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大一學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃范文第1篇

首先，狀態(tài)最重要。這是我一直信奉的，所以保持一個(gè)好的高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)很重要：

1.讓自己的走路比平時(shí)快30%，時(shí)間飛逝，熱情不覺(jué)(郁悶時(shí)很有效)

2.學(xué)習(xí)之前，把該吃的、該喝的、該拉的等等全部做完，手機(jī)盡量靜音放在書(shū)包里，不要在學(xué)習(xí)過(guò)程中因做各種各樣的事情而打破自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。此外，不要在學(xué)習(xí)的時(shí)候聽(tīng)音樂(lè)。

3.保證6-7小時(shí)的晚間睡眠時(shí)間和30分鐘-1小時(shí)的午休時(shí)間

其次，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間表。這樣，你可以對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度有個(gè)整體的把握，知道自己什么時(shí)間該干什么。時(shí)間表制定要科學(xué)，因?yàn)椴煌瑫r(shí)間學(xué)習(xí)不同的科目是有著內(nèi)在的規(guī)律的，這點(diǎn)可以讓你在2個(gè)星期完成別人3個(gè)星期甚至更長(zhǎng)時(shí)間可以完成的事情。

這次，期末考試和四級(jí)和六級(jí)重疊，所以，我們?cè)趶?fù)習(xí)期末的時(shí)候同時(shí)也要復(fù)習(xí)四級(jí)和六級(jí)。但我們要清楚，對(duì)于現(xiàn)在，期末考試更重要，四六級(jí)以后都有機(jī)會(huì)，對(duì)于要考雅思或是托福的人更是完全不用在乎，只要過(guò)了就可以。但并不是就說(shuō)要放棄英語(yǔ)四六級(jí)，只不過(guò)只在上面投入有限的時(shí)間。

下面不妨?xí)駮裎仪叭齻€(gè)學(xué)期的時(shí)間安排。

1.周安排：如果有兩周的復(fù)習(xí)時(shí)間，那么在倒數(shù)第二周的時(shí)候，只需要復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和專(zhuān)業(yè)課(對(duì)我來(lái)說(shuō)如會(huì)計(jì)、財(cái)務(wù)管理等)，其他的科目完全可以在最后搞定，甚至一晚上或是一下午，如果預(yù)支倒數(shù)第二周的時(shí)間，則是在策略上的失誤。對(duì)于數(shù)學(xué)和專(zhuān)業(yè)課，是需要較長(zhǎng)的復(fù)習(xí)時(shí)間的。所以，要把這樣的課，拉更長(zhǎng)的戰(zhàn)線(xiàn)，因?yàn)檫@種課一兩天是突擊不來(lái)的。

2.日安排：早晨7點(diǎn)起床，7點(diǎn)半前完成洗漱工作。7點(diǎn)半開(kāi)始讀英語(yǔ)，讀到8：15，然后去圖書(shū)館，開(kāi)始上午的學(xué)習(xí)。上午11：00前適合學(xué)習(xí)對(duì)邏輯思維和計(jì)算要求比較高的學(xué)科，同時(shí)短期記憶能力相對(duì)較好，所以可以看數(shù)學(xué)書(shū)、統(tǒng)計(jì)之類(lèi)的課程。11：30去吃飯，12：00回到圖書(shū)館。中午時(shí)間相對(duì)垃圾，所以可以做些對(duì)腦力要求不高的工作，如核對(duì)習(xí)題答案、抄英語(yǔ)課文(我們英語(yǔ)老師每個(gè)學(xué)期都會(huì)留的作業(yè))等?？蠢Я耍瘋€(gè)小覺(jué)，13：30—14：00左右的樣子起來(lái)，然后繼續(xù)看書(shū)，可以看些如會(huì)計(jì)、財(cái)政學(xué)(大一的如歷史、馬政經(jīng)、社會(huì)學(xué)等)，因?yàn)橄挛绲臅r(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)是長(zhǎng)期記憶的時(shí)間，短期記憶效果查，但同時(shí)也更不容易忘。17：30左右吃飯，18：00回來(lái)后，可以開(kāi)始準(zhǔn)備晚上的學(xué)習(xí)了。晚上8點(diǎn)以后，是深度思考的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)候是非常適合做數(shù)學(xué)題的，同時(shí)，一些財(cái)務(wù)管理之類(lèi)的計(jì)算，也可以在晚上進(jìn)行。22：00圖書(shū)館關(guān)門(mén)，回宿舍洗澡，然后開(kāi)電腦，在查完郵件或其他必要的事情后，開(kāi)始練習(xí)英語(yǔ)聽(tīng)力，到24：00，準(zhǔn)備上床睡覺(jué)，不要開(kāi)始晚上的臥談會(huì)，期末特殊時(shí)間，要有最基本的自制能力。

躺在床上，回憶今天所學(xué)的內(nèi)容，是否完成了計(jì)劃。如果沒(méi)有完成，明天繼續(xù)，但要鄙視一下自己;如果超額完成，要自我鼓勵(lì)，同時(shí)也會(huì)更有動(dòng)力。次外，計(jì)劃第二天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。想著，想著，我們就進(jìn)入了夢(mèng)想。

再次，整合資料。這一點(diǎn)，對(duì)于把希望放在最后兩周的人來(lái)說(shuō)猶未重要。但整合資料是要有技巧的，這也就涉及到了一個(gè)人的情商。每個(gè)人都會(huì)多多少少有些資料，這個(gè)時(shí)候，找你覺(jué)得信賴(lài)的朋友，然后把你的資料給他復(fù)印，或者問(wèn)他是否需要。他拿到了你的資料，相信了你，過(guò)不了多久，他也許就和你聯(lián)系，他把他新得到的資料分享給了你。就這樣的工作，不斷擴(kuò)大至不同范圍圈的人。

