前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)范文，相信會(huì)為您的寫作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)范文第1篇

運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始時(shí)，一絲絲蒙蒙細(xì)雨伴隨著。但同學(xué)們的熱情一切都抵擋住了。就這樣運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)展了。一幅幅感人的畫面，一張張喜悅的表情，一場(chǎng)場(chǎng)激動(dòng)人心的比賽，一聲聲拼命的吶喊。以下是小編為大家整理的最新初中運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)，希望能給各位提供幫助!

最新初中運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)1南方的夏天，明媚的陽(yáng)光如約而至，我們也如期迎來(lái)了校運(yùn)會(huì)。

這次的校運(yùn)會(huì)與往常相同，卻又不同。相同的是，校運(yùn)會(huì)傳統(tǒng)的熱鬧氣氛依舊籠罩著整個(gè)校園，走在校道上總能清楚地聽(tīng)到操場(chǎng)上的加油吶喊聲，時(shí)不時(shí)傳來(lái)幾聲發(fā)令槍的槍響不免令人心潮澎湃了。

不同的是，這是我們這一屆學(xué)生參加的最后一次校運(yùn)會(huì)，將要失去的總是彌足珍貴，心里又不免多了許多緊張。為了給我的小學(xué)畫上滿意的句號(hào)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)不發(fā)達(dá)的我不甘示弱地報(bào)了一個(gè)800米的長(zhǎng)跑。為此我提前備戰(zhàn)，在專業(yè)的訓(xùn)練場(chǎng)練習(xí)了幾個(gè)星期，雖然對(duì)于跑完全程我有十足的把握，但是在賽場(chǎng)上看到對(duì)手們強(qiáng)勁的表現(xiàn)，要想達(dá)到自己預(yù)期的理想效果，我還需要有更好的發(fā)揮才行，走進(jìn)操場(chǎng)，斗志滿滿，卻也忐忑不安。

場(chǎng)外吶喊助威的聲音，像是海浪一般沖擊著我的耳膜，看來(lái)同學(xué)們?cè)谶@次的運(yùn)動(dòng)會(huì)里投入了不少的激情，這又讓我更加擔(dān)心接下來(lái)的發(fā)揮情況了。隱隱約約聽(tīng)到廣播里傳來(lái)了喊話聲：“請(qǐng)參加800米長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)員速到檢錄處檢錄?！?/p>

戴上號(hào)碼牌，跟著其他隊(duì)員走到了起跑線前，我終于踏上了畫句號(hào)的舞臺(tái)，看著紅得刺眼的跑道，心里的緊張竟然瞬間蕩然無(wú)存。“啪”的一聲，發(fā)令槍像火舌一樣噴出來(lái)了淡藍(lán)色的青煙，800米長(zhǎng)跑就在這一槍響后開(kāi)始了。我邁開(kāi)雙腿奔跑，名次什么的全被我拋到了腦后，心里只有一個(gè)聲音，“我要享受盡情奔跑的!”

但長(zhǎng)跑講究的除了速度，更重要的是耐力，前半段保存體力，后半段才應(yīng)該加速向終點(diǎn)沖刺。借用眼睛的余光，我看見(jiàn)對(duì)手們都在慢慢地往前跑。我也不緊不慢的跟在后面，奔跑的享受從每一圈的速度開(kāi)始：第一圈每小時(shí)11千米，第二圈漸漸加速超越了兩個(gè)對(duì)手，接下來(lái)用每小時(shí)13千米的速度一直趕超到第三名。

可是到了第三圈我的體力逐漸下降，速度也隨之減退，慢慢的又與前面的對(duì)手落下了距離耳邊都是同學(xué)們的加油吶喊聲，此時(shí)，比賽已經(jīng)進(jìn)入了白熱化的沖刺階段，我的腦海里浮現(xiàn)出了那個(gè)最開(kāi)始決定跑完800米的自己，瞧!800米的終點(diǎn)就在前方，那正是期待已久的想畫上的句號(hào)啊。

十米，七米，五米近了，更近了。3分21秒，我出乎意料地奪下冠軍，原來(lái)，這就是盡情奔跑的感覺(jué)爽!

最新初中運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)2運(yùn)動(dòng)會(huì)那天，我們?nèi)嗌舷旅Φ貌豢砷_(kāi)交。買白不得買白布，寫名字的寫名字，縫別針的縫別針……說(shuō)也說(shuō)不完。

當(dāng)!當(dāng)!當(dāng)!集合的鈴聲打響了，我們立刻“收工”，排好隊(duì)，有順序的走到操場(chǎng)上。體育委員一喊立正，我們個(gè)個(gè)挺直了腰板，心情異常激動(dòng)!

運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了，第一個(gè)項(xiàng)目是賽跑。先是跑60米，等人數(shù)都到齊了，裁判把手中的槍都舉起時(shí)，我們的目光都移向了我們班的同學(xué)。只聽(tīng)槍聲“砰”的響起了!我們班立刻喊起了：四三班加油!四三班加油!的加油聲。哎呀!一位“賽跑健將”摔倒了!但是，他在我們的鼓勵(lì)下站了起來(lái)漸漸追上了前面的幾位同學(xué)。經(jīng)過(guò)“健兒們”一次又一次的努力60米得了6個(gè)第一名，一個(gè)第2名，一個(gè)第5名!

