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怎樣讓全身變白范文第1篇

“喔喔喔——”公雞一聲長(zhǎng)鳴，打破了清晨的寧?kù)o。

劉備、關(guān)羽聽到雞鳴聲，一骨碌從床上爬起來(lái)，只有張飛還躺在床上繼續(xù)打著呼嚕。用不著劉備“動(dòng)口”，關(guān)羽就把張飛喊了起來(lái)。張飛揉了揉惺忪的睡眼，不耐煩地說(shuō)：“才幾點(diǎn)呀，這么早起來(lái)干嗎?”說(shuō)完又要埋頭大睡。劉備一把把張飛拉了起來(lái)，鄭重其事地說(shuō)：“三弟，今天我們要去拜訪諸葛先生，你怎么這么沒記性?”張飛先是一愣，然后哈哈大笑起來(lái)：“就這點(diǎn)小事，不勞大哥您親自去，我這就去把他捆來(lái)?！闭f(shuō)著，張飛從床底下拿出一條麻繩，隨后閉上雙眼，默念：“飛飛飛，飛向臥龍崗；捆捆捆，把孔明捆來(lái)!”麻繩飛了起來(lái)，飛出窗外，飛向臥龍崗。劉備明白張飛的舉動(dòng)，也念：“乖乖乖，回回回，乖乖麻繩速速回?！甭槔K又轉(zhuǎn)彎飛了回來(lái)。劉備責(zé)備張飛：“你怎能如此魯莽，諸葛先生神機(jī)妙算，法術(shù)高強(qiáng)，如果有他幫忙，我等必能統(tǒng)一中原，想當(dāng)初咱們桃園結(jié)義為的是什么?我和二弟親自登門去請(qǐng)，依我看，你就別去了!”張飛急了，他可不想落單，趕緊上前討好劉備：“大哥，我們桃園三結(jié)義，少了我怎么行呢，我聽你的就是了!”劉備這才同意讓張飛同去。

劉、關(guān)、張三人騎馬快速向臥龍崗飛奔。突然，三匹馬齊刷刷臥倒在了地上，三人從馬上摔了下來(lái)，劉備腦門上摔了個(gè)大包，張飛來(lái)了個(gè)狗啃泥，關(guān)羽還好，只受了一點(diǎn)點(diǎn)的皮外傷。劉備嘟噥道：“怎么回事?”關(guān)羽踢了踢一動(dòng)不動(dòng)的馬，對(duì)劉備說(shuō)：“大哥，沒有馬，我們?cè)趺慈ヅP龍崗啊?”張飛突然尖叫：“眼鏡……”“蛇”字還沒說(shuō)出來(lái)，張飛的嘴就被關(guān)羽用手捂住了，一條眼鏡蛇正朝他們吐著舌頭，發(fā)出可怕的“咝咝”聲。

據(jù)說(shuō)，無(wú)論什么人被這種眼鏡蛇咬到，都將必死無(wú)疑。關(guān)羽給劉備和張飛同時(shí)使了一個(gè)眼色。說(shuō)時(shí)遲，那時(shí)快，眼鏡蛇向他們，發(fā)起了進(jìn)攻，劉、關(guān)、張三人快速運(yùn)用了“空間轉(zhuǎn)移”術(shù)，眼鏡蛇撲了空，癱倒在了地上。

此時(shí)，劉、關(guān)、張三人已利用“空間轉(zhuǎn)移”術(shù)站在了茅廬外。關(guān)羽上前去敲了敲門，童子開門見是劉、關(guān)、張三人，就皺著眉說(shuō)：“哎呀，又是你們，你們這是第三次來(lái)了吧!我家先生正在睡午覺，如果想見他。就進(jìn)屋等吧。不過(guò)我提醒你們，我家先生不睡幾個(gè)時(shí)辰是絕不會(huì)醒來(lái)的!”關(guān)羽氣得咬牙切齒，恨不得揍他一頓，不過(guò)礙于面子，卻只能微笑著說(shuō)：“我們可以等?！?/p>

三人坐在茅廬外。張飛恨恨地對(duì)劉備說(shuō)：“真是死氣我了，大哥，還是讓我進(jìn)去把那諸葛亮給揪出來(lái)吧!”“不不不，”劉備意味深長(zhǎng)地說(shuō)，“千萬(wàn)不可冒失?！闭f(shuō)完就慢慢閉上了眼睛。張飛疑惑地對(duì)關(guān)羽說(shuō)：“大哥這個(gè)時(shí)候也能睡得著?”關(guān)羽說(shuō)：“大哥那么聰明的人，一定是在閉著眼睛想辦法呢?！?/p>

劉備到底在干什么呢?當(dāng)然不會(huì)是睡覺，劉備可沒那么笨，他到諸葛亮的夢(mèng)里去啦!“臥龍先生，早就聽說(shuō)您法術(shù)高強(qiáng)，神機(jī)妙算，在下佩服不已啊!”

“不敢當(dāng)，不敢當(dāng)?！?/p>

“在下很想請(qǐng)先生出山輔佐，統(tǒng)一中原，但是前兩次來(lái)都沒見到先生，這次終于得償所愿?！?/p>

“我很想為你效勞，那就先和我過(guò)兩招吧?！?/p>

“先生請(qǐng)!”

“很簡(jiǎn)單，我給你出三道題，如果你全答對(duì)，我跟你走，如有錯(cuò)，恕不相從。”

于是，諸葛亮和劉備過(guò)起招來(lái)，這里的過(guò)招不是打架，是比魔法。

“請(qǐng)問，如果你的皮膚很黑，怎樣才能使皮膚變白呢?”

“運(yùn)用‘魔法聚集’把全身的黑色素聚集到手指上，然后加熱手指，黑色素就會(huì)蒸發(fā)，皮膚也就會(huì)變白了?！?/p>

“好，第二題，如果你正在做重要的事情，但又有人請(qǐng)你幫忙，你該怎么做?”

“首先進(jìn)行‘靈魂切割’變成兩個(gè)人，一個(gè)繼續(xù)做事，一個(gè)去幫助別人。最后再，‘靈魂合璧’。”

“嗯，不錯(cuò)!最后一個(gè)問題：我睡醒后你會(huì)做什么?”

“帶著你一起回去輔助我統(tǒng)一中原!”

