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大學(xué)室友關(guān)系的總結(jié)范文第1篇

關(guān)鍵詞大學(xué)生寢室人際沖突因素解決方法

中圖分類號：G455文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Interpersonal Conflict in University Dormitory

KONG Xia

(School of Psychology, Southwest University, Chongqing 400715)

AbstractWith the interpersonal conflict intensified in university dormitory, college students' life has been influenced more or less. This article is based on the perspective of an ordinary college students, analyzes and sumarizes the main factors of interpersonal conflicts, and on this basis proposes some solutions.

Key wordscollege students; dormitory; interpersonal conflict; factor; solution

0 引言

人際沖突（interpersonal conflict）是指人際交往雙方由于利益不同、溝通障礙、認(rèn)識差別、個性差異等引起的相互反對的互動行為。正常的人際交往和良好的人際關(guān)系是每個人心理正常發(fā)展，個性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。寢室中的人際沖突可能導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)壓抑、焦慮等消極狀態(tài)，有的沖突甚至?xí)劤纱蟮?，“馬加爵”事件就是一個很好的證明。徐莉婭以北京大學(xué)生為例針對大學(xué)生寢室人際關(guān)系影響因素的研究顯示有57%的大學(xué)生認(rèn)為寢室人際關(guān)系對個人生活有較大影響。

近年來，寢室中的人際沖突越來越嚴(yán)重，如今已經(jīng)成為困擾大學(xué)生的主要問題之一。如，李麗蘭，唐超文和徐欣國曾采用自編量表針對大學(xué)生宿舍人際沖突感狀況進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示有97.5%的學(xué)生感到中等或強(qiáng)烈的人際沖突。因此，如何正確處理寢室中的人際關(guān)系，了解寢室中可能出現(xiàn)的人際沖突及其原因，并在此基礎(chǔ)上掌握其解決方法，對大學(xué)生而言是非常必要的。

本文對大學(xué)寢室的人際沖突產(chǎn)生的原因進(jìn)行了分析整理，并以此為基礎(chǔ)提出了一些關(guān)于解決寢室中人際沖突及建立和維持良好的寢室人際關(guān)系的建議。

1 大學(xué)生寢室人際沖突的主要因素

1.1 客觀因素

1.1.1 成長環(huán)境的差異

大學(xué)生來自全國各地，各個階層，因此，南北文化差異，城市和農(nóng)村間的差異等成長環(huán)境的差異都成為引發(fā)寢室中人際沖突的原因。一般來自農(nóng)村和貧窮家庭的大學(xué)生在生活方面都比較儉樸、能吃苦耐勞思想、思想比較簡單，但有一定的自卑心理，而來自城市和家境富裕的家庭的大學(xué)生往往生活內(nèi)容豐富、思想開放、并且其中部分同學(xué)喜歡鋪張浪費，這些體現(xiàn)了雙方不同的價值觀，這些差異無疑加劇了雙方溝通的困難，因此，在平時的作息時間，衛(wèi)生習(xí)慣和物品使用等方面很容易就產(chǎn)生了沖突。

1.1.2 利益競爭

在這個競爭激烈的社會中，大學(xué)生亦無法獨善其身，為了讓自己在就業(yè)或是繼續(xù)學(xué)習(xí)深造中處以有利地位，大部分大學(xué)生從自己的利益出發(fā)，采取各種方法去爭奪獎學(xué)金、三好學(xué)生等名額，其中部分同學(xué)甚至通過造假拉攏、離間等手段達(dá)到自己的目的。此時，這種為了一己私利而展開的各種斗爭，引發(fā)了諸多的人際沖突，導(dǎo)致寢室中的人際關(guān)系惡化。

1.2 主觀因素

1.2.1 認(rèn)知因素

在人際認(rèn)知上，大學(xué)生通常都具有明顯的片面性和狹隘性，首因效應(yīng)、暈輪效益和偏見等人際認(rèn)知偏差在我們?nèi)穗H交往中隨處可見。首因效應(yīng)是指由第一印象導(dǎo)致的，在總體印象形成上，最初獲得的信息比后來獲得的信息影響更大的現(xiàn)象。暈輪效應(yīng)是指對一個人形成某種印象后，這種印象會影響對他/她的其他特質(zhì)的判斷，人們會習(xí)慣與這種印象相一致的方式去估價其所有的特點。偏見會使人際間產(chǎn)生消極性情感，導(dǎo)致人與人之間的疏離，并且使人對認(rèn)知對象做出不正確的評價。由于認(rèn)知偏差的原因，大學(xué)生對室友的印象往往是不準(zhǔn)確、不客觀的，因此，可能會由于一些誤會而引發(fā)寢室中的人際沖突。

1.2.2 情緒因素

大學(xué)生往往有強(qiáng)烈的交往需要，并且渴望被理解，但容易沖動，并受到情境的影響。沖突以喜歡、不喜歡作為評判的出發(fā)點，往往帶有非理性的意味。有時大學(xué)生之間的沖突僅僅因為自己的情緒不好，或者對某一類人或事物特別不喜歡。其中女大學(xué)生又更為突出，因普遍自我意識不完善，自我中心傾向嚴(yán)重，不能互相理解，而又因為自尊等原因拒絕主動和解，從而導(dǎo)致沖突難以解決。

另外，還有一些因素也會引起寢室中的人際沖突，如民族文化、行為方式、與異往等，在此不再一一贅述。

2 大學(xué)生寢室中的人際沖突的解決

李麗蘭等人發(fā)現(xiàn)針對沖突大學(xué)生采取最多的是合作處理，其次是遷就處理、回避處理及忍讓處理，競爭處理是使用較少的方式。但由于造成大學(xué)寢室人際沖突的很多因素都是很難改變的，所以大學(xué)生并不能很好的解決這些人際沖突，本文也只是提出一些建議，以希望能減少寢室中一些不必要的人際沖突，以改善寢室中的人際關(guān)系。寢室中的人際沖突的解決和寢室中良好的人際關(guān)系的建立與維持，需要寢室中所有成員的共同努力。

2.1 掌握有關(guān)交往的方法和技巧

大學(xué)生在有關(guān)人際交往的方法和技巧的知識上的缺乏是寢室中人際沖突頻繁發(fā)生的一個重要的客觀原因，所以大學(xué)生可以通過增加這方面的知識，讓自己能有效的解決人際沖突。