同時(shí)，如果有機(jī)會(huì)，可以把你的好朋友聚起來(lái)，搞一個(gè)資料分享會(huì)。我上個(gè)學(xué)期在做學(xué)習(xí)部部長(zhǎng)的時(shí)候，把學(xué)習(xí)部的部員全部聚集起來(lái)(尚鵬飛沒(méi)有來(lái)，后來(lái)只有他沒(méi)有拿獎(jiǎng)學(xué)金，BS他一下，呵呵)，當(dāng)時(shí)大家都有著比較單純的目的(BS那種自私的人)后來(lái)，本部的同學(xué)有8個(gè)甲等、3個(gè)乙等第一、1個(gè)丙等。這個(gè)學(xué)期不出意外的話(huà)，還會(huì)組織這樣的交流會(huì)，當(dāng)然人數(shù)不會(huì)太多，大家如果有興趣的話(huà)可以和我聯(lián)系，好東西就要分享嘛。

最后，要注意復(fù)習(xí)技巧和考試技巧。

1.我們習(xí)慣看書(shū)從第一章看到最后一章，但有時(shí)這種方法卻可能是致命的。對(duì)于數(shù)學(xué)之類(lèi)的肯定沒(méi)有問(wèn)題，前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)，這個(gè)是需要拉長(zhǎng)戰(zhàn)線(xiàn)的，但對(duì)于其他課，復(fù)習(xí)最好的是從重點(diǎn)到次重點(diǎn)再到非重點(diǎn)的順序，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)時(shí)間不夠，我們還可以保證通過(guò)，大學(xué)考試重點(diǎn)是一定會(huì)考的。在保證重點(diǎn)復(fù)習(xí)完(通常過(guò)沒(méi)有任何問(wèn)題)，再不斷地往非重點(diǎn)走(走的越深，當(dāng)然分?jǐn)?shù)就越高了)。以社會(huì)學(xué)復(fù)習(xí)為例，我花了一個(gè)晚上的時(shí)間，雖然很多東西都沒(méi)有復(fù)習(xí)，但最后還是考了89分(雖然不是很高，但我滿(mǎn)意了)，因?yàn)槲野阎攸c(diǎn)全都看完了，而我有個(gè)同學(xué)他只復(fù)習(xí)到了第七章，最后幾張就走馬觀(guān)花的看了幾眼，當(dāng)然，他最后還是涉嫌通過(guò)，可老實(shí)說(shuō)，在社會(huì)學(xué)上，他的時(shí)間比我花的多的多。其他科目如工具軟件、馬政經(jīng)、當(dāng)代政治與經(jīng)濟(jì)等等。

2.心理暗示。人的潛能是可以挖掘的，語(yǔ)言引導(dǎo)思維，我們?yōu)榱宋覀兊呐d趣的良性循環(huán)，要不斷地對(duì)自己進(jìn)行暗示和鼓勵(lì)。告訴自己，書(shū)本很簡(jiǎn)單，我一定可以搞定。

3.記憶的幾個(gè)小技巧。

(1)記憶的時(shí)間段：短時(shí)記憶：5：30——7：30

長(zhǎng)時(shí)記憶：14：00——17：00

深度思考：20：00——22：30

(2)對(duì)于一些東西，要重復(fù)記憶，如英語(yǔ)、數(shù)學(xué)公示、財(cái)管公示、會(huì)計(jì)分錄等。

(3)記憶的四個(gè)層次：數(shù)字——文字——聲音——圖像，其中圖像是最高級(jí)的記憶技巧。我是一直努力實(shí)現(xiàn)著這種記憶方法，所以很多時(shí)候，我在考試的時(shí)候，我總會(huì)在腦海里打開(kāi)書(shū)，然后翻頁(yè)，雖然看不見(jiàn)書(shū)，但已然在看書(shū)。不過(guò)，只要實(shí)現(xiàn)記憶的層級(jí)的提高，都會(huì)讓記憶更有效。比如：根號(hào)2=1.41421(意思意思而已)、根號(hào)6=2.449489(糧食是酒是白酒)等。

4.如果學(xué)習(xí)不在狀態(tài)，我可以提出我的一個(gè)獨(dú)家秘方(當(dāng)然其他人可能也在用)。準(zhǔn)備一套撲克牌，隨便抽4張，玩24點(diǎn)的游戲。

5.考試的時(shí)候，如果遇到不會(huì)的題，把試卷拿起來(lái)(我們看試卷的角度也就從俯視轉(zhuǎn)變成了近乎平視)，這個(gè)時(shí)候很多題說(shuō)不定就會(huì)了。

6.不要想著作弊。一是后果很?chē)?yán)重，二是作弊會(huì)心虛，影響正常發(fā)揮。

大一學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃范文第2篇

關(guān)鍵詞：　大興安嶺中段　 二疊紀(jì)地層 　成礦元素豐度

成礦物質(zhì)來(lái)源大興安嶺中段指的是阿爾山―龍江一線(xiàn)至林東―天山北側(cè)和霍林郭勒以東地區(qū)，是我國(guó)重要的且具有巨大找礦潛力的銅、鉛鋅、銀和稀有稀土元素成礦帶。在已知的134處銅多金屬礦床（點(diǎn)）中，90%以上賦存于二疊紀(jì)地層中。故對(duì)二疊紀(jì)地層地球化學(xué)的研究，對(duì)了解成礦元素地球化學(xué)背景、成礦控制因素以及礦產(chǎn)勘查具有重要的理論和實(shí)際意義。

