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拯救小動物范文第1篇

程小東：雖然我對后期技術比較熟悉，但要對影片最終制作出的效果和我們能力能達到的效果之間的差距，做到心中有數(shù)還是有點難。此外，就《白蛇傳說》，新拍一定要有特別的創(chuàng)意，這樣才能拍出不一樣的東西。該片大部分場景是在藍布景前拍攝的，這對演員的想象力和表現(xiàn)力都是一次考驗。

《綜藝》：接下來將要拍攝的新片，在題材上會有什么特別偏好嗎？

程小東：他們找我拍的都是動作戲。我倒希望拍愛情戲、文戲，但是愛情戲導演太多了，投資人都不會來找我。

《綜藝》：迄今為止，你自己滿意的作品有哪些？

程小東：首先是《古今大戰(zhàn)秦俑情》，還有《倩女幽魂》系列，《東方不敗》，還有《白蛇傳說》。

《綜藝》：有人說，你的武打風格是動作派，不是寫實派，你怎么看？

程小東：香港當時有很多像袁和平、洪金寶這樣的好武術指導，他們都有自己的風格。我本人喜歡優(yōu)美、浪漫的東西，個人認為武俠片是可以給我發(fā)揮想象力的空間的。

《綜藝》：近兩年，武俠再次升溫，而動作招式的創(chuàng)新并無大的突破？

程小東：觀眾看膩了陳舊的武俠招式，所以重要的是要有新想法和設計，如果來來去去就那么幾招，觀眾自然興趣下降。我拍攝《白蛇傳說》正是希望給觀眾不一樣的感受，所以在武俠之外加上了魔幻元素。

《綜藝》：作為武術指導和武俠片導演，你所認為的武俠精神是什么？

程小東：我認為的武俠精神是一種正面、教人向正的精神。

程小東主要作品

2011 《白蛇傳說》導演兼武術指導

2010 《大笑江湖》武術指導

2008 《江山美人》導演兼武術指導

《劍蝶》《大灌籃》武術指導

2007 《投名狀》武術指導

2005 《風云2》導演兼武術指導

2002 《特工》導演兼武術指導

1996 《冒險王》導演兼武術指導

1995 《大話西游之月光寶盒》

《大話西游之大圣娶親》武術指導

1993 《東方三俠》《東方三俠之現(xiàn)代豪俠

傳》導演兼武術指導

1992 《笑傲江湖2東方不敗》《新龍門客

?！贰稏|方不敗之風云再起》導演兼

武術指導

1991 《倩女幽魂3 道道道》導演兼武術指導

1990 《倩女幽魂2 人間道》

《笑傲江湖》導演兼武術指導

拯救小動物范文第2篇

關鍵詞： 網(wǎng)球教學 錯誤技術動作 診斷對策 糾正對策

1.引言

在高校體育教學中，網(wǎng)球是深受廣大學生歡迎的運動項目之一，也是一項技術要求非常高的運動項目。網(wǎng)球教學模式通常為講解-示范-模仿-練習，學生在網(wǎng)球技術學習過程中，由于各種原因極易出現(xiàn)各種錯誤技術動作，雖然這是一種正?，F(xiàn)象，但教師在教學中若不及時糾正學生產生的錯誤技術動作，則會使學生定型錯誤技術動作，嚴重影響其網(wǎng)球學習積極性與進度，從而在一定程度上影響網(wǎng)球教學效率和教學質量，甚至學生會因錯誤技術動作而發(fā)生運動損傷[1]。

2.網(wǎng)球學習中常見錯誤技術動作診斷與糾正對策

2.1網(wǎng)球正手擊球

學生在網(wǎng)球正手擊球學習過程中，常見錯誤技術動作主要有：沒有正確把握握拍手型，剛開始學習網(wǎng)球時，由于握拍的手握拍過緊，以致肌肉僵硬，擊球的揮拍動作因此顯得僵硬。有些學生為了方便，沒有很好地把握握拍手型，直接伸直拇指，完全不和中指接觸；引拍不充分，引拍時學生不能協(xié)調手臂和身體，沒有充分扭動身體，只是將手臂往后或向下引拍，導致?lián)羟虿环€(wěn)定；擊球時機錯誤，擊球時學生不能把握好時機，常將球擊在拍框或拍邊，直接影響擊球效果。