大學(xué)生可以抽出一些空余的時間學(xué)習(xí)一些關(guān)于人際交往的方法和技巧，如與室友相處時，要尊重對方的隱私，保留各自的心理空間；要學(xué)會站在對方的角度思考問題，這樣才能真正理解他人；在與人交往時，要積極主動，主動發(fā)表自己的意見并征求別人的意見、主動幫助他人。此外，大學(xué)生在與人交往時，注意自己的言行，給別人留下一個好印象，這樣有利于后面的交往。對于這些技巧，如果大學(xué)生對其進(jìn)行掌握并加以應(yīng)用，將有利于減少大學(xué)寢室中的人際沖突并建立和維護(hù)良好的寢室人際關(guān)系。

2.2 加強(qiáng)自身修養(yǎng)，養(yǎng)成積極健康的個性心理品質(zhì)

提高自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成積極健康的個性心理品質(zhì)不僅有利于自身的發(fā)展，對避免寢室中不必要的沖突，建立和維護(hù)良好的寢室人際關(guān)系也是很有幫助的。

2.2.1 尊重他人和自己

根據(jù)馬斯洛的需要動機(jī)理論可知，社會上所有人都有一種對于自尊、自重和希望得到別人的尊重的欲望。尊重他人和尊重自己是一個問題的兩個方面，同時也是相對應(yīng)聯(lián)系的，只有尊重自己的人，才可能得到他人的尊重；只有尊重他人的人，才能得到別人的尊重，從而真正實現(xiàn)自我的尊嚴(yán)。因此大學(xué)生在與室友交往時要充分的尊重室友；尊重他人體現(xiàn)在平時的言行舉止中，大學(xué)生要時刻檢討自己有沒有因為需要得到室友的支持和接納而過于表現(xiàn)自我，以至于傷害到室友的自尊。此外，堅持尊重的原則，必須注意在態(tài)度和人格上尊重同學(xué)，平等待人，講究語言文明、禮貌待人，尊重同學(xué)的生活習(xí)慣等。當(dāng)大學(xué)生能很好的做到尊重自己和尊重他人時，寢室中一些不必要的沖突就不會發(fā)生了，寢室里也會變得更加的和諧。

2.2.2 包容和理解室友

由于大學(xué)生來自不同的家庭不同的地區(qū)，寢室成員在生活習(xí)慣、個性品質(zhì)上難免會存在著一些差異，并且有些同學(xué)還有一些不好的生活習(xí)慣，這些都有可能引起寢室中的人際沖突。只要不涉及原則問題，即使并不同意對方的觀點和行為，自己都應(yīng)該努力做到理解和包容，因為“人無完人”，大學(xué)生不能用自己的價值尺度去衡量他人。這樣做有助于大學(xué)生解決和減少寢室中人際沖突并且建立和維護(hù)良好的寢室人際關(guān)系。另外，作為學(xué)生，最重要的任務(wù)仍然是學(xué)習(xí)，在寢室中有的時候難免會有一些關(guān)于學(xué)習(xí)的討論，因此有時寢室成員會因為對某個知識點的看法不同而展開激烈的討論，有時因為情緒比較激動，就會引發(fā)平時一些潛在的矛盾進(jìn)而發(fā)生沖突，此時大家最好先平靜下來，先就潛在的矛盾進(jìn)行有效的溝通，包容和理解對方，使沖突得以及時的解決，然后就關(guān)于知識的看法進(jìn)行交流討論，結(jié)合雙方的看法，力爭得到一個比較全面正確的觀點，這樣有助于大家的提高，得到一個雙贏的結(jié)果。

但需加以注意的是，對于室友的不足，作為其室友不能只是一味的包容，甚至縱容，大家可以進(jìn)行溝通，對他的這些不足誠懇地提出自己的看法，這樣室友之間才能正確的認(rèn)識和對待彼此的優(yōu)點和不足，消除自己心理上的障礙，博采眾長，豐富提高自己。

2.2.3 與室友互相幫助

每個人都會有遇到困難需要別人幫助的時刻都。患難識知己，逆境見真情。當(dāng)遇到困難時，往往最需要友誼和幫助。這時哪怕只是一個笑臉\一個體貼的眼神，也會使人感到溫暖，受到鼓舞。寢室成員之間互相幫助對于減少寢室中人際沖突的發(fā)生和建立良好的寢室人際關(guān)系有很重要的作用。

但由于我們文化的特點,向人求助往往意味著自己的無能，自尊會受到挑戰(zhàn)。所以在幫助室友的時候要注意方式是否恰當(dāng)，否則會有適得其反的作用。

2.3增加寢室的凝聚力

如果一個寢室的凝聚力很高，那么這個寢室發(fā)生人際沖突的可能性就會減小很多，而且隨著寢室凝聚力的提高，寢室還會形成并能很好的維持良好的寢室人際關(guān)系。大學(xué)生可以積極主動的創(chuàng)造寢室中集體活動的機(jī)會，以此來增進(jìn)寢室成員間的感情，以提高寢室的凝聚力，如臥談會，聚餐等。

3 小結(jié)

大學(xué)四年里，寢室中不可避免的會出現(xiàn)各種各樣的人際沖突，在解決沖突的過程中，寢室成員相互促進(jìn)共同進(jìn)步，共同建立了和諧的寢室人際關(guān)系，并學(xué)會了溝通、理解和寬容。另外在和諧的寢室環(huán)境中，可以增加大學(xué)生的進(jìn)取心，開闊了其胸懷，有利于健康心理和健全人格的形成，對大學(xué)生以后的發(fā)展也有積極作用。所以，處理好寢室中的人際沖突對大學(xué)生而言是非常重要的。

參考文獻(xiàn)

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大學(xué)室友關(guān)系的總結(jié)范文第2篇

白駒過隙，日月如梭，不知不覺這個學(xué)期就已經(jīng)過去了，我也應(yīng)該對這個學(xué)期的學(xué)習(xí)做一個總結(jié)。

在大學(xué)的第1個學(xué)期中，我意識到我與同學(xué)的交流不夠，經(jīng)常一個人走路，也沒有經(jīng)常和小組內(nèi)討論問題。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我應(yīng)該更加把自己融入到集體中，多參加一些活動社團(tuán)并在學(xué)生會中發(fā)揮更重要的作用。懂得與朋友與室友與同學(xué)融洽相處，懂得與他們多討論一些學(xué)習(xí)問題和生活上的煩惱，垃圾與同學(xué)宿舍的室友和朋友的關(guān)系。

