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高考倒計(jì)時(shí)牌范文第1篇

不管是高考倒計(jì)時(shí)，還是高考宣誓儀式，學(xué)?？紤]更多的是基于備考氛圍的營(yíng)造。但是，根據(jù)心理學(xué)相關(guān)研究，適當(dāng)?shù)膲毫?、緊張、激勵(lì)確實(shí)可以集中注意力、發(fā)揮潛能、提高效率，對(duì)于目標(biāo)任務(wù)的完成是有益的，但是不能一味的緊張，不能過(guò)度。否則，就會(huì)適得其反。本來(lái)，對(duì)于高中生特別是高三畢業(yè)班的學(xué)生來(lái)講，他們的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)是比較緊張的了。近年來(lái)，盡管高考改革呼聲日高，一些省市也在適應(yīng)新課程改革，積極嘗試新的高考模式，但是，高考分?jǐn)?shù)仍然是升學(xué)的唯一依據(jù)。在這種背景之下，各學(xué)校只能素質(zhì)教育轟轟烈烈、應(yīng)試教育扎扎實(shí)實(shí)，唯“分”是瞻，不敢有絲毫的馬虎。于是，高中三年的課程兩年的時(shí)間就要學(xué)完，平時(shí)更是無(wú)休止的作業(yè)、訓(xùn)練、測(cè)試、評(píng)比，不僅有全校性的月考，還有年級(jí)組、學(xué)科級(jí)的周測(cè)，到了高三還要進(jìn)行高考模擬訓(xùn)練，考試一次就有一次排名排隊(duì)。這樣難免造成學(xué)生心理上的緊張、焦慮，使學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康受到嚴(yán)重的負(fù)面影響。據(jù)新華社有關(guān)報(bào)道，目前35％的中學(xué)生具有心理異常表現(xiàn)，其中5.3％的中學(xué)生存在抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病。另有調(diào)查也發(fā)現(xiàn)：存在明顯心理問(wèn)題的學(xué)生，小學(xué)占10％，初中占15％，高中占20％。據(jù)筆者了解，高三學(xué)生對(duì)于高考倒計(jì)時(shí)牌、高考宣誓之類的做法持認(rèn)同態(tài)度的也僅僅是少數(shù)而已，大部分認(rèn)為于高考無(wú)補(bǔ)，相反倒在某種程度上加劇了同學(xué)們的焦慮狀態(tài)，甚至部分學(xué)生還有一定的抵觸情緒。

實(shí)際上，對(duì)于高三備考，我們更應(yīng)該做的，是通過(guò)各種細(xì)致有效的工作措施，引導(dǎo)學(xué)生形成一種積極健康、輕松愉快的平常心態(tài)。

