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茶的保健功效范文第1篇

一、為了加強(qiáng)學(xué)校的安全工作，維護(hù)正常的教育教學(xué)，在我校成立安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組的基礎(chǔ)上，我們又召集有關(guān)人員進(jìn)一步明確了領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任。進(jìn)一步建立責(zé)任追究制度，要求各責(zé)任人盡職盡責(zé)，并依照會(huì)議精神重溫了各項(xiàng)安全管理制度。

二、加強(qiáng)食品和飲用水衛(wèi)生的安全檢查和管理。我校沒(méi)有設(shè)立食堂和小賣部，但發(fā)現(xiàn)有部分學(xué)生喜歡在校外買一些沒(méi)有衛(wèi)生安全保障的零食吃。針對(duì)這種情況，我校規(guī)定學(xué)生不許帶零食進(jìn)校，并對(duì)學(xué)生加強(qiáng)食品衛(wèi)生安全教育。我校也無(wú)統(tǒng)一供應(yīng)的飲用水，學(xué)生平時(shí)飲用的水全部由學(xué)生從家里自帶。這也有效地杜絕了因食品和飲用水衛(wèi)生情況而造成的安全事故的發(fā)生。

三、加強(qiáng)春季傳染病的疾控。我校利用上學(xué)期教育局配備的醫(yī)療設(shè)施，配置了醫(yī)務(wù)室，并建立了公共衛(wèi)生的應(yīng)急預(yù)案。這學(xué)期我校針對(duì)傳染病的發(fā)生情況，建立了晨檢制度，及時(shí)了解學(xué)生的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)疫情，及時(shí)上報(bào)局學(xué)生科和鎮(zhèn)衛(wèi)生院，并配合衛(wèi)生院檢查學(xué)生的預(yù)防接種情況。有了這種種措施，我校學(xué)生的腮腺炎和麻疹發(fā)病情況得到了有效的控制。

四、對(duì)校舍進(jìn)行了安全檢查。學(xué)校安全領(lǐng)導(dǎo)小組重點(diǎn)檢查了學(xué)生各活動(dòng)場(chǎng)所、校舍的設(shè)施、設(shè)備及所有的器材和用具、電線、電器，進(jìn)行了從屋面到地面的徹底的排摸檢查，學(xué)校不存在危房，活動(dòng)器具、樓道等符合安全要求沒(méi)有發(fā)現(xiàn)安全隱患。但教學(xué)樓二樓的欄桿出現(xiàn)裂縫，已要求班主任對(duì)學(xué)生加強(qiáng)安全教育，嚴(yán)禁學(xué)生集體靠在欄桿上玩耍。

五、加強(qiáng)對(duì)學(xué)校周邊環(huán)境的治理。我校周邊沒(méi)有從事有毒、有害和污染環(huán)境的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)活動(dòng)；門前200米半徑內(nèi)無(wú)臺(tái)球、電子游戲機(jī)營(yíng)業(yè)室等。

六、加強(qiáng)交通安全教育。我校禁止學(xué)生騎自行車，學(xué)生全部步行上學(xué)。學(xué)校能經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行交通安全知識(shí)的教育，組織學(xué)生觀看交通安全教育片，組織學(xué)生舉行交通安全知識(shí)競(jìng)賽。每天早上學(xué)校大門口有扶助員和值周老師執(zhí)勤，確保學(xué)生上學(xué)、放學(xué)時(shí)的交通安全。但學(xué)校旁邊南洋大道尚在施工，往河濱村方向尚有一段路路況極差，存在著一定的安全隱患。我校已向南洋大道施工部反映，共同做好安全措施。

七、我校經(jīng)常利用班會(huì)時(shí)間和國(guó)旗下講話對(duì)學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)安全教育，讓學(xué)生了解安全的重要性，并在每天放學(xué)前對(duì)學(xué)生做好一分鐘安全教育，把安全隱患消滅在萌芽中。

茶的保健功效范文第2篇

消毒供應(yīng)中心是向全院提供各種無(wú)菌物品的重要科室，是醫(yī)院的重要組成部分。保證無(wú)菌物品的質(zhì)量是消毒供應(yīng)中心的核心，是減少醫(yī)院感染的重要環(huán)節(jié)。而檢查包裝區(qū)的工作直接關(guān)系著消毒滅菌的質(zhì)量?，F(xiàn)將消毒供應(yīng)中心物品包裝工作總結(jié)如下：