這回跑100米，只聽(tīng)“砰”的一聲發(fā)令槍一響，我們?cè)俅魏捌鹆宋覀兊募佑涂谔?hào)。為了讓運(yùn)動(dòng)員更起勁，于是，郭老師帶了一些聲音很大的人去另一邊為“運(yùn)動(dòng)健兒”加油!這回100米有一名同學(xué)暫時(shí)跑到第一名，剛好快到終點(diǎn)時(shí)，老師喊了一聲：“加油啊!快沖刺!”我們班的同學(xué)以為老師在叫他，于是停下了奔跑的步伐，但還是跑了第一。

接下來(lái)是200米，槍生再次響起，口號(hào)再次喊起汗水從“健兒”的臉頰上陸續(xù)流下。操場(chǎng)上的“健兒”依然在努力奔跑的同時(shí)，他的體力也在漸漸下降，遠(yuǎn)看他離終點(diǎn)不遠(yuǎn)了，可是到那最后一刻，他的體力透支跑不動(dòng)了。他后面的同學(xué)漸漸追上了他，但他卻用“最后一口氣”沖向終點(diǎn)，得了一個(gè)第5名。

現(xiàn)在跑400米一圈，槍聲又一次響起，口號(hào)響起了?！敖簜儭币恢痹诳癖迹麄兠︻^大汗的，像剛洗了一身熱水澡似的。經(jīng)過(guò)“健兒”的努力我們班得了3張獎(jiǎng)狀。

最后跑800米——二圈，想一想800米多么長(zhǎng)的一段路程啊!“運(yùn)動(dòng)健兒們”屏息凝神，等待著槍聲，只聽(tīng)“砰”的一聲發(fā)令槍一響，這次的口號(hào)比前幾場(chǎng)更加激烈。我們班同學(xué)采用了先勻步跑，在沖刺得跑法，取得的成績(jī)不匪。

雖然這次運(yùn)動(dòng)會(huì)有些同學(xué)沒(méi)有得到名次，但是從他們的汗水中我們看到了他的辛苦，運(yùn)動(dòng)健兒們我們向你致敬!

最新初中運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)3上星期四，每年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)在我們的翹首以盼中終于拉開(kāi)了序幕。

這天，秋高氣爽、晴空萬(wàn)里，大家興奮的聚集在學(xué)校操場(chǎng)。運(yùn)動(dòng)員都在做熱身運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備參賽。比賽項(xiàng)目特別多：跳高、百米短跑、后拋實(shí)心球、跳遠(yuǎn)、4×100米接力賽……大家都伸長(zhǎng)脖子期待著比賽的開(kāi)始。

快看，100米短跑賽開(kāi)始了!只見(jiàn)我們班的“飛俠”劉保興第一個(gè)沖出起跑線，把其他選手遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在身后，毫無(wú)懸念的獲得了第一。為我們班贏得了第一塊金牌，打響了開(kāi)門紅。

更精彩的還在后面呢!那就是馬上就要開(kāi)始的4×100米接力賽。我們班派出了強(qiáng)有力的“四大飛毛腿”：薛丁格、劉保興、徐震宇、龐博。哼哼!有了這“四大飛毛腿”，我們班一定會(huì)戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克!

只見(jiàn)第一棒龐博面色沉穩(wěn)的出現(xiàn)在起跑線后，他扭扭身子、抖抖腿，不慌不忙的做好了起跑的姿勢(shì)。我看到其他選手也同樣是身手矯捷，看起來(lái)一副很厲害的樣子，我在暗暗的捏了一把汗，心砰砰直跳，真為龐博擔(dān)心。

我緊張的看著體育老師慢慢的舉起發(fā)令槍，只聽(tīng)“啪”的一聲響，龐博立即飛奔出去，只見(jiàn)他邁開(kāi)長(zhǎng)腿，領(lǐng)先于別的選手一人多距離，我懸在高空的心，總算落了下來(lái)。

第二棒是徐震宇，他一接住棒像豹子在追趕兔子一樣在賽道上火速前進(jìn)，把棒立刻傳給了薛丁格。但是其他選手也不示弱，拼命的追趕，把距離縮短了不少。于是我們班的同學(xué)扯著喉嚨使勁喊：“加油!加油!五三班加油!”

薛丁格像腳底下踩著筋斗云一樣，好像和風(fēng)賽跑。飛速的把棒交給了劉保興。

這時(shí)，其他選手馬上就要趕上來(lái)了。只見(jiàn)劉保興以閃電的速度前進(jìn)?？墒俏逡话嗟摹芭懿浇饎偂睆堊又t也像離弦的箭一樣追著劉保興。我們班的人緊張得捂著胸口、捏緊拳頭、瞪大眼睛看著那緊張的一幕。劉保興這時(shí)候猶如神助，立馬又加快了速度，最終奪得了第一名。我們班頓時(shí)歡呼、沸騰起來(lái)，每個(gè)同學(xué)都在高興的擊掌祝賀。

運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，我們班的每個(gè)同學(xué)臉上洋溢著歡樂(lè)。雖然運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，可是運(yùn)動(dòng)會(huì)的快樂(lè)卻永遠(yuǎn)留在我們的心中……

最新初中運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)4在秋高氣爽的九月里，在國(guó)慶節(jié)的來(lái)臨之際，我們學(xué)校展開(kāi)了一年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)!

我們?cè)缭绲膩?lái)到了學(xué)校，打掃完衛(wèi)生，便開(kāi)始了秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)幕儀式。老師演講完畢后，校長(zhǎng)宣布：秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)始!

在秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)的項(xiàng)目中，也包含著隊(duì)列隊(duì)形和足球操。一年級(jí)一班上場(chǎng)了，他們邁著不是很整齊的步伐，大聲喊著“1，2，1”的口令，走到了評(píng)委臺(tái)的前面。由于年齡太小，只能有體育老師來(lái)喊口號(hào)。看著它們的表演，我仿佛看到了自己小時(shí)候的天真，無(wú)知的樣子。接下來(lái)是一年級(jí)二班·······隨著時(shí)間的流逝，終于輪到我們六班上場(chǎng)了。體育委員陳思宇喊著響亮的口號(hào)，我們邁著整齊的步伐，走到了評(píng)委臺(tái)前面。在體育委員響亮的的口令下，我們做著標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，邁著整齊的步伐，最后表演完畢。

接下來(lái)是足球操，我們盡心盡力的做著每一個(gè)動(dòng)作。很快又開(kāi)始了接力棒比賽。我是其中的一員，此時(shí)此刻，我們非常緊張。只聽(tīng)槍聲一響，運(yùn)動(dòng)員們就像離線的箭一般沖了出去，當(dāng)我接到接力棒，便使出了吃奶的力氣，奮力沖向終點(diǎn)，將接力棒傳給別人。這小小的接力棒，卻表示著運(yùn)動(dòng)員們的汗水與希望。雖然我們沒(méi)有得第一名，但是大家都為此付出過(guò)努力和汗水，我們并不抱怨。

再接下來(lái)的比賽中，運(yùn)動(dòng)員們都像離線的箭一樣，付出自己的汗水，為班級(jí)爭(zhēng)光，啦啦隊(duì)們一直在為運(yùn)動(dòng)員們加油打氣，他們的內(nèi)心比運(yùn)動(dòng)員都要激動(dòng)。

隨著時(shí)間的流逝，隨著比賽的槍響，隨著運(yùn)動(dòng)員們辛勤的汗水和拉拉隊(duì)的加油聲，運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿結(jié)束。雖然我們沒(méi)有取得很棒的成績(jī)，但是我們盡力了，再見(jiàn)了，秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)!

