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克服自卑范文第1篇

當(dāng)前初中學(xué)生中，心理存在自卑現(xiàn)象相當(dāng)普遍。其實(shí)每個(gè)人在不同程度上都有自卑心理，也就是說(shuō)自卑感帶有一定的普遍性。自卑心重的學(xué)生，意志薄弱，總以為處處矮人一截，缺乏克服困難的勇氣。他們或表現(xiàn)為沉默少言，郁郁寡歡；或表現(xiàn)為每逢測(cè)驗(yàn)、考試、各種競(jìng)賽時(shí)就提心吊膽，精神緊張；或表現(xiàn)為面對(duì)較難的科目心灰意冷，不敢主動(dòng)質(zhì)疑解難。也有的表現(xiàn)為遇到親朋好友、昔日同學(xué)問(wèn)及學(xué)習(xí)成績(jī)時(shí)，認(rèn)為難以啟齒。那么，教師如何指導(dǎo)青少年克服自卑感呢？

首先，要了解青少年在自信方面的特點(diǎn)。人的自信心，是隨著個(gè)人成長(zhǎng)自我意識(shí)的逐漸覺(jué)醒和日益增強(qiáng)而發(fā)展的。到了初中階段，青少年的自我認(rèn)識(shí)與自我評(píng)價(jià)的能力提高了，自信增強(qiáng)了，青少年學(xué)生特別期望能有機(jī)會(huì)表現(xiàn)自我，展現(xiàn)自己的各方面才能，顯示自己，關(guān)注自己的外貌形象，非常注意自己的言行舉止。一方面存在很強(qiáng)的依賴(lài)性，另一方面他們有一定的獨(dú)立性，自己認(rèn)為自己是“成人”，所以他們希望他人尊重自己，尤其是希望家長(zhǎng)及老師理解、尊重自己。

其次，要認(rèn)真分析學(xué)生產(chǎn)生、缺乏自信的原因。中學(xué)時(shí)代是人生的花季，可為什么有些同學(xué)常常生活在自卑的陰影中呢？從客觀上講，一般有以下幾種原因：

自身?xiàng)l件的缺陷。如外在形象、成績(jī)不如意、家庭生活條件不好等都可能他背上失敗感和落后感的精神重負(fù)，從而產(chǎn)生自卑感而缺乏自信心。

好勝心受到挫折。大多數(shù)學(xué)生都有很強(qiáng)的好勝心，希望各方面能超過(guò)別人。對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)，他們往往抱著“只許勝，不許敗”的偏執(zhí)想法，一旦受到挫折，就很容易灰心喪氣，從而產(chǎn)生缺乏自信的心理。

自尊心得不到滿足。自尊心是鼓勵(lì)人奮發(fā)向上的動(dòng)力，是使人自愛(ài)、自信、自強(qiáng)的源泉。如果一個(gè)人的自尊心得不到應(yīng)有的尊重，就極易走向反面，導(dǎo)致自卑。

有利的環(huán)境發(fā)生變化。每個(gè)人都希望擁有一個(gè)能幫助自己進(jìn)取的環(huán)境和條件，一旦這種有利環(huán)境和條件受到影響，發(fā)生變化，自己的努力為受到認(rèn)可，就容易使人對(duì)將來(lái)失去信心。

上述情況，很多同學(xué)都會(huì)碰到，但并非所有碰到這些情況的同學(xué)都會(huì)自卑。同樣的挫折和失敗，同樣的客觀條件，可以產(chǎn)生自卑而失去自信心，也可以成為鞭策、激勵(lì)人奮發(fā)向上的動(dòng)力。因自卑感的產(chǎn)生而失去自信心，除了有客觀因素外，還有內(nèi)在的心理根源。

性格軟弱。這是產(chǎn)生自卑心理的重要心理病源。性格軟弱的人，一旦遇到困難或身處逆境時(shí)，就會(huì)束手無(wú)策，一蹶不振。當(dāng)在與人交往中受到挫折時(shí)，便認(rèn)為人與人之間沒(méi)有溫暖，只有冷漠，他們?cè)诶щy、失敗、委屈、病殘等逆境面前表現(xiàn)出灰心、悲觀的情緒，而不是選擇自我反省、抗?fàn)?、拼搏的心態(tài)。

對(duì)自己缺乏正確的認(rèn)識(shí)。有的同學(xué)好高騖遠(yuǎn)，志大才疏，要求過(guò)高過(guò)急，大大超過(guò)自己力所能及的水平，這樣極易產(chǎn)生“失敗感”而自卑。有的同學(xué)只看到自己的短處，而看不到長(zhǎng)處，以己之短比人之長(zhǎng)，明明是某個(gè)方面不如人，也會(huì)看成所有方面不如人，在任何方面都樹(shù)立不起信心，不戰(zhàn)自敗。

由此可見(jiàn)產(chǎn)生自卑而失去信心的原因是多方面的。缺乏自信的人，往往自認(rèn)為被人瞧不起，顯得沉默寡言、膽小怕事、瞻前顧后，造成事實(shí)上被他人冷漠。別人對(duì)他們的輕視態(tài)度正是由他們的自卑和逃避行為造成的，他們的輕視態(tài)度又會(huì)加劇他們的自卑心理，如此必將形成難以自拔的惡性循環(huán)。這對(duì)青少年的成長(zhǎng)是十分有害的。老師在教學(xué)實(shí)踐中引導(dǎo)學(xué)生克服學(xué)習(xí)中的自卑心理，樹(shù)立充分的自信心是十分重要、十分必要的。具體方法，我認(rèn)為應(yīng)從以下幾方面入手：

不要妄下結(jié)論。教師不要輕易說(shuō)出諸如“你這樣下去毫無(wú)出息”、“你永遠(yuǎn)一件事也辦不成”等這樣的話，因?yàn)檫@非但起不到教育的效果，久而久之，反而會(huì)使學(xué)生感到自己是個(gè)“無(wú)用的人”，認(rèn)為自己怎樣努力也沒(méi)有用，因此產(chǎn)生自卑感。

少與他人的優(yōu)點(diǎn)相比。有些教師常用這個(gè)學(xué)生的弱點(diǎn)與別的學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)相比，不停地嘮叨：“你看某某同學(xué)，你的數(shù)學(xué)比某某同學(xué)差10倍。”“你畫(huà)得還不如人家小朋友”等，教師想以此激勵(lì)學(xué)生進(jìn)步，而結(jié)果是使學(xué)生認(rèn)為自己很笨，不足之處成了他沉重的心理包袱。

多發(fā)現(xiàn)“閃光點(diǎn)”。把學(xué)生的過(guò)去與現(xiàn)在比，往事與彼事比，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他在某一方面或某件事上有進(jìn)步，有提高。我們要及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些“進(jìn)步”與“提高”，并不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生予以表?yè)P(yáng)。應(yīng)向?qū)W生指出，自信是靠克服障礙、培養(yǎng)意志品質(zhì)來(lái)獲得的，也靠一次次微小的成功來(lái)增強(qiáng)；使學(xué)生認(rèn)為自己也能取得成績(jī)，就增強(qiáng)了學(xué)生取得更多、更大的成績(jī)的希望和勇氣，學(xué)生的自卑感就會(huì)悄然退去。

