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全民健身運動范文第1篇

摘 要 武術(shù)是在人們長期的生產(chǎn)勞動中發(fā)展而形成的，它產(chǎn)生于民間流傳于民間，在流傳過程中逐漸形成自己的風(fēng)格和特點，深受人民大眾的喜愛。因其內(nèi)容豐富、適合于不同的群體、習(xí)練過程中不受時間、季節(jié)的限制，所以在全民健身過程中能起到很重要的作用。

關(guān)鍵詞 武術(shù) 全民健身

一、武術(shù)的內(nèi)容與特點

武術(shù)是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為主要運動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。武術(shù)在其長期發(fā)展、演化、完善的過程中逐步形成以下特點：第一，武術(shù)的強身健體、防身自衛(wèi)、修身養(yǎng)性的功能是其它體育項目所不具備的。第二，武術(shù)是在人們長期的生產(chǎn)勞動中發(fā)展而形成的，它產(chǎn)生于民間，流傳于民間，深受人民大眾的喜愛。第三，武術(shù)的內(nèi)容和練習(xí)形式豐富多樣，不同類別的武術(shù)項目其練習(xí)方法、動作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運動風(fēng)格和運動負(fù)荷不盡相同，適合于不同年齡、性別、體質(zhì)的需要，人們可以根據(jù)自己的條件和愛好加以選擇。第四，武術(shù)運動不受時間、季節(jié)的限制，場地器材也可以因陋就簡，這種廣泛的適應(yīng)性給開展群眾性體育活動創(chuàng)造了有利條件。

二、全民健身計劃內(nèi)涵及意義

1995年6月2日，國務(wù)院正式批準(zhǔn)頒布了《全民健身計劃綱要》，《綱要》中指出：“既立足當(dāng)前，在本世紀(jì)末建成初具規(guī)模的全民健身體系，又著眼未來，最終在我國建成完備的具有中國特色的全民健身體系，使我國群眾體育發(fā)展規(guī)模國民體質(zhì)和健康水平適應(yīng)整個中國改革的發(fā)展需要?！比窠∩硎巧鐣M步和經(jīng)濟發(fā)展的需要，是國家民族充滿希望、朝氣和活力的表現(xiàn)，體育發(fā)達(dá)是社會文明的標(biāo)志之一，是社會進步的重要體現(xiàn)?！扼w育法》等法律法規(guī)的頒布實施，使大眾體育在制度上、措施上有了有力的保證。發(fā)展全民健身運動，增強人民體質(zhì)，滿足了人們對群眾體育發(fā)展所提出的新要求。

三、武術(shù)在全民健身運動中的作用

武術(shù)作為全民健身運動中的項目首選之一，是因為群眾武術(shù)的內(nèi)容豐富，不受場地器械等條件的限制，動作隨意靈活，練習(xí)形式多樣，具有廣泛的適應(yīng)性，而且具有強身健體、防身自衛(wèi)、修身養(yǎng)性、休閑娛樂等多元功能，滿足了人們的不同需求。

（一） 武術(shù)可以強身健體、身心兼練

武術(shù)是內(nèi)外合一、身心兼練的活動。武術(shù)運動具有強烈的感彩，追求人與自然的和諧，動作隨心所欲，出神人化，順應(yīng)自然天人合一。尤其是堅持基本功訓(xùn)練能加強人體肌肉力量，提高肌肉、韌帶的伸展性，加大關(guān)節(jié)運動幅度，有效地發(fā)展柔韌性，增強人體素質(zhì)，可抵抗外邪侵入。同時還可陶冶情操，振奮精神，增強民族自豪感。

（二） 武術(shù)可以防身自衛(wèi)

武術(shù)可以使人們防身制敵、主持正義、有備無患；經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，武術(shù)的防身自衛(wèi)價值還能激發(fā)人們習(xí)武的積極性，增強防衛(wèi)意識。在當(dāng)今社會，處處存在著競爭和挑戰(zhàn)，沒有良好的意志品質(zhì)很難實現(xiàn)自身的發(fā)展，習(xí)武練功是件苦差事，習(xí)武不但能培養(yǎng)練習(xí)者戰(zhàn)勝困難的意志，而且能增強人們競爭意識。

（三） 武術(shù)可以修身養(yǎng)性

作為傳統(tǒng)體育項目，武術(shù)講究身心合一、內(nèi)外兼修，既可強身健體，又能在練習(xí)中培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，提高人的思想素質(zhì)和道德修養(yǎng).有助于樹立正確的人生觀和價值觀。中華武術(shù)以仁愛主義精神為指導(dǎo)，以實現(xiàn)人際和諧為價值目標(biāo)，成為人們德行修養(yǎng)的一種途徑，體現(xiàn)中華民族優(yōu)良品德的文化形態(tài)。在習(xí)武中培養(yǎng)傳統(tǒng)武德，尊師重道、講禮守信、寬以待人、嚴(yán)于律已的道德情操，是習(xí)練武術(shù)的真諦。

