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摘要:高校大學(xué)生心理健康教育是高等教育的重要內(nèi)容，已經(jīng)引起普遍的關(guān)注。積極的心理健康教育不但有利于大學(xué)生心理健康程度的提升，并且對培育人的潛能和提高人自己的品格具有積極效果。心理健康教育的重要任務(wù)是培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)。它可以提高大學(xué)生戰(zhàn)勝困難、處理挫折的能力，對大學(xué)生的健康成長具有重要意義。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，專家訪談法等方法，從積極心理學(xué)角度出發(fā)，以培養(yǎng)大學(xué)生的積極人格和提高心理健康水平為目標(biāo)，為高校建立積極的心理健康教育體系提供理論參考，同時(shí)也希望為高校思想政治教育的發(fā)展提供新的視角。

關(guān)鍵詞:積極心理學(xué);高校大學(xué)生;心理健康教育

1．前言

隨著高校對素質(zhì)教育的高度關(guān)注，綜合人的全面發(fā)展與社會發(fā)展的要求，對心理健康教育的的關(guān)注也是應(yīng)運(yùn)而生。心理健康教育與思想政治教育有效結(jié)合，是高校進(jìn)行全面素質(zhì)教育的一個(gè)重要方面，也是高校開展學(xué)生思想工作的一門必要課程。本文從對心理健康內(nèi)涵的理解出發(fā)，探討積極心理學(xué)視野下心理健康教育的意義以及高校大學(xué)生心理健康教育所面臨的主要問題，從而提出筆者的一些建議，希望能夠?qū)Ω咝Ｐ睦斫】到逃捏w系提出理論參考。

2．研究方法

文獻(xiàn)資料法，專家訪談法。

3．分析與討論

3．1積極心理學(xué)概述以及研究的基本內(nèi)容

3．1．1積極心理學(xué)概述

積極心理學(xué)是美國心理學(xué)界研究的一個(gè)新領(lǐng)域。它是利用心理學(xué)目前比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法和測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。最早提出“積極心理學(xué)”這一概念的是Seligman等人。起初心理學(xué)界對這一概念沒有達(dá)成共識，更沒有意識到“積極”在心理健康教育領(lǐng)域的重要意義。直到1996年塞利格曼上臺后，“積極”一詞在西方興起一場巨大的心理學(xué)運(yùn)動，“積極”這一概念才漸漸得到心理學(xué)界的明確界定。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)對生活中積極因素的心理研究，如主觀幸福感、積極的、美德等，而不把研究的重心放在消極的、失敗、病態(tài)心理方面的探討。

3．1．2積極心理學(xué)研究的基本內(nèi)容

積極心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)分支，其重心在于考察那些可以提升生命價(jià)值的事情。人的一生常常伴有高峰和低谷，而積極心理學(xué)并不否認(rèn)低谷，注重高峰，但低峰也是積極心理學(xué)研究的一部分。其基本內(nèi)容包括三方面:積極的情感體驗(yàn)，積極人格，積極的社會制度。

3．1．3積極的情緒體驗(yàn)

積極情緒體驗(yàn)即人們體驗(yàn)到的積極情緒如髙興、興趣、自豪等慣常程度。這些積極成分能夠在無形之中支配著人們的行動，提高人的品質(zhì)以及知行能力，為個(gè)人的社會交往以及處理人與人之間的關(guān)系增添色彩。目前，研究情緒主要包括主觀幸福感、快樂，強(qiáng)調(diào)人要勇敢的接受過去，積極的面對現(xiàn)實(shí)。

3．1．4積極的人格

積極心理學(xué)對人格的研究主要集中于個(gè)體水平上，從已有的研究來看，積極心理學(xué)研究人格的目的是喚起人類對積極力量的關(guān)注，從而形成積極的人格觀。積極的人格有益于個(gè)體采取有效的策略面對困難，而樂觀卻能在積極人格中起到重要的作用。

3．1．5積極的社會制度

積極的社會制度作為積極心理學(xué)研究的主要方向之一，研究的主要內(nèi)容包括國家、工作、家庭以及學(xué)校。積極的社會制度與人們的日常生活息息相關(guān)。正如塞利格曼所說:“這些社會科學(xué)以揭示和發(fā)現(xiàn)所有給人生活帶來困難和痛苦的制度為己任，其最大的作用莫過于幫助我們減少一些傷害我們的條件?！狈e極心理學(xué)對于積極的社會制度的研究在于通過自己的努力，呼吁全社會對積極科學(xué)的重視，從而建立積極、科學(xué)的社會制度。