我也意識到我應(yīng)該多往外走一走，可能是受疫情的影響，我經(jīng)常把自己宅在寢室里面，不去圖書館走走，也不去外面的世界玩一玩，經(jīng)常只把自己禁錮在小小的床上。在下學(xué)期以后我要多出去玩一玩，了解我這座新的城市的風(fēng)貌和一些好玩的項目，另外還可以拉近我跟朋友的距離。

這學(xué)期的學(xué)習(xí)成果并不是很優(yōu)秀，也是因為我沒有花全力去努力去學(xué)習(xí)，在今后的學(xué)習(xí)生活中，我應(yīng)該每節(jié)課都認(rèn)真聽講，每節(jié)課結(jié)束之后都要有所收獲，晚上的時候好好想想今天學(xué)了什么，第2天再總結(jié)歸納一下復(fù)習(xí)一下，在沒有課空閑的時候，我也應(yīng)該抽出時間來好好的把課再看一看，把知識再復(fù)習(xí)一下。學(xué)習(xí)是沒有止境的，當(dāng)我把今天的東西學(xué)完之后，我應(yīng)該在預(yù)習(xí)明天的東西，如果明天的東西在預(yù)習(xí)完之后，我可以多了解一下課外的知識來拓展自己的知識面。

在下學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我將做好百分百的準(zhǔn)備去迎接新的功課和更難的課題。

大學(xué)室友關(guān)系的總結(jié)范文第3篇

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；寢室文化建設(shè)；團(tuán)體心理輔導(dǎo)

大學(xué)室友本是最親密的朋友，但是，從震驚全國的2004年云南大學(xué)的馬加爵事件，到2013年復(fù)旦大學(xué)研究生黃洋被害事件，再到2016年四川師范大學(xué)蘆海清被害事件等等，高校接連出現(xiàn)多起“同室操戈”的寢室悲劇，不得不讓人在震驚的同時，感嘆著“同窗共讀，相煎何急！”因此建設(shè)一個和諧的寢室文化顯得尤為重要，下面著重探討在大學(xué)生寢室文化建設(shè)中團(tuán)體心理輔導(dǎo)的運(yùn)用。

一、大學(xué)生寢室文化建設(shè)的重要性

“大學(xué)生寢室文化”這一概念是在1986年由上海交通大學(xué)首先提出，1997年原國家教委發(fā)文予以肯定，2002年教育部在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)高等學(xué)校學(xué)生公寓管理的若干意見》中指出：“學(xué)生公寓是學(xué)生日常生活與學(xué)習(xí)的重要場所,是課堂之外對學(xué)生進(jìn)行思想政治工作和素質(zhì)教育的重要陣地。”大學(xué)生寢室是大學(xué)的細(xì)胞，是大學(xué)生在校期間的“家”，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，89.5%的大學(xué)生平均每天在寢室的時間在10小時以上。1.大學(xué)校園文化的重要組成部分。大學(xué)生寢室一般是由4個及其以上的大學(xué)生組成，是大學(xué)的細(xì)胞。大學(xué)生寢室文化建設(shè)是大學(xué)文化建設(shè)的一個子系統(tǒng)，是大學(xué)文化建設(shè)的重要組成部分。2.大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的有力保障。寢室是大學(xué)生“三點一線”生活中的一個重要組成部分，是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的有力保障。大學(xué)生要有充足的精力投入學(xué)習(xí)，在寢室有足夠的休息是最基本的“硬件”，在寢室能夠享受到良好的寢室文化氛圍則是最重要的“軟件”，可以說這二者缺一不可。3.提升大學(xué)生心理健康必不可缺的土壤。寢室是大學(xué)生主要的活動場所，保守估計一般大學(xué)生平均每天呆在寢室的時間在10小時及以上。在寢室這樣相對封閉和私密的環(huán)境中，室友們的不同的家庭背景、教育經(jīng)歷、生活習(xí)慣、性格、愛好等真實地通過寢室室友之間的相處和交往表現(xiàn)出來。和諧的寢室交往氛圍可以讓室友們擁有良好的內(nèi)心體驗，反之則會讓室友們產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，從而影響大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活等。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的優(yōu)勢