（四）休閑娛樂

人們在閑暇時間進行武術(shù)的切磋、交流、表演以及套路形式的單練、對練、集體練習(xí)，表現(xiàn)武術(shù)的造型美、勁力美、節(jié)奏美和韻律美以及攻守協(xié)調(diào)美，欣賞之中，人們不僅陶冶了情操，愉悅了身心，也培養(yǎng)了高尚的品格。

人們通過參加武術(shù)練習(xí)或武術(shù)表演可以獲得身心愉悅的效果，武術(shù)的攻防格斗的哲理性與養(yǎng)生修養(yǎng)的健體性的和諧統(tǒng)一.使武術(shù)產(chǎn)生了特殊的藝術(shù)價值取向、真正的技藝美、精神意境美、均衡對稱美。

四、結(jié)語

當(dāng)前，大力推廣普及武術(shù)，發(fā)揮武術(shù)自身的優(yōu)勢，有利于全民健身的開展；有利于提高整個民族的健康水平和中華民族的整體素質(zhì)；有利于社會主義精神文明的建設(shè)和全民族思想道德素質(zhì)的提高；有利于振奮民族精神；有利于改善現(xiàn)代人的生活質(zhì)量，豐富文化生活，將大眾武術(shù)與全民健身運動有機結(jié)合起來.必將走出一條有中國特色的全民健身道路。

參考文獻：

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全民健身運動范文第2篇

(一)為高校健美操教學(xué)的發(fā)展提供新導(dǎo)向

目前，實現(xiàn)與社會體育發(fā)展的全面接軌，是高校體育教學(xué)改革的終極目標(biāo)，其目的在于彰顯出高校體育教學(xué)重要的社會職能，為社會培養(yǎng)與輸送優(yōu)質(zhì)的大眾體育人才。相對于高校健美操教學(xué)而言，由于應(yīng)試教育思想的貽害至深，致使“唯成績論”的教學(xué)觀念在高校健美操教學(xué)中普遍存在，追求達(dá)標(biāo)率成為高校健美操教學(xué)發(fā)展的核心取向，使其實用價值較為低下。全民健身運動的開展，為高校健美操教學(xué)的發(fā)展取向的重新確定提供了必要的導(dǎo)向，并成為修正教學(xué)思想偏差、改善教學(xué)發(fā)展現(xiàn)狀的重要依據(jù)。這對于高校健美操教學(xué)能夠有效打破“唯成績論”教學(xué)觀念的束縛，實現(xiàn)創(chuàng)新發(fā)展，具有重要的的促進與保障作用。

(二)引領(lǐng)高校健美操教學(xué)體系全面創(chuàng)新與重組

伴隨著高校體育教學(xué)理念的更新，對教學(xué)體系提出了全面優(yōu)化與整合的發(fā)展訴求。傳統(tǒng)的高校健美操教學(xué)體系陳舊，即無視社會發(fā)展的需求，在教學(xué)體系的構(gòu)建上以獲取理想的達(dá)標(biāo)率、完成教學(xué)任務(wù)為唯一目的，這對于新形勢下高校健美操教學(xué)的創(chuàng)新發(fā)展將產(chǎn)生嚴(yán)重的阻礙。全民健身運動的開展，為高校健美操教學(xué)體系的創(chuàng)新與重組提供了導(dǎo)向，并搭構(gòu)起有效平臺，使其打破“固步自封”的發(fā)展模式，積極主動地加強與大眾健美操運動的接觸與交流，堅持“適應(yīng)、服務(wù)、參與以及共同發(fā)展”的基本原則，對現(xiàn)有的教學(xué)體系進行全面的優(yōu)化與整合，使之在發(fā)展取向、培養(yǎng)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)評價等諸多方面，實現(xiàn)全面變革，進而有效適應(yīng)全民健身運動的發(fā)展需要，為促進高校健美操教學(xué)與社會健美操運動的融合發(fā)展，提供必要的保障。

