前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇美術教育培訓總結范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

美術教育培訓總結范文第1篇

美術是一門綜合性很強的學科，和科學教育相比，美術教育具有其特殊性。美術教育可以全面提高人的精神素質(zhì)，塑造健全、自由、善良的人格品質(zhì)，從而在根本上提高一個民族的整體素質(zhì)和整個社會的內(nèi)在品格。但是長期以來，在應試教育和功利價值觀的影響下，小學美術教育未能充分與其他學科相結合，無法有效發(fā)揮改善人、塑造人、提升人的功能。 

一、小學美術教師專業(yè)化發(fā)展方面存在的問題 

教師的專業(yè)化發(fā)展存在的問題根深蒂固，特別是美術學科的教師專業(yè)化不高，主要存在以下問題：

1、美術教師的專業(yè)化意識淡薄 

教學方法、課程資源過于陳舊。教師職業(yè)的穩(wěn)定性和考核制度不夠創(chuàng)新讓美術老師對自己的要求不高，可以講到一個年級、一個學校，如果教材不變化，甚至可以講述幾年，對教師自身來說，教學的重復性、單一性讓他們對這個過程產(chǎn)生厭倦感，所以對于教學方法和教學資料更是沒有更新，對于自身專業(yè)化的發(fā)展也是沒有任何提高的意識。

2、美術教師專業(yè)化程度不高 

一些學校，美術教師作為一個長期管理行政、招生人員的情況更為突出，一些美術老師長期沒有從事課程教育。在一些鄉(xiāng)村學校，美術老師幾乎是由學校管理人員或其他老師帶，還有些學校甚至無一專職美術教師。美術教育基本功下降，既沒有教師資格證，也沒有參加專門的教育培訓活動，在學生創(chuàng)作思維能力和審美能力上也無法給予正確的引導，美術教師的專業(yè)水平有待進一步提升。 

3、美術教師知識面狹窄 

意識因為專業(yè)知識結構較為單一，二是因為長期時間輕“理論”重“技能”，所以在教學中出現(xiàn)常識性錯誤的情況更是時有發(fā)生，三是綜合素養(yǎng)特別是人文素養(yǎng)不足，導致在教學中不能更廣泛地運用文化情景開展美術教育。美術教師只是按照課本把課程內(nèi)容陳述，而一些美術更高形式的抽象性和表現(xiàn)性等審美教育更是無法教學，教師對于課本上范畫的講解同樣是一句帶過，對于學生審美能力和抽象思維的提高無法提供系統(tǒng)的教學和文化情景。美術專業(yè)理論的范圍寬廣，只有掌握基本美術理論，美術教師才能有話可說、有內(nèi)容可講。

4、美術教師教學能力不強 

在課程中一些美術老師將書本上的手工課、實踐課、寫生課等一些本該讓學生走出教室，到課堂外體驗自然的課程取消，學生無法接受此類課程的訓練，對于動手能力、觀察能力等無法提高，學生的美術教育，尤其是抽象的美術作品需要老師的引導和分析。通過老師的講解學生能增強對美術作品的理解，進而提高自己的認知、審美水平，有的老師盡管學過專業(yè)的心理學、教育學等課程，但是他們不會教學。理論研究是一回事，和應用理論知識付諸實踐又是另一回事，一些老師工作了幾十年，但教學沒有一點進展，因而缺乏自身意識和科研意識，教學能力就無法提高。 

二、中小學美術教師專業(yè)化發(fā)展途徑 

1、提升小學美術教師專業(yè)素養(yǎng) 

