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籃球訓(xùn)練論文范文第1篇

作者：柴立森 單位：阜陽(yáng)師范學(xué)院體育學(xué)院

訓(xùn)練的目的僅僅局限于為學(xué)校爭(zhēng)光、獲取運(yùn)動(dòng)員等級(jí)證書(shū)……，90%以上的運(yùn)動(dòng)員希望進(jìn)入高校就讀，僅有很小一部分學(xué)生運(yùn)動(dòng)員以“進(jìn)入職業(yè)隊(duì)”為目標(biāo)。資源、競(jìng)賽環(huán)境資源環(huán)境主要包括:(1)自然資源，主要指訓(xùn)練的場(chǎng)地、器材、設(shè)備等;(2)財(cái)力資源，主要指訓(xùn)練的財(cái)力投入;(3)人力資源，包括教練員、運(yùn)動(dòng)員以及管理人員。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，安徽省中學(xué)訓(xùn)練的自然資源不容樂(lè)觀，被調(diào)查的16所中學(xué)中，僅有6所學(xué)校擁有室內(nèi)訓(xùn)練館，占37.5%，其他學(xué)校均在室外場(chǎng)地訓(xùn)練，條件異常艱苦。僅有1所學(xué)校發(fā)放訓(xùn)練設(shè)備(訓(xùn)練鞋、球衣等);經(jīng)費(fèi)的投入是訓(xùn)練的物質(zhì)基礎(chǔ)，調(diào)查表明安徽省中學(xué)籃球訓(xùn)練資金普遍較為匱乏，平均每年每校投入2312.6元，傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校較高，達(dá)到5000元以上。經(jīng)費(fèi)來(lái)源主要有:學(xué)校撥款、企業(yè)贊助。其中以學(xué)校撥款為主，企業(yè)贊助多以實(shí)物形式捐贈(zèng)［2］;安徽省中學(xué)籃球訓(xùn)練教練員隊(duì)伍以教師兼職為主，被調(diào)查的16所學(xué)校，21名教練員中，只有1名是專(zhuān)職教練，僅占4.8%。其中15名教練員畢業(yè)于本科師范院校，另有3名教練員是專(zhuān)科學(xué)歷，其余皆為專(zhuān)科以下學(xué)歷，僅有1名教練員有過(guò)高水平訓(xùn)練比賽的經(jīng)歷。由此可見(jiàn)，安徽省中學(xué)籃球教練員隊(duì)伍學(xué)歷結(jié)構(gòu)尚可，但專(zhuān)業(yè)性較差?；@球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校運(yùn)動(dòng)員入學(xué)之前都須通過(guò)專(zhuān)業(yè)技術(shù)考核，普遍具有較高的技術(shù)水準(zhǔn)與較好的身體形態(tài)。比如安徽省傳統(tǒng)強(qiáng)隊(duì)阜陽(yáng)一中，平均身高達(dá)到187.6cm，最高隊(duì)員達(dá)到202.3cm。美中不足的是運(yùn)動(dòng)員普遍體型偏瘦對(duì)抗能力較弱，2011年參加全國(guó)青少年籃球分區(qū)賽僅取得了1場(chǎng)勝利，其余比賽皆大比分?jǐn)”?。以上分析不難發(fā)現(xiàn)，安徽省中學(xué)不乏可塑之才，但教練員隊(duì)伍較為薄弱，資金來(lái)源單一，導(dǎo)致訓(xùn)練的科學(xué)性、系統(tǒng)性較差。此外訓(xùn)練的自然環(huán)境也有待改善。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言，競(jìng)賽如同考試，是對(duì)訓(xùn)練成果的實(shí)踐檢驗(yàn)，反饋訓(xùn)練實(shí)效，從而引導(dǎo)訓(xùn)練方向。因此，組織規(guī)范、管理科學(xué)的競(jìng)賽很大程度上可助推青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)。訪談發(fā)現(xiàn)，安徽省高級(jí)別的籃球競(jìng)賽(省級(jí))組織周密、裁判執(zhí)法較為嚴(yán)謹(jǐn)，但次數(shù)較少每年1～2次。各市組織的中學(xué)籃球比賽在組織方面則顯得較為混亂，裁判等級(jí)較低，執(zhí)法水平有待提高。調(diào)查表明，安徽省中學(xué)籃球訓(xùn)練隊(duì)每年參加比賽約3～5次，共15～25場(chǎng)左右。虛報(bào)運(yùn)動(dòng)員年齡問(wèn)題是每次賽會(huì)爭(zhēng)議的焦點(diǎn)。經(jīng)濟(jì)、文化環(huán)境籃球運(yùn)動(dòng)是一種文化現(xiàn)象，在娛己的同時(shí)具有高度的娛人性;同時(shí)籃球也是一項(xiàng)經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)，歐、美國(guó)家體育產(chǎn)業(yè)已經(jīng)成為國(guó)民收入的重要組成部分，同時(shí)美國(guó)NBA籃球文化也在全球引起了很大的反響。在我國(guó)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，政府部門(mén)也越來(lái)越重視體育文化產(chǎn)業(yè)的開(kāi)發(fā)，“十二五”規(guī)劃中明確提出發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)，尋求新的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)點(diǎn)。中學(xué)籃球訓(xùn)練屬于籃球文化系統(tǒng)的組成部分，其生存、發(fā)展深受外部經(jīng)濟(jì)、文化環(huán)境的影響。進(jìn)入21世紀(jì)以來(lái)，我國(guó)經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展，現(xiàn)已成為僅次于美國(guó)的第二大經(jīng)濟(jì)體。經(jīng)濟(jì)環(huán)境的改善促進(jìn)了籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，同時(shí)受NBA籃球文化的影響，中學(xué)形成了較好的籃球氛圍。中學(xué)生籃球比賽的規(guī)模、質(zhì)量都得到了進(jìn)一步提升。2003年首屆全國(guó)中學(xué)生籃球聯(lián)賽在北京開(kāi)幕，分南、北兩個(gè)聯(lián)盟，兩聯(lián)盟的冠軍進(jìn)行5場(chǎng)3勝的主、客場(chǎng)決戰(zhàn)，決出最后總冠軍，首屆比賽參賽隊(duì)伍128支。但是，受傳統(tǒng)文化、學(xué)習(xí)壓力的影響，此項(xiàng)賽事影響力甚小，參賽隊(duì)伍主要來(lái)自一線城市。安徽省地處中部，經(jīng)濟(jì)水平也在中游徘徊，2011年GDP總量排名14位。調(diào)查表明，安徽籃球文化濃厚，草根籃球蓬勃發(fā)展，中學(xué)籃球也有很好的氛圍。然而，受“全運(yùn)爭(zhēng)金”思想的影響，安徽省資金投入主要以單人小項(xiàng)目為主。自1994年取消專(zhuān)業(yè)隊(duì)以來(lái)，安徽青少年籃球的競(jìng)技水平直線下降，已經(jīng)連續(xù)10余年無(wú)緣全國(guó)中學(xué)生籃球比賽的決賽階段?？梢哉f(shuō)，安徽省已經(jīng)具備了較好的經(jīng)濟(jì)環(huán)境與濃厚的籃球氛圍，但由于缺乏競(jìng)技籃球的拉動(dòng)效應(yīng)，中學(xué)競(jìng)技籃球開(kāi)展較差。制度環(huán)境長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)籃球后備人才培養(yǎng)采用“三級(jí)培養(yǎng)體制”即:業(yè)余體?！◇w校～體工隊(duì)。

