前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇重陽登高范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

重陽登高范文第1篇

農(nóng)歷九月初九為重陽節(jié)，也是“老人節(jié)”，以消災(zāi)和企盼健康長壽為主旨，是我國傳統(tǒng)的祈壽節(jié)日，有登高避禍、飲酒祈福、佩戴茱萸、吃重陽糕等習(xí)俗。重陽登高，寄寓了思鄉(xiāng)人的抑郁感情，對于中老年人而言，也未嘗不是一種很好的體療方法。

秋日登高益處多

據(jù)研究測定，一個(gè)人靜坐1小時(shí)消耗的能量為100千卡，快跑時(shí)消耗600千卡，而爬山則要消耗能量近1000千卡。由于消耗的能量大，人體新陳代謝加快，心跳和血液循環(huán)加快，肺活量明顯增加，從而使身體各部位獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣。

爬山是一種整體的協(xié)調(diào)運(yùn)動。在爬山過程中，可以使下肢肌肉、骨骼，膝、踝等關(guān)節(jié)得到很好的鍛煉，增強(qiáng)下肢肌肉的力量和耐受性，改善髖、膝、踝等關(guān)節(jié)和韌帶的靈活性和柔韌性，提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性。

山林大氣中的飄塵和污染物比平地少，而且氫離子含量很多，大氣壓降低，能促進(jìn)人體生理發(fā)生變化，對哮喘等多種上呼吸道疾病起到積極的輔助治療作用。

患有神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、高血壓、冠心病、氣管炎、盆腔炎等慢性病的病人，在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)牡歉咤憻?，可以提高治療效果?/p>

量力而行登高樂

秋日登高，體力和能量消耗較大，要掌握好運(yùn)動量。在途中感到吃力時(shí)，可休息片刻。老年人和體質(zhì)較弱者，爬山時(shí)不要急功冒進(jìn)，宜緩緩攀登，累了就休息，欣賞欣賞周圍的景物，及時(shí)補(bǔ)充水分和維生素，以免體力不支而虛脫。高血壓、冠心病及其他慢性病患者更應(yīng)注意量力而行，免生不測。

注意氣溫的變化。山的高度每升高150米，氣溫將下降1℃。因此，在登山休息時(shí)，應(yīng)把途中脫下的衣服穿上，以免著涼感冒。尤其是在高山上過夜的人們，更要注意防寒保暖，因?yàn)檫@時(shí)秋風(fēng)撲面，高處不勝寒。

患有心腦血管疾病、肺氣腫、支氣管炎的中老年人，經(jīng)檢查代償功能良好者，可參加輕微的登山活動。倘若代償功能不佳者，則不應(yīng)勉強(qiáng)去登山，以免發(fā)生意外。

重陽登高范文第2篇

重陽節(jié)登高的寓意重陽之所以要登高，據(jù)魏文帝《與鐘繇書》說是：“以為宜于長久，故以享宴高會。”這是以重陽含有長久的意思，因此值得“享宴高會”的說法。

重陽節(jié)登高來歷重陽日 登高辟邪氣

古人偏要定在九月九日登高呢?這也有一種說法。因?yàn)橹鼐攀且?ldquo;陽”登勤之日，地氣上升，天氣下降，古人為了避免接觸不正之氣，所以才登高以避邪氣。這種稅法不免牽強(qiáng)附會，然而，九月九正值仲秋時(shí)節(jié)，秋高氣爽，登高遠(yuǎn)望，嘯詠騁懷，活動筋骨，所以，人們于重陽登高，在時(shí)令上是最合適不過的。

桓景帶領(lǐng)鄉(xiāng)民登高避災(zāi)

