胖老師
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胖老師范文第1篇
067400 河北省承德縣第二小學(xué)四年級(jí)張昊天
我的胖老師與眾不同。我們每天踏進(jìn)校園地一眼就看到他的身影，他中等身材，大大的腦袋，胖胖的臉上有倆個(gè)小眼睛，其實(shí)他的眼睛并不小，他的兩條腿真有水泥電線桿那么粗，他的褲子腰圍的長(zhǎng)度比褲長(zhǎng)還長(zhǎng)，鬧的裁縫師傅不得不認(rèn)真下料，恐怕弄出差錯(cuò)，兩只胳膊像操場(chǎng)上的小楊樹(shù)那樣粗。雙手使勁的背在后面，吃力的在操場(chǎng)上踱著步子。
他夏天給我們上課差不多都大汗淋漓，冬天的時(shí)候還好些。有一次給我們上數(shù)學(xué)課時(shí)，由于我們很多數(shù)學(xué)不好的同學(xué)聽(tīng)不懂，所以老師特別的賣(mài)力氣給我們講，我們眼看著汗水從他的臉上，開(kāi)始時(shí)是慢慢地往下流，到后來(lái)就是豆大的汗珠往下掉了，講臺(tái)被老師的汗珠陰濕了，由于臉上的汗水流進(jìn)了眼睛，實(shí)在是講不下去了，就隨便的抓起講桌上的什么紙?jiān)谀樕喜烈幌?，就再接著給我們講。他背部的T恤衫上，開(kāi)始時(shí)一小塊被陰濕了，后來(lái)像漣漪一樣慢慢地?cái)U(kuò)散開(kāi)來(lái)了，最后整個(gè)后背有三分之二都陰濕了。但他始終堅(jiān)持給我們講完。這樣的情況何止是一次，在我們用心疼的目光看著他時(shí)，他總是說(shuō)：“我正在減肥。”
我的胖老師還喜歡體育呢。有一次學(xué)校開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，他居然報(bào)了一個(gè)八百米跑，這下可把我們樂(lè)壞了，我們都來(lái)給它加油，說(shuō)是加油倒不如說(shuō)是來(lái)看好戲，大家都想看看我們的胖老師到底是怎樣跑步，好一飽眼福。當(dāng)裁判長(zhǎng)宣布參加八百米跑名單時(shí)，同學(xué)們頓時(shí)哄笑起來(lái)，因?yàn)橛形覀兊呐掷蠋?，?dāng)他出現(xiàn)在起跑線時(shí)，全場(chǎng)想起了一陣掌聲，
這掌聲似乎是專(zhuān)給我們胖老師的，他好像是受到了鼓舞，很瀟灑的作著跑前的準(zhǔn)備，對(duì)著看臺(tái)的同學(xué)高舉起自己兩個(gè)拳頭揮舞了兩下，仿佛在說(shuō)：“我一定能勝利?！迸艿慕Y(jié)果當(dāng)然是不會(huì)出乎人們的預(yù)料的。最后他獲得了“勇于參與獎(jiǎng)”。
這就是我們的胖老師，我們喜歡她。
胖老師范文第2篇
從文中可以看出一個(gè)事實(shí)：老師的“袖手旁觀”是為了保護(hù)小女生――這是出于人性的關(guān)懷。但在這雙無(wú)形的手的掌控之下，孩子能夠健康成長(zhǎng)嗎？
善解人意，孔麗有“罪”？
先說(shuō)孔麗。
老師安排這樣一個(gè)特殊的座位，對(duì)孔麗而言，到底是信任，還是不公？雖然善解人意是一種優(yōu)秀的品質(zhì)，是值得發(fā)揚(yáng)和繼承的?？墒窃谑虑檠葑兊竭@種狀況時(shí)，似乎成了一種懲罰――因?yàn)樯平馊艘?，所以你得和這樣一個(gè)孩子同桌。
第二次發(fā)生糾紛時(shí)，有這樣一個(gè)細(xì)節(jié)：“孔麗見(jiàn)我進(jìn)來(lái)了，突然控制不住”。她的行為會(huì)不會(huì)是壓抑太久的爆發(fā)？她的表現(xiàn)是不是積怨已久的宣泄？可老師卻視而不見(jiàn)，充耳不聞。
糾紛發(fā)生后，老師為了控制局面，暫時(shí)安排孔麗坐后面，雖然老師沒(méi)有怪罪于孔麗，但老師仍然選擇讓孔麗來(lái)承擔(dān)。事后，老師居然連一句解釋的話也沒(méi)有。
第三次，孔麗選擇與一個(gè)老師認(rèn)為“不可思議的”“后進(jìn)”小男孩坐在一起，這說(shuō)明了什么？她的意思應(yīng)該很明顯，不愿意和小女孩同桌，或者是為了引起老師的關(guān)注和重視，可老師仍然沒(méi)有采取任何行動(dòng)，也沒(méi)有跟蹤關(guān)注這一現(xiàn)象?？惖母惺芸梢员缓雎?，只因?yàn)樗平馊艘猓?/p>