首先是教師要樹立新的理念，轉變自身角色，學習新知識提升專業(yè)素養(yǎng)，形成終身學習的理念，學習新技能，提升專業(yè)水平。教師通過教學實踐經(jīng)驗、課程設計、教法運用等方面，認識自己的不足，提高自己的專業(yè)素養(yǎng)。其次教學過程中遇到困難，要積極主動尋求各方的幫助或解決問題的方法，學習別人的經(jīng)驗和處理方法能給你一些啟示，令人豁然開朗，教師相互學習、積極開展合作學習與合作教學研究，也可以利用網(wǎng)絡平臺，得到更廣泛的指導。通過觀看優(yōu)秀教師的教學視頻，吸收、消化在美術學習情境和方法，提高自己的專業(yè)修養(yǎng)。再次通過參加定期的學習培養(yǎng)。學習別人思考問題的方法、學習別人處理問題的辦法，從培養(yǎng)者的培訓內(nèi)容中找到對自己有用的信息，盡管這是一個方向性的引導，但能夠提供給美術老師一些新的思路和認識，通過學習了解一些前瞻性的思想和技能，豐富自己的知識，為實踐做好充分準備。最后教師通過閱讀有關美術教育理論書籍，看一些與美術欣賞或教育理論相關書籍，撰寫學習心得。組建美術老師學科發(fā)展小組，進行專題學習交流，網(wǎng)上觀看優(yōu)秀教師教學視頻，以提高教學指導能力。通過閱讀國內(nèi)外美術理論、美術雜談等方面的理論著作，積極思考、加強與其他老師的合作、交流，不斷提高自身的藝術修養(yǎng)。

2、提升教學能力 

小學生美術教學方法是豐富多彩，隨著現(xiàn)代教學理論與實踐研究的不斷深入，許多新的和有效的教學方法不斷涌現(xiàn)。所以在實際課堂中教師要選取更有效的教法，提高教學本領。一些美術老師有較高的成就，但不善于把知識傳授給學生。教師要根據(jù)自身能力，結合各種資源與技術確定有效的策略和方法來解決，體現(xiàn)教師教學個性化和教學智慧，課堂中教師要用美術教學理念指導學生學習，促使自主學習、探究和合作學習，和學生健康全面地發(fā)展，根據(jù)不同學生的特點、分類教學。

美術教育培訓總結范文第2篇

【關鍵詞】中小學；美術教師；繼續(xù)教育

【中圖分類號】G633.955

0.引言

在新課改的背景下，我國大力實施科教興國，人才強國的戰(zhàn)略，以培養(yǎng)社會所需的高素質(zhì)人才為主要目標。學生的綜合素質(zhì)不僅包括了知識的學習能力，還包括了其自身的道德品質(zhì)、審美與表達等多個方面，其中審美與表達包括了感受美和表達美兩個方面。美術課是其接受美學教育的重要課程，美術教師對學生形成美的感受能力和表達能力將產(chǎn)生重大的影響。因此，中小學美術教師的素質(zhì)能力應與時代的要求相適應，在教學的同時應注意自身的繼續(xù)教育，將專業(yè)理論學習與實踐教學活動結合起來，與學生一起成長，全面提高我國公民的綜合素質(zhì)。

1.中小學美術教師繼續(xù)教育的現(xiàn)狀

在新課改的背景下，雖然美術課程的改革已經(jīng)進行了多年，但是各地各校的發(fā)展并沒有取得平衡，效果也并不明顯。其主要原因有三個方面：一是中小學美術教師沒能及時更新自己的教學理念，自身的理論知識和教學技能沒有得到有效提高。新課改要求教師要及時總結教學經(jīng)驗，運用新的教學理念和方法來進行教學活動，充分發(fā)揮自己的聰明才智，結合學生的實際情況來進行教學[1]。目前普遍的中小學美術教師并沒有按新課改的要求來進行教學活動，導致不能適應當前的教學要求。二是中小學美術教師的教學能力跟不上自身的專業(yè)技術能力，他們在教學方面缺乏理論知識的指導，不能找出適合既自己也適合學生的教學方案，導致教學效果不理想。由此可見，美術教師應根據(jù)社會發(fā)展的需要，提高自身的教學水平，加強自身的學習[2]。三是在我國很多地區(qū)，尤其是偏遠的農(nóng)村地區(qū)，中小學美術課程都是由其他課程的老師代課，缺乏專業(yè)性，這就更需要通過繼續(xù)教育來提高美術教師的專業(yè)水平和教學能力。

2.對中小學美術教師繼續(xù)教育方法的思考

2.1及時更新繼續(xù)教育的內(nèi)容

傳統(tǒng)的繼續(xù)教育內(nèi)容重點在教師的思想教育和心理教育，通過實踐可以看出，這種繼續(xù)教育對教師的教學效果并沒幫助。對于中小學的美術老師來說，可以根據(jù)教師自身實際情況來選擇提高自身專業(yè)知識以及教學能力等。繼續(xù)教育培訓的內(nèi)容應針對教師在教學上反饋的問題，體現(xiàn)對美術教師內(nèi)在素養(yǎng)的培育與外化知識技能更新轉化的需求來進行及時地更新，在特定教學情境下解決教育教學問題的能力培養(yǎng)。因此可以把反思性、探究性、互動性、情境性和實踐性等內(nèi)容作為選修課添加進去，在提高教師文化素養(yǎng)的同時，充分發(fā)揮教師的特長，培養(yǎng)其創(chuàng)新能力，使教師能夠得到長足的發(fā)展[3]。更新繼續(xù)教育的內(nèi)容應根據(jù)教師的實際需要來制定，為其教學活動多提供些幫助。