1. 各地帶的地層和巖石組合

根據(jù)上述各地層展布和巖石組合特征，將本區(qū)由北西至南東依次分為4個(gè)北東向的地帶：（1）五岔溝―火龍溝地帶，發(fā)育下二疊統(tǒng)大石寨組海陸交互相中性、中酸性及酸性火山巖；（2）吳家屯―索倫地帶，發(fā)育下二疊統(tǒng)大石寨組、吳家屯組海相碎屑巖夾灰?guī)r及上二疊統(tǒng)索倫組瀉湖相沉積巖；（3）大石寨―黃合吐地帶，發(fā)育下二疊統(tǒng)大石寨組鈣性、鈣堿性玄武巖、玄武安山巖、安山巖及流紋巖；（4）好田―新立屯地帶，發(fā)育下二疊統(tǒng)青風(fēng)山組、大石寨組和吳家屯組淺海相碎屑巖及上二疊統(tǒng)瀉湖相砂、頁(yè)巖。（1）和（3）帶主要發(fā)育大石寨組鈣堿性火山巖，形成于火山弧環(huán)境，（2）和（4）帶除發(fā)育少量大石寨組和青風(fēng)山組火山巖、砂頁(yè)巖外，主要發(fā)育早二疊世晚期和晚二疊世碎屑―泥質(zhì)沉積巖，成為（1）與（3）及與南東側(cè)“火山弧”之間的盆地。由于燕山期的銅多金屬礦床主要賦礦于（2）、（3）、（4）巖帶的二疊紀(jì)地層中。

2. 二疊系大石寨組特征：

發(fā)育中性、中酸性、酸性火山巖建造。這套火山巖系的巖性和厚度變化較大，其中以大石寨黃合吐一線(xiàn)的火山巖最為發(fā)育，厚達(dá)4607m。在火山活動(dòng)間歇期有正常碎屑巖夾碳酸鹽巖沉積[1]。

細(xì)碧巖、角斑巖和石英角斑巖在全區(qū)僅出露于林西的王蓋山、五道石門(mén)和八稷等地，分布于大石寨組相變復(fù)雜的火山―沉積巖系的底部。細(xì)碧―角斑巖建造可分為兩個(gè)亞旋回，每一旋回由下而上按石英角斑巖、角斑巖和細(xì)碧巖的順序產(chǎn)出。細(xì)碧巖的主要巖石類(lèi)型為玄武巖、玄武安山巖、安山巖。時(shí)代為早二疊世[2]。

角閃石、綠泥石和綠簾石化發(fā)育，有的呈細(xì)脈狀穿切，并伴隨磁鐵礦細(xì)脈和浸染體，巖石普遍遭受了低綠片巖相的變質(zhì)作用。

3. 大石寨組地球化學(xué)背景

濃集系數(shù)大于1的元素依次為As、Sn、Ag、Ba、Cr、Mn、Zn和Pb，其中主要為金屬成礦元素。鐵族元素除Cr、Mn外，濃集系數(shù)均大于1。在成礦帶內(nèi)各地區(qū)成礦元素富集程度明顯不同，如Sn主要在礦帶南部區(qū)富集，中部及北部區(qū)濃集系數(shù)降低，Ag、Pb主要富集在中部區(qū)，其次為北部區(qū)，而Zn在各區(qū)相差不大，但以中部區(qū)相對(duì)富集。Cu在本組地層中濃集系數(shù)小于1，但在中部區(qū)含量有所不同，在南部區(qū)、中部區(qū)富集系數(shù)均為0.84，在北部區(qū)僅為0.45，既在南部區(qū)、中部區(qū)含量相對(duì)較高，而北部區(qū)明顯偏低。

3.1 在細(xì)碧巖和玄武巖類(lèi)基性巖中，金屬成礦元素Sn、Cu、Pb、Zn、Mo均大于克拉克值，其中以Zn、Sn、Cu含量為最高，濃集系數(shù)為3-7，Pb濃集系數(shù)為1-1.5之間，此外鐵族元素Cr、Ni、Co、V濃集系數(shù)均大于2。

3.2 在安山巖中濃集系數(shù)大于1的元素主要為As、Sn、Ag、Pb、Zn、Cr，其中SnAg、As濃集系數(shù)大于2。Pb、Zn濃集系數(shù)在1-2之間。Cu的濃集系數(shù)為0.61，低于地殼的平均含量。

3.3凝灰?guī)r在本區(qū)出露較少，與粘土巖相比，Ag、Zn含量均甚相近，但從Sn、Cu、Pb則明顯偏低；與安山巖相比，Ag相近，但Sn、Pb、Zn較安山巖為低，而Cu偏高，從成礦元素看，占據(jù)安山巖與粘土巖的中間位置。

4. 金屬成礦元素的原始含量情況：

4.1 Ag是本區(qū)各類(lèi)巖石中濃集系數(shù)大于1的元素，且在各類(lèi)巖石均甚相近，濃集系數(shù)在2、2―2.5之間，表明Ag在各類(lèi)巖石中分布較均勻，且含量均較高。

4.2 Sn在各類(lèi)巖石中的濃集系數(shù)在1.4―7.5之間，其中以細(xì)碧巖、玄武巖、安山巖含量最高，濃集系數(shù)大于4.5，在碎屑巖中Sn的濃集系數(shù)為2―3，表明巖層中Sn部分來(lái)自地幔和下地殼，部分來(lái)自大陸地殼。

4.3 Pb、Zn除碳酸鹽巖在各類(lèi)巖石中含量均大于克拉克值，濃集系數(shù)在1―3之間，其中Pb主要富集在長(zhǎng)石砂巖和安山巖中，Zn主要富集在基性和中基性火山巖中，表明地除中的Zn主要來(lái)源于深部。

4.4 Cu在各類(lèi)巖石中普遍較低，但在細(xì)碧巖和玄武巖中濃集系數(shù)大于1，在細(xì)碧巖中濃集系數(shù)達(dá)到3以上，說(shuō)明本區(qū)個(gè)別巖石是富銅的。

4.5 本區(qū)各類(lèi)巖石中均含金屬成礦元素，其濃集系數(shù)Sn為3―6，Ag為1―2，Pb為1―2，Zn為1―5，Cu在安山巖中接近1，但在上二疊統(tǒng)碎屑巖中則大于1，這充分表明本區(qū)各巖石均富含金屬成礦元素，但富集程度不同而已[3]。