后漢時(shí)代有名的仙人費(fèi)長房，有一天對他的弟子桓景說：“九月九日，你的家人將有災(zāi)難，如果你帶了全家打小，人人用紅袋盛茱萸，掛在手臂上，登高飲酒，便能避禍消災(zāi)了。”桓景屆時(shí)果然照師傅所說，全家上山游玩，等到傍晚回家一看，只見所有的雞，狗，牛，羊等家禽，家畜;全部死光。他這才明白，原來這些家禽家畜，作了他們?nèi)掖笮〉奶嫠拦砹??；妇氨転?zāi)之說，雖為神話，然而后世之人卻代代相傳，并視九月九為登高避災(zāi)、飲酒聚會之期，久之乃漸漸成為我國的特殊風(fēng)俗。

古人有山岳崇拜情結(jié) 登山祈福

有人提出，登高其實(shí)是源于古人對山岳的崇拜?！抖Y記·祭法》記載：“山林川谷丘陵，能出云，為風(fēng)雨，見怪物，皆曰神。”古代先民生存環(huán)境極其艱苦，大多依靠采集和狩獵謀生。大山中生長的各種植物、隱棲的飛禽走獸以及潺潺溪流，使人類才得以生存繁衍。如果逢高溫干旱，山間密林可避高溫炙烤;洪水襲來，攀上高山可躲滅頂之災(zāi)。此外，古人認(rèn)為山上云霧繚繞，為呼風(fēng)雨喚雷電之神龍所居。而且，高山的雷電可以帶來火種，利用火可以吃到化腥臊的熟食。因此，古人對山既敬畏又充滿崇拜，“登山祈福”的習(xí)俗早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期已流行開來。持此觀點(diǎn)的人還將“崇”字本身作為旁證：崇，形聲字，從山，宗聲。崇拜之“崇”原本就是對山岳而言，因?yàn)?ldquo;山”即高山，“宗”為神圣。以“宗”喻“山”或以“山”喻“宗”，都蘊(yùn)含有尊崇、敬畏之意。

登高“辭青”說

登高“辭青”的說法則源于大自然中的節(jié)氣。重陽為秋節(jié)，節(jié)后天氣漸涼，草木開始凋零，重陽節(jié)登山“辭青”與古人在陽春三月春游“踏青”相對應(yīng)。清代潘榮陛編撰的《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》記載：“(重陽)有治看攜酌于各門郊外痛飲終日，謂之‘辭青’。”

重陽節(jié)登高注意事項(xiàng)預(yù)防突發(fā)常見疾病。人老身先老，難免有些小毛病，但這出游的時(shí)候，忽略這些身體上的小毛病是很不明智的。在此小編強(qiáng)烈建議老年人出游需帶上常備用藥。尤其是老年慢性疾病患者，除了帶日常服用的藥物外，還必須準(zhǔn)備一些特殊的急救用藥。

預(yù)防感冒。感冒看似小病，但人在感冒期間身體免疫能力急劇下降，對于老年人講，很可能引起相關(guān)的并發(fā)癥。氣候變化無常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨。至此，錦江之星提醒您外出時(shí)要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風(fēng)而立，避免受涼致病。在出游時(shí)如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅(qū)風(fēng)散寒。睡前用熱水洗腳，睡時(shí)腳部適度墊高，以促進(jìn)足部血液循環(huán)，盡快消除疲勞。

重陽登高范文第3篇

出了校門，我和媽媽打了電話，媽媽很擔(dān)心我的安全問題，但我堅(jiān)決要去，眼看我要放棄時(shí)，媽媽竟然同意我去了，我欣喜若狂，姐姐還給我五塊錢，準(zhǔn)備給我買水喝的。

我們出發(fā)了，一路上又說又笑，風(fēng)景優(yōu)美，我們六個(gè)人不一會便走到了南山，我們六個(gè)指的是：又高有大的凌遠(yuǎn)崢，風(fēng)趣幽默的莊峻生，機(jī)靈搞怪的鄭海添，廢話多多的曾慶泉，一路上不愛和他們說話的盧球鵬，加上沉沉默默的我，他們一路上盡聊一些無聊的話題，我和盧秋鵬沒理他們。