二、全民健身運動視域下高校健美操教學(xué)的社會價值定位

首先，健美操運動的“親民性”特征使之成為高校學(xué)生參與社會體育實踐活動的首選內(nèi)容。健美操運動具有簡單易學(xué)、老少咸宜的特征，是一項“親民性”的體育健身項目。在全民健身運動蓬勃發(fā)展的社會大背景下，參與大眾健美操運動的人數(shù)迅猛增加，全社會性的大眾健美操運動熱潮已經(jīng)形成。高校體育是學(xué)校體育教育的最后階段，高校學(xué)生在畢業(yè)后將直接參與社會體育活動。因此，高校學(xué)生在學(xué)校所掌握的體育技能，就成為其能否充分融入社會體育、提高其實踐價值的重要基礎(chǔ)。相比于其他體育教學(xué)科目，健美操具有可操作性強、易于掌握、便于運用的巨大優(yōu)勢。由此可見，借助于全民健身運動的開展，加強對高校健美操教學(xué)自身優(yōu)勢的開發(fā)，是提高高校健美操教學(xué)實用價值的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。其次，高校健美操教學(xué)有助于學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展。健美操運動具有強體魄、健心理、修體態(tài)、舒心緒等重要功能，對于參與者身心健康、和諧的發(fā)展，具有重要的促進作用。在人的綜合素質(zhì)中，健康素質(zhì)占有基礎(chǔ)地位，對于其他素質(zhì)的發(fā)展具有保障作用。因此，高校學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展是以健康素質(zhì)的培養(yǎng)為先決條件的。健美操運動在提升人的健康素質(zhì)方面所具有的重要功效，能夠確保高校學(xué)生實現(xiàn)身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展，提高其健康水平，進而為高校學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展提供必要的保障。由此可見，通過培養(yǎng)學(xué)生的健康素質(zhì)來促進其綜合素質(zhì)全面發(fā)展，是高校健美操教學(xué)重要價值的充分體現(xiàn)。再次，高校健美操教學(xué)是大眾健美操運動所需人才的重要培養(yǎng)基地?，F(xiàn)階段，在全民健身運動的引導(dǎo)下，大眾健美操運動呈現(xiàn)出蓬勃的發(fā)展態(tài)勢。但是，大眾健美操運動具有參與的自主性以及組織的隨意性等特征，缺乏必要的組織與管理，這嚴(yán)重影響大眾健美操運動的可持續(xù)發(fā)展。造成此種狀況的主要原因在于大眾健美操運動相關(guān)人才的匱乏。高等院校是為社會培養(yǎng)與輸送合格人才的重要基地，是推動我國社會發(fā)展的動力源泉。相對于高校健美操教學(xué)而言，針對我國大眾健美操運動人才匱乏的現(xiàn)狀，充分發(fā)揮其資源優(yōu)勢與教育職能，通過對學(xué)生進行系統(tǒng)的理論與技能的培養(yǎng)，使之具備較高的健美操素質(zhì)與能力，為其參與大眾健美操運動的組織管理、動作編排以及項目推廣，打下堅實的基礎(chǔ)。最后，高校健美操運動的發(fā)展有助于推動和諧校園的建設(shè)。健美操融合了舞蹈、體操等基本動作，伴以韻律十足的音樂，能夠營造出健康活潑的律動氛圍。當(dāng)前，推動文明校園發(fā)展、構(gòu)建健康和諧的校園環(huán)境，是高校校園文化發(fā)展的主流。健美操運動在營造氛圍、構(gòu)建環(huán)境方面所凸顯出的巨大功效，使之能夠在建設(shè)和諧校園的進程中，發(fā)揮出積極的促進作用。因此，通過優(yōu)化現(xiàn)有的教學(xué)體系，建立起課內(nèi)與課外一體化的教學(xué)發(fā)展模式，組織豐富多彩的課外健美操活動，吸引廣大學(xué)生的積極參與，在高校校園掀起健美操活動的開展熱潮，豐富與活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，營造出積極健康、青春律動的大好氛圍，進而在推動和諧校園建設(shè)的進程中，發(fā)揮出積極的作用。

三、全民健身視域下高校健美操教學(xué)的發(fā)展途徑

(一)轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，滿足大眾健美操運動的發(fā)展需求

實現(xiàn)與社會大眾健美操運動的融合發(fā)展，是高校健美操教學(xué)為適應(yīng)社會發(fā)展的形勢而制定的新型發(fā)展目標(biāo)。其核心目的在于提高高校健美操教學(xué)的社會實用價值，推動高校健美操教學(xué)的可持續(xù)發(fā)展。當(dāng)前，全民健身運動是我國社會體育發(fā)展的主流，大眾健美操更是廣大民眾參與全民健身運動的重要內(nèi)容，為了適應(yīng)這一全新的發(fā)展形勢，要求高校健美操教學(xué)必須摒棄傳統(tǒng)的狹隘與保守的教學(xué)理念，確定“以人為本”、自主開放的發(fā)展原則，樹立起“以滿足大眾健美操運動發(fā)展需求”為核心目標(biāo)的發(fā)展觀念，充分發(fā)揮健美操教學(xué)的育人功能，促進高校學(xué)生綜合素質(zhì)與能力的全面發(fā)展，助推大眾健美操運動的健康發(fā)展。