增強(qiáng)“你行，我也行”的觀念。教師一方面要讓學(xué)生知道，只要付出，就一定會(huì)有一分收獲的道理，以此增強(qiáng)學(xué)生的自信心，另一方面要幫助學(xué)生掌握互補(bǔ)技能，讓學(xué)生明白，在生活中，兼具多種能力的人只是少數(shù)，人各有長(zhǎng)短，要揚(yáng)己之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。讓學(xué)生不要為沒(méi)有聰慧的頭腦而自卑，不要為沒(méi)有俏麗的臉龐而失落，只要在人生的道路上執(zhí)著地追求，就一定會(huì)給自己的青春寫(xiě)下一串串閃亮的感嘆號(hào)。

滿足、引導(dǎo)學(xué)生的自我表現(xiàn)欲。自我表現(xiàn)欲是青少年時(shí)期最主要的欲望之一。自我表現(xiàn)欲受到壓抑時(shí)，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生自卑感。教師不要只用聰明、學(xué)習(xí)成績(jī)好等展現(xiàn)學(xué)生的自我表現(xiàn)欲，要盡可能讓學(xué)生在特有的優(yōu)勢(shì)方面如體育運(yùn)動(dòng)、集體勞動(dòng)等充分地滿足學(xué)生的自我表現(xiàn)欲，逐漸克服他們的自卑心理。有的學(xué)生自卑感嚴(yán)重，對(duì)進(jìn)步?jīng)]有信心，甚至有破罐子破摔的心理。一方面是因?yàn)樗麄儗W(xué)習(xí)成績(jī)不好，在學(xué)校和家庭均受到一定程度的歧視，缺乏信心。另一方面，他們有一定的自尊心，希望得到他人的鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)，如果經(jīng)常受到批評(píng)，就會(huì)加重他們的自卑感，容易自暴自棄。

幫助學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中樹(shù)立自信心，是克服自卑心理的關(guān)鍵所在。在困難和各種挫折面前相信自己能力的人，就不會(huì)自暴自棄。最近日本教育界的一項(xiàng)研究表明：最好不要在學(xué)生作業(yè)本上打“X”號(hào)。“因?yàn)檫@樣會(huì)損害學(xué)生的自尊心和自信心”，同時(shí)打“X”號(hào)達(dá)不到引起學(xué)生注意及修改的目的，相反只會(huì)使學(xué)生在心理上受到打擊。他們認(rèn)為，最好在學(xué)生做錯(cuò)的地方打圈或劃個(gè)線，讓他改正即可。蘇霍姆林斯基總結(jié)自己幾十年的教育經(jīng)驗(yàn)，得出這樣一個(gè)結(jié)論，要注意保護(hù)兒童的自信心和自尊心。所以，在教育實(shí)踐中，他較注意對(duì)學(xué)生的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

克服自卑范文第2篇

雖然有個(gè)別孩子的自卑心理隨著年齡增長(zhǎng)可以逐漸減輕或消失，但是如果不加調(diào)控，對(duì)孩子的危害很大，因此，作為家長(zhǎng)應(yīng)該注意孩子的心理發(fā)育，及早發(fā)現(xiàn)孩子自卑的苗頭，及早調(diào)整孩子心理，為寶寶建立自信。

自卑心理產(chǎn)生的原因

自卑心理是一種因過(guò)分的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。自卑的人，往往不切實(shí)際地低估自己，只看到自己的缺陷，看不到自己的長(zhǎng)處。自卑，會(huì)使人背上沉重的思想包袱，喪失前進(jìn)的動(dòng)力，會(huì)影響人的一生的發(fā)展。

孩子自卑心的產(chǎn)生，主要有六個(gè)原因：

1.由于目標(biāo)定的過(guò)高，連遭挫折的打擊，使孩子心灰意冷。

2.家長(zhǎng)常常拿別的孩子的長(zhǎng)處與自己孩子的短處相比，使孩子老是發(fā)現(xiàn)自己的劣勢(shì)，以致造成不良的自我暗示。

3.父母對(duì)孩子苛求過(guò)嚴(yán)，孩子稍有失誤，父母就大加指責(zé)，甚至打罵，久而久之，造成孩子對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，形成一種自卑的自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)。

4.父母對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài)，對(duì)孩子的一切包辦代替，孩子缺乏表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，不能體驗(yàn)到成功帶來(lái)的自豪感，形成自卑心理。

5.孩子的一些起碼的精神需要和物質(zhì)需要得不到滿足。有些孩子在集體中被冷落、被輕視、被嫌棄，得不到同伴的友誼，從而傷心自卑。有的孩子家境貧寒，在日常生活的物質(zhì)需求方面不如別人，也可能導(dǎo)致孩子的自卑心理。

6.因?yàn)樽陨泶嬖谏砣毕?。如有的孩子先天殘疾，長(zhǎng)相丑陋，也可能造成孩子的自卑。

如果一個(gè)孩子的自卑心特別強(qiáng)，他認(rèn)為自己的相貌不夠出眾，他覺(jué)得不會(huì)有人喜歡他，他覺(jué)得自卑；他認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)成績(jī)不夠突出，認(rèn)為老師會(huì)討厭他，他覺(jué)得自卑；他認(rèn)為自己某天穿的衣服不夠漂亮，他認(rèn)為別人會(huì)笑話他，他覺(jué)得自卑。總之，他認(rèn)為他的自卑都是有理由的。所以，他不喜歡說(shuō)話，不喜歡言笑，常常一個(gè)人默默地關(guān)在屋子里，自己疏遠(yuǎn)了別人，還認(rèn)為是別人疏遠(yuǎn)了自己，這就更有理由自卑了。

怎樣幫孩子克服自卑心理

及時(shí)肯定和贊揚(yáng)孩子的優(yōu)點(diǎn)當(dāng)孩子有了好的表現(xiàn)，取得了一點(diǎn)成績(jī)，做了一點(diǎn)小事，父母都應(yīng)給予及時(shí)的肯定。適當(dāng)?shù)墓膭?lì)會(huì)使孩子的心情興奮而愉悅。因?yàn)橛仔〉暮⒆油峭ㄟ^(guò)別人的眼睛來(lái)認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值的。家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)、肯定，對(duì)孩子的志向、情感、行為起著極其重要的作用。人性中最本質(zhì)的需求其實(shí)就是渴望得到賞識(shí)和尊重，賞識(shí)你的孩子，就會(huì)使孩子樹(shù)立信心，使孩子在內(nèi)心萌生“我是好孩子”的意識(shí)。而一味地抱怨只能使孩子自暴自棄，在“我是壞孩子”的感覺(jué)中沉淪，從而銷(xiāo)蝕了他的生命活力。

讓孩子參與安排、主持家庭事物家長(zhǎng)可以有意識(shí)地改變一下家庭里的主從關(guān)系，讓孩子安排周末活動(dòng)計(jì)劃，安排節(jié)日家宴的菜譜，決定家里購(gòu)買(mǎi)家電的品牌，參與房間布置的設(shè)計(jì)，讓孩子有“當(dāng)家”的感覺(jué)。這樣，孩子在參與安排、主持家庭事物的過(guò)程中會(huì)體驗(yàn)到自己的價(jià)值，自信心也會(huì)逐步提高。

讓孩子在課堂上大膽發(fā)言上課不敢發(fā)言的同學(xué)，多數(shù)并不是不會(huì)，而是因?yàn)槿鄙僮孕拧Ｋ３＿@樣想：如果我答錯(cuò)了，同學(xué)們會(huì)不會(huì)嘲笑我?等下一次有把握時(shí)再發(fā)言吧。于是他會(huì)變得更加膽小。其實(shí)他錯(cuò)了，因?yàn)榧词顾鸬貌粚?duì)，老師一糾正，他會(huì)記得更加牢固。所以應(yīng)鼓勵(lì)孩子主動(dòng)發(fā)言，爭(zhēng)取第一個(gè)發(fā)言。