2.2繼續(xù)教育應注重提高教師教學的專業(yè)水平

美術教師要想加強自身的學習，提高自身的教學水平就應該接受繼續(xù)教育培訓，學習新理念。首先，強調(diào)以學生為中心的教學理念，讓教師學會注重培養(yǎng)學生的觀察和探究習慣，指導教師在教學中合理的啟發(fā)和引導學生。其次，指導教師培養(yǎng)學生的思維能力和想象力。改變傳統(tǒng)美術教育中以模仿為主的模式。最后，指導教師充分調(diào)動學生學習的積極性，學生是學習的主體，現(xiàn)代化教育對美術教學在調(diào)動學生積極性采取了切實可行的措施。讓教師充分學習調(diào)動學生積極性的教學方法，可使其自身的教學水平及效果能夠有所提高。

2.3采用靈活多樣的繼續(xù)教育途徑

傳統(tǒng)的繼續(xù)教育對教師的培訓是行政指令性計劃為主，培訓往往都是統(tǒng)一內(nèi)容、要求和進度等。繼續(xù)教育的形式基本上是采取短期集中面授，以傳授系統(tǒng)理論知識的課堂講座教學為主，缺乏靈活性與多樣性；教學方法也是比較單一，忽視了個體之間的差異性，例如對學員在受教育背景、教齡、經(jīng)驗、職稱、能力以及教學的理念、態(tài)度、情感等方面，這常常使得教師在培訓時常處于被動的地位，對繼續(xù)教育缺乏積極性。這就要求對教師的繼續(xù)教育應采用靈活多樣的形式和方法，采用集中培訓、業(yè)余培訓、脫產(chǎn)培訓等多種形式相結合的培訓方法。充分尊重教師之間的水平和需要差異，鼓勵教師朝個別化、個性化發(fā)展。

2.4采用現(xiàn)代化的繼續(xù)教育手段

科學技術的快速發(fā)展使知識的更新速度不斷加快，教師的繼續(xù)教育也應以先進的科學技術為依托，用現(xiàn)代化的教育手段改變傳統(tǒng)的教育模式。美術教師的繼續(xù)教育可以建立以遠程教育為主體的教師培訓網(wǎng)絡，這種教學手段具有靈活性和開放性。它能夠使美術教師接觸到世界上最新的知識和技術，在最短的時間內(nèi)了解到與自己教學相關的內(nèi)容，利于教師更新教學理念和教學方法[4]。通過網(wǎng)絡來輔助教師的教育培訓工作，既方便又快捷。

2.5鼓勵教師參加各種形式的進修

據(jù)調(diào)查有80%以上的中小學美術教師都認為工作后的繼續(xù)教育是非常必要的。社會對人才的要求在不斷提高，教師只有不斷加強自身的學習才能滿足社會發(fā)展的需求。為鼓勵中小學的美術教師參加各類進修學習，相關的教育行政管理部門應從政策導向上給予他們以正確的引導，多提供一些公費或自費進修的機會，還可以建立一系列的競爭制度和學歷達標制度從繼續(xù)教育質(zhì)量上給予他們提供更大的吸引力，提高美術教師繼續(xù)教育的積極性。

3.結語

綜上所述，中小學美術教師的繼續(xù)教育既是國家新課改的要求，也是教師自我進步、自我提高的需求。素質(zhì)教育在要求教師注重培養(yǎng)學生的審美能力的同時，也給美術教師的工作帶來了更高的要求。這就要求中小學的美術教師應更新教學理念，在進行教學活動的同時也要接受繼續(xù)教育，注重自身的進步與發(fā)展。從自身的實際情況出發(fā)，根據(jù)社會對中小學美術教師的要求來進一步完善自己，使自己成為符合社會和教學需求的新型教師，爭取培養(yǎng)出更多的高素質(zhì)人才。

【參考文獻】

[1]鄧坤.新課程視閾下中小學美術教師繼續(xù)教育模式的選擇[J].大家，2010，23(12)：89-90.