(二)創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，注重大眾元素的植入與融合

全民健身運動范文第3篇

學(xué)校體育是學(xué)生體育的基礎(chǔ)，運動興趣的培養(yǎng)以及運動習(xí)慣養(yǎng)成是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。在全面貫徹教育方針，落實素質(zhì)教育，以提高學(xué)生身心素質(zhì)為根本宗旨的今天，如何體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生終身體育意識，跟上我國體育發(fā)展的趨勢，就成為學(xué)校體育和體育教師需要面對的一個重要問題。因此，學(xué)校體育和教師必然要主動地適應(yīng)社會變化的這些要求，激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，使學(xué)生更自覺積極地進行體育鍛煉，是我們體育教師共同探討的一個問題?，F(xiàn)就如何提高學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體意識、能力方面，與大家共同探討。

一、讓學(xué)生在運動的參與中找到滿足，找到興趣

孔子說過“知之者不如好知者，好知者不如樂之者?！本妥C明了興趣是最好的老師。

體育教師要從學(xué)生實際出發(fā)，從體育的教學(xué)特點出發(fā)，挖掘有利因素，活躍氣氛。不用證明，獲得成功感，經(jīng)常受到贊揚的學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣會不斷提高，而屢遭失敗，經(jīng)常受批評打擊的學(xué)生學(xué)習(xí)興趣會日漸減退。學(xué)生能否快樂參加到體育活動中來，很大程度取決于教師對學(xué)體育活動的設(shè)計。所以課堂上要適時巧妙地啟發(fā)學(xué)生順利完成任務(wù)，為學(xué)生創(chuàng)造成功條件。“興趣是最好的老師，自信是希望的火種”，只有充分調(diào)動學(xué)生積極性，才能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)中要逐步轉(zhuǎn)化后進生，幫助學(xué)困生進步，提高學(xué)業(yè)成績，真正達(dá)到全面提升學(xué)生整體水平的目的。教師要注重以人為本，培養(yǎng)學(xué)生自信心，教給學(xué)生學(xué)習(xí)方法，多用鼓勵表揚，多給予學(xué)生認(rèn)可、贊許的眼神，讓學(xué)生學(xué)之有趣，學(xué)之有用。

多數(shù)學(xué)生都不同程度地受到來自文化學(xué)科的壓力，相比之下，體育課的壓力就小得多了。因此，在這種情況下，教師讓學(xué)生在參與體育活動中獲得快樂，使學(xué)生在優(yōu)勢中得到樂趣，同時，也獲得參與的滿足感，學(xué)生就將在文化課的壓力在體育課中得到釋放，這樣才能產(chǎn)生更積極的作用。體育課的教學(xué)設(shè)計應(yīng)該讓體育課成為學(xué)生們渴望參與其中的空間，成為學(xué)生運動的樂園，多增設(shè)一些體育比賽氛圍，讓學(xué)生充分展示自我。這樣，學(xué)生們親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，更加積極地參與到體育活動中，逐漸把教師培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣轉(zhuǎn)化為自覺自愿的運動習(xí)慣，為學(xué)生終身體育意識打下興趣基礎(chǔ)。

二、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性

培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，是學(xué)校體育教學(xué)的內(nèi)容之一，也是學(xué)生養(yǎng)成與掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習(xí)慣和能力的關(guān)鍵。本人認(rèn)為培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，要始終貫穿于整個教學(xué)過程。教師在教學(xué)過程中，除了技術(shù)教學(xué)外，要著重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，充分激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性；調(diào)動學(xué)生的運動興趣，促進學(xué)生積極的、自覺的進行鍛煉。比如：在培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的過程中，要求學(xué)生對練習(xí)的次數(shù)、運動時間、運動強度、動作等進行自我糾正和自我調(diào)控。達(dá)到主動積極的鍛煉，從而使學(xué)生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發(fā)展，使學(xué)生終生受益。要讓學(xué)生掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學(xué)會學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣，選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，從而提高對體育的關(guān)心、意欲、態(tài)度和興趣，為以后學(xué)生的終身體育打下良好的能力基礎(chǔ)。

三、通過新穎多變的教法，讓學(xué)生掌握鍛煉方法

在體育教學(xué)中，常見的體育教學(xué)方法有很多。如：發(fā)現(xiàn)法、探究法、范例教學(xué)法、自主學(xué)習(xí)法等。但隨著現(xiàn)代化信息技術(shù)的發(fā)展，多媒體也應(yīng)用到體育教學(xué)的課堂，體育教法的改革也隨著教學(xué)教育現(xiàn)展而緊跟時代不斷推陳出新，新穎、靈活、豐富的教學(xué)方法成為教師培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉所采用的手段，使學(xué)生由被動鍛煉變?yōu)橹鲃渝憻?，從而獲取更多的體育知識、鍛煉方法和技術(shù)技能，使他們從小喜歡體育，樂于體育，為學(xué)生終身體育打下方法基礎(chǔ)。