在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的特定歷史時(shí)期，國(guó)家集中人力、物力、財(cái)力發(fā)展籃球事業(yè)是適應(yīng)國(guó)情的。然而，隨著生產(chǎn)力的發(fā)展，社會(huì)的轉(zhuǎn)型，舉國(guó)體制下的“三級(jí)培養(yǎng)模式”備受爭(zhēng)議，并引發(fā)了諸如就業(yè)之類(lèi)的一系列社會(huì)問(wèn)題。在此背景之下，國(guó)內(nèi)眾多學(xué)者呼吁培養(yǎng)體制應(yīng)適時(shí)轉(zhuǎn)型。競(jìng)技籃球重回教育，“小學(xué)～中學(xué)～大學(xué)”一條龍培養(yǎng)模式備受眾多專(zhuān)家推崇?？梢哉f(shuō)，國(guó)民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展為中學(xué)籃球訓(xùn)練營(yíng)造了良好的文化氛圍，并且助推了培養(yǎng)制度的變革。體育系統(tǒng)獨(dú)自承擔(dān)籃球后備人才任務(wù)的格局逐漸被打破，體育、教育雙軌并行培養(yǎng)模式逐漸成型。但是應(yīng)試教育下，教育系統(tǒng)培養(yǎng)體育人才制度的缺失，使得競(jìng)技籃球完全回歸校園尚有很長(zhǎng)的路要走。受安徽省體育局青少處委托，本研究小組于2011年9月對(duì)安徽省各級(jí)體校的后備人才培養(yǎng)現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查表明，安徽省僅有宿州、馬鞍山體校將籃球作為重點(diǎn)項(xiàng)目。其中宿州體育局與宿州一中進(jìn)行聯(lián)合培養(yǎng)，學(xué)習(xí)、訓(xùn)練場(chǎng)所均設(shè)在中學(xué)，體育局提供資金、政策支持。省體校尚保存籃球項(xiàng)目，但由于培養(yǎng)鏈的不健全，致使生源較少。青少處處長(zhǎng)賴凱義表示，安徽省籃球后備人才的培養(yǎng)任務(wù)更加依賴于中學(xué)，“體教結(jié)合”雛形已經(jīng)形成，但由于中學(xué)缺乏培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)，加之中學(xué)發(fā)展競(jìng)技籃球的意愿不強(qiáng)烈，造成大量的可塑之才得不到科學(xué)訓(xùn)練機(jī)會(huì)，凸顯了當(dāng)前教育制度的不完善。美國(guó)中學(xué)籃球發(fā)展啟示美國(guó)從小學(xué)開(kāi)始便鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展特長(zhǎng)，重點(diǎn)中學(xué)要求學(xué)生必須具備一項(xiàng)以上的特長(zhǎng)，這一舉措促使相當(dāng)一部分小學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生了興趣。同時(shí)也為籃球訓(xùn)練營(yíng)造了寬松的訓(xùn)練環(huán)境。進(jìn)入中學(xué)階段學(xué)生自主選擇加入籃球愛(ài)好者協(xié)會(huì)進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)小學(xué)興趣培養(yǎng)、中學(xué)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，美國(guó)高中階段的籃球競(jìng)技水平已經(jīng)達(dá)到了相當(dāng)高的水準(zhǔn);高中聯(lián)賽成為了美國(guó)籃球的人才庫(kù)，培養(yǎng)出了諸如勒布朗•詹姆斯、科比•布萊恩特、卡梅隆•安東尼、凱文•杜蘭特、加內(nèi)特以及邁克爾•比斯利等籃球巨星。2007～2008年度美全國(guó)州立中學(xué)協(xié)會(huì)聯(lián)盟統(tǒng)計(jì)表明，共有約18000所學(xué)校、100.2萬(wàn)名男女學(xué)生參加了高中校際籃球競(jìng)賽。UIL作為賽事管理機(jī)構(gòu)，為了保證正常學(xué)習(xí)實(shí)踐不被侵占，對(duì)每支球隊(duì)參賽場(chǎng)次的上限作了硬性規(guī)定。以德克薩斯州為例，男、女籃校代表隊(duì)每個(gè)賽季參加正式比賽的場(chǎng)次至少28～34場(chǎng)，男隊(duì)最多44場(chǎng)，女隊(duì)最多40場(chǎng);學(xué)生運(yùn)動(dòng)員每周訓(xùn)練4～5次，每次2～3小時(shí)［3］;每所學(xué)校都擁有2支以上的預(yù)備隊(duì)，主要由低年級(jí)學(xué)生組成。美國(guó)高中籃球聯(lián)賽組織及為規(guī)范，UIL規(guī)定:校際籃球競(jìng)賽、甚至校際教學(xué)比賽必須由裁判協(xié)會(huì)正式注冊(cè)裁判員負(fù)責(zé)臨場(chǎng)裁判工作，且必須于賽前14天通知客隊(duì)進(jìn)行認(rèn)可，報(bào)競(jìng)賽組織備案。如果出現(xiàn)裁判違紀(jì)行為，裁判委員會(huì)調(diào)查之后會(huì)對(duì)其進(jìn)行嚴(yán)厲的處罰。美國(guó)中學(xué)對(duì)籃球的經(jīng)費(fèi)投入主要用于基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，比如場(chǎng)館、器材等。經(jīng)費(fèi)來(lái)源主要包括:廣告贊助、學(xué)校撥款、校友贊助等，以贊助撥款為主。