糾正對策：教師在教學過程中向學生正確示范握拍手型，并讓其反復練習至熟練且正確把握握拍手型；對于學生引拍不充分錯誤技術動作，教師應先讓學生充分掌握技術要領，當球從正手方向飛來時，握拍手推拍并使雙肩右轉，充分轉髖、轉肩以帶動球拍向后擺引拍，引拍時球拍拍面垂直于地面，拍頭比手腕高。為增強擊球穩(wěn)定性，教師可指導學生用非握拍手練習引拍；教師糾正學生擊球時機錯誤時，先讓學生目測球距，并根據(jù)來球的高低情況，適當調整身體重心與姿勢，以齊腰部位高度擊球，有效控制球向[2]。

2.2網(wǎng)球反手擊球

學生網(wǎng)球反手擊球常見錯誤技術動作主要有：引拍過晚，大多數(shù)學生由于不能準確判斷球落地后飛行軌跡，往往球到跟前才開始引拍；反手引拍站位錯誤，有的學生身體扭轉不夠，來不及調整反手擊球步伐，以致出現(xiàn)橫推球錯誤技術動作；球出界，學生擊球時，由于擊球點過近，擊球拍面出現(xiàn)錯誤，使得球出界；步伐移動混亂，步伐移動是反手擊球中的重要技術動作，但一些學生存在步伐移動混亂現(xiàn)象，原因主要在于不能準確判斷球的落點，出現(xiàn)跑過位或不到位情況，以致反手擊球出現(xiàn)失誤。

糾正對策：早準備引拍，早判斷球落地后飛行軌跡，早移動身體，在看準球后，及時完成側身并引拍；指導學生快速、充分地左側轉肩拉拍，后擺球拍動作平穩(wěn)連續(xù)，將上身要側對著球網(wǎng)，重心置于左腳，右肩面對來球，做好隨時擊球準備；為免球擊出球，強調穩(wěn)定手臂并固定手腕動作，將球從球拍送出，增強學生控制球的能力；對于學生存在的步伐移動混亂錯誤技術動作，教師的糾正對策主要是帶領學生反復練習步伐，如反手上步、反手退步、多球等練習，使其逐漸掌握反手擊球步伐要領。

2.3網(wǎng)球發(fā)球

學生網(wǎng)球發(fā)球常見錯誤技術動作主要有：拋球不穩(wěn)、不直、不準，學生在拋球過程中，由于過于隨意、握球方法錯誤，造成手臂不直、勾指、甩腕等現(xiàn)象，以致球偏離身體。拋球動作不協(xié)調，學生動作僵硬，難以同時拋球和揮拍；發(fā)球不穩(wěn)，學生由于手臂內旋不夠、擊球點掌握差，眼睛與揮拍動作不一致，導致球發(fā)下網(wǎng)或出界。

糾正對策：教師在網(wǎng)球拋球教學過程中，必須要求學生做到穩(wěn)與準，指導其以肩為支點，充分協(xié)調身體用力，拋球時直臂拋出，為保證拋球穩(wěn)定性，讓學生反復進行徒手拋球練習；學生拋球動作不協(xié)調，教師應指導學生保持身體平穩(wěn)，掌握正確的握球方法，并熟記動作技術環(huán)節(jié)，拋發(fā)球時，盡量自然伸直手臂，分開雙腳站立，將身體前傾，平穩(wěn)、協(xié)調地向上擺送動作，以輕松、自信的心態(tài)拋發(fā)球；教師糾正學生發(fā)球不穩(wěn)的對策主要是指導學生充分背拉球拍，放松并保持身體平衡，眼睛關注球及落點，充分做好拋球、引拍、揮拍擊球、隨拍等動作。

