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孩子抑郁心理自我調(diào)節(jié)范文第1篇

一、建立關(guān)系，真誠(chéng)相待

兒童的情感心理問(wèn)題，在很多情況下是由不良環(huán)境所引起的。如家庭不和睦、父母離異、雙親死亡等，這都會(huì)使他們常表現(xiàn)出精神抑郁、表情淡漠、不愿接近別人等。從而逐漸形成對(duì)集體活動(dòng)不感興趣，我行我素的畸形性格特點(diǎn)。究其原因，就是從小失去了家庭的溫暖，缺乏“愛(ài)”的撫育。對(duì)此，要彌補(bǔ)他們的心理缺陷，教師應(yīng)充當(dāng)其母親、父親的角色，從保護(hù)、、友善、關(guān)心、熱情的立場(chǎng)出發(fā)，通過(guò)心靈安撫，心理引導(dǎo)等手段，用純潔的心靈、模范的行為、親切的態(tài)度去他們，把愛(ài)的情感“投射”到學(xué)生的心扉，使雙方心靈引起“共鳴”和“共振”。在這種環(huán)境下的教育，學(xué)生的可接受性最強(qiáng)，教育效果也最佳。例如，去年，有一個(gè)從二年級(jí)留級(jí)插入我班的孩子，我第一眼見(jiàn)到他時(shí)，穿著一件很花很艷的衣服，從服裝上看是個(gè)女孩子，但從容貌上看又是個(gè)男孩子。他的衣服上面的油漬斑斑，再看他的臉，鼻涕、眼屎讓人無(wú)法接受，第一天上課時(shí)我行我素，課堂上大喊大叫，隨意走動(dòng)，有時(shí)自言自語(yǔ)，有時(shí)發(fā)脾氣摔東西，動(dòng)不動(dòng)就跟同學(xué)吵架。面對(duì)這樣一個(gè)有問(wèn)題的孩子，想方設(shè)法，尋找機(jī)會(huì)與他談心。一方面，我多次與家長(zhǎng)聯(lián)系，要求他們配合教育；另一方面，我從生活上、學(xué)習(xí)上關(guān)心他，每天提醒他換衣服，擦鼻涕，還讓班干部幫助他，使他感到同學(xué)和老師對(duì)他的愛(ài)。當(dāng)他控制不了自己的行為時(shí)，我一遍又一遍地提醒他，當(dāng)他有哪怕只有細(xì)微的進(jìn)步時(shí)，我會(huì)夸張地表?yè)P(yáng)他，一個(gè)月下來(lái)，收到良好的教育效果。由此可見(jiàn)，與有心理障礙的兒童建立良好的關(guān)系，對(duì)他們能掏出自己的愛(ài)心，真誠(chéng)相待，既能化解他們的心理障礙，又能使他們看到進(jìn)步的希望，從而達(dá)到最佳的教育效果。

二、創(chuàng)造機(jī)會(huì)，促進(jìn)參與

有心理障礙的兒童，一般是沉默寡言、孤獨(dú)自卑的，往往很少表現(xiàn)自己。其實(shí)他們和正常的兒童一樣，有長(zhǎng)處也有短處，有成績(jī)也有過(guò)錯(cuò)，只不過(guò)沒(méi)有機(jī)會(huì)讓他們認(rèn)識(shí)自我，體會(huì)自我的價(jià)值罷了。因此，我們應(yīng)根據(jù)兒童的不同心理障礙進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)。如對(duì)于膽怯的學(xué)生，應(yīng)多提問(wèn)，有意地多讓他們?cè)谡n堂回答問(wèn)題。答錯(cuò)了，不批評(píng)，不責(zé)備，而是耐心地引導(dǎo)啟發(fā)，更多地給他說(shuō)話的機(jī)會(huì)；答對(duì)了，立即表?yè)P(yáng)，多方肯定，使他增強(qiáng)自信心，從而體驗(yàn)到自我價(jià)值，感覺(jué)到“我能行”。對(duì)于有逆反心理和對(duì)抗情緒的學(xué)生，應(yīng)加強(qiáng)感情溝通，增強(qiáng)互相信任感。當(dāng)他們犯錯(cuò)時(shí)，要看時(shí)機(jī)，不要立即指責(zé)批評(píng)，應(yīng)耐心地進(jìn)行教育，與他們交朋友，分擔(dān)他們的煩惱，同時(shí)，還要恰如其分地指出其犯錯(cuò)的原因、實(shí)質(zhì)、危害，并要求他敢于承認(rèn)錯(cuò)誤，自覺(jué)進(jìn)行自我教育，主動(dòng)尋找自己的病因。對(duì)于品學(xué)較差而形成自卑的學(xué)生，應(yīng)有意識(shí)的尋找其閃光點(diǎn)。這就要求老師注意觀察，留心他們平時(shí)的細(xì)微表現(xiàn)，一發(fā)現(xiàn)學(xué)生有閃光之處，就及時(shí)表?yè)P(yáng)或獎(jiǎng)勵(lì)；對(duì)于進(jìn)步較快的學(xué)生，還要多樹(shù)立典型、榜樣，使他們消除自卑的心理，以飽滿的情緒對(duì)待生活和學(xué)習(xí)。

三、了解個(gè)性，有的放矢

孩子抑郁心理自我調(diào)節(jié)范文第2篇

近幾年來(lái)，學(xué)生的心理健康問(wèn)題矛盾日益突出，高校頻繁出現(xiàn)大學(xué)生犯罪、自殺等案件，是學(xué)生的心理健康問(wèn)題的極端體現(xiàn)。學(xué)校要根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，運(yùn)用科學(xué)心理教育理論和有效教育方法， 及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理異常者并采取相應(yīng)措施，預(yù)防惡性事件、突發(fā)性事件的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)心理障礙學(xué)生的治療和康復(fù)；增強(qiáng)挫折承受力和社會(huì)適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持積極樂(lè)觀的情緒；使學(xué)生保持良好的心態(tài)和積極的生活方式，發(fā)展自我、完善人格，提高心理健康水平和心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展從而促進(jìn)全面素質(zhì)的提高。

2 現(xiàn)階段高職院校學(xué)生心理健康所存在的問(wèn)題

2.1 升學(xué)到新環(huán)境與理想中存在落差

高考后，對(duì)大學(xué)生活懷有各種美好的憧憬和預(yù)期，而作為高職院校的學(xué)生，許多同學(xué)對(duì)于未能考上理想的大學(xué)心理很內(nèi)疚，從而變得浮躁而產(chǎn)生情緒。同時(shí)進(jìn)入新的環(huán)境，對(duì)陌生的環(huán)境、生疏的人際關(guān)系不適應(yīng)，對(duì)周?chē)械侥吧鵁o(wú)所適從，出現(xiàn)的焦慮、不安、孤獨(dú)感超過(guò)限度時(shí)會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題。

2.2 專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)與現(xiàn)實(shí)運(yùn)用中的差距引起的困惑

進(jìn)入高職院校以后，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇居于迷茫，很多同學(xué)對(duì)專(zhuān)業(yè)課的學(xué)習(xí)都心存疑問(wèn)，我學(xué)了能干什么？專(zhuān)業(yè)課程較多該學(xué)哪些問(wèn)題？這些問(wèn)題尤其是在大一的時(shí)候比較突出；學(xué)校管理模式和學(xué)習(xí)的方式相對(duì)高中有了很大的轉(zhuǎn)變，更多的是以自主學(xué)習(xí)、各方面能力全面發(fā)展為主，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的適應(yīng)常常會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)不得法、考試焦慮、不會(huì)安排學(xué)習(xí)時(shí)間和計(jì)劃，社會(huì)上的一些人員招聘要求專(zhuān)業(yè)熟練運(yùn)用更加大了同學(xué)們的壓力，造成很多同學(xué)不能很好地處理這些問(wèn)題，心理壓力過(guò)大，心態(tài)發(fā)生轉(zhuǎn)變，厭學(xué)、逃避、隨遇而安等情緒產(chǎn)生，對(duì)他們心理造成很大的困惑。

