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一、高職學生心理健康基準

1.客觀評價，認識自我

客觀評價自己是指自我評價和實際基本相符，沒有過分夸張，也無需過分貶低。心理健康教育的意義主要體現(xiàn)在能指引學生客觀對待優(yōu)勢和劣勢，學會揚長避短，不夸大自己的優(yōu)勢，也不逃避自己的劣勢。可以做到客觀評價、認識自我的學生，面對任何成功或失敗都會保持平和的心態(tài)，充滿自信，目標準確客觀。

2.穩(wěn)定的情緒控制

高職學生大多處于青春期，情緒控制能力比較薄弱，面對成功或失敗，情緒容易波動。擁有健康心理的學生可以適應自己的現(xiàn)狀，能夠克服各種困難，來增加信心。他們對任何事物都充滿興趣，在任何情境下，都能保持積極向上的心態(tài)，相信生活，相信未來。

3.人際關系和諧

善于與人交際的學生可以與家長、朋友、陌生人保持和諧的關系，別人有難時會主動提供幫助，自己有難時也會主動尋求幫助，能及時調整彼此間的關系。這類學生擅于與人交際，適合團體合作。

4.意志力堅定

意志指人在有目的做出一個動作時，腦海中產(chǎn)生的選擇、判斷、行動的心理變化。意志力不堅定、不能堅持到底是高職學生常見的心理問題之一。高職學生在成長的過程中，必然會遇到各種各樣的問題和阻礙，例如考試掛科、感情不順利、就業(yè)難等。面對這些情況，高職院校學生應堅定自己的意志，強化自己的耐力，無論遇到什么困難且不管困難程度多大，都應堅持自己的方向，努力克服困難，這樣才能走向成功。

二、高職學生心理健康教育原則

高職院校學生心理健康原則指的是心理教育時需要遵守的一系列規(guī)范，是高職生心理健康教育體系的重要內容。

1.堅持教育

結合素質教育標準，高職院校學生心理教育應從理論構建、規(guī)范制定、團隊組建以及教學改革入手，來持續(xù)提升學生的心理素質水平。自20世紀70年代以來，高職學生心理教育已成為學習階段重要的教學任務，雖然在不少心理教育者的努力下，教學手段已趨向于成熟，但是高職院校心理教育仍處在初始階段，在理論構建、規(guī)范制定、團隊組建、教學改革上仍需努力。

2.堅持全面性

高職院校心理健康教育的本質和靈魂是提升學生的心理素質水平，因此在制定高職學生心理健康教育體系時，需堅持全面性原則且以所有學生為對象。目前，高職學生心理教育的重要目的是指導學生調節(jié)心理，完善性格特征，提高心理承受力，避免或減少心理問題的出現(xiàn)，達成心理教育目的的關鍵是面向所有學生。在這種情況下，在進行心理教育時，高職院校需確定一個主題，切合學生的實際需求，盡量讓更多的學生有機會參加心理實踐活動，從而保證學生全方位發(fā)展。

3.直接性原則

高職院校經(jīng)過定期心理咨詢、心理宣傳演講，向學生傳播健康心理知識，來達到直接性的效果，抵制情緒波動。直接性心理教育尤其要注重主體差別、時機的選擇，避免出現(xiàn)僵持的狀況，保證直接教育的目的性，杜絕主觀判斷、胡亂輔導，來提升學生心理素質水平。

4.差別性原則

高職院校學生與普高學生在自我認知、觀念思想、心理狀態(tài)等方面存在差異。高職院校學生心理特征也各不相同，因此心理教育需要注重學生個體之間的差異，結合學生的實際需求，設計有目的性、豐富多彩的實踐活動，來保證心理教育的效果。高職院校學生性格不同、觀念不同、思想不同、閱歷不同，但心理教育的目的不是消滅差異，而是結合學生自身的實際情況，有目的地開展輔導，來保證學生的心理健康，促進其全面發(fā)展。高職院校學生心理健康教育原則是學校長時間實踐教育經(jīng)驗的概括，是心理健康教育的規(guī)范標準，有助于高職院校順利開展心理健康教育工作。因此，高職學校在進行心理健康教育時，應結合學生特征，符合學校教育內容，遵循以上原則，來達成提高高職學生心理素質水平的終極目的。

三、高職學生心理健康教育內涵

由于高職院校的學生存在自我認知不充分、社會交際能力較低、情緒難以控制以及意志力薄弱等問題，所以心理健康教育內涵一般包括以下幾點。

1.自我認知教育

人的精神是靈魂本質，是人對周邊環(huán)境的認知和感受。心理健康表現(xiàn)為自我認識合乎實際，肯定自己的優(yōu)點接納自己的缺點，不過分強迫自我，不做超出自己能力的事情，也不放棄任何自己力所能及的事，充滿信心，積極向上，讓現(xiàn)實與理想相一致。