結(jié)論

上述關(guān)于二疊紀(jì)地層剖面的元素豐度、元素組合、元素分布形式、濃集系數(shù)與地層形成環(huán)境的關(guān)系研究，揭示了大興安嶺中段主要成礦元素來(lái)源、富集程度具有復(fù)雜多樣性以及礦床種類(lèi)和類(lèi)型在一定程度上受控于賦礦圍巖（地層）的特征。大石寨―黃合吐地帶火山巖建造中，有銅、銀的初始富集。前者被燕山早期同熔型花崗巖類(lèi)侵位，形成熱液脈型和斑巖型銅礦床，地層的成礦元素組合與巖體和礦床的成礦元素組合相對(duì)應(yīng)，地層為礦床形成提供了部分銅、鋅。后者則顯示了火山作用成礦信息。鉛、銀在下二疊統(tǒng)各類(lèi)巖石中均有較高的豐度值，尤其是銀多為富集元素，且鉛與銀密切相關(guān)，具同源特征，因而推斷下二疊統(tǒng)可能是鉛、銀的礦源層。鉛、鋅、銀多金屬礦床的成因類(lèi)型，在空間分布上，受控于賦礦圍巖的性質(zhì)[4]。

在大石寨―黃合吐火山島弧北側(cè)，碳酸鹽類(lèi)發(fā)育，與侵入巖接觸帶上形成數(shù)處矽卡巖型礦床，如白音諾、浩布高大型鉛鋅礦；而南側(cè)以正常碎屑巖為主，缺乏碳酸鹽類(lèi)，則以熱液脈型和斑巖型礦床為主，如蓮花山銅礦、布敦化銅礦床。氫、氧同位素特征揭示有大量的天水參與了成礦作用，因而，在熱液環(huán)境作用下，地層本身就可提供成礦物質(zhì)。初步認(rèn)為：下二疊統(tǒng)是成礦的物質(zhì)基礎(chǔ)，而燕山期巖漿侵入是成礦關(guān)鍵。

參考文獻(xiàn)

[1] 呂志成.大興安嶺南段早二疊世兩類(lèi)火山巖巖石地球化學(xué)特征及其構(gòu)造意義，中國(guó)科學(xué)院地球化學(xué)研究所礦床地球化學(xué)開(kāi)放實(shí)驗(yàn)室.

[2] 楊國(guó)富.內(nèi)蒙古大興安嶺南段二疊系的地質(zhì)建造與控礦作用、礦產(chǎn)與地質(zhì).

大一學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃范文第3篇

[關(guān)鍵詞] 骨關(guān)節(jié)炎；微小RNA；血漿；關(guān)節(jié)滑液

[中圖分類(lèi)號(hào)] R684.3 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1674-4721（2016）09（c）-0103-04

[Abstract] Objective To detect the plasm and joint synovia levels of microRNA-365 （miR-365） in the patients with knee osteoarthritis and explore their clinical significances. Methods 52 patients with knee osteoarthritis and 43 patients with knee joint meniscus injury in Hong Hui Hospital， Xi'an Jiaotong University College of Medicine from May 2015 to May 2016 were enrolled in the study. The plasm and joint synovia levels of miR-365 were detected by quantitative reverse transcription polymerase chain reaction （RT-PCR）. The relationships between the plasm and joint synovia levels of miR-365 in patients with knee osteoarthritis were analyzed. Results The plasma levels of miR-365 in the patients with knee osteoarthritis （1.69±0.42） were statistically higher than those in the patients with knee joint meniscus injury （1.28±0.27） （P < 0.01）. Compared with the patients with knee joint meniscus injury （1.25±0.19）， the joint synovia levels of miR-365 in the patients with knee osteoarthritis （1.44±0.36） were statistically higher （P < 0.01）. The plasm levels of miR-365 were positive correlation with joint synovia levels （r=0.631， P < 0.05）. Conclusion The plasm and joint synovia levels of miR-365 increase in the patients with knee osteoarthritis. miR-365 may involve in the pathology of knee osteoarthritis.

[Key words] Osteoarthritis； MicroRNA； Plasm； Joint synovia

膝骨關(guān)節(jié)炎（knee osteoarthritis，KOA）是一種伴隨疼痛和膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙的慢性退行性關(guān)節(jié)疾病，主要病理改變是膝關(guān)節(jié)軟骨面的退行性變和繼發(fā)性的骨質(zhì)增生。原發(fā)性膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因目前尚不清楚，可能是多因素綜合作用的結(jié)果，增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素與原發(fā)性膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有關(guān)[1-5]。膝骨關(guān)節(jié)炎無(wú)特異的治療方式，主要是減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過(guò)度的大幅度活動(dòng)，以延緩病變的進(jìn)程[6-8]。微小RNA（microRNA，miRNA）是一種長(zhǎng)度為22個(gè)左右核苷酸的非編碼單鏈小RNA，參與轉(zhuǎn)錄后的基因表達(dá)調(diào)控，在細(xì)胞分化、生物發(fā)育及各種疾病的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中發(fā)揮重要作用[9-10]。研究表明多種miRNAs在骨關(guān)節(jié)炎中表達(dá)異常，在疾病的發(fā)生發(fā)展中發(fā)揮一定作用[11-16]，Xu等[17]通過(guò)體內(nèi)外實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎軟骨細(xì)胞的miR-365的表達(dá)水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常的軟骨細(xì)胞。為了進(jìn)一步研究miR-365在骨關(guān)節(jié)炎中的作用，本研究利用定量聚合酶鏈反應(yīng)（transcription polymerase chain reaction， PCR）檢測(cè)52例膝骨關(guān)節(jié)炎患者和43例膝關(guān)節(jié)半月板損傷患者血漿和關(guān)節(jié)滑液中miR-365的表達(dá)水平，旨在初步探討miR-365在膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生發(fā)展中的作用。