1 檢查包裝環(huán)境的要求

檢查包裝區(qū)為30萬(wàn)級(jí)的層流，平時(shí)要做好進(jìn)回風(fēng)口過(guò)濾網(wǎng)定期清洗，敷料包裝間布絮較多，過(guò)濾網(wǎng)要每天清洗，保證通風(fēng)效果。每天對(duì)打包臺(tái)面，治療車及地面濕式擦拭二次，保證檢查包裝間環(huán)境及各工作臺(tái)面的潔凈度，防止微生物，微粒及熱源質(zhì)污染。室內(nèi)濕度小于65%，溫度宜控制在20℃～25℃之間，每天觀察溫濕度的動(dòng)態(tài)變化。每月對(duì)空氣物體表面，工作人員手指進(jìn)行監(jiān)測(cè)，要求菌落總數(shù)達(dá)標(biāo)，不得檢出致病菌。工作臺(tái)面放置帶光源的放大鏡，便于檢查包布及物品是否達(dá)到質(zhì)量要求。

2 包裝人員的管理

按照感染管理要求，進(jìn)入器械檢查包裝滅菌區(qū)，須更衣?lián)Q鞋、戴圓頂帽、口罩，在過(guò)渡區(qū)進(jìn)行六步洗手后進(jìn)入工作區(qū)，檢查包裝時(shí)根據(jù)器械的情況戴手套。

3 包裝材料的準(zhǔn)備

根據(jù)器械器具及滅菌類別準(zhǔn)備包裝材料，包括全棉布類、無(wú)紡布、紙塑袋、熱封口機(jī)、金屬容器、化學(xué)指示卡、化學(xué)指示膠帶等。

4 包裝材料的質(zhì)量要求

包裝材料均應(yīng)符合GB/T19633的要求，必須不含毒性或有害物質(zhì)，不脫色，不脫落棉絮，新棉布使用前必須經(jīng)過(guò)高溫洗滌、脫脂去漿、去色，有使用次數(shù)記錄。每次用后必須一用一洗，無(wú)破損，紙塑包裝材料及無(wú)紡布必須經(jīng)國(guó)家衛(wèi)生行政部門批準(zhǔn)公開(kāi)招標(biāo)的產(chǎn)品。包布、洞巾、治療巾要清潔干燥，無(wú)破損，無(wú)異物。包裝材料能阻止微生物侵入，防水，防塵，抗撕裂，能保持物品和器材的完整性，不受壓力溫度和溫度的影響，對(duì)滅菌物品不產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，有利于滅菌過(guò)程中空氣的排出和蒸汽的穿透。復(fù)合材料類的包裝材料如紙、無(wú)紡布、紙塑袋只能一次性使用，不得重復(fù)使用。根據(jù)物品滅菌方法、性能、使用頻率選用合適的包裝材料。

5 物品包裝前的質(zhì)量檢查

器械器具物品包裝前必須認(rèn)真檢查洗滌質(zhì)量，應(yīng)達(dá)到潔凈，無(wú)污染，無(wú)銹，無(wú)血漬。盤、盆、碗等器皿類清潔光滑，無(wú)變形，無(wú)破洞，無(wú)水斑。器械性能好，配套適用。對(duì)檢查不符合要求的，返回去污區(qū)重新處理。

6 包裝

6.1 物品分類：包裝時(shí)金屬類與敷料包裝盤、盆、碗等器皿類盡量單個(gè)包裝，包裝時(shí)將蓋打開(kāi)，若多個(gè)包裝時(shí)，器皿之間要用紗布隔開(kāi)，且器皿的開(kāi)口朝一個(gè)方向，以利蒸汽穿透。

6.2 配包：配包者按照包裝標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行質(zhì)量檢查，合格的根據(jù)各包內(nèi)應(yīng)配備的器械種類和數(shù)量，進(jìn)行裝配，銳器應(yīng)加包裝保護(hù)，包內(nèi)中心部位放置化學(xué)指示卡。