第四次，小女孩再度要求與孔麗同桌，老師尊重了小女孩的選擇。當(dāng)然，小女孩能與孔麗重歸于好，皆大歡喜，自然是我們所期待的。但孔麗是真的開(kāi)心呢，還是受到漠視后的“堅(jiān)強(qiáng)”？
案例中，經(jīng)過(guò)四次座位變化，老師沒(méi)仔細(xì)考慮過(guò)孔麗的意見(jiàn)，只因?yàn)榭惿平馊艘?。一個(gè)善解人意的人，所有的感受就可以被忽略？就該接受所有的不公平？
恃寵而驕，癲癇有“功”？
再說(shuō)小女生。
剛開(kāi)學(xué)，老師安排善解人意的孔麗和她同桌，只為了不影響她的情緒。發(fā)生矛盾后，老師為了不影響課堂，擔(dān)心小女孩繼續(xù)受刺激情緒失控，調(diào)孔麗到最后一排。第三次，特別是當(dāng)孔麗與男孩同桌時(shí)，老師很擔(dān)心小女孩的失落。第四次，小女孩再度要求與孔麗同桌，老師認(rèn)為她們的心結(jié)解開(kāi)了。在每一次調(diào)座位的時(shí)候，老師都是以小女孩的心情為基點(diǎn)，為前提。
小女孩有病，這是沒(méi)有辦法改變的事實(shí)，老師也有責(zé)任保護(hù)孩子，引導(dǎo)孩子。
但過(guò)度呵護(hù)之后，女孩就可以恃寵而驕，同學(xué)要對(duì)她百依百順，老師必須對(duì)她聽(tīng)之任之？長(zhǎng)此以往，就不難理解這個(gè)女孩為什么會(huì)成為眾矢之的。
袖手旁觀，老班當(dāng)“省”！
作為一名工作在一線的班主任，我認(rèn)為最好的做法無(wú)疑是放手不放眼，最好的結(jié)果自然是放眼也放心。案例中，雖然看起來(lái)老師并沒(méi)有插手，但他用無(wú)形的手掌控著局面。也許因?yàn)槔蠋煂?duì)這幾個(gè)孩子有足夠的了解，但在老班袖手旁觀的背后，我卻充滿(mǎn)了困惑和擔(dān)憂，認(rèn)為有三個(gè)方面是值得商榷的。
1.關(guān)注孩子的生命安全
教育以人為本，首先就是尊重生命。家長(zhǎng)不在身邊，老師就是監(jiān)護(hù)人，生命教育的第一要著就是生命健康，生命安全。在矛盾發(fā)生之后，老師選擇袖手旁觀?？墒俏闹杏小翱愅蝗豢刂撇蛔 保热粜∨艿酱碳?，發(fā)生什么意外情況怎么辦？孩子是特殊體質(zhì)，萬(wàn)一受不了刺激，出現(xiàn)問(wèn)題怎么辦？所以，此時(shí)我覺(jué)得老師不可放手。
即使放手，也要把握度。
畢竟在生命安全的問(wèn)題上，誰(shuí)也不能任性。
2.關(guān)心孩子的心理健康
老師能夠袖手旁觀，放手讓孩子們教育她，讓生活教育她，不是壞事。是老師的高明之處。如果孩子的行為和心態(tài)都正常，那無(wú)可厚非。但孩子們的心里到底在想什么？
幾次調(diào)座位，受委屈的都是孔麗，受到安慰的都是小女生，我真的是擔(dān)心。一個(gè)善解人意，卻屢屢受到不公;一個(gè)恃寵而驕，卻頻頻得勢(shì)。
即便孔麗善解人意，也并沒(méi)有看出她對(duì)結(jié)果是如何的滿(mǎn)意。
如果孔麗因?yàn)楸皇韬?，長(zhǎng)期被壓抑，她的性格怎么發(fā)展？
如果小女孩繼續(xù)恃寵而驕，她將會(huì)成為一個(gè)什么樣的人？
3.適時(shí)與家長(zhǎng)溝通
小女生的家長(zhǎng)打電話來(lái)咨詢(xún)時(shí)，老師知道小女生恃寵而驕，或者說(shuō)有這種苗頭，為什么不和家長(zhǎng)說(shuō)清楚？畢竟對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，孩子的教育是一輩子的事。有調(diào)查統(tǒng)計(jì)，學(xué)校教育對(duì)孩子的影響只占35%，而家庭教育占53%，足以證明家庭教育在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的重要性。在家里，父母百般呵護(hù);在學(xué)校，師生極力謙讓;那么，走入社會(huì)呢？誰(shuí)來(lái)呵護(hù)？誰(shuí)來(lái)謙讓?zhuān)繉W(xué)會(huì)與人交往是孩子進(jìn)入社會(huì)必備的能力，也是關(guān)乎孩子一生幸福的大事。