團(tuán)體心理輔導(dǎo)(groupcounseling)，又稱小組咨詢、群體咨詢、集體咨詢、團(tuán)體咨詢，是一種在團(tuán)體情境中運(yùn)用心理學(xué)技術(shù)為團(tuán)體成員提供幫助與指導(dǎo)的輔導(dǎo)方式。它通過團(tuán)體內(nèi)部成員之間相互的人際交往，促進(jìn)成員在交往中通過體驗、觀察和學(xué)習(xí)，幫助成員認(rèn)識自我，悅納自我，調(diào)整和改善與他人的人際關(guān)系，建立新的認(rèn)知和行為方式，發(fā)展良好的生活適應(yīng)力，培養(yǎng)自助和助人的能力。團(tuán)體心理輔導(dǎo)在我國已有十幾年的實踐與經(jīng)驗，它有如下幾方面的優(yōu)勢。1.團(tuán)體心理輔導(dǎo)效率高、感染性強(qiáng)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是輔導(dǎo)老師對多個團(tuán)體成員即以寢室為單位的在校大學(xué)生進(jìn)行集中的心理輔導(dǎo)。此方式節(jié)約了時間、人力和場地等，極大地提高了心理輔導(dǎo)效率，符合經(jīng)濟(jì)原則。一個寢室就像是一個濃縮的微型社會，需要解決的問題具有一定的共性。在心理輔導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，通過一些活動，團(tuán)體能為個體提供一面鏡子，得到多方面的回饋。團(tuán)體心理輔導(dǎo)參與者可以在成員身上觀察發(fā)現(xiàn)自身的缺點和別人身上的優(yōu)點，相互學(xué)習(xí)，相互感染，相互影響，共同進(jìn)步。2.改善情感體驗、形成規(guī)范。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是將具有不同人格特點的個體以寢室為單位組織到一起進(jìn)行輔導(dǎo)，參與者之間有一定的共性，有和諧共處的一致愿望。團(tuán)體成員之間希望獲得更多的彼此了解、關(guān)懷、支持、鼓勵、欣賞、幫助等正向互動，少一些彼此挑剔、指責(zé)、諷刺、欺騙、打擊等負(fù)向互動。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以有效實現(xiàn)使參與者在團(tuán)體活動中彼此發(fā)現(xiàn)團(tuán)體成員的優(yōu)點，產(chǎn)生對團(tuán)隊成員新的正向認(rèn)識，進(jìn)而產(chǎn)生親密感、歸屬感，安全感，減少參與者的心理防衛(wèi)，實現(xiàn)相互支持、相互幫助，達(dá)到增強(qiáng)參與者的自信心，提高參與者的人際交往能力。團(tuán)體成員可以在互動中獲得愉快體驗，可以形成團(tuán)體共識，從而形成團(tuán)體規(guī)范，并為團(tuán)體成員所認(rèn)可和遵守。人是社會性動物，個體作為團(tuán)體的一份子，需要和期待在團(tuán)體中才能得到滿足，即個體的成長都離不開團(tuán)體，個體在不同的人生階段都需要不同的團(tuán)體給予支持和幫助，因此團(tuán)體的約定俗成的規(guī)范在團(tuán)體交往中扮演著重要的角色。3.有助于更好鞏固效果。大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)注重在實際情景中，通過嘗試各種生動有趣活動方式，為團(tuán)體成員提供與室友更多的交往機(jī)會，體驗親密的內(nèi)心感受，滿足室友們社交的需求。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過程中，團(tuán)體成員可以在其他參加者和輔導(dǎo)老師的反饋中獲得裨益，也可以給其他參加者提供幫助，團(tuán)體成員一起嘗試新的行為，來改善原有的相處狀態(tài)，是團(tuán)體成員獲得歸屬需要的滿足，具有給予自己和他人愛的能力。參與者在心理輔導(dǎo)中感受的充滿信任和愛的能力，更容易遷移到現(xiàn)實生活中去，從而達(dá)到鞏固團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成果。4.有助于發(fā)展適應(yīng)的行為。個體的心理健康水平很大程度上與認(rèn)知有關(guān)。片面的、非理性的認(rèn)知常常是個體產(chǎn)生負(fù)面情緒的主要原因。在寢室人際交往中有相當(dāng)大比例的個體缺乏對自我的客觀評價，缺乏對他人的理解，容易對他人產(chǎn)生片面或不正確的認(rèn)識，從而對他人缺乏包容、信任、或過分依賴等，難以與寢室室友建立良好、和諧的人際關(guān)系。這些人際交往方面的不良適應(yīng)，均可以通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)得到有效的改善和矯正。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生寢室文化建設(shè)中的運(yùn)用

1.甄選團(tuán)體心理輔導(dǎo)成員。心理輔導(dǎo)老師準(zhǔn)備宣傳資料、招募和甄選團(tuán)體心理輔導(dǎo)成員。團(tuán)體心理輔導(dǎo)老師通過各種渠道和方式對將進(jìn)行的以寢室為單位的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動進(jìn)行廣泛宣傳，盡可能讓有需要的大學(xué)生了解相關(guān)信息，進(jìn)而自愿報名。此外，即使是主動報名、自愿參加的申請者并不一定都適合成為團(tuán)體輔導(dǎo)的成員，因此需要在參加報名的大學(xué)生中通過面試、心理測驗、書面報告等形式進(jìn)行篩選并和適合團(tuán)體心理輔導(dǎo)的團(tuán)體成員簽訂團(tuán)體心理輔導(dǎo)協(xié)議。簽訂協(xié)議后對團(tuán)體成員進(jìn)行深入的了解，收集參與者的個人、家庭等方面的信息，分析每個參與者的情況、問題。心理輔導(dǎo)老師根據(jù)掌握的信息和團(tuán)體成員一起擬定心理輔導(dǎo)計劃和心理輔導(dǎo)目標(biāo)。2.建立信任的團(tuán)體心理輔導(dǎo)關(guān)系，營造和諧氛圍。信任的團(tuán)體輔導(dǎo)關(guān)系、和諧的團(tuán)體氛圍是團(tuán)體心理輔導(dǎo)成功的前提和關(guān)鍵。第一次進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)時，心理輔導(dǎo)老師需要運(yùn)用適合團(tuán)體成員的暖場活動，盡可能讓成員之間相互信任、尊重和配合。為保障團(tuán)體發(fā)揮正常功能，成員之間要遵守團(tuán)體的相關(guān)規(guī)則。建立好規(guī)則后，團(tuán)體心理輔導(dǎo)老師運(yùn)用尋找相似性、鼓勵成員相互交談、用心聆聽等方法，充分讓成員投入到團(tuán)體之中，建立充滿凝聚力的團(tuán)體，為團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成功奠定堅實的基礎(chǔ)。3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)實施階段，促進(jìn)團(tuán)體成員自我探索。心理輔導(dǎo)老師先通過各種心理輔導(dǎo)方法如角色扮演、心理情景劇等帶領(lǐng)成員體驗和模擬真實的社會交往活動，鼓勵成員主動探索和感受個人的態(tài)度、感受、價值和行為等，加強(qiáng)對自我的認(rèn)識，學(xué)會悅納自己，在提升自我自信心的同時，學(xué)會認(rèn)識別人，理解和接納別人。再將團(tuán)體輔導(dǎo)中的感悟和處理問題的方法運(yùn)用到實際生活和行動中，不斷改善自我的適應(yīng)力。4.協(xié)助團(tuán)體成員總結(jié)團(tuán)體經(jīng)驗。團(tuán)體心理輔導(dǎo)老師采用各種形式有效把握最后一次團(tuán)體輔導(dǎo)時機(jī)，讓團(tuán)體成員在圓滿、積極、溫馨的氛圍中結(jié)束團(tuán)體輔導(dǎo)，有助于成員將在團(tuán)體輔導(dǎo)中體會和學(xué)習(xí)到的情感支持、積極心理體驗、重建的理性認(rèn)知、適應(yīng)行為等得以完整梳理和鞏固，為未來沒有心理輔導(dǎo)老師和團(tuán)體成員扶助的生活做好準(zhǔn)備。5.團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果評估。團(tuán)體心理輔導(dǎo)監(jiān)督與評估是對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的全過程進(jìn)行的輔導(dǎo)效果的質(zhì)量評估。團(tuán)體心理輔導(dǎo)老師可以根據(jù)團(tuán)體心理輔導(dǎo)前、中、結(jié)束期采取行為計量法、標(biāo)準(zhǔn)化的心理測驗和問卷法等多種方法對團(tuán)體心理輔導(dǎo)進(jìn)行評估，了解團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成效。對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果評估進(jìn)行分析，成功的經(jīng)驗繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，不足之處，在今后的工作中進(jìn)行改進(jìn)。大學(xué)階段是青年人生觀、世界觀形成的黃金期，加強(qiáng)大學(xué)生寢室文化建設(shè)，在寢室文化建設(shè)中運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)，能夠幫助大學(xué)生有效化解心理困惑與危機(jī)，增強(qiáng)大學(xué)生的自我調(diào)整能力，構(gòu)建理性的認(rèn)知，傳遞正能量，培養(yǎng)其積極的學(xué)習(xí)、生活態(tài)度，從而形成正確的人生觀、價值觀、世界觀，減少不和諧因素，讓大學(xué)生擁有自助和助人的能力，為未來快樂的生活打下堅實的基礎(chǔ)。