這時(shí)，諸葛亮醒了，劉備也醒了。童子大喊：“我家先生醒了!”張飛興奮地對(duì)劉備說(shuō)：“大哥，快去和諸葛亮‘談判’吧!”張飛一時(shí)想不出什么好詞語(yǔ)，只能用“談判”?？蓜湔f(shuō)：“諸葛亮已經(jīng)答應(yīng)和我一起走了?！眲涞幕卮鹱審堬w丈二和尚，摸不著頭腦。諸葛亮的人還沒見著呢，怎么可能答應(yīng)呢。

怎樣讓全身變白范文第2篇

第一次見到楚然，是在兩年前秋天深夜的桃仙機(jī)場(chǎng)。濤子開了他那輛半新的“城市獵人”，載著我去接從廣州退伍回來(lái)的楚然。他的名字，我在認(rèn)識(shí)濤子的當(dāng)天就已聽過(guò)，記得他說(shuō)：“那是我最最最好的朋友。”

用了三個(gè)最，是濤子口中最奢侈的修飾詞。

自此深知楚然在濤子心中的分量，只是一直想不出那該是個(gè)怎樣的男子。

深秋的夜晚一刻比一刻清晰地涼起來(lái)，飛機(jī)晚點(diǎn)，已無(wú)法確知到達(dá)的時(shí)間。我終于耐不住冷和困倦，丟了濤子一個(gè)人在出境口，自己躲進(jìn)車?yán)锼诉^(guò)去。

濤子叫醒我的時(shí)候，一時(shí)不知身在何處，眼前恍恍惚惚。濤子冷冷的手拍在我的臉上，大聲地說(shuō)：“小暖，小暖，楚然回來(lái)了，我跟你說(shuō)的楚然??！”

完完全全地醒過(guò)來(lái)，下了車看到濤子身后略略高過(guò)他一些的那個(gè)男子，極短的發(fā)，輪廓很清晰的面容，而那樣的眼睛和唇角，竟是似曾相識(shí)。我的心停頓了一下，短暫而清晰。他說(shuō)：“小暖吧！你的名字比我自己的更讓我熟悉。濤子每次給我打電話，講10分鐘，9分鐘都在說(shuō)你?！?/p>

我笑了笑，冷冷的風(fēng)里，臉一點(diǎn)點(diǎn)熱起來(lái)。

回市里的路上，換了楚然開車，車速極快。在偶爾有車燈閃過(guò)的漆黑的夜里，兩旁的樹刷刷地向后倒去。前面的兩個(gè)人一邊大聲地說(shuō)笑一邊抽著煙，完全當(dāng)我不存在。我一點(diǎn)點(diǎn)讓自己陷進(jìn)車座的靠背中，模糊地看他們的肩背，卻不知為了什么，總在剎那間覺得楚然的背影，較相戀了近兩年的濤子更加親近和熟悉。

后來(lái)我在車子的疾駛中睡了過(guò)去。

【高處不勝寒的寂寞】

不久，楚然去到了一家貿(mào)易公司銷售部工作。報(bào)到后，濤子帶了我去幫楚然收拾他分到的五樓最西端的一間小公寓。楚然的窗簾、桌布、毛巾甚至不同的杯子，全是淺藍(lán)色，干凈一致。大件物品只有一張床和兩只圓角的沙發(fā)，一臺(tái)一體蘋果機(jī)以及一張靠背極高的黑色升降椅。

楚然和濤子聊天的時(shí)候，我對(duì)著電腦玩斗地主。

不知道為什么，我一直喜歡玩斗地主，濤子總說(shuō)我。但我就是喜歡那種拿到一手好牌的感覺，喜歡屬于我的分?jǐn)?shù)一點(diǎn)點(diǎn)增加，斗敗其他對(duì)手，然后，仿佛有一種尋找不到對(duì)手、高處不勝寒的寂寞，而那種寂寞，往往是濤子并不知曉的。

以后便常常待在楚然溫暖的小屋里斗地主，當(dāng)他和濤子去做那些沒完沒了的事時(shí)，我就要了鑰匙去楚然的小屋，以至于最初，住在那層樓上的許多人當(dāng)我是他的女友。

但很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)都沒有別的女孩子去過(guò)楚然的小屋，我的分?jǐn)?shù)超過(guò)了10萬(wàn)，而同時(shí)增長(zhǎng)的卻是寂寞。當(dāng)余暉一次次在淡藍(lán)的窗簾后隱退，莫名其妙的，我渴望一個(gè)人的腳步聲，而那個(gè)人，竟然是楚然而不是濤子。

我終于失措地發(fā)現(xiàn)我喜歡上了楚然，隔著濤子對(duì)我全身心的愛，這種喜歡仍然一天天清晰起來(lái)。我一次次地告誡自己不可以，卻一次次忍不住把他們做了比較。楚然的相貌、氣質(zhì)和利落的性格，都在襯托出濤子的優(yōu)柔寡斷，甚至于他的細(xì)致和認(rèn)真，都讓我漸漸難以接受。一個(gè)晚上，送楚然回去后，在車上濤子習(xí)慣地伸出右手握住我的左手時(shí)，我忽然哭了，在濤子緊張的追問中拼命地?fù)u頭，淚水一串串地落著怎么也止不住。

【最初的約定卻已無(wú)法提及】

我越來(lái)越無(wú)法同時(shí)面對(duì)楚然和濤子，種種回避、躲閃以及我日復(fù)一日的沉默，終于有一天濤子搖著我的雙肩問：“小暖，告訴我為什么，我覺得你變了，但是，為什么？”

我在他的注視中低下頭去，心里一個(gè)字一個(gè)字地說(shuō)：“因?yàn)槲覑凵狭藙e的人，而那個(gè)人，是楚然！”

咬住唇，我搖了搖頭。面前的男子，在此之前我一直以為是愛他的，而且會(huì)是一生一世，盡管那份愛很平淡。但是我竟然變了心，因?yàn)橐粋€(gè)人的出現(xiàn)。但我都沒有辦法說(shuō)出口。第一次，濤子一言不發(fā)地丟下我走了。我在他走后一直呆呆地坐著，不知道過(guò)了多久后，我撥了楚然的手機(jī)。

他很快地接聽，電話里，是我喜歡、渴望的聲音。

我說(shuō)：“我是小暖?！比缓?，我的眼淚掉了下來(lái)。然后，我語(yǔ)無(wú)倫次地說(shuō)到天一點(diǎn)點(diǎn)地暗下來(lái)，楚然一直聽著，卻一直地沉默。直到最后，我住了口，好半天，他才緩慢地說(shuō)：“濤子是我這一生中最最最重要的朋友，姚小暖，若你傷害了他，我不會(huì)原諒你?！?/p>

同樣用了三個(gè)最。

以后楚然不再叫我的名字，不再同我多講任何一句話，甚至不再好好地看我。他撤走了屋里的電腦和轉(zhuǎn)椅，甚至那張桌子。

但是沒有辦法，所有的冷淡和漠視都已無(wú)濟(jì)于事，如同濤子眼中，模糊的悲哀與日俱增，我的心疼變得無(wú)比虛偽和淺薄。楚然則開始不斷出差，我不知每一次他何時(shí)走又何時(shí)回來(lái)。他和濤子始終保持著聯(lián)絡(luò)，卻視我如陌生人。

這一年我和濤子都到了法定的結(jié)婚年齡，最初的約定卻已無(wú)法提及。一次，楚然去南方，回來(lái)后買了一件很漂亮很大的掛毯，飛天的圖案，垂了細(xì)細(xì)的流蘇。他看著我說(shuō)：“小暖，送你和濤子的結(jié)婚禮物，不會(huì)讓我等太久了吧？”