最新初中運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)5“哈!我有辦法啦!”終于過(guò)人成功了!不過(guò)這次比賽雖然沒(méi)有取得名次，但是我明白了，面對(duì)任何困難都要冷靜下來(lái)，想辦法。

我?guī)е?dòng)的心情與我的好朋友謝昭賢來(lái)到了“海淀體育場(chǎng)”，雖說(shuō)激動(dòng)，可心里卻還懷著緊張的心情，因?yàn)槲覀冞@是去參加海淀田徑選拔賽。真是天有不測(cè)風(fēng)云，非要把我比的“1500”這個(gè)項(xiàng)目安排在第一個(gè)，我慌忙的做完準(zhǔn)備活動(dòng)后立刻去準(zhǔn)備比賽，在匆匆一面里，我呆呆的看著自己的13個(gè)對(duì)手，個(gè)個(gè)矯健得跟個(gè)訓(xùn)練已久的小軍人一樣，我心里打起了退場(chǎng)鼓，于老師似乎知道我在想什么，過(guò)來(lái)和我說(shuō)“以前叫你多吃肉，讓你不吃!害怕了吧!”

隨著一聲震耳欲聾的槍響，我先和其他小學(xué)的“運(yùn)動(dòng)健兒”沖上前去，然后加速并占領(lǐng)一道，哈!我現(xiàn)在排名第4，想著想著，心里走了神，一下子歪了下腳，慢慢的落后到了第八名，我準(zhǔn)備保持著這個(gè)速度，等第二圈在超越對(duì)手。第二圈我努力的追趕，等追到第五名時(shí)，卻又遇到了麻煩。

第五名是我們組最高最壯的選手了!果然，當(dāng)我準(zhǔn)備超越他時(shí)，他卻開(kāi)始憋我，眼看著我和第一名差得越來(lái)越遠(yuǎn)，我心里真是心急如焚，該怎么辦呢?我決定先試試，內(nèi)到超，不行。外到超，也不行。再試試，還不行。正當(dāng)我急得冒汗時(shí)，突然想起訓(xùn)練時(shí)老師告訴我們的話：遇到困難，冷靜!想辦法，才有機(jī)會(huì)。

我恍然大悟，我先慢慢的跟住他，然后靜下心來(lái)想……這是我想起了上次訓(xùn)練時(shí)，一位同學(xué)先假裝從外道超，卻突然加速?gòu)膬?nèi)到超，最后把我給超了。想到這里，我似乎明白了什么?！肮?我有辦法啦!”我很興奮。我想假裝沒(méi)有體力，卻一直在跟住他，等他放松時(shí)，我做了一個(gè)假動(dòng)作。先試圖要從外道超，果然是我預(yù)想的那樣，他也往外跑。就在他得意時(shí)，我先飛快的變換了方向，然后胳膊肘往外拐，最后以飛快的速度完成了“過(guò)人”這項(xiàng)任務(wù)。在超越他那一瞬間，我們兩彼此笑了一下。不過(guò)前面還有很多人等待我的超越，可是，只剩下最后的200米了。

我并沒(méi)有放棄，依然繼續(xù)跑著，繼續(xù)完成200米的沖刺。

運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)范文第2篇

   觀看校運(yùn)動(dòng)會(huì)的心得體會(huì)

  “加油！加油！運(yùn)動(dòng)健兒們，終點(diǎn)就在你的眼前；”“加油！加油！運(yùn)動(dòng)健兒們，勝利一定屬于你們”……當(dāng)陣陣加油聲，吶喊聲傳來(lái)時(shí)，你肯定會(huì)想到我們正在舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)。你看，每位同學(xué)都高興得手舞足蹈，笑得前俯后仰，他們不僅沒(méi)有作業(yè)的煩惱，而且還有運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的自由快樂(lè)。

  我們每個(gè)班都選出優(yōu)秀的選手去參加本次運(yùn)動(dòng)會(huì)。我們班的加貝貝定是不二的人選，每天清晨，你總能看到他那認(rèn)真訓(xùn)練的背影，他當(dāng)然希望在運(yùn)動(dòng)會(huì)上博得頭籌。當(dāng)男子800米比賽開(kāi)始的時(shí)候，我看到其他同學(xué)不停的深呼吸，而我們的加貝貝卻神態(tài)自若，沒(méi)有一絲的緊張，相反他全神貫注地盯著裁判員。等裁判員一聲令下，他像離弦的箭沖出去了，沖在了跑道的最前面；在看臺(tái)上同學(xué)們見(jiàn)此情景加油聲也更響亮了，他也就更賣力了，當(dāng)他經(jīng)過(guò)我們面前時(shí)，還沖我們笑了笑。突然，他后面的一位選手躥到了他的前面，這時(shí)加貝貝也毫不示弱，奮起直追，終于在跨過(guò)終點(diǎn)的那一刻臉上露出了勝利的笑容。

  瞧！那邊干什么呢？圍了好多人。我走近一看，原來(lái)是男子立定跳遠(yuǎn)，劉佳昊同學(xué)也在其中，你看他先兩腳分開(kāi)，雙手前后擺動(dòng)，膝蓋略微彎曲，身體稍微前傾，雙腳一蹬，騰空而起，雙腳穩(wěn)穩(wěn)的落在了地上。經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)，我猜他肯定能跳很遠(yuǎn)，可惜的是他沒(méi)有取得理想的成績(jī)，但我們?yōu)樗恼J(rèn)真，執(zhí)著而感到高興。

