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摘要：長期以來，人們對體育院校學(xué)生的評價往往是“頭腦簡單，四肢發(fā)達”，認為這個群體都是樂天派，根本不存在心理問題，其實，這種認識是非常片面的。有數(shù)據(jù)表明，體育院校的大學(xué)生也存在著一些心理健康方面的問題，比如他們會遭遇人際關(guān)系危機，會有不同程度的厭學(xué)情緒，面對考試會產(chǎn)生焦慮，等等。我們要能夠正確看待這種現(xiàn)象，因為體育院校的學(xué)生與其他所有高校的大學(xué)生一樣，也有喜怒哀樂，七情六欲，生活中也會遇到挫折，學(xué)習(xí)中也會遇到困難，情感上也會遇到逆境，所以，搞好體育院校大學(xué)生心理健康教育，是當今體育院校教育教學(xué)中的一項重要任務(wù)。

關(guān)鍵詞：體育院校；大學(xué)生；心理健康

近年來，加強對廣大在校學(xué)生的心理健康教育，已經(jīng)引起從幼兒園到高校的各級各類學(xué)校的重視。其中，大學(xué)生的心理健康教育更是被放在了前所未有的高度。體院院校的心理健康教育既具有當代大學(xué)生心理特征的共性，同時又有其自身的獨特性，目前，從學(xué)生到教師，從家長到學(xué)校，從個體到社會，都比較重視心理健康教育。那么，有針對性的開展體育院校的心理健康教育，加強體育院校大學(xué)生心理健康教育的時效性，提高廣大體育院校學(xué)生的心理健康度，是一個值得廣大體育院校心理教師重視的課題。

一什么是心理健康

廣義上說，心理健康就是指一個人能獲得精神上的滿足，活動上的正常，心理上的愉悅。心理健康的人能夠接受生活中的風風雨雨，而泰然處之；也能接受大起大落，而保持愉悅的情緒。心理健康的人不論是在生活中，還是在工作中都能與他人保持良好的溝通，樂于與他人或者團隊配合完成任務(wù)。狹義的說，心理健康有以下幾個標準：第一，心理健康的人能夠與他人保持良好的人際關(guān)系，能夠很快的適應(yīng)陌生的環(huán)境。第二，心理健康的人有人生的目標，但這目標并不好高騖遠，也不庸俗無聊，心理健康的人能確立符合生活實際的目標，并且努力去實現(xiàn)它；第三，心理健康的人有自知之明，他們了解自己，同時又能夠?qū)λ俗龀銮‘數(shù)脑u價。第四，心理健康的人從不脫離實際環(huán)境，他們能夠遵守社會規(guī)范，能夠遵循集體主義原則，并能夠在這一前提下發(fā)揮自己的個性，創(chuàng)造自己的價值。第五，心理健康的人在產(chǎn)生不良情緒時，能夠采取適當?shù)姆绞桨l(fā)泄，并能夠調(diào)整自己的情緒，能夠始終保持人格的完整性。

二體育院校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

（一）由于長期以來學(xué)習(xí)上的競爭，給學(xué)生造成很大的心理壓力，易產(chǎn)生焦慮心理

這是一個競爭的時代，這句話放在當今社會的任何一個角落里都實用。許多人都認為，體育院校的學(xué)生因為身體素質(zhì)方面的獨特優(yōu)勢，在從小學(xué)到中學(xué)階段，一定都是學(xué)校里備受歡迎的一個群體。其實不然，正因為體育方面的特長，使得許多體育院校的學(xué)生在從小就把主要精力放在了體育鍛煉方面，而忽略了學(xué)習(xí)方面努力，這就造成了高中階段面臨高考時，這些學(xué)生一下子陷入成績低落的打擊之中，高考是一場嚴峻的淘汰制考試，不論一個人的身體素質(zhì)有多好，不論你曾經(jīng)取得了怎樣優(yōu)秀的體育競技成績，你都必須通過高考的獨木橋，才有可能進入心儀的學(xué)校，從那時開始，這些學(xué)生就開始陷入了焦慮之中，這種煩惱一直伴隨著他們進入體育院校的大門。本以為進入體育院校了，可以輕松了吧？其實不然。學(xué)生們進入大學(xué)之后才發(fā)現(xiàn)，體育院校也要學(xué)習(xí)許多文化課程，對于基礎(chǔ)不是很好的學(xué)生而言，如果文化課的成績不好，不能順利通過考試，連畢業(yè)都會成問題，這就讓這些學(xué)生又陷入了學(xué)習(xí)的苦惱和焦慮之中。他們的心理落差越來越大，時時緊張，長期下來，大腦總處于疲憊的狀態(tài)，嚴重的便會出現(xiàn)心理健康問題。