我的臉在他的目光中一點(diǎn)一點(diǎn)地變白。

【這樣一個(gè)薄情女子】

楚然出事是在幾天以后，從大連回沈陽(yáng)的途中，他乘坐的車與對(duì)面的一輛卡車相撞……濤子打電話給我時(shí)，已是晚上10點(diǎn)鐘了。我連外套都沒有穿，沖出門攔了輛出租車去醫(yī)院。

濤子在病房外攔住我，說(shuō)：“楚然剛剛睡下，腿部受了傷，不是太嚴(yán)重?！?/p>

我掙開濤子的手，在他的驚異中推開房門，撲過(guò)去抱住楚然，叫著他的名字，眼淚嘩嘩地掉下來(lái)。

離開醫(yī)院，在深夜的街燈下，我看著濤子對(duì)他說(shuō)：“沒錯(cuò)，是楚然。我從第一眼看到他就喜歡上了他。我知道這樣很卑鄙，但是我沒有辦法?！?/p>

濤子松開我的手，緩緩地?fù)u頭，輾轉(zhuǎn)間，眼淚落下。

楚然不肯再見我，無(wú)論我怎樣求他。他一次次叫著讓我“滾開”。反復(fù)的糾纏之間，我覺得感情和精力已被一點(diǎn)點(diǎn)耗盡。最后一次離開醫(yī)院后，在自己的小屋，我用一把水果刀對(duì)著左手手腕切了下去。連一點(diǎn)疼痛的感覺都沒有，只有血慢慢流出來(lái)。

醒過(guò)來(lái)時(shí)，濤子坐在床前。在我把對(duì)他曾有的愛背叛得一干二凈的時(shí)候，他仍然不肯放下我這樣一個(gè)薄情女子。他說(shuō)他突然地在夢(mèng)中醒過(guò)來(lái)，感覺我出了事，于是趕了過(guò)來(lái)……

【左手腕上盛開的玫瑰】

同一家醫(yī)院我的病房與楚然的病房，只隔了一個(gè)樓層。傷口愈合得很快，幾天后拆線，我的左手手腕上，一道淺粉的傷痕清晰可見。濤子天天陪著我，天天帶一束開得旺盛的拂朗，那是我最喜歡的花。

我的安靜出乎自己的意料，甚至不再總是想起楚然。而在我出院前，濤子竟推著楚然來(lái)了我的病房。在濤子走出去帶上門后，楚然慢慢遞過(guò)手握住了我受傷的手腕，說(shuō)：“小暖，對(duì)不起。”

我不語(yǔ)。

楚然嘆口氣，“也許，如果我們?cè)缫稽c(diǎn)相識(shí)我會(huì)喜歡你，小暖，你是個(gè)可愛的女孩子。但是我只想告訴你，不可能會(huì)有人比濤子更愛你，為了你他可以把別的都放下。但是我不行。我喜歡的東西太多，小暖，于你而言，濤子，比我珍貴。”

我輕輕地抽回手來(lái)，在他的手中，原本最最重要的答案，那一刻，竟變得如此輕淡。只是他說(shuō)的最后一句話，我好像已經(jīng)慢慢發(fā)現(xiàn)并感受了，愛與不愛，于楚然，對(duì)我原來(lái)真的不重要，只在瞬間就已改變。

楚然在一個(gè)月后康復(fù)出院，開始留長(zhǎng)發(fā)，為了遮住額角那些深深的疤痕。那種長(zhǎng)長(zhǎng)的發(fā)松散垂下的樣子，讓我覺得陌生。只是濤子說(shuō)那樣子很帥，楚然很得意。

怎樣讓全身變白范文第3篇

測(cè)試你的身體是否衰老

有的人老而不衰，有的人未老先衰?？梢?，衰與老是兩個(gè)既有聯(lián)系但又有所不同的概念，因此，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的早期衰老征兆，對(duì)于加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，延緩衰老，是不可缺少的一項(xiàng)工作。

人在進(jìn)入衰老階段中，組織器官的機(jī)能狀態(tài)會(huì)發(fā)生一系列的變化，如鼻毛開始由短變長(zhǎng)，再經(jīng)過(guò)一段時(shí)期后又由黑變白；前列腺慢慢變大，夜尿次數(shù)變多，感覺越來(lái)越變得遲鈍，視野開始縮小，聽力開始減退，記憶力開始下降，動(dòng)作變得不那么麻利，等等。但是，怎樣才能在日常生活中早期發(fā)現(xiàn)衰老呢?

8大衰老征兆

1、大腦

大腦是支配身體活動(dòng)的發(fā)令器官。大腦衰老，我們?cè)谡Z(yǔ)言、行為、思維、記憶各方面都會(huì)減退，意味著我們的精神在衰老。

2、心臟

心血管系統(tǒng)是一個(gè)相對(duì)密閉的管道系統(tǒng)，血液在其中按一定方向流動(dòng)，循環(huán)不已，心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力器官，通過(guò)心肌有節(jié)奏地收縮和舒張，以每秒8米的速度射出血液，推動(dòng)血液在血管系統(tǒng)中不停流動(dòng)。在我們安靜時(shí)，心臟稍微空閑，可以泵出較少的血液；如果開始運(yùn)動(dòng)，心肌就要加大油門努力工作了。

心臟衰老的標(biāo)志是心肌增厚。30歲以后心肌力量減弱，為了泵出同樣的血量，心肌必須增厚以增加自身力量。心肌過(guò)厚，心室、血管也會(huì)改變，一系列心血管問題就會(huì)相應(yīng)而來(lái)，最嚴(yán)重的是心力衰竭。

3、腎臟

血液除了給全身器官輸送營(yíng)養(yǎng)之外，同時(shí)帶走代謝廢物，這些垃圾需要腎臟來(lái)處理。腎臟是一個(gè)龐大的過(guò)濾網(wǎng)，每分鐘過(guò)濾血液120ml，血液通過(guò)這里，留下多余的水分，毒素成為尿液，新鮮營(yíng)養(yǎng)的血液再繼續(xù)上路。

每個(gè)腎約有130萬(wàn)個(gè)單位，其儲(chǔ)備能力很強(qiáng)，可以部分工作，部分休息。但如果血液中攜帶細(xì)菌毒素，就會(huì)引起工作的腎區(qū)感染，降低腎功能。當(dāng)腎臟衰弱時(shí)，腎血流量減少，即便換腎，腎功能還是會(huì)不可避免地下降。

4、雌激素

作為最重要的女性器官卵巢，主要功能是排卵和分泌雌激素。雌激素主管子宮，外陰、發(fā)育，它最好在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候保持適當(dāng)?shù)牧?。青春期，雌激素太少，個(gè)頭高，子宮發(fā)育差，太多則容易早熟、個(gè)子矮。成年后雌激素維持女性特征，保證陰道內(nèi)的酸性，有利于抵抗炎癥，協(xié)助鈣的吸收，防止骨質(zhì)疏松。成人雌激素少會(huì)更年期提前，閉經(jīng)，子宮萎縮，但不能為保青春而濫用，因?yàn)樗彩侨橄?、宮頸等致癌的公認(rèn)因素。