  運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，我們的心也該收回來(lái)了，要完全投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。通過(guò)這次運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我明白了：不管做什么事，只要你用心去做，就能取得好成績(jī)。

  觀看校運(yùn)動(dòng)會(huì)的心得體會(huì)

  5月30日上午，我們農(nóng)九師幼兒園四處掛滿了五彩的彩旗，每個(gè)班的家長(zhǎng)和孩子們臉上都洋溢著燦爛的笑容，高高興興的踏進(jìn)幼兒園的大門，因?yàn)榻裉鞂⒃谶@里舉辦我園有史以來(lái)的第一個(gè)“家園同樂(lè)慶六一親子運(yùn)動(dòng)會(huì)”。

  10：30分隨著《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》，我們的孩子邁著有力的步伐，喊著響亮的口號(hào)，步入運(yùn)動(dòng)會(huì)場(chǎng)地，接下來(lái)教辦領(lǐng)導(dǎo)、各村領(lǐng)導(dǎo)，園領(lǐng)導(dǎo)給我們孩子帶來(lái)了深深的節(jié)日祝福，他們還和孩子做了有趣的親子游戲，給節(jié)日增添了歡樂(lè)的氣氛。

  運(yùn)動(dòng)會(huì)前我們給孩子們準(zhǔn)備了五個(gè)游戲項(xiàng)目，供家長(zhǎng)和孩子共同選擇自己喜歡的游戲，每個(gè)家庭可選兩項(xiàng)活動(dòng)，我們根據(jù)選擇游戲項(xiàng)目進(jìn)行分組，并做了統(tǒng)計(jì)，而且也為他們準(zhǔn)備好了各個(gè)游戲所需的道具：紙箱、水罐、手套、地毯積木等。

  比賽開(kāi)始了，運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目豐富多彩：有障礙輪胎、運(yùn)球賽、鋪小路、九連環(huán)大擂臺(tái)，推小車等項(xiàng)目，比賽一項(xiàng)接一項(xiàng)本著“友誼第一、比賽第二”的原則緊張有序的進(jìn)行，小運(yùn)動(dòng)員和爸爸媽媽爺爺奶奶們積極投入，家長(zhǎng)也表示贊同，孩子自由選擇自己喜歡的獎(jiǎng)品，我們還給家長(zhǎng)下發(fā)了“反饋意見(jiàn)表”，讓家長(zhǎng)給我們多提寶貴意見(jiàn)。

  這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們中班共有很多家長(zhǎng)參加活動(dòng)，參與率高，看來(lái)家長(zhǎng)對(duì)我們這次活動(dòng)是非常支持的，而且，從信息反饋中，我們還看到很多家長(zhǎng)希望我們經(jīng)常開(kāi)展這樣的活動(dòng)，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，多給孩子鍛煉的機(jī)會(huì)，還給我們和幼兒園送來(lái)了很多祝福，我們看了都非常感動(dòng)，總之，這次運(yùn)動(dòng)會(huì)我們覺(jué)得開(kāi)的還是比較成功的，圍繞著“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”的宗旨，增進(jìn)了親子之間的情感交流，促進(jìn)了家園合作，得到了家長(zhǎng)的一致好評(píng)，我們相信一句話“有付出就有回報(bào)”。

  觀看校運(yùn)動(dòng)會(huì)的心得體會(huì)

  明媚燦爛的陽(yáng)光下，鮮紅的跑道泛著朦朧的微光。運(yùn)動(dòng)員們摩拳擦掌，如同一支支上弦的利劍，迫不及待、整裝待發(fā)......一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)，準(zhǔn)備了幾個(gè)星期的運(yùn)動(dòng)員們就要在賽場(chǎng)上一展雄風(fēng)，無(wú)論是同學(xué)還是老師，無(wú)比激情昂揚(yáng)、滿懷期望，為他們加油助威！

  最刺激的莫過(guò)于跑步項(xiàng)目了，盡管比賽內(nèi)容五花八門，可站在跑道上的運(yùn)動(dòng)員們都是懷著勝不驕、敗不餒的心態(tài)，向自己的目標(biāo)自信滿滿地沖刺的！“啪”！發(fā)令槍的槍口發(fā)出震撼人心的一聲，淡淡的灰色煙霧中，運(yùn)動(dòng)員們的腳步飛起來(lái)了，拼命地跑啊，跑啊，就像一只只狂奔的獵豹毫不猶豫地為集體達(dá)到身體的極端！溫暖的陽(yáng)光為他們的身影綴上金色的光邊，一件件衣服都鼓起來(lái)了，如同迎風(fēng)招展的帆，向勝利沖去。終點(diǎn)線上，等待自己的肯能是耀眼的第一，也可能是暗淡的最后，但是運(yùn)動(dòng)員們努力了，得到什么名次，這并不是重點(diǎn)！

運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)范文第3篇

您們好！

2008年的奧運(yùn)盛會(huì)給我留下了終生難忘的印象！我和爸爸媽媽每天都擠在電視機(jī)前，看你們驚心動(dòng)魄的比賽，我們也隨著你們的表現(xiàn)而或喜或悲！你們的表現(xiàn)都很棒，我都由衷地佩服你們！

當(dāng)你們?cè)谫悎?chǎng)上拼搏，我看到了你們四年間甚至更長(zhǎng)時(shí)間的努力和汗水！無(wú)論得到獎(jiǎng)牌與否，只要努力了，就是成功的。我看到了五星紅旗升起時(shí)，你們留下的激動(dòng)的淚水，也看到了你們努力的汗水和遺憾的淚水！我希望你們能在比賽后，把成功和失敗都當(dāng)作你們前進(jìn)的動(dòng)力：得獎(jiǎng)牌的，百尺竿頭更進(jìn)一步；沒(méi)得獎(jiǎng)牌的，化悲痛為力量，繼續(xù)努力，沒(méi)得獎(jiǎng)牌不算什么，就算白來(lái)了一次北京，你不還留下了你多年的努力和汗水了嗎？只要我們不放棄，2008年雖然失敗了，還有2012年、2016年。換一種思維方式，換一個(gè)角度，或許你們就會(huì)明白如果你們因?yàn)槌煽?jī)不佳選擇離開(kāi)了賽場(chǎng)，那將會(huì)是你更大的遺憾，如果繼續(xù)努力，參加比賽將給我們留下更多的希望和期盼！誰(shuí)都有失誤和失敗的時(shí)候，你們雖敗猶榮！

