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摘要：心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì)、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育，是高校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內(nèi)容。為深入學習貫徹新時代中國特色社會主義思想和黨的精神，全面貫徹黨的教育方針，著力培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人，新形勢下高校教育工作者需對大學生心理健康加以關(guān)注和引導，加強對學生心理狀況的跟蹤與反饋，以此促進學生心理健康和思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)和諧發(fā)展。

關(guān)鍵詞：新形勢，心理健康，問題及對策

大學生作為社會中的特殊群體，他們的身心健康一方面可以促進家庭和諧和社會穩(wěn)定；另一方面則可提高個人學習效率和促進個體全面發(fā)展。眾所周知，大學生正處于從校園向社會過渡的特殊時期，處于世界觀、人生觀、價值觀尚未完全形成的特殊階段，自我約束和調(diào)控能力還需進一步加強。如何及時疏導學生心理、提高學生適應社會的能力。

一、新形勢下大學生心理健康現(xiàn)狀.

今天我們正處于信息化時代，面對知識和信息快速更迭的現(xiàn)狀和頻發(fā)的社會突發(fā)性危機必然會使正處于身心發(fā)展重要階段的大學生們產(chǎn)生一定的壓力和恐慌。高校教育工作者如何幫助大學生們進行心理疏導，并借此機會有針對性地引導他們適應社會突發(fā)性危機和人生挫折，這是高校輔導員在日常學生管理中需要關(guān)注的重點。

（一）焦慮、多疑情緒

一部分大學生心理較為脆弱，應對突發(fā)性公共衛(wèi)生事件的經(jīng)驗較少，在面對社會重大突發(fā)性事件時，容易出現(xiàn)焦慮、多疑情緒。尤其是出現(xiàn)社會突發(fā)性公共衛(wèi)生事件時特別關(guān)注自己身體的各種變化。當身體出現(xiàn)不適或出現(xiàn)某種癥狀時，容易將身體變化與社會突發(fā)性公共衛(wèi)生事件聯(lián)系起來，并頻繁出入醫(yī)院，對心理和身體健康造成一定的負擔。還有部分學生過度關(guān)注突發(fā)事件進展消息，反復查看相關(guān)報道內(nèi)容，不能理性對待事件發(fā)展進程和帶來的影響，也加重了其自身緊張、焦慮情緒。

（二）孤獨、寂寞情緒

孤獨寂寞是一種缺少陪伴，內(nèi)心感到孤單或沒有著落的情緒反應。當代大學生大多為獨身子女，缺乏與同齡人的交流和溝通，性格較為獨立特行。長時間缺乏與外界的溝通和交流，會使他們感到孤獨。大學生們是一個年輕且活躍的群體，當他們減少甚至不與親人朋友進行溝通和交流時，容易出現(xiàn)情緒低落，甚至悲傷、絕望，對周圍的一切似乎都失去了興趣，每天都十分疲憊、精神不振，也很難集中注意力或進行思考。

（三）自卑、自責情緒

當代大學生們面臨著繁重的專業(yè)課程學習和各項技能學習。在努力完成各項專業(yè)課程學習的同時，還需要參加各項資格證書的考試。沉重的學習負擔容易讓大學生的情緒低落。尤其是當學生未能通過某個課程時，就會產(chǎn)生一系列心理問題，如自責、失落、焦慮等。甚至有些大學生之間存在著一些不良競爭，當一些學生在評獎評優(yōu)活動中落選時，他們會認為自己丟了面子，抬不起頭，會產(chǎn)生技不如人的自卑感。

（四）盲目樂觀情緒

盲目樂觀是指在面對自身不了解的事物時，將事情想得太簡單美好，不根據(jù)實際情況高興得太早的情緒反應。面對繁重的課業(yè)壓力時，一部分大學生過度焦慮，也有一部分大學生抱著得過且過、蒙混過關(guān)的錯誤想法。在這種心態(tài)下，他們盲目樂觀，放松學習、不關(guān)注自己的課業(yè)表現(xiàn)等。大學生正處于從校園向社會過渡的重要人生時期。他們的心理和生理尚處于成長和發(fā)展的重要階段。在這種形勢下，他們很容易產(chǎn)生消極情緒和心理問題。這不僅對大學生自身的身體健康、心理健康產(chǎn)生負面作用，也不利于高校進行學生管理和社會和諧發(fā)展。

二、大學生不良心理情緒引發(fā)的問題

結(jié)合學生工作實際情況來看，當大學生產(chǎn)生不良情緒時，易在以下幾個方面造成問題。

（一）心理精神問題

對于大多數(shù)大學生來說，由于從小生活環(huán)境和社會環(huán)境較為安逸和穩(wěn)定，缺乏應對公共危機的經(jīng)驗。當危機發(fā)生時，大學生若不及時把自身心理狀態(tài)調(diào)整到良好狀態(tài)，可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等悲觀情緒，極端情況下，還有可能導致適應性應急障礙、急性應激障礙等心理問題。當出現(xiàn)心理問題時，一方面人體的免疫力下降，身體對疾病的抵抗力降低；另一方面則會加重負面情緒反應，具體表現(xiàn)為記憶力、注意力下降，工作和學習效率降低。在負面情緒的影響下，性情容易急躁、易激怒，容易引發(fā)家庭矛盾和影響生活質(zhì)量，更甚者會使事故發(fā)生率上升。