為開(kāi)展一項(xiàng)課題研究，我們?cè)O(shè)計(jì)了一套調(diào)查問(wèn)卷，試卷第一部分是3O道選擇題，其中有一道題“當(dāng)你在學(xué)習(xí)、生活中遇到困惑的時(shí)候，你的選擇是什么”，答案有四個(gè)選項(xiàng)：A找老師交流、B和同學(xué)談心、C到學(xué)校心理咨詢室、D閱讀雜志。這道題在全班43名學(xué)生的答卷中有19人選擇了“B和同學(xué)談心”、有18人選擇了“D閱讀雜志”。同時(shí)選擇B、D的有4人、同時(shí)選擇C、D的有1人，有1人給出了另外的答案“散步、做運(yùn)動(dòng)”，卻沒(méi)有一人選擇“A找老師交流”。第二部分設(shè)計(jì)了一道問(wèn)答題，征求學(xué)生們對(duì)校園文化建設(shè)的意見(jiàn)和建議。我們注意到，有7名學(xué)生表達(dá)了“增加師生之間的交流”、“加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)”之類的意思。就測(cè)試結(jié)果來(lái)看，學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，不去“找老師交流”，可能不符合實(shí)際情況。但是，卻說(shuō)明學(xué)生們更傾向于向同齡人傾訴、閱讀書(shū)刊雜志，以致一些問(wèn)題不得到及時(shí)有效的解決。從另外一個(gè)方面來(lái)看，這種局面的形成也與一些學(xué)校、班級(jí)過(guò)于重視成績(jī)、分?jǐn)?shù)，而忽視學(xué)生內(nèi)在情感、情緒有很大的關(guān)系。因此，在完成教學(xué)任務(wù)的同時(shí)，我們更應(yīng)該有針對(duì)性地開(kāi)展一些面對(duì)面、心對(duì)心、雙向互動(dòng)的師生交流活動(dòng)，而不是熱衷于搞一些頗具轟動(dòng)效應(yīng)的什么倒計(jì)時(shí)、宣誓、唱班歌。對(duì)于高三班級(jí)備考，在多年的辦學(xué)實(shí)踐中，許多班主任不斷摸索，并形成了一些行之有效的做法。比如，在日常的教學(xué)過(guò)程中，時(shí)時(shí)注意引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的成才觀念和心態(tài)，“條條大路通羅馬”、“榜上無(wú)名，腳下有路”、“只管走路，莫問(wèn)前程”，使學(xué)生坦然對(duì)待高考；針對(duì)一些同學(xué)面對(duì)高考出現(xiàn)的焦慮、自卑等不良情緒，請(qǐng)專家學(xué)者舉辦講座、開(kāi)展專項(xiàng)咨詢等，調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)；針對(duì)高三教學(xué)活動(dòng)緊張、體能消耗大的情況，引導(dǎo)學(xué)生合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，注重營(yíng)養(yǎng)的合理搭配增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)：根據(jù)左、右腦生理活動(dòng)規(guī)律，適當(dāng)舉行文體活動(dòng)，進(jìn)行積極的休息；讓學(xué)生合理調(diào)整作息時(shí)間，形成早睡早起的良好習(xí)慣，形成與高考相適應(yīng)的生物鐘，保證高考時(shí)段精力充沛、頭腦清醒的狀態(tài)等，這些都很值得我們借鑒。

十年磨一劍，霜刃未曾試。高考，是青年學(xué)生人生的又一次分娩，是廣大教師心血的結(jié)晶，也是班級(jí)綜合實(shí)力、教學(xué)成績(jī)的展示。讓我們一起攜手，以春風(fēng)化雨般的關(guān)愛(ài)、以圖大于細(xì)的默默耕耘，引領(lǐng)高三學(xué)生順利走過(guò)高考，實(shí)現(xiàn)人生跨越。

高考倒計(jì)時(shí)牌范文第2篇

在離高考還有百日的今天，很榮幸能作為學(xué)生代表來(lái)發(fā)言。相信每個(gè)學(xué)子都有著和我一樣的心情，望著高考倒計(jì)時(shí)牌，緊張而又興奮。

這是一個(gè)完全不同時(shí)期的開(kāi)始，因?yàn)槲覀兗磳⒅泵嬉淮尉駬?、考?yàn)、評(píng)判、一個(gè)難關(guān)。高考作為過(guò)程，代表著一種生存狀態(tài)；作為結(jié)果，意味著重大分野和中學(xué)生涯的成敗。這樣一個(gè)詞匯，我們已經(jīng)正在并將要用行動(dòng)接近它，感受它，理解它。這難道不能喚起我們心中前所未有的使命感和無(wú)限的動(dòng)力嗎？

我們的目標(biāo)和追求決定了考試的重要地位，但我們要淡然地看待它，這樣才會(huì)生出新的希望和活力來(lái)。老舍曾有過(guò)“考而不死是為神”的幽默；在未來(lái)的100天中，經(jīng)歷幾次折戟沉沙都是可能的，但這時(shí)一定不要自暴自棄，頹廢沉寂，而要把充分暴露的問(wèn)題看成是到最終時(shí)刻前的寶貴提醒，把臨場(chǎng)運(yùn)氣的好壞看成是概率上高考失誤比率的降低——看清一次考試、一段復(fù)習(xí)和掌握程度間的區(qū)別與聯(lián)系，重新站起來(lái)的你就會(huì)是英雄和強(qiáng)者。

高考倒計(jì)時(shí)牌范文第3篇

調(diào)整心態(tài),竭盡全力迎接高考

吳芳萍

同學(xué)們:上午好!