讓孩子走路挺胸抬頭如果仔細(xì)觀察人走路的姿勢(shì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人走路的姿勢(shì)能反映出這個(gè)人的心態(tài)。自信的人走路往往挺胸抬頭，自卑的人走路往往弓腰低頭。所以，走路時(shí)，你只要把胸挺起來(lái)，把頭抬起來(lái)，就會(huì)促使你產(chǎn)生一種自信的心態(tài)?！疤痤^來(lái)”意味著對(duì)自己、對(duì)未來(lái)、對(duì)所要做的事情充滿信心。任何一個(gè)人，當(dāng)他昂首挺胸、大步前進(jìn)的時(shí)候，在他心里就有了諸多的潛臺(tái)詞――我能行、我的目標(biāo)一定能達(dá)到、我會(huì)干得很好的、這點(diǎn)小小的挫折對(duì)我來(lái)說(shuō)不算什么。人的內(nèi)在心態(tài)可以外顯在人的行為上，人的行為也可以反作用于人的內(nèi)在心態(tài)。

讓孩子談話時(shí)用眼睛注視對(duì)方和別人談話時(shí)，能正視別人，看者對(duì)方的眼睛，就等于告訴對(duì)方：我很誠(chéng)實(shí)，我相信你，請(qǐng)你也相信我!它既能給自己信心，也能贏得別人的信任。

讓孩子面對(duì)高山或田野大喊大叫如果你的自己的孩子膽小怕事，說(shuō)話聲音像蚊子叫，你不妨帶他去登山或郊游，面對(duì)高山、田野，你可以讓孩子盡情大喊大叫，這時(shí)他會(huì)感覺(jué)到自己的聲音十分洪亮，發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)也很自豪的。

讓孩子揚(yáng)長(zhǎng)避短要讓孩子知道任何人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，要讓孩子揚(yáng)長(zhǎng)避短。家長(zhǎng)不要經(jīng)常嘮叨孩子的短處，而要經(jīng)常提到孩子的長(zhǎng)處。不要拿自己孩子的缺點(diǎn)和別人孩子的優(yōu)點(diǎn)比，越比孩子就會(huì)越自卑。

克服自卑范文第3篇

首先學(xué)會(huì)分析學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的各種原因。所謂“自卑”，就是指自己看不起自己，或者過(guò)低的評(píng)價(jià)自己的一種心理狀態(tài)，是性格不健全的一種表現(xiàn)。主要來(lái)源是過(guò)分地看重自身的短處，而對(duì)自己的長(zhǎng)處，則缺乏足夠的認(rèn)識(shí)。青少年學(xué)生產(chǎn)自卑心理其原因是多方面的，概括而言主要有這樣幾種：第一，由于生理或智力的缺陷所致。第二，家庭教育方式不當(dāng)或缺乏家庭溫暖而導(dǎo)致學(xué)生自卑。第三，由于過(guò)去遺留下來(lái)的心靈創(chuàng)傷所致，內(nèi)心長(zhǎng)期焦慮不安，致使情緒低落，不敢往人前站。第四，原本充滿自信，遭受挫折事卻一蹶不振，自暴自棄。第五，在同別人的比較中，感到自己“無(wú)能”，從此心灰意冷，自怨自艾而自卑。

其次，針對(duì)學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的不同原因有的放矢，因人施教。由上述原因分析可知，學(xué)生產(chǎn)生自卑心理是復(fù)雜的，即決定著其轉(zhuǎn)化工作的艱巨性。作為班主任要作好這項(xiàng)工作，就要花很多的時(shí)間和精力，付出辛勤的勞動(dòng)，做好深入細(xì)致的心理疏導(dǎo)。從總體上講，班主任在工作中首先對(duì)這些學(xué)生做到知心、貼心、熱心、關(guān)心，做他們的良師益友，建立起親密的師生關(guān)系。必要時(shí)與家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人取得聯(lián)系耐心幫助和教育他們，讓他們從自卑心理逐步走向健康向上的心態(tài)。具體地說(shuō)，要使他們克服自卑、超越自我可采取以下的辦法：

1.教育學(xué)生用積極的態(tài)度對(duì)待自身的不足，克服消極的自我暗示。全面否定自己，因此，班主任應(yīng)用“一分為二”的觀點(diǎn)來(lái)指導(dǎo)、教育學(xué)生。

克服自卑范文第4篇

關(guān)鍵詞： 高職學(xué)生 英語(yǔ)口語(yǔ) 自卑情結(jié) 成因 教學(xué)策略

一、高職學(xué)生英語(yǔ)口語(yǔ)的自卑現(xiàn)象

（一）自卑情結(jié)的概念。

自卑情結(jié)是奧地利心理學(xué)家阿德勒個(gè)體心理學(xué)的一個(gè)重大發(fā)現(xiàn)。阿德勒認(rèn)為，所謂“自卑情結(jié)”是指“一個(gè)人在面對(duì)問(wèn)題時(shí)而無(wú)所適從的表現(xiàn)”?！白员扒榻Y(jié)”體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，便表現(xiàn)為經(jīng)過(guò)多次失敗或不甚明顯的進(jìn)步，產(chǎn)生動(dòng)搖、消沉、反感、失望以致放棄。

（二）自卑情結(jié)的表現(xiàn)。

筆者長(zhǎng)期擔(dān)任高職學(xué)生的英語(yǔ)教學(xué)工作，在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)大多數(shù)高職學(xué)生在英語(yǔ)課堂尤其是口語(yǔ)課上都或多或少地存在自卑情結(jié)。20世紀(jì)70年代以來(lái)，語(yǔ)言教學(xué)研究的重點(diǎn)從研究怎么教轉(zhuǎn)向如何學(xué)，其中一個(gè)重要課題是關(guān)于造成學(xué)習(xí)結(jié)果差異的學(xué)習(xí)者個(gè)體因素。在這一背景下，研究人員關(guān)注情感因素（如態(tài)度、動(dòng)機(jī)、焦慮、自卑、自信等）對(duì)語(yǔ)言學(xué)習(xí)的影響，但探討中國(guó)學(xué)生在外語(yǔ)學(xué)習(xí)中自卑現(xiàn)象的文章尚不多見(jiàn)，而研究高職學(xué)生英語(yǔ)口語(yǔ)的自卑現(xiàn)象的文章則少之又少。因此，深入研究高職學(xué)生英語(yǔ)口語(yǔ)的自卑狀況、產(chǎn)生原因及調(diào)適策略極有必要。

二、“自卑情結(jié)”成因分析

探討引起英語(yǔ)口語(yǔ)自卑的原因?qū)τ趲椭鷮W(xué)習(xí)者克服英語(yǔ)口語(yǔ)自卑的策略具有重大意義。分析高職學(xué)習(xí)者英語(yǔ)口語(yǔ)的實(shí)際情況發(fā)現(xiàn)，高職學(xué)生口語(yǔ)學(xué)習(xí)心理障礙可能來(lái)自主客觀兩方面的因素：

（一）主觀因素。

英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)中有“自卑情結(jié)”的學(xué)生往往是那些在個(gè)體學(xué)習(xí)差異中總處于劣勢(shì)的群體。因此，分析英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)中“自卑情結(jié)”的成因應(yīng)從個(gè)體英語(yǔ)學(xué)習(xí)的差異入手，即學(xué)習(xí)者之間在學(xué)習(xí)活動(dòng)中存在的差異。而在英語(yǔ)口語(yǔ)的學(xué)習(xí)上，這些差異主要指學(xué)習(xí)者的認(rèn)知、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)及性格等方面因素。