6.3 檢查核對(duì)打包：核對(duì)者對(duì)配包后的物品清點(diǎn)核對(duì)時(shí)再次檢查物品的質(zhì)量及數(shù)量，準(zhǔn)確無(wú)誤后才可按照規(guī)范要求采用信封式或其它的包裝方式進(jìn)行包裝，包裝后用化學(xué)指示膠帶封口，并注明品名、包裝者查對(duì)者姓名、滅菌日期及有效使用期，松緊適宜。

7 包裝要求

污染物品經(jīng)過(guò)清洗、消毒烘干后要及時(shí)包裝并滅菌。包裝前對(duì)物品必須進(jìn)行嚴(yán)格的質(zhì)量檢查，對(duì)不合格的物品須重新處理或予以更換。包內(nèi)物品齊全，配套，體積重量不超標(biāo)。外包裝完整嚴(yán)密、潔凈、不潮濕，包外貼大于5CM長(zhǎng)化學(xué)指示膠帶，用水筆避開(kāi)變色線。滅菌器編號(hào)、滅菌批次、滅菌日期、失效期、包裝者、查對(duì)者代碼，標(biāo)識(shí)應(yīng)具有追溯性。

茶的保健功效范文第3篇

摘要：本文針對(duì)新形勢(shì)下檢察保密工作的特點(diǎn)，總結(jié)分析近期來(lái)該項(xiàng)工作中出現(xiàn)的新問(wèn)題，結(jié)合多年來(lái)保密工作中好的做法，對(duì)解決問(wèn)題的方式方法提出建議。

關(guān)鍵詞：保密工作 現(xiàn)實(shí)意義 問(wèn)題 建議與對(duì)策

一、做好檢察機(jī)關(guān)保密工作的現(xiàn)實(shí)意義

檢察機(jī)關(guān)是國(guó)家司法體制的重要組成部分。檢察院的特殊法律地位決定了他既是一個(gè)大量涉及各種國(guó)家秘密，同時(shí)又大量產(chǎn)生國(guó)家秘密的重要部門，而且由于其業(yè)務(wù)的時(shí)效保密性，檢察機(jī)關(guān)還具有在一定時(shí)間內(nèi)不宜對(duì)外公開(kāi)辦案工作細(xì)節(jié)的特性?？梢哉f(shuō)，過(guò)硬的保密工作質(zhì)量是正確履行檢察職能的必然要求，也是助推各項(xiàng)檢察工作順利開(kāi)展的可靠保障。因此，我國(guó)各級(jí)人民檢察院歷來(lái)都高度重視保密工作，并在長(zhǎng)期工作實(shí)踐中形成了一整套行之有效的保密宣傳教育機(jī)制和保密工作制度，多年來(lái)成功確保了國(guó)家秘密和檢察工作秘密的絕對(duì)安全。

二、當(dāng)前檢察機(jī)關(guān)保密工作存在的問(wèn)題

(一)保密意識(shí)不強(qiáng)、不慎泄密

一些辦案人員往往忽視自己是帶密者,有的在與犯罪嫌疑人、證人及其他當(dāng)事人談話中,無(wú)意將部分案件秘密泄露出去;有的喪失警惕性,閑余時(shí)間與親人、朋友、鄰里談?wù)摪盖?有的不注意保管卷宗資料,離開(kāi)辦公室,既不鎖門,也不將案卷收拾整齊,甚至外出隨身攜帶案卷;有的用普通電話、手機(jī)談?wù)摪盖?或者用未加密的傳真機(jī)傳遞案卷內(nèi)容;有的辦公電腦、個(gè)人電腦混用,辦公U盤隨意存放,造成秘密外泄。

(二)辦案過(guò)程中工作方法失當(dāng)導(dǎo)致泄密

一些辦案人員比較注意對(duì)文字材料的保密工作,但往往忽視在辦案程序中的泄密隱患,如自偵部門在案件初查階段,用印有檢察機(jī)關(guān)字樣的公函信封向舉報(bào)人復(fù)函或轉(zhuǎn)辦舉報(bào)信件;開(kāi)警車或著制服去找舉報(bào)人取證等。