（二）網(wǎng)絡(luò)成癮問題

網(wǎng)絡(luò)成癮是指在無成癮物質(zhì)作用下對互聯(lián)網(wǎng)使用沖動的失控行為，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后導致較明顯的學業(yè)、職業(yè)和社會功能的損傷。網(wǎng)絡(luò)成癮具體表現(xiàn)為網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、信息收集成癮、網(wǎng)絡(luò)購物成癮等，其中網(wǎng)絡(luò)游戲成癮最為常見。每當寒暑假大學生們規(guī)律的學習生活被打亂，整天在家難免會接觸網(wǎng)絡(luò)。個別學生不知不覺迷上網(wǎng)絡(luò)游戲，閉門不出、白天睡覺、晚上上網(wǎng)打游戲、食欲不振、生活懶散、脾氣暴躁，有的甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠、傷人毀物等精神心理癥狀，嚴重影響學習和生活。

（三）就業(yè)壓力問題

對于部分即將畢業(yè)的大學生而言畢業(yè)即為失業(yè)。這是因為在校期間他們對自己未來的工作崗位充滿期待，但是當通過實習實踐后，發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實存在較大差距。這部分學生容易產(chǎn)生心理落差，逃避就業(yè)。還有部分大學生對于自身定位不清，未能準確掌握自身優(yōu)勢，容易在找工作過程中失去較好的工作機會，導致?lián)駱I(yè)過程中出現(xiàn)迷茫的心態(tài)，進一步加重了就業(yè)壓力。

三、改善大學生心理健康的建議和措施

新形勢下當大學生生理和心理健康都遭受到了巨大的挑戰(zhàn)時，高校教育工作者既需要以“四有”好老師的標準做好本職工作，也需要切實關(guān)注學生心理健康狀況。

（一）進行全面心理普查

對于學生本人及高校來說，心理健康同生理健康一樣重要。對全體學生進行全面心理普查的作用在于：一是通過心理普查可以全面了解學生的心理狀況。二是當突發(fā)事件發(fā)生時很多學生都會產(chǎn)生惶恐、焦慮等情緒，一些學生可通過自我調(diào)節(jié)快速排解不良情緒，一些學生則可能無法調(diào)整自己的狀態(tài)，通過心理普查，可以重點關(guān)注這些受不良情緒影響較深的同學，根據(jù)他們的實際情況，有針對性地進行心理援助等工作。三是部分學生可能受某個事件的影響出現(xiàn)了創(chuàng)傷后應激障礙、急性應激障礙等心理問題，這些學生則需要學校在心理普查的基礎(chǔ)上進行心理干預。

（二）開展主題教育活動

開展主題教育活動可以幫助大學生們較為正確地認識事件的發(fā)展，也能盡快適應集體生活。主題教育活動可以從以下幾個方面進行開展：一是加強責任意識引導。在重大災難面前，每個大學生都應增強公民意識、青年責任和家國擔當。作為青年大學生，可以積極參與社會志愿活動，更可以利用自己所學知識幫助他人。二是通過推文、表揚等方式積極宣傳參加志愿活動的優(yōu)秀大學生。通過樹榜樣立典型等方式引導大學生們積極參與社會活動。三是開展關(guān)于成長成熟的主題教育。這既有利于大學生健康成長，又能幫助他們更好地適應社會以及面對突發(fā)狀況。

（三）開展就業(yè)指導工作

對于應屆畢業(yè)生而言，就業(yè)方面會存在一定的壓力。高校教育工作者要及時開展就業(yè)指導工作，幫助學生完成從在校生向應屆畢業(yè)生身份的轉(zhuǎn)變；大力拓寬就業(yè)信息渠道，幫助學生樹立正確的擇業(yè)觀、就業(yè)觀，引導學生客觀理性地分析就業(yè)形勢，盡可能多得去了解就業(yè)資訊，提升獲取心儀工作崗位的信心，從而減輕學生擇業(yè)焦慮。作為高校教育工作者，應有計劃性地開展學生工作，對學生心理狀況進行了解，幫助學生在處理好日常生活問題的同時，能夠建立合理認知和目標，妥善安排就業(yè)工作，全面貫徹黨的教育方針，完成全員育人、全程育人、全方位育人的目標。

參考文獻：

[1]楊麗紅,歐陽慧蓉.大學生心理問題的特點與心理健康教育效果評價[J].心理月刊,2021,3(16):13.

作者：陳芳 李姍姍  單位：北京理工大學珠海學院會計與金融學院