奧運(yùn)健兒們，我期盼2012年奧運(yùn)的到來(lái)，期待你們更加精彩的表現(xiàn)，奧運(yùn)健兒們，加油！

祝奧運(yùn)健兒們?cè)賱?chuàng)佳績(jī)！

運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)范文第4篇

 

開(kāi)幕式我估計(jì)很多人沒(méi)看，或者沒(méi)看完，但你看那些流出來(lái)的圖片也知道，真有點(diǎn)像來(lái)自陰間的，整體氛圍，就是陰郁、壓抑、詭異，好像是專門給人添堵的。

 

我看還有人裝“看懂了”，說(shuō)什么這是日本特有的喪葬或叫死亡文化，還說(shuō)講酸話的人都是文盲。

 

我尊重藝術(shù)也尊重文化多樣性，但再有特色的東西演給全世界看時(shí)，能不能尊重下全世界人民的眼睛?。亢螞r，從一名普通觀眾的常識(shí)角度看，奧運(yùn)會(huì)再怎么說(shuō)，是個(gè)喜慶的日子吧，你給我整些晦氣喪氣的東西，到底幾個(gè)意思呢？

 

對(duì)死者的悼念，許多比賽、開(kāi)幕式都會(huì)有，但悼念背后也多是“死者已矣、生者堅(jiān)強(qiáng)”的希望?？赐旰?，沒(méi)有贊嘆贊美，沒(méi)有驚奇喜悅，直接想罵臟話，這就是東京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式想要的效果？

 

世界上的奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式，各種各樣，事實(shí)證明，民族的一樣可以是世界的。比如08年北京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式，也有大量的民族特色元素，缶、卷軸、漢字、水墨、論語(yǔ)等等，可這屆奧運(yùn)會(huì)至今被全世界人民反復(fù)播放觀看，被譽(yù)為“前無(wú)古人后無(wú)來(lái)者”的一次。這不是我吹的，看各種視頻網(wǎng)站，再去看看底下的留言評(píng)論就知道了。

 

為什么北京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式能達(dá)到這樣的效果？很簡(jiǎn)單嘛，雖然有些文化元素不一定全世界的人都能看懂，但用心與否，視覺(jué)效果是否好，表演是否足夠有創(chuàng)意，這些東西是共通的，所有人都能體會(huì)到。

 

有人說(shuō)，這次奧運(yùn)會(huì)比較特殊，遇到疫情，推遲了一年，還聽(tīng)說(shuō)日本這場(chǎng)開(kāi)幕式光總導(dǎo)演就換了三個(gè)，又說(shuō)許多日本人不太同意辦這次奧運(yùn)會(huì)……總之一堆理由。這些東西我也理解，但這也不能成為敷衍的借口吧。

 

北野武吐槽東京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式

 

上一次奧運(yùn)會(huì)在巴西里約熱內(nèi)盧舉辦，當(dāng)時(shí)巴西恰好遇到經(jīng)濟(jì)危機(jī)，開(kāi)幕式預(yù)算只有5000萬(wàn)雷亞爾，僅僅為2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)的15%，可人家巴西人因簡(jiǎn)就陋，以紙為鼓，還展現(xiàn)了一種叫“貝林缽”的樂(lè)器——不過(guò)是一根棍上綁根弦、弦上再綁個(gè)蟈蟈籠，另外還有一架令人印象深刻的14bis飛機(jī)，最終也達(dá)到了非常好的效果。

 

我記得當(dāng)時(shí)還有個(gè)詞，形容巴西這屆奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式，叫“Gambiarra”,意思是用臨時(shí)湊合的、不專業(yè)、簡(jiǎn)陋的工具和材料解決問(wèn)題。據(jù)說(shuō)這也是巴西人的國(guó)民哲學(xué)，其實(shí)就是我們說(shuō)的“有多大能力辦多大事”。通過(guò)這次奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式，大家都感受到了巴西人的真誠(chéng)，覺(jué)得巴西人夠誠(chéng)實(shí)、夠坦白，也很聰明。

 

所以你看，這不是錢不錢或有沒(méi)有困難的問(wèn)題，是你有沒(méi)有足夠的誠(chéng)意，把敷衍當(dāng)有趣，將糊弄當(dāng)特色，這就有點(diǎn)愚弄世界人民的智商了。

 

但你說(shuō)日本人敷衍吧，可他們對(duì)金牌又相當(dāng)?shù)卦诤?。這次奧運(yùn)會(huì)，到我寫這文時(shí)，日本的金牌數(shù)達(dá)到了13枚，暫居第一?？勺屑?xì)一看，居然有7枚來(lái)自他們的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目柔道——比以往多分了級(jí)，增加了金牌數(shù)量，還有兩枚來(lái)自他們新加的滑板項(xiàng)目。接下來(lái)，還有他們硬塞進(jìn)來(lái)的空手道，又會(huì)是他們的奪金熱門……

 

其實(shí)以往奧運(yùn)會(huì)，日本除了1964年上次他們自己舉辦的那屆，從未進(jìn)過(guò)前三，16枚金牌是他們獲得的最高數(shù)量。這種自?shī)首詷?lè)的精神，也是挺令人佩服的。吹什么不在乎比賽結(jié)果的體育精神，誰(shuí)信啊。

 

最近幾場(chǎng)具體的比賽也看得我心里憋悶，各種混亂，各種不公平。

 

乒乓混雙決賽那場(chǎng)，水谷隼和伊藤美誠(chéng)對(duì)陣許昕劉詩(shī)雯。水谷隼和伊藤美誠(chéng)頻繁吹球、摸桌子，明顯違規(guī)。最可氣的，這是日本自己定的新規(guī)矩，日本選手自己卻不遵守，現(xiàn)場(chǎng)裁判也不吹哨，任由日本選手亂來(lái)。