3．2積極心理學(xué)對高校大學(xué)生心理健康教育的意義

3．2．1有利于充分體驗(yàn)積極的情緒

對個(gè)體而言，情緒分為積極情緒和消極情緒。積極情緒對個(gè)體的幸福、快樂、知足等情趣體驗(yàn)具有積極正面的效果，能夠?qū)Σ涣记榫w進(jìn)行包容，一定的情況下還可以轉(zhuǎn)換消極情緒，對特殊階段的情緒具有一定的修復(fù)效果。相反，消極情緒對個(gè)體本事可以產(chǎn)生不良的影響，還可以影響到其他個(gè)體的情緒。因此可以通過增加學(xué)生對獲得幸福、快樂、滿足等多方面的情感體驗(yàn)，來提升高校大學(xué)生的心理素養(yǎng)。

3．2．2有利于培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)

大學(xué)生積極的品質(zhì)包括積極的認(rèn)知、情感和意志。積極的個(gè)性特征有動機(jī)、能力、性格等，培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)以及個(gè)性特征具有重要意義。第一，積極的心理品質(zhì)和個(gè)性特征對大學(xué)生的身心健康具有積極意義。首先，積極的心理品質(zhì)和個(gè)性特征有助于大學(xué)生身心疾病的預(yù)防。其次，積極的心理品質(zhì)和個(gè)性特征有助于大學(xué)生身心疾患的治療。第二，積極的心理品質(zhì)和個(gè)性特征有利于激發(fā)大學(xué)生的潛能。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)人的積極力量，挖掘大學(xué)生潛在的力量，使大學(xué)生的潛能得到最大的發(fā)揮，對于他們在思考和解決問題上，能夠跳出常有的邏輯思維，發(fā)揮出創(chuàng)造性潛能具有很大的幫助。第三，積極的品質(zhì)有利于提升大學(xué)生的主觀幸福感。擁有主觀幸福感的人覺得生活中得一切都是積極的，他們不否認(rèn)消極，但卻能夠在悲觀中尋到樂觀，在失望中感受快樂。

3．2．3有利于建成良好的人際關(guān)系

優(yōu)良的人際關(guān)系與大學(xué)生心理健康之間是相輔相成的。人際關(guān)系和諧是大學(xué)生心理健康的表現(xiàn)形式。相反，較高的心理健康水平對人際交往可以概括成三個(gè)“有利于”。有利于人際交往的順利進(jìn)行;有利于提高個(gè)體身心健康;有利于增強(qiáng)自身對心理疾病的免疫力。因此，從積極心理學(xué)出發(fā)，對大學(xué)生心理健康教育進(jìn)行積極思考，培養(yǎng)學(xué)生較好的心理品質(zhì)，從而促進(jìn)大學(xué)生以及師生之間建立良好的人際關(guān)系。

3．3高校大學(xué)生心理健康教育面臨的主要問題

3．3．1高校大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)存在不平衡性

大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)可分為消極目標(biāo)和消極目標(biāo)。前者是預(yù)防和治療大學(xué)生各種心理和行為問題;積極目標(biāo)是激發(fā)大學(xué)生的潛能，培養(yǎng)良好的個(gè)性心理品質(zhì)，使大學(xué)生具備良好的心理能力。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理健康教育的本質(zhì)是引導(dǎo)人們樹立積極的人生態(tài)度和價(jià)值取向;掌握為人處世的基本技能;促進(jìn)人格的全面發(fā)展。凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，目前我國高校大學(xué)生心理健康教育工作目標(biāo)側(cè)重于消極目標(biāo)，把解決少數(shù)大學(xué)生的心理沖突和心理障礙作為主要任務(wù)，輕預(yù)防而重治療，從而導(dǎo)致心理健康課程的建設(shè)存在一定的不平衡性。

3．3．2高校大學(xué)生心理健康教育心理咨詢存在滯后性

滯后性主要是指已有信息不能及時(shí)、有效的反映市場的供需關(guān)系。心理咨詢作為高校大學(xué)生心理健康教育的主要形式之一，目前取得的成績不可否認(rèn)，仍然存在許多問題急需解決。如咨詢場所欠缺;咨詢?nèi)藛T的服務(wù)態(tài)度和服務(wù)質(zhì)量欠缺;心理咨詢宣傳不到位等;人本主義心理學(xué)家曾提出，心理學(xué)研究的對象應(yīng)該是正常人。把健康人的心理和健全人格作為研究重點(diǎn)，突出人的本性、價(jià)值和潛能、以及高峰體驗(yàn)和自我實(shí)現(xiàn)。