[2]石妙春.淺析當前中小學美術教師教育發(fā)展中的生長性問題[J].中國科技信息，2010,34(02):78-79.

美術教育培訓總結范文第3篇

夏日里肌膚最怕什么？無疑是無孔不入的日光侵襲。即使防曬工作做得再充分，種種“日光后遺癥”還是讓人措不及防，也讓“日光恐懼癥”的隊伍日益龐大。亡羊補牢雖不及未雨綢繆，曬后修護的工作還是必不可少。在本期 診斷室中，特為你邀請專家與達人團隊，為被曬后修護困擾的你，呈獻一份全方位修護寶典。

智囊團

VICHY助理培訓經(jīng)理：

黃明軍

以前從事美術教育工作，赴日留學，在日系護膚品公司從事教育培訓相關工作多年。

SHISEIDO培訓講師：

周伶

8年培訓講師的經(jīng)歷，積累了豐富的化妝品培訓經(jīng)驗。

episteme資深美容培訓師：

陸群

以前從事美術教育工作，

赴日留學，比較熟悉日本

的美容、飲食和生活方式。

網(wǎng)絡美容達人：

雅聞

搜狐博客超人氣達人，更是圈子中的美容領軍達人。

曬后危機第一波：肌膚微紅、發(fā)癢

危機指數(shù)：

修護關鍵詞：降溫、鎮(zhèn)定

癥狀解析：相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，肌膚在經(jīng)歷了暴曬后，有明顯的發(fā)燙感，且微微發(fā)紅，有些還帶有發(fā)癢的感覺，卻沒有達到刺痛的程度，這就是肌膚曬后受損的初步癥狀。

How To Recover

智囊團TIPS：

1.episteme資深美容培訓師：陸群

微紅的肌膚其實是皮膚表皮受到光照所產(chǎn)生的反應，就像我們搓揉肌膚會發(fā)紅是一個道理，這個時候只要適當防護，回家后正常做好保養(yǎng)工作就可以了，不必有太過刻意的保養(yǎng)步驟。

2.SHISEIDO培訓講師：周伶

當肌膚曬后出現(xiàn)微紅癥狀，首先建議用紗布或脫脂棉蘸冷水敷，給皮膚降溫，以達到鎮(zhèn)靜、舒緩的效果。

3.護膚達人：雅聞

曬后微紅的肌膚可以使用保濕面膜來做鎮(zhèn)靜，過1~2天即可進行美白護理。

4.VICHY助理培訓經(jīng)理：黃明軍

曬后肌膚自覺發(fā)紅發(fā)熱，簡易處理方法可以應用冷敷、泡冷水浴等方法來鎮(zhèn)定肌膚，可減輕熱、痛、紅腫，也可選擇具有鎮(zhèn)定、消炎等效果的護膚品回復皮膚自身的屏障功能。

用冰毛巾或脫脂棉等鎮(zhèn)靜冰敷曬紅發(fā)癢部位。

Q：肌膚曬傷后會出現(xiàn)哪些過敏情況？

曬傷結果分為長期和短期損傷

紫外線分成UVA、UVB，曬傷以后的結果會不一樣,有長期損傷和短期損傷。

UVA

短期損傷 1. 黑色素沉積：膚色變黑、產(chǎn)生色斑

2. 降低皮膚對陽光耐受性

長期損傷 產(chǎn)生自由基，加速皮膚老化

UVB

皮膚曬傷：紅斑、水腫、灼痛甚至水泡

損傷細胞DNA，引發(fā)皮膚癌變

有輕微過敏和嚴重過敏兩種可能

輕微過敏：肌膚發(fā)紅、瘙癢、起疹、刺痛；

嚴重過敏：紅斑、水腫、水皰、灼痛感加劇，可能引發(fā)全身癥狀，如發(fā)熱、頭痛、惡心、嘔吐等。

夏季尤其要注意肌膚曬傷

夏季，紫外線開始變得非常活躍，肌膚在被曬傷以后，會出現(xiàn)不同種類的過敏現(xiàn)象。輕度過敏為肌膚發(fā)紅、粗糙，而重度過敏肌膚則會發(fā)生蛻皮、紅腫、發(fā)出紅色小顆粒及水泡。