 

另外說(shuō)到乒乓球，還要說(shuō)下場(chǎng)地的事。話說(shuō)在東京奧運(yùn)開(kāi)幕之前，日本人悄沒(méi)聲息把比賽場(chǎng)地面積給縮小了，從7×14米變成了6×11米。也不知道是不是故意的，但只要場(chǎng)地縮小了，對(duì)身材相對(duì)高大的歐洲、中國(guó)選手，就非常不利。后來(lái)中國(guó)隊(duì)主教練劉國(guó)梁用腳丈量后，率先發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，當(dāng)即提出了申訴。

 

你說(shuō)耍這種小心機(jī)，賤不賤啊，就算不是故意的，在奧運(yùn)比賽中出現(xiàn)這種錯(cuò)誤，也夠令人匪夷所思的。

 

目前為止，最讓人郁悶窒息的一場(chǎng)比賽，就數(shù)男子體操個(gè)人全能。中國(guó)隊(duì)的肖若騰表現(xiàn)出色，各個(gè)項(xiàng)目穩(wěn)扎穩(wěn)打，零失誤，冠軍本應(yīng)該是他的。可裁判明顯偏袒日本選手，最后冠軍被日本人橋本大輝奪了去。

 

橋本發(fā)揮得也不是說(shuō)沒(méi)有任何亮點(diǎn)，但跳馬項(xiàng)目一只腳踏出墊子外，出現(xiàn)重大失誤，卻依然拿了14.7的高分，就非常離譜，所以連非專業(yè)的觀眾都看不下去了。

 

最后的單杠項(xiàng)目，肖若騰表現(xiàn)依然搶眼，最后穩(wěn)穩(wěn)落地，可得分只有14.066分，其中一個(gè)扣分項(xiàng)扣了0.3分，據(jù)說(shuō)是因?yàn)闆](méi)向裁判致意，而橋本在這個(gè)項(xiàng)目中的難度系數(shù)只比肖若騰高了0.2分，落地時(shí)還往前邁了一大步，差點(diǎn)倒地，卻得了14.933的超高分。

 

不公正，令人氣憤。

 

不過(guò)值得一贊的，是這一屆中國(guó)觀眾。運(yùn)動(dòng)員失利后，他們大多是鼓勵(lì)和安慰。肖若騰出色表現(xiàn)，中國(guó)人看在眼里，都說(shuō)他就是冠軍。

 

日本辦這奧運(yùn)會(huì)，運(yùn)動(dòng)員的金銀銅獎(jiǎng)牌，是從各種電子垃圾中提煉出來(lái)的，運(yùn)動(dòng)員的床也是紙做的（有的已經(jīng)被坐塌了），美其名曰環(huán)保。好吧，這我暫且不計(jì)較，可你送給運(yùn)動(dòng)的花、給運(yùn)動(dòng)員吃的食材，都來(lái)自福島是幾個(gè)意思??？

 

福島，因?yàn)槟闳毡救俗约旱娜藶橐蛩?，造成了?yán)重的核污染，為了省治理成本，準(zhǔn)備將核廢水倒入大海，至今飽受周邊國(guó)家詬病。為了證明核污染已經(jīng)祛除了，核廢水你可以自己用自己喝，核污染食物你可以自己吃，這都沒(méi)問(wèn)題，也是應(yīng)該的。但你硬塞給別人吃用，讓全世界運(yùn)動(dòng)員當(dāng)小白鼠，這不搞笑嗎？不說(shuō)這會(huì)不會(huì)造成什么后果，就說(shuō)你這種強(qiáng)行讓別人承認(rèn)你已經(jīng)治理好污染的行為，就非常自私且愚蠢啊。這不是環(huán)保，這叫環(huán)保。

 

再說(shuō)一件事吧，剛了解到的。日本人建的奧運(yùn)村住所，離主要比賽場(chǎng)館太遠(yuǎn)，每天趕過(guò)去需要一個(gè)小時(shí)。體操資格賽，十點(diǎn)比賽，我們和俄羅斯是早場(chǎng)，早上5點(diǎn)就要起床趕過(guò)去，因?yàn)橹挥?點(diǎn)一趟班車。

 

但奇葩的事來(lái)了，很多人可能不知道，這日本隊(duì)和美國(guó)隊(duì)，都沒(méi)有住在奧運(yùn)村。美國(guó)隊(duì)住在外面，還自帶食材，日本隊(duì)則住在奧運(yùn)場(chǎng)館附近的酒店。還有韓國(guó)隊(duì)，也不吃日本人提供的食材，跑出去包酒店了。因?yàn)槲覀儎傉f(shuō)了，奧運(yùn)村的床是硬紙殼做的，食材也是“福島牌”。

 

我是真服了。

 

還有更扯的。你說(shuō)講環(huán)保也不是壞事，但再怎么說(shuō)，要心口如一吧。你這邊搞環(huán)保獎(jiǎng)品，但運(yùn)動(dòng)員的比賽環(huán)境卻污水橫流、臭得運(yùn)動(dòng)員都吐了，這叫環(huán)保嗎？7月26日，東京奧運(yùn)鐵人三項(xiàng)選手出現(xiàn)集體嘔吐，原因是東京灣里的水惡臭難聞，一股廁所味道，大腸桿菌嚴(yán)重超標(biāo)。

 

最扯的，是56名運(yùn)動(dòng)員在東京灣一個(gè)浮橋上入水，起跑信號(hào)響起后，有1/3運(yùn)動(dòng)員的去路，竟被一艘?jiàn)W林匹克廣播服務(wù)（OBS）的攝像船擋住了。前面的人已經(jīng)游200多米了，兩輛摩托車艇才開(kāi)到運(yùn)動(dòng)員前方，告知他們必須重跑。

 

