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自我評價200字范文第1篇

【初中畢業(yè)生自我評價200字范文一】 我歷任班干部職務(wù)，長期為同學(xué)們服務(wù)，參與組織了各項有益活動，培養(yǎng)了較強的策劃、組織、協(xié)調(diào)、管理和創(chuàng)新能力以及吃苦耐勞的精神。我充分發(fā)揮在音樂方面的個性特長，積極參加了校園各項文藝活動，活躍在校內(nèi)的各種文藝舞臺上。此外，擅長打排球等各種球類，擔(dān)任過長時間的排球隊長，參加了歷年的班級各種比賽。我關(guān)心了解時事，具有國家和民族自豪感，遵紀(jì)守法，舉止文明，正直守信，有團隊精神，熱愛勞動，樂于幫助他人，并自覺愛護環(huán)境衛(wèi)生。我有較強的自學(xué)能力，勤鉆研，肯思考，能合理安排好學(xué)習(xí)時間，善于摸索符合自己的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，理解能力強，思維敏捷，對問題有獨到的見解。

【初中畢業(yè)生自我評價200字范文二】 本人在校熱愛祖國，尊敬師長，團結(jié)同學(xué)，樂于助人，是老師的好幫手，同學(xué)的好朋友。我學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問題，經(jīng)常參加班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動。 在家尊老愛幼，經(jīng)常幫爸爸媽媽做家務(wù)是家長的好孩子，鄰居的好榜樣。初中三年我學(xué)到了很多知識，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個有理想，有抱負(fù)，有文化的人，為建設(shè)社會主義中國做出自己的努力。

【初中畢業(yè)生自我評價200字范文三】 本人能自覺遵守中學(xué)生守則，積極參加各項活動，尊敬師長，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛集體，樂于幫助別人，勞動積極肯干，自覺鍛煉身體，經(jīng)常參加并組織班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動。 品德兼優(yōu)、性格開朗、熱愛生活，有較強的實踐能力和組織能力。學(xué)習(xí)之余，走出校門，本人珍惜每次鍛煉的機會，與不同

【初中畢業(yè)生自我評價200字范文四】 本人品德兼優(yōu)、性格開朗、熱愛生活，有較強的實踐能力和組織能力。

學(xué)習(xí)之余，走出校門，本人珍惜每次鍛煉的機會，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

在初中階段的三年時間里,我成長了許多。

在學(xué)校里，我尊敬老師，團結(jié)同學(xué)，樂于助人，積極參加集體活動，愛護公物，能自覺遵守中學(xué)生守則，不遲到，不早退。我明確學(xué)習(xí)目的、端正學(xué)習(xí)態(tài)度。自強進取，努力學(xué)好各門功課，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，合理安排時間。積極培養(yǎng)動手能力、應(yīng)用能力和創(chuàng)造能力。

自我評價200字范文第2篇

寫出一份出色的個人簡歷不光是對找工作很有用更是讓陌生人對本人第一步了解和拉進關(guān)系的線。而且必須有原則性。下面是小編為大家整理的大學(xué)生個人簡歷自我評價200字10句，希望對您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!

大學(xué)生個人簡歷自我評價1三年的大學(xué)學(xué)校生活是我人生的一大轉(zhuǎn)折點。四年的學(xué)校生涯和社會實踐生活我不斷的挑戰(zhàn)自我，充實自我，為實現(xiàn)人生的價值打下堅實的基礎(chǔ)。一向都認(rèn)為人應(yīng)當(dāng)是活到老學(xué)到老的我對知識，對本專業(yè)一絲不茍，因而在成績上一向都得到肯定，每學(xué)年都獲得三等獎學(xué)金。在不滿足于學(xué)好理論課的同時也注重于對各種應(yīng)用軟件和硬件的研究。所以在第四學(xué)期開始就被教師信任為計算機房的負(fù)責(zé)人。

有廣泛愛好的我異常擅長于排版及網(wǎng)頁美工和多媒體的制作，就任本班組織委員的同時也加入了校學(xué)生會宣傳部。對工作熱情，任勞任怨，和部內(nèi)成員團結(jié)一致，一年間我由部委升為部長。在任部長期間注重配合學(xué)校，學(xué)生會其它部門，出色的完成各項宣傳工作，促使學(xué)校的各種運作更順利的同時行。

本人具有熱愛等祖國等的優(yōu)良傳統(tǒng)，進取向上的生活態(tài)度和廣泛的興趣愛好，對工作職責(zé)心強，勤懇踏實，有較強的組織，宣傳本事，有必須的藝術(shù)細(xì)胞和創(chuàng)意，注重團隊合作精神和團體觀念。

大學(xué)生個人簡歷自我評價2本人好學(xué)上進，誠信、敬業(yè)、職責(zé)心強，有強烈的團體精神，對工作認(rèn)真進取，嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)。本人性格內(nèi)外結(jié)合，適應(yīng)本事強，為人誠實，有良好的人際交往本事，具備相關(guān)的專業(yè)知識和認(rèn)真。細(xì)心、耐心的工作態(tài)度及良好的職業(yè)道德。相信團體精神的我對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，總期望能把事情做得更好!