【參考文獻(xiàn)】

[1]劉燕.淺談大學(xué)生寢室文化建設(shè)[J].南京工程學(xué)院學(xué)報（社科版），2005

大學(xué)室友關(guān)系的總結(jié)范文第4篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；人際交往；應(yīng)對策略

當(dāng)今社會，是現(xiàn)代市場經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的信息社會，擴(kuò)大開放、增進(jìn)交往、相互聯(lián)系、相互作用、互通有無，已成為時展的不可逆轉(zhuǎn)的潮流。無論是社會之間，國家之間，還是個體之間，每時每刻都在發(fā)生各種錯綜復(fù)雜的聯(lián)系和交流。因此，有無較強(qiáng)的社交能力，有無和諧的人際關(guān)系，能否與人正常交往，是衡量現(xiàn)代人是否具有開放社會適應(yīng)性的標(biāo)準(zhǔn)之一。對于大學(xué)生來說，大學(xué)不僅僅是學(xué)習(xí)知識的地方，同時也是學(xué)習(xí)做人的地方。據(jù)統(tǒng)計，大學(xué)生每天除了吃飯、睡眠時間以外，其余時間有70%左右用于人際交往。[1]可見，人際關(guān)系是生活中非常重要的一部分，幫助大學(xué)生們正確處理人際交往是一項非常重要的工作。本文重在研究大學(xué)生在人際交往過程受挫的處理。

一、當(dāng)代大學(xué)生人際交往的類型及歸因

大學(xué)生人際交往較之于中學(xué)更為復(fù)雜、更為廣泛、獨立性更強(qiáng)、社會性更強(qiáng)，個體開始獨立地步入了準(zhǔn)社會群體的交際圈。大學(xué)生處于一種渴求交往、理解和尊重的心理發(fā)展時期，良好的人際關(guān)系是他們心理正常發(fā)展、需求層次得到滿足的必然要求。然而在實際交往中，大學(xué)生存在諸多困惑，諸如人際關(guān)系的淡漠、郁悶、不和諧、甚至敵對等。美國卡內(nèi)基工業(yè)大學(xué)對個案記錄進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：“智慧”、“專門技術(shù)”和“經(jīng)驗”只占成功因素的15%，其余的85%取決于良好的人際關(guān)系[2]。因此，人際交往對大學(xué)生成才起著非常重要的作用。大學(xué)生人際關(guān)系主要包括：同學(xué)關(guān)系、室友關(guān)系、師生關(guān)系。為了對大學(xué)生的人際關(guān)系有個更加深入細(xì)致的了解，筆者運(yùn)用訪談和問卷調(diào)查相結(jié)合的方式，對大學(xué)生人際交往進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查問卷于2010年11月，分別在淮北師范大學(xué)和淮北職業(yè)技術(shù)學(xué)院發(fā)放問卷1000份，對在校大學(xué)生進(jìn)行了隨機(jī)調(diào)查。問卷回收了920份，回收率92%，在回收的問卷中統(tǒng)計顯示，87%的學(xué)生認(rèn)為良好的人際關(guān)系非常重要，13%的學(xué)生認(rèn)為良好的人際關(guān)系重要性一般，在調(diào)查中沒有任何人選擇“不重要”。在訪談和問卷調(diào)查中顯現(xiàn)的大學(xué)生人際關(guān)系的主要類型有以下幾種：第一，同學(xué)之間接觸面過于狹窄。同學(xué)是大學(xué)生人際交往的主要對象，同學(xué)關(guān)系是大學(xué)生人際關(guān)系的主要內(nèi)容。大學(xué)校園里的同學(xué)關(guān)系總的說是和諧、友好的，如：同學(xué)中幾個關(guān)系親近的同學(xué)可以用“哥們兒”、“姐們兒”相互稱呼；在大學(xué)校園里，常?？梢钥吹饺齼蓛傻拇髮W(xué)生結(jié)伴而行。據(jù)問卷顯示，回答“在學(xué)校里只有一個好友”問題的同學(xué)在85%以上，可見，大學(xué)生人際交往僅限于小群體之間，比如僅與同室的個別同學(xué)交往，與班級或系里的其他同學(xué)交往很淡漠，甚至大學(xué)四年臨近畢業(yè)還不知道同學(xué)名字的也大有人在。第二，室友關(guān)系緊張。在學(xué)校這個特定的場所里，寢室室友之間的關(guān)系處理恐怕是最基本的人際交往了，它是這么的普通，每天都會遇到，并且它也是大學(xué)生活中不可缺少的一部分。如果處理得好，也許就會有3個知己，相反，處理得不好就會度日如年。如：有一位女同學(xué)來訪，問能否在校外租房子住。主要問題是無法與同寢室的人相處，一見到她們就心里特難受，希望搬出去住。大學(xué)二年級的李同學(xué)對我說：“宿舍同學(xué)關(guān)系一定要搞好。為了融和到環(huán)境里面，只能開始學(xué)習(xí)打游戲了。因為舍友平時在宿舍就愛打游戲，聊的很多話題我根本都插不上，如果自己對游戲再一竅不通，那在宿舍里就很孤立了?！睋?jù)問卷顯示，60%的學(xué)生認(rèn)為寢室里有自己最不喜歡的人；33%的學(xué)生認(rèn)為寢室里室友不能互相關(guān)心，相處不融洽，甚至還有些學(xué)生說室友還不如網(wǎng)友好。第三，師生關(guān)系淡漠。老師與學(xué)生，是大學(xué)校園里兩大基本群體。老師是學(xué)生人際交往的重要對象，師生關(guān)系是學(xué)生人際關(guān)系的重要內(nèi)容。目前，大學(xué)的師生關(guān)系不是很滿意，師生之間交往、交流都不多，關(guān)系并不密切。比如：一位從事多年教育工作，經(jīng)驗豐富的專業(yè)課老師很無奈地說：“我要崩潰了，現(xiàn)在的學(xué)生不知怎么回事，你講到精彩處，他們沒有任何表情；你講得不精彩，他們也沒有任何反應(yīng)?！泵鎸W(xué)生的麻木，這位資深的老師無奈地感慨：“我受不了了！”在問卷中有這樣一個問題，“當(dāng)你遇到學(xué)業(yè)困難時，你通常請教誰？”有79%的學(xué)生選擇找同學(xué)，僅有8%的學(xué)生選擇“請教老師”，更別談及出現(xiàn)情緒問題、家庭問題、交友問題、戀愛問題等，很少有人會去找老師幫助。造成以上大學(xué)生人際交往現(xiàn)狀與大學(xué)生自我意識不完善以及自我為中心傾向嚴(yán)重有直接關(guān)系。他們遇事多從自己的角度考慮，總是希望別人和周圍環(huán)境順著自己，往往因不善于處理各種人際關(guān)系而導(dǎo)致心理問題出現(xiàn)。與此同時，較嚴(yán)重的自卑心理也阻礙著一些大學(xué)生的人際交往。如經(jīng)濟(jì)條件較差，或因?qū)W習(xí)較差、長相和身高等原因，在與人交往中過于計較他人對自己的看法，不敢與他人交往。一些家庭經(jīng)濟(jì)條件好或各方面相對較強(qiáng)的學(xué)生沒想到或不愿與這些學(xué)生主動溝通，甚至有意無意地對他們進(jìn)行傷害，加劇了他們的人際關(guān)系不適應(yīng)感，嚴(yán)重的可能引發(fā)傷害自己或他人的惡性事件。