“哇，好高的山啊?！蔽医械?。我們走上樓梯，似乎有走不完的樓梯一樣，慢無目的走下去，而且路上人山人海，非常地?fù)頂D，“我們不能走散，散了就找不到了啊?！蓖瑢W(xué)們和我異口同聲。我們到了一個(gè)亭里，好不容易休息一下，又要走了啊，旁邊的全是茂密的樹林，還有刻在墻上的“醫(yī)藥秘籍”我們看都看不懂，幽默風(fēng)趣的莊峻生還擺起太極拳，周圍的人都大笑了起來，我也笑了，一個(gè)亭兩個(gè)亭……似乎我出現(xiàn)了幻覺，怎么站也站不穩(wěn)啊，還有的人面前出現(xiàn)了漢堡包!真是饞死人了，可是，晚霞落了，太陽伯伯和月亮姐姐換班了，在五點(diǎn)半鐘的時(shí)間，竟然出現(xiàn)了月亮，真是稀奇!過了大概50分鐘，終于爬完了一座山了，我們終于到山頂了，我們高興的歡呼，“只有育才一小的6名小同學(xué)來喔。”我說。我們也驕傲的，到了導(dǎo)航臺了，我們向一個(gè)姐姐借了手機(jī)，打個(gè)各自家長的電話，又一次辛苦的路程開始了，我們準(zhǔn)備下了。

我又累口又干，放慢了腳步，“別放慢了，都已經(jīng)6點(diǎn)20分了?！绷柽h(yuǎn)崢焦急說道。我們又一次加快了我們的腳步。旁邊的阿姨叔叔看到我們小學(xué)生自己爬山，又很佩服，一路上這樣的話多多，使我們信心倍增，雖然我們幾個(gè)老是不斷的摔倒，但又站起來了，我們想道：“連1歲的小bb也來爬山，我們怎么可以輸他?！?/p>

重陽登高范文第4篇

蘇州重陽節(jié)民俗活動有哪些

品蟹秋風(fēng)起

重陽吃蟹是老習(xí)俗了，尤其是在蘇州，瀕臨太湖，又涵陽澄湖，好水出好蟹。不過只有等到重陽時(shí)捕捉上來的才是上品，十足矯健，膏脂肥滿。正因了這天時(shí)地利，所以相比別處，在蘇州，重陽吃蟹倒是一件大事了。

大閘蟹好吃，只是吃相未免差了些，費(fèi)事倒心甘情愿，但吃不干凈卻是一樁憾事！所以，既要文明風(fēng)雅又想滿足饕餮食欲的蘇州人發(fā)明了一套專門吃蟹的小工具蟹八件。

圓頭剪、圓腰錘、長柄斧、鑷子、釬子等輪番上陣，敲敲打打，或剔或吮，好似在彈奏一首抑揚(yáng)頓挫的食蟹曲。如此一來，吃蟹不僅是美食，也是雅事，不禁也給重陽這個(gè)節(jié)日增添了一脈獨(dú)特的飲食文化。

吃糕祝愿子女百事俱高

蘇州人在重陽節(jié)這天吃重陽糕，除了糕本身好吃外，更重要的是因?yàn)橹仃柛獗旧碛兄篮玫脑⒁狻?/p>

民間傳說重陽節(jié)登高可以避災(zāi)，但蘇州人是平原地區(qū)，山既不多也不高，加上很多老年人腿腳不方便，很難登山。

由于糕和高同音，于是人們就想出了一個(gè)辦法，制作一塊具有象征意義的糕，同時(shí)還在上面插上小旗，稱為花旗糕，表示登高消了災(zāi)。除了消災(zāi)之說，重陽糕還有祝愿兒女百事俱高的美好含義。

蘇州重陽登高的由來

據(jù)說春秋時(shí)吳王夫差就在重陽節(jié)登吳山臨風(fēng)遠(yuǎn)望，于是重陽登高也成了蘇州人的一個(gè)老習(xí)俗。這兒雖是江南水鄉(xiāng)，倒也有幾座詩情畫意的山。