大學(xué)生個人簡歷自我評價3本人畢業(yè)于建筑結(jié)構(gòu)施工專業(yè)。在建筑地產(chǎn)行業(yè)積累了較為豐富的房地產(chǎn)前期開發(fā)及工程管理經(jīng)驗，能夠熟練掌握住宅、公建項目開發(fā)、管理流程，對細(xì)節(jié)把握控制到位，能夠提前預(yù)判，并有較強的解決問題的本事?；顫婇_朗、興趣廣泛、適應(yīng)力強、勤奮好學(xué)、認(rèn)真負(fù)責(zé)、吃苦耐勞、勇于迎接新挑戰(zhàn)。

大學(xué)生個人簡歷自我評價4我雖剛剛畢業(yè)，但我年輕，有朝氣，有本事完成任何工作。盡管我還缺乏必須的經(jīng)驗，但我會用時間和汗水去彌補。請領(lǐng)導(dǎo)放心，我必須會保質(zhì)保量完成各項工作任務(wù)。

思想上進取要求上進，團結(jié)同學(xué)，尊敬師長，樂于助人，能吃苦耐勞，為人誠懇老實，性格開朗善于與人交際，工作上有較強的組織管理和動手本事，團體觀念強，具有團隊協(xié)作精神，創(chuàng)新意識。

大學(xué)生個人簡歷自我評價5對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，善于溝通、協(xié)調(diào)有較強的組織本事與團隊精神;活潑開朗、樂觀上進、有愛心并善于施教并行;上進心強、勤于學(xué)習(xí)能不斷提高自身的本事與綜合素質(zhì)。在未來的工作中，我將以充沛的精力，刻苦鉆研的精神來努力工作，穩(wěn)定地提高自我的工作本事，與企業(yè)同步發(fā)展。

很高興我能成為貴企業(yè)的一份子，今后務(wù)必盡自我本事為貴企業(yè)出一份力。

大學(xué)生個人簡歷自我評價6本人對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，善于溝通、協(xié)調(diào)有較強的組織本事與團隊精神;活潑開朗、樂觀上進、有愛心并善于施教并行;上進心強、勤于學(xué)習(xí)能不斷提高自身的本事與綜合素質(zhì)。在未來的工作中，我將以充沛的精力，刻苦鉆研的精神來努力工作，穩(wěn)定地提高自我的工作本事，與企業(yè)同步發(fā)展。

大學(xué)生個人簡歷自我評價71、學(xué)習(xí)本事強，兩年獲得三等獎學(xué)金;

2、性格開朗、有活力，求學(xué)期間進取參加校內(nèi)校外的活動;3、優(yōu)秀的組織和協(xié)調(diào)本事，職責(zé)心、團隊協(xié)作精神強，參加較多的團隊管理實踐;4、吃苦耐勞，大一時，每一天過度的舞蹈訓(xùn)練之后，還能盡責(zé)完成團支書一職繁雜的工作;5、形象端莊大方，舉止文雅，在中國人壽當(dāng)禮儀受到好評;6、自覺自律，在校期間從不缺勤。

大學(xué)生個人簡歷自我評價8本人個性開朗，進取樂觀，渴望成功，腳踏實地，較能吃苦。良好的團隊合作精神良好的人際關(guān)系技巧與上、下級之間的良好溝通本事熟悉勞動法、安全生產(chǎn)法、消防法、純水與污水的工藝流程職責(zé)心強，工作主動、進取。

大學(xué)生個人簡歷自我評價9我是一個對夢想有著執(zhí)著追求的人，堅信是金子總會發(fā)光。大學(xué)畢業(yè)后的工作，讓我在文案策劃方面有了很大的提高，文筆流暢，熟悉傳媒工作。

為人熱情，活潑，大方，英語流利，期望能憑借我的實力加盟貴公司，成為一個企業(yè)公關(guān)關(guān)系人員。

自我評價200字范文第3篇

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；教學(xué)評價；評價指標(biāo)；構(gòu)建與應(yīng)用