二、人際交往對大學(xué)生的影響

人是社會的人，很難想象，如果一個人離開了社會，離開了人與人之間的交往，生活將會怎樣？一個人只要在社會上存在，就必須與人交往。與社會上各種各樣的人打交道時，你能否得到別人的支持，這就涉及到自身人際交往能力的問題。善于與人交往，你會從中得到很多東西?？梢?，良好的人際交往能幫助大學(xué)生樹立自信，有利于人生更好的發(fā)展，反之，不良的人際交往關(guān)系將不利于大學(xué)生健康全面的發(fā)展，歸納起來主要有以下幾種：第一，大學(xué)生的生理和心理狀況受人際交往的影響。處于青年期的大學(xué)生，渴望真誠的友情，友情來自于人際交往，而進(jìn)入新環(huán)境的大學(xué)生們面對陌生的城市和陌生的同學(xué)，不知所措，這時如果能有正確的人際交往的指導(dǎo)，幫助他們建立良好的人際關(guān)系，保持樂觀的人生態(tài)度。在大學(xué)校園里開朗、熱情的學(xué)生都是具有良好人際關(guān)系的，只有擁有這種健康積極的人際關(guān)系，才能正確認(rèn)識面對生活中出現(xiàn)的各種現(xiàn)實問題，化解生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種矛盾，形成良好的品質(zhì)，迅速適應(yīng)大學(xué)生活。反之，如果不與任何人交往，沒有一個朋友，久而久之，給精神和心理造成巨大壓力，會給一個人的身心健康帶來很大的負(fù)面影響。第二，大學(xué)生的情緒和情感變化取決于人際交往。18~25歲是人生的黃金時期，這個時期也是人一生中情緒波動最大的時期，大學(xué)生正處于這個黃金時期，在心理、生理等方面還沒發(fā)展成熟。在這個發(fā)展過程中，如果遇到不良因素的影響，就容易導(dǎo)致一些不良情緒的出現(xiàn)，比如：焦慮、緊張、恐懼、憤怒等，影響了學(xué)習(xí)和生活。實踐證明，大學(xué)生不良情緒的出現(xiàn)受人際關(guān)系的影響很大，人際關(guān)系好的學(xué)生產(chǎn)生不良情緒的頻率很低，反之則較高。第三，大學(xué)生的精神生活受人際交往的影響。人是社會的人，人既然生活在社會上，就需要進(jìn)行彼此之間的情感交流，處于青春期的大學(xué)生更需要情感交流，互相探討人生和理想，訴說各自的情感世界，表達(dá)自己的喜怒哀樂。這種交往可以滿足大學(xué)生對歸屬、情感等方面的需要，體會到自己在集體中的價值，從而產(chǎn)生對集體和他人的親密和依戀之情，獲得愉快的精神生活，這些都有利于大學(xué)生的身心健康。

三、大學(xué)生人際交往應(yīng)對策略

當(dāng)今大學(xué)生要面對很多問題，除了學(xué)習(xí)和就業(yè)，還有人際交往。大學(xué)生在人際交往的過程中，常常因為一些客觀的因素以及主觀認(rèn)知、情緒、人格等心理因素的偏差而走入心理誤區(qū)，以至出現(xiàn)自卑、孤獨、嫉妒等，這些情緒的產(chǎn)生受一個人的認(rèn)知、心理和社會的影響，因此，應(yīng)從以下幾個方面入手幫助大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。

1.營造良好的校園環(huán)境。學(xué)校、學(xué)院和班級可以根據(jù)大學(xué)生人際交往的特點，開展一些有意義的活動，比如：文藝匯演、演講比賽、各學(xué)院可以根據(jù)自身專業(yè)特色與其他學(xué)院聯(lián)合開展一些有專業(yè)特色的活動，讓其他學(xué)院學(xué)生通過這些活動了解自己學(xué)院的專業(yè)特點，增進(jìn)學(xué)院之間的交流與合作，使校園、學(xué)院、班級之間充滿活力，給大學(xué)生創(chuàng)造良好的人際交往環(huán)境。

2.幫助學(xué)生樹立正確的認(rèn)知，排解心理問題。不正確的認(rèn)知容易導(dǎo)致不和諧的人際關(guān)系，因此，處理好人際關(guān)系首先要正確認(rèn)識自己和別人，大學(xué)生來自祖國各地，生活環(huán)境的不同形成了各種不同的性格和認(rèn)知，各有各的優(yōu)缺點，在出現(xiàn)與同學(xué)之間人際關(guān)系不和諧時首先要正確認(rèn)識自己，把自己的位置擺正，不要盛氣凌人，高高在上，這樣只能導(dǎo)致人際關(guān)系的惡化。只有學(xué)會接受自己的缺點，認(rèn)清自己的不足，才能克服自卑心理，在人際交往中坦然面對，真誠對待身邊的每一個人，善于理解別人，發(fā)揮自身優(yōu)點，從不同的視角審視自己和別人，面對與同學(xué)發(fā)生的一些不愉快，要學(xué)會控制自己的不良情緒，或者轉(zhuǎn)移注意力，多參加活動，拓寬自己的交友圈等。