(三)保密制度和保密設(shè)施不健全

有的制度和措施只是停留在紙上,沒(méi)有發(fā)揮實(shí)際作用,使保密工作處于松散狀態(tài);有的文件保密等級(jí)定級(jí)不準(zhǔn),案卷和文件隨意借閱、歸檔銷毀不及時(shí);有的保密設(shè)施不完善,一些單位沒(méi)有必要的保密設(shè)備,未建立符合要求的檔案室,一些辦案人員習(xí)慣于將檔案順手放進(jìn)文件柜或辦公桌內(nèi)。

(四)保密知識(shí)欠缺、保密措施不嚴(yán)

一些干警對(duì)本職工作之外的秘密缺乏保護(hù)意識(shí)，如新聞宣傳中有的加大對(duì)工作成就的宣傳或一味追求宣傳內(nèi)容真實(shí)而間接泄密。大多數(shù)干警保密知識(shí)欠缺，局域網(wǎng)安全防范措施沒(méi)有及時(shí)到位，計(jì)算機(jī)操作系統(tǒng)存在漏洞不進(jìn)行補(bǔ)丁升級(jí)；不知道計(jì)算機(jī)、U 盤、移動(dòng)硬盤等接入互聯(lián)網(wǎng)可能被黑客攻擊，盤內(nèi)資料被盜取泄密。

三、加強(qiáng)檢察機(jī)關(guān)保密工作建議與對(duì)策

（一）建立機(jī)制、抓好督促檢查、在組織上做到領(lǐng)導(dǎo)到位

各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)是本單位的決策者和指揮員，干警的保密意識(shí)強(qiáng)不強(qiáng)，單位的保密措施到位不到位，落實(shí)不落實(shí)，關(guān)鍵取決于領(lǐng)導(dǎo)的保密意識(shí)，取決于領(lǐng)導(dǎo)對(duì)保密工作的重視程度。明確各部門負(fù)責(zé)人為辦案保密第一責(zé)任人，部門內(nèi)勤為兼職保密員，形成一個(gè)以院保密委員會(huì)為中心，以院保密部門為龍頭的由決策層到執(zhí)行層自上而下，涉及檢察工作各個(gè)環(huán)節(jié)的嚴(yán)密的保密網(wǎng)絡(luò)體系，一級(jí)抓一級(jí)，層層抓落實(shí)。做好督促檢查工作，改變以往只是口頭要求“不該看的不看，不該問(wèn)的不問(wèn)，不該說(shuō)的不說(shuō)”的籠統(tǒng)做法，從實(shí)體上和程序上切實(shí)落實(shí)保密規(guī)定，為保密工作的開(kāi)展提供強(qiáng)有力的組織保證。

（二）加強(qiáng)教育、提高責(zé)任意識(shí)、在思想上做到警鐘長(zhǎng)鳴

一是突出一個(gè)“全”字，實(shí)行“全員、全案、全程”教育?！叭珕T”既包括干警，也包括從事相關(guān)工作的其它人員；既包括直接辦案人，也包括與案件有關(guān)的其他機(jī)關(guān)工作人員?！叭浮本褪欠帧鞍盖?、案中、案后”教育三個(gè)階段將保密工作細(xì)化分解，隨案件進(jìn)程及時(shí)提醒和督促落實(shí)，確保辦案和保密兩項(xiàng)工作的“雙贏”?！叭獭本褪菍?duì)檢察機(jī)關(guān)全體干警，從踏上工作崗位到離開(kāi)檢察工作的全過(guò)程，進(jìn)行“敲鐘”、“鳴鑼”、“擊木魚(yú)”式不間斷的保密教育。

二是突出一個(gè)“新”字，要針對(duì)教育的對(duì)象以及形勢(shì)的發(fā)展和變化，在方法上不斷創(chuàng)新。首先要考慮教育對(duì)象的針對(duì)性，重點(diǎn)是內(nèi)勤人員、辦案人員和要害部門、要害崗位的人員和新上崗人員，讓他們充分認(rèn)識(shí)到保密工作不僅關(guān)系到檢察辦案安全和檢察工作的成效，更直接關(guān)系到黨和國(guó)家前途命運(yùn)，出不得絲毫馬虎。其次在教育內(nèi)容上要有規(guī)范性。教育對(duì)象不同，教育內(nèi)容也不同。要以保密常識(shí)為主，讓干警明確檢察工作以及具體案件中的保密責(zé)任和保密義務(wù)。