辦一屆奧運(yùn)會(huì)，對(duì)任何一個(gè)國(guó)家來(lái)說(shuō)，都是一次不小的挑戰(zhàn)，考驗(yàn)的是這個(gè)國(guó)家的組織調(diào)度、創(chuàng)意、環(huán)境治理、財(cái)力等等方面的能力。不是說(shuō)一定要去攀比什么，但真心誠(chéng)意很重要。

 

2008年奧運(yùn)會(huì)那會(huì)兒，中國(guó)人拿出了百分百的誠(chéng)意。我印象最深的其實(shí)不是炫目的開(kāi)幕式，反而是幾件跟普通人相關(guān)的事，包括出租車司機(jī)學(xué)英語(yǔ)、北京老百姓自覺(jué)學(xué)各國(guó)禮貌禮儀、志愿者嚴(yán)格培訓(xùn)等等。可以說(shuō)，每一件小事，每一個(gè)細(xì)節(jié)，都是一絲不茍，想想，中國(guó)人真的太好客太友善太淳樸了。那個(gè)時(shí)候的中國(guó)人，把奧運(yùn)會(huì)當(dāng)成了一個(gè)盛大節(jié)日，當(dāng)成一個(gè)讓世界人民認(rèn)可認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)，不惜下重本重金，什么都用最好的。

 

要說(shuō)不易，2008年的中國(guó)何其難也，2月的大雪、5月的汶川地震、6月的南方暴雨，更別說(shuō)火炬?zhèn)鬟f過(guò)程中被各種阻撓，舉辦奧運(yùn)會(huì)被各種冷嘲熱諷、不被祝福了?？涩F(xiàn)在回頭看看，這些困難，都成了我們前進(jìn)的動(dòng)力。北京的面貌，乃至整個(gè)中國(guó)的國(guó)力，都在08年后有了質(zhì)的飛躍，兩年后GDP總量就超越了日本。

 

2008年奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式那會(huì)兒，我還在念書，當(dāng)時(shí)是暑假，但宿舍里幾個(gè)哥們都到齊了。我在電腦上看的開(kāi)幕式，畫面會(huì)比電視延遲幾分鐘，畫質(zhì)也不好，有時(shí)候還卡頓。宿舍里的宿管阿姨，在樓下專門支了個(gè)大彩電，喊我們到樓下一起看。

 

我至今記得阿姨臉上的笑容、自豪和熱情，記得同學(xué)匆匆下樓時(shí)的興奮，以及那大卷軸展開(kāi)時(shí)樓里齊聲的驚呼和贊嘆。

 

關(guān)于這屆東京奧運(yùn)，吐槽了這么多，最后，說(shuō)點(diǎn)嚴(yán)肅的。

 

日本只服強(qiáng)者，國(guó)與國(guó)的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，每輸?shù)舯荣?，往往痛哭流涕?964年?yáng)|京奧運(yùn)，馬拉松選手圓谷幸吉，跨欄選手伊田郁子，比賽失利，自認(rèn)辜負(fù)國(guó)民期待，相繼自殺。本屆東京奧運(yùn)會(huì)上，那個(gè)基里巴斯輸了跳舞的舉重運(yùn)動(dòng)員，感染了許多國(guó)人，我們當(dāng)然可以欣賞這種樂(lè)天精神，但是，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)——

 

運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)范文第5篇

關(guān)鍵詞：核心力量；訓(xùn)練；籃球運(yùn)動(dòng)；作用

現(xiàn)代科學(xué)理論的逐漸成熟和技術(shù)的不斷進(jìn)步，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有著很大的影響作用，加快了籃球運(yùn)動(dòng)的科學(xué)化進(jìn)程，先進(jìn)的理論、技術(shù)、訓(xùn)練方法為籃球訓(xùn)練注入了新鮮血液，提高了運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，進(jìn)促進(jìn)籃球水平的不斷提高。

一、核心力量訓(xùn)練概述

核心部位是指人體軀干的中間部位，是指人體的肩關(guān)節(jié)以下髖關(guān)節(jié)以上的核心區(qū)域，它承上啟下，合理、有效的銜接人體各部位的力量，在人體運(yùn)動(dòng)中起到調(diào)節(jié)力量、保持穩(wěn)定的作用，是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中各項(xiàng)身體機(jī)能平穩(wěn)、協(xié)調(diào)發(fā)展的重要保障。

核心力量訓(xùn)練是針對(duì)人體核心部位進(jìn)行的特殊訓(xùn)練。隨著社會(huì)發(fā)展，核心訓(xùn)練的應(yīng)用領(lǐng)域由原來(lái)的醫(yī)學(xué)康復(fù)治療滲透到體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域當(dāng)中，核心訓(xùn)練內(nèi)容也豐富多樣，主要體現(xiàn)在健康和技巧的雙重訓(xùn)練，它包括心肺功能訓(xùn)練、柔韌度訓(xùn)練、肌肉力量鍛煉等身體素質(zhì)的綜合訓(xùn)練。還包括運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練，如：身體協(xié)調(diào)性、運(yùn)動(dòng)爆發(fā)力、靈敏性、速度等。

核心力量訓(xùn)練有效的銜接、整合人體各部分的力量，在運(yùn)動(dòng)中起到了杠桿作用。國(guó)外優(yōu)秀的籃球教練常常把對(duì)軀干部位訓(xùn)練的核心力量訓(xùn)練當(dāng)作專項(xiàng)能力訓(xùn)練的重點(diǎn)，不斷增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的核心力量，改善其運(yùn)動(dòng)技能，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練比賽中有效的運(yùn)用身體機(jī)能、保持身體平衡力、增加運(yùn)動(dòng)爆發(fā)力、提高身體感知覺(jué)起到強(qiáng)有力的保障作用[1]。

二、核心力量訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中的作用

核心力量在籃球訓(xùn)練中的作用主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的的平衡與穩(wěn)定兩個(gè)方面。平衡作用可以有效地控制運(yùn)動(dòng)員身體重心的變化，實(shí)現(xiàn)身體各部分力量的的協(xié)調(diào)、整合，從而保持運(yùn)動(dòng)員的身體平衡和肌肉耐力。穩(wěn)定作用的主要作用是穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)員的核心部位?；@球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體的的穩(wěn)定和平衡能力要求較高，因此核心力量訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練中不可或缺的一種訓(xùn)練方法，在籃球訓(xùn)練中起著至關(guān)重要的作用。