所以我們最要緊的是別干擾雌激素工作，這樣雌激素就會(huì)在一個(gè)比較妥帖的狀態(tài)，我們的生活，工作可以安排得更好，身心也得到最多的呵護(hù)。

5、骨骼和肌肉

骨骼和肌肉組合在一起，完成運(yùn)動(dòng)、支撐身體，保護(hù)內(nèi)臟的功能。我們常說(shuō)的“一個(gè)人是否有活力”就是看運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，肌肉與脂肪比例是否正常，骨骼堅(jiān)強(qiáng)有力，跑動(dòng)跳躍隨心所欲，這是“有活力”的基本指標(biāo)。

一生中，骨細(xì)胞都在不斷損耗，同時(shí)不斷補(bǔ)給。但到了35歲，損耗速度慢慢大于補(bǔ)給的能力，骨骼開始變得不那么堅(jiān)強(qiáng)了。肌肉也會(huì)因久坐不動(dòng)，而減少或質(zhì)量變差。關(guān)節(jié)間軟骨逐漸退化，為了避免骨與骨之間直接摩擦，骨質(zhì)增生出現(xiàn)了，但又埋下了健康隱患。

6、肝臟

肝臟是我們體內(nèi)的化工廠，有500種以上的化學(xué)反應(yīng)在肝臟完成。肝臟是多功能的器官，要代謝糖，脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，要分解體內(nèi)的毒素，要儲(chǔ)存能量，還要參與消化和免疫工作，所以肝臟最辛苦，我們勞累時(shí)，累的就是它。

肝臟衰老了，能處理工作的肝細(xì)胞逐漸減少，肝功能就會(huì)下降，出現(xiàn)視力明顯減退，頭暈?zāi)垦?、肢體易發(fā)麻和抽搐，脂肪肝就是脂肪過(guò)多堆在肝臟，占據(jù)正常肝細(xì)胞，影響肝臟工作的一種情況。不過(guò)，肝臟是體內(nèi)唯一有再生能力的器官，被切除后照樣能恢復(fù)，經(jīng)常修復(fù)就可以延長(zhǎng)使用壽命。

7、肺臟

肺部最小的工作單位是肺泡，成人每側(cè)肺有3～4億個(gè)肺泡。氣體進(jìn)入肺泡內(nèi)，用O2與血液交換cO2，血液再把新鮮O2運(yùn)送到身體組織，以保證體內(nèi)吐故納新。

肺臟衰老的標(biāo)志是變色。新生兒的肺呈淡紅色，隨著年齡增長(zhǎng)，空氣中的灰塵沉積肺內(nèi)，吸煙損傷肺泡，運(yùn)動(dòng)較少使閑置的肺組織萎縮，肺的顏色變?yōu)榛野?，并夾雜藍(lán)黑色斑點(diǎn)，肺臟功能逐漸降低。

8、腸胃

我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄镏?，除了維生素、無(wú)機(jī)鹽和水可直接吸收外，蛋白質(zhì)，脂肪和糖類都不能直接吸收，必須先在消化道內(nèi)經(jīng)過(guò)分解，變成結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單的小分子物質(zhì)，才能通過(guò)消化道的黏膜進(jìn)入血液，送到身體各處供其利用。

除了正常的老化之外，一些人為的因素，例如飲食不良，寒冷，會(huì)加快腸胃衰老，使腸胃蠕動(dòng)減少，吸收能力弱，身體營(yíng)養(yǎng)不足，體能下降。

皮膚，也會(huì)老

生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，請(qǐng)注意避免以下這些壞習(xí)慣。

1、整天愁眉昔臉，庸人自擾。這樣會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“歐紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要。

2、熬夜。熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

3、經(jīng)常曝曬。吸收過(guò)量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因?yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

4、抽煙喝酒。尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

5、面部表情過(guò)于豐富。經(jīng)常瞇眼，皺眉，狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情。

6、不愛喝水。水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水分如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所

以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

7、不喜歡運(yùn)動(dòng)。這可不好。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚這至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。

8、卸妝不徹贏。這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

9、了解自己的皮膚，用合適的護(hù)膚品。你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測(cè)試，了解多一些。

10、親近刺激性的食物。刺激性食物，比如辛辣的、油炸的，對(duì)于皮膚猶如定時(shí)炸彈。煎炸品、辣食都要適量減少，才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡。而果蔬中的維生素對(duì)皮膚大有好處，果蔬不但美味可口，還能神奇地令人心情大好。

防止衰老的明星食品譜

近年來(lái)，“抗氧化”飲食概念逐漸成為我們生活中的關(guān)鍵詞。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家常常推薦我們多吃番茄、綠茶、葡萄等食物，以攝入其中具有抗氧化功能的營(yíng)養(yǎng)素，抵抗自由基對(duì)我們身體的危害，達(dá)到延緩衰老，抵抗疾病、增強(qiáng)體質(zhì)等目的。

明星食品譜

1、番茄紅素

番茄紅素是目前為止發(fā)現(xiàn)的抗氧化功能最強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)素，抗氧化活性是維生素E的100倍。每天攝入10毫克番茄紅素，對(duì)于清除體內(nèi)自由基、消除疲勞，提高身體免疫力有明顯的促進(jìn)作用。

許多研究實(shí)驗(yàn)都從不同角度證明了它對(duì)人體的益處，如可以預(yù)防和抑制腫瘤，癌癥，保護(hù)心血管，提高男性生殖能力，抗輻射，保護(hù)皮膚等。

番茄紅素主要存在于番茄，西瓜、蜜柚等食物中，在新鮮成熟的番茄中含量最高，可達(dá)31～37毫克／公斤，番茄皮中番茄紅素含量更高。一般來(lái)說(shuō)，番茄顏色越紅，番茄紅素含量越高，而在未成熟或半成熟的番茄中的含量相對(duì)較低。

2、葡萄籽提取物

葡萄籽中的提取物原花青素是一種高效抗氧化劑之一。研究表明，其抗氧化能力為維生素c的20倍，維生素E的50倍。

葡萄籽提取物的抗氧化性主要表現(xiàn)在清除血脂，改善心腦功能，強(qiáng)壯血管壁，增強(qiáng)微循環(huán)，抵抗紫外線侵害，增加免疫功能，緩解過(guò)敏癥狀等方面，能有效保護(hù)人體細(xì)胞、組織免于自由基的氧化損傷。

紅色，紫色以及藍(lán)色的水果，如藍(lán)莓、草莓中，以及紅茶和綠茶中，都含有一定的原花青素，但是含量遠(yuǎn)不及葡萄籽中的含量高，建議大家“吃葡萄不吐葡萄籽”。用葡萄釀成的紅酒因經(jīng)過(guò)發(fā)酵，其抗氧化能力得以大大提高，所以適量飲用些紅酒，臉上的皺紋會(huì)出現(xiàn)得晚一些，皮膚衰老跡象也會(huì)少得多。