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1671-0568（2014）09-0094-03

基金項目：本文系全國教育科學(xué)國家級課題《體育與健康課程實施模式的研究》（課題編號：BLA100102）子課題；全國教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃2010年度教育部重點課題《提高學(xué)生體質(zhì)健康水平管理模式的研究》（批準(zhǔn)號：GLA102037）子課題；廣州增城市教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃第三批（專項）立項課題“體育有效教學(xué)促進學(xué)校素質(zhì)教育開展的研究”（課題編號：ZC1336）的階段性成果。

一、研究目的

教學(xué)評價是為了客觀、公正、及時、可靠地評價教師的教學(xué)活動和效果，發(fā)現(xiàn)教學(xué)活動中的優(yōu)點和不足，提供具體、準(zhǔn)確的反饋信息，以幫助教師改進教學(xué)工作，促進教師自身的發(fā)展和教學(xué)水平的不斷提高?；隗w育課堂教學(xué)可操性評價指標(biāo)體系構(gòu)建與應(yīng)用研究，鑒定教師的教學(xué)行為有效性，幫助教師反思教學(xué)行為，使評價過程成為教師認(rèn)識自我、發(fā)展自我、完善自我的過程，以達(dá)到提高體育教學(xué)質(zhì)量，促進教師綜合素質(zhì)提高的目的。

二、研究對象與方法

1.研究對象：以增城市中小學(xué)體育教師課堂教學(xué)為評價檢驗對象。

2.研究方法：

（1）文獻(xiàn)法：通過中國知網(wǎng)，查閱體育教學(xué)評價的文獻(xiàn)資料為本研究提供理論依據(jù)。

（2）觀察法：檢驗教師的教學(xué)過程、教學(xué)效果、教學(xué)準(zhǔn)備情況和教學(xué)評價等評價指標(biāo)。

（3）問卷法：通過問卷了解學(xué)生的體育意識、對體育課的興趣及對體育教師教學(xué)的滿意程度等。

（4）訪談法：通過與教師或?qū)W生訪談了解學(xué)生對教師的評價意見，了解教師對于教學(xué)的設(shè)計思路或創(chuàng)新理念。

三、構(gòu)建體育課堂教學(xué)評價指標(biāo)體系

1.體育課堂教學(xué)評價方案的設(shè)計。

（1）評價指標(biāo)體系。

①評價指標(biāo)是根據(jù)一定的評價目標(biāo)確定的、能反映評價對象某方面本質(zhì)特征的具體評價條目。指標(biāo)是具體的、可測量的，是行為化和操作化的目標(biāo)，是可以通過對客體的實際觀察獲得明確結(jié)論的。評價指標(biāo)只能反映評價對象和評價目標(biāo)的某一個方面。

②教學(xué)評價指標(biāo)體系是對評價對象整體指標(biāo)或具體指標(biāo)的系統(tǒng)化的、具有緊密聯(lián)系的集合反映，是由不同級別的評價指標(biāo)按照評價對象本身邏輯結(jié)構(gòu)形成的有機整體。它是衡量教學(xué)評價對象發(fā)展水平或狀態(tài)的量標(biāo)系統(tǒng)，在教學(xué)評價方案中處于核心位置。教學(xué)評價指標(biāo)體系反映的是評價對象和評價目標(biāo)的全部。

（2）體育課堂教學(xué)評價指標(biāo)體系。隨著體育教學(xué)改革的不斷深入，體育教師的角色發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)變，教師不僅是課程實施的組織者、執(zhí)行者，同時還是課程的開發(fā)者、研究者，因此，體育課堂教學(xué)評價所關(guān)注的重點在于教師所有的教學(xué)行為，包括課前準(zhǔn)備、教學(xué)過程、教學(xué)結(jié)果和教學(xué)評價，其權(quán)重由專家組（增城市中小體育教研會9位資深的中小學(xué)高級教師組成專家組）鑒定分配（見表1）。

從表1的權(quán)重分配可以看出，在教學(xué)過程、教學(xué)效果、教學(xué)準(zhǔn)備和教學(xué)評價四個一級指標(biāo)中，權(quán)重值排第一、第二位的是教學(xué)過程和教學(xué)效果兩項指標(biāo)，分別為：0.263和0.262，相差只有0.001。教學(xué)準(zhǔn)備和教學(xué)評價則分別以0.247、0.228排第三、四位。說明在新的課程改革中，教師在教學(xué)過程中的行為表現(xiàn)和通過教學(xué)所取得的效果是最重要的指標(biāo)，而教學(xué)的效果應(yīng)該是由教師的教學(xué)行為引起的，是教師教學(xué)成果的具體體現(xiàn)。要對教師的教學(xué)活動有更全面的評價，教學(xué)準(zhǔn)備和教學(xué)評價二個指標(biāo)也不容忽視。