2.3 缺乏成就感導(dǎo)致情緒低落

現(xiàn)在的學(xué)生基本上步入90后，大部分是獨(dú)生子女，父母過(guò)分溺愛(ài)使得孩子進(jìn)入大學(xué)后依賴性極強(qiáng)，遇到挫折便不知所措，缺乏自制能力。高職學(xué)校學(xué)生的主體是以中等水平學(xué)生為主，也不排除因高考發(fā)揮失常的學(xué)生。這部分學(xué)生往往缺乏成就感，進(jìn)入大學(xué)相較于其他本科院校缺乏優(yōu)越感，使他們逃離現(xiàn)實(shí)，在學(xué)習(xí)生活中心里煩悶，情緒低落。尤其是在互聯(lián)網(wǎng)盛行的年代，很多大學(xué)生也會(huì)用虛擬的網(wǎng)絡(luò)來(lái)找到成就感。而網(wǎng)絡(luò)恰好能直觀體現(xiàn)出那份成就感，在游戲中提升等級(jí)，能夠一呼百應(yīng)，學(xué)生感覺(jué)很有成就。但是，真實(shí)世界和虛擬網(wǎng)絡(luò)必然存在差距，一旦回歸到真實(shí)生活中，這種缺乏成就感就會(huì)導(dǎo)致情緒低落。

2.4 對(duì)未來(lái)就業(yè)的迷茫而焦慮

現(xiàn)在的高職學(xué)生普遍自信心不足，缺乏自信心的表現(xiàn)十分明顯。很多同學(xué)在談?wù)搶W(xué)習(xí)，以及今后工作方面都比較回避，經(jīng)常患得患失。在求職過(guò)程、擇業(yè)過(guò)程中產(chǎn)生種種矛盾心態(tài)，感到迷茫和困惑，許多學(xué)生表現(xiàn)出社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足、依賴性強(qiáng)、心理承受能力差的特點(diǎn)，稍遇挫折就容易走上極端之路。有幾次班上的學(xué)生去參加應(yīng)聘，看見(jiàn)招聘處有很多人去面試，直接就回來(lái)了，后面問(wèn)他原因，他們說(shuō)：“那么多人，我這樣子的，多半沒(méi)有希望了”，這種情況比比皆是。

3 影響學(xué)生心理健康的主要因素

3.1 社會(huì)環(huán)境因素

隨著社會(huì)發(fā)展，在人才培養(yǎng)、就業(yè)制度等方面，都給高校的大學(xué)生帶來(lái)巨大的競(jìng)爭(zhēng)壓力。由于大學(xué)生在思想方面還不成熟，同時(shí)缺乏相應(yīng)的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，處理實(shí)際問(wèn)題的能力還比較欠缺，在理論豐富與實(shí)踐空白之間產(chǎn)生激烈的矛盾沖突，在一定程度上使大學(xué)生感到自己的學(xué)習(xí)根本不能滿足生活的需要，這種失落感容易使大學(xué)生產(chǎn)生悲觀厭世的心理問(wèn)題。

3.2 學(xué)校環(huán)境因素

當(dāng)代大學(xué)生多數(shù)都是獨(dú)生子女，缺乏生活自理能力。從中學(xué)進(jìn)入到大學(xué)，同高中階段的學(xué)習(xí)相比，學(xué)校管理模式和學(xué)習(xí)的方式都發(fā)生了很大的變化，在大學(xué)階段要求學(xué)生培養(yǎng)自學(xué)能力，不斷提高學(xué)習(xí)的自覺(jué)性、自主性，以及自我控制的能力，而且還要善于發(fā)現(xiàn)和提出問(wèn)題；要求大學(xué)生們既要做到生活自理，又要有奉獻(xiàn)精神。大學(xué)生還面臨著各種復(fù)雜的人際關(guān)系，因個(gè)性、習(xí)慣的差異大學(xué)生在人際關(guān)系方面容易發(fā)生摩擦與沖突，同時(shí)自行妥善解決問(wèn)題的能力又比較欠缺，進(jìn)而影響了交往的進(jìn)行。甚至一些大學(xué)生由于不具備交往技巧和能力，在人際關(guān)系方面出現(xiàn)不同程度的焦慮。

3.3 家庭環(huán)境因素

大學(xué)生肩負(fù)著家庭的眾望，它一方面為大學(xué)生們勤奮學(xué)習(xí)提供源源不斷的動(dòng)力，另一方面也可能產(chǎn)生負(fù)面的影響，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，大學(xué)生思想逐漸獨(dú)立化和成熟化，進(jìn)而有了自己的認(rèn)知和判斷，大學(xué)生難以承受父母的期望反而成為心理負(fù)擔(dān)。源自家庭的基礎(chǔ)，孩子初步建立起世界觀和價(jià)值觀，所以，大學(xué)生的心理健康狀況因家庭背景和教育方式的不同，進(jìn)而產(chǎn)生很大的差異。同時(shí)，在教養(yǎng)方式上，粗暴、過(guò)分溺愛(ài)、放任不管等消極的教養(yǎng)模式，在一定程度上使得子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對(duì)等心理問(wèn)題。同時(shí)孩子的心理受家庭經(jīng)濟(jì)因素的影響也逐漸變大。

3.4 個(gè)人因素

在當(dāng)代的大學(xué)生當(dāng)中，一些學(xué)生因?yàn)橄嗝?、身材、身高、胖瘦等方面存在先天的生理缺陷，進(jìn)而影響自身的個(gè)性，比如出現(xiàn)性格內(nèi)向、急躁沖動(dòng)、固執(zhí)多疑等現(xiàn)象。大學(xué)生受這些因素的影響容易產(chǎn)生嚴(yán)重的心理負(fù)荷，如果出現(xiàn)惡性循環(huán)，那么這些學(xué)生的心理承受力將不斷降低。由于缺乏自信心，大學(xué)生對(duì)于很多事情都不敢去嘗試，根本不敢接受挑戰(zhàn)；有的學(xué)生狂妄自大，過(guò)于自滿，研究分析問(wèn)題出現(xiàn)嚴(yán)重不足，自己的心理難以承受造成的后果。這些對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況都會(huì)造成不同程度的影響。

4 結(jié)論及建議

4.1 開(kāi)展心理健康教育、提高學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力

在健康教育課中，涉及心理健康教育方面的內(nèi)容，學(xué)校通過(guò)組織心理知識(shí)方面的講座，組織學(xué)生觀看心理健康光盤(pán)，同時(shí)進(jìn)行心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握心理健康方面的知識(shí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié)，以及心理自救的方法，不斷提高學(xué)生的心理修養(yǎng)。

4.2 開(kāi)設(shè)心理咨詢輔導(dǎo)室、重點(diǎn)輔導(dǎo)

以面向全體學(xué)生的預(yù)防性心理輔導(dǎo)為重點(diǎn)，學(xué)校開(kāi)展多形式、多層次的心理輔導(dǎo)活動(dòng)。設(shè)立心理電子咨詢信箱，配備教師擔(dān)任心理咨詢教師，掌握學(xué)生心理變化，及時(shí)矯正學(xué)生的心理偏差，進(jìn)行集體或個(gè)體輔導(dǎo)，排解心理困擾，幫助學(xué)生掃除成長(zhǎng)中的障礙和煩惱。

4.3 建立心理檔案、重點(diǎn)防治

對(duì)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)情況，要及時(shí)準(zhǔn)確地把握，有針對(duì)性地組織心理健康教育活動(dòng)，變被動(dòng)為主動(dòng)，幫助學(xué)生正確全面認(rèn)識(shí)自己。加強(qiáng)對(duì)于重要時(shí)段，特殊群體的關(guān)注，對(duì)于有心理健康疾病的同學(xué)加強(qiáng)管理，重點(diǎn)診治，運(yùn)用有效的方法調(diào)節(jié)心理狀況。