3、抗氧化維生素

具有抗氧化作用的維生素有維生素E、胡蘿卜素和維生素c，都可以非常活躍地收集和清除自由基。其中，前兩者用于保護(hù)身體中的脂類，而維生素c更善于清除來(lái)自被污染的空氣，煙霧中的自由基。

在常見食物中，維生素E含量名列前茅的是葵花子，松子和花生，而富含維生素c的食物有青椒，菜花，獼猴桃、草莓、荔枝、鮮棗等；胡蘿卜素在深色蔬菜和水果中的含量也很多，如西蘭花，胡蘿卜、菠菜、哈密瓜、芒果、橘子等。

4、天然色素

類黃酮類化合物是一類廣泛分布于植物中的紅藍(lán)色水溶性色素，具有清除氧自由基及抑制脂質(zhì)過(guò)氧化的能力，它在蘋果中的含量較高。研究表明，每天吃2～3個(gè)蘋果，可使男性心臟病死亡率下降一半。此外，洋蔥，香菜，胡蘿卜，紫茄子、南瓜，草莓，綠茶等食物中也含有較多的類黃酮。

黑色食品中的黑色素和綠色蔬菜中的葉綠素，對(duì)自由基也有清除作用，建議也要多多食用。

怎樣讓全身變白范文第4篇

【關(guān)鍵詞】美容;保健;中藥;外用

中藥瑰寶 淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)

“愛美之心，人皆有之”。今天，隨著社會(huì)的發(fā)展，人民生活水平的提高，人們（特別是女士）對(duì)人體的外在美有更高、更多的需求，因此，深入發(fā)掘、研究祖國(guó)醫(yī)學(xué)中藥美容的瑰麗之寶，滿足人們的現(xiàn)代審美需求是具有極其重要的現(xiàn)實(shí)意義的。

1.1美容萌芽，推新發(fā)展:中藥美容有著悠久的歷史，其美容方劑也是繁多浩博。中藥美容萌芽于秦漢，形成于隋唐，豐富發(fā)展于宋明。先人在二千年前就已經(jīng)能研制簡(jiǎn)單美容制劑。浩瀚的古籍里，有關(guān)美容的論述豐富深刻，其實(shí)用方箋也屢見不鮮。自戰(zhàn)國(guó)至清末的醫(yī)籍、醫(yī)著中，就有增白悅顏、祛斑瑩面、毛發(fā)美飾、酒渣粉刺、滅斑除疣、除臭散香6大類1233首美容方劑，269味中草藥。當(dāng)然，這些多數(shù)是為當(dāng)時(shí)朝廷貴族服務(wù)的。

殷紂王時(shí)期，已研制有“涂脂擦粉”， 使用的化妝品——“燕脂”，能收到“桃花妝”的美容效果。戰(zhàn)國(guó)時(shí)的《山海經(jīng)》146種藥物中，有12種與美容有關(guān)。

1973年湖南長(zhǎng)沙馬王堆出土的形成于戰(zhàn)國(guó)至秦時(shí)期的醫(yī)藥方劑書，《五十二病方》的內(nèi)容十分豐富，預(yù)防和治療瘢痕的方劑6個(gè)。《養(yǎng)生方》中有3個(gè)長(zhǎng)壽方，還有“令人面澤”和“去毛”、“黑發(fā)”的專方。

成書于東漢的《神農(nóng)本草經(jīng)》記載了100種關(guān)于“悅澤”、“美色”、“輕身”、使人“頭不白”的美容藥物（上經(jīng)54種，中經(jīng)27種，下經(jīng)19種），并提到了美容藥品的獨(dú)特劑型——面脂。

另外，漢代2位著名的醫(yī)學(xué)家—張仲景和華佗。張仲景創(chuàng)立的當(dāng)歸芍藥散治療肝血淤滯引起的肝斑，麻子仁丸治療燥熱所致的皮膚粗糙，豬膚湯潤(rùn)膚悅顏去皺等方法，至今仍為后人所沿用；《華佗神醫(yī)秘傳》載美容外用復(fù)方10首，《華佗神方》有美容保健等外用方劑。祖國(guó)醫(yī)學(xué)為我們提供了諸多的行之有效的中藥美容之方。

1.2取材天然，安全有效: 中藥美容，歷史悠久?，F(xiàn)代實(shí)用的美容之方，經(jīng)過(guò)歷代人的反復(fù)運(yùn)用，認(rèn)真篩選，已日臻完善。豐富的實(shí)踐應(yīng)用，保留了中藥美容之精華，使之自然溫和，安全，有效。而外用的美容中藥采用的是天然藥物配伍組方，或直接遣用單味中藥，因而可靠性高，副作用小，避免了化學(xué)藥物及化妝品對(duì)人肌膚的損傷，是自然美容之佳品。

2辯證施治，調(diào)達(dá)肌膚

2.1體質(zhì)差異，致病有異:面部為“諸陽(yáng)之會(huì)”，也就是人身十二經(jīng)脈中的六支陽(yáng)經(jīng)均上連頭面，是全身氣血、陽(yáng)氣貫注的地方，也是神氣集中的部位，面部表情、神態(tài)是神氣表現(xiàn)的重要內(nèi)容。面部的肌肉、皮膚和五官既需要全身氣血的滋養(yǎng)和濡潤(rùn)，也需要臟腑精氣的上達(dá)。在面部的不同部位分屬于不同的臟腑和經(jīng)絡(luò)。如前額屬心，下頦屬腎，左頰屬肝，右頰屬肺，鼻部屬脾。

根據(jù)人體氣血陰陽(yáng)津液的多少，可將人體分為9種基本體質(zhì)類型，即平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。平和質(zhì)體型肥瘦適當(dāng)、勻稱、健壯，頭發(fā)盛長(zhǎng)色黑，面色紅潤(rùn)，膚色紅黃隱隱、明潤(rùn)含蓄，目光有神，精采內(nèi)含，鼻色明潤(rùn)，嗅覺通利，口唇紅潤(rùn)，肢體輕健有力，耐受寒熱，睡眠良好，性格平和開朗，因而體內(nèi)氣血陰陽(yáng)平和是美容的內(nèi)在依據(jù)。當(dāng)體質(zhì)偏頗時(shí)，就容易出現(xiàn)損美性疾病，不同的體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)一定的損美傾向。

2.2整體觀念，辨證施治:中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)有機(jī)的整體，顏面五官、須發(fā)爪甲，只是整體的一部分，故要得到局部的美，必先求整體的陰陽(yáng)平衡、臟腑安定、經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通。中藥美容是從整體觀念出發(fā)，由表及里，使氣血充盈達(dá)到美容作用。因此要保持皮膚的致密性、柔韌性和光澤性，就要保證氣血津液的充盛和臟腑功能的健全。綜合運(yùn)用各種方法保養(yǎng)臟腑和氣血，也是美容的根本方法。正因?yàn)橹嗅t(yī)美容注重的是整體的調(diào)整并施之以外部的中藥美容，因而使美容效果持久而穩(wěn)定。即使是偏重于裝飾的外用保健品，如面脂、口脂，也體現(xiàn)了辯證論治的特色。如面部色黑、粗糙等，中醫(yī)認(rèn)為原因之一是風(fēng)邪外襲，因此在一些潤(rùn)面、增白的化妝品中，配有祛風(fēng)類藥如防風(fēng)、白芷等，體現(xiàn)了病因辯證的特點(diǎn)。