2.教學(xué)評價的主體。

（1）領(lǐng)導(dǎo)評價：以學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為主體的評價一直是教師評價的主流，是學(xué)校管理的一種手段，最具權(quán)威性。然而，這種單向的，以優(yōu)劣認(rèn)定為主的評價，缺少與被評者的討論交流。

（2）專家評價：由專家從專業(yè)的角度對教師進行評價，其意見對教師應(yīng)該有較大的指導(dǎo)意義。但專家意見往往會受其權(quán)威性的影響，使教師只能被動接受或采納。

（3）學(xué)生評價：學(xué)生是教學(xué)的主體，其對教師的教學(xué)活動感受至深。目前，學(xué)生“評教”活動已經(jīng)成為評價教師的主流，一些學(xué)校甚至完全以學(xué)生的評價結(jié)果來衡量教師的教學(xué)水平。學(xué)生可以采用直接打分、開座談會、調(diào)查問卷、征求意見等方式對教師的工作態(tài)度、教學(xué)述評、教學(xué)效果等工作表現(xiàn)作出評價。

（4）教師評價：教師之間了解至深，能就教師的業(yè)務(wù)能力、專業(yè)水平以及工作表現(xiàn)作出較為客觀的評價，特別是在認(rèn)定教師業(yè)務(wù)水平時，教師的評價意見更具參考價值。

（5）自我評價：教師的自我評價是教師依據(jù)評價標(biāo)準(zhǔn)，對照自己的工作表現(xiàn)來評價自己。自我評價能激發(fā)教師的自我意識，產(chǎn)生自我教育、自我激勵的效果，是非常重要的評價主體。但是評價和個人利益相聯(lián)系時，教師的自我評價容易出現(xiàn)偏差。

四、體育課堂教學(xué)評價方案的應(yīng)用程序

1.課前準(zhǔn)備階段。對于一節(jié)課的觀察評價，往往不能了解被評價教師的整體教學(xué)設(shè)計。因此，評價者根據(jù)評價要求在課前檢查教師的教學(xué)準(zhǔn)備狀況。檢查分為兩個環(huán)節(jié)，一是檢查所有的教學(xué)文件和場地設(shè)施的準(zhǔn)備情況，二是請被評教師以說課的形式介紹教學(xué)的基本思路，從中了解被評教師的教學(xué)整體設(shè)計和教學(xué)策略。

2.實際觀察階段。

（1）實際觀察，做好記錄。①文字實錄：記錄課堂教學(xué)的全過程；②文字選錄：根據(jù)主講人的優(yōu)勢、課堂的特色、存在的問題而記錄，也可根據(jù)聽課者的需要而記錄；③錄像實錄：選用攝像機錄制，記錄全過程。

（2）實際觀察，關(guān)注過程。①關(guān)注教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)組織、教學(xué)方法、教學(xué)評價、教學(xué)效果等課堂教學(xué)的常態(tài)因素；②關(guān)注師生的情感交流、身體活動中的偶發(fā)因素、教師的職業(yè)素養(yǎng)和人文素養(yǎng)、學(xué)生認(rèn)知的主體參與意識、學(xué)生的知識技能和情感價值觀等課堂教學(xué)的動態(tài)生成因素；③觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，身體活動的積極程度、運動負(fù)荷等。

3.評價階段。

（1）自我評價：被評價教師以評價指標(biāo)體系的具體內(nèi)容和評價標(biāo)準(zhǔn)，指導(dǎo)教學(xué)設(shè)計和教學(xué)活動。以客觀、求實的態(tài)度對待自我評價，用一分為二的觀點評價自己教學(xué)活動，這樣才有利于教師自身的專業(yè)發(fā)展和教學(xué)質(zhì)量的提高。

（2）評價者的評價：評與被評教師通過面對面的交談對話以及交流、討論、反思，對被評教師的課堂教學(xué)進行綜合分析，肯定優(yōu)點，對存在問題和產(chǎn)生的原因，提出改進的建議。

（3）學(xué)生的評價：學(xué)生的評價方式多種多樣，可依據(jù)評價指標(biāo)體系對照評價，也可通過座談會、問卷調(diào)查等方式評價教師的教學(xué)行為，對于學(xué)生的身體素質(zhì)、技術(shù)技能掌握等指標(biāo)可采取相應(yīng)的測量、測驗進行評價等。