3.對學(xué)生進(jìn)行人際交往知識和技能的傳授。良好的人際關(guān)系不是自然形成的，和諧氣氛的營造對良好人際關(guān)系的建立有著重要的意義。首先要掌握一些人際交往的社交禮儀，不能從禮節(jié)上失??；其次就是語言藝術(shù)，學(xué)會正確的與人交流，語言是一門藝術(shù)，不同的說話方式和語氣可能會帶來不同的后果，溫婉，謙遜的言語會給人帶來愉悅的情緒，有利于良好人際關(guān)系的建立，反之，后果將不堪設(shè)想；最后要學(xué)會欣賞，學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點而不是老盯著缺點不放，多給別人贊賞，少點批評和挖苦，有利于拉近彼此之間的距離，形成積極和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系的建立除了上述幾點做法以外，還要堅持以下幾個原則：寬容原則、誠信原則、尊重原則?！俺哂兴?，寸有所長”，在與他人進(jìn)行交往中要善于吸收別人的長處，認(rèn)清并彌補(bǔ)自己的不足。大學(xué)生從進(jìn)入學(xué)校的那一刻就已決定了對于交往的需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。在大學(xué)校園里，建立良好的人際關(guān)系，形成一種團(tuán)結(jié)友愛、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學(xué)生形成健康的個性品質(zhì)。在生活節(jié)奏不斷加快，競爭日益激烈的當(dāng)今社會，更是如此。

總之，人際交往是社會生活中固有的重要內(nèi)容。學(xué)校管理者、教師要幫助大學(xué)生克服人際交往過程中的各種消極心理，使大學(xué)生敢于與人交往，善于與人交往，成為身心健康的社會主義建設(shè)者和接班人。

參考文獻(xiàn)：

大學(xué)室友關(guān)系的總結(jié)范文第5篇

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生活 適應(yīng) 生活 差異 轉(zhuǎn)變

引言

大學(xué)的生活豐富多彩，充滿著自由、機(jī)會和挑戰(zhàn)，是一個釋放青春、充實自己、放飛理想的地方。在這里，有的同學(xué)能快速適應(yīng)大學(xué)生活，利用好大學(xué)提供的諸多有利條件，充實自己、磨煉自己，為將來步入社會打下堅實基礎(chǔ);而有的同學(xué)卻遲遲無法適應(yīng)大學(xué)生活，被大學(xué)里的自由和放松沖昏了頭腦，彷徨無措，放縱自己，以至于白白浪費寶貴的時間。因此，如何快速適應(yīng)大學(xué)生活就成為新生所要學(xué)習(xí)的重要課程。本文通過對大學(xué)與中學(xué)生活差異的分析，對新生在適應(yīng)大學(xué)生活的過程中可能遇到的心理問題進(jìn)行研究，結(jié)合自身的工作經(jīng)驗，總結(jié)了一些快速適應(yīng)大學(xué)生活的方式方法。

1.大學(xué)生活與中學(xué)的差異

1.1學(xué)習(xí)生活環(huán)境的改變。

1.1.1生活方式的差異

雖說如今已經(jīng)有一些中學(xué)采取封閉式管理，即要求學(xué)生吃住學(xué)都在學(xué)校，但仍有很多中學(xué)對此并無強(qiáng)制要求，導(dǎo)致不少大學(xué)新生可能是第一次住校，第一次24小時和其他同學(xué)在一起。常言道，世界上沒有兩個完全一樣的人，不同的人就會有不同的個性、生活習(xí)慣、地方習(xí)俗等，處理不好這些差異，就有可能產(chǎn)生矛盾。另外，這些學(xué)生由于沒有離開過家，自理能力稍差，有些可能從沒洗過衣服，這種自理能力的缺乏同樣也會導(dǎo)致學(xué)生手足無措，從而變得自卑，不合群。

1.1.2學(xué)習(xí)方式的差異

大學(xué)是一個“自律”要求很高的地方，在這里老師不再像中學(xué)那樣管得具體、細(xì)致，督促你學(xué)習(xí)，輔導(dǎo)員和班主任更多的是通過指導(dǎo)、組織學(xué)生開展多種活動，培養(yǎng)與發(fā)展學(xué)生自主、自立、自理的精神，而教師的授課方式主要是指導(dǎo)性，而不是指令性的。另外，中學(xué)主要是課堂學(xué)習(xí)，而在大學(xué)里，學(xué)習(xí)的方式將逐漸從課堂學(xué)習(xí)為主轉(zhuǎn)為自學(xué)為主，即便是課堂學(xué)習(xí)，也需要通過自學(xué)方式“填補(bǔ)”與“發(fā)現(xiàn)”許多知識間的“網(wǎng)眼”與聯(lián)系。因此，大學(xué)新生應(yīng)盡快從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”。在這一點上，一些中學(xué)里“欠管”的學(xué)生反而能很好地適應(yīng)，而那些在中學(xué)里靠家長、老師嚴(yán)管的同學(xué)，到了大學(xué)一下子失去了束縛，便隨之喪失了自控力，從而表現(xiàn)得自由散漫，終日無所事事。

1.1.3人際關(guān)系的差異

中學(xué)階段的人際關(guān)系，更多的是憑借自己情感的好惡單純地進(jìn)行交往，體現(xiàn)出來的往往是所謂的“哥們義氣”。到了大學(xué)，人際交往的層次不斷提高，在最初發(fā)展情感基礎(chǔ)上的人際交往的前提下，必須注意發(fā)展同學(xué)之間在態(tài)度、價值觀與奮斗目標(biāo)一致基礎(chǔ)上的人際交往;同時，還要拓展人際交往的范圍，即不僅進(jìn)行物質(zhì)往，還要進(jìn)行文化往與精神往。另外，大學(xué)要求同學(xué)之間不能再像中學(xué)那般單純地講究“哥們義氣”，只和志同道合的人打交道，還要學(xué)會與不同情感喜好的人打交道。因為，大學(xué)是一個“小社會”，如果只跟志同道合的人打交道，就無法真正地磨煉自己，導(dǎo)致在畢業(yè)進(jìn)入社會后無法很快地融入社會。