3美容方劑，保健駐顏

中藥美容是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，運(yùn)用中藥配制的粉、膏、液、糊等外用美容制劑，根據(jù)需要外敷，并加以按摩，以活血通絡(luò)、軟堅(jiān)散結(jié)、退疹祛斑，達(dá)到祛斑除皺、養(yǎng)顏駐容、延緩肌膚老化的美容功效。

根據(jù)多數(shù)個(gè)體的美容需要，注重某些外用中藥具有滋養(yǎng)怡澤皮膚，保健美容的功效，把中藥美容應(yīng)用到生活美容之中，以獲得安全可靠、簡(jiǎn)單易得、費(fèi)用較少的最佳美容效果。

中藥滋潤(rùn)皮膚，活血通絡(luò)，使之氣血充盈是中藥美容的物質(zhì)基礎(chǔ)。

此外，還能防治結(jié)合，起到延緩皮膚衰老的保健作用和改善某些損容性疾病的治療作用。如常在美容方劑中直接加入滋養(yǎng)肌膚，增白除皺的藥品，如杏仁、桃仁、雞蛋清、玉容粉等。

3.1中藥美容，調(diào)理肌膚:中藥美容是一種最主要、最常用、最廉價(jià)的美容方式。中藥護(hù)膚與國(guó)內(nèi)外精細(xì)的化學(xué)護(hù)膚產(chǎn)品有著本質(zhì)上的區(qū)別。大多數(shù)化學(xué)護(hù)膚品是通過(guò)化學(xué)合成物質(zhì)解決皮膚問題；而中藥美容講究由表及里，平氣活血，通過(guò)加快皮膚的血液循環(huán)達(dá)到調(diào)理肌膚，美容養(yǎng)顏的目的?！盎仨恍Π倜纳?，六宮粉黛無(wú)顏色?！边@是唐代大詩(shī)人白居易在《長(zhǎng)恨歌》中描寫楊貴妃嫵媚動(dòng)人的詩(shī)句。她之所以能達(dá)到“后宮佳麗三千人，三千寵愛在一身”，是與她善于美容化妝分不開的。

中醫(yī)有“以皮治皮”之說(shuō)。皮藥入皮，活血通絡(luò)，起到美容效果。如：白楊皮，木蘭皮，石榴皮等。此外還有“以色補(bǔ)色”之說(shuō)?；ò陭善G，質(zhì)輕上達(dá)，可令氣血充盈于面，使容顏嬌好，如桃花，玫瑰花等。

3.2中藥美容，吸收途徑:外用中藥是通過(guò)怎樣的吸收途徑達(dá)到美容效果的呢？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為藥物通過(guò)皮膚吸收的途徑有兩條：一條是通過(guò)角質(zhì)層和活性表皮進(jìn)入真皮，被毛細(xì)血管吸收進(jìn)入體循環(huán)，為透皮吸收的主要途徑；另一條途徑是通過(guò)皮膚附屬器吸收，即通過(guò)毛囊、皮脂腺和汗腺吸收。藥物通過(guò)皮膚附屬器吸收的速度比透過(guò)表皮吸收的速度快，但吸收面積占整個(gè)皮膚的0.1～1.0%，所以并不是透皮吸收的主要途徑。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，外用藥物的吸收障礙主要是皮質(zhì)的角質(zhì)層，而角質(zhì)層屏障功能起作用的主要是類脂，富有類脂的細(xì)胞間質(zhì)對(duì)于脂溶性藥物的吸收起顯著作用。另外皮脂腺油性的分泌物，也有利于脂溶性物質(zhì)的穿透，所以許多外用藥物添加了含有脂溶性、揮發(fā)性及刺激性的藥物，有利于促進(jìn)藥物透皮吸收后進(jìn)入血液循環(huán)，從而達(dá)到保健治療的目的。

3.3中藥美容，保健駐顏:現(xiàn)代美容事業(yè)的發(fā)展，原本屬于貴族階層的中藥美容已走進(jìn)平常百姓的生活。中藥美容有祛斑、美白、滋養(yǎng)肌膚的特殊功效，加之使用安全，簡(jiǎn)單易得且費(fèi)用低廉，已讓人們對(duì)中藥美容格外關(guān)注。現(xiàn)介紹一些美容駐顏的中藥藥方。

3.3.1去皺膏:用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調(diào)為膏，每日早晨或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。經(jīng)常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤(rùn)膚增白的作用。

3.3.2嫩膚去皺橘皮水:橘皮內(nèi)含多種維生素及有機(jī)酸，可用以營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果很好。

3.3.3添容丸:清初名醫(yī)陳士鋒應(yīng)用古驗(yàn)方治療粉刺效果很好。此方為輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風(fēng)各等量，共研為細(xì)末，用蜂蜜調(diào)好，做成丸子。每日洗臉后，用以擦面。

本方也能治療各種皮膚病，使容顏美好。

3.3.4菟絲子治面瘡粉刺方:菟絲子苗絞汁涂于患處，每日3～5次，連續(xù)涂抹至粉刺消失止。

3.3.5苦瓜除粉刺方:苦瓜洗凈擠汁加冰糖適量飲用。外用苦瓜汁擦患處。連用數(shù)日后，即可去除粉刺。

3.3.6悅澤面容方:取冬瓜仁250克，桃花200克，白楊樹皮（去外面粗皮）100克，陰干研為細(xì)末，每日飯后服1克，日服3次。要想使臉白一些可增加冬瓜仁劑量；要紅一些則增加桃花劑量。

另有一方，不用白楊樹皮而用橘皮。

3.3.7天門冬美容方:天門冬是常用中藥，《本草綱目》云：“煮食之，令人肌體滑澤白凈，除身上一切惡氣不潔之疾?！边€記載了諸多服食方法，其中有一方云：“用天門冬十斤，杏仁一斤，搗末，蜜漬。每服方寸匕?！庇锰扉T冬外敷，可起到“面黑令白”的作用。用天門冬嗮干搗為未，同蜜搗作丸，每日用之洗面，使用不到一月后，皮膚就可以變得潔白、細(xì)嫩。

3.3.8雞蛋清面膜:用3枚雞蛋放白酒浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可使顏面變白如雪。

3.3.9牛奶護(hù)膚:牛奶是世界性營(yíng)養(yǎng)保健飲料。在我國(guó)更有悠久的食用歷史。牛奶內(nèi)服、外用均有滋潤(rùn)皮膚的作用。民間傳說(shuō)--用牛奶洗澡可使皮膚細(xì)嫩，富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗臉或洗澡后用牛奶涂擦，1020分鐘后再洗去。