五、體育課堂教學(xué)評價方案的可操性檢驗

從2013年3月起開始在增城市中小學(xué)推廣使用，通過近一年的實踐操作后，為全面了解體育教師對體育課堂教學(xué)評價方案的反饋意見，以調(diào)研方式，走訪了增城市各中小學(xué)200位一線中、高級職稱的體育教師，以此進一步了解評價方案在實際應(yīng)用中的合理性和可操作性，并對本評價方案按很合理、易操作；較合理、較易操作；一般、不易操作；不合理、難操作；很不合理、很難操作等五個等級進行評定（見表2）。

從表2的一線教師的反饋意見可以看出，大多數(shù)教師認(rèn)為有效教學(xué)評價方案很合理、易操作或比較合理、比較易操作的占87%，說明了有效教學(xué)評價方案被大多數(shù)教師所認(rèn)同。但仍有11.5%的教師認(rèn)為一般、不易操作，1.5%的教師認(rèn)為不合理、難操作，這一意見也值得我們認(rèn)真考慮。

六、結(jié)論與建議

1.結(jié)論：

（1）體育課堂教學(xué)評價方案能以教學(xué)為主導(dǎo)，內(nèi)容全面、科學(xué)，評價標(biāo)準(zhǔn)可操作性強，便于評價實施。同時，還充分關(guān)注到了體育教師的教學(xué)行為，能對教師教學(xué)設(shè)計起引導(dǎo)作用，有推廣應(yīng)用的價值和可行性。

（2）體育課堂教學(xué)評價方案的指標(biāo)選擇與確立非常明確，有利于教師對課堂教學(xué)的調(diào)控，規(guī)范常規(guī)教學(xué)，有利于促使教師自身的業(yè)務(wù)水平不斷提高。

（3）體育課堂教學(xué)評價方案能使教師明確評價的真正目的和意義，了解評價的方法和手段，教師獲得自我評價能力的同時，也能掌握對學(xué)生評價的方法，有利于教師的發(fā)展和體育教學(xué)質(zhì)量的提高。

2.建議：

（1）體育課堂教學(xué)評價方案沒有確定評價實施的階段，所進行的評價實際上屬于終結(jié)性評價，為了更有效地促使教師發(fā)展，需加強形成性評價予以指導(dǎo)教師的教學(xué)改進。

（2）體育課堂教學(xué)評價方案在應(yīng)用時要強調(diào)體育教師對自己教學(xué)行為的診斷和反思，注重學(xué)生的信息反饋，善于聽取多方的評價意見，從多種渠道獲得改進教學(xué)行為的信息，這是不斷提高教學(xué)水平的重要手段。

（3）體育課堂教學(xué)評價方案不僅僅是為了發(fā)現(xiàn)教師在教學(xué)中的存在問題和不足，更重要的是為教師提出解決問題的具體措施和確立發(fā)展優(yōu)勢，引導(dǎo)和激勵教師發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]劉志紅.學(xué)校體育教學(xué)評價體系構(gòu)建與可操作性研究[D].河北師范大學(xué)，2007，（8）.

[2]曾慶濤.我國體育教師評價體系研究[D].河南大學(xué)，2011，（5）.

自我評價200字范文第4篇

根據(jù)市文化局的統(tǒng)一安排，,全系統(tǒng)的年度工作總結(jié)和考核工作已經(jīng)開始，為全面盤點我所一年來的工作，總結(jié)職能業(yè)務(wù)目標(biāo)的完成情況，并開始謀劃明年的工作，現(xiàn)將200x年度工作總結(jié)和明年工作計劃的有關(guān)事項和要求通知如下：

一、關(guān)于各科室的工作總結(jié)

1、在認(rèn)真回顧工作的基礎(chǔ)上撰寫總結(jié)報告，全面、客觀地反映一年來的工作實際，內(nèi)容要翔實，數(shù)據(jù)要準(zhǔn)確。

2、主要內(nèi)容要包括所里賦予的業(yè)務(wù)職責(zé)、本科室正常業(yè)務(wù)工作（分門別類）完成情況、與其他科室聯(lián)合完成的業(yè)務(wù)工作、完成所里和領(lǐng)導(dǎo)交給的臨時性工作任務(wù)情況、參加所里的各種集體活動情況、開拓性（自主安排的）工作、本科室隊伍建設(shè)和人員業(yè)務(wù)素質(zhì)提高情況、撰寫學(xué)術(shù)文章和業(yè)務(wù)報告（含宣傳性文稿）及其發(fā)表情況、本科室人員執(zhí)行紀(jì)律和遵守規(guī)章制度情況、年度內(nèi)人員獲各類獎項情況等。