四、教師素質(zhì)的自我提高，起到言傳身教的作用

全民健身運動范文第4篇

關(guān)鍵詞：全民健身運動；高職院校；體育教學(xué)；學(xué)生；教師

中圖分類號：G712 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）23-0070-02

全民健身計劃的目標(biāo)是，到2015年，城鄉(xiāng)居民體育健身意識進一步增強，參加體育鍛煉人數(shù)顯著增加，身體素質(zhì)明顯提高，體育健身設(shè)施更加完善，形成覆蓋城鄉(xiāng)的全民健身服務(wù)體系。這是一項十分重要且具有現(xiàn)實意義的體育活動，開展全民健身運動，對國民的身體素質(zhì)和健康水平有很大的提高，有助于推動我國社會主義精神文明建設(shè)，促進社會安定團結(jié)。全民健身運動的普及和開展，要求高職院校必須對體育教學(xué)進行新的改革。由此看來，我國青少年的身體素質(zhì)正在逐步下降，加強青少年的體育鍛煉，增強學(xué)生的身體素質(zhì)刻不容緩。

一、當(dāng)前高職院校體育教學(xué)現(xiàn)狀探析

針對全民健身運動的普及和開展的要求，筆者對高職院校體育教學(xué)的現(xiàn)狀進行了調(diào)查和分析。結(jié)果顯示，當(dāng)前高職院校的體育教學(xué)存在以下幾個方面的問題：

1.體育教學(xué)改革的方向和目標(biāo)不明確。在全民健身運動的背景下，高職院校體育教學(xué)改革應(yīng)以培養(yǎng)大學(xué)生對體育運動的興趣愛好，加強大學(xué)生體育鍛煉，提高大學(xué)生身體素質(zhì)為方向和目標(biāo)。然而，大多數(shù)高職院校依然方向目標(biāo)混沌不清，從而缺乏有力的措施來進行教學(xué)改革。

2.教學(xué)理念、方法落后，課程體系不完善。目前，學(xué)校體育教學(xué)中舊的教學(xué)理念和方法已經(jīng)不再適應(yīng)新形勢下的體育教學(xué)，課程體系也不完善，缺乏系統(tǒng)性、科學(xué)性。這就要求高職院校必須具體問題具體分析，針對全民健身運動普及和開展的要求，響應(yīng)高職院校體育教師積極改進教學(xué)理念和方法，完善課程體系。

3.教學(xué)資源的開發(fā)和利用有待提高。在體育課堂上，大多數(shù)教師依然采取教師演示，學(xué)生模仿學(xué)習(xí)，來進行體育教學(xué)，輕理論，重實踐。這種教學(xué)方式不能讓學(xué)生很好地理解運動的要求和技巧。再加上學(xué)習(xí)教學(xué)資源的缺乏，導(dǎo)致了教師運用多媒體來進行教學(xué)和講解。因此，學(xué)校應(yīng)該重視體育教學(xué)資源的開發(fā)和利用。

4.對體育教育的教學(xué)研究不夠重視。當(dāng)前，體育教師理論研究層次較淺，基本上局限于目前現(xiàn)有的研究領(lǐng)域，缺乏對新領(lǐng)域的開發(fā)和挖掘，尤其是在將體育教學(xué)與實現(xiàn)人才培養(yǎng)目標(biāo)相結(jié)合的領(lǐng)域幾乎是空白的。這就要求高職院校要重視體育教育研究，鼓勵和培養(yǎng)體育教師進行新領(lǐng)域的挖掘和研究。

5.對全民健身和終身體育的教育與宣傳力度不夠。據(jù)調(diào)查，大多數(shù)省對全民健身和終身體育概念不明確，不知道全民健身和終身體育的重要意義。這說明高職院校的體育教育與社會需要存在一定差距。因此，學(xué)校首先要加強對全民健身和終身體育意識的教育和宣傳力度，并采取有效措施吸引學(xué)生參加體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生進行體育鍛煉的興趣和愛好，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，增強體育意識。

二、新背景下高職院校體育教學(xué)的改革

1.加強宣傳教育，增強學(xué)生全民健身和終身體育的意識。學(xué)校要加大宣傳力度，充分利用廣播電視、平面媒體，通過播放宣傳片，開辦專欄、舉辦講座、組織豐富多彩的體育活動等多種形式，讓學(xué)生充分了解全民健身運動，樹立正確的價值觀和健身觀，端正學(xué)習(xí)和鍛煉的態(tài)度，明確目標(biāo)，要讓學(xué)生意識到體育鍛煉的重要性，注重培養(yǎng)學(xué)生全民健身和終身體育意識的養(yǎng)成。