3.3.10唐代武則天中醫(yī)美容好方法:唐代武則天，80歲高齡時(shí)仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老。《新唐書》上說(shuō)她“雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰”。武則天所用的美容秘方后來(lái)在唐代官府組織編寫的藥典《新修本草》上也有收錄，不久又流傳到民間。其方法是五月初五采益母草全草，不能帶土。嗮干后搗成細(xì)粉過(guò)篩，然后加面粉和水，調(diào)好后，捏成如雞蛋大藥團(tuán)，再曬干。用黃泥做1個(gè)爐子，四旁開竅，上下放木炭，藥團(tuán)放中間。大火燒1頓飯時(shí)間后，改用文火再燒1晝夜，取出涼透，細(xì)研，過(guò)篩，放入干燥的瓷皿中。用時(shí)加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，調(diào)勻，研細(xì)，沐浴或洗面、洗手時(shí)，用藥末擦洗。此方又名“神仙玉女粉”。

3.3.11乳酪（一匙）+檸檬汁（一匙）=乳酪潔面霜:將以上三種材料混合涂在臉上再用溫水洗凈，搽上爽膚水和潤(rùn)膚品，有很好的美白功效。

3.3.12適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜:黃瓜先切塊放入攪拌機(jī)中攪成漿狀，與一個(gè)新鮮檸檬的汁和1/4杯水混合，用棉棒輕輕涂在臉上，肌膚馬上收緊起來(lái)。

3.3.13蛋黃醬=護(hù)發(fā)素:用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質(zhì)和脂肪，能令頭發(fā)健康光澤。把適量的蛋黃醬涂在濕發(fā)上，按摩5分鐘，再用熱水洗凈，頭發(fā)會(huì)變得柔亮。

3.3.14凍奶=去眼腫:把棉花團(tuán)浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上五分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，使眼睛更加明亮。據(jù)說(shuō)，這可是好萊塢明星們的秘方。

3.3.15花生醬=軟膚霜:將兩勺花生醬涂在膝和手肘等易干燥部位，10分鐘后抹去，再用溫水洗凈。因?yàn)榛ㄉu富含蛋白質(zhì)和脂肪酸，有助于軟化及美化干燥起鱗的皮膚。

3.3.16干麥片（半匙）+蜜糖（1/8匙）+牛奶(1匙)=潤(rùn)唇膏:將以上三種材料混合，涂在唇上按摩，然后以清水洗凈，能使嘴唇變的光亮潤(rùn)澤。

3.3.17牛油果（1/4個(gè)）+橄欖油（1匙）=潤(rùn)甲霜:牛油果在國(guó)內(nèi)不是很常見，它是富含鉀的水果，美國(guó)加州人喜歡將其搗碎后與橄欖油混和涂在指甲上拯救那些毫無(wú)光澤的指甲。等15分鐘后洗凈，幾次后指甲就變得像涂過(guò)亮油一般。

怎樣讓全身變白范文第5篇

那個(gè)刺激莫名的“”夜

我與男朋友偉倫大學(xué)畢業(yè)了。因?yàn)槲覀兪菍？莆膽{，又是自考生，所學(xué)專業(yè)還是冷門，在石家莊很難找到合適的工作，便雙雙南下來(lái)到東莞謀生。我在一家電子公司做事，偉倫在一家啤酒廠做銷售，我們都住在單位的集體宿舍。因?yàn)樗奚釃?yán)禁異性隨便出入，而兩家單位又相隔太遠(yuǎn)，所以我們只能每周末在公園、商場(chǎng)、咖啡廳等公眾場(chǎng)所見上一面，以解相思之苦。但由于我的工作需要倒班，有時(shí)一周見一次都難。

轉(zhuǎn)眼到了偉倫24歲生日?？蛇@一天晚上，他因?yàn)橐s一份下半年的銷售方案，無(wú)法與我一起慶賀。傍晚，為了給他一個(gè)驚喜，我提著生日蛋糕在他的宿舍樓下徘徊了良久，然后趁著守門老頭不注意，瞅準(zhǔn)機(jī)會(huì)閃了進(jìn)去……

偉倫見到我異常開心。幸好室友都打飯去了，他一把摟住了我，說(shuō)我若被守門人發(fā)現(xiàn)，他是要受處分的。未幾，門外有響動(dòng)，他趕緊示意我躲進(jìn)密不見影的蚊帳內(nèi)。

原來(lái)是他的室友打飯回來(lái)了。在蚊帳內(nèi)，我大氣也不敢出。等他們吃完飯，偉倫讓全體室友享用了生日蛋糕后，便以寫銷售計(jì)劃怕吵為由，把他們趕到隔壁宿舍打麻將去了。可偏偏有個(gè)立志考研的年輕室友硬是不走，呆在蚊帳里看書。

既不能說(shuō)話，又不能親熱，我在蚊帳里那個(gè)急呀!偉倫也著急，把頭伸進(jìn)蚊帳內(nèi)，悄悄地對(duì)我耳語(yǔ)：“看來(lái)你今天不能走了?！北憷^續(xù)忙自己的活去了。

直到半夜，室友們才打完牌回來(lái)。好不容易等到室內(nèi)漸漸地打起了呼嚕聲，偉倫才熄了燈鉆進(jìn)蚊帳內(nèi)。我們?cè)缫训鹊锰?，情不自禁地?fù)Пг谝黄?，無(wú)聲地親吻著，撕咬著，摸索著對(duì)方的身體，一種從未有過(guò)的瞬間襲擊了我的整個(gè)身心……

那一刻，我實(shí)在難以置信，身邊鼾聲迭起，夾雜著男人的汗臭，我們卻在巴掌大的地方“行事”。會(huì)不會(huì)有人發(fā)現(xiàn)啊?然而，黑色幽默般的興奮和刺激占據(jù)了我的全身，我終于禁不住地叫出了聲。

這一叫，把我們的秘密全暴露在眾目睽睽之下。偉倫干脆坦白：“我老婆!我老婆!”但不知為何，我卻覺得充滿了刺激的。

愈演愈烈，

在放肆的“歡場(chǎng)”里不可自拔

這年夏天，我懷孕了，我們便辭了工，帶著苦心攢下來(lái)的一點(diǎn)積蓄，回到石家莊完了婚。但想著存的錢還不夠養(yǎng)活孩子，我們經(jīng)過(guò)商量后，只好打掉了孩子，再次南下打工。這次我們來(lái)到了海南。

我應(yīng)聘到一家外貿(mào)公司做文員，而偉倫在與我相距不遠(yuǎn)的一家模具公司繼續(xù)搞銷售。為了多存點(diǎn)錢，我們沒在外租房，仍然擠在各自的公司宿舍里，過(guò)著牛郎織女般的生活。

不同的是，丈夫所在的公司沒有那么刻板，這樣，我每周都可以到他的集體宿舍去看他。有時(shí)，趁沒人，我們還可以好好地親熱一番，而就在怕人撞見的提心吊膽里，那種久違的刺激好玩的卻再次重現(xiàn)。丈夫甚至還咬著我的耳朵問：“這樣我們是不是像一個(gè)勝利者?”