3、要明確總結(jié)應(yīng)當(dāng)完成但未完成的工作項目，說明原因，并查找自身存在問題和差距。

4、總結(jié)報告要有頭有尾，條理清楚，言之有物，切忌空泛，字?jǐn)?shù)應(yīng)不低于1000字，用a4紙打印。

5、各科室的總結(jié)報告要于12月7日前完成，經(jīng)主管所長審閱認(rèn)可后上報所里。

二、關(guān)于個人的工作總結(jié)

1、在認(rèn)真回顧工作的基礎(chǔ)上撰寫個人總結(jié)，全面、客觀地匯報一年來的工作實際，內(nèi)容要翔實，數(shù)據(jù)要準(zhǔn)確。

2、主要內(nèi)容要包括所和科室賦予的業(yè)務(wù)職責(zé)、正常業(yè)務(wù)工作的完成情況、完成所和科室領(lǐng)導(dǎo)交給的臨時性工作任務(wù)情況、參加各種集體活動和公益性活動情況、個人業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)計劃完成及業(yè)務(wù)素質(zhì)提高情況、撰寫學(xué)術(shù)文章和業(yè)務(wù)報告（含宣傳性文稿）及其發(fā)表情況、執(zhí)行紀(jì)律和遵守規(guī)章制度情況、能否正確處理集體利益和個人利益關(guān)系、出勤情況（含全勤、加班和請病假、事假天數(shù)）、年度內(nèi)獲獎情況等。為黨員的應(yīng)正確評價先鋒模范作用發(fā)揮情況。為科室負(fù)責(zé)人的還要單獨設(shè)項，總結(jié)自己謀劃科室業(yè)務(wù)、領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)調(diào)工作、團結(jié)和帶領(lǐng)員工共同完成任務(wù)的能力表現(xiàn)等情況。

3、要查找出自身存在問題和差距并分析原因。

4、總結(jié)的最后，要對自己的表現(xiàn)作出總體性評價，提出是優(yōu)秀、合格、基本合格還是不合格的自我評價。

5、總結(jié)行文要條理清楚，字?jǐn)?shù)應(yīng)不低于800字，用a4紙打印。

6、個人總結(jié)要于12月15日前完成并報各科室，經(jīng)科室主要負(fù)責(zé)人審閱并簽字認(rèn)可后上報主管所長。

三、關(guān)于明年的工作計劃

1、各科室要在總結(jié)今年工作的基礎(chǔ)上，于12月底之前作出200x年的工作計劃。除常規(guī)工作外，要特別注意謀劃一些開拓性工作。對科室的發(fā)展，也要有前瞻性的思路和建設(shè)性的意見，包括對全所工作的建議。其它內(nèi)容要求請參照本通知第一部分第2條列出的工作方面來制定。

自我評價200字范文第5篇

【關(guān)鍵詞】 大學(xué)生； 抑郁； 應(yīng)對方式； 自信心團體訓(xùn)練

【Abstract】 Objective：To explore the effect of self-confidence training on depressive mood and coping styles of college students.Method：A total of 70 college students with depressive mood were recruited for the study and were divided into experimental group and control group according to random number table method，35 cases in each group.The experimental group was taken with self-confidence training and the control group did not received any training.Self-rating Depression Scale（SDS） and Simple Coping Style Questionnaire（SCSQ） were tested before and after the training 1 week and 3 months to validate the effect of self-confidence training on depressive mood of college students.Result：There was no significant differences in the scores of SDS and SCSQ before intervention （P>0.05）.After the intervention 1 week and 3 months，SDS scores of experimental group were statistically significant lower than control group（t=-6.246，-4.861；P

【Key words】 College students； Depressive mood； Coping style； Self-confidence training