孩子抑郁心理自我調(diào)節(jié)范文第3篇

〔關(guān)鍵詞〕青少年；自我評(píng)價(jià)；教育啟示

〔中圖分類(lèi)號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕A

〔文章編號(hào)〕1671-2684（2013）06-0004-04

自我評(píng)價(jià)是自我意識(shí)的重要成分，是個(gè)體在參考他人的表現(xiàn)、他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，并在自我認(rèn)識(shí)和自我體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，對(duì)自己有關(guān)生理自我、心理自我和社會(huì)自我的看法和評(píng)估[1]。生理自我評(píng)價(jià)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自我生理屬性的評(píng)價(jià)，包括對(duì)自己的存在、行為、身體、外貌、體能等方面的認(rèn)識(shí)；心理自我評(píng)價(jià)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己心理屬性的評(píng)價(jià)，包括對(duì)自己的人格特點(diǎn)、人格傾向、心理狀態(tài)、心理過(guò)程等方面的認(rèn)識(shí)；社會(huì)自我評(píng)價(jià)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己社會(huì)屬性的評(píng)價(jià)，包括對(duì)自己在各種社會(huì)關(guān)系中的角色、地位、權(quán)利、義務(wù)、人際距離等方面的認(rèn)識(shí)[2]。

一、自我評(píng)價(jià)的重要作用

以往許多研究表明，自我評(píng)價(jià)對(duì)一個(gè)人的個(gè)性發(fā)展與行為反應(yīng)具有重要意義，它控制著個(gè)體對(duì)環(huán)境知覺(jué)的意義，并在很大程度上決定著個(gè)體對(duì)環(huán)境的反應(yīng)，對(duì)個(gè)人行為起著自我調(diào)節(jié)與定向的作用。它在個(gè)體尤其是在兒童的社會(huì)化過(guò)程中起著舉足輕重的作用，這主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)。

第一，自我評(píng)價(jià)有助于保持個(gè)體內(nèi)在的一致性。個(gè)體行為的穩(wěn)定性和一致性的關(guān)鍵是個(gè)體怎樣認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。自我評(píng)價(jià)不僅為個(gè)體提供自我認(rèn)同感和連續(xù)感，使個(gè)體的存在及其法則富有意義與價(jià)值，而且在個(gè)體面臨重要任務(wù)時(shí)，能夠調(diào)節(jié)和維持有意義的行為[3]。

第二，自我評(píng)價(jià)起著經(jīng)驗(yàn)解釋的作用。某種經(jīng)驗(yàn)對(duì)個(gè)體的意義，與個(gè)體對(duì)自己的評(píng)價(jià)密切相關(guān)。不同的個(gè)體對(duì)相同經(jīng)驗(yàn)可能有完全不同的解釋。比如，在一次考試中同樣得80分的不同的學(xué)生對(duì)此會(huì)有不同的表現(xiàn)和反應(yīng)。一個(gè)對(duì)于自己學(xué)習(xí)能力評(píng)價(jià)很低的學(xué)生，會(huì)認(rèn)為這是偶然情況，或是自己的運(yùn)氣好，而不會(huì)認(rèn)為是自己努力學(xué)習(xí)的結(jié)果；一個(gè)認(rèn)為自己學(xué)習(xí)能力一般的學(xué)生，會(huì)認(rèn)為是取得了極大的成功，感到欣喜和滿足；而一個(gè)認(rèn)為自己智力很高、學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)的學(xué)生，會(huì)解釋為遭到了極大的失敗，并體驗(yàn)到極大的挫折。人們有保持自己的行為與自我評(píng)價(jià)相一致的強(qiáng)烈傾向，同樣人們也強(qiáng)烈地傾向于按照與自我評(píng)價(jià)相一致的方式來(lái)解釋自己的行為。自我評(píng)價(jià)就像是一個(gè)過(guò)濾器，進(jìn)入個(gè)體心理的每一種知覺(jué)，都會(huì)先經(jīng)過(guò)這個(gè)過(guò)濾器，而后被賦予意義，所賦予的意義高度取決于個(gè)體已形成的自我評(píng)價(jià)。若自我評(píng)價(jià)是積極的，每一種經(jīng)驗(yàn)都會(huì)與積極的自我評(píng)價(jià)聯(lián)系到一起；如果自我評(píng)價(jià)是消極的，則每一種經(jīng)驗(yàn)都會(huì)被賦予消極的意義。改變個(gè)體已經(jīng)形成的并正在發(fā)生作用的自我評(píng)價(jià)是很困難的[3]。因此，在兒童社會(huì)化的過(guò)程中，一開(kāi)始就引導(dǎo)兒童形成積極的自我評(píng)價(jià)有著極其重要的意義。

第三，自我評(píng)價(jià)決定著個(gè)體對(duì)自己的期望。人們對(duì)情境和自己行為的期望是受自我評(píng)價(jià)引導(dǎo)的。在不同的情境中，人們對(duì)于事情發(fā)展的期待，對(duì)于其他人對(duì)自己反應(yīng)的期待，以及自己在情境中如何行為都高度取決于個(gè)體對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。國(guó)內(nèi)學(xué)者金盛華（1994）的研究發(fā)現(xiàn)，差生的消極自我評(píng)價(jià)導(dǎo)致自我期望、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、外部評(píng)價(jià)與對(duì)待都偏低。成績(jī)落后是差生自己期待得到的結(jié)果，教師、家長(zhǎng)和同學(xué)也認(rèn)為他們應(yīng)該得到那樣的結(jié)果[4]。這決定了他們對(duì)消極的行為后果有著接受的準(zhǔn)備，因此不再愿意為學(xué)習(xí)做出更多的努力，也不再對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。

二、青少年自我評(píng)價(jià)的影響因素

從目前對(duì)青少年自我評(píng)價(jià)的研究來(lái)看，影響自我評(píng)價(jià)的因素既有內(nèi)因又有外因。

（一）家庭因素

家庭是孩子接觸得最早、最多的社會(huì)環(huán)境，在兒童的社會(huì)化過(guò)程中位置獨(dú)特、作用突出。兒童對(duì)自己的評(píng)價(jià)是通過(guò)內(nèi)化重要他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)而形成的。父母是兒童的第一任老師，對(duì)兒童自我評(píng)價(jià)的發(fā)展具有重大的影響。

1.父母關(guān)系

父母關(guān)系是影響孩子自我評(píng)價(jià)的重要因素之一。國(guó)內(nèi)外大量有關(guān)父母關(guān)系以及父母行為與兒童自我評(píng)價(jià)之間關(guān)系的研究表明，父母之間的關(guān)系與兒童的自我評(píng)價(jià)存在積極的相關(guān)。相互關(guān)系良好的父母，其鼓勵(lì)、支持、期望以及參與和兒童的自我評(píng)價(jià)存在積極的關(guān)系；相互關(guān)系不佳的父母，其粗暴、消極的不支持行為對(duì)兒童的自我評(píng)價(jià)具有消極影響。臺(tái)灣學(xué)者張春興等人的研究發(fā)現(xiàn)，來(lái)自關(guān)系和諧家庭的兒童，越是感覺(jué)到父母用關(guān)懷、鼓勵(lì)、寬容、贊賞、愛(ài)護(hù)、溫暖和高期望的態(tài)度來(lái)管教他們，其對(duì)自己的評(píng)價(jià)就越高。林敏（2008）以小學(xué)六年級(jí)的學(xué)生為被試，得到與以往研究一致的結(jié)果：父母關(guān)系的好壞與小學(xué)生的自我評(píng)價(jià)存在顯著的正相關(guān)。關(guān)系融洽的父母之間民主、友好的交往方式對(duì)于孩子有很好的示范作用，良好的社會(huì)交往有利于孩子形成積極的自我評(píng)價(jià)。關(guān)系融洽的家庭中，親子之間能夠進(jìn)行有效的溝通和問(wèn)題解決，有利于孩子形成積極的自我認(rèn)同。反之，父母關(guān)系不佳，孩子的社交水平低，自我評(píng)價(jià)就會(huì)受到消極影響[1]。