（三）加大投入、完善配套設(shè)施、在硬件上做到保障得力

一是改善辦公辦案條件，在硬件上確保設(shè)施到位。首先要明確打字室、檔案室、機(jī)要室、網(wǎng)絡(luò)機(jī)房為保密要害部位，及時(shí)安裝防盜門、窗，增強(qiáng)“三鐵一器”等設(shè)施的性能，并配備其他相關(guān)的保密設(shè)施。其次要購(gòu)買必要的碎紙機(jī)、保險(xiǎn)柜并及時(shí)下發(fā)到各科室，保證每個(gè)部門都有保險(xiǎn)柜用以存放印章、文件和案件材料，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和接觸資料較多的人員要配置專用保密文件柜。

二是整合配套設(shè)施建設(shè)，確保設(shè)備分配合理、維護(hù)得力。各單位在新建辦公、辦案基礎(chǔ)設(shè)施時(shí)，應(yīng)當(dāng)將開(kāi)展保密工作所需要的工作環(huán)境與其他辦公、辦案條件進(jìn)行綜合考慮，做到“三同步”，即“同步設(shè)計(jì)、同步施工、同步使用”，在保密環(huán)節(jié)上“先行一步”。在設(shè)備的分配上應(yīng)結(jié)合各科室職能合理分配，既不能閑置設(shè)備，又要確保信息安全。

（四）規(guī)范管理、夯實(shí)工作基礎(chǔ)、在制度上做到防患未然

一是要建立目標(biāo)管理責(zé)任制，實(shí)行量化考評(píng)。要把保密工作列入目標(biāo)管理責(zé)任制，定崗位、定人員、定目標(biāo)、定期進(jìn)行考核，與工作成績(jī)、評(píng)先評(píng)優(yōu)掛鉤，用量化考評(píng)來(lái)強(qiáng)化工作人員的責(zé)任心。二是要健全安全保密制度。建立和完善各個(gè)環(huán)節(jié)的保密工作責(zé)任制，建立失泄密事件的查處和報(bào)告制度，對(duì)保密制度的執(zhí)行情況要安排專兼職人員進(jìn)行經(jīng)常性的檢查落實(shí)。三是要建立保密工作流程化管理制度。對(duì)保密文件、資料的制作、收發(fā)、傳閱、使用、復(fù)制、保存、銷毀以及案卷、案件偵查的各個(gè)環(huán)節(jié)，材料運(yùn)轉(zhuǎn)到哪個(gè)程序，保密工作就要跟蹤到哪個(gè)程序。四是要從細(xì)微之處保證保密工作扎實(shí)到位，嚴(yán)格管理，令行禁止。

四、結(jié)語(yǔ)

檢察保密工作是否得力，直接關(guān)系到檢察機(jī)關(guān)的社會(huì)地位和公眾形象，關(guān)系到檢察事業(yè)的健康發(fā)展，是一項(xiàng)務(wù)必常抓不懈的系統(tǒng)性工作。全體檢察干警應(yīng)在保密問(wèn)題上齊心協(xié)力，嚴(yán)防死守，做到警鐘長(zhǎng)鳴，切實(shí)增強(qiáng)保密意識(shí)，認(rèn)真踐行保密工作的各項(xiàng)要求，防患于未然。

參考文獻(xiàn)：

[1]基層檢察機(jī)關(guān)保密工作有關(guān)問(wèn)題的調(diào)查報(bào)告[D].法制與經(jīng)濟(jì)(2012年3月下旬)

茶的保健功效范文第4篇

【關(guān)鍵詞】 入校新生；谷丙轉(zhuǎn)氨酶（GPT）；乙肝表面抗原（HBsAg）

肝功能檢查是診斷肝炎的主要指標(biāo)，國(guó)內(nèi)獻(xiàn)血員篩選仍以乙肝表面抗原（HBsAg）的檢測(cè)為依據(jù)［1］。HBsAg是HBV感染的特異性指標(biāo)。大學(xué)生多集體生活，易造成肝炎的流行。每年對(duì)入校新生的肝功能檢查和HBsAg的檢測(cè)是很必要的，為此，我們對(duì)入校新生集體組織抽血檢查，現(xiàn)將2003年、2004年入校新生檢測(cè)結(jié)果報(bào)告如下。

