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一、大學(xué)生就業(yè)壓力來(lái)源

1）社會(huì)因子-高校仍在擴(kuò)招，而社會(huì)對(duì)畢業(yè)生的吸納能力卻沒(méi)有跟上，加之社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，畢業(yè)生在進(jìn)入社會(huì)后面對(duì)信息的快速更替自我角色轉(zhuǎn)換不及時(shí)而倍感壓力山大。相比而言，社會(huì)節(jié)奏較慢地級(jí)城市和縣級(jí)城市的就業(yè)壓力會(huì)小很多。2）學(xué)校因子-企業(yè)在招聘畢業(yè)生時(shí)，常常要綜合考慮學(xué)校的實(shí)力、知名度、影響力等，行業(yè)類(lèi)院校因?yàn)閷W(xué)校資源和專(zhuān)業(yè)設(shè)置等的限制，求職范圍有限。加上學(xué)校怕丟掉自己的特色優(yōu)勢(shì)，而不敢進(jìn)行專(zhuān)業(yè)調(diào)整，使得學(xué)校專(zhuān)業(yè)設(shè)置落后。3）家庭因子-行業(yè)類(lèi)院校進(jìn)入門(mén)檻較高，社會(huì)也普遍認(rèn)為行業(yè)類(lèi)院校的畢業(yè)生就業(yè)前景好很多，這樣就使得家長(zhǎng)對(duì)子女有一種較為強(qiáng)烈的投資回報(bào)預(yù)期，無(wú)形中加大了畢業(yè)生在求職時(shí)的心理壓力。另外調(diào)查顯示，家庭收入偏低也是大學(xué)生心理壓力來(lái)源的重要因素之一。

二、就業(yè)壓力的疏導(dǎo)途徑

能否有效緩解就業(yè)壓力主要是取決于壓力應(yīng)對(duì)方法，北京青年壓力管理服務(wù)中心聯(lián)合新浪推出的“中國(guó)大學(xué)生就業(yè)壓力調(diào)查”連續(xù)五年都一致顯示畢業(yè)生在應(yīng)對(duì)求職壓力時(shí)更偏向消極的方式。提高畢業(yè)生求職時(shí)應(yīng)對(duì)壓力的積極性，成為政府、學(xué)校、家長(zhǎng)及畢業(yè)生本身需要解決的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

1.政府政策。增大社會(huì)對(duì)畢業(yè)生的吸納能力。直接措施-國(guó)有企事業(yè)單位、社會(huì)服務(wù)事業(yè)單位增加對(duì)畢業(yè)生的需求量。間接措施-快速發(fā)展經(jīng)濟(jì)，事實(shí)證明，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展可以產(chǎn)生更多的就業(yè)崗位，增大對(duì)求職者的需求量，能夠有效緩解我國(guó)就業(yè)壓力。據(jù)調(diào)查顯示，在3%的GDP增長(zhǎng)基礎(chǔ)上，GDP增長(zhǎng)速度每提高2%，失業(yè)率就會(huì)隨之下降1%，相反，GDP增長(zhǎng)速度每降低1%，失業(yè)率便會(huì)隨之上升1%。在未來(lái)15年左右，保障我國(guó)GDP每年7.5%以上的增長(zhǎng)速度可以十分有效的緩解就業(yè)壓力，提供大量就業(yè)崗位。其次，要鼓勵(lì)勞動(dòng)密集型產(chǎn)業(yè)、非公有制經(jīng)濟(jì)和中小微企業(yè)的發(fā)展，保障就業(yè)需求增長(zhǎng)的原動(dòng)力。

2.學(xué)校對(duì)策。以市場(chǎng)為導(dǎo)向，圍繞學(xué)校的主干優(yōu)勢(shì)學(xué)科實(shí)現(xiàn)行業(yè)特色型高校的多學(xué)科協(xié)調(diào)發(fā)展，具體可以建立人才反饋機(jī)制，具體了解用人單位對(duì)人才的需求，靈活設(shè)置專(zhuān)業(yè)課程，增加專(zhuān)業(yè)設(shè)置與市場(chǎng)需求的契合度，如海關(guān)學(xué)院設(shè)立法律學(xué)科，肯定比不過(guò)中國(guó)政法大學(xué)，但是海關(guān)學(xué)院可以側(cè)重于海關(guān)法、稅法等，體現(xiàn)自己學(xué)院的特色。另外，每到畢業(yè)季學(xué)?？梢蚤_(kāi)展“專(zhuān)場(chǎng)招聘會(huì)”，引入就業(yè)壓力管理EAP模式，加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)，可以有機(jī)結(jié)合就業(yè)課程、社會(huì)實(shí)踐、現(xiàn)場(chǎng)模擬等多種方法，加深畢業(yè)生對(duì)就業(yè)系統(tǒng)的了解。

3.家庭觀念。行業(yè)類(lèi)院校門(mén)檻高，子女在行業(yè)類(lèi)院校就讀，父母就會(huì)自然而然形成一種優(yōu)越感，自己的孩子接受的是“精英教育”，造成其對(duì)子女的就業(yè)期望過(guò)高，比如，很多家長(zhǎng)會(huì)要求孩子，偏遠(yuǎn)地區(qū)不能去，私企不能去，薪資低了不能去等。父母的就業(yè)觀念和教育方式會(huì)直接影響到畢業(yè)生就業(yè)心理的形成，縮小了大學(xué)生的就業(yè)面，人為地增加了畢業(yè)生的就業(yè)難度和就業(yè)壓力。家長(zhǎng)應(yīng)轉(zhuǎn)變這種就業(yè)態(tài)度，主動(dòng)關(guān)心孩子就業(yè)期間的心理狀態(tài)，并及時(shí)疏導(dǎo)給予其信心，鼓勵(lì)孩子多嘗試，腳踏實(shí)地，行行出狀元，不要好高騖遠(yuǎn)。

4.自身努力。畢業(yè)生要努力提高自身的綜合素質(zhì)，身心全面發(fā)展，才能真正解決就業(yè)壓力問(wèn)題。首先，建立正確的職業(yè)價(jià)值取向，將就業(yè)理想與現(xiàn)實(shí)社會(huì)接軌可以幫助畢業(yè)生順利融入社會(huì)，主動(dòng)完成社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，樹(shù)立“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的就業(yè)觀念；其次，對(duì)自身有個(gè)全面的評(píng)估，結(jié)合就業(yè)形勢(shì)，以變化、發(fā)展的眼光制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，這可以讓畢業(yè)生正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心。“中國(guó)大學(xué)生就業(yè)壓力調(diào)查”顯示，衡量壓力大小的三項(xiàng)指標(biāo)中，行為和情緒體驗(yàn)指數(shù)均無(wú)明顯變化，但2013年的生理體驗(yàn)指數(shù)達(dá)到了6.12，相比往年有顯著的升高，這也提醒畢業(yè)生在調(diào)節(jié)情緒的同時(shí)也要提高身體素質(zhì)。

作者：歐陽(yáng)夢(mèng)單位：上海海關(guān)學(xué)院