2.教學(xué)要以學(xué)生為主，培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。在體育課堂上，體育教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，改變傳統(tǒng)的教授模式，以學(xué)生的興趣愛好為出發(fā)點，以學(xué)生為主，要努力培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，圍繞學(xué)生的興趣愛好來進行教學(xué)，調(diào)動學(xué)生參與其中的積極性。此外，體育教師還要有意識地培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，以提高學(xué)生適應(yīng)社會的能力。

3.加強體育環(huán)境建設(shè)，構(gòu)建校園體育文化。高職院校要加強體育環(huán)境建設(shè)。這就要求學(xué)校要加大資金投入力度，增加體育設(shè)施和場地的建設(shè)，保證場地和器材的供應(yīng)，促進學(xué)生課外活動和體育鍛煉的正常開展。學(xué)校要充分利用廣播、宣傳欄等進行宣傳，改善體育設(shè)備，開放場地和器材的供應(yīng)，以滿足不同學(xué)生的鍛煉需求。同時，還要努力發(fā)揮學(xué)生體育俱樂部的影響力，對學(xué)生體育俱樂部進行正確的引導(dǎo)和支持，有條件的學(xué)校還要給予一定的經(jīng)費支持，以保證體育俱樂部不會因為經(jīng)費和缺乏指導(dǎo)等問題無法開展體育活動，從而保證學(xué)生可以通過體育俱樂部這種靈活的運動方式和輕松舒適的鍛煉環(huán)境參加體育運動和比賽。這也是構(gòu)建學(xué)校體育文化不可缺少的重要部分。學(xué)校還可以通過定期組織比賽或運動會，來吸引學(xué)生參加?；蛘撸w育教師也可以組織學(xué)生觀看體育方面的重要賽事，激發(fā)學(xué)生對體育運動的熱愛，從而加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4.學(xué)校要積極開設(shè)學(xué)生喜愛的運動項目。學(xué)校體育要以學(xué)生為主，學(xué)校要根據(jù)學(xué)生的興趣愛好，并結(jié)合當(dāng)前流行的運動項目來開設(shè)新的課程。在教學(xué)內(nèi)容上要加強運動與社會和生活的練習(xí)，可以適當(dāng)?shù)貙⒂螒蚪虒W(xué)法運用到體育教學(xué)中來，讓課堂充滿趣味性和娛樂性，調(diào)動學(xué)生的積極性，提高學(xué)生的體育興趣。

5.重視學(xué)校體育教學(xué)資源的再利用，實現(xiàn)資源共享。首先，在體育課堂之余，學(xué)?？梢愿鶕?jù)場地、器材的使用時間，充分將這些資源開發(fā)利用。另外，在節(jié)假日的時候，學(xué)校也可以將這些資源對外開放，吸引更多的人來進行體育鍛煉，一方面，將這些資源對社會開放，可以為學(xué)校創(chuàng)收，以更好地維護和建設(shè)體育教學(xué)資源。

6.加強對體育教師業(yè)務(wù)能力的培訓(xùn)和研究工作的支持。體育教師是學(xué)校體育教學(xué)的實施者和主導(dǎo)者。因此，體育教師的業(yè)務(wù)能力對學(xué)校體育教學(xué)工作有重要的影響力。因此，學(xué)校要重視體育教師隊伍的建設(shè)，加強對體育教師業(yè)務(wù)能力的培訓(xùn)，充分利用多媒體加強體育教師的繼續(xù)教育，與時俱進，積極轉(zhuǎn)變體育教師的教學(xué)理念和方法以適應(yīng)全民健身運動的需要。另外，學(xué)校還要投入對體育教學(xué)科學(xué)研究的經(jīng)費，以保證教師可以在新的領(lǐng)域內(nèi)進行體育研究，以提高教師的綜合素質(zhì)和能力，滿足學(xué)生的需求，與時展相適應(yīng)。

高職院校以培養(yǎng)應(yīng)用型人才為主，是學(xué)校教育的最后階段。因此，為了全民健身運動的實施，高職院校要有力度地對體育教育進行改革，明確教學(xué)方向和培養(yǎng)目標(biāo)，注重將學(xué)生的體育教育與社會需要相結(jié)合。要讓學(xué)生養(yǎng)成全民健身和終身體育的意識，幫助學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，使學(xué)生各方面能力和身體素質(zhì)得到全面提升，以適應(yīng)社會發(fā)展需要。

參考文獻：

[1]張洪濤.試論全民健身與高校體育改革[J].體育科學(xué)，2000，（1）.