總結：肌膚一旦被曬傷，第一時間內(nèi)都要給皮膚降溫。而對于曬后微紅或者發(fā)癢的皮膚，不能過度揉搓，也不能去角質(zhì)，而是要先鎮(zhèn)定，如用一些滋潤型的爽膚水進行舒緩，做一些補水面膜。面部的發(fā)紅部位要特別小心，除了用曬后面膜冰鎮(zhèn)以外，先停用精華等護膚品，只在清潔后用溫和的化妝水或是潤膚露進行保濕即可。

1.DHC卡姆活力亮白化妝水

RMB198/120ml

2.SONOKO韻白奢華柔膚水

RMB750/170ml

3.CHANEL潤澤活力面膜

RMB550/75ml

4.ORLANE煥膚爽膚露

RMB320/75ml

5.LA MER保濕活膚露

RMB 1,100/125ml

6.SHISEIDO新透白美肌亮潤柔膚水

RMB420/150ml

曬后危機第二波：肌膚深紅、刺痛

危機指數(shù)：

修護關鍵詞：保濕、修護

癥狀解析：如果在進行了一系列的清潔和鎮(zhèn)靜工作后，肌膚仍然呈現(xiàn)深紅狀態(tài)，且有疼痛感，那么肌膚已經(jīng)陷入曬后第二重危機。

How To Recover

智囊團TIPS：

1.護膚達人：雅聞

曬后深紅的肌膚首先需要讓肌膚降溫，之后可以凝膠狀的面膜敷臉，再用保濕精華素，務必讓肌膚穩(wěn)定下來。過2～3天開始美白護理。

2.VICHY助理培訓經(jīng)理：黃明軍

用紗布或脫脂棉蘸冷水敷，明顯或有水腫的，可以用冰牛奶濕敷，一般每隔2~3小時濕敷20分鐘，或者用3%硼酸水冷敷，起鎮(zhèn)靜、消腫的作用。

3.episteme資深美容培訓師：陸群

深紅色產(chǎn)生了，那么很有可能你肌膚表皮深層就是基底層這里已經(jīng)出現(xiàn)了問題，這個時候的護理就要特別小心，最好遠離那些刺激性或者高滲透性產(chǎn)品，只給予肌膚適當?shù)淖虧櫤头雷o即可，同時對于防曬要更加重視。

在化妝棉表面充分浸潤化妝水，敷于曬傷紅腫部位，等待約3分鐘的時間。

Q：曬完太陽后，皮膚摸起來感覺粗粗的，是不是要趕快去角質(zhì)？

先保持肌膚放松鎮(zhèn)靜的狀態(tài)

盡管紫外線會加重毛囊角質(zhì)細胞代謝，皮膚在曬后更容易角質(zhì)化，但一定要避免在曬后立即給肌膚去角質(zhì)，因為曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質(zhì)也會使肌膚“雪上加霜”。可以先讓肌膚放松鎮(zhèn)靜，每個人皮膚質(zhì)地不同，建議兩周到一周后根據(jù)恢復狀況再考慮溫和地去角質(zhì)的護理，去除積聚的死皮,先從T區(qū)開始再慢慢過渡到全臉。

去角質(zhì)會讓肌膚更敏感

絕對不可以去角質(zhì)，因為當肌膚曬傷之后是極度脆弱的，如果再做去角質(zhì)的動作則會讓肌膚受到二次傷害，反而會讓肌膚變得更加的敏感。

當務之急是恢復肌膚含水量

日曬后，肌膚均會處在炎癥狀態(tài)，肌膚中的水分大量蒸發(fā)（角質(zhì)層水分低于10%），肌膚干燥粗糙甚至起皮，這時急需要做的是大量的補充角質(zhì)層的水分，并且盡量用溫和的化妝水、或者補水的面膜，讓肌膚恢復正常的含水量，如果此時去角質(zhì)，極易引起肌膚的過敏。

總結：由于肌膚遭到紫外線的破壞，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。此時的肌膚，不能用功能性強的去角質(zhì)產(chǎn)品，而是要溫和細致對待。紅腫刺痛的肌膚非常容易干燥緊繃，所以要及時補充水分。建議將高保濕度的面膜剪成合適的大小貼到紅腫部位，做一個DIY補水膜。