1 資料與方法

1.1 一般資料

選取2015年5月～2016年5月在西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬紅會(huì)醫(yī)院（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“我院”）關(guān)節(jié)外科住院治療的膝骨關(guān)節(jié)炎患者52例，其中男24例，女28例，年齡45～72歲，平均（61.24±11.63）歲，所有患者診斷均符合1986年美國(guó)風(fēng)濕病學(xué)會(huì)提出的診斷標(biāo)準(zhǔn)[18]，排除標(biāo)準(zhǔn)：合并腫瘤、自身免疫性疾病、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、血液系統(tǒng)疾病、炎癥性疾病及嚴(yán)重心肝腎疾病。同期在我院關(guān)節(jié)外科住院治療的43例外傷導(dǎo)致的單純膝關(guān)節(jié)半月板損傷患者為對(duì)照組，其中男20例，女23例，年齡40～67歲，平均（57.71±10.36）歲，排除標(biāo)準(zhǔn)：合并骨關(guān)節(jié)炎、腫瘤、自身免疫性疾病、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、血液系統(tǒng)疾病、炎癥性疾病及嚴(yán)重心肝腎疾病。兩組研究對(duì)象性別、年齡比較差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P > 0.05），具有可比性。本研究獲得醫(yī)院倫理委員會(huì)的批準(zhǔn)并得到所有研究對(duì)象知情同意。

1.2 試劑與儀器

miRcute miRNA提取分離試劑盒、miRcute增強(qiáng)型miRNA cDNA第一鏈合成試劑盒、miRcute miRNA 熒光定量檢測(cè)試劑盒、內(nèi)參照U6（CD201-0145）及miR-365（CD201-0367）引物均購(gòu)自天根生化科技（北京）有限公司，高速冷凍離心機(jī)購(gòu)自德國(guó)Eppendorf公司，紫外分光光度計(jì)購(gòu)自美國(guó)Thermo Scientific公司，定量PCR儀購(gòu)自美國(guó)ABI公司。

1.3 方法

1.3.1 樣本采集 所有膝骨關(guān)節(jié)炎和膝關(guān)節(jié)半月板損傷患者均在治療前空腹采集EDTA抗凝血5.0 mL，并在膝關(guān)節(jié)穿刺時(shí)采集關(guān)節(jié)滑液500 μL。血液及關(guān)節(jié)滑液分別在室溫下2500 r/min及3000 r/min離心10 min，分離上層血漿或關(guān)節(jié)滑液至EP管中，4℃ 12000 r/min再次離心10 min，分別吸取上清至新的EP管中，置于-80℃保存。

1.3.2 血漿及關(guān)節(jié)滑液中miR-365水平的檢測(cè) 取200 μL血漿或關(guān)節(jié)滑液，采用miRcute miRNA提取分離試劑盒提取總RNA，提取的RNA溶解于20 μL DEPC水中，實(shí)驗(yàn)操作嚴(yán)格按照試劑盒說(shuō)明書(shū)進(jìn)行。利用紫外分光光度儀測(cè)定提取的RNA液的OD260、OD280值，二者比值在1.8～2.1范圍的RNA為合格，可用于下一步的逆轉(zhuǎn)錄反應(yīng)。利用miRcute增強(qiáng)型miRNA cDNA第一鏈合成試劑盒進(jìn)行逆轉(zhuǎn)錄反應(yīng)，20 μL的逆轉(zhuǎn)錄反應(yīng)體系包括2 μL RNA、10 μL 2×miRNA RT反應(yīng)緩沖液、2 μL miRNA 逆轉(zhuǎn)錄酶、6 μL無(wú)RNA酶水，逆轉(zhuǎn)錄反應(yīng)條件：42℃ 60 min、95℃ 3 min，合成的cDNA放置于-20℃保存待用。采用內(nèi)參照U6（CD201-0145）及miR-365（CD201-0367）引物及miRcute miRNA熒光定量檢測(cè)試劑盒進(jìn)行定量PCR擴(kuò)增，20 μL PCR反應(yīng)體系具體如下：10 μL 2×miRcute Plus miRNA Premix、0.4 μL上游引物、0.4 μL下游引物、1 μL cDNA、2 μL 50×ROX Reference Dye、6.2 μL雙蒸水，PCR反應(yīng)條件：95℃預(yù)變性15 min，94℃ 20 s、60℃ 34 s，共40個(gè)循環(huán)。每個(gè)樣本的每個(gè)基因均設(shè)立3個(gè)復(fù)孔，擴(kuò)增結(jié)束后自動(dòng)獲得循環(huán)閾值即Ct值，基因表達(dá)水平采用2-Ct進(jìn)行分析，ΔΔCt=實(shí)驗(yàn)組ΔCt（目的基因Ct-內(nèi)參基因Ct）-對(duì)照組ΔCt（目的基因Ct-內(nèi)參基因Ct） 。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

利用SPSS 16.0軟件對(duì)所有數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，計(jì)量資料采用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示，兩組比較采用t檢驗(yàn)，計(jì)數(shù)資料比較采用 檢驗(yàn)，膝骨關(guān)節(jié)炎患者血漿與關(guān)節(jié)滑液中miR-365水平的相關(guān)性采用Pearson相關(guān)法進(jìn)行分析。以P < 0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 膝骨關(guān)節(jié)炎與膝關(guān)節(jié)半月板損傷患者血漿、關(guān)節(jié)滑液中miR-365水平的比較

定量PCR檢測(cè)結(jié)果顯示：與膝關(guān)節(jié)半月板損傷患者血漿、關(guān)節(jié)滑液中miR-365水平比較，膝骨關(guān)節(jié)炎患者血漿、關(guān)節(jié)滑液中miR-365水平明顯增高，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P < 0.01）；膝骨關(guān)節(jié)炎患者血漿中miR-365水平明顯高于關(guān)節(jié)液中的水平，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P < 0.01）；而膝關(guān)節(jié)半月板損傷患者血漿、關(guān)節(jié)液中miR-365水平的差異沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P > 0.05）。見(jiàn)表1。