全民健身運動范文第5篇

摘 要 改革開放以來，我國的經(jīng)濟不斷提高，人們的生活水平也得到了進一步的提升，因此人們對高質(zhì)量的生活有了很大的要求，全民健身提高體質(zhì)也逐漸被國家和人民重視。全民健身計劃對進一步增強全民體質(zhì)，完善體育設(shè)施建設(shè)，豐富全民生活以及提高生活質(zhì)量都有非常重要的意義。全民健身計劃一被提出就受到了廣大人民群眾的積極響應(yīng)，調(diào)動了全民參與體育健身的積極性，從而也提高了全民的健康水平。現(xiàn)如今，大眾健美操以能增進身體健康，塑造完美形體，改善氣質(zhì)，愉悅心情，豐富生活為主要目的，已深受廣大人民群眾的青睞，因此大眾健美操已大范圍的普及了。

關(guān)鍵詞 健美操 運動 全民 健身 作用

全民健身計劃是一項極具重要意義的計劃，它的實施有利于提高全民的身體素質(zhì)，推動體育事業(yè)的發(fā)展，完善體育設(shè)施的建設(shè)，提高生活質(zhì)量，更有利于維系和諧社會的發(fā)展，從而推動整個國家的進步。大眾健美操作為深受人們青睞的一項健身運動項目[1]，其主要功能在于有效推動全民健身計劃進行實施，從而增強人民體質(zhì)，提高生活質(zhì)量，構(gòu)建和諧社會。

大眾健美操能增進身體健康，塑造健美的形體，改善氣質(zhì)，愉悅心情，豐富生活。不僅如此它還有終身受益的功效，能提高人體的各項身體機能，讓人們有更好的身體素質(zhì)。當(dāng)然還能提高社會適應(yīng)能力，讓自己擁有好的生活心態(tài)。本文就是通過問卷調(diào)查等方法以襄陽的市民為調(diào)查對象，分析大眾健美操在全民健身中的重要作用，最后會根據(jù)具體情況提出一些建議和意見。

一、研究對象和方法

（一）研究對象：湖北省襄陽市社區(qū)居民。

（二）研究方法

1.文獻資料法：通過中國知網(wǎng)、萬方等數(shù)據(jù)庫搜索關(guān)于健美操運動在全民健身方面的文章 25篇，作為理論研究基礎(chǔ)。

2.問卷調(diào)查法：襄陽市人民廣場、諸葛亮廣場、南湖廣場、鼓樓商場門前針對不同年齡、不同職業(yè)的發(fā)群發(fā)放問卷500份，回收485份，有效問卷420份，無效問卷65份。

3.數(shù)理統(tǒng)計法：運用 SPSS12.0 軟件進行統(tǒng)計分析，對調(diào)查數(shù)據(jù)進行定性和定量的研究、分析，找出問題所在，為定量分析提供依據(jù)。

4.邏輯分析法：根據(jù)統(tǒng)計提供的數(shù)據(jù)進行分析，找出存在的問題，提出建議。

二、結(jié)果分析

（一）民眾選擇健美操的原因分析

健美操作為一項簡單易學(xué)，種類繁多，場地不受限制的運動，是人們健身的不二選擇。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，選擇健美操的大多數(shù)為女性，但是男性比例也不是很低?？梢娊∶啦僭诖蟊娙嗣竦男哪恐姓加兄匾匚?。而他們選擇健美操的原因大多相同，是因為可以強身健體，塑造美麗的形體，豐富自己的生活，聽聽音樂放松心情，減輕生活壓力[2]。但是通過問卷調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，城市居民和農(nóng)村居民選擇健身的方式卻有很大的差別，農(nóng)村居民大多時間都要忙于農(nóng)活，閑暇時間較少，并且由于經(jīng)濟相對落后，他們健身的意識還不強。但是綜合來說，在眾多的健身項目中，選擇健美操做為健身項目的還是占大部分。因此對于具有動感，難度系數(shù)較低，種類多，易學(xué)的健美操來說收到了廣大市民的青睞。

（二）大眾健美操對全民鍛煉的意義

1.增強體質(zhì)

大眾健美操的動作以"健"、"力"、"美"為主要表現(xiàn)形式。通過長時間練習(xí)健美操，可以使肌肉的彈性提高，還可以消除多余的脂肪，使自己的身體曲線更加優(yōu)美，其次還能促進骨骼的正常發(fā)育，提高穩(wěn)定性和靈活性。對人體的發(fā)育具有十分有利[3]。并且跳健美操還能提高和改善心血管功能，提高心臟的收縮力和血管的舒張功能，使得心搏有力，身體更加健康。與此同時，還能讓心情變好，增加食欲，還能消除人們緊張的情緒，從而達(dá)到最佳的心理狀態(tài)，培養(yǎng)堅強的意志。