2.4網(wǎng)球截擊球

學生網(wǎng)球截擊球常見錯誤技術動作主要有：后擺引拍過大，學生在截擊球學習過程中常出現(xiàn)這種錯誤技術動作，擊球點位于體側或后側，導致?lián)羟蜻^遲、擊球出現(xiàn)不準情況；截擊球下網(wǎng)，學生截擊比球網(wǎng)低的來球時，由于身體重心比較高，手腕高于拍頭，使得拍面角度高，以致出現(xiàn)截擊下網(wǎng)情況。

糾正對策：針對后擺引拍過大，加強學生手、眼配合練習，可讓學生站于離墻壁2m處，向墻壁拋球，并做好截擊跨步動作，不斷進行握拍手接球練習，盡可能地保證該練習過程與截擊練習無差異，熟練后可適當加大扔球力度，增加練習難度；為避免截擊球下網(wǎng)，教師在學生練習過程中，應強調迎擊低球時的一些注意事項，即將身體低下并跨步屈膝深蹲，盡可能地讓膝關節(jié)與地面接近，擊球時姿勢為拍頭高于手腕。由于低位截擊球，需要很低的重心與很強的腿部力量，因此，教師在教學中，應采用各種訓練方法加強學生腿部肌肉力量，如深蹲、蛙跳、跨步走等。

3.結語

網(wǎng)球錯誤技術動作的診斷與糾正是相互配合、不可分割的關系，只有正確診斷才能有針對性地提出合理的糾正對策。因此，教師在教學實踐中切忌將兩者分離。教師在網(wǎng)球教學中，及時診斷分析學生學習過程中出現(xiàn)的錯誤技術動作，并及時采取合理對策進行糾正具有重要意義，不僅可以糾正學生的錯誤技術動作，掌握正確的網(wǎng)球技術要領，激發(fā)網(wǎng)球學習興趣，調動學習積極性，還可以有效控制網(wǎng)球教學過程，提高教學效率和教學質量。

參考文獻：

拯救小動物范文第3篇

摘 要 通過查閱文獻資料、歸納分析等方法，并結合自身在高校的健身氣功教學經驗，簡單闡述了健身氣功?八段錦的功法特點及要領，對健身氣功?八段錦教學過程中常見動作錯誤進行歸納分析，針對常見錯誤提出相應解決方法，為高校體育教師在健身氣功?八段錦的教學中提供參考依據(jù)。

關鍵詞 八段錦 常見動作錯誤 糾正方法

一、引言

國家體育總局在傳統(tǒng)八段錦的基礎上創(chuàng)編推廣健身氣功?八段錦以來，在高校的開展時間并不長。造成教學中出現(xiàn)錯誤又不能及時糾正的原因有很多。為了能夠更好地進行健身氣功?八段錦的教學，本文以高校健身氣功?八段錦的教學為主對健身氣功?八段錦教學中常見的動作錯誤進行探討分析，并提出相應的糾正方法。以期為健身氣功?八段錦的教學提供一定的理論指導。

二、健身氣功?八段錦的功法特點及動作要求

第一式是兩手托天理三焦；第二式是左右開弓似射雕；第三式是調理脾胃須單舉；第四式是五勞七傷往后瞧；第五式是搖頭擺尾去心火；第六式是兩手攀足固腎腰；第七式是攥拳怒目增氣力；第八式是背后七顛百病消。這是八段錦的八個主要動作。

健身氣功?八段錦對動作的要求主要體現(xiàn)在以下四個方面：

第一，松靜自然。松，指的是身體和精神這兩方面的。靜，是指情緒和思想保持心態(tài)平衡。自然呼吸，形體，意念都是順其自然練習時慢慢體會逐步把握。

第二，準確靈活。準確是練習者練習的方法和姿勢正確，包括基本方位，角度等，關節(jié)的動作幅度。靈活是關節(jié)的動作幅度，姿勢的高低，用力的大小等，靈活掌握。

第三，練養(yǎng)相兼。練是指形體呼吸心里有機的結合，養(yǎng)，通過上述練習身體出現(xiàn)輕松，呼吸柔和等靜的狀態(tài)兩者相互依存，不可分割，練中有養(yǎng)，養(yǎng)中有練。