2.父母的教養(yǎng)方式

父母的教養(yǎng)方式也會(huì)對(duì)兒童的自我評(píng)價(jià)產(chǎn)生影響，許多研究證實(shí)了這點(diǎn)。辛自強(qiáng)（1999）等人對(duì)小學(xué)學(xué)習(xí)不良兒童家庭功能的研究發(fā)現(xiàn)，父母教育子女的方式會(huì)影響學(xué)生的自我概念和目標(biāo)定向，進(jìn)而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。父母情感上的溫暖和理解會(huì)促使子女在學(xué)業(yè)自我概念上取得較好的自我評(píng)價(jià)，從而影響學(xué)業(yè)成績(jī)[5]。張秀閣（2004）的研究發(fā)現(xiàn)，父母教養(yǎng)方式對(duì)子女自我意識(shí)的發(fā)展具有非常重要的影響。在民主、平等的家庭中，父母的情感溫暖、理解與關(guān)愛(ài)對(duì)提高子女的自我意識(shí)具有促進(jìn)作用。可見(jiàn)，若父母對(duì)孩子的合理要求嚴(yán)厲拒絕，對(duì)孩子做事橫加干涉、保護(hù)過(guò)度，或者當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤時(shí)懲罰過(guò)于嚴(yán)厲，則不利于子女自我意識(shí)的發(fā)展，容易使孩子感到被否認(rèn)與貶低，從而降低自我評(píng)價(jià)[6]。孫海蓮等人（2005）在研究中發(fā)現(xiàn)不同家庭類(lèi)型和父母養(yǎng)育方式對(duì)初中生的自我意識(shí)和自我評(píng)價(jià)有一定的影響。在單親和寄養(yǎng)型家庭中成長(zhǎng)的孩子，容易出現(xiàn)行為問(wèn)題和焦慮情緒，他們?cè)诤先骸⑿腋Ｅc滿足等方面的意識(shí)和評(píng)價(jià)明顯地低于生長(zhǎng)在三口之家的初中生。這可能由于學(xué)生處于單親家庭或從小寄養(yǎng)在父母以外的親人身邊，缺少父母的教育、關(guān)懷、理解與照顧造成的[7]。

（二）學(xué)校因素

學(xué)校是兒童從家庭走向社會(huì)的第一橋梁，兒童入學(xué)后，學(xué)校就取代了家庭而上升到對(duì)其社會(huì)化產(chǎn)生影響的首要位置。教師的期望和態(tài)度以及同伴關(guān)系都會(huì)對(duì)學(xué)生的自我評(píng)價(jià)產(chǎn)生影響。

1.教師的期望和態(tài)度

教師的期望和態(tài)度會(huì)影響學(xué)生對(duì)成功的期望以及自我評(píng)價(jià)。美國(guó)學(xué)者羅森塔爾發(fā)現(xiàn)的皮格馬利翁效應(yīng)表明，教師的評(píng)價(jià)和態(tài)度對(duì)學(xué)生心理和行為有很大的影響。教師作為學(xué)校的權(quán)威，通過(guò)積極的暗示、密切的關(guān)注和鼓勵(lì)，把對(duì)學(xué)生的期待不斷地傳遞給學(xué)生，促成了學(xué)生對(duì)自己的重新認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)。學(xué)生會(huì)按照教師對(duì)他們的期望進(jìn)行自我激勵(lì)，從而改變自己的行為，最終達(dá)到預(yù)期目的。崔哲等人（2005）探討了中學(xué)生的自我評(píng)價(jià)及其影響因素，該研究發(fā)現(xiàn)教師態(tài)度對(duì)中學(xué)生有關(guān)學(xué)習(xí)、人際關(guān)系和外貌等方面的自我評(píng)價(jià)都有顯著影響[8]。林敏（2008）的研究結(jié)果表明，教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)、與他們的互動(dòng)、對(duì)他們的接納程度，深刻地影響著他們對(duì)自己的意識(shí)和評(píng)價(jià)[1]。

2.同伴關(guān)系

詹姆斯認(rèn)為，我們具有尋求被他人關(guān)注、被同類(lèi)所贊賞的本能傾向。當(dāng)自己沒(méi)有受到太多他人的關(guān)注時(shí)，可能會(huì)對(duì)自己的價(jià)值產(chǎn)生質(zhì)疑。庫(kù)利也指出，人們都是按照自己在社會(huì)情境中的經(jīng)驗(yàn)來(lái)定義和評(píng)價(jià)自己的。在與同伴的交往中，學(xué)生會(huì)通過(guò)直接交往或觀察其他人的言行來(lái)對(duì)同伴的相貌、身體素質(zhì)、同伴關(guān)系、學(xué)習(xí)成績(jī)、口頭表達(dá)能力等作出評(píng)價(jià)。兒童受到這些評(píng)價(jià)后，對(duì)各種反饋信息加以整合、內(nèi)化，從而形成自我評(píng)價(jià)。沙利文尤其重視同伴關(guān)系在前青年期和青年初期的重要作用。他認(rèn)為，這一時(shí)期，充分良好的同伴關(guān)系是形成健康的自我概念和正確的自我評(píng)價(jià)所必需的。一般來(lái)說(shuō)，與同伴關(guān)系好、受同伴歡迎的青少年獲得的自我評(píng)價(jià)也更高，而與同伴關(guān)系差、難以融入同伴群體中的青少年其自我評(píng)價(jià)較低。

（三）個(gè)人因素

個(gè)性特征不僅決定一個(gè)人對(duì)外界事件的態(tài)度和評(píng)價(jià)，也影響個(gè)體對(duì)自我的評(píng)價(jià)。吳永華等人（1998）的研究發(fā)現(xiàn)，外向型個(gè)體的自我評(píng)價(jià)好于內(nèi)向型[9]。葉明志等人（2003）的研究表明：外向性格個(gè)體的自我評(píng)價(jià)水平明顯高于內(nèi)向性格個(gè)體，在許多方面的自我評(píng)價(jià)也高于中間性格個(gè)體，內(nèi)向性格個(gè)體自我評(píng)價(jià)較低。與外向性格相比，內(nèi)向性格者顯得孤僻寡言、悲觀謹(jǐn)慎、未雨綢繆，他們往往自我評(píng)價(jià)過(guò)低，自信心不足[10]。

情緒穩(wěn)定性對(duì)自我評(píng)價(jià)也會(huì)帶來(lái)一定影響。葉明志等人（2003）的研究發(fā)現(xiàn)，情緒穩(wěn)定性高者其自我評(píng)價(jià)好，情緒不穩(wěn)定者，自我評(píng)價(jià)較低。情緒穩(wěn)定者沉著鎮(zhèn)靜，自控力強(qiáng)，不易憂傷，也不會(huì)人云亦云，他們能較理智地看待各種事物，包括對(duì)自我的看法，并能以積極主動(dòng)的方式處理應(yīng)激事件。因此，他們心理狀況好，易取得學(xué)業(yè)成就，從而增強(qiáng)自信心。情緒不穩(wěn)定者多愁善感、易沮喪、焦慮不安，對(duì)各種刺激反應(yīng)激烈，且多采用消極和不成熟的應(yīng)對(duì)方式，因此他們易受到不良刺激的傷害，對(duì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)和心理問(wèn)題，從而降低個(gè)體的自我評(píng)價(jià)。此外該研究還發(fā)現(xiàn)，多血質(zhì)個(gè)體自我評(píng)價(jià)最好，膽汁質(zhì)次之，粘液質(zhì)及抑郁質(zhì)自我評(píng)價(jià)欠佳[10]。此外，良好的性格特征是促進(jìn)自我評(píng)價(jià)形成和發(fā)展的一個(gè)重要因素。