胖老師范文第3篇
來(lái)自西澳大利亞大學(xué)健康與老年化中心的老年醫(yī)學(xué)教授富立克博士等，對(duì)70歲以上的超重老年人隨訪10年后證實(shí)，他們比正常體重老年人的死亡風(fēng)險(xiǎn)低13％。
去年夏天，加拿大的研究人員對(duì)1.1萬(wàn)名以上成年人隨訪超過(guò)10年的結(jié)果表明，超重成年人死亡風(fēng)險(xiǎn)比體重正常成年人低17％；即使調(diào)整疾病的影響因素以后，體重過(guò)輕者的死亡風(fēng)險(xiǎn)也最高；平時(shí)久坐的女性死亡風(fēng)險(xiǎn)高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性?xún)杀?，而平時(shí)久坐的男性死亡風(fēng)險(xiǎn)僅高28％。
富立克博士在美國(guó)老年學(xué)會(huì)的新聞會(huì)上說(shuō)：“除非因超重導(dǎo)致糖尿病或骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生或惡化，沒(méi)有太多理由要求70多歲的老年人減肥，老年人受惠于額外的體重?！?/p>
加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校姚斯卡瓦醫(yī)學(xué)博士表示：“多達(dá)24項(xiàng)觀察研究表明，80歲以上的人有一些額外脂肪是有益的。我寧愿健康的老年病人體重比正常多4.5～9斤，而不是少4.5～9斤?！?/p>
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議我國(guó)老年人胖一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系，主要是不能久坐，需要運(yùn)動(dòng)，可以延年益壽。
晚睡對(duì)老人有益
一項(xiàng)新的研究顯示，60歲以上的老年人應(yīng)晚些上床休息。因?yàn)橐环矫妫麄兠客硭璧乃邥r(shí)間要比20多歲的年輕人少小時(shí)；另一方面，晚些上床可能有助于他們更快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。讓60歲以上的老年人夜里睡個(gè)好覺(jué)的方法之一，也許就是限制其睡眠時(shí)間。這項(xiàng)研究發(fā)表在著名的《睡眠》雜志上。
英國(guó)薩里大學(xué)的研究人員對(duì)110名各年齡段健康人的睡眠方式進(jìn)行深入分析后發(fā)現(xiàn)，20多歲的人上床休息8個(gè)小時(shí)，平均睡眠時(shí)間為7小時(shí)14分鐘。而等他們到了40多歲以后，其平均睡眠時(shí)間就會(huì)減少到6小時(shí)50分鐘。到了65歲以后，其平均睡眠時(shí)間會(huì)進(jìn)一步減少，只有6小時(shí)30分鐘。研究人員稱(chēng)，盡管老年人比年輕人更容易半夜醒來(lái)，但他們白天仍不感覺(jué)困倦，特別是與那些20多歲的年輕人相比，，但其原因尚不明了，或許與激素水平的變化或大腦中產(chǎn)生了其他變化有關(guān)。
一項(xiàng)與老年人睡眠問(wèn)題相關(guān)的研究顯示，睡眠時(shí)間超過(guò)9小時(shí)的65歲以上的老年人，要比只睡6～8小時(shí)的老年人患阿爾茨海默病的可能性大。這就意味著。如果65歲以上的老年人早晨賴(lài)床，就有可能是阿爾茨海默病的早期征兆。
患高血壓損傷記憶