3．3．3高校大學(xué)生心理健康教育缺乏實(shí)踐

高校大學(xué)生心理健康教育需要學(xué)校、家庭和社會形成合力，只有各方面共同努力，高校大學(xué)生的心理健康教育才可能取得成功。開設(shè)心理健康教育課程是實(shí)施大學(xué)生心理健康教育的主要途徑，它具有較強(qiáng)的針對性、實(shí)踐性和實(shí)效性。相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，心理健康教育課是大學(xué)生最需要的課，但是，大學(xué)生最不滿意的課也是心理健康教育課，這兩者其實(shí)并不矛盾。需要得不到滿足的原因是多方面的，如心理健康教育課的內(nèi)容老套，形式單調(diào)，與實(shí)際相差甚遠(yuǎn)。大多數(shù)的學(xué)生沒能在課程中體會到心理健康的樂趣，更不能理解心理健康和身體健康同等重要，以及心理健康和身體健康是相鋪相成、相互促進(jìn)的關(guān)系。

3．4建議與對策

3．4．1樹立積極的高校大學(xué)生心理健康教育課程目標(biāo)

傳統(tǒng)高校大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)在于消除人心理和社會的各種問題，以預(yù)防各種惡性事件為前提，并期望問題被消除的同時(shí)能給人類社會帶來繁榮。當(dāng)前社會，國家提倡“中國夢”，意義在于全社會的每一個(gè)成員的能夠感受到國泰民安，中國夢不是少數(shù)人的夢，而是全體社會成員共同的夢。而積極心理健康教育以增進(jìn)大學(xué)生的幸福感為主要目標(biāo)，可以說是中國夢的表現(xiàn)形式。在這樣的社會背景之下，高校大學(xué)生心理健康教育也要體現(xiàn)出這一主題———讓學(xué)生生活更幸福，讓學(xué)生過得更有意義。因此本文建議高校大學(xué)生心理健康教育要開展積極心理健康教育，在課程中大學(xué)生能夠體會到主觀幸福感。

3．4．2積極心理咨詢與高校大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐相結(jié)合

高校大學(xué)生具有較高的素質(zhì)，較強(qiáng)的理解以及接受能力，因此，采用積極的心理咨詢方式來解決高校大學(xué)生心理健康問題更為有效。傳統(tǒng)的心理咨詢存在嚴(yán)重的滯后性，缺乏與家庭、社會的聯(lián)系，缺乏與心理健康教育實(shí)踐的結(jié)合。因此在今后的心理咨詢過程中，應(yīng)該注重把握整體的觀念，唯物辯證法證明世界是聯(lián)系的世界，只有把社會、家庭、學(xué)校與心理咨詢聯(lián)系起來共同發(fā)展，高校的心理健康教育才能夠有所成就。

3．4．3積極心理學(xué)對構(gòu)建高校大學(xué)生社會支持系統(tǒng)的啟示

長期以來，高校大學(xué)生心理健康教育常常將學(xué)生出現(xiàn)的心理問題歸咎于專職教師或?qū)Ｂ殭C(jī)構(gòu)，缺乏主動聯(lián)合家庭和社會，形成家、校、社會緊密聯(lián)系、共同協(xié)作、三位一體的促進(jìn)高校大學(xué)生心理健康發(fā)展的社會支持系統(tǒng)。積極心理學(xué)認(rèn)為學(xué)生所處的環(huán)境由家庭、學(xué)校、社會共同組成，所以創(chuàng)造良好的社會支持系統(tǒng)在于三者的共進(jìn)退。高校大學(xué)生心理健康教育需要學(xué)校和家庭之間進(jìn)行雙劍合璧，還需要社會這個(gè)大團(tuán)體進(jìn)行正確的輿論引導(dǎo)。只有三者共同發(fā)揮各自的優(yōu)勢，才能為高校大學(xué)生心理健康開疆辟土。堅(jiān)持正確導(dǎo)向，營造積極健康的輿論氛圍，是營造良好的社會氛圍的重要因素。通過廣播、電視、報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)等媒體，營造積極向上、健康良好的公眾心態(tài)和生動和諧的社會氛圍。

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作者：田舟 單位：湖南師范大學(xué)體育學(xué)院