三、青少年自我評(píng)價(jià)的研究進(jìn)展

（一）自我評(píng)價(jià)的性別差異研究

國(guó)內(nèi)外許多研究證實(shí)，處于青少年期的女孩自尊比男孩的自尊低一些。Kling等人（1999）研究發(fā)現(xiàn)男孩的自尊總體上比女孩稍稍高一些，且這種差異在青少年后期最大。我國(guó)學(xué)者黃希庭等人（2005）從身體自我的角度來(lái)研究自我評(píng)價(jià)的性別差異，結(jié)果發(fā)現(xiàn)女生比男生更容易表現(xiàn)出對(duì)身體自我的不滿意情緒[11]。崔哲等人（2005）對(duì)中學(xué)生的自我評(píng)價(jià)研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)方面的自我評(píng)價(jià)存在性別差異，從整體上看女生的學(xué)習(xí)自我評(píng)價(jià)好于男生；而在人際關(guān)系和外貌方面的自我評(píng)價(jià)性別差異并不顯著[8]。任艷（2006）的研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是在自我接納、自我評(píng)價(jià)的具體方面還是總體評(píng)價(jià)，男生的得分均高于女生[12]。錢(qián)雅琴等人（2007）的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是學(xué)習(xí)自我評(píng)價(jià)還是人際關(guān)系自我評(píng)價(jià)或外貌自我評(píng)價(jià)，男生的得分都顯著高于女生[13]。

總體來(lái)看，青少年的自我評(píng)價(jià)存在著性別差異，男生的自我評(píng)價(jià)顯著高于女生。這可能是由于女生與男生有著不同的生理發(fā)展特點(diǎn)。與男生相比，女生較早地進(jìn)入青春期，第二性征的出現(xiàn)也較早，并且女生比男生更注重身材體型的變化，身體自我對(duì)她們的總體自我評(píng)價(jià)影響較大。有研究表明，女生的自我評(píng)價(jià)主要是與其知覺(jué)到的身體魅力聯(lián)系在一起的，而男生的自我評(píng)價(jià)主要是與其對(duì)成就和能力的感受聯(lián)系在一起的。因此，女生對(duì)身體自我的評(píng)價(jià)和滿意度結(jié)果會(huì)影響到她們對(duì)自己其他方面的評(píng)價(jià)。

（二）自我評(píng)價(jià)的年級(jí)差異研究

崔哲等人（2005）以中學(xué)生為被試，從學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)、人際關(guān)系評(píng)價(jià)和外貌評(píng)價(jià)三個(gè)方面探討了中學(xué)生的自我評(píng)價(jià)。在學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方面，從初一到初三，女生的學(xué)習(xí)自我評(píng)價(jià)呈下降趨勢(shì)，初三到高二期間比較平穩(wěn)，從高二開(kāi)始上升。而男生的學(xué)習(xí)自我評(píng)價(jià)從初一到初二逐漸下降，初二到初三上升，初三到高一下降，從高一直到高三都在大幅上升；在人際關(guān)系自我評(píng)價(jià)方面，初一時(shí)中學(xué)生的人際關(guān)系自我評(píng)價(jià)處于最低點(diǎn)，以后呈緩慢上升的趨勢(shì)，從高二開(kāi)始上升迅速，直到高三達(dá)到最高點(diǎn)；在外貌評(píng)價(jià)方面，高中生外貌的自我評(píng)價(jià)要遠(yuǎn)高于初中生；高二時(shí)，男女生在外貌自信方面都有一個(gè)提升[8]。侯會(huì)玲（2007）的研究發(fā)現(xiàn)，初一和初三學(xué)生的學(xué)業(yè)自我概念要比初三高[15]。錢(qián)雅琴等人（2007）的研究表明，在學(xué)習(xí)自我評(píng)價(jià)方面，初中生得分顯著高于高中生[13]。

從以上的研究來(lái)看，青少年的自我評(píng)價(jià)存在著年級(jí)差異，具體而言，在學(xué)習(xí)自評(píng)評(píng)價(jià)方面，隨著年級(jí)的上升，學(xué)生的自我評(píng)價(jià)下降。這可能是由于與高中生相比，初中生的學(xué)業(yè)課程相對(duì)容易，學(xué)習(xí)壓力小，他們對(duì)自己的學(xué)業(yè)成績(jī)充滿自信。因此，高中生相應(yīng)的滿意度可能會(huì)較低，從而降低了他們對(duì)自己的學(xué)習(xí)自我評(píng)價(jià)。在人際交往自我評(píng)價(jià)和外貌自我評(píng)價(jià)方面，隨著年級(jí)的上升，學(xué)生的自我評(píng)價(jià)上升。這可能是青春期初中生生理上發(fā)生急劇的變化，自我意識(shí)高漲，對(duì)自己的身體過(guò)度關(guān)注；然而其心理發(fā)展速度相對(duì)緩慢，個(gè)體的身心處于不平衡的狀態(tài)，反抗心理強(qiáng)，情緒較不穩(wěn)定，容易沖動(dòng)，人際關(guān)系容易出現(xiàn)矛盾；進(jìn)入高中階段后，各方面較為成熟，學(xué)生能夠較為全面、客觀、辯證地看待自己、分析自己。

（三）自我評(píng)價(jià)與學(xué)業(yè)成績(jī)的關(guān)系研究

國(guó)內(nèi)外關(guān)于自我評(píng)價(jià)與學(xué)業(yè)成績(jī)關(guān)系的研究表明，學(xué)業(yè)成績(jī)影響著學(xué)生的自我評(píng)價(jià)。國(guó)外學(xué)者Garazarel（1993）等人對(duì)自我概念和學(xué)業(yè)成績(jī)之間的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)業(yè)成績(jī)好的學(xué)生有更高的自我價(jià)值感，且自我評(píng)價(jià)更高。姚計(jì)海等人（2001）的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)業(yè)成績(jī)的高低反映出中學(xué)生對(duì)自身評(píng)價(jià)的高低，學(xué)業(yè)成績(jī)?cè)礁?，中學(xué)生越傾向于積極地看待自己，對(duì)自己作出積極的評(píng)價(jià)[16]。李晶等人（2011）的研究表明，中學(xué)生的學(xué)業(yè)自我評(píng)價(jià)情況與學(xué)業(yè)成績(jī)間的關(guān)系密切，尤其是自我評(píng)價(jià)學(xué)業(yè)能力對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的正向預(yù)測(cè)作用較大[14]。

從以往的研究可以看到，學(xué)業(yè)成績(jī)好的學(xué)生，對(duì)自我的評(píng)價(jià)更高。這可能是由于學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生與父母的關(guān)系融洽，在學(xué)校得到教師的更多關(guān)注，也為同伴所尊重和羨慕，這增強(qiáng)了他們的自信心和自我評(píng)價(jià)；學(xué)業(yè)成績(jī)較低的學(xué)生不僅為自己學(xué)業(yè)成績(jī)差感到自卑，且很少受到教師的關(guān)注，為同伴所輕視，因而難以取悅自己，也難以對(duì)自己形成積極的評(píng)價(jià)。

四、教育啟示

德國(guó)著名作家約翰·保羅曾說(shuō)：“一個(gè)人真正偉大之處，就在于他能夠認(rèn)識(shí)自己?！比绻粋€(gè)人對(duì)自己有一個(gè)全面、正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短，能夠根據(jù)周?chē)沫h(huán)境和自身的實(shí)際情況確定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，促進(jìn)自身的健康發(fā)展、潛能發(fā)揮和人格完善。因此，在教育過(guò)程中，要重視學(xué)生積極、正確的自我評(píng)價(jià)意識(shí)的培養(yǎng)。

首先，教師應(yīng)無(wú)條件積極關(guān)注每一位學(xué)生，公平公正地對(duì)待學(xué)生。青少年時(shí)期是人生中最敏感、最脆弱的階段，教師的某種行為，某種言語(yǔ)，甚至某個(gè)眼神都可能對(duì)他們產(chǎn)生消極的影響。教師的無(wú)條件積極關(guān)注和贊美使得青少年能夠自由表達(dá)自己的思想和感情，有利于學(xué)生肯定自我，形成積極的自我評(píng)價(jià)。特別是對(duì)性格內(nèi)向和成績(jī)較差的學(xué)生，教師應(yīng)給予更多關(guān)注和贊賞。在教師始終如一的關(guān)注下，這些學(xué)生會(huì)重新認(rèn)識(shí)自己、善待自己，學(xué)會(huì)用積極態(tài)度看待自己和他人。此外，教師應(yīng)營(yíng)造良好的班級(jí)氣氛，主持豐富多彩的課外活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生之間的交流，使之建立良好和諧的同伴關(guān)系。