中學(xué)籃球訓(xùn)練受內(nèi)、外環(huán)境影響，內(nèi)環(huán)境是主要?jiǎng)右颍?學(xué)訓(xùn)環(huán)境、資源與競(jìng)賽環(huán)境。外環(huán)境由經(jīng)濟(jì)、文化環(huán)境與制度環(huán)境組成。安徽省中學(xué)普遍擁有較好的籃球氛圍，但訓(xùn)練規(guī)模較小，訓(xùn)練的自然條件有待提高。學(xué)生、學(xué)校訓(xùn)練的目的取向與國(guó)家導(dǎo)向存在偏差。競(jìng)賽組織次數(shù)較少，省級(jí)比賽組織較為規(guī)范，低級(jí)別的競(jìng)賽組織較為混亂。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展我國(guó)籃球文化產(chǎn)業(yè)得到了一定的發(fā)展。安徽省各級(jí)體?；救∠嘶@球項(xiàng)目，但由于中學(xué)培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)的缺失、資金投入的匱乏，造成訓(xùn)練的規(guī)模較小、質(zhì)量較低。建議1)中學(xué)應(yīng)響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，切實(shí)貫徹素質(zhì)教育精神，發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，在全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，為國(guó)家培養(yǎng)競(jìng)技體育人才。應(yīng)將為國(guó)家培養(yǎng)高水平的競(jìng)技籃球人才視為己任。2)中學(xué)籃球訓(xùn)練應(yīng)拓寬經(jīng)濟(jì)來(lái)源，加強(qiáng)自我造血能力。重視教練員的培訓(xùn)工作，提高教練員的業(yè)務(wù)能力，逐步實(shí)行教、訓(xùn)分離，加強(qiáng)訓(xùn)練的專(zhuān)業(yè)性。

籃球訓(xùn)練論文范文第2篇

關(guān)鍵詞：珍珠球，籃球，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)

 

珍珠球作為全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目之一,貴州省是少數(shù)民族聚居地比較多的省份之一，很有利于開(kāi)展此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。珍珠球是由滿族民間游戲――采珍珠發(fā)展起來(lái)的一個(gè)體育項(xiàng)目。它是模仿采珠人的勞動(dòng)演變而成的,大部分動(dòng)作及規(guī)則類(lèi)似于籃球和手球項(xiàng)目。珍珠球比賽動(dòng)作優(yōu)美,極富觀尚性,其基本技戰(zhàn)術(shù)和籃球有很多相似之處[1]。因此,本文對(duì)貴州師范學(xué)院體育學(xué)院的珍珠球任意選修班和籃球班的訓(xùn)練進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)歸納分析，為從事珍珠球教學(xué)、訓(xùn)練以及為民族體育運(yùn)動(dòng)的推廣提供理論依據(jù)。論文參考網(wǎng)。

1　研究對(duì)象與方法

1.1　研究對(duì)象

貴州師范學(xué)院體育學(xué)院2008級(jí)籃球班、2008級(jí)珍珠球任意選修班；2009級(jí)籃球班、2009級(jí)珍珠球任意選修班.