第四，循序漸進。在初學階段要克服身體的不適，逐步調整，注意細節(jié)，慢慢體會，不可急于求成，最后達到呼吸，意念有機結合。

三、健身氣功?八段錦教學過程中常見動作錯誤及糾正方法

根據(jù)健身氣功?八段錦練習過程可將健身氣功?八段錦的教學過程分為兩個階段，第一階段是單個動作的教學，第二個階段是掌握整套動作后長期練習的教學。

（一）單個動作常見錯誤及糾正方法

在單個動作的教學過程中，我們應該先分解教學，然后再進行完整動作的教學。每個動作的常見錯誤及糾正方法如下：

第一式動作錯誤主要是兩掌在上托過程中抬頭不夠，上舉的時候松懈沒有勁。糾正方法為兩手掌上托時身體緩慢用力配合兩手掌用力，其力點在掌根。

第二式動作錯誤主要是開弓時肩膀向上，腰不直，腳成八字腳。糾正方法為要求學生肩膀下沉，上體腰部挺直，兩腳跟向外不要成八字腳。

第三式動作錯誤主要是在單舉時手掌方向不對，肘關節(jié)彎曲度不夠，上體不夠協(xié)調。糾正的方法是兩手掌盡量放平，讓力點在掌根的地方，肘關節(jié)微微的彎曲一點。

第四式動作錯誤主要是身體向后仰，轉頭容易過快，旋轉手臂不充分。糾正方法為要求學生下顎微收，轉頭與轉手臂速度均勻。

第五式動作錯誤主要是轉動身體時頸部不動，轉動身體幅度太小，尾閭搖動不圓活。糾正方法上體側身與俯身時，下顎不要有意內收或上揚，頸部盡量放松。加大尾閭擺動幅度，頭不低于水平，使尾閭與頸部對位拉長，加大轉動幅度。搖頭擺尾的動作是八段錦教學的重點和難點。

第六式動作錯誤主要是膝關節(jié)彎曲，兩手向下時低頭，向上起身時起身在前，舉臂在后。糾正方法為要求膝關節(jié)伸直，頭不要向下低，起身時舉臂在前起身在后。

第七式動作錯誤主要是出拳時上體前傾，肘上抬，肩膀向上端，拳收回時旋腕不明顯，抓握無力。糾正的方法為要求出拳的時候頭頂向上用力，上體挺直，肩膀微微下沉，肘關節(jié)自然放松彎曲，首先五指伸直并充分的旋腕，拳用力抓握。

第八式動作錯誤主要是收功隨意，急于行走，心浮氣躁，糾正方法為要求心平氣和，舉止穩(wěn)重，可做一些整理活動。

（二）整套動作常見錯誤及糾正方法

健身氣功?八段錦最終要達到的狀態(tài)是身、息和心的三調合一。

在調身階段，很多人動作容易出現(xiàn)肢體不協(xié)調或者僵硬，此時，要強調練習者放松身體，用意不用力。

在調息階段，很多人容易出現(xiàn)憋氣或者呼吸紊亂的動作錯誤，這時應要求練習者自然呼吸。把意念集中在動作上，動作正確了，呼吸自然就會和動作相配合了。

在調心階段，此階段容易出現(xiàn)的問題是無法做到心靜，很容易有雜念，當練習中出現(xiàn)這種問題的時候要及時提醒練習者將意念放松，可意守丹田或意守某一物。

以上是對健身氣功?八段錦練習過程中常見的動作錯誤和糾正方法的簡要闡述，基于不同教師在教學中遇到的問題不一，本文僅對最常見的動作錯誤進行了分析。

四、小結

健身氣功?八段錦練習過程可將健身氣功?八段錦的教學過程分為兩個階段，第一階段是單個動作的教學，第二個階段是掌握整套動作后長期練習的教學。在單個動作的教學過程中，我們應該先分解教學，然后再進行完整動作的教學。針對單個動作的錯誤在強調動作要領的同時，加強輔助練習，采用教師輔助手段糾正動作或使學生相互進行錯誤動作的糾正。掌握整套動作后長期練習的教學過程中的調身階段，很多人動作容易出現(xiàn)肢體不協(xié)調或者僵硬，此時，要強調練習者放松身體，用意不用力。調息階段很多人容易出現(xiàn)憋氣或者呼吸紊亂的動作錯誤，這時應要求練習者自然呼吸，不要過多的強調腹式呼吸。調心階段容易出現(xiàn)的問題是無法做到心靜，很容易有雜念，當練習中出現(xiàn)這種問題的時候要及時提醒練習者將意念放松，可意守丹田或意守某一物。

參考文獻：

[1] 楊伯龍，劉玉萍，王安利等.健身氣功新功法叢書[M].人民體育出版社.2003.7.