據(jù)英國(guó)路透社近日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)針對(duì)近2萬(wàn)人的研究表叫，在45歲以上的人群中，高血壓與記憶障礙有關(guān)，其原因可能是過(guò)高的舒張壓會(huì)損害大腦的一些小動(dòng)脈。研究發(fā)現(xiàn)，舒張壓高的人較舒張壓正常者更易出現(xiàn)認(rèn)知受損，或產(chǎn)生記憶問(wèn)題。舒張壓每升高10毫米汞柱，出現(xiàn)記憶障礙的可能性就增加7％，該結(jié)果已發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)雜志》上，美國(guó)阿拉巴馬州伯明翰大學(xué)喬治?齊維格里斯指出：“通過(guò)預(yù)防或治療高血壓，可以預(yù)防認(rèn)知功能障礙”
加拿大的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，糖耐量試驗(yàn)可顯示妊娠婦女今后患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)，調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，患有妊娠期糖尿病的婦女，即懷孕期間暫時(shí)性血糖增高者，比沒(méi)有患此病的人日后患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增高。在美國(guó)和加拿大，心臟病是婦女的頭號(hào)殺手，因此，這一發(fā)現(xiàn)非常重要，醫(yī)生也許可以開(kāi)始使用妊娠期糖尿病的甄別程序，來(lái)判別婦女今后發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)系數(shù)。
少喝酒，多運(yùn)動(dòng)，避免乳腺癌
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)絡(luò)版最新消息：美國(guó)的世界癌癥研究基金會(huì)指出，較健康的生活方式有助避免女性患上乳癌
專(zhuān)家指出，有四成乳癌個(gè)案是因?yàn)楹染?、缺乏運(yùn)動(dòng)和體重過(guò)重造成的
英國(guó)每年都有約4.5萬(wàn)名女性被診斷出患上乳癌如果她們可以減少喝酒、將體重保持健康水平和多做運(yùn)動(dòng)，將有至少1.8萬(wàn)人免患乳癌
另外，母乳喂養(yǎng)也能降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
這項(xiàng)由世界癌癥研究基金會(huì)專(zhuān)家進(jìn)行的最新研究，是歷來(lái)最大規(guī)模的乳癌及生活方式研究，它更新了該機(jī)構(gòu)2007年的預(yù)防癌癥報(bào)告。
該機(jī)構(gòu)的醫(yī)學(xué)及科學(xué)顧問(wèn)懷斯曼估計(jì)，只要做出這些相對(duì)直接的改變，英國(guó)有超過(guò)四成的乳癌個(gè)案都可以避免。此外，有令人信服的證據(jù)顯示，哺乳能降低乳癌風(fēng)險(xiǎn)而喂母乳也可降低嬰兒體重過(guò)重的機(jī)會(huì)。
專(zhuān)家說(shuō)，用身高體重指數(shù)可準(zhǔn)確衡量一個(gè)人超重多少，因?yàn)樵撝笖?shù)把身高和體重進(jìn)行比較，有1／5的英國(guó)婦女被列為肥胖，去年的研究則顯示，肥胖者有近50％可能患乳癌。
暫時(shí)不清楚肥胖婦女更易惠乳癌的原因，但體重增加引起的性激素水平改變，可能是與雌激素相關(guān)癌癥背后的原因，而大多數(shù)乳癌部屬于雌激素相關(guān)癌癥。
世界癌癥研究基金會(huì)建議婦女每天至少做30分鐘運(yùn)動(dòng)，以及把喝酒限制在每天1小杯。
改變飲食結(jié)構(gòu)可緩解抑郁焦慮
澳大利亞學(xué)者研究表明，受抑郁與焦慮困擾的女性應(yīng)注意日常飲食結(jié)構(gòu)，徹底告別加工食品
路透社援引澳大利亞墨爾本大學(xué)學(xué)者的觀點(diǎn)報(bào)道，20～93歲女性中，情緒紊亂癥狀相當(dāng)普遍歷時(shí)10年的跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示，她們飲食結(jié)構(gòu)以加工、精制以及高脂肪食品為主。