時(shí)間長(zhǎng)了，我一來(lái)，他的室友總會(huì)知趣地離開，但臉上卻流露出厭惡的表情。這一下，我感到了難為情，便勸丈夫在外租房，否則我們夫妻不僅連一點(diǎn)隱私權(quán)都沒有，而且連尊嚴(yán)都要丟掉。丈夫卻堅(jiān)決不同意，他的理由很充分：等我們打工攢足了錢，就回石家莊買一套屬于自己的房子，好好過(guò)日子。

于是，好長(zhǎng)一段時(shí)間，我不愿去找他。他便開始把精力投入到工作中去，并主動(dòng)請(qǐng)纓到武漢開發(fā)華中市場(chǎng)，一去就是3個(gè)月。

在這3個(gè)月里，我度日如年。我們只能通過(guò)電話來(lái)互訴相思之苦和在外奔波的無(wú)奈。好不容易等他回到了海南，我們便相約晚上在海邊沙灘上會(huì)面。正是初春，溫暖的海風(fēng)帶著股淡淡鹽味的氣息，激發(fā)了我倆潛藏已久的，加上那瓶紅酒的作用吧，我與他竟然大膽地在無(wú)人的沙灘上云雨起來(lái)……

這一次，我們仿佛找到了一把共度良宵的金鑰匙。之后，我們?cè)邳S昏的沙灘、公園角落、情人坡、游船上，乃至休閑廣場(chǎng)草地，緊張而神秘地滿足著自己的欲望。有一回，還是晚霞漫天，他忽然帶我來(lái)到公園深處，在那花叢樹影中，四處都有情侶在親熱，而他眼光熱切地望著我，我覺得過(guò)于暴露了。丈夫說(shuō)：“我們漂泊在外，沒有自己的家，難道我們連自己的生活都沒有了嗎?大家都這樣，我們也不怕?！笨粗难劢羌t了，我一陣心疼，終于慢慢地閉上了眼睛……

雖然刺激，但這總不是長(zhǎng)遠(yuǎn)之計(jì)，我們的工作強(qiáng)度都很大，沒有那么多時(shí)間和精力出門，我還是希望有一張屬于我們的夫妻床，能夠夜夜相守。我再次建議丈夫在外租房，丈夫說(shuō)再等等，再想辦法。

愛的警醒，

我不想在鴉片里沉淪

后來(lái)，我和丈夫去深圳。在找工作之前，我去了一家性心理咨詢機(jī)構(gòu)，如實(shí)地反映了我們存在的問題。

一位接待我的老教授指出：“從心理上講，害怕被撞見的兩性樂事，最是刺激，能使愛侶雙方更投入，更勇于嘗試。而從生理上講，由于害怕被發(fā)現(xiàn)，緊張的情緒使腎上腺素加速分泌，導(dǎo)致所謂的愛情激素增加，進(jìn)而雙方更易陶醉。在外打工因?yàn)榫訜o(wú)定所，特別是群居生活使打工夫妻沒有過(guò)私生活的最基本場(chǎng)所，因而，你們的婚內(nèi)我可以理解，但問題是你們長(zhǎng)期進(jìn)行的這種“婚內(nèi)”過(guò)程走入了一個(gè)誤區(qū)――就是成癮，就像吃鴉片一樣，已使你們不能自拔。解決這個(gè)問題的關(guān)鍵是打工夫妻應(yīng)該建立自己的私人空間，保護(hù)而非暴露自己的隱私，建立健康的觀?！?/p>

于是，我與丈夫一同應(yīng)聘到郊區(qū)的一家港資食品公司，因?yàn)槲覀兪孪却蚵牭?，那里為打工夫妻設(shè)立了夫妻宿舍，雖然很小很簡(jiǎn)陋，但對(duì)于我們這些牛郎織女來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是天大的恩惠。

總算有自己的一點(diǎn)獨(dú)立空間了，我很滿足。可奇怪的是，到了夜晚，無(wú)論我怎樣努力，丈夫都提不起精神，以前的男兒雄風(fēng)再也看不見了。

一天晚上，在集體食堂吃過(guò)晚飯后，丈夫便稱累，早早上床睡了。而這天我特別想跟他親熱，卻只得含著淚背過(guò)身睡了。半夜睡得正香，我忽然聽見隔壁房里傳來(lái)急促的喘息聲。那墻壁本來(lái)是用鐵皮隔成的，隔音效果很差，加上夜晚的寧?kù)o，我很快意識(shí)到隔壁那對(duì)夫妻在干什么了，渾身又燥又熱，一轉(zhuǎn)頭，黑暗中丈夫那雙眼睛正充滿激情地盯著我。我們心照不宣，久違的快樂又回到了我們身邊。

我這才發(fā)現(xiàn)我們夫妻生活原先失去樂趣的真正原因。正如老教授所言，原來(lái)我們真的喜歡在別人的視野里尋找刺激!難道我們真的成癮嗎?我害怕了。

此后，只要晚上隔壁那對(duì)夫婦行動(dòng)起來(lái)，丈夫便也開始行動(dòng)，好像那邊是他的發(fā)射器，有時(shí)甚至故意等那邊平息下來(lái)，才開始行動(dòng)。一些熟悉的打工仔笑著對(duì)丈夫說(shuō)：“你們晚上在拔河比賽呀?！痹瓉?lái)有一天晚上一位同事有急事來(lái)找他，恰巧聽見我們那兒的動(dòng)靜，第二天便當(dāng)笑話在辦公室里傳開了。

一個(gè)星期后，在我的堅(jiān)持下，丈夫終于同意撤出了公司的集體宿舍，我們花100多元租了一間平房。這已經(jīng)是我們畢業(yè)后在外打工的第5個(gè)年頭了。

回家了，

漂泊的打工歲月隨風(fēng)而去

在小小的安全的二人世界里，我下班后總早早回家，做好飯，希望開始一種全新的家庭生活。但是到了夜里，丈夫卻總草草收尾。我試探著問他原因，他沉默了好久才吞吞吐吐地說(shuō)：“沒人、沒人注意我們呀!”

這一下完全應(yīng)驗(yàn)了老教授的話。我急了，大聲對(duì)他說(shuō)：“你有病呀，以為我們?cè)谘菔遣皇?這算什么本事?有本事，就多掙些錢回家買套新房子?！?/p>

丈夫的臉由青變白，反駁道：“光我演?你不也在配合嗎?”

我被問得啞口無(wú)言。我不再和他爭(zhēng)辯了，只想從我做起，使生活慢慢恢復(fù)正常。然而，丈夫的想法依然沒有改變。

我實(shí)在不明白，大學(xué)時(shí)保守得連我的手都不敢在大庭廣眾下碰的丈夫，為什么被打工歲月打磨成了一個(gè)張狂的人?難道打工在鍛造強(qiáng)者的同時(shí)，也在滋生著打工者畸形的心理意識(shí)嗎?