（一）核心力量訓(xùn)練能有效預(yù)防籃球運(yùn)動(dòng)中的損傷

籃球運(yùn)動(dòng)是一向激烈性的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，雙方隊(duì)員均處于一種不穩(wěn)定的活動(dòng)狀態(tài)，身體對(duì)抗較為頻繁，預(yù)防不當(dāng)?shù)脑?，?huì)造成肌肉損傷或嚴(yán)重的身體傷害現(xiàn)象。在籃球運(yùn)動(dòng)或比賽中，隊(duì)員身體損傷狀況時(shí)有發(fā)生，造成這種情況的原因包括主觀和客觀兩方面?？陀^方面體現(xiàn)在：運(yùn)動(dòng)員方法、動(dòng)作不當(dāng)；運(yùn)動(dòng)員保護(hù)意識(shí)不到位；主觀方面體現(xiàn)在：運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)差、身體穩(wěn)定性不高、協(xié)調(diào)能力不足等[2]。對(duì)于客觀方面的原因，我們可以加強(qiáng)指導(dǎo)與教育，逐步改進(jìn)；但主觀方面的原因，則是不可忽視的關(guān)鍵性的因素，缺乏良好身體協(xié)調(diào)能力和穩(wěn)定性，會(huì)增加身體的損傷幾率，在比賽中處于劣勢(shì)。

核心力量的訓(xùn)練主要針對(duì)人體核心軀干進(jìn)行的訓(xùn)練，重在調(diào)節(jié)身體協(xié)調(diào)能力，增加身體穩(wěn)定性和控制性，有效的預(yù)防肌肉損傷，使運(yùn)動(dòng)員在比賽中提高身體對(duì)抗能力，減少身體受損幾率，保證生命安全，為籃球運(yùn)動(dòng)的順利進(jìn)行提供良好的身體基礎(chǔ)保障。

（二）核心力量訓(xùn)練有利于改善和提高運(yùn)動(dòng)個(gè)體的效率

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，劇烈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度使運(yùn)動(dòng)員的體能消耗非常大，頻繁的跑跳動(dòng)作對(duì)運(yùn)動(dòng)員的腿部力量的要求也比較高。在比賽中，為了贏得比賽，運(yùn)動(dòng)員會(huì)盡可能的保存實(shí)力，避免多余動(dòng)作的出現(xiàn)。而專業(yè)化的核心力量的訓(xùn)練，可以合理有效的整合身體各部分的機(jī)能，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體的核心部位可以向四肢軀干或相近的肌群輸送能量，減小四肢的應(yīng)力，降低身體局部能量的消耗，使身體各組織部位得到穩(wěn)定的支撐，提高了身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性，同時(shí)節(jié)省了體力，提升了運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，保證防守或進(jìn)攻動(dòng)作的順利完成，提高運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體運(yùn)動(dòng)效率。

（三）核心力量促進(jìn)籃球動(dòng)作的高效完成

專項(xiàng)的籃球力量和籃球動(dòng)作是衡量籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平的重要標(biāo)準(zhǔn)之一?；@球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上具有很強(qiáng)的對(duì)抗性和競(jìng)爭(zhēng)性，在對(duì)抗過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員整機(jī)體能直接影響著投籃動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，影響著投籃的命中率。運(yùn)動(dòng)員只有協(xié)調(diào)好軀干各部位的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，掌握好軀干和上、下肢的銜接、配合度，才能充分發(fā)揮籃球的專項(xiàng)力量，完善籃球動(dòng)作。而軀干的協(xié)調(diào)穩(wěn)定性在很大程度上取決于核心訓(xùn)練的結(jié)果，因此，這就要求籃球運(yùn)動(dòng)員必須堅(jiān)持核心力量的訓(xùn)練，保持身體平衡性的發(fā)展，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量和相關(guān)技能的進(jìn)步。

例如：在投籃過(guò)程中，面對(duì)防守較強(qiáng)的三分投籃，身體協(xié)調(diào)能力和穩(wěn)定性高的球員憑借其優(yōu)越的彈跳能力和籃球動(dòng)作很容易進(jìn)球得分，并獲得加罰的機(jī)會(huì)，相反，如果缺乏身體的協(xié)調(diào)穩(wěn)定性，那么在進(jìn)攻過(guò)程中容易失敗且進(jìn)球率偏低。

（四）有利于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的提高

籃球運(yùn)動(dòng)員普遍的體形特征是：身高突出、重心較高、穩(wěn)定性差，而籃球運(yùn)動(dòng)卻是集速度與強(qiáng)度為一體的激烈性的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，這就要求運(yùn)動(dòng)員必須有良良好的體質(zhì)、體能和身體素質(zhì)，包括運(yùn)動(dòng)員的速度、力量、耐力、靈敏性等。

核心力量在訓(xùn)練過(guò)程中，通過(guò)對(duì)軀干各部位針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練，可以起到以下作用：①減脂健體，合理調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員脂肪含量的比重，促進(jìn)身體形態(tài)和身體成分的有效組合：②促進(jìn)心肺功能的不斷提高；③通過(guò)對(duì)核心肌群的訓(xùn)練（如：握力、背力、腰力、腹肌力、彈跳力等），促進(jìn)肌肉力量的和肌肉爆發(fā)力的顯著提升。④提高了關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的柔韌度和伸展性，降低身體損傷性，提高了投籃動(dòng)作的完成質(zhì)量。⑤鍛煉了運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力和靈敏度，提高爆發(fā)力，提高投籃質(zhì)量和速度[3]。

結(jié)語(yǔ)：

隨著體育事業(yè)的發(fā)展，體育競(jìng)技水平也在不斷提高，核心力量訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中的成效顯著，成為體育訓(xùn)練中不可或缺的方法和手段，也是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展中提高籃球競(jìng)技水平的有效途徑和措施。

參考文獻(xiàn)：

[1]喻聰，王潔.核心力量訓(xùn)練在高校籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中的重要作用[J].考試周刊，2009，05：160-162.