2.學習心理矯正

學習是學生學生時代的首要目的，是校園生活的核心。學習過程一方面對理論和能力的獲取產(chǎn)生作用，另一方面對學生心理和思維的變化產(chǎn)生作用。高職學生理論基礎不好，所以應關注高職學生學習心理的變化，協(xié)助他們掌握適合自己的學習手段，構建適合自己的理論體系，摒棄不正確的學習態(tài)度，形成健康積極的學習習慣，進而保證學生融入到高職生活之中，增強學習效果。

3.情緒控制學習

情緒控制學習目的在于讓學生認識到自己自身情緒波動的特征，采取合適的調節(jié)方式，培養(yǎng)較強的情緒調控能力，讓自己始終呈現(xiàn)積極向上、平易近人的狀況，減少消極情緒的影響，保證對學習等的激情和興趣。

4.交際能力學習

交際能力學習旨在指導學生了解社會交際的常識和禮儀，其中涵蓋了社交心理變化的分析、社交的目的和必要性、社交的影響因子、社交中的文化差異等，經(jīng)過教育和練習，掌握交際能力，讓學生敢于與他人交流，摒除扭曲的心理，且保證自我的獨立意識，不過度依賴于他人。

5.意志力強化學習

意志力強化學習旨在讓學生肯定意識的重要性和認識自我意志力強弱，指導學生主動完善自己、解決問題，增強意志力，不輕易被事物迷惑，讓學生掌握如何控制情緒、承擔壓力，能主動、堅持不懈地做出努力，實現(xiàn)自身的價值。

6.主動調適學習

主動調適學習旨在讓高職院校學生肯定自己的優(yōu)點、接納自己的缺點、主動調整適應周圍環(huán)境、積極融入社會之中，學會變壓力為動力，經(jīng)過一系列系統(tǒng)學習，學生能掌握學習技巧，合理分配學習任務，完善學習習慣，并且讓高職學生能判斷自己的心理是否健康，及時尋求幫助，排憂解難，提高學生心理素質水平。除此之外，還需關注特別群體，例如家境貧困學生的自卑心理，要與學校與社會相互配合，將經(jīng)濟上貧困的學生心理單獨改善變成心理和經(jīng)濟共同改善，在心理健康方面，幫助這部分學生減少社會各界帶來的壓力，解決實際心理問題，提高其心理素質水平。

四、高職學生心理健康教育建議

高職院校學生心理健康教育是一個綜合性較強的項目工程，融合了課內學習、課外引導兩個部分，形成教育和引導相互交叉的心理健康教育系統(tǒng)?？偟膩碇v，包括以下幾點建議。

1.理論講解法

該方法旨在對心理健康理論和保健方法進行詳細講解，其涵蓋了課內學習、錄像研究、材料分析等不同的手段，是心理健康教育的常用方式。高職院校心理健康教育手段應盡量豐富多彩，適當?shù)厝谌肜碚搨魇?、情景劇排練、資料探討、心理測評等方法，讓學生在自由活躍的教學環(huán)境中自我完善、調節(jié)心態(tài)、轉變價值觀。

2.課程融入法

該方法主要結合不同課程的特色，適當融入心理健康教育。實際上，不同課程各具特色、方式各異，然而學生認知思維大都一樣。要保證教育的效果，必須保證學生的主動參與，不同課程的安排應融入心理健康教育，全面保證學生的心理健康。

3.活動宣傳法

該方法是教師引導的基礎之上，高職學生自主開展各種心理健康教育活動，從而保證心理健康。這些活動宣傳效果較好，關注活動環(huán)節(jié)和宣傳手段，注重周圍環(huán)境的變化。

4.困難訓練法

這種方法是在動力驅動下，解決障礙，進行意志堅持，從而保證心理健康。它是以自我認知為前提的主動心理健康教育活動。其有助于增強意志力，完善性格特征，提高學生心理素質。

5.模范舉例法

教師結合心理健康標準，以有健康心理成功人士為例，來說服高職生，指引其改變原來的目標。這個模范實例應該具備客觀、詳細、影響大的特點，與高職學生心理變化情況相符。教師應從旁指引，讓學生充分了解這些成功人士，同時認真學習并應用于自身。

6.心理交流法

這種方法主體是學生個人，教師與學生直接談話，交流分析心理矛盾，教師指引答問，從而提高學生心理素質。交流法是克服學生個體心理困難最直接的手段。心理輔導老師應充滿激情、平易近人、體諒學生，能夠保護學生隱私，同時能采取有效直接的方式與學生交談。通常情況下，交流法包括視頻交流、信件交流、面對面交流等多種方式。其中主要的是面對面交流，一般分為心理測評、心理問題分析判斷、心理困難解決、心理素質評價等環(huán)節(jié)。因為心理輔導強調專業(yè)化，所以輔導人員應該受過專業(yè)訓練，同時具備相關的心理健康教育經(jīng)歷。

作者：郭志戎 單位：鄭州鐵路職業(yè)技術學院