登高的起源本是為了躲避災(zāi)禍，不過在福地蘇州，吳地的人們自古就是把它當(dāng)成一種文化活動來進(jìn)行。

秋風(fēng)送爽的日子里，唐伯虎就曾約了文征明、祝枝山等才子登臨虎丘，遠(yuǎn)眺山清水秀，稻花飄香，怎能不令人心生愉悅？興至酣處再賦詩一首，這種風(fēng)俗至今仍然延續(xù)在蘇州文人圈中。

蘇州人對登高實(shí)在是喜歡極了，常常萬人空巷，傾城而出，虎丘曾幾無容膝之地，天平山、靈巖山、穹窿山都是蘇州人的登高熱門地，來不及出城的百姓就只好登一登城內(nèi)的北寺塔解解饞了。

重陽登高范文第5篇

獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。

重陽節(jié)，中國的傳統(tǒng)佳節(jié)。如果說春節(jié)代表的是歡慶過年，中秋節(jié)代表的是人月兩團(tuán)圓，那么重陽節(jié)這個(gè)氣氛濃厚的節(jié)日，似乎被王維這首膾炙人口的《九月九日憶山東兄弟》詮釋成了：思念，祈福。我們身處異鄉(xiāng)的岳陽游子們，不僅可以在西方節(jié)日中充分宣揚(yáng)我們年輕人的活力和熱情，也重視在中國的傳統(tǒng)佳節(jié)，鄉(xiāng)親們相聚在一起，用登高祈福這樣的傳統(tǒng)方式來釋放我們對故鄉(xiāng)對親人思念的情懷。

200*年10月29日晚，重陽節(jié)的前一天，本群聯(lián)合群1、群2、群3的鄉(xiāng)親們，舉行重陽節(jié)白云山登高活動。晚上9點(diǎn)云臺花園準(zhǔn)時(shí)集合后，一行20多人浩浩蕩蕩前行。由于廣州歷來有重陽節(jié)前日登高至凌晨的傳統(tǒng)，故節(jié)日的白云山此時(shí)已是人山人海。人們手中拿著象征轉(zhuǎn)運(yùn)的風(fēng)車，戴著閃光的熒光燈，到處歡歌笑語，節(jié)日的白云山流光溢彩，注定是一個(gè)不眠之夜。我們一同上山，團(tuán)結(jié)友愛，步調(diào)一致，爬得快的JMS過一段時(shí)間就駐足等“落后分子”，同時(shí)我們時(shí)刻清點(diǎn)人數(shù)，并不時(shí)休息留影，終于，經(jīng)過將近4個(gè)小時(shí)的跋涉，終于到達(dá)了山頂公園處。這時(shí)，已經(jīng)是凌晨一點(diǎn)了，重陽節(jié)也正式到來。

在調(diào)整隊(duì)伍后（有一部分JMS由于特殊原因要回家），剩下的17人繼續(xù)前行往白云山最高峰——魔星嶺出發(fā)！這時(shí)，上山的人越來越多，路也越來越窄，我們只能跟隨人群小踏步的前行了。平時(shí)只需要半個(gè)多小時(shí)的路程，我們走了整整一個(gè)半鐘頭。并且由于安全問題，山頂也不允許逗留，一分鐘都不行，于是我們只是在那最高頂點(diǎn)走過一圈，就匆匆下山。但是這用一晚上辛苦成全的一瞬間，卻帶給了我們最美好的回憶和感動。

接下來，是走下山的路。上山容易下山難，并且由于道路管制，我們要走一條很遠(yuǎn)的路下山，后來走的小路甚至沒有路燈，只有靠手電筒發(fā)出的微弱光亮。大家繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛的精神，互相幫助，終于在凌晨4點(diǎn)，全部安全下山。在山腳小吃了一頓燒烤后，本次活動也圓滿結(jié)束。