“沒(méi)有什么神奇食譜”參與研究的費(fèi)利斯?杰卡博士說(shuō)，蔬菜、水果、全麥?zhǔn)称?、低脂乳制品、瘦肉以及初加工食品有助身體健康，對(duì)保持良好精神狀況也有裨益。
研究結(jié)果在《美國(guó)精神病學(xué)雜志》上發(fā)表研究發(fā)現(xiàn)，“西方式”飲食，主要包括漢堡、匹薩、薯?xiàng)l、牛肉以及多糖食物等，致情緒紊亂幾率比傳統(tǒng)澳大利亞飲食高出50％。
傳統(tǒng)澳大利亞飲食結(jié)構(gòu)，主要包括蔬菜、水果、牛肉、羊肉、魚(yú)以及全麥?zhǔn)称芬詡鹘y(tǒng)飲食為主的女性出現(xiàn)情緒紊亂的幾率可減少30％。
胖老師范文第4篇
【關(guān)鍵詞】 信念；行為；城市肥胖婦女；健康教育
健康是人類(lèi)的基本權(quán)利，提高婦女健康水平已成為世界性趨勢(shì)，擴(kuò)展與婦女保健密切相關(guān)的社區(qū)護(hù)理工作職能勢(shì)在必行〔1〕。健康信念模式（HBM）是運(yùn)用社會(huì)心理學(xué)方法解釋健康相關(guān)行為的理論模式。該模式認(rèn)為信念是人們采取健康行為的基礎(chǔ)，如果人們具有與疾病、健康相關(guān)的信念，他們才會(huì)采取健康的行為，改變危險(xiǎn)行為。健康教育是通過(guò)教學(xué)的途徑幫助人們學(xué)到保持或恢復(fù)健康的知識(shí)，自覺(jué)養(yǎng)成健康的態(tài)度，形成健康的行為，從而使人們達(dá)到最佳的健康狀態(tài)〔2〕。HBM是社區(qū)健康教育中最常采用的一種教育理論，本研究將其應(yīng)用于江西省吉安市城市老年肥胖婦女的健康教育中，取得較好結(jié)果。
1 對(duì)象與方法
1.1 對(duì)象
采用便利整群抽樣法，選取江西省吉安市長(zhǎng)崗嶺社區(qū)（20名）和車(chē)站社區(qū)（20名）60歲以上老年肥胖婦女為研究對(duì)象，按身高標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算，其中超過(guò)平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%～29%的18人，超過(guò)平均標(biāo)準(zhǔn)體重30%～39%的21人，超過(guò)平均標(biāo)準(zhǔn)體重40%的1人。
1.2 方法
1.2.1 設(shè)計(jì)問(wèn)卷
本研究設(shè)計(jì)問(wèn)卷2份：一份是城市肥胖老年婦女健康教育的主觀需求調(diào)查表；另一份是肥胖相關(guān)知識(shí)及日常行為情況評(píng)估表。后者為本課題組參照《老年護(hù)理學(xué)》〔3〕，并結(jié)合本地的實(shí)際情況自行設(shè)計(jì)、請(qǐng)專(zhuān)家進(jìn)行內(nèi)容效度的評(píng)定后修訂而成，問(wèn)卷的內(nèi)容包括：① 一般情況：年齡、住址；② 對(duì)健康教育的主觀需求；③ 肥胖相關(guān)知識(shí)及日常行為情況。
1.2.2 干預(yù)前問(wèn)卷調(diào)查
調(diào)查人員經(jīng)專(zhuān)門(mén)培訓(xùn)（統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)和調(diào)查方法），在取得調(diào)查對(duì)象的合作后，對(duì)調(diào)查對(duì)象進(jìn)行便利抽樣發(fā)放問(wèn)卷，問(wèn)卷填寫(xiě)以上門(mén)無(wú)記名自填式為主，對(duì)文化程度較低的調(diào)查對(duì)象，在不作任何暗示與提示的前提下由調(diào)查者代填，當(dāng)場(chǎng)回收有效問(wèn)卷40份，問(wèn)卷回收率為100%。
1.2.3 健康信念模式干預(yù)
采取小組講授、討論、一對(duì)一解答疑問(wèn)和圖片展示相結(jié)合的形式，分兩個(gè)階段進(jìn)行，第一階段使40名研究對(duì)象及其家人感知肥胖嚴(yán)重性、威脅性等相關(guān)知識(shí)和信息，第二階段介紹肥胖的預(yù)防知識(shí)及預(yù)防措施〔4〕。