其次，父母間的關(guān)系及其教養(yǎng)方式也會(huì)影響學(xué)生的自我評(píng)價(jià)。父母應(yīng)為孩子營(yíng)造一個(gè)溫暖、融洽的家庭環(huán)境。家長(zhǎng)應(yīng)以和平、民主的方式解決家庭矛盾，由此為孩子以后在學(xué)習(xí)生活中遇到類(lèi)似的問(wèn)題，樹(shù)立良好的榜樣。對(duì)孩子的教養(yǎng)，不能過(guò)分溺愛(ài)，也不能放任不管，應(yīng)以溫和、關(guān)心的方式對(duì)待孩子。父母鼓勵(lì)孩子爭(zhēng)取成就，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性和探索精神；此外，父母應(yīng)正確地評(píng)價(jià)孩子，既要看到他的長(zhǎng)處，也要看到他的不足。當(dāng)他取得進(jìn)步時(shí)，應(yīng)適時(shí)贊賞和鼓勵(lì)，增強(qiáng)其自信心；當(dāng)他失敗時(shí)，應(yīng)給與支持，跟他一起探討失敗的原因，幫助孩子學(xué)會(huì)正確的歸因。

最后，學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成積極、樂(lè)觀、活潑、開(kāi)朗的性格，踴躍參加班級(jí)活動(dòng)，與同學(xué)建立良好、融洽的關(guān)系；遇到困難挫折，多向老師請(qǐng)教，增強(qiáng)師生間的互動(dòng)，構(gòu)建和諧的師生關(guān)系。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)管理好自己的情緒，遇事要冷靜思考，理智地分析問(wèn)題。同時(shí)對(duì)自己要有個(gè)全面、正確的認(rèn)識(shí)，了解自己的優(yōu)點(diǎn)，也要正視接受自己的不足。在今后的學(xué)習(xí)生活中不斷地完善自己。

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孩子抑郁心理自我調(diào)節(jié)范文第4篇

關(guān)鍵詞：聾校；心理健康；語(yǔ)文教學(xué)；

聽(tīng)障兒童的心理發(fā)展與正常兒童沒(méi)有本質(zhì)的差別，最主要的是聽(tīng)障兒童的心理健康發(fā)展比正常兒童更容易受到干擾和影響。在人的一生之中，兒童時(shí)期學(xué)習(xí)是起主導(dǎo)地位的行為活動(dòng)，在認(rèn)識(shí)客觀事物的能力上，聽(tīng)力言語(yǔ)上的障礙會(huì)給聽(tīng)障兒童帶來(lái)明顯的困難，對(duì)他們的心理和行為產(chǎn)生不利的影響。其不利的心理、行為產(chǎn)生將影響到以下幾個(gè)方面：1.因缺少同環(huán)境交流的能力和機(jī)會(huì)而導(dǎo)致心理發(fā)育遲滯；2.對(duì)外界事物的認(rèn)知有明顯的缺陷引發(fā)個(gè)性發(fā)展失常；3.造成學(xué)習(xí)上的困難以至使其在學(xué)習(xí)過(guò)程中失去興趣、主動(dòng)性、不能專(zhuān)心聽(tīng)講，甚至厭學(xué)；4.家長(zhǎng)及周?chē)袑?duì)他們不正確的態(tài)度、行為方式等因素，容易使其產(chǎn)生孤僻、固執(zhí)、任性等情緒障礙。因此，我們特殊教育工作者在平時(shí)的教育教學(xué)中如何引導(dǎo)、干預(yù)，讓聽(tīng)障孩子走出心理的陰影，這是至關(guān)重要的，聾校不僅要開(kāi)設(shè)專(zhuān)門(mén)的聽(tīng)障兒童心理輔導(dǎo)課，還要注意在各學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育。在語(yǔ)文教學(xué)中充分滲透心理健康教育，將對(duì)學(xué)生心理的健康發(fā)展起到舉足輕重的作用。

一、建立新的課堂教學(xué)效益觀

課堂教學(xué)效益觀，將直接影響到教育長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。一趟好課的標(biāo)準(zhǔn)不知是教師教的有多么精彩、學(xué)生學(xué)到了多少知識(shí)。而要從多元化的角度，從全面素質(zhì)培養(yǎng)的角度來(lái)評(píng)判。我們?cè)诮虒W(xué)中認(rèn)識(shí)到：一堂好課，除了知識(shí)的傳授預(yù)備掌握的程度、多少以外，還應(yīng)包括師生在課堂中積極情緒體驗(yàn)的狀況，包括學(xué)生由此獲得的在生活中的啟示以及進(jìn)一步學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)、技能的興趣，包括學(xué)生在這堂課中心理健康發(fā)展的習(xí)慣培養(yǎng)與問(wèn)題的糾正，以及表達(dá)能力、交往能力、動(dòng)手能力、參與意識(shí)、思想教育等各方面都有所體現(xiàn)。

二、在教學(xué)活動(dòng)中開(kāi)展心理健康教育

（一）營(yíng)造良好的課堂心理氛圍

在語(yǔ)文課堂教學(xué)中，我組織聾生采取分組合作式學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生與其他同學(xué)進(jìn)行交流合作，不僅促進(jìn)了知識(shí)技能的學(xué)習(xí)，還有利于合作、信任與責(zé)任感等方面的鍛煉，形成競(jìng)爭(zhēng)與合作并存的人際關(guān)系。

為使聾生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的積極主動(dòng)性得到充分發(fā)揮，并達(dá)到最佳狀態(tài)，我鼓勵(lì)他們學(xué)會(huì)說(shuō)“我能行”，“我能克服困難”，并創(chuàng)造機(jī)會(huì)，適當(dāng)降低難度，使他們也能享受成功的喜悅。有一次學(xué)習(xí)小組在匯報(bào)成果時(shí)，小組中一名學(xué)生成績(jī)較差，平時(shí)很少發(fā)言，在其他成員都作了精彩發(fā)言，輪到他發(fā)言時(shí)，他不敢說(shuō)。這時(shí)，我發(fā)動(dòng)小組其他成員對(duì)他說(shuō)鼓勵(lì)的話，“別害怕，你一定行”，“別緊張，你再想一想”，“我們支持你”。可這個(gè)聾生還是一言不發(fā)，也不敢打手語(yǔ)，我又讓全體學(xué)生鼓掌鼓勵(lì)他，向他伸出大拇指。我又適時(shí)降低要求，讓他先讀讀自己最喜歡的句子，在他讀了后，大家報(bào)以熱烈的掌聲，使他受到了極大的鼓舞。我又鼓勵(lì)他說(shuō)出為什么最喜歡這個(gè)句子，他在老師和同學(xué)們信任和鼓勵(lì)的目光中，慢慢地講起來(lái)。在他講完后，我和同學(xué)們?cè)俅螣崃夜恼啤?/p>

（二）教學(xué)方法的體現(xiàn)和滲透心理健康教育

1.適當(dāng)增加提問(wèn)和板演的次數(shù)

許多學(xué)生自卑、膽小、耐挫力差、害怕回答問(wèn)題。教師應(yīng)該讓此類(lèi)學(xué)生多回答問(wèn)題，在培養(yǎng)他們思維能力的同時(shí)，逐步訓(xùn)練他們的自信心、耐挫力，促進(jìn)其個(gè)性的健康發(fā)展。

2.多開(kāi)展小組討論活動(dòng)

在小組討論中，學(xué)生沒(méi)有恐懼心理，可在輕松愉快的氛圍中暢所欲言，這樣不僅增強(qiáng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，同時(shí)也訓(xùn)練了學(xué)生處理好人際關(guān)系的能力。

3.讓學(xué)生自主充分地活動(dòng)