1.認(rèn)知因素。在外語(yǔ)學(xué)習(xí)中，有的個(gè)體應(yīng)付自如，游刃有余，而有些卻反映出很大的困難，這表明個(gè)體在學(xué)習(xí)外語(yǔ)能力方面是有差異的。研究顯示，大多數(shù)英語(yǔ)學(xué)習(xí)成功者往往是那些外語(yǔ)能力傾向接近或高于平均數(shù)的學(xué)習(xí)個(gè)體，而英語(yǔ)學(xué)習(xí)困難學(xué)生中有一部分就是那些外語(yǔ)能力傾向偏低的群體。阿德勒認(rèn)為沒(méi)有任何人能長(zhǎng)久地承受失敗的打擊而無(wú)動(dòng)于衷，因此當(dāng)外語(yǔ)能力傾向偏低的個(gè)體付出太多而無(wú)明顯回報(bào)時(shí)，自然會(huì)對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)產(chǎn)生失望、動(dòng)搖乃至陷入“自卑情結(jié)”。其次，口語(yǔ)的學(xué)習(xí)還與學(xué)習(xí)者的“認(rèn)知結(jié)構(gòu)”有關(guān)，即學(xué)習(xí)者記憶中預(yù)存的一套有組織的知識(shí)。它能把新學(xué)到的知識(shí)歸納進(jìn)去，因此獲得一個(gè)新的事實(shí)或一系列新的事實(shí)，對(duì)于在記憶中具有一個(gè)較大的預(yù)存知識(shí)結(jié)構(gòu)的學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)，要比那些只具有少量預(yù)存知識(shí)的學(xué)習(xí)者更容易些。所以，對(duì)那些基礎(chǔ)差、預(yù)存知識(shí)結(jié)構(gòu)少的學(xué)生而言，口語(yǔ)學(xué)習(xí)一定會(huì)吃力費(fèi)勁，收效甚微。

2.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)差異導(dǎo)致個(gè)體學(xué)習(xí)差異。傳統(tǒng)心理學(xué)家認(rèn)為，人的各種活動(dòng)都是由一定的動(dòng)機(jī)引起的，學(xué)生的學(xué)習(xí)也是由一定的動(dòng)機(jī)所支配。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，動(dòng)機(jī)具有加強(qiáng)學(xué)習(xí)的作用。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)的個(gè)體較學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)弱的個(gè)體，更能堅(jiān)持學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果更好。高職院校學(xué)生大多數(shù)認(rèn)為自己畢業(yè)后從事技術(shù)工作，英語(yǔ)口語(yǔ)用處不大，而且高職院校學(xué)生不存在過(guò)英語(yǔ)四、六級(jí)的壓力，有些院校雖也要求通過(guò)英語(yǔ)應(yīng)用能力考試，但都不涉及到英語(yǔ)口語(yǔ)的測(cè)試。由于長(zhǎng)期受應(yīng)試教育的影響，很多學(xué)生認(rèn)為既然口語(yǔ)交際能力沒(méi)有硬性的考量，那么練也白練，耽誤時(shí)間。于是，他們失去了英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，反映在具體行為上則是：對(duì)英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)毫無(wú)積極性可言，學(xué)習(xí)態(tài)度懶散，得過(guò)且過(guò)，自我控制力差。消極的學(xué)習(xí)態(tài)度必然導(dǎo)致英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)的失敗，經(jīng)歷了屢次挫敗的學(xué)習(xí)個(gè)體勢(shì)必會(huì)陷入英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)的“自卑情結(jié)”之中。

3.性格因素。心理學(xué)家認(rèn)為，盡管人的性格千差萬(wàn)別，但從行為表現(xiàn)來(lái)說(shuō)大體可分外向型和內(nèi)向型。性格內(nèi)向的學(xué)生在語(yǔ)言表達(dá)上與性格外向的相比明顯存在著差異。二語(yǔ)習(xí)得研究成果表明：在絕大部分情況下，外向型性格的學(xué)習(xí)者比內(nèi)向型的學(xué)習(xí)者更容易在外語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)中取得較好的效果。外向型的學(xué)習(xí)者愿意和他人交流，樂(lè)于冒險(xiǎn)、嘗試，較為自信，不害怕在口語(yǔ)中犯錯(cuò)誤。內(nèi)向型的學(xué)習(xí)者則不太愿意和別人交流，即使心里有話也表現(xiàn)為不主動(dòng)，害怕在口語(yǔ)表達(dá)中犯錯(cuò)，怕遭到別人的批評(píng)和嘲諷。學(xué)生往往出于對(duì)自尊心的保護(hù)，不愿意在課堂上發(fā)言，表達(dá)自己的看法，如再遇到否定的評(píng)價(jià)則會(huì)變得更加內(nèi)向、自卑。

（二）客觀因素。

造成學(xué)習(xí)者英語(yǔ)口語(yǔ)自卑情結(jié)的客觀因素有很多，筆者僅從家庭背景和學(xué)校兩個(gè)層面進(jìn)行探討。

1.家庭背景。不同的家長(zhǎng)對(duì)教育采取的手段和評(píng)價(jià)是不同的。因此，他們對(duì)于子女在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中的期望、要求及態(tài)度也是不同的。如果家長(zhǎng)不了解學(xué)習(xí)個(gè)體的英語(yǔ)實(shí)際學(xué)習(xí)情況，一味過(guò)高要求“英語(yǔ)學(xué)習(xí)困難學(xué)生”，動(dòng)輒責(zé)罵，就會(huì)使學(xué)習(xí)個(gè)體對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，從而陷入“自卑情結(jié)”。其次，高職生源中有很大一部分來(lái)自農(nóng)村，農(nóng)村師資短缺現(xiàn)狀造成了農(nóng)村英語(yǔ)教育，尤其是口語(yǔ)教學(xué)相對(duì)城市落后很多。相對(duì)于城市學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生普遍英語(yǔ)成績(jī)偏低，特別表現(xiàn)在口語(yǔ)方面，如果這種狀況長(zhǎng)期得不到改善，這部分學(xué)生會(huì)陷入英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)的“自卑情結(jié)”。

2.學(xué)校因素。首先，高職學(xué)校的學(xué)生一般分為三種：一種是在高中階段基礎(chǔ)比較薄弱，無(wú)望進(jìn)本科學(xué)校的；一種是高考失敗達(dá)不到本科線的；另一種則是一些中專(zhuān)生、中職生和技校生。這些學(xué)生在面對(duì)本科學(xué)校尤其是重點(diǎn)大學(xué)的學(xué)生時(shí)，都有一種自嘆不如的自卑感。其次，高職院校普遍重視專(zhuān)業(yè)技能而忽視英語(yǔ)這門(mén)公共課，尤其是英語(yǔ)口語(yǔ)課，縮減英語(yǔ)開(kāi)設(shè)的時(shí)間，很多院校英語(yǔ)普遍執(zhí)行大班上課，學(xué)生的口語(yǔ)無(wú)法得到訓(xùn)練。長(zhǎng)此以往，這就讓英語(yǔ)基礎(chǔ)本就薄弱的高職生陷入對(duì)英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)的無(wú)盡失望之中。再次，許多高職學(xué)校對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)困難學(xué)生的成因認(rèn)識(shí)不足，過(guò)分強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)個(gè)體的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、個(gè)人努力程度、學(xué)習(xí)態(tài)度等主觀因素，而忽略了學(xué)習(xí)個(gè)體的英語(yǔ)能力傾向以及生理、心理等方面的個(gè)體差異。學(xué)校往往對(duì)所有學(xué)習(xí)個(gè)體采用同一種評(píng)估與衡量標(biāo)準(zhǔn)，抹殺了個(gè)體各異的進(jìn)步，對(duì)弱勢(shì)群體要求過(guò)高，造成他們自知無(wú)望而陷入無(wú)窮的自卑。