1.2角色的轉(zhuǎn)變。

1.2.1從佼佼者到普通人的轉(zhuǎn)變

在歷年接觸的新生中，總有這么一種現(xiàn)象，有些學(xué)生在第一次班會作自我介紹的時候會充分介紹自己中學(xué)時是多么的品學(xué)兼優(yōu)，多么的受老師喜歡、同學(xué)羨慕，希望在大學(xué)中繼續(xù)充當(dāng)老師的幫手、同學(xué)的楷模。但是，經(jīng)過一段時間學(xué)習(xí)或一番競選后，他們的學(xué)習(xí)成績不再名列前茅或者并沒有當(dāng)選自己心儀的職務(wù)后，就憂心忡忡，不知所措，日漸消沉，消極怠工，與之前判若兩人。這種學(xué)生就是我們常說的無法接受從佼佼者到普通人的轉(zhuǎn)變。

其實在任何一個群體中，普通人總是占絕大多數(shù)，更何況在大學(xué)，特別是重點大學(xué)，大家都是通過激烈的競爭，來到同一個校園的成功者，并沒有太多的差別，一時的成功并不能代表一世的成功。正所謂“天外有天，人外有人”，沒有人能在任何群體中都保持佼佼者的狀態(tài)。從佼佼者到普通人的轉(zhuǎn)變，是絕大多數(shù)大學(xué)新生在初期的大學(xué)生活中都要經(jīng)歷的一次重大的角色轉(zhuǎn)變。不管你承認(rèn)與否，它總是客觀存在，不可回避的。只有接受它、挑戰(zhàn)它、戰(zhàn)勝它，才能成為真正的佼佼者。

以上是大學(xué)新生會遇到的一些差異和問題，如何有效地適應(yīng)和處理這些差異和問題決定了新生能否很快適應(yīng)大學(xué)生活。

2.適應(yīng)大學(xué)生活的方法

2.1積極適應(yīng)新的生活方式，正確處理宿舍關(guān)系。

在新的生活方式上最容易出現(xiàn)的問題應(yīng)是剛認(rèn)識的舍友，融洽的室友關(guān)系，不僅能使你心情舒暢，有利于學(xué)習(xí)，也有利于身心健康，而且能在你遇到困難時伸出援手，幫助你更快地適應(yīng)大學(xué)生活。

（1）盡量與室友統(tǒng)一作息時間，在日常起居生活中給予包容和理解;

（2）不搞“小團(tuán)體”;

（3）不侵犯室友的隱私;

（4）積極參加宿舍集體活動;

（5）拒絕零食和宴請;

（6）不圖一時之快;

（7）維護(hù)共同的生活環(huán)境，完成該做的雜務(wù);

（8）學(xué)會贊美，不吝嗇對別人的夸獎;

（9）用合理的方式解決日常矛盾。

2.2合理安排時間，建立新的生活規(guī)律。

合理的生活規(guī)律會使人的生活井井有條，處理事情時不至于緊張不安。因此對于大學(xué)新生，建立起新的合理的生活學(xué)習(xí)規(guī)律，對于盡快適應(yīng)大學(xué)生活起著至關(guān)重要的作用。

（1）明確自身的目標(biāo)，并細(xì)分到每年、每月、每日、每時乃至每分，根據(jù)所定目標(biāo)制訂計劃;

（2）合理分配作息時間;

（3）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣;

（4）合理安排課堂學(xué)習(xí)、自我學(xué)習(xí)、業(yè)余生活等在一天中所占比重。

2.3積極參加班級、社團(tuán)等集體活動，正確處理人際關(guān)系。

大學(xué)各社團(tuán)及班級組織的活動是最好的人際交往平臺，許多活動還能提供與外界社會接觸的機(jī)會，幫助新生更快地接觸到各類人群，更快地學(xué)會如何處理人際關(guān)系。

（1）根據(jù)自己的喜好參加一到兩個社團(tuán)，積極參加社團(tuán)組織的活動;

（2）在班級、社團(tuán)活動中主動與他人溝通，不要過分擔(dān)心自己與其他同學(xué)在生活方式、知識的深廣度及價值觀方而存在的差異，要主動介入，學(xué)會分享;

（3）真誠待人，在自己能力范圍內(nèi)的工作應(yīng)積極參與，不要推諉;

（4）在與不同性格、特點的同學(xué)的交往中，要注意求大同，存小異，彼此間要多一些溝通、諒解，少―些埋怨、猜疑。要相互尊重，多看別人的優(yōu)點，誠心誠意地對待別人。

2.4正確認(rèn)識角色的轉(zhuǎn)變。

正確認(rèn)識自身角色的轉(zhuǎn)變，以平常心接受從佼佼者轉(zhuǎn)變?yōu)槠胀ㄈ?，有助于緩解、減輕心理負(fù)擔(dān)和生活壓力，更快地適應(yīng)大學(xué)生活。

（1）對“佼佼者”和“普通人”進(jìn)行辯證的思考。兩者并不是絕對的，沒有永遠(yuǎn)的佼佼者也不會有永遠(yuǎn)的普通人?！盃幃?dāng)佼佼者”，是前進(jìn)的動力，而“我應(yīng)當(dāng)是佼佼者”，則是前進(jìn)的阻力。要丟掉“佼佼者”的包袱，正視自己“普通人”的身份，用普通人的眼光看待自己，做一個佼佼的普通人;

（2）正視現(xiàn)實，勇于接受挫折的挑戰(zhàn);

（3）合理地通過健康的途徑進(jìn)行宣泄;

（4）客觀評價自我，確立新的自我;

（5）重塑自我，超越舊我。

結(jié)語

大學(xué)生面臨新的環(huán)境，新的開端，新的挑戰(zhàn)。初入校園的新生唯有做到積極適應(yīng)新的生活學(xué)習(xí)方式、合理安排時間、建立新的生活規(guī)律、積極參加班級、社團(tuán)等集體活動、正確處理人際關(guān)系、正確認(rèn)識角色的轉(zhuǎn)變，才能更快地適應(yīng)大學(xué)生活，為將來更好地融入社會打下堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉建新，費毓芳.大學(xué)生生涯輔導(dǎo)[M].上海：上海交通大學(xué)出版社，2005：119.