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中學(xué)生心理輔導(dǎo)措施范文第1篇

關(guān)鍵詞：中學(xué)生心理輔導(dǎo)；中學(xué)教師；現(xiàn)狀；建議

現(xiàn)代社會(huì)日趨激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，歸根到底是人才的競(jìng)爭(zhēng)。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，當(dāng)前中學(xué)生普遍面臨心理健康方面的問題，輕則影響學(xué)習(xí)，重則容易發(fā)生校園安全事件。目前，中學(xué)生的心理健康問題已引起家長(zhǎng)、學(xué)校、教育部門的高度重視。中學(xué)生的心理健康教育作為德育的一個(gè)重要組成部分，應(yīng)加以規(guī)范管理。加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生學(xué)生的心理健康教育，提高中學(xué)生心理健康水平，已經(jīng)成為目前中學(xué)生教育工作者乃至全社會(huì)面前的艱巨任務(wù)。

一、當(dāng)前中學(xué)生心理現(xiàn)狀

雖然目前我國(guó)的教育教學(xué)改革在進(jìn)一步推進(jìn)，但是中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力卻越來越大，造成精神上的萎靡不振，失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩、考試焦慮等。長(zhǎng)期的不良心理狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致中學(xué)生潛在心理疾患的出現(xiàn)，如何引導(dǎo)和緩解中學(xué)生心理壓力是目前大學(xué)教育的關(guān)注點(diǎn)。由于學(xué)習(xí)壓力，現(xiàn)在中學(xué)生每天都要面對(duì)不同形式的學(xué)習(xí)和作業(yè)，幾乎沒有了獨(dú)立的交往時(shí)間，人際交往能力進(jìn)一步弱化，導(dǎo)致心理孤僻，以自我為中心等不良心理狀態(tài)的出現(xiàn)。學(xué)生缺乏熱情，無法自覺主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)過程中，為隱性逃課提供了可能。

二、初中教師如何開展學(xué)生心理輔導(dǎo)工作

1.鉆研心理輔導(dǎo)知識(shí)、掌握心理輔導(dǎo)方法 為學(xué)生做心理輔導(dǎo)，教師首先要有輔導(dǎo)能力和輔導(dǎo)技巧，這是開展學(xué)生心理輔導(dǎo)的前提。為適應(yīng)新時(shí)期學(xué)生的心理要求，教師教師要潛心鉆研多種心理知識(shí)，掌握多種輔導(dǎo)方法。

例如，了解初中學(xué)生的心理特點(diǎn)，全面掌握學(xué)生的情感特點(diǎn)、個(gè)性特點(diǎn)、在面臨升學(xué)時(shí)的心理特點(diǎn)、青春期的生理特點(diǎn)等等。根據(jù)這些特點(diǎn)鉆研預(yù)防心理學(xué)、健康心理學(xué)、適應(yīng)心理學(xué)，掌握和運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力的基本理論，心理輔導(dǎo)活動(dòng)的設(shè)計(jì)與實(shí)施的基本原理和技術(shù)；關(guān)注學(xué)生團(tuán)體的成長(zhǎng)過程；了解班級(jí)文化建設(shè)對(duì)學(xué)生心理的影響；掌握關(guān)于班級(jí)心理輔導(dǎo)主題的知識(shí)。在活動(dòng)中積極傾聽學(xué)生的煩惱、身臨其境走入當(dāng)事人的私密世界，幫助他們進(jìn)行科學(xué)的理性分析，運(yùn)用心理輔導(dǎo)的交談技巧大膽質(zhì)疑、用尊重與溫情感化學(xué)生，使其走出心靈的迷茫區(qū)，讓他們擁有健康的心理，從封閉走向開放，正方向發(fā)展自己的性格。

2.開展學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo) 學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指教師幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)觀念、學(xué)習(xí)意識(shí)，改善學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，使學(xué)生學(xué)會(huì)計(jì)劃學(xué)習(xí)，能運(yùn)用策略學(xué)習(xí)，從而提高學(xué)習(xí)能力。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞對(duì)其個(gè)體的情緒體驗(yàn)，即喜怒哀樂有著直接的重大影響。學(xué)生中出現(xiàn)的不少心理問題，往往以學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題為誘因。因此對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)應(yīng)作樾睦碭ǖ嫉鬧匾部分。根據(jù)心理規(guī)律，學(xué)生的學(xué)習(xí)有三個(gè)方面的問題：能不能學(xué)DD智力問題；愿不愿學(xué)DD態(tài)度問題；會(huì)不會(huì)學(xué)DD方法問題，教師工作體現(xiàn)在要對(duì)后兩者加以輔導(dǎo)。

指導(dǎo)策略：幫助學(xué)生了解自身的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，學(xué)會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，學(xué)會(huì)學(xué)什么、如何學(xué)、何時(shí)學(xué)，最終達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的能力。

3.關(guān)注青春期身心變化，疏導(dǎo)學(xué)生恐慌心理 初中學(xué)生正值青春期，是個(gè)性形成的關(guān)鍵期，生理的變化會(huì)讓他們感到莫名的煩惱。這時(shí)教師教師要及時(shí)排解學(xué)生的恐慌心理，讓學(xué)生了解他們現(xiàn)在經(jīng)歷的是人體正常的生理變化，引導(dǎo)他們做好青春期的個(gè)人衛(wèi)生工作，特別是女生的經(jīng)期衛(wèi)生，幫助他們調(diào)控負(fù)面情緒，抑制沖動(dòng)行為和叛逆心理。

例如，開展“青春期性教育”活動(dòng)，采取分析、疏導(dǎo)和支持的心理治療法，揭開“性”的神秘面紗，讓學(xué)生科學(xué)地了解人體的生理變化，不再談性色變。對(duì)于處在青春期的學(xué)生，他們常常愛幻想，喜歡異性，憧憬愛情，教師要以疏為主，以堵為輔。首先肯定他們的想法是青春期的正常心理反應(yīng)，消除他們的“犯罪感”心理，然后再加以疏導(dǎo)，讓他們知道早戀的危害，引導(dǎo)他們把精力放在學(xué)習(xí)上。對(duì)于個(gè)別學(xué)生的偏激思想和行為，教師可以通過個(gè)別談心的方式開展工作，在充分尊重他們的基礎(chǔ)上，傾聽他們的“青春期煩惱”，有針對(duì)性地開展疏導(dǎo)工作。教育他們學(xué)會(huì)放棄應(yīng)該放棄的東西，因?yàn)橛袝r(shí)候的放棄是為了今后更多的擁有，把他們從夢(mèng)幻世界拉回到現(xiàn)實(shí)生活中來，回歸正常的學(xué)習(xí)生活，迎接新一輪的挑戰(zhàn)。