三、克服自卑的教學(xué)策略

要克服高職學(xué)生英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)中的自卑情結(jié)，需要學(xué)生和教師的共同努力。作為教師，必須在口語(yǔ)教學(xué)中培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極情感，增強(qiáng)他們的自尊和自信心，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而使其建立英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)的心理優(yōu)勢(shì)。

（一）強(qiáng)化學(xué)生加強(qiáng)口語(yǔ)學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。

哲學(xué)上說(shuō)內(nèi)因是事物發(fā)展的根本動(dòng)力，因此，強(qiáng)化學(xué)生口語(yǔ)學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)是降低學(xué)習(xí)者語(yǔ)言自卑的根本出發(fā)點(diǎn)。隨著國(guó)際往來(lái)的日趨普遍頻繁，社會(huì)對(duì)學(xué)生實(shí)際使用英語(yǔ)進(jìn)行涉外交際的能力提出了更高的要求?？谡Z(yǔ)交際能力的培養(yǎng)既是社會(huì)的需要，也是個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)的需要。同時(shí)說(shuō)的能力直接影響著學(xué)生讀寫(xiě)的能力，聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)能力的培養(yǎng)雖然各有其相對(duì)獨(dú)立的訓(xùn)練辦法和途徑，但它們有時(shí)相互影響、相互促進(jìn)的。而在大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)考試中獲得優(yōu)秀的學(xué)生可以參加口語(yǔ)考試，這正說(shuō)明了英語(yǔ)口語(yǔ)的重要性。幫助學(xué)生充分認(rèn)識(shí)口語(yǔ)學(xué)習(xí)的重要性，有了內(nèi)部動(dòng)力的支持，學(xué)生就會(huì)從主觀上要求自己積極參加課堂上的口語(yǔ)活動(dòng)，從而在更積極的層面上降低自卑程度。

（二）降低起始難度，開(kāi)展分層次教學(xué)。

鑒于高職學(xué)生的英語(yǔ)基礎(chǔ)普遍較差，而且水平參差不齊，教師應(yīng)當(dāng)降低起始難度，開(kāi)展分層次教學(xué)。不少高職學(xué)生來(lái)自職業(yè)中學(xué)，他們有的在高中階段就沒(méi)有認(rèn)真學(xué)習(xí)英語(yǔ)，而口語(yǔ)訓(xùn)練就更談不上，有的在中學(xué)階段就已經(jīng)對(duì)英語(yǔ)產(chǎn)生了畏難心理。因此，高職院校必須在起始難度上適當(dāng)降低，放慢教學(xué)初期的進(jìn)度。通過(guò)合理的難度使學(xué)生在學(xué)習(xí)初期能獲得更多的成功機(jī)會(huì)，從而消除畏難心理，減少語(yǔ)言自卑的產(chǎn)生。教師應(yīng)通過(guò)分層次教學(xué)來(lái)滿足不同水平學(xué)生的不同需要。

（三）營(yíng)造積極輕松的課堂環(huán)境。

課堂是教學(xué)的主要渠道，教師應(yīng)當(dāng)改變教育觀念，營(yíng)造良好的課堂氛圍，通過(guò)輕松愉快的課堂氛圍緩釋學(xué)生的自卑情感。在英語(yǔ)課堂上教師要做大量的工作來(lái)優(yōu)化課堂。一方面，采取措施使課堂生動(dòng)有趣，讓學(xué)生樂(lè)于上英語(yǔ)課。教師應(yīng)在課堂上安排多種多樣的形式，通過(guò)時(shí)間分割，每項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間都不長(zhǎng)，使學(xué)生感到時(shí)間過(guò)得很快。除講授課本內(nèi)容，還要安排一些能調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的活動(dòng)。例如：每次課安排學(xué)生用英語(yǔ)輪流報(bào)告班上的出勤情況；匯報(bào)當(dāng)天的天氣、新聞或講述一個(gè)有趣的英語(yǔ)故事。由于學(xué)生課前大多做了充分準(zhǔn)備，所以這些活動(dòng)鍛煉了學(xué)生的英語(yǔ)口語(yǔ)和聽(tīng)力，活躍了課堂氣氛，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心。另一方面，運(yùn)用多媒體教學(xué)。教師可以依據(jù)教學(xué)內(nèi)容制作圖文并茂的課件或在完成教學(xué)任務(wù)的前提下，給學(xué)生播放一些英語(yǔ)經(jīng)典電影片段及內(nèi)容健康的最新英語(yǔ)大片。

（四）豐富英語(yǔ)課外活動(dòng)。

英語(yǔ)課外活動(dòng)是整個(gè)英語(yǔ)教學(xué)的有機(jī)組成部分，是激發(fā)學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)興趣必不可少的形式。高職院校學(xué)生會(huì)可協(xié)助英語(yǔ)教師定期舉辦英語(yǔ)演講比賽、英語(yǔ)興趣小組、英語(yǔ)口語(yǔ)比賽、英語(yǔ)歌曲比賽、英語(yǔ)小品比賽等活動(dòng)；要充分利用外教資源，由他們來(lái)定期舉辦英語(yǔ)講座；每周的英語(yǔ)角，外教也應(yīng)在場(chǎng)，帶動(dòng)學(xué)生說(shuō)英語(yǔ)。

總之，高職學(xué)生英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)中的自卑情結(jié)是由多因素造成的，因而要消除自卑情結(jié)，提高學(xué)生的口語(yǔ)交際能力并非一日之功。它不僅需要教師實(shí)施行之有效的教學(xué)方法，而且需要教師在思想上給予充分的重視，對(duì)學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)期的心理引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理狀態(tài)，這樣才能達(dá)到口語(yǔ)訓(xùn)練的預(yù)期目的，確保英語(yǔ)口語(yǔ)交際能力的提高。

參考文獻(xiàn)：

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克服自卑范文第5篇

自卑是個(gè)體由于生理或心理上的缺陷或其他某些原因引起的自我輕視和自我懷疑的態(tài)度體驗(yàn)，表現(xiàn)為自我評(píng)價(jià)偏低，擔(dān)心失去他人尊重，看不起自己，從而導(dǎo)致自信心缺乏和自我效能感降低的心理狀態(tài)。雖然自卑在大學(xué)生中不同程度地存在，但高職高專(zhuān)學(xué)生由于高考失利、學(xué)習(xí)能力欠缺、對(duì)學(xué)校及專(zhuān)業(yè)的不滿和對(duì)就業(yè)前景的擔(dān)憂等因素更容易陷入自卑這一心理狀態(tài)，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)過(guò)低、缺乏自信心和較低的成就期望，往往導(dǎo)致在某一事件失敗的基礎(chǔ)上對(duì)自己的能力和價(jià)值作出普遍性、不合理的否定和歪曲評(píng)價(jià)，長(zhǎng)期持續(xù)以至產(chǎn)生一種嚴(yán)重的自我失敗感，阻礙了自身各方面潛能的正常發(fā)揮和能力提升，影響了心理健康水平，降低了生活幸福感，影響了學(xué)習(xí)、生活和自我成長(zhǎng)的順利進(jìn)行，從而影響了高職院校人才培養(yǎng)質(zhì)量的提高。因此，如何針對(duì)高職學(xué)生這一高校弱勢(shì)群體采取切實(shí)合理、行之有效的教育、教學(xué)方法途徑來(lái)幫助其克服自卑心理，促進(jìn)其心理健康和自我成長(zhǎng)是從事高職高專(zhuān)大學(xué)生心理健康的教育工作者應(yīng)該關(guān)注和值得深入研探的問(wèn)題，也是一個(gè)極具現(xiàn)實(shí)意義和實(shí)踐價(jià)值的課題。