1.Avène舒護活泉水

RMB110/150ml

2.Mamonde水盈舒顏凝露

RMB139/100ml

3.ORIGINS韋博士菇菌舒緩面膜

RMB590/100ml

4.SKINFOOD萵苣黃瓜水嫩按摩凝膠

RMB121/150ml

5.LANEÍGE夜間修護鎖水面膜

RMB230/80ml

6.la prairie活膚補濕緊膚面膜

RMB1,400/50ml

曬后危機第三波：肌膚出屑、蛻皮

危機指數(shù)：

修護關鍵詞：補水、滋潤

癥狀解析：處于這個狀態(tài)下的肌膚，曬干的死皮積聚于皮膚表層，使皮膚看起來像鱗片一樣，出現(xiàn)淺色的斑駁情況，起屑甚至脫皮。

How To Recover

智囊團TIPS：

1.SHISEIDO培訓講師：周伶

避免摩擦，大量地補充水分（用溫和的化妝水或補水面膜），再適當?shù)赜靡恍┵|(zhì)地清爽的乳液保持滋潤。

2.episteme資深美容培訓師：陸群

肌膚曬到脫皮，如果只是小范圍的脫皮，那么建議就是盡量避免使用任何保養(yǎng)品，若實在覺得干燥，也只能選擇以礦物油為基底且成分簡單的霜類涂抹。此外，這種曬傷部位盡量不要涂抹防曬霜，最好依靠衣物去遮擋陽光，如果一定要涂抹防曬，那就要選擇醫(yī)用級別的純物理防曬劑。

3.護膚達人：雅聞

曬后蛻皮的肌膚同樣先需要鎮(zhèn)靜肌膚，不要用刺激性的護膚品，應當使用敏感肌膚使用的護膚品來護理肌膚，以保濕為首要工作，添加保濕精華素，一定要等肌膚蛻皮完全結束才能開始美白動作，建議1～2周后開始美白。

4.VICHY助理培訓經(jīng)理：黃明軍

用如果遇到脫皮的情況，絕對不能用手去撕扯死皮，而可借助一些保濕滋潤的護膚品改善曬后皮膚干燥、脫皮起屑的狀態(tài)。

可用溫和的保濕噴霧為肌膚鎮(zhèn)定、舒緩。

用保濕面膜為肌膚密集補水，充分潤澤。

Q臉上長了痘痘又被曬傷，該怎么辦？

A痘痘肌膚切忌曬后擠壓，可選擇溫和產(chǎn)品護膚。

首先紫外線會惡化皮膚的出油狀況，所以痘痘肌膚一定要更注意防曬。痘痘肌膚曬傷后切記不擠壓、挑除，以免油脂擠入真皮層造成進一步的深層炎癥，留下痘印、痘疤。同樣可以先使用基礎保濕或者曬后修復產(chǎn)品幫助肌膚鎮(zhèn)靜、修復，選用一些溫和的祛痘產(chǎn)品，如辛酰水楊酸類，相比水楊酸類性質(zhì)更加溫和，更適合曬后敏感、脆弱的痘痘肌膚。

VICHY曬后每日舒潤乳

RMB188/150ml

含活性保濕因子Lipidure，能夠有效緩解皮膚因日曬引起的干燥缺水，修護并增強皮膚天然抵御陽光的能力。

Q曬傷的皮膚可以化妝嗎?

A化妝時要注意上妝技巧，不要對肌膚產(chǎn)生拉扯。

其實對于化妝本身來說，如果僅僅是使用一些干粉類的彩妝，對于曬傷肌膚來說并沒有什么傷害，有時候甚至還是一種保護，但是往往很多人并不會單用干粉類產(chǎn)品，總是粉底液、妝前乳等液體產(chǎn)品一哄而上。液體類的彩妝由于含有大量基質(zhì)，而這種基質(zhì)其實大多數(shù)情況下對皮膚健康無益，另外由于彩妝需要一定的涂抹手段，若技術不到家或者工具不專業(yè)，那么無可避免地就要造成肌膚拉扯，這種傷害對于健康的肌膚來說也許無關痛癢，但是對于曬傷的肌膚來說可能就會產(chǎn)生刺激了。

episteme滋膚亮顏美容液

RMB700/27g

促進肌膚血液循環(huán)，使肌膚紅潤、健康、富有透明感。

Q曬傷的皮膚是否可馬上擦萬金油等有清涼感的藥膏？

A含有薄荷的產(chǎn)品反而會加重肌膚負擔

這類有清涼感覺的藥膏通常是因為含有薄荷的關系，對皮膚反而是種刺激，并不能真正降溫。而且這類藥膏通常質(zhì)地比較油，曬傷發(fā)炎的肌膚馬上用油封起來，反而會持續(xù)發(fā)熱無法真正降溫冷卻。