First-author’s address：Shanxi Medical University，Taiyuan 030001，China

doi：10.3969/j.issn.1674-4985.2017.13.035

S著經(jīng)濟的不斷發(fā)展，抑郁癥越來越成為影響人類健康的一大殺手。2000年的全球疾病負(fù)擔(dān)報告表明抑郁癥是全球第四大疾病負(fù)擔(dān)，預(yù)計到2020年，抑郁癥將成為僅次于冠心病的全球第二大疾病負(fù)擔(dān)源，影響全球5%～10%的人口[1]。據(jù)不完全數(shù)據(jù)統(tǒng)計：全球精神焦慮抑郁人數(shù)高達(dá)3.38億，且人數(shù)變化呈上升趨勢[2]。大學(xué)生抑郁的發(fā)生率要高于一般人群，我國大學(xué)生抑郁情緒的合并發(fā)生率為29.3%，而一般人群僅為5%～6%[3]。抑郁情緒會對大學(xué)生的學(xué)習(xí)成績、社會功能造成影響，長期持續(xù)可能導(dǎo)致抑郁癥。自信是個體對自己的積極肯定和確認(rèn)程度，是對自身能力、價值等作出客觀、正向認(rèn)知與評價的一種穩(wěn)定性格特征[4]。自信與抑郁有著密切的聯(lián)系，大學(xué)生抑郁情緒與個人評價呈顯著負(fù)相關(guān)。無論應(yīng)激事件多少，高個人評價的個體比低個人評價的個體更少產(chǎn)生抑郁情緒，并且高應(yīng)激狀態(tài)下有自信的人比低應(yīng)激狀態(tài)下無自信的人抑郁情緒體驗較少，這說明自信在抑郁情緒產(chǎn)生中發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)作用[5]，國外研究也表明低自尊是抑郁的致病因素[6-7]。應(yīng)對方式是人們應(yīng)付內(nèi)外環(huán)境要求及其有關(guān)的情緒困擾而采用的方法、手段或策略[8]。有抑郁情緒的大學(xué)生更多采用不成熟的應(yīng)對方式[9]，低自尊，高抑郁的個體更多的使用消極應(yīng)對方式，高自尊、低抑郁的個體更多的使用積極應(yīng)對方式[10]。自信和積極應(yīng)對呈正相關(guān)關(guān)系，自信水平越高，越傾向于采用積極應(yīng)對方式[11]。積極和消極應(yīng)對方式均可通過自信的中介作用間接影響心理健康[12]。因此本研究以自信心為切入點設(shè)計團體活動方案，旨在通過提升自信，改變大學(xué)生應(yīng)對方式，進而改善抑郁，現(xiàn)報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 本研究通過思想政治輔導(dǎo)員推薦以及公開講座的方式共招募70例有抑郁情緒的大學(xué)生。入選條件：（1）自評抑郁量表標(biāo)準(zhǔn)得分53～72分；（2）排除其他精神疾病及器質(zhì)性疾??；（3）簽署知情同意書。采用隨機數(shù)字表法將其分為試驗組和控制組，每組各35例。試驗組男10例，女25例，平均年齡（18.87±1.14）歲；控制組男

7例，女28例，平均年齡（19.03±1.01）歲。兩組患者性別、年齡一般資料比較差異無統(tǒng)計學(xué)意義（t=-0.093、-0.573，P>0.05），具有可比性。干預(yù)結(jié)束后，試驗組有2例脫落，控制組無脫落。

1.2 方法 以認(rèn)知行為療法為理論基礎(chǔ)，設(shè)計自信心團體訓(xùn)練。干預(yù)共8次，2次/周，120 min/次，為期4周。對試驗組進行干預(yù)，對控制組不進行任何處理。分別在干預(yù)前、干預(yù)后1周以及干預(yù)后3個月對試驗組和控制組進行問卷測試。具體干預(yù)方案如下：（1）相識階段（第1次）：通過相識活動，使學(xué)員之間彼此熟識，建立真誠、安全、互助的團隊關(guān)系。（2）認(rèn)知重構(gòu)階段（第2～5次）：通過自我分析、空椅子技術(shù)、角色扮演等活動，讓學(xué)員在回顧自己成長經(jīng)歷及自我觀念形成過程的基礎(chǔ)上，通過合理的自我評價方法，重新認(rèn)識自己，正確的評價自我，糾正其不合理信念，學(xué)會理性思考問題，對自己的負(fù)性自動思維進行監(jiān)控，學(xué)會調(diào)控不良情緒。（3）人際訓(xùn)練階段（第6～7次）：對自己的人際交往模式進行評估，分析其益處和弊處，并通過人際交往三部曲訓(xùn)練，使學(xué)員掌握自信的人際交往模式。（4）回顧總結(jié)階段（第8次）：對之前的團體訓(xùn)練內(nèi)容進行總結(jié)，學(xué)員分享自己的感受，彼此相互支持和鼓勵，告別儀式，結(jié)束團體。

1.3 干預(yù)者及其受訓(xùn)背景 團體干預(yù)由專業(yè)的心理治療教授帶領(lǐng)，該教授有扎實的心理咨詢和治療的理論背景以及臨床實踐，長期任職于高校，在實踐中開展規(guī)范的抑郁癥治療時間已經(jīng)至少14年，對于學(xué)生群體的主要問題和解決方法有豐富的經(jīng)驗積累。其余6名助手均為心理學(xué)專業(yè)人員，干預(yù)前由該教授對其進行培訓(xùn)，以保證干預(yù)效果。