1.2　研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法:通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料,獲得珍珠球方面的理論。

1.2.2比較分析法

1.2.3專(zhuān)家訪問(wèn)法。

2　結(jié)果與分析

2.1珍珠球運(yùn)動(dòng)與籃球運(yùn)動(dòng)有著相互聯(lián)系

有籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的同學(xué)能很快融入到珍珠球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。它與籃球運(yùn)動(dòng)的區(qū)別在于出手動(dòng)作與球的大小的區(qū)別,戰(zhàn)術(shù)與跑位以及規(guī)則跟籃球運(yùn)動(dòng)并無(wú)太大的差別。論文參考網(wǎng)。論文參考網(wǎng)。籃球打得好的同學(xué)只要把出手動(dòng)作一改就能成為出色的珍珠球選手。同樣如果學(xué)好了珍珠球再學(xué)籃球則學(xué)起來(lái)比較輕松,因?yàn)樗鼈兊幕A(chǔ)都是一樣的。只要學(xué)生熟悉了球性就可以自如地運(yùn)球、進(jìn)攻,出手得分,所以他們之間關(guān)系比較密切。學(xué)生很容易接受。

2.2參與面較為廣泛,有較強(qiáng)的集體凝聚力

珍珠球比賽具有自己的特點(diǎn),它有自己的競(jìng)賽規(guī)則,學(xué)生要熟悉規(guī)則,利用規(guī)則才能在比賽中得分。珍珠球運(yùn)動(dòng)要求隊(duì)員在比賽中必須齊心協(xié)力,密切配合,努力取得比賽的勝利。一般籃球比賽中對(duì)身高的要求比較高,參加的隊(duì)員都是各班的幾個(gè)“尖子”,參與面較窄,不能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。而珍珠球運(yùn)動(dòng)改變了這種組織形式。它對(duì)隊(duì)員身高沒(méi)有要求。矮個(gè)子學(xué)生也可以參加。因?yàn)樵趨⑴c過(guò)程中高個(gè)子隊(duì)員可以在珍珠球運(yùn)動(dòng)中拿拍或拿網(wǎng)做“拍手”或“網(wǎng)手”,矮個(gè)子學(xué)生可以在“水區(qū)”運(yùn)球進(jìn)攻或防守。這樣不僅增強(qiáng)了人人參與的意識(shí),而且還增加了每個(gè)學(xué)生參與的機(jī)會(huì),使大部分學(xué)生擺脫了“啦啦隊(duì)”的角色,也使學(xué)生的表現(xiàn)欲得到滿足。切實(shí)收到了增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的實(shí)效。而且在比賽中還增強(qiáng)了每個(gè)學(xué)生的集體榮譽(yù)感,從而大大增強(qiáng)了集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

2.3 珍珠球與籃球運(yùn)動(dòng)具有較大的相通性,為珍珠球訓(xùn)練提供了教學(xué)基礎(chǔ)

2.3.1技、戰(zhàn)術(shù)打法的相似性

珍珠球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻技術(shù)也是由傳球、運(yùn)球、投籃、突破四個(gè)技術(shù)組成,防守技術(shù)與籃球基本一樣（見(jiàn)表1）,也是由防守對(duì)手、搶球、打球、斷球四個(gè)技術(shù)組成。籃球運(yùn)動(dòng)的防守戰(zhàn)術(shù)主要以全場(chǎng)緊逼、半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人為主。珍珠球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)主要以進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼防守、進(jìn)攻半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人防守以及個(gè)人突破為主。

表1 主要的進(jìn)攻、防守戰(zhàn)術(shù)相似性

籃球訓(xùn)練論文范文第3篇

摘 要 籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中千變?nèi)f化充滿了各種可能，只有具備了良好的防守意識(shí)才能采取恰如其分的防守對(duì)策和行為，最大限度地發(fā)揮個(gè)人和全隊(duì)的優(yōu)勢(shì)克敵制勝。本文對(duì)提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員防守意識(shí)的訓(xùn)練提出一些見(jiàn)解：應(yīng)加強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員理論知識(shí)的灌輸，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的觀察和反應(yīng)能力以及技、戰(zhàn)術(shù)等訓(xùn)練的同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)防守意識(shí)的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞 青少年 防守意識(shí) 培養(yǎng)