我講話的題目是《調(diào)整心態(tài),竭盡全力迎接高考》.

高考倒計(jì)時(shí)牌上的數(shù)字越來(lái)越小,我們已經(jīng)沒(méi)有幾天復(fù)習(xí)時(shí)間了.

還記得去年暑假高三剛開(kāi)始的那段時(shí)間嗎 我們年段專門召開(kāi)了高三動(dòng)員會(huì),會(huì)后,幾乎每個(gè)同學(xué)都是躊躇滿志,躍躍欲試,準(zhǔn)備在高三這一年大干一場(chǎng),用行動(dòng)和成績(jī)證明自己是努力的,是上進(jìn)的,是無(wú)愧于心的.現(xiàn)在,高三的日子馬上就要結(jié)束了,回想一下,自己當(dāng)初的決心到底有多少變成了現(xiàn)實(shí),面對(duì)今天的學(xué)習(xí)狀況,你是否還感到自己?jiǎn)栃臒o(wú)愧呢 我想肯定有一部分同學(xué)是難以坦然面對(duì)這個(gè)問(wèn)題的.

距離高考只剩下30天時(shí)間了,再追究過(guò)去已經(jīng)沒(méi)有多大意義了,但在這30天時(shí)間里如何提高學(xué)習(xí)效率,以最佳的狀態(tài)迎接高考卻顯得非常重要.因此,我奉勸那些已經(jīng)蹉跎了歲月的同學(xué),不要再怨天尤人,在嘆息中空耗時(shí)光;更不要無(wú)所事事,在閑聊中打發(fā)日子,只要你抓住每一天時(shí)間去學(xué)習(xí),總會(huì)有所收獲,哪怕是良心上的安慰,更何況決定人生命運(yùn)的30天豈能白白放過(guò).我也奉勸那些已經(jīng)盡力學(xué)習(xí)的同學(xué),不要有太大的心理壓力,只要盡心盡力就可以無(wú)怨無(wú)悔.

現(xiàn)在,我們要做的是調(diào)整心態(tài),竭盡全力迎接高考.

那么,怎樣調(diào)整心態(tài)呢 十六個(gè)字:強(qiáng)化信心,優(yōu)化情緒,進(jìn)入狀態(tài),充分發(fā)揮.我希望同學(xué)們?cè)谂R考的30天內(nèi),努力做好以下幾件事.

1.有計(jì)劃的復(fù)習(xí).

盡管時(shí)間很短了,但就是只有一個(gè)小時(shí),也要養(yǎng)成訂計(jì)劃的習(xí)慣,把每天復(fù)習(xí)功課的時(shí)間合理安排,不斷梳理知識(shí)體系,及時(shí)查漏補(bǔ)缺,防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂.

2. 每天以高考的心態(tài)做試卷.

有些同學(xué)認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的試卷了.臨考前十天八天不做,看看就行了,這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺(jué),手生,影響發(fā)揮.我建議同學(xué)們每天以高考的心態(tài)做試卷,到高考時(shí)就會(huì)以平常心態(tài)做考卷.

3. 抓住最佳記憶時(shí)間.

心理學(xué)研究證明,早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)由于不受前攝抑制,后攝抑制的影響,記憶效果最好.建議同學(xué)們?cè)谠绯科鸫埠蟀胄r(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵,最重要的課程內(nèi)容.

4. 增強(qiáng)信心,堅(jiān)信我能行.

一個(gè)缺乏自信的人無(wú)論如何都是不會(huì)成功的.只有對(duì)自己進(jìn)行積極的自我評(píng)價(jià),相信自己,才能取得高考的成功.