SHISEIDO新透白美肌集中美白修護精華液

RMB850/30ml

以資生堂全新美白科技研制而成，添加了資生堂獨創(chuàng)的三大革命性美白有效成分，截擊不同階段形成的黑色素。

曬后危機終極波：肌膚變黑，曬斑

危機指數(shù)：

修護關鍵詞：調(diào)理、美白

癥狀解析：若在曬前沒有做好防曬工作，就會導致色素沉淀征兆出現(xiàn)。如果沒有及時調(diào)理，就會變成斑點。

How To Recover

智囊團TIPS：

1.SHISEIDO培訓講師：周伶

使用含溫和、有效美白成分的產(chǎn)品集中美白修復（如精華液、面膜），白天一定要使用防曬隔離產(chǎn)品。

2.護膚達人：雅聞

曬后色斑肌膚可見黑色素已經(jīng)生成了，如果是伴隨著肌膚發(fā)紅疼痛的話需要先保濕鎮(zhèn)靜肌膚，之后著重行進美白護理，可以使用美白精華素搭配保濕水、乳的做法，在有色斑的地方做美白面膜，同時可以通過美白飲料來抵抗身體的黑色素。

3.VICHY助理培訓經(jīng)理：黃明軍

在皮膚恢復正常狀態(tài)后，可以逐步加上美白步驟調(diào)理日曬斑點，此外也可適當食用維生素C或者富含維生物C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、奇異果、橙都是極佳的美白食品。維生素C有助抑制黑色素形成，有效抗氧化，對于改善色斑、均勻膚色甚有幫助。

4.episteme資深美容培訓師：陸群

若肌膚表面看得到明顯色斑，那第一要務就是選擇美白產(chǎn)品來還原分解色斑。目前這類產(chǎn)品市面上也極多，選擇十分豐富，需要注意的就是有些美白產(chǎn)品為了達到良好的美白效果，往往加入一些酒石酸、檸檬酸等成分，雖然它們對于色斑來說是具有極佳的效果，但是刺激也是同類產(chǎn)品中比較大的，故而要針對自己皮膚的耐受性來加以區(qū)分。

將溫和的美白產(chǎn)品充分涂抹于肌膚表面，并如圖輕輕按摩。

Q：為了避免肌膚曬后變黑，要趕快敷美白面膜?

曬后急需充分降溫和滋潤肌膚

曬后肌膚非常缺水，而且多少有一些炎性反應，所以在曬后建議馬上用曬后急救修護產(chǎn)品，根據(jù)皮膚反應不同，再用不同的面膜，容易過敏或者比較薄的皮膚，建議用水分含量高的保濕面膜。建議在曬后得到充分的降溫和水分補充，待肌膚自然恢復到角質(zhì)層屏障功能健康狀態(tài)時，再實施美白也不遲。

等肌膚恢復滋潤狀態(tài)再進行美白

肌膚日曬后泛紅，這是肌膚處在炎癥狀態(tài)，此時不能用美白產(chǎn)品，因為容易過敏，正確的處理是先用冷水敷面，讓皮膚降溫，接著補充肌膚水分（用性質(zhì)溫和的化妝水或補水面膜），緩解泛紅的狀態(tài)，等肌膚恢復滋潤狀態(tài)時，再進行美白護理對肌膚才是安全的，還有就是一定要注意防曬隔離。

1.MENARD美肌精華面膜 RMB130/8片 2.KOSÉ雪肌精美白洗顏乳 RMB280/140ml 3.YSL美白亮采日間乳液 RMB570/50ml 4.相宜本草四倍蠶絲凝白沁潤霜 RMB89/50g 5.freeplus純白去角質(zhì)調(diào)理精華液 RMB200/100ml 6.自然美水潤舒敏面膜 RMB550/6片