一、前言

在當(dāng)今籃球競(jìng)賽中，攻守更趨均衡。所以要求運(yùn)動(dòng)員不僅要善于進(jìn)攻還要善于防守，它們之間相輔相成、相互影響，這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員只有具有良好的防守意識(shí)，才能夠在賽場(chǎng)根據(jù)比賽形勢(shì)，掌握賽事的主動(dòng)權(quán)?；@球防守意識(shí)的提高最主要在于長(zhǎng)期經(jīng)驗(yàn)的積累，所以在青少年時(shí)期就應(yīng)加強(qiáng)籃球防守意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練。青少年正是身體、智力發(fā)育，體能逐漸增強(qiáng)的重要階段，且學(xué)習(xí)新知識(shí)快，善于模仿，所以說(shuō)青少年時(shí)期是增強(qiáng)籃球防守意識(shí)的黃金時(shí)期，但是缺乏目的性，容易受外界其他信息的干擾，所以要取得良好的效果就必須要進(jìn)行科學(xué)合理的防守意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。

二、研究對(duì)象和研究方法

（一）研究對(duì)象

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)法：通過(guò)在圖書(shū)館查閱關(guān)于青少年籃球防守意識(shí)等方面的相關(guān)資料為本人在論文研究中提供大量理論參考并匯總。

2.訪談法：通過(guò)走訪青少年籃球訓(xùn)練隊(duì)和教練經(jīng)驗(yàn)交流。

三、研究結(jié)果與分析

（一）籃球防守意識(shí)的概念與特點(diǎn)

籃球防守意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽對(duì)抗中，對(duì)對(duì)方的戰(zhàn)略意圖進(jìn)行防守體現(xiàn)出的防守行動(dòng)的能力，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)技術(shù)支配自己行動(dòng)的整個(gè)支配過(guò)程都是他們自身心理所主導(dǎo)?；@球防守意識(shí)的特點(diǎn)是快速性?？焖偈钱?dāng)代籃球的主旋律，防守最主要的就是突出一個(gè)“快”，所以運(yùn)動(dòng)員的思維能力必須敏捷，即從觀察、考慮、選擇對(duì)策到應(yīng)用等一系列意識(shí)活動(dòng)必須快速完成，不然，將會(huì)失去戰(zhàn)機(jī)。

（二）青少年籃球運(yùn)動(dòng)員防守意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練的方法

1.注重理論學(xué)習(xí)，培養(yǎng)防守意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)員只有對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)具有深刻并且全面的常識(shí)了解，和較豐富以及正確的籃球?qū)I(yè)理論知識(shí)，才能夠真正的打好球。所以，相對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，教練員一定要加強(qiáng)對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球?qū)I(yè)理論知識(shí)的教授，提升他們的籃球?qū)I(yè)理論知識(shí)，增強(qiáng)他們的思維能力，同時(shí)要培養(yǎng)他們將所學(xué)知識(shí)和技戰(zhàn)術(shù)在籃球比賽中充分運(yùn)用。

2.加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練

培養(yǎng)防守意識(shí)不但需要基本的籃球技術(shù)和專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)，還要具有良好的身體素質(zhì)以及全面的籃球技術(shù)。身體素質(zhì)就是人體的基本的運(yùn)動(dòng)能力，其中包括耐力、柔韌、速度、靈敏、力量五大類(lèi)，所以要提高身體素質(zhì)就必須從這幾方面下手。

3.加強(qiáng)個(gè)人防守技術(shù)的訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)防守意識(shí)培養(yǎng)

防守能力與防守意識(shí)的運(yùn)用必須要有堅(jiān)實(shí)的個(gè)人防守技術(shù)，所以應(yīng)提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人防守技術(shù)。使青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)訓(xùn)練中既能夠靈活把握各種籃球技術(shù)的變化與運(yùn)用，提高個(gè)人專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)能力、防守能力以及和隊(duì)友間的密切配合的能力。

4.加強(qiáng)防守時(shí)觀察能力和反應(yīng)的培養(yǎng)

形成籃球防守意識(shí)的前提是具備良好的觀察力同時(shí)也是形成正確籃球防守意識(shí)的必要條件。有、有些運(yùn)動(dòng)員的防守意識(shí)不強(qiáng)，往往表現(xiàn)在場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)沒(méi)有目的性，頭腦不清導(dǎo)致個(gè)人甚至全隊(duì)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用受到影響。所以，籃球運(yùn)動(dòng)員觀察能力的培養(yǎng)是增強(qiáng)防守意識(shí)的重中之重，同時(shí)教練員要在訓(xùn)練中采用各種多變對(duì)抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，來(lái)提高隊(duì)員的快速反應(yīng)能力。

四、結(jié)論和建議

（一）結(jié)論

1.籃球防守意識(shí)的培養(yǎng)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要通過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練和比賽來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)。2.而青少年正處于培養(yǎng)籃球防守意識(shí)的黃金時(shí)期，應(yīng)特別注重此時(shí)期理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)個(gè)人防守技術(shù)、觀察能力、反應(yīng)能力、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)的訓(xùn)練。3.身體素質(zhì)的訓(xùn)練和個(gè)人防守技術(shù)的訓(xùn)練是形成籃球防守意識(shí)的基礎(chǔ)，它們之間相輔相成，要共同提高才能起到更好的防守效果。4.個(gè)人的防守意識(shí)和水平的提高是團(tuán)隊(duì)防守意識(shí)的整體提高的基礎(chǔ)。