2.2 膝骨關(guān)節(jié)炎患者血漿與關(guān)節(jié)滑液中miR-365水平的相關(guān)性

相關(guān)分析顯示膝骨關(guān)節(jié)炎患者血漿中miR-365水平與關(guān)節(jié)滑液中的水平之間呈正相關(guān)（r=0.631，P < 0.05）。

3 討論

骨關(guān)節(jié)炎是多種原因引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生，臨床主要表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限和關(guān)節(jié)畸形等。X線(xiàn)表現(xiàn)為關(guān)節(jié)間隙變窄，軟骨下骨質(zhì)致密，骨小梁斷裂，有硬化和囊性變，關(guān)節(jié)邊緣有唇樣增生，骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病機(jī)制尚未完全清楚，增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素與原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有關(guān)[1-5]。

在細(xì)胞核內(nèi)miRNA前體在RNA聚合酶的作用下轉(zhuǎn)錄成pri-miRNA，然后由核酸酶Drosha裂解成pre-miRNA后轉(zhuǎn)運(yùn)至細(xì)胞質(zhì)中，在核酸酶Dicer的作用下形成成熟的miRNA，miRNA主要通過(guò)與靶基因mRNA的3’UTR結(jié)合導(dǎo)致靶基因降解或者抑制靶基因的表達(dá)，從而在轉(zhuǎn)錄后水平阻斷靶基因的表達(dá)，在機(jī)體的細(xì)胞凋亡、細(xì)胞增殖、細(xì)胞分化及發(fā)育等生理過(guò)程中發(fā)揮重要調(diào)節(jié)作用。越來(lái)越多的研究證實(shí)miRNA參與了腫瘤性疾病、自身免疫性疾病、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病及其他疾病的病理過(guò)程[9-10]。近年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)miRNA參與了成骨細(xì)胞、破骨細(xì)胞及軟骨細(xì)胞的增殖、凋亡及分化，在骨代謝、骨重建、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及骨肉瘤等生理病理過(guò)程發(fā)揮重要作用[19-21]。國(guó)內(nèi)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)miR-16、miR-22、miR-34a、miR-146a等在骨關(guān)節(jié)炎組織中高表達(dá)，可能發(fā)揮促進(jìn)骨關(guān)節(jié)炎作用，而miR-27b、miR-125b、miR-140等在骨關(guān)節(jié)炎中低表達(dá)，可能在骨關(guān)節(jié)炎過(guò)程中起保護(hù)作用[11-17]。

miR-365基因定位16p13.12，miR-365的功能非常復(fù)雜，目前對(duì)miR-365的研究主要是集中在惡性腫瘤，國(guó)內(nèi)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)miR-365在結(jié)腸癌、肺癌、肝癌、惡性黑色素瘤、兒童白血病、浸潤(rùn)性導(dǎo)管胰腺癌及胃癌等腫瘤組織或細(xì)胞系中表達(dá)異常，miR-365在不同腫瘤中可能發(fā)揮不同的作用[22-24]。Xu等[17]利用定量PCR檢測(cè)發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎患者軟骨細(xì)胞miR-365的表達(dá)水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常的軟骨細(xì)胞，同時(shí)在大鼠的骨關(guān)節(jié)炎模型中得到了驗(yàn)證。外周循環(huán)的miRNA可以與蛋白結(jié)合成復(fù)合體，不易被RNA酶降解，可以非常穩(wěn)定地存在，體液中miRNA的濃度較高，可以達(dá)到作為生物標(biāo)志物的檢測(cè)濃度，同時(shí)由于體液取材方便，miRNA是理想的生物標(biāo)志物[25]。有學(xué)者利用定量PCR檢測(cè)發(fā)現(xiàn)非小細(xì)胞肺患者血清中miR-365表達(dá)水平明顯降低，與肺癌的轉(zhuǎn)移及預(yù)后有關(guān)[23]。目前研究發(fā)現(xiàn)miR-16、miR-132、miR-146a、miR-155、miR-223等多種miRNAs在骨關(guān)節(jié)炎患者血漿或關(guān)節(jié)滑液中表達(dá)異常[26-28]。本研究采用定量PCR檢測(cè)了膝骨關(guān)節(jié)炎患者和膝關(guān)節(jié)半月板損傷患者血漿和關(guān)節(jié)滑液中miR-365的表達(dá)水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)膝骨關(guān)節(jié)炎患者血漿、關(guān)節(jié)滑液中miR-365水平均明顯高于膝關(guān)節(jié)半月板損傷患者（P < 0.01），與Xu等[17]在骨關(guān)節(jié)炎的軟骨細(xì)胞中的研究結(jié)果一致，研究結(jié)果提示膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病過(guò)程中患者血漿及關(guān)節(jié)滑液中miR-365的水平不斷增高，可能在疾病的病理進(jìn)程中發(fā)揮了一定的作用。研究還發(fā)現(xiàn)膝骨關(guān)節(jié)炎患者血漿中miR-365水平明顯高于關(guān)節(jié)液中的水平，進(jìn)一步的相關(guān)分析顯示膝骨關(guān)節(jié)炎患者血漿中miR-365水平與關(guān)節(jié)滑液中的水平之間呈正相關(guān)，提示膝骨關(guān)節(jié)炎患者血漿、關(guān)節(jié)滑液中miR-365的來(lái)源可能相同，但有關(guān)miR-365的具體來(lái)源有待于進(jìn)一步研究。由于膝骨關(guān)節(jié)炎患者血漿及關(guān)節(jié)滑液中miR-365可以穩(wěn)定存在、濃度較高且與病理過(guò)程有關(guān)，可以作為膝骨關(guān)節(jié)炎的一種生物標(biāo)志物。