多元文化主義是繼精神分析、行為主義、人本主義思想之后產(chǎn)生的影響心理學(xué)的第四股重要思潮[1]。其理論主張重視來(lái)訪者的文化背景及文化結(jié)構(gòu)，主張承認(rèn)差異，尊重多元，改變了傳統(tǒng)心理學(xué)將個(gè)人與文化分離的現(xiàn)實(shí)，從多元的角度看待當(dāng)事人的問(wèn)題，采用有彈性的和多樣化的方法，使求助者有更大的選擇余地。同時(shí)多元文化咨詢(xún)理論強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)的情境導(dǎo)向，重視文化變量的影響，參照當(dāng)事人的文化背景解釋其認(rèn)知、情緒和行為問(wèn)題，并依據(jù)文化差異調(diào)整輔導(dǎo)和治療方法，使心理咨詢(xún)與治療從傳統(tǒng)的以問(wèn)題或疾病為中心的模式轉(zhuǎn)向了以文化為中心。其意義在于，它促使人們正視傳統(tǒng)西方心理學(xué)一元文化的局限性，和受實(shí)證主義科學(xué)觀和方法論影響形成的偏重研究客觀性和一般規(guī)律，而忽視心理與行為的文化歷史屬性的多樣性，有利于理解和挖掘不發(fā)達(dá)社會(huì)和弱勢(shì)群體中心理咨詢(xún)方法和途徑，克服文化偏差[2]。

目前，我國(guó)大部分高校針對(duì)自卑這一問(wèn)題的相關(guān)研究主要采用人格特征差異及培養(yǎng)、壓力應(yīng)對(duì)、焦慮干預(yù)以及心理分析等方法進(jìn)行調(diào)適，基本上沿襲了西方傳統(tǒng)心理咨詢(xún)理論和方法論規(guī)范上，對(duì)多元文化價(jià)值取向的引導(dǎo)和培養(yǎng)較為忽視，特別是針對(duì)高職高專(zhuān)學(xué)生的自卑心理批判性借鑒西方體系的基礎(chǔ)上整合多元文化理念的心理健康教育教學(xué)方法的研究還很欠缺[3]。此外，目前針對(duì)自卑心理的咨詢(xún)和調(diào)適方法多采用量化的、還原論的、因果決定論的研究方法，這些方法基本上沿襲了西方傳統(tǒng)心理咨詢(xún)理論的價(jià)值規(guī)范和科學(xué)主義方法論，忽略了多元文化的價(jià)值取向的引導(dǎo)和培養(yǎng)，片面追求研究的實(shí)證效度。許多心理學(xué)家已經(jīng)意識(shí)到，科學(xué)主義的方法論導(dǎo)致心理健康領(lǐng)域的文化遲鈍和理論發(fā)展的局限，而多元文化心理咨詢(xún)理論關(guān)注對(duì)象和群體的不同文化背景差異，強(qiáng)調(diào)要更好地理解來(lái)訪者的文化，根據(jù)不同文化背景和價(jià)值觀，采用多樣化的途徑有效整合各種咨詢(xún)治療方法以更好地幫助來(lái)訪者，也更有利于提升來(lái)訪者的自信和心理健康水平。因此，積極整合多元文化心理咨詢(xún)理念探索針對(duì)高職高專(zhuān)學(xué)生這一高校弱勢(shì)群體自卑心理的教育教學(xué)方法是非常具有理論和現(xiàn)實(shí)意義的。同時(shí)，由于《大學(xué)生心理健康教育》是高職院校各專(zhuān)業(yè)學(xué)生的必選課程，覆蓋面廣、滲透力強(qiáng)，因此在高職院校心理健康教育教學(xué)中，引入多元文化咨詢(xún)理念，本著“尊重、鼓勵(lì)、理解、成長(zhǎng)”的原則，采取切實(shí)有效的、多樣性的教學(xué)方法來(lái)幫助高職學(xué)生克服自卑、提高自信，對(duì)于促進(jìn)高職院校人才培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和學(xué)生綜合素質(zhì)的提高無(wú)疑是非常有益的探索。

二、 研究?jī)?nèi)容與研究假設(shè)

（一） 研究?jī)?nèi)容

本課題在調(diào)查分析我校在校大學(xué)生心理健康狀態(tài)的基礎(chǔ)上，針對(duì)學(xué)生實(shí)際特點(diǎn)和普遍問(wèn)題，選取克服學(xué)生自卑心理的提高和改善作為本研究的重點(diǎn)，在《大學(xué)生心理健康教育》課程的教學(xué)和實(shí)踐活動(dòng)中吸收多元文化心理咨詢(xún)理念，通過(guò)教學(xué)實(shí)驗(yàn)干預(yù)，結(jié)合心理測(cè)量和統(tǒng)計(jì)分析方法，來(lái)驗(yàn)證常規(guī)教學(xué)方法和以多元文化咨詢(xún)理論為導(dǎo)向的教學(xué)方法對(duì)高職學(xué)生克服自卑心理的影響。希望通過(guò)理論研究和教學(xué)實(shí)踐探索一種適合高職學(xué)生特點(diǎn)、能有效克服和改善學(xué)生自卑心理的基于多元文化咨詢(xún)理念的心理健康教學(xué)方法和模式，幫助高職學(xué)生樹(shù)立樂(lè)觀自信、自我悅納的良好心態(tài)，克服這一特殊群體普遍存在的自卑心理及其消極影響，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)和成就動(dòng)機(jī)的形成，進(jìn)而促進(jìn)高職院校人才培養(yǎng)質(zhì)量和學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

（二） 研究假設(shè)

在《大學(xué)生心理健康教育》的課程教學(xué)中采用基于多元文化咨詢(xún)理論的教學(xué)方法較常規(guī)教學(xué)方法能更有效地幫助高職學(xué)生克服自卑心理，樹(shù)立樂(lè)觀自信、自我悅納的良好心態(tài)，有助于高職學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成和綜合素質(zhì)的提高。

三、 研究步驟

（一）前測(cè)及分組

課題組在文獻(xiàn)查閱，資料收集，量表選擇和教學(xué)素材準(zhǔn)備等前期工作基礎(chǔ)上，從我校一年級(jí)2011級(jí)參加《大學(xué)生心理健康教育》課程學(xué)習(xí)的班級(jí)中進(jìn)行實(shí)驗(yàn)對(duì)象分組教學(xué)安排。具體操作是從在我校一年級(jí)學(xué)生中隨機(jī)選取兩個(gè)實(shí)驗(yàn)班（105人）、兩個(gè)對(duì)照班（123人），對(duì)所選取班級(jí)進(jìn)行“自卑心理診斷量表”測(cè)試，通過(guò)前測(cè)顯示實(shí)驗(yàn)組和控制組的學(xué)生在自卑水平上得分基本一致，無(wú)顯著差異，然后對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)干預(yù)對(duì)照研究， 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)采取實(shí)驗(yàn)組、控制組后測(cè)隨機(jī)分組設(shè)計(jì)。