（二）建議

1.要選擇正確的技術(shù)和先進(jìn)科學(xué)的手段和方法對(duì)防守意識(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。2.身體素質(zhì)訓(xùn)練是防守意識(shí)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，青少年鍛煉時(shí)特別注意要以速度、靈敏、柔韌為主，力量和耐力為輔的原則進(jìn)行鍛煉。3.教練員要加強(qiáng)他們的個(gè)人防守技術(shù)訓(xùn)練，使青少年籃球運(yùn)動(dòng)員全面協(xié)調(diào)發(fā)展，為提高防守意R打下基礎(chǔ)。4.要注意提高運(yùn)動(dòng)員在各個(gè)位置的防守能力，將防守的意識(shí)根深蒂固于每個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員的潛意識(shí)中，形成籃球的防守意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

籃球訓(xùn)練論文范文第4篇

關(guān)鍵詞 籃球裁判員 臨場(chǎng)判罰 影響因素

中圖分類(lèi)號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）06-040-01

一、前言

一場(chǎng)籃球比賽如果想要順利進(jìn)行裁判員的公正至關(guān)重要。此外，籃球裁判員判罰水平的高低，還會(huì)影響比賽雙方隊(duì)員競(jìng)技水平的發(fā)揮，公正的裁判對(duì)良好的體育道德氛圍有重要的促進(jìn)作用，最顯而易見(jiàn)的還是對(duì)比賽最終結(jié)果的影響。本篇論文對(duì)籃球裁判員的基本功掌握情況，裁判員的心理素質(zhì)以及體能等方面進(jìn)行了詳細(xì)的分析。

二、研究對(duì)象和研究方法

（一）調(diào)查對(duì)象

河北體育學(xué)院籃球?qū)＿x班的六十名男學(xué)生。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

在研究過(guò)程中，根據(jù)研究目的及研究?jī)?nèi)容的需要，搜集整理和整理了有關(guān)于籃球裁判等方面的文章，并且通過(guò)圖書(shū)館、中國(guó)期刊網(wǎng)、中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)優(yōu)秀碩博士學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫(kù)和相關(guān)的網(wǎng)站搜集整理有關(guān)重要學(xué)術(shù)論文，并進(jìn)行整體的歸納整理，總結(jié)出相關(guān)的結(jié)論和信息，為本文的研究提供理論基礎(chǔ)。

2.觀察法

觀察河北體育學(xué)院籃球?qū)I(yè)學(xué)生臨場(chǎng)執(zhí)裁，對(duì)裁判員進(jìn)行研究。

3.訪談法

通過(guò)與河北體育學(xué)院在校部分較優(yōu)秀學(xué)生籃球裁判員交流談話，了解他們的真實(shí)情況和感受。針對(duì)有關(guān)問(wèn)題，與相關(guān)專(zhuān)家進(jìn)行訪談。旨在為論文撰寫(xiě)前期工作提供部分資料來(lái)源。

三、研究結(jié)果與分析

（一）影響籃球?qū)I(yè)學(xué)生裁判員正確判罰的因素

1.籃球?qū)I(yè)學(xué)生裁判員的基本功掌握不扎實(shí)

籃球裁判員的基本共識(shí)裁判員在臨場(chǎng)工作中所運(yùn)用的專(zhuān)門(mén)技術(shù)動(dòng)作。包括競(jìng)賽規(guī)則以及裁判法、手勢(shì)、哨聲、基本步伐等。籃球裁判員的吹罰根據(jù)來(lái)自于籃球競(jìng)賽規(guī)則?；@球裁判法是裁判員執(zhí)行規(guī)則的方法。想要成為一名合格的裁判員熟練的掌握籃球競(jìng)賽規(guī)則和籃球裁判法是必要的前提，只有這樣才能在比賽中才能做到公平、公正。

2.籃球?qū)I(yè)學(xué)生裁判員在執(zhí)法時(shí)缺乏自信心

自信心是裁判員臨場(chǎng)判罰的精神支柱，能消除和防止臨場(chǎng)產(chǎn)生的自卑和膽懼心理，能提高臨場(chǎng)判罰和處理的堅(jiān)決性和果斷性。如裁判員在執(zhí)法時(shí)缺乏自信心，則會(huì)出現(xiàn)判罰相反的結(jié)果。

3.籃球?qū)I(yè)學(xué)生裁判員參加校內(nèi)外籃球比賽實(shí)踐機(jī)會(huì)

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，籃球?qū)I(yè)學(xué)生裁判員由于學(xué)校組織的比賽滿足不了學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)踐需求。學(xué)生想要參與社會(huì)上比賽或更高水平層次比賽的裁判工作，機(jī)會(huì)更少，這對(duì)學(xué)生裁判經(jīng)歷成長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn)積累都是不利的。

4.臨場(chǎng)執(zhí)裁的心理素質(zhì)

籃球比賽過(guò)程中各種突況紛繁復(fù)雜，裁判員的心理狀態(tài)也會(huì)起伏不定，能否在臨場(chǎng)執(zhí)裁中始終如一的保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，這就需要裁判員具備過(guò)硬的心理素質(zhì)。

5.籃球?qū)I(yè)學(xué)生裁判身體素質(zhì)鍛煉

一場(chǎng)籃球比賽需要裁判員在執(zhí)裁過(guò)程中不停地奔跑，走動(dòng)。在跑動(dòng)過(guò)程中還需要高度集中精神，并對(duì)出現(xiàn)的情況及時(shí)作出正確的處理。由此可見(jiàn)籃球裁判員是一項(xiàng)集敏捷的腦力和充沛的體能于一身的工作。