1 一般資料

11 對(duì)象

研究對(duì)象是2003年全部入校新生3698人，其中男生1420人，女生2278人。2004年全部入校新生4377人，男生1805人，女生2572人。年齡18~22歲，所有的標(biāo)本為空腹靜脈血，并于24 h內(nèi)分離血清。

12 儀器與方法

用反向被動(dòng)血凝試驗(yàn)測(cè)定HBsAg，谷丙轉(zhuǎn)氨酶（GPT）用賴氏法測(cè)定［2］。使用上海榮盛生物技術(shù)公司生產(chǎn)的谷丙轉(zhuǎn)氨酶試劑盒，用廈門分析儀器廠生產(chǎn)的721分光光度計(jì)比色，通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)曲線計(jì)算出谷丙轉(zhuǎn)氨酶的單位。

2 結(jié)果

檢測(cè)結(jié)果見(jiàn)表1，表2。由表1，表2可以看出，我校2003年入校新生中HBsAg攜帶者31人，其攜帶率為084%（31/3698），其中女生13人，攜帶率057%（13/2278），男生18人，攜帶率127%（18/1420）；GPT＞80 U/L 3人，異常率為008%由表1，表2還可看出無(wú)論是2003年新生還是2004年新生，男生HBsAg攜帶率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女生。表1 2003年入校新生HBsAg攜帶率及GPT異常率的檢測(cè)結(jié)果（略）表2 2004年入校新生HBsAg攜帶率及GPT異常率的檢測(cè)結(jié)果（略）

3 討論

資料顯示，我校新生HBsAg攜帶率2003年為084%，2004年為067%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于我省HBsAg攜帶率（我省HBsAg攜帶率一般在7%左右）。男生的HBsAg攜帶率高于女生的原因，我們認(rèn)為可能與生活方式有關(guān)，如男生喜歡幾個(gè)人聚在一起吃飯、喝酒，而女生卻很少有這種愛(ài)好，所以肝炎在男生中傳播的機(jī)率就大一點(diǎn)。雖然我校學(xué)生HBsAg攜帶率偏低，但是也不能忽視，我國(guó)是乙型肝炎病毒（HBV）感染高發(fā)區(qū)，大約有98%的人攜帶乙肝病毒，每年有30萬(wàn)人死于與乙肝有關(guān)的肝癌及肝硬化。因此，對(duì)正常的學(xué)生做好乙肝疫苗的接種，杜絕乙肝的傳播是很重要的。有報(bào)道820例幼兒接種乙肝疫苗后產(chǎn)生的免疫應(yīng)答率為99268%，接種效果高于國(guó)內(nèi)9677%的報(bào)道［3］。對(duì)于HBsAg攜帶者和GPT增高者，做好早發(fā)現(xiàn)、早治療。病毒性肝炎已成為威脅人們健康的嚴(yán)重疾病，做好乙肝疫苗的接種，對(duì)學(xué)生進(jìn)行乙肝知識(shí)的培訓(xùn)，讓他們了解乙肝的傳播途徑和預(yù)防措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

參 考 文 獻(xiàn)

1孫福廷，閆本河，李廷考，等濰坊地區(qū)14998名獻(xiàn)血員乙型、丙型肝炎血清標(biāo)志物復(fù)查情況報(bào)告［J］中國(guó)流行病學(xué)雜志，2002，2:21

茶的保健功效范文第5篇

5月,上海世博會(huì)閃亮開(kāi)館;6月,進(jìn)入觀博高峰。沒(méi)有好的體力無(wú)法領(lǐng)略到世博會(huì)獨(dú)特的魅力,也無(wú)法在日常工作中發(fā)揮出最大的潛力。有沒(méi)有想到,隨手的一杯茶,可能是最好的保健品。不僅能安然度夏,而且將為你提供良好的身體狀態(tài)。