（二）不能正確的認識自我，經(jīng)受不起失敗和打擊，情緒問題頻發(fā)

體育院校的學(xué)生原本在自己的高中，都屬于體育健將，特別是一些男同學(xué)成為許多女孩子的仰慕對象。從前，他們在球場上常會收獲女孩子尖叫的喝彩；在田徑比賽中，常會打破學(xué)校的記錄而獲得嘉獎和青睞；在各種運動會中，他們大出風頭，風光無限。這難免會使這些青年孩子內(nèi)心產(chǎn)生膨脹的自我情緒，對自我的認識過高。來到大學(xué)之后，很多人在面對從四面八方來的同學(xué)時，在各種活動中開始逐漸意識到自己原來并不像原來那樣優(yōu)秀，甚至在高手如林的學(xué)校，他們原來的優(yōu)勢已經(jīng)不值一提，這種變化給廣大學(xué)生帶來了很大的打擊，許多人難以接受這種改變，于是產(chǎn)生一系列的情緒問題，不良情緒如果得不到合理的發(fā)泄和調(diào)整，將會越積越深，嚴重的會影響到學(xué)生的人際交往、學(xué)習(xí)和日常生活。

三體育院校大學(xué)生心理健康教育工作的指導(dǎo)思想

目前，廣大高校心理健康教育的指導(dǎo)思想的主要理論依據(jù)就是由國家教育部、衛(wèi)生部和共青團共同制定的《關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生心理健康教育的意見》。文件強調(diào)，要積極推進大學(xué)生心理健康教育，要促進當代大學(xué)生心理健康成長，努力培養(yǎng)出高素質(zhì)的合格大學(xué)生人才。在這一綱要的指導(dǎo)下，我國許多高校都制定了自己的心理健康課程，廣西許多體育院校也從過去一味重視學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)上轉(zhuǎn)移目光，開始注重對學(xué)生的心理健康教育和教學(xué)。希望通過開設(shè)心理課，成立心理健康社團，開展心理講座，建立心理咨詢室，開展團體咨詢和個體咨詢相結(jié)合等方式，促進廣大學(xué)生在心理健康中的互助和自助。讓學(xué)生了解自己的身心困惑，調(diào)整自己的身心狀態(tài)，發(fā)揮自己的主觀能動性，在師生共同努力下，解決心理問題隱患，獲得更加健康的生活方式。