（二）解決策略

1.加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練

要掌握和運(yùn)用好籃球裁判的基本功就必須進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。首先是熟練的掌握籃球競(jìng)賽規(guī)則以及籃球裁判法，其次是熟練的掌握和運(yùn)用裁判員判罰的各種手勢(shì)、以及哨音與移動(dòng)步伐。

2.增強(qiáng)自信心

學(xué)生裁判員要對(duì)各類(lèi)比賽做好思想、技術(shù)、身體、心理等全面的準(zhǔn)備。教師可以鼓勵(lì)，表?yè)P(yáng)，督促學(xué)生，使其獲得自信心，也可以通過(guò)心理暗示的方法，相信我可以，我能行，我會(huì)做得很好，來(lái)提高自信心。

3.多參加臨場(chǎng)實(shí)踐

教師或培訓(xùn)班應(yīng)積極創(chuàng)造條件，利用空閑時(shí)間組織各種各樣的籃球比賽，使籃球?qū)I(yè)學(xué)生裁判員能有更多的臨場(chǎng)實(shí)踐的機(jī)會(huì)。

4.加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練

首先，執(zhí)裁前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，避免過(guò)度緊張，將應(yīng)激狀態(tài)保持到最佳水平。其次，要有充分的思想準(zhǔn)備，要能勇敢冷靜地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。最后，在賽中出現(xiàn)突發(fā)事件要沉重冷靜。

4.結(jié)論與對(duì)策

（一）結(jié)論

1.影響籃球?qū)I(yè)學(xué)生臨場(chǎng)執(zhí)裁的因素有裁判員對(duì)基本功的掌握情況。

2.學(xué)生裁判員臨場(chǎng)執(zhí)裁的自信心。

3.日常的課外實(shí)踐

4.充沛的體能儲(chǔ)備。

（二）對(duì)策

1.籃球?qū)I(yè)學(xué)生想要成為一名合格的裁判員必須要正確的理解籃球裁判罰的精神以及籃球競(jìng)賽的規(guī)則。

2.熟能生巧，長(zhǎng)期艱苦的思考，學(xué)習(xí)，實(shí)踐，總結(jié)是一名合格裁判員必經(jīng)的歷程。

3.裁判員必須時(shí)刻保持冷靜，頭腦清醒。對(duì)于場(chǎng)上出現(xiàn)的形形的問(wèn)題首先自身要有一個(gè)正確的心態(tài)，能夠做到不被外界干擾。

4.在日常的訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)該注重體能的提高，只有具備充沛的體能，才能做到在瞬息萬(wàn)變的比賽中應(yīng)對(duì)自如。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王凱，王蘇輝.影響籃球裁判臨場(chǎng)判罰的因素[J].和田師范專(zhuān)科學(xué)校學(xué)報(bào).2006：10-18.

籃球訓(xùn)練論文范文第5篇

論文摘要：籃球比賽中良好的意識(shí)有助于運(yùn)動(dòng)員的全方面發(fā)展，并起到?jīng)Q定性的作用。本文引入籃球意識(shí)的概念，分析其培養(yǎng)規(guī)律，提出了培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的方法。

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)體的對(duì)抗項(xiàng)目，在激烈的對(duì)抗中求勝。對(duì)于一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，任何技術(shù)的發(fā)揮，戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)。籃球意識(shí)的培養(yǎng)已經(jīng)受到了社會(huì)各界專(zhuān)家的重視，也成為我們教學(xué)與訓(xùn)練的研究重點(diǎn)。

一 籃球意識(shí)的概念

籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中，大腦積極思考的過(guò)程，并產(chǎn)生的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的特殊機(jī)能和能力。它是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期籃球?qū)嵺`活動(dòng)的認(rèn)識(shí)過(guò)程中，提煉積累起來(lái)的一種正確心理和生理機(jī)能的反射性行動(dòng)。

二 籃球意識(shí)的作用

良好的個(gè)人籃球意識(shí)，能為比賽創(chuàng)造許多有效進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，能創(chuàng)造和抓住投籃的時(shí)機(jī)，傳球時(shí)隱蔽、多變、及時(shí)、準(zhǔn)確，使對(duì)方防不勝防，能根據(jù)對(duì)方的特點(diǎn)及其所處的位置和行動(dòng)意圖，及時(shí)作出判斷，合理?yè)屨嘉恢?，限制?duì)方的行動(dòng)，達(dá)到防守的目的。

三 籃球意識(shí)的形成規(guī)律

籃球意識(shí)的形成如同其他事物一樣，也有一定的規(guī)律，是長(zhǎng)時(shí)間、有計(jì)劃地在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中潛移默化、熏陶形成的，它是隨著運(yùn)動(dòng)員籃球技能的形成過(guò)程而產(chǎn)生，也隨著籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展而提高。