1.2.4 干預(yù)后再次問(wèn)卷調(diào)查
干預(yù)后再次將調(diào)查問(wèn)卷發(fā)放調(diào)查對(duì)象填寫(xiě)，當(dāng)場(chǎng)回收有效問(wèn)卷37份，問(wèn)卷回收率為92.50%。
1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理
將數(shù)據(jù)整理，采用χ2檢驗(yàn)。
2 結(jié) 果
37名城市老年肥胖婦女運(yùn)用健康信念模式干預(yù)前、后的肥胖相關(guān)知識(shí)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果見(jiàn)表1。表1 健康信念模式對(duì)37名城市肥胖老年婦女干預(yù)的問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果(略)
3 討 論
本研究結(jié)果顯示，個(gè)人的認(rèn)知有助于城市老年肥胖婦女形成健康的信念，信念是她們采取健康行為的基礎(chǔ)。在健康教育中運(yùn)用健康信念模式，可根據(jù)患者的健康信念高低來(lái)選擇教育內(nèi)容和教育計(jì)劃，使護(hù)士可以針對(duì)性地進(jìn)行個(gè)體護(hù)理，個(gè)體對(duì)自身行為和疾病有正確、充分地認(rèn)識(shí)〔5〕。本研究采取多種形式、多種途徑，因人、因材、因地施教，為37名城市肥胖老年婦女及其家人提供內(nèi)容豐富的肥胖相關(guān)知識(shí)和信息，如肥胖是引起冠心病和糖尿病的主要危害因素之一，而引起肥胖的主要原因是缺乏運(yùn)動(dòng)與合理的飲食即不良的生活方式所致等，讓她們了解肥胖對(duì)健康的危害性，以及運(yùn)動(dòng)和飲食的相關(guān)知識(shí)和信息。通過(guò)健康教育首先使她們具備一定的相關(guān)知識(shí)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)健康的危害，相信采取健康行為的積極作用，啟發(fā)和培養(yǎng)她們積極的自我保健意識(shí)，形成正確的健康信念和態(tài)度。
健康信念模式認(rèn)為，可導(dǎo)致健康相關(guān)行為改變的心理活動(dòng)涉及以下幾個(gè)因素:(1)對(duì)疾病危害性的知覺(jué)；(2)對(duì)疾病易感性的知覺(jué)；(3)對(duì)采取行動(dòng)益處的知覺(jué)；(4)對(duì)采取行動(dòng)可能遇到障礙的知覺(jué)；(5)自我效能。社會(huì)工作者的引導(dǎo)實(shí)施預(yù)防措施，可能意味著行為人生活方式的改變〔6〕。這種改變決策的產(chǎn)生是建立在行為人對(duì)于改變現(xiàn)有生活方式帶來(lái)利益得失進(jìn)行權(quán)衡的基礎(chǔ)上的。所以，只有當(dāng)行為人有信心、感到自己有能力做出行為改變而使自己的生存條件有所改善的時(shí)候，衛(wèi)生社會(huì)工作者的引導(dǎo)才可能是有效的〔7〕。只有在掌握肥胖相關(guān)知識(shí)和信息的基礎(chǔ)上，形成健康的信念后，城市老年肥胖婦女才能認(rèn)識(shí)到生活中的各種現(xiàn)存的或潛在的引起肥胖的因素，通過(guò)其自身的實(shí)踐，激發(fā)內(nèi)在的動(dòng)機(jī)，讓她們相信自己有能力改變不健康的、引起肥胖的行為，如健康的飲食結(jié)構(gòu)、合理的控制飲食、適當(dāng)?shù)腻憻挼?，積極、主動(dòng)地、自覺(jué)地采納健康行為，保持標(biāo)準(zhǔn)體重獲得預(yù)期的結(jié)果，建立健康的生活方式，提高個(gè)體的健康水平，使自己保持最佳的健康狀態(tài)。
參考文獻(xiàn)
1 李繼坪.社區(qū)護(hù)理〔M〕.北京：人民衛(wèi)生出版社，2002：65.