（二）實(shí)驗(yàn)實(shí)施階段

實(shí)驗(yàn)干預(yù)時(shí)間為一個(gè)學(xué)期，約4個(gè)月。其中，對(duì)控制組學(xué)生在《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)中采用講授為主的常規(guī)教學(xué)方法，對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)中采用基于多元文化咨詢(xún)理論的教學(xué)模式和方法，其中實(shí)驗(yàn)組班級(jí)的具體操作和主要教學(xué)方法如下：

1、教學(xué)中引入關(guān)于心理健康的不同理論視角和價(jià)值取向，注重從西方與本土、傳統(tǒng)與現(xiàn)代、科學(xué)與人文等方面拓寬學(xué)生思維和文化視野，避免形成單一刻板的心理健康西方評(píng)價(jià)模式，學(xué)會(huì)關(guān)注本土的、多元文化的心理健康評(píng)價(jià)方法和積極的自我認(rèn)知思維模式。

2、注重團(tuán)體心理輔導(dǎo)和小組角色互動(dòng)，使學(xué)生在參與互動(dòng)中學(xué)會(huì)交流、分享和領(lǐng)悟，充分感受到“自我”是“關(guān)系中的自我”、&ld quo;文化中的自我”，學(xué)會(huì)調(diào)適個(gè)人取向和集體取向的沖突，保持心理的和諧和平衡。

3、根據(jù)高職課程的特點(diǎn)，課程設(shè)計(jì)以活動(dòng)為主線，倡導(dǎo)體驗(yàn)式、互動(dòng)式教學(xué)模式，強(qiáng)調(diào)獨(dú)特多樣、突出差異個(gè)性的教學(xué)活動(dòng)創(chuàng)設(shè)，將“教、學(xué)、做”融為一體，實(shí)現(xiàn)知識(shí)向能力的轉(zhuǎn)化。

4、引入心理情景劇，提倡以學(xué)生為主體的情景式教學(xué)，在教學(xué)案例的選擇上強(qiáng)調(diào)真實(shí)性、情景性、切合性，采用角色扮演的情景劇形式，使學(xué)生積極參與投入進(jìn)來(lái)。同時(shí)鼓勵(lì)引入大學(xué)生身邊的故事和根據(jù)不同經(jīng)歷和文化背景所做的創(chuàng)作，調(diào)動(dòng)同學(xué)們發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的經(jīng)驗(yàn)和不同層面的自我，以此增強(qiáng)自我接納、提高自信。

5、注重學(xué)生潛能和才干的發(fā)現(xiàn)和挖掘，通過(guò)成就故事、小組任務(wù)驅(qū)動(dòng)等活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)、展示自己的才干，提高自我效能感，克服自卑心理。

6、引入元認(rèn)知教學(xué)方法，提高學(xué)生自我監(jiān)控能力和自我意識(shí)的整合能力，從而提升學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)、自我規(guī)劃、自我監(jiān)控和自我發(fā)展能力。

7、引入心理拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生集體合作、挑戰(zhàn)自我、超越自我的精神理念，勇敢自信面對(duì)未來(lái)，拋棄自卑心態(tài)。

（三）后測(cè)及統(tǒng)計(jì)分析

學(xué)期教學(xué)結(jié)束后，對(duì)實(shí)驗(yàn)班、對(duì)照班同學(xué)進(jìn)行AMS“成就動(dòng)機(jī)量表”和FIS“自卑感量表”的測(cè)試，根據(jù)后測(cè)結(jié)果，比較分析實(shí)驗(yàn)組、控制組學(xué)生在自卑水平和成就動(dòng)機(jī)方面的變化和差異，使用Spss16.0對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出研究結(jié)論。

四、 研究結(jié)果與結(jié)論

（一）對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組自卑和成就動(dòng)機(jī)量表后測(cè)差異比較

將實(shí)驗(yàn)班、對(duì)照班學(xué)生“自卑感量表”和 “成就動(dòng)機(jī)量表”的后測(cè)結(jié)果進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，其中“成就動(dòng)機(jī)量表”根據(jù)題目?jī)?nèi)容劃分為“追求成功”（1-15題）和“回避失敗”（16-30題）兩個(gè)緯度進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果見(jiàn)表1：

從表1可以看出，經(jīng)過(guò)教學(xué)干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組較對(duì)照組學(xué)生在自卑感方面后測(cè)得分明顯降低，和對(duì)照組學(xué)生具有顯著差異；在成就動(dòng)機(jī)量表得分上，實(shí)驗(yàn)組在“追求成功” 緯度的后測(cè)得分較對(duì)照組學(xué)生顯著上升，在“回避失敗”緯度的后測(cè)得分較對(duì)照組學(xué)生明顯下降，顯示在在成就動(dòng)機(jī)量表的兩個(gè)緯度上實(shí)驗(yàn)組較對(duì)照組都具有明顯提高，并達(dá)到極其顯著的差異。

（二）實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組全體學(xué)生自卑感與追求成功和避免失敗緯度的相關(guān)分析

從表2可以看出，實(shí)驗(yàn)組較對(duì)照組學(xué)生在自卑感與“追求成功”和“避免失敗”兩個(gè)緯度都表現(xiàn)出極其顯著的相關(guān)，說(shuō)明“追求成功”緯度得分的提高和“避免失敗”緯度得分的降低是影響學(xué)生自卑感得分的重要因素。

（三）研究結(jié)論

在《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)中引入基于多元文化咨詢(xún)理論的教學(xué)方法較常規(guī)教學(xué)方法更能有效地幫助高職學(xué)生克服自卑心理，提高成就動(dòng)機(jī)和自信心，有助于高職學(xué)生樹(shù)立樂(lè)觀自信的良好心態(tài)和積極心理品質(zhì)的形成。

五、 分析與總結(jié)

統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果表明，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的教學(xué)干預(yù)實(shí)驗(yàn)，采用注重多元文化咨詢(xún)理念的教學(xué)方法較以課題教授為主的常規(guī)教學(xué)法更有效地改善和克服了學(xué)生的自卑心理，顯著地提高了實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)水平，達(dá)到了預(yù)期研究假設(shè)。同時(shí)，通過(guò)整個(gè)教學(xué)實(shí)驗(yàn)過(guò)程的實(shí)施，我們也獲得了許多經(jīng)驗(yàn)、收獲和感悟，分析總結(jié)如下：

（一）注重引入有關(guān)心理健康概念的不同觀點(diǎn)和理論取向，培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立多元文化的視角和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，能避免學(xué)生形成單一刻板的心理健康西方評(píng)價(jià)模式，也有利于啟發(fā)同學(xué)們從不同視角發(fā)現(xiàn)自我并悅納自我。如教學(xué)過(guò)程中，在介紹介紹西方心理理論的同時(shí)關(guān)照中西文化的差別，使學(xué)生逐步樹(shù)立多元文化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和思考方式，介紹西方心理理論的同時(shí)關(guān)照中西文化的差別，使學(xué)生逐步樹(shù)立多元文化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和思考方式。如在人格內(nèi)容的教學(xué)中，通過(guò)介紹美國(guó)人類(lèi)學(xué)家本尼迪克特對(duì)美國(guó)三個(gè)印地安人部落由于不同生活環(huán)境和社會(huì)文化環(huán)境的影響最終形成了三種完全不同的人格特征的經(jīng)典案例，使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到文化對(duì)人的塑造作用。另外，在量表測(cè)試教學(xué)中向同學(xué)們介紹了西方文化背景下制定的心理測(cè)量量表的文化效度問(wèn)題，如我國(guó)學(xué)者用改編后的MMPI量表對(duì)中國(guó)人的測(cè)量發(fā)現(xiàn)在情緒性焦慮和神經(jīng)質(zhì)等方面中國(guó)人的平均值高于西方人，究其原因在于中國(guó)文化崇尚內(nèi)隱矜持、他制他律取向，而這樣的行為在中國(guó)文化背景下是“正常”的[4]，以此啟發(fā)學(xué)生樹(shù)立多元文化的視角，不要輕易給自己帖上自卑或“心理問(wèn)題”的刻板標(biāo)簽。