綜上所述，膝骨關(guān)節(jié)炎患者血漿、關(guān)節(jié)滑液中miR-365水平增高，血漿中miR-365水平與關(guān)節(jié)滑液中的水平之間呈正相關(guān)，提示miR-365參與了膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生發(fā)展過(guò)程，隨著對(duì)miR-365在膝骨關(guān)節(jié)炎中的研究深入，miR-365有可能成為膝骨關(guān)節(jié)炎診斷、預(yù)后及治療的新靶點(diǎn)。

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大一學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃范文第4篇

學(xué)習(xí)計(jì)劃：

1、大一：已經(jīng)過(guò)了，我過(guò)得渾渾噩噩，而且還掛了科，特別是第二學(xué)期還有一科重修。盡管如此，我大二的時(shí)候?qū)⒉粫?huì)在頹廢，我要“好好學(xué)習(xí)，天天向上”，這些都是空話(huà)，我只要我的每一科學(xué)科不掛科、不重修就行，如果有空余時(shí)間，還可以參加點(diǎn)課外活動(dòng)。

2、大二：大一的我正在向大二邁進(jìn)，看著大一的掛了、重修的科目，我該怎么去學(xué)接下來(lái)的課程呢？這是一大問(wèn)題，現(xiàn)在的我已經(jīng)失去了學(xué)習(xí)的信心，為了大二不再掛科，我必須逼著自己去學(xué)，逼著自己去記很多東西，要為自己而奮斗。同時(shí)，應(yīng)該做好決定了，是讀完本科就工作，還是繼續(xù)讀研究生？這又是一個(gè)問(wèn)題，大二的時(shí)候做好決定，到時(shí)候不論怎樣選擇，我都將沿著那個(gè)決定堅(jiān)持不懈的走下去！既然選擇了，便只顧風(fēng)雨兼程！

3、大三：即將離開(kāi)學(xué)校到醫(yī)院的時(shí)候，大三上學(xué)期，打算抱著不求學(xué)好，但求不掛的心態(tài)，度過(guò)大三的第一學(xué)期；接下來(lái)的第二學(xué)期，將會(huì)面臨著各種各樣的考試，我會(huì)擺正我的心態(tài)，去接受每一場(chǎng)考試，絕對(duì)不會(huì)再像現(xiàn)在這樣，掛科，重修！我要讓我自己的三年在校生活

在最后一刻，不留遺憾！

大一學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃范文第5篇

關(guān)鍵詞：輔導(dǎo)員；大一新生；學(xué)業(yè)規(guī)劃

為了提高大學(xué)生的大學(xué)生活質(zhì)量、學(xué)習(xí)自主性以及人生職業(yè)發(fā)展效率，需要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃。根據(jù)大學(xué)生在大學(xué)的實(shí)際情況，結(jié)合現(xiàn)有的主客觀(guān)因素確定在大學(xué)期間的學(xué)業(yè)目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)制定計(jì)劃，以獲得更多的知識(shí)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的可持續(xù)發(fā)展。

一、對(duì)大一新生開(kāi)展學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的必要性

對(duì)于大一新生來(lái)說(shuō)，剛進(jìn)入大學(xué)的他們具有很大的可塑性，科學(xué)合理的安排大學(xué)課余時(shí)間對(duì)其個(gè)人發(fā)展尤其重要。

1、大一是大學(xué)生活的開(kāi)端，關(guān)系到大學(xué)期間的學(xué)習(xí)效果

在目前大學(xué)的教學(xué)安排中，大一基本涉及了公共基礎(chǔ)課、專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)課等大量的基礎(chǔ)課程。其中的公共課與中學(xué)階段學(xué)習(xí)的知識(shí)類(lèi)似，但在難度、深度和廣度上又有很大的差別，大學(xué)生首先應(yīng)該明確認(rèn)識(shí)到從這些熟悉的知識(shí)開(kāi)始深入學(xué)習(xí)，能有效的培養(yǎng)自己的自學(xué)能力，同時(shí)這些知識(shí)也是進(jìn)一步學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。跟以前的中學(xué)階段不一樣的是，學(xué)生在大學(xué)期間的時(shí)間靈活度要大得多，能夠自己支配的時(shí)間也相對(duì)充裕，這為學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)條件。所以如何科學(xué)合理的安排好自己的大學(xué)課余時(shí)間對(duì)大學(xué)生，尤其是大一新生而言，顯得尤為重要。

2、大一是整個(gè)大學(xué)的敏感期，點(diǎn)滴的差別將會(huì)產(chǎn)生巨大的影響

進(jìn)入大學(xué)后寬松自由的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，沒(méi)有父母和老師的約束使得一部分大一新生感到盲目茫然，而另一部分大一新生聽(tīng)取了家里親戚朋友或者高年級(jí)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐所告知的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，要么認(rèn)真努力的學(xué)習(xí)，要么根據(jù)自己的興趣愛(ài)好參加各項(xiàng)內(nèi)容形式豐富的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)來(lái)充分充實(shí)自己的大學(xué)生活。在失去了高考這個(gè)多年來(lái)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，很多學(xué)生沒(méi)有意識(shí)到自己必須要對(duì)自己的大學(xué)學(xué)習(xí)和生活進(jìn)行規(guī)劃，為自己找一個(gè)明確的目標(biāo)。只有極少數(shù)的學(xué)生能在短時(shí)間內(nèi)及時(shí)適應(yīng)自己的大學(xué)學(xué)習(xí)，調(diào)整了自己的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)。在這種情況下，從大一開(kāi)始，學(xué)生們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)和生活上就開(kāi)始有了一些細(xì)微的差別，而由這些差別導(dǎo)致的蝴蝶效應(yīng)會(huì)在一兩年開(kāi)始表現(xiàn)出來(lái)，尤其是在大四考研或者找工作時(shí)會(huì)越來(lái)越明顯。

3、學(xué)分制的教育模式要求學(xué)生必須對(duì)自己的學(xué)業(yè)生涯進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃

學(xué)分制教育模式的基本理念就是學(xué)生自己選擇自己喜歡感興趣的課程。因此，大學(xué)生必須學(xué)會(huì)科學(xué)合理的安排利用好自己的大學(xué)時(shí)間，避免出現(xiàn)因?yàn)樽灾髦鋾r(shí)間太多而感到無(wú)所事事，沉溺游戲，最后荒廢自己的學(xué)業(yè)。有了科學(xué)合理的學(xué)生生涯規(guī)劃，在其指導(dǎo)下大一新生就可以根據(jù)各自專(zhuān)業(yè)的教學(xué)計(jì)劃，執(zhí)行適合自己的學(xué)業(yè)規(guī)劃，盡快的適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)和生活。

二、輔導(dǎo)員對(duì)大一新生開(kāi)展學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的途徑

輔導(dǎo)員作為大學(xué)生的良師益友，是學(xué)生最直接的管理者，能與所管理的學(xué)生廣泛接觸，熟悉每一位學(xué)生的心理特征，了解學(xué)生的現(xiàn)實(shí)變化，在工作中可以準(zhǔn)確把握不同學(xué)生的思想變化，加以正確引導(dǎo)。

1、教育引導(dǎo)學(xué)生提高認(rèn)識(shí)，明確學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的重要性

大一新生首先應(yīng)該充分的認(rèn)識(shí)到，制定大學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的目的是為了幫助自己更快更好的確立整個(gè)大學(xué)期間的學(xué)習(xí)目標(biāo)，解決好大學(xué)期間學(xué)什么、怎么學(xué)、何時(shí)學(xué)等關(guān)鍵問(wèn)題，是將來(lái)制定自己職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)?？茖W(xué)合理的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃可以有效的激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高大學(xué)生活的質(zhì)量和效率，更是為以后步入社會(huì)工作做準(zhǔn)備，所以需要在老師的指導(dǎo)下認(rèn)真的完成符合自己個(gè)性和學(xué)習(xí)習(xí)慣的科學(xué)的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃。

2、引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)處理學(xué)習(xí)和能力的關(guān)系，樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀(guān)

很多學(xué)生在家長(zhǎng)和中學(xué)老師等影響下樹(shù)立了大學(xué)就是享受生活、要多參加社會(huì)活動(dòng)或者死讀書(shū)、讀死書(shū)等比較極端的錯(cuò)誤觀(guān)念。而社會(huì)真正的要求是培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)人才和綜合性人才的同時(shí)，也要求這些人才具備相應(yīng)的社會(huì)能力，兩者缺一不可。大學(xué)生的身份首先是學(xué)生，那么學(xué)習(xí)就是他們的首要任務(wù)。只有在良好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上，拓展自己各方面的綜合素質(zhì)和能力，才能更好的體現(xiàn)出自己的價(jià)值，綜合素質(zhì)越高，人生價(jià)值體現(xiàn)的越大，而如果沒(méi)有良好的學(xué)習(xí)能力作為基礎(chǔ)，體現(xiàn)的價(jià)值則會(huì)大打折扣。

3、充分認(rèn)識(shí)自我，客觀(guān)評(píng)價(jià)自我，尋找真實(shí)自我

學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)和前提，科學(xué)有效的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃必須要以科學(xué)詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃為基礎(chǔ)，同時(shí)加上各項(xiàng)有效的社會(huì)因素等客觀(guān)條件。而制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的前提是一定要學(xué)生能夠準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自己，了解自己的興趣所在，同時(shí)也要考慮根據(jù)自己的特點(diǎn)和需求來(lái)如何堅(jiān)持實(shí)施的問(wèn)題?？陀^(guān)的評(píng)價(jià)自我，了解自己適合做什么工作，應(yīng)該學(xué)習(xí)什么知識(shí)，將來(lái)進(jìn)入社會(huì)后想要處在什么崗位上？這些都是鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持實(shí)施自己學(xué)習(xí)計(jì)劃的動(dòng)力所在。因此，客觀(guān)的評(píng)價(jià)自我，完善和充實(shí)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃是制定學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，也是人生成功的基礎(chǔ)。

4、深入了解就業(yè)形勢(shì)，選擇適合自己又符合社會(huì)需要的專(zhuān)業(yè)

制定學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的目的就是為了提高大學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)和生活的效率，為畢業(yè)后走向社會(huì)做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。制訂了科學(xué)完善的學(xué)習(xí)計(jì)劃并不代表就有了科學(xué)的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，科學(xué)的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃必須包含社會(huì)需求等客觀(guān)因素。社會(huì)的需求是隨著時(shí)代的發(fā)展而不斷變遷的，沒(méi)有哪個(gè)專(zhuān)業(yè)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的冷門(mén)或者熱門(mén)。認(rèn)真分析、深入了解當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)，選擇既適合自己能發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)的又符合社會(huì)需求的專(zhuān)業(yè)和放心是學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃中重要的一環(huán)。因此，對(duì)當(dāng)前社會(huì)就業(yè)形勢(shì)的全面理性認(rèn)識(shí)也有利于更快更好的熟悉社會(huì)、融入社會(huì)。

5、分階段評(píng)審，及時(shí)做好調(diào)整規(guī)劃

對(duì)于剛進(jìn)入大學(xué)的新生來(lái)說(shuō)，對(duì)自身以及對(duì)專(zhuān)業(yè)的認(rèn)識(shí)都是不全面的，甚至是盲目的。這個(gè)階段制定的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃很容易脫離現(xiàn)實(shí)，不具有可行性。隨著年齡的增長(zhǎng)，知識(shí)的不斷積累以及視野的拓展，學(xué)生對(duì)自身以及社會(huì)的認(rèn)識(shí)不斷加深，在充分了解社會(huì)信息和專(zhuān)業(yè)信息后，學(xué)生的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃必須及時(shí)進(jìn)行審查和調(diào)整。

科學(xué)完善的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，持之以恒的踐行學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)于提高大學(xué)生的人身職業(yè)生涯發(fā)展效率具有重要作用。

參考文獻(xiàn)：