立夏清補(bǔ)茶為先

童涵春堂首席藥師指出,立夏過(guò)后應(yīng)開(kāi)始清補(bǔ),實(shí)現(xiàn)養(yǎng)陰生津、抗疲勞、提高機(jī)體免疫力等目的。其中,飲茶是很好的進(jìn)補(bǔ)方式,例如西洋參、楓斗、枸杞、、金銀花等藥材,不僅能在中醫(yī)或藥師的指導(dǎo)下以沖水泡茶每日飲用,也可入湯入菜成為一道色相味俱全的健康佳肴。而各種茶水的養(yǎng)生健體功能也很明顯。比如,若是經(jīng)常感覺(jué)眼睛又干又澀、布滿血絲,可試試枸杞茶,因?yàn)閷?duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,枸杞則含豐富的維他命A,是一種溫和的護(hù)眼食材。西洋參可滋陰降火,適用于肺陰不足,胃燥津傷的咽干口渴,日常感覺(jué)虛煩燥火、喉疼失音、食欲差、倦怠等最適合用之。鐵皮楓斗,能提高人體免疫能力,增強(qiáng)記憶力,補(bǔ)五臟虛勞,抗衰老,抑制腫瘤,改善糖尿病癥狀,抗缺氧,對(duì)放化療以及夜生活、煙酒過(guò)度者有顯著效果。

成品涼茶隨時(shí)補(bǔ)充

如果嫌沖泡、煎熬保健茶比較麻煩,也可以選擇成品涼茶。涼茶是指將藥性寒涼和能消解內(nèi)熱的中草藥煎水作飲料喝,以消除人體內(nèi)的暑氣或因干燥引起的喉嚨疼痛等疾患,以達(dá)到清熱解毒、去濕生津、清火明目、散結(jié)消腫、治療感冒喉痛等作用。

目前,市場(chǎng)上的涼茶已有很多品牌,“王老吉”等都具有一定知名度。近日,著名國(guó)藥老字號(hào)童涵春堂也推出了青春寶涼茶新品。據(jù)介紹,這款罐裝涼茶是針對(duì)都市氣候環(huán)境、飲食習(xí)慣及現(xiàn)代人快節(jié)奏、常熬夜、易上火等生活特征,由、金銀花等藥食同源的藥材按秘方配伍以特殊工藝加工而成的保健食品,是美食佐餐、日常保健等又一飲品選擇。

不過(guò),藥師也提醒,喝涼茶也有講究。一方面,適當(dāng)?shù)仫嬘脹霾杩梢云鸬降钟⑾庑暗淖饔?但如果長(zhǎng)期大量地服用涼茶,則會(huì)傷及脾胃的陽(yáng)氣。因此飲用涼茶要適可而止,不能過(guò)量。另一方面,月經(jīng)期和產(chǎn)褥期女性不適宜喝涼茶。

小貼士:

12種常見(jiàn)保健養(yǎng)生茶

有關(guān)人士還推薦了12種常見(jiàn)的保健養(yǎng)生茶,專門為節(jié)食者、體質(zhì)浮腫者、愛(ài)吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同需要所配制。

節(jié)食推喝烏龍茶

因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才一次,很容易乾燥。

原料:烏龍茶

做法:簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。

功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

浮腫喝薏仁茶

浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫。

原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:熱水煮開(kāi),就可以飲用了。

功效:清熱、利濕、治療水腫。

壓力造成便秘喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開(kāi)水沖泡。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

節(jié)食便秘喝決明子茶

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間,宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。

原料:決明子茶。

做法:熱水沖泡。

功效:清肝明目、利水通便。

漲氣喝大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹。

原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

做法:加冰糖水沖飲。

功效:開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。

消脂喝檸檬茶

消脂、去油膩,美白肌膚。

原料:檸檬切片。

做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。

功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

積食喝普洱茶

胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。

原料:普洱茶葉、乾5朵。

做法:熱水沖泡。

功效:幫助消化、消除油脂。

護(hù)胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。

原料:玫瑰花5克。

做法:溫開(kāi)水沖泡。

功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

清火排毒茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料:幾朵干。

做法:直接以熱水沖泡。

功效:清暑退熱解毒、降血壓。

油膩喝陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩,沒(méi)關(guān)系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

原料:陳皮4克。

做法:沸水沖泡。

功效:理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積

喜食肉喝山楂茶

山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖者更適合。

原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰。

利尿降脂喝酸溜根茶

飯后煮上一杯,既達(dá)到減肥的目的,又能享受酸酸甜甜的好味道。

原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許。