從現(xiàn)在開(kāi)始不再做難題,不再做新的題目.強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí),增強(qiáng)我們的自信心.每一個(gè)人掌握知識(shí)的程度不一樣,高考的目標(biāo)就不一樣,只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功.臨考前這些天,每天挺胸抬頭快步走,有助于增強(qiáng)信心.要相信自己的力量,相信自己可以做得很好.信心是高考成功的靈魂,只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo).

5,輕松面對(duì)高考.高考是每個(gè)考生必須面對(duì)的,來(lái)者自來(lái),不必太在意.不管結(jié)果如何,也不必想結(jié)果如何,只要認(rèn)真走過(guò)高考就意味著成長(zhǎng).

希望同學(xué)們結(jié)合自己的實(shí)際情況,不斷調(diào)整心態(tài),尋找最佳的復(fù)習(xí)方式,最大限度的挖掘自己的潛能,考出好成績(jī).

同學(xué)們,人生的第一次真正的較量很快就要來(lái)臨了.

請(qǐng)你們記住:今天的我是昨天的我所注定,明天的我,要看今天的我怎樣安排!希望你們以良好的心態(tài),合適的方法,健康的身體,迎接這次艱難的挑戰(zhàn).

高考倒計(jì)時(shí)牌范文第4篇

看著高高在上的高考倒計(jì)時(shí)牌時(shí)，他突然有一種莫名的坦然，因?yàn)閺男W(xué)到高中，他的成績(jī)一直平淡如水，沒(méi)有令同學(xué)們驚羨的高分，也沒(méi)有令老師家長(zhǎng)頭痛的低分，沒(méi)錯(cuò)，他就是那種最平凡最不起眼的中等生。

因?yàn)槠椒?，他與世無(wú)爭(zhēng)；

因?yàn)槠椒?，他羨慕那些成績(jī)優(yōu)異的優(yōu)等生；

因?yàn)槠椒玻w慕那些敢于做自己的叛逆學(xué)生；

平凡、安逸卻也有不甘。

（二）

2008年5月12日14點(diǎn)28分，正在教室自習(xí)的他突然感覺(jué)一陣暈眩，而后老師叫他們趕快躲在桌子下，學(xué)校啟動(dòng)緊急疏散措施，他和同學(xué)們一起跑到操場(chǎng)，他看到那些老師們所說(shuō)的叛逆生正在為那些沒(méi)有逃出來(lái)的同學(xué)進(jìn)行救援，那些考試得高分死讀書(shū)的同學(xué)卻正在為自己的生還感到幸運(yùn)并且為剛才發(fā)生的事感到恐懼。

人與人的差別就在這一瞬得到了充分的體現(xiàn)。有些學(xué)生正積極運(yùn)用知識(shí)進(jìn)行救援，有些學(xué)生理論背得爛熟，卻不知如何去實(shí)踐；有老師奮不顧生進(jìn)行救援，有老師卻甩下學(xué)生獨(dú)自逃命。

平凡的他在這一刻看到了生命的脆弱，災(zāi)難可以輕而易舉地摧毀生命；平凡的他也在這一刻看到平凡生命的偉大，災(zāi)難難以摧殘一個(gè)人堅(jiān)強(qiáng)的斗志。

（三）

2008年，疼痛的一年，地震后的心情令他久久不能釋懷，在生與死的掙扎中，在心理老師的輔導(dǎo)下，他毅然選擇了生，為那些逝去的生命好好的活下去，為他們而活得精彩。

在推遲的高考中，平凡的他奇跡般發(fā)揮超常，一路過(guò)關(guān)斬將順利進(jìn)入了人人稱羨的象牙塔，人們看到了他的光環(huán)卻看不到他光環(huán)背后心靈的折磨。他每晚都會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)那個(gè)令他毛骨悚然的瞬間，他想他所謂的成功也許就是踩著那些不幸人的尸體達(dá)到頂峰的，這根本不是他的生活，他的生活本應(yīng)平凡。