四 籃球意識(shí)的培養(yǎng)途徑

1．觀看比賽

觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽，觀察優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)應(yīng)用和協(xié)調(diào)配合等，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的特長(zhǎng)，觀察優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的良好籃球意識(shí)，其中包括觀察運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻意識(shí)、防守意識(shí)、策應(yīng)意識(shí)、傳球意識(shí)等。反復(fù)推敲、摸索，將優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的良好意識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的有用知識(shí)。

2．加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)

加強(qiáng)智能訓(xùn)練和拓寬知識(shí)結(jié)構(gòu)。良好的籃球意識(shí)首先要具備相關(guān)的籃球?qū)I(yè)知識(shí)，了解籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)和發(fā)展趨勢(shì)，以掌握基本技術(shù)為前提，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)驗(yàn)。從本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)出發(fā)，制定切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，有計(jì)劃地安排籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，盡可能地讓運(yùn)動(dòng)員了解籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律、本質(zhì)特點(diǎn)、技戰(zhàn)術(shù)方法和要求等。通過(guò)多種形式讓運(yùn)動(dòng)員消化理解，如布置作業(yè)、召開(kāi)分析討論會(huì)、課后總結(jié)、寫(xiě)訓(xùn)練日記等，使之變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)員的自覺(jué)行動(dòng)；同時(shí)還要加強(qiáng)人文科學(xué)理論和專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí)，如運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、裁判法、辯證法等。

3．實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗性訓(xùn)練中培養(yǎng)正確的籃球意識(shí)

在運(yùn)動(dòng)比賽中實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練永遠(yuǎn)是最好的教學(xué)手段，在比賽中場(chǎng)面氣氛激烈，對(duì)抗性強(qiáng)，時(shí)機(jī)瞬息萬(wàn)變，能夠冷靜判斷、細(xì)致分析場(chǎng)上形勢(shì)，并作出適當(dāng)?shù)木駬?，都需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)為前提，籃球?qū)崙?zhàn)練習(xí)是最集中，最重要的表現(xiàn)形式，是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的重要手段，是與進(jìn)攻性和防御性行動(dòng)的博弈。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該對(duì)對(duì)手的進(jìn)攻和防御作出及時(shí)的反應(yīng)與行動(dòng)，并形成有針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。因此，教練必須有計(jì)劃、有目標(biāo)地讓運(yùn)動(dòng)員參加更激烈的實(shí)戰(zhàn)比賽，掌握對(duì)抗技能以充分培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

4．技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練有助于加強(qiáng)培養(yǎng)籃球意識(shí)

技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽成功的關(guān)鍵，運(yùn)用何種技術(shù)創(chuàng)造何種戰(zhàn)術(shù)打法，在場(chǎng)上都是瞬息萬(wàn)變的，而培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)形成的同時(shí)還需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)，例如：后衛(wèi)進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行突分，籃下有高位中鋒防守，那么必然會(huì)進(jìn)行分球，射籃，那么這個(gè)時(shí)候其他隊(duì)員就要意識(shí)到隊(duì)友的意圖，洞悉他的傳球意圖，才能做好整套的戰(zhàn)術(shù)配合。再如：我們?cè)谟^看NBA時(shí)，總能夠看到隊(duì)友傳球空傳灌籃的鏡頭，這一空傳說(shuō)明隊(duì)友間的默契至關(guān)重要，需要隊(duì)友能夠及時(shí)地洞悉隊(duì)友的傳球意圖和傳球時(shí)間，一旦時(shí)間和意識(shí)領(lǐng)會(huì)出現(xiàn)偏差就會(huì)造成傳球失誤，因此在結(jié)合技巧戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中，對(duì)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的良好籃球意識(shí)也具有重要作用。

5．加強(qiáng)心理訓(xùn)練

良好籃球意識(shí)的形成同時(shí)離不開(kāi)良好的心理素質(zhì)的形成，冷靜判斷場(chǎng)上形勢(shì)并作相應(yīng)的判斷都是以良好心理素質(zhì)為前提，運(yùn)動(dòng)員在比賽中要通過(guò)大腦分析、判斷、推理的積極思維過(guò)程形成的一種能正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律與特點(diǎn)的能力，是運(yùn)動(dòng)員心智能力的集中表現(xiàn)?；@球意識(shí)伴隨著技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)、提高而逐步形成，通過(guò)認(rèn)知訓(xùn)練、意志訓(xùn)練，特別是比賽期的心理調(diào)整訓(xùn)練等一些心理輔助訓(xùn)練，可使運(yùn)動(dòng)員的心智能力得到盡快的改善和提高，為籃球意識(shí)的提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

五 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，籃球意識(shí)需要我們長(zhǎng)期的訓(xùn)練和培養(yǎng)，籃球意識(shí)是個(gè)人心理活動(dòng)的反應(yīng)，外界因素只能刺激或激發(fā)籃球意識(shí)的提高，而不能觸發(fā)籃球意識(shí)的產(chǎn)生，它需要運(yùn)動(dòng)員在瞬間轉(zhuǎn)變已有的想法，這就對(duì)運(yùn)動(dòng)員提出了較高的要求。因而說(shuō)籃球意識(shí)是一個(gè)長(zhǎng)期實(shí)踐、積累的過(guò)程，不是與生俱來(lái)的，它需要運(yùn)動(dòng)員與教練員共同不懈的努力才能實(shí)現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)