拯救小動物范文第4篇

我讀了一本書，書名叫：《塔克的郊外》，主人公是一只名叫塔克的老鼠和一只名叫享利的貓。文中講述的是塔克老鼠收到知更鳥約翰的信息，柴斯特蟋蟀的郊外要被人類開發(fā)建設起來，請享利和塔克還有它一起去郊外，商量一下怎樣才能拯救郊外。塔克和享利跟著約翰一起向郊外出發(fā)，因為他們家離柴斯特郊外的家還很遠，他們日夜兼程，兩天以后，他們終于來到柴斯特的家，開始商量拯救郊外的對策。小動物們和塔克來到一個農舍的地窖時，發(fā)現(xiàn)了一本《圣經》的書。聰明的塔克看了這本書想到一個辦法。小動物們根據(jù)塔克的妙計進行了拯救行動。

在這本書里面，我最喜歡的是塔克老鼠，因為它很聰明能干，能言善辯值得我學習。讀了這本書，我懂得遇到困難要想辦法解決，朋友之間要互相幫助，還有就是要保護地球，保護環(huán)境，讓小動物們能更好的生存！

四年級:莊冠凱

拯救小動物范文第5篇

事情是這樣的，今天一大早，多事的麻雀咕咕遠遠的望見人類的一處大樓著火了，而人類的消防員們前往救援，那一個個的呀！一個字：帥！咕咕見了，那叫一個羨慕嫉妒恨呢！于是，咕咕連忙飛去找虎大王，要求它設立消防員一職。

“我們森林王國，這么大一個王國，連個消防員都沒有，成何體統(tǒng)？”麻雀咕咕這一鬧，全體動物也叫了起來：“消防員，消防員……”一來二去，大象伯伯，小兔子與狐貍成了森林王國的消防員。

開始的時候，小兔哥哥、狐貍小姐、大象伯伯可高興的很，可到了后來有不少動物覺得，這個消防員實在沒有什么意義，設立了又從沒有做過什么轟轟烈烈的大事?！跋绬T？一點也不厲害，它們都能做什么呢？噢，什么都不做了！”這是森林王國里的呆呆豬給它們的評價。你以為小兔哥哥，狐貍小姐，大象伯伯會因此極度消沉，不！不！不！相反它們當?shù)迷絹碓接袆帕恕?/p>

日子如流水一般，從指縫流過。

一天，森林大廈不知為什么起火了。一時之間，火光映紅了整片天空，仿佛有一位粗心的裁縫，一不留神，把一塊大紅布縫在了本是藍悠悠的天空上，小動物們都慌了神，森林王國里一片混亂。就在這時，小兔哥哥，大象伯伯，狐貍小姐出現(xiàn)了，它們絲毫不慌，因為經過平時的訓練，它們早已曉得應該怎么做才能將大火撲滅。只見大象伯伯用它的長鼻子汲滿了水，向大廈不斷的噴著水，狐貍小姐從大火之中拯救傷員，兔子小哥則不斷的向大家匯報火情。大火熄滅了，由于消防員拯救及時，所以這次大火的損失也就微乎極微了。

森林里小動物慶祝著，似乎沒有人想起在這場大火中起著關鍵作用的消防員們。忽然，烏龜大爺，慢吞吞地問起大伙：“那勇敢的消防員呢？這次大火之所以能夠這么快熄滅，可多虧了它們啊！”這時，小動物也才多想就了消防員們。于是，大伙便四處尋找，最后，在森林大河邊找到了它們。