（四）

歷史總是有驚人的相似之處。

2010年4月14日早晨，從夢(mèng)中驚醒的他打開(kāi)廣播收聽(tīng)早間新聞，“玉樹(shù)地震”四個(gè)字清晰地闖入耳朵，“地震”二字重重地砸在他的心頭，周圍的一切都凝固了。時(shí)間倒流，時(shí)空定格在2008年5月12日他的家鄉(xiāng)，樓房轟然倒塌，耳道里充滿了絕望的哭泣……慘不忍睹??！目不忍聞啊！他臉色慘白面容憔悴整個(gè)人陷入在大學(xué)寢室的床上，“或許我應(yīng)該去，對(duì)！我應(yīng)該去！”昨晚喝牛奶的杯盤還未洗，昨日的噩夢(mèng)如殘留的牛那黏著杯子，久久不能釋懷的情感在這一刻或許可以經(jīng)時(shí)間打烙化成心室壁上美好的花紋了。

（五）

走進(jìn)飛機(jī)場(chǎng)，他知道已不能回頭，兩年前，他是這樣想的，在異鄉(xiāng)求學(xué)的路途中，他告訴自己：忘記這座城池，重新開(kāi)始。走出故鄉(xiāng)，他以為所有的疼痛已丟失在那座城，而自己將去的是另一座城市，可是，進(jìn)駐一座城很容易，忘記一座城卻很難，更何況那座城是養(yǎng)育了他十八年的城池。離開(kāi)，他還是無(wú)法忘記，他陷入了更苦痛的深淵，陷入了深深自責(zé)中。

這次，他告訴自己，告別安逸的生活，去最需要自己的地方，安撫那些像曾經(jīng)的自己那樣精神接近崩潰的生命。

高考倒計(jì)時(shí)牌范文第5篇

關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)目標(biāo)；學(xué)習(xí)方法；日常管理；學(xué)習(xí)信心；心理輔導(dǎo)；學(xué)習(xí)氛圍

對(duì)于一個(gè)班集體來(lái)講，班主任是核心領(lǐng)導(dǎo)，班主任對(duì)于良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)以及班級(jí)性格的形成起著決定性作用。這里，我就將個(gè)人的親身體會(huì)與同仁們分享，希望會(huì)對(duì)畢業(yè)班的管理工作有所幫助。

一、要統(tǒng)一思想，明確目標(biāo)，讓學(xué)生明白高三應(yīng)該做什么，怎么做

高三第一學(xué)期開(kāi)始進(jìn)入第一輪復(fù)習(xí)，經(jīng)過(guò)假期的休整，身體狀態(tài)普遍較好。對(duì)高考和上大學(xué)充滿了憧憬，這一時(shí)期應(yīng)該說(shuō)學(xué)生信心滿滿，勁頭十足。在這一時(shí)期，我找來(lái)了上屆高三畢業(yè)班用的《招生簡(jiǎn)訊》《普通高等學(xué)校填報(bào)志愿指南》等書(shū)籍，讓學(xué)生參考，召開(kāi)主題班會(huì)“我的大學(xué)”，讓學(xué)生選定自己理想的大學(xué)，明確近年來(lái)該大學(xué)大概的錄取分?jǐn)?shù)。同學(xué)們自己制作了卡片，寫上了自己想上的大學(xué)，并表了決心。這節(jié)班會(huì)課，大大提升了士氣。與此同時(shí)，我利用集會(huì)、小班會(huì)、晚自習(xí)等時(shí)間，與學(xué)生交流復(fù)習(xí)方法。第一輪主要是復(fù)習(xí)教材，建立和完善知識(shí)體系，夯實(shí)基礎(chǔ)。第二學(xué)期開(kāi)始進(jìn)入第二輪和第三輪復(fù)習(xí)，同樣要從復(fù)習(xí)方法上加以指導(dǎo)，第二輪復(fù)習(xí)重點(diǎn)是在查漏補(bǔ)缺的基礎(chǔ)上強(qiáng)化重點(diǎn)、難點(diǎn)知識(shí)的記憶和操練；第三輪復(fù)習(xí)重點(diǎn)是實(shí)戰(zhàn)演練，要研究高考題的特點(diǎn)，把握好做題的節(jié)奏和順序，努力提高準(zhǔn)確率，把會(huì)做的題做好，把能得到的分都得到。