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胖老師范文第5篇
美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，漿果等彩色水果中富含的花青素等營(yíng)養(yǎng)成分具有促進(jìn)健康、預(yù)防口腔癌的作用。
科學(xué)家利用從草莓、藍(lán)莓等漿果中獲得的提取物，對(duì)14名參試者進(jìn)行了唾液測(cè)試研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，漿果中的花青素能抑制口腔中有害細(xì)菌的繁殖，在改善口腔健康方面有明顯的效果。有關(guān)專(zhuān)家表示，這項(xiàng)新研究有助于進(jìn)一步研究出可以預(yù)防或治療牙周病和口腔癌的新型食品。
壽司熱量超漢堡
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，日本壽司在英國(guó)很受歡迎，在過(guò)去兩年內(nèi)銷(xiāo)量增加了88%。但是，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，看似清淡的壽司午餐可能會(huì)讓人攝入過(guò)量熱量。一個(gè)加州卷（壽司的一種）的熱量相當(dāng)于兩個(gè)三明治、一個(gè)鱷梨和少許蔬菜?？紤]到一份壽司午餐包含2～3個(gè)這樣的壽司卷，其熱量比一個(gè)巨無(wú)霸（一種漢堡）要多得多。
兒童過(guò)量看電視成年后易犯罪
新西蘭科學(xué)家日前的一項(xiàng)研究成果稱(chēng)，兒童若觀看過(guò)量電視，成年后更有可能觸犯法律，且將擁有更具侵略性的性格特征。
科學(xué)家于20世紀(jì)70年代調(diào)查了近1000名5～15歲孩童的電視收看習(xí)慣。當(dāng)調(diào)查目標(biāo)成長(zhǎng)至26歲時(shí)，研究人員對(duì)電視收看習(xí)慣所造成的潛在影響進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兒童時(shí)期收看電視的時(shí)長(zhǎng)，與其成年初期行為聯(lián)系緊密。過(guò)多收看電視可導(dǎo)致侵略性的性格特征，同時(shí)經(jīng)歷負(fù)面情緒的可能性也會(huì)增高。另外，即使將智力水平、社會(huì)地位以及家長(zhǎng)的控制度等因素綜合在內(nèi)，兒童時(shí)期收看電視時(shí)長(zhǎng)與成年初期行為依舊聯(lián)系緊密。
樂(lè)觀能降膽固醇
一項(xiàng)新研究表明，性格開(kāi)朗的人患上高膽固醇血癥的幾率大大降低。研究發(fā)現(xiàn)，樂(lè)觀中年人體內(nèi)“好膽固醇”水平更高，這類(lèi)膽固醇對(duì)心臟有保護(hù)作用，有助于抵消“壞膽固醇”。同時(shí)，樂(lè)觀中年人體內(nèi)甘油三酯水平也更低。科學(xué)家認(rèn)為，這可能是因?yàn)闃?lè)觀的人傾向于擁有健康體重和飲食習(xí)慣。
研究負(fù)責(zé)人表示：“這個(gè)證據(jù)表明，我們的心理健康和身體健康是相互影響、錯(cuò)綜復(fù)雜的，而以積極樂(lè)觀的心態(tài)看待世界能給健康帶來(lái)一些切實(shí)好處?！?/p>
常喝飲料易患抑郁癥
無(wú)色無(wú)味的白開(kāi)水已經(jīng)逐步被人們所拋棄，很多人更愿意用各種口味的飲料來(lái)解渴。專(zhuān)家提醒，這種生活方式可能會(huì)給人們帶來(lái)不小的隱患，甚至讓您患上抑郁癥。
研究人員對(duì)263900名50～71歲的美國(guó)成年人進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝4罐以上蘇打水飲料的人比沒(méi)有喝的人患抑郁癥的幾率要高30%左右。其中，每天喝4罐以上果汁類(lèi)飲料的人患抑郁癥的幾率最高，比普通人高51%，而喝無(wú)糖型碳酸飲料的人反而低于這兩者，但也比普通人高出21%。在排除一些干擾因素后，研究人員認(rèn)為，經(jīng)常飲用含糖飲料的人抑郁癥的發(fā)病率較高。