2.塑造形體

長時間進行健美操運動，可以幫助自己塑造健美的身體形態(tài)，使其自己的身體曲線更加完美。不僅如此，還能培養(yǎng)自己的高雅氣質(zhì)，讓自己的整個身體始終保持端莊，挺拔的姿態(tài)。

3.提高自身素質(zhì)

通過健美操的練習(xí)，可以培養(yǎng)人對各種美好事物的感知能力以及好的創(chuàng)造力。提高音樂，舞蹈等好的藝術(shù)素養(yǎng)。同時，身體健壯后還能更好的適應(yīng)惡劣的社會壞境，當(dāng)然通過跳健美操還能擴大自己的交友范圍，增強自己在社會中的交際能力，讓自己更好的適應(yīng)社會，提高社會適應(yīng)能力。

4.訓(xùn)練身體能力

健美操的身體能力訓(xùn)練是對身體的速度、柔韌、耐力、平衡性以及協(xié)調(diào)性等等運動能力的訓(xùn)練。它對改善身體的形態(tài)，提高各器官系統(tǒng)的功能水平和身體能力起到至關(guān)重要的作用，它能幫助人們更好的適應(yīng)快速的生活節(jié)奏，能夠在學(xué)習(xí)，工作以及生活中保持穩(wěn)定和良好的心理狀態(tài)，培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質(zhì)，促進身體健康。

5.歷練頑強的意志

健美操是一門具有藝術(shù)性的項目，如果想要把一套完整的健美操跳好，無疑是需要下功夫，多練習(xí)，只有長時間堅持不懈的努力，才能健美操動作達(dá)到一個新高度，跳的更加完美。因此，長期鍛煉可以磨練頑強的意志，鍛煉自己的專注度和不服輸?shù)木瘛?/p>

三、大眾健美操在全民健身中的作用

大眾健美操的動作以“健”、“力”、“美”為主要表現(xiàn)形式。能夠消耗過多的脂肪，使其自己的身體曲線更加完美，塑造健美的身體形態(tài)。還能提高身體的各項機能。讓人們的速度，耐力，柔韌平衡性以及協(xié)調(diào)性都能得到很好的訓(xùn)練。并且健美操的種類繁多，練習(xí)方式更是多種多樣。隨著時代的進步，健美操也在不斷的推陳出新，是一項老少皆宜的運動項目。適合各個年齡階段，不同的職業(yè)。因此有很廣泛的適用性。在健美操的舞蹈中，還有優(yōu)美的音樂，讓人聽后身心愉悅，緩解生活壓力。大眾健美操正在以獨特的魅力風(fēng)靡全國[5]，讓全民健身可以更好的開展，人們的身體更加健康！

四、結(jié)論與建議

健美操是一項具有非常重要鍛煉意義的健身項目。它可以促進人體健康，塑造健美的身體形態(tài)，還能增強體質(zhì)，預(yù)防疾病，不僅如此，還可以緩解精神壓力，培養(yǎng)好的心態(tài)以及好的社會適應(yīng)能力。增強自信心。因此，為了響應(yīng)國家全民健身計劃的實施，推進全民健身操的發(fā)展勢在必行。建議國家應(yīng)大力發(fā)展經(jīng)濟，并注重文化產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，讓文化軟實力也有更好的前景。注重城鄉(xiāng)一體化的建設(shè)，讓農(nóng)村的人也可以有健身的機會，促進大眾健美操的全面普及。群眾在選擇健美操鍛煉的時候，要從自身角度出發(fā)，選擇適合自己的健美操。以達(dá)到更好的健身目的。并還可通過網(wǎng)絡(luò)媒體，電視廣播，多進行大眾健美操的宣傳，讓更多的民眾可以了解健美操，并能進行健美操鍛煉。只有人們都擁有了健康的體魄，我們的社會才會更加和諧，國家才能大步發(fā)展。

基金項目：湖北省教育廳人文化社科項目（全民健身視角下中小城市公共體育資源開發(fā)與利用研究―以鄂西北地區(qū)為例14G341）。

參考文獻：

[1] 碩紅， 張亞峰.現(xiàn)代健美操的基本作用[J].經(jīng)營管理者.2010（9）.

[2] 郭素玲.大眾健美操在全民健身中作用與優(yōu)勢分析[J].體育文獻報. 2010（6）.

[3] 王廣宇，占偉.淺談大眾健美操在全民健身運動中地位和作用[J].景德鎮(zhèn)高專體育系.2006（6）.