（二）教學(xué)中注重情景創(chuàng)設(shè)和探究體驗(yàn)式教學(xué)方法的運(yùn)用，能有效提升教學(xué)效果?！皩W(xué)起于思、思起于疑”，在教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)文字、圖片、音視頻材料、電影片段等形式創(chuàng)設(shè)呈現(xiàn)問(wèn)題情景，創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境時(shí)要注意從學(xué)生的學(xué)習(xí)需要和興趣出發(fā)，給出具有一定挑戰(zhàn)性但學(xué)生通過(guò)努力能解決的學(xué)習(xí)任務(wù)。這樣，學(xué)生通過(guò)感受問(wèn)題情境，引發(fā)思考，并在任務(wù)解決中逐漸接近目標(biāo)，體驗(yàn)到成功，通過(guò)學(xué)習(xí)的階段性學(xué)習(xí)成果的積累使學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，有效激發(fā)學(xué)生積極情緒體驗(yàn)。如在進(jìn)行“自我效能感”內(nèi)容的教學(xué)中，我們就利用多媒體視頻引入了一個(gè)關(guān)于小白鼠“自我效能感”的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，同時(shí)在關(guān)鍵的三個(gè)地方設(shè)計(jì)情景問(wèn)題，引發(fā)學(xué)生思考，這樣就把一個(gè)較難理解的知識(shí)分解為幾個(gè)較為簡(jiǎn)單的知識(shí)，逐層推進(jìn)，逐步深入，讓學(xué)生有一種“ 拾級(jí)而上”的感覺(jué)，最后學(xué)生最后一步步推導(dǎo)出正確結(jié)論時(shí)，突然會(huì)有豁然開(kāi)朗的欣喜，哦，原來(lái)其中的奧妙是這樣，從而產(chǎn)生了強(qiáng)烈的成就感和深厚的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)了學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，有利于克服學(xué)習(xí)中的自卑心理、畏難心理，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自我效能感[5]。

（三）課程設(shè)計(jì)以活動(dòng)為主線，將“教、學(xué)、做”有機(jī)融合，能有效促進(jìn)知識(shí)向能力的遷移。在教學(xué)過(guò)程中有針對(duì)性地引入案例、互動(dòng)活動(dòng)、小組任務(wù)和心理訓(xùn)練項(xiàng)目，在方法上，注重情景性、參與性、互動(dòng)性和多元文化視角，注重營(yíng)造開(kāi)放、互動(dòng)、鼓勵(lì)、分享和愉悅的教學(xué)氛圍。如教學(xué)中通過(guò)組織成就故事、小組海報(bào)、心理情景劇、興趣島探究、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、課堂辯論賽等多種多樣的教學(xué)活動(dòng)，有效促進(jìn)學(xué)生挖掘 自身潛能、展示自身才干和本民族的優(yōu)秀文化和傳統(tǒng)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和欣賞他人和自我的獨(dú)特之處，樹(shù)立自我悅納、自尊自信、樂(lè)觀積極的心態(tài)，接納和鼓勵(lì)的氛圍也很重要，能幫助同學(xué)有效地克服退縮、害怕失敗的自卑心理，大膽參與、積極展示，培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我、超越自我的精神理念，。促進(jìn)了知識(shí)理論向能力的遷移。

（四）注重結(jié)合教學(xué)內(nèi)容引入優(yōu)秀的中外心理勵(lì)志教學(xué)素材和影視作品，特別注意發(fā)掘和利用本土優(yōu)秀歷史故事、名人事跡和傳統(tǒng)文學(xué)藝術(shù)作品，一方面提升學(xué)生的文化修養(yǎng)、陶冶塑造文明高雅的心理情趣和精神境界，另一方面有利于高校心理健康教學(xué)中挖掘整合本土化資源、促進(jìn)西方心理學(xué)的本土化。同時(shí)使學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞和接納不同文化和風(fēng)格的文學(xué)藝術(shù)作品，對(duì)高職高專(zhuān)學(xué)生的素質(zhì)教育和全面發(fā)展具有重要的促進(jìn)作用。如我們?cè)诮榻B音樂(lè)放松療法時(shí)就引入了“平湖秋月”、 “翠湖春曉”等中國(guó)古典名曲的鑒賞；在講授創(chuàng)新思維時(shí)，引入諸葛亮巧施“空城計(jì)”、“司馬光砸缸救人”等歷史故事幫助學(xué)生更好地理解逆向思維、求異思維等概念；在講述自我認(rèn)知和人生規(guī)劃部分內(nèi)容時(shí)，引入了錢(qián)學(xué)森、袁隆平等成功人士的人生故事，使心理學(xué)中關(guān)注個(gè)體的自我意識(shí)的概念和人生意義、社會(huì)價(jià)值有機(jī)融合。這些嘗試也為如何在合理吸取西方心理咨詢(xún)理念的同時(shí)建立適合我國(guó)國(guó)情和文化傳統(tǒng)的本土化心理咨詢(xún)教育模式的構(gòu)建進(jìn)行了有益的探討。

六、 結(jié)語(yǔ)

多元文化咨詢(xún)理論是隨日益全球化、多元化的當(dāng)代社會(huì)需要而發(fā)展起來(lái)的一個(gè)實(shí)踐性極強(qiáng)的心理學(xué)的重要研究領(lǐng)域，已在全球心理咨詢(xún)領(lǐng)域產(chǎn)生了巨大影響，大大拓展了心理咨詢(xún)的方法、技巧和理論，既有利于非西方社會(huì)批判性借鑒西方文化的咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)，也有利于認(rèn)識(shí)和挖掘不同文化傳統(tǒng)的、本土的、民俗的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和心理治療方法[6]，對(duì)于我國(guó)這樣一個(gè)民族多元一體、文化多樣、歷史悠久的國(guó)家探索適合我國(guó)國(guó)情民情的本土化心理咨詢(xún)模式的建構(gòu)具有很強(qiáng)的理論和實(shí)踐意義。同時(shí)借鑒和引入多元文化咨詢(xún)理論對(duì)高職高專(zhuān)學(xué)生克服自卑心理的有效途徑進(jìn)行探索，對(duì)提升高職高專(zhuān)學(xué)生的心理健康水平和人才培養(yǎng)質(zhì)量也具有重要的促進(jìn)和推動(dòng)作用，是一項(xiàng)極具現(xiàn)實(shí)意義的研究課題。我們的工作只是一個(gè)初步的探討，還需要更多的心理健康教育工作者對(duì)此進(jìn)行更進(jìn)一步地深入研究，共同促進(jìn)高職學(xué)生心理健康教育教學(xué)工作的完善和發(fā)展。

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