二、班級(jí)日常管理不可忽視

進(jìn)入高三，必須保證班級(jí)的穩(wěn)定性，穩(wěn)定壓倒一切，良好的作息習(xí)慣、紀(jì)律意識(shí)和穩(wěn)定的班級(jí)環(huán)境是提高班級(jí)整體學(xué)習(xí)成績(jī)的必要保證。雖然高三學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性普遍較高，但在為期一年的總復(fù)習(xí)過(guò)程中，總會(huì)出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，從而引起行為上的變化，有時(shí)會(huì)有遲到現(xiàn)象，晚自習(xí)也會(huì)出現(xiàn)個(gè)別學(xué)生走動(dòng)或說(shuō)話的情況。畢竟，對(duì)學(xué)生的教育具有反復(fù)性，每當(dāng)出現(xiàn)狀況時(shí)就及時(shí)糾正，并強(qiáng)調(diào)個(gè)人與集體的關(guān)系，只有人人自覺(jué)遵守紀(jì)律，才能保證大家有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍。

三、信心是學(xué)生堅(jiān)定而自信地經(jīng)受煎熬和挫折，克服各種困難，抵制各種誘惑，堅(jiān)持不懈地完成備考復(fù)習(xí)的重要的精神支柱

由于高考復(fù)習(xí)周期較長(zhǎng)，在不同的時(shí)期自然會(huì)有不同的心態(tài)。一次次考試、一次次考驗(yàn)和挫折，對(duì)高三年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種煎熬。進(jìn)入高三后學(xué)生普遍有壓力感和緊迫感，在學(xué)習(xí)方面，他們普遍比較主動(dòng)，但隨著高考總復(fù)習(xí)的一步步推進(jìn)，學(xué)生的焦慮感也日益加重，有時(shí)還會(huì)因考試成績(jī)不理想而感到迷?；蛐判牟蛔?，尤其是在第一學(xué)期的12月和第二學(xué)期的前4個(gè)月，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的“高原期反應(yīng)”。也有學(xué)生把高三學(xué)生普遍存在的問(wèn)題看成是只有自己碰到的問(wèn)題，會(huì)更加緊張，這樣的心態(tài)往往會(huì)動(dòng)搖他們的意志，從而影響他們的學(xué)習(xí)，因此，作為班主任，在整個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程中，必須因時(shí)而異、因人而異地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)和疏導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到出現(xiàn)耳鳴、頭昏等現(xiàn)象是正常的，畢竟復(fù)習(xí)比較緊張，會(huì)耗費(fèi)較多的腦力和體力。

四、創(chuàng)造高考氛圍，制造壓力，鼓舞、激勵(lì)學(xué)生努力學(xué)習(xí)

班級(jí)學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)學(xué)生來(lái)講是非常重要的，在這一年里，我利用主題班會(huì)、板報(bào)墻報(bào)、勵(lì)志名言警句等活動(dòng)和形式，在第一學(xué)期主要是制造壓力和緊張感，在第二學(xué)期主要是鼓舞和激勵(lì)學(xué)生。如：第一學(xué)期的墻報(bào)上貼著學(xué)生們制作的“我的大學(xué)”卡片和勵(lì)志名言。百日誓師大會(huì)后又制作了“擰成一股繩，拼盡一份力，狠下一條心，共圓一個(gè)夢(mèng)”的橫幅，讓學(xué)生宣誓，簽名后掛在教師后面，以警示和激勵(lì)學(xué)生。在第二學(xué)期又制作了“不苦不累，高三無(wú)味，不拼不搏，高三白活”掛在教室前面以激勵(lì)學(xué)生奮發(fā)圖強(qiáng)，努力拼搏。除此以外，還制作了高考倒計(jì)時(shí)牌，也起到了很好的警示作用。