在講授新課之前，教師可先讓學(xué)生預(yù)習(xí)、提問(wèn)。然后根據(jù)學(xué)生提出的問(wèn)題，作針對(duì)性的講解。這樣不僅節(jié)約了講授的時(shí)間，同時(shí)也充分訓(xùn)練了學(xué)生的思維能力和積極思考的習(xí)慣。

4.在表演中體驗(yàn)情感

由于聽(tīng)力障礙，聽(tīng)障兒童的表演能力很強(qiáng)，教師可以利用這一點(diǎn)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，表演文本中的情節(jié)或情境，在實(shí)踐表演中真切體驗(yàn)角色的內(nèi)心情感和行為。通過(guò)表演培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)的機(jī)會(huì)，在大多數(shù)課文教學(xué)中都可以實(shí)現(xiàn)。

5.在朗讀中體驗(yàn)情感

由于語(yǔ)言障礙，聽(tīng)障兒童的朗讀能力相對(duì)較差，尤其是情感朗讀。因此，很多特教老師不重視學(xué)生的朗讀指導(dǎo)。其實(shí)，朗讀對(duì)聽(tīng)障兒童理解文中情感起著重要作用。學(xué)生在朗讀中是否能夠進(jìn)入境界，體驗(yàn)到文中表達(dá)的思想情感，主要在于老師的引導(dǎo)。學(xué)生在朗讀中體驗(yàn)了情感，進(jìn)行角色轉(zhuǎn)位抒感，有助于學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)。

(三)在教學(xué)中采取適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行心理健康教育

在教學(xué)中，教師應(yīng)針對(duì)聽(tīng)障兒童不同的心理問(wèn)題，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容采取不同的教學(xué)方式進(jìn)行心理健康教育。如有的學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差、自卑，教師應(yīng)降低對(duì)他們的要求，多讓他們回答一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題，逐步地訓(xùn)練他們的自信心，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣。有的學(xué)生基礎(chǔ)好，但存在自滿、驕傲的情緒，教師則應(yīng)適當(dāng)增加他們所答問(wèn)題的難度，使他們暫時(shí)受挫，認(rèn)識(shí)到自己不懂的東西還有很多，從而儀他們逐步糾正自滿、驕傲的不良傾向，走向健康發(fā)展的道路。

(四)在課外輔導(dǎo)中進(jìn)行心理健康教育

課外輔導(dǎo)是課堂教學(xué)的延伸和補(bǔ)充。因此，語(yǔ)文教學(xué)中的心理健康教育也應(yīng)滲透到課外輔導(dǎo)中去。如有些學(xué)習(xí)成績(jī)差的聽(tīng)障兒童，自信心不夠，學(xué)習(xí)興趣不強(qiáng)，共至出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)、焦慮、抑郁等心理行為問(wèn)題。教師應(yīng)通過(guò)課外輔導(dǎo)逐步培養(yǎng)他們的自信心和學(xué)習(xí)興趣，糾正他們不良的心理傾向。又如有些學(xué)生自控能力差，不愛(ài)做課外作業(yè)，教師應(yīng)采取教師監(jiān)督和同學(xué)結(jié)對(duì)幫助相結(jié)合的方法，多培養(yǎng)他們的自控能力，同時(shí)訓(xùn)練他們的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。

三、在指導(dǎo)作文中促進(jìn)心理自我調(diào)節(jié)

我們常說(shuō)，作文即生活，生活是寫(xiě)作之源，首先，作文的命題要貼近聽(tīng)障兒童的實(shí)際生活，讓聽(tīng)障兒童覺(jué)得有話可說(shuō)、有事可寫(xiě)，在此基礎(chǔ)上可以滲透心理健康的思想內(nèi)容。針對(duì)聽(tīng)障兒童對(duì)考學(xué)擇業(yè)過(guò)分焦慮、自卑、缺乏自信心的心理，寫(xiě)《我的理想》、《我的愛(ài)好》等作文，引導(dǎo)聽(tīng)障兒童接受現(xiàn)實(shí)，正視殘疾，樹(shù)立奮斗目標(biāo)，加強(qiáng)生活自信心，克服生活迷茫的悲觀心理，對(duì)塑造其健康的心理品質(zhì)起到很好的作用。

聾校語(yǔ)文教學(xué)和心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，它們相對(duì)獨(dú)立而自成體系，對(duì)提高聽(tīng)障兒童的身心健康水平發(fā)揮著重要作用。聾校語(yǔ)文教學(xué)具有很強(qiáng)的情感教育功能，能起到影響聽(tīng)障兒童心態(tài)、調(diào)整聽(tīng)障兒童心理的作用，有助于聽(tīng)障兒童形成良好的心態(tài)和健康的人格，作為聾校語(yǔ)文教師應(yīng)從素質(zhì)教育的角度來(lái)審視和發(fā)揮語(yǔ)文教學(xué)在心理健康教育中的作用，要把與聽(tīng)障兒童的溝通障礙最小化，要善于抓住各種教育契機(jī)，在理解和尊重的基礎(chǔ)上積極對(duì)聽(tīng)障兒童進(jìn)行心理健康教育，全面提高聽(tīng)障兒童素質(zhì)，培養(yǎng)聽(tīng)障兒童健全的人格和良好的心理品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

孩子抑郁心理自我調(diào)節(jié)范文第5篇

    我校心理健康教育的目標(biāo)是:(1)促進(jìn)師生的身心健康;(2)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情;進(jìn)行學(xué)生學(xué)習(xí)方法與技能指導(dǎo),促進(jìn)學(xué)生以最佳的心態(tài)學(xué)習(xí)和迎考:促進(jìn)學(xué)生的智能發(fā)展(3)增強(qiáng)學(xué)生的情緒自控力,增強(qiáng)學(xué)生的意志力和承受刺激的能力,提高情商;(4)指導(dǎo)學(xué)生如何處理人際關(guān)系等。

    我們的最終目的是運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法,幫助同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中遇到的問(wèn)題進(jìn)行自我認(rèn)識(shí),自我反思,自我調(diào)節(jié),促進(jìn)同學(xué)心理健康成長(zhǎng)。我校根據(jù)本校的實(shí)際情況開(kāi)展了豐富的心理健康教育活動(dòng),注意運(yùn)用各種方式和途徑,增強(qiáng)心理健康教育的實(shí)效。

    一、全員重視。增強(qiáng)意識(shí)我校成立心育領(lǐng)導(dǎo)小組,確定心育輔導(dǎo)組成員,在組織領(lǐng)導(dǎo)和條件保障上優(yōu)先落實(shí),常組織學(xué)校心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組會(huì)議。學(xué)校征訂心理健康教育方面的報(bào)刊醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理、雜志,經(jīng)常組織教師學(xué)習(xí),更新觀念,提高對(duì)心育的認(rèn)識(shí)。近年來(lái),我校老師及輔導(dǎo)員們都充分地意識(shí)到心育的重要性,也較自覺(jué)地進(jìn)行心理方面的教育。

    二、豐富心理健康教育的途徑1.面向全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育(1)開(kāi)設(shè)心理健康教育課程,系統(tǒng)傳授心理健康的知識(shí)與方法。開(kāi)設(shè)心理健康教育課是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的一條主要途徑,我校在各年級(jí)開(kāi)設(shè)心理健康教育課,教學(xué)任務(wù)由心理輔導(dǎo)老師和班主任來(lái)?yè)?dān)任,根據(jù)學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題確定教學(xué)內(nèi)容,編制自己的教案,針對(duì)不同部分的內(nèi)容選擇合適的教學(xué)方法。

    (2)舉辦心理健康教育講座,醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理有針對(duì)性地開(kāi)展專(zhuān)題教育。比如,針對(duì)許多新生不適應(yīng)新學(xué)校生活,脆弱、過(guò)分依賴的問(wèn)題,我們對(duì)新生年級(jí)開(kāi)展了“如何適淺談理健康教甯云南省鎮(zhèn)雄縣教師進(jìn)修校王先武應(yīng)學(xué)校的新生活”的專(zhuān)題講座;對(duì)學(xué)生青春期心理比較復(fù)雜的特點(diǎn),開(kāi)展了“成長(zhǎng)不煩惱”等講座;還先后對(duì)學(xué)生進(jìn)行了如何處理好師生關(guān)系、父母關(guān)系、同學(xué)關(guān)系和心理適應(yīng)能力的培養(yǎng)、如何提高學(xué)習(xí)適應(yīng)能力等專(zhuān)題講座。幫助學(xué)生獲得心理健康的一些基本常識(shí),掌握一些心理自我矯正方法,有效預(yù)防心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