1.4 觀察指標(biāo) （1）自評抑郁量表（Self-rating depression scale，SDS）由Willian W.K. Zung編制，用于衡量抑郁狀態(tài)的輕重程度及其在治療中的變化[13]。共包含20個項目，所有項目得分總和乘以1.25取整數(shù)得到標(biāo)準(zhǔn)分。SDS與BDI、HAMD、MMPI的“D”分量表的評分之間具有高和中度的相關(guān)性。其內(nèi)部一致性滿意：奇偶數(shù)條目分班相關(guān)信度：0.73（1973）和0.92（1986）。（2）簡易應(yīng)對方式問卷（Simplified Coping Style Questionnaire，SCSQ）[14]由積極應(yīng)對和消極應(yīng)對兩個維度組成，包括20個條目。積極應(yīng)對維度由條目1～12組成，重點反映了積極應(yīng)對的特點，如“盡量看到事物好的一面”和“找出幾種不同的解決問題的方法”等；消極應(yīng)對維度由條目13～20組成，重點反映了消極應(yīng)對的特點。該量表的重測相關(guān)系數(shù)為0.89，α系數(shù)為0.90，積極應(yīng)對分量表的α系數(shù)為0.89，消極應(yīng)對分量表的α系數(shù)為0.78。

1.5 統(tǒng)計學(xué)處理 采用SPSS 16.0軟件對所得數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，計量資料用（x±s）表示，比較采用t檢驗，P

2 結(jié)果

2.1 兩組干預(yù)前SDS和SCSQ量表中各維度得分比較 干預(yù)前SDS和SCSQ量表中兩組各維度得分比較差異均無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05），見表1。

2.2 兩組干預(yù)后1周與3個月SDS和SCSQ各維度情況比較 在干預(yù)后1周、3個月再次對兩組SDS量表和SCSQ量表進行測量，試驗組SDS得分和消極應(yīng)對方式得分顯著低于控制組（P

3 討論

本研究表明自信心團體訓(xùn)練能夠減少消極應(yīng)對方式，改善大學(xué)生抑郁情緒，提升積極應(yīng)對方式，并且該效果最少可以維持3個月。抑郁情緒在大學(xué)生中的發(fā)生率較高，大學(xué)生經(jīng)歷的負(fù)性事件越多，越易產(chǎn)生抑郁情緒[15]。負(fù)性事件并不直接導(dǎo)致抑郁，而是通過應(yīng)對方式的中介作用而產(chǎn)生，不成熟的防御機制是影響抑郁的內(nèi)部因素[16-17]。高抑郁的個體更少采用積極問題取向和積極情緒取向的應(yīng)對，更多采用消極的問題取向和回避應(yīng)對[18]。

已有研究表明，負(fù)性自我認(rèn)知和消極應(yīng)對方式和抑郁呈正相關(guān)，正性自我認(rèn)知和積極應(yīng)對方式和抑郁呈負(fù)相關(guān)，自我評價低的個體更容易使用消極應(yīng)對方式[19]。當(dāng)個體遇到負(fù)性生活事件時，如果能夠采用積極應(yīng)對方式，則能夠有效解決問題，減少不良情緒，降低抑郁發(fā)生的可能性[20]。但抑郁情緒者往往存在自我評價低，缺乏自信等特點，使得他們在遇到問題時，總是傾向于采取消極應(yīng)對方式，即回避、幻想等方式來解決問題。抑郁情緒者對自己的能力估計不足，往往認(rèn)為自己無法應(yīng)對問題情境，過多地陷在沉思當(dāng)中，將自己在頭腦中打敗，更少采取積極應(yīng)對方式[21]。

為了提升自信，改善應(yīng)對方式，筆者讓成員在團體中重新進行自我評估，認(rèn)識其既往自我評價的片面性，關(guān)注自己的積極方面，全面的評價自己；其次，幫助其了解自己所采取的應(yīng)對方式，覺察這些行為方式背后的信念，通過行為訓(xùn)練改變這些行為模式。在人際交往中，抑郁個體總是關(guān)注那些和自身負(fù)面相關(guān)的信息，這會強化他們的負(fù)性自我認(rèn)知，降低自信，進一步強化他們不自信的人際交往模式[22]。本研究通過人際交往訓(xùn)練，能夠阻斷這一循環(huán)，幫助其建立自信的人際交往模式，提高他們自信水平，緩解抑郁。

本研究的不足之處在于所選取的對象僅為大學(xué)生，對于一般人群其有效性有待評估。

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