四加強體育院校大學(xué)生心理健康教育實效性的方法

1.要搞好體育院校大學(xué)生的心理健康教育工作，必須以黨的教育方針為指導(dǎo)，以全面落實素質(zhì)教育的方針為目標，把提高廣大學(xué)生心理健康教育工作放在學(xué)校教育教學(xué)工作的重要位置。為了切實實現(xiàn)這一目標，學(xué)校要加強師資隊伍的建設(shè)，吸收、培養(yǎng)心理專業(yè)方面的人才，引進西方發(fā)達國家在心理健康研究方面的先進成果，堅持運用科學(xué)的方法開展心理健康教育教學(xué)活動，推進大學(xué)生的心理健康教育工作的進程。2.開展心理健康進校園活動，進行各種形式的心理健康知識的宣傳教育工作。第一，可以在校園里張貼海報，進行心理健康的環(huán)境營造工作，給廣大體院學(xué)生創(chuàng)造一個舒適的校園環(huán)境，使他們感到溫馨和暖意，感受到學(xué)校為他們的成長付出的努力，感受到同學(xué)之間的友誼和支持，在和諧舒適的環(huán)境下，潛移默化的建設(shè)學(xué)生健康的心理樂園。第二，開展心理知識網(wǎng)絡(luò)競賽。隨著新媒體的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)平臺的運用越來越普遍。體育院校也可以利用這種優(yōu)勢，開展關(guān)于心理健康知識的普及和網(wǎng)絡(luò)競賽，讓學(xué)生參與到競賽中來，拓寬學(xué)生心理學(xué)方面的知識，并對其進行潤物細無聲般的熏陶，培養(yǎng)其形成健康的人格特征。3.根據(jù)體院大學(xué)生心理特點，面向全體學(xué)生，開展有針對性的心理健康教學(xué)課程，并輔以心理講座、團體及個體心理輔導(dǎo)等機制，在學(xué)校廣泛的開展心理健康教育，使學(xué)生在不斷的修正對自我的認識的基礎(chǔ)上，增強自我調(diào)控能力，學(xué)會與生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的壓力與挫折和諧共處，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。大學(xué)階段，正處于人格的形成時期，正確的引導(dǎo)會使學(xué)生的人格向著積極的方面發(fā)展，否則，學(xué)生極易受到社會上不良風氣和思想的影響，產(chǎn)生負面心理。為了讓學(xué)生形成健康、健全的人格，廣大體育院校的心理教師除了要上好每一節(jié)心理課外，還要通過開展心理講座，進行定期的團體輔導(dǎo)，并接受個體咨詢的形式，對大學(xué)生進行積極的引導(dǎo)，維護學(xué)生的心理健康。4.加強師資隊伍建設(shè)，建立高素質(zhì)的心理健康教師隊伍。要搞好體院大學(xué)生的心理健康建設(shè)，最根本的還是要擁有高素質(zhì)的心理健康教師隊伍。心理教師的能力提高了，才能了解大學(xué)生中常見的心理問題，識別出學(xué)生中存在的異常的心理現(xiàn)象，遇到問題才能準確進行分析和定位，判斷心理問題的類型，分析成因，進而進行診治。5.加強體育院校大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)機能的培訓(xùn)，促進大學(xué)生主動維護自己的心理健康，提高其心理素質(zhì)。一個人遇到問題時，當然需要他人的幫助和引導(dǎo)，但是，有些時候，當沒有人能及時的出來指導(dǎo)你時，應(yīng)該有能力對自己的情緒和問題進行調(diào)節(jié)，消除自己的心理障礙，減損自己的負面情緒。為了做到這一點，心理教師應(yīng)該在日常教學(xué)中加強這方面的指導(dǎo)，培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成自我調(diào)節(jié)的習(xí)慣和能力。

五結(jié)語

第二次世界大戰(zhàn)之后，西方國家在心理學(xué)方面的研究獲得了長足的發(fā)展，出現(xiàn)了一批優(yōu)秀的心理學(xué)家，出版了許多優(yōu)秀的心理學(xué)方面的著作。我國對于心理健康教育的研究起步較晚，但是，許多優(yōu)秀的心理學(xué)研究者，特別是廣大高校心理健康教育教師，在青少年心理健康方面做了廣泛的實踐，他們以學(xué)校為基地，進行了大量的調(diào)研，通過開設(shè)心理課、專題講座、團體輔導(dǎo)、個體咨詢等多種形式，維護學(xué)生的心理健康，為促進當代大學(xué)生的人格向著正確的方向發(fā)展做出了積極的貢獻。

參考文獻

[1]劉風.淺談體育院校大學(xué)生心理健康狀況及人格研究[J].體育學(xué)院學(xué)報,2015(11).

[2]李敏.關(guān)于大學(xué)生的心理健康教育時效性研究[J].大學(xué)生學(xué)報,2013(5).

作者:經(jīng)建坤 單位:廣西體育高等專科學(xué)校 體育與教育系