    (3)上好心理健康教育活動(dòng)課。在我校每個(gè)班,包括畢業(yè)年級(jí)的班主任老師都必須上1.2節(jié)心理健康教育活動(dòng)課,并進(jìn)行檢查評(píng)比。借此提高本班學(xué)生的心理健康水平。

    (4)團(tuán)體咨詢:對(duì)那些有相近或相似問(wèn)題、疑慮的同學(xué)集中起來(lái),利用團(tuán)體成員之問(wèn)心理相近的優(yōu)勢(shì),互訴煩惱,共商對(duì)策,減少疑慮,減輕心理負(fù)擔(dān),讓學(xué)生在活動(dòng)中充分體驗(yàn),助人自助。

    2.面向個(gè)體學(xué)生的心理健康教育的途徑與方法:(1)設(shè)立心理咨詢室,進(jìn)行心理咨詢與心理治療。

    我校心理咨詢室始于20lO年10月,配備有專(zhuān)業(yè)人員1人,其中何黃偉老師獲得國(guó)家三級(jí)咨詢師資格。,理咨詢室命名為“心理話吧”,整體格調(diào)整潔、溫馨、舒適。心理咨詢室堅(jiān)持“以人為本、助人自助”為服務(wù)宗旨?！耙匀藶楸尽本褪亲鹬?、接納來(lái)訪同學(xué)?！爸俗灾笔钦f(shuō)來(lái)訪者不可以依賴心理輔導(dǎo)員的忠告和建議,要求他們替你做決定。重要的是自己負(fù)起責(zé)任,勇敢面對(duì)。本著關(guān)愛(ài)、尊重、真切、保密的原則,熱情接待每一位來(lái)訪學(xué)生。咨詢內(nèi)容涉及到學(xué)習(xí)和生活問(wèn)題、人際交往、,隋緒與行為、升學(xué)與就業(yè)等方方面面。目前咨詢室已接待學(xué)生20余人次,在咨詢教師的幫助下,我們已成功地轉(zhuǎn)化了一些學(xué)生的不良心理,針對(duì)一些學(xué)生的心理問(wèn)題,采取了適當(dāng)?shù)男睦碜稍兒托睦碇委?減輕或消除了一些來(lái)訪者的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象和行為,促進(jìn)了學(xué)生心理的健康發(fā)展。

    (2)設(shè)立“心之聲”信箱。一些學(xué)生對(duì)心理咨詢存在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū),認(rèn)為進(jìn)了心理咨詢室,即存在心理疾病、心理障礙,也有的同學(xué)性格靦腆、害羞,生‘怕進(jìn)咨詢室被其它同學(xué)嘲笑。另一方面心理咨詢室也會(huì)受到時(shí)間、地點(diǎn)等條件限制,每次接待來(lái)訪者的人數(shù)畢竟有限。針對(duì)這些情況,除加強(qiáng)宣傳教育外,我們還設(shè)立了“心之聲”信箱,讓更多的同學(xué)能無(wú)拘無(wú)束地充分傾吐心中的煩悶,幫助解決心中的困惑,咨詢室老師回信達(dá)近100人次。

    (3)開(kāi)通網(wǎng)上心理咨詢。學(xué)生還可以在網(wǎng)上通過(guò)QQ進(jìn)行心理咨詢、預(yù)約、留言等。心理咨詢的途徑更加豐富和完善。

    3.既面向全體又有助于個(gè)體的心理健康教育的途徑與方法:(1)營(yíng)造良好的“心育”環(huán)境,陶冶學(xué)生的情操。環(huán)境是潛在的課程,學(xué)校的精神環(huán)境(師生關(guān)系、校園氣氛等)和物質(zhì)環(huán)境(自然景觀、建筑設(shè)計(jì))是學(xué)生心理健康發(fā)展的外在條件,校園環(huán)境影響著師生的心境,對(duì)師生的心理產(chǎn)生直接的情境作用。我校通過(guò)精心布置教室,彰顯了班級(jí)的個(gè)性與努力目標(biāo),營(yíng)造輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境:通過(guò)對(duì)宣傳窗、墻報(bào)、黑板報(bào)、詩(shī)廊的裝飾和春牙文藝學(xué)生社團(tuán)的建設(shè),以及體育節(jié)、藝術(shù)節(jié)的舉辦,營(yíng)造濃郁的校園文化:通過(guò)師德承諾活動(dòng),優(yōu)化人際關(guān)系,著力建設(shè)民主、平等、和諧的師生關(guān)系、生生關(guān)系、師師關(guān)系,使學(xué)生在和睦的人際關(guān)系中感受自我價(jià)值。整個(gè)校園,就是教育的大課堂。

    (2)加強(qiáng)心理健康教育培訓(xùn),強(qiáng)化“心育”的整體實(shí)力。

    加強(qiáng)對(duì)全體教師的心理健康教育培訓(xùn),提高教師的心理健康教育水平。我們主要通過(guò)兩條途徑進(jìn)行培訓(xùn),一是全員培訓(xùn),采取網(wǎng)上學(xué)習(xí),心理輔導(dǎo)教師為全校教職工作專(zhuān)題輔導(dǎo),組織教師學(xué)習(xí)心理健康教育資料等形式進(jìn)行。二是骨干培訓(xùn),組織班主任參加業(yè)務(wù)培訓(xùn)會(huì)。

    通過(guò)培訓(xùn),教師的素質(zhì)有明顯提高,大家能用學(xué)到的知識(shí)和技能去教育每一位學(xué)生,用良好的心態(tài)、人格去影響和感染每一位學(xué)生。

    (3)創(chuàng)辦溫馨心理小報(bào),在校園網(wǎng)上開(kāi)設(shè)了心理健康教育專(zhuān)欄。小報(bào)分學(xué)生欄和家長(zhǎng)欄,讓更多的家長(zhǎng)、老師和學(xué)生通過(guò)網(wǎng)站和小報(bào)了解和學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí),助人自助。

    (4)重視心理健康教育的學(xué)科滲透。

    在學(xué)科課堂教學(xué)中滲透心理健康教育,是推進(jìn)學(xué)校心理健康教育最基本的途徑,也是提高課堂教學(xué)實(shí)效的保證。語(yǔ)文、思品課可以陶冶學(xué)生的心靈,塑造高貴優(yōu)雅的品質(zhì),數(shù)學(xué)、自然可以進(jìn)行科學(xué)思維的訓(xùn)練等。在各科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí),可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素質(zhì),且作為教育的主體,教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生,而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用。我校規(guī)定在所有學(xué)科的教學(xué)中都要滲透良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法,心理健康教育要隨機(jī)反映在課堂教學(xué)中。通過(guò)和諧、活躍、平等、歡快和有激情的課堂氣氛,促使學(xué)生積極思維,主動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)。

    (5)加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的心理健康教育培訓(xùn)。我校屬于村鎮(zhèn)級(jí)鄉(xiāng)屬學(xué)校,學(xué)生家長(zhǎng)文化水平不高,有些家長(zhǎng)只關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),至于孩子的心理品質(zhì)、困惑、煩惱等卻很少關(guān)心或不知如何去關(guān)心,所以加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的“心育”顯得非常重要。我們通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)和專(zhuān)題講座以及發(fā)放溫馨小報(bào)等形式,解答家庭教育中所產(chǎn)生的各種問(wèn)題,并引導(dǎo)家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變觀念,創(chuàng)造和諧的家庭氣氛,建立良好的親子關(guān)系,以次促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。

    (6)重視心理問(wèn)題個(gè)案的記錄與分析,為教育教學(xué)工作提供第一手資料。