孕婦太胖連累孩子心臟
澳大利亞的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，母親孕期體重超標(biāo)或肥胖，其孩子一出生就會(huì)出現(xiàn)血管壁增厚，日后患心臟病的危險(xiǎn)也將隨之升高。
澳大利亞悉尼大學(xué)的研究人員調(diào)查了平均年齡為35歲的一組女性，這些女性在懷孕16周內(nèi)體重指數(shù)從體重不達(dá)標(biāo)到嚴(yán)重肥胖不等。研究人員在新生兒出生后7天內(nèi)對(duì)其腹部大動(dòng)脈進(jìn)行了掃描檢查。掃描結(jié)果顯示，母親孕期肥胖或體重超標(biāo)的孩子比母親體重正常的孩子血管壁更厚。母親越重，新生兒血管壁就越厚。血管壁增厚是孩子日后患心臟病和腦卒中的一大危險(xiǎn)因素。研究還發(fā)現(xiàn)，新生兒血管壁增厚現(xiàn)象與其出生體重沒(méi)有關(guān)聯(lián)。
因此，為了自己和孩子的健康，孕婦應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制體重，避免過(guò)于肥胖。
吸煙增加老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)
由安徽醫(yī)科大學(xué)以及英國(guó)、美國(guó)科學(xué)家共同完成的一項(xiàng)調(diào)查表明，60歲以上吸煙和被動(dòng)吸煙人群罹患重度老年癡呆癥的幾率達(dá)到13.6%，遠(yuǎn)高于非暴露人群的8.9%。
科研人員選擇山西、廣東、黑龍江、上海和安徽5個(gè)?。ㄊ校┑?921名60歲及以上老年人，調(diào)查他們是否有吸煙或被動(dòng)吸煙經(jīng)歷、被動(dòng)吸煙地點(diǎn)（家庭、工作單位和其他地方）及持續(xù)時(shí)間等。調(diào)查結(jié)果表明，暴露組重度老年癡呆癥發(fā)病率達(dá)到13.6%，非暴露組發(fā)病率約為8.9%。
調(diào)查結(jié)果還表明，這一風(fēng)險(xiǎn)與暴露水平和持續(xù)時(shí)間有關(guān)系。也就是說(shuō)，吸煙或被動(dòng)吸煙時(shí)間越長(zhǎng)、程度越強(qiáng)，罹患老年癡呆癥的可能性就越大。吸煙或被動(dòng)吸煙時(shí)間達(dá)40年以上的人群中檢出重度老年癡呆癥121人，發(fā)病率達(dá)19.3%。
睡眠質(zhì)量影響老人記憶力
美國(guó)研究人員日前發(fā)現(xiàn)，因年紀(jì)增長(zhǎng)引起的大腦衰退，使得老年人睡眠質(zhì)量下降，從而導(dǎo)致其記憶力減弱。
據(jù)了解，人的正常睡眠可分為快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠是人體得到最充分休息的深度睡眠，其時(shí)間長(zhǎng)短被認(rèn)為是睡眠質(zhì)量高低的決定因素。研究人員對(duì)18名平均年齡為21歲的年輕人和15名平均年齡75歲的老年人進(jìn)行睡眠和記憶測(cè)試。結(jié)果顯示，老年人的測(cè)試成績(jī)比年輕人差大約25%。而在8小時(shí)睡眠后的次日，老年人的慢波睡眠時(shí)間比年輕人平均少75%，單詞配對(duì)測(cè)試成績(jī)比年輕人差55%。研究人員認(rèn)為，通過(guò)刺激大腦適當(dāng)區(qū)域有可能會(huì)增強(qiáng)睡眠質(zhì)量，有可能減緩老年人記憶衰退。
心情差導(dǎo)致胃酸反流
奧地利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，心情不好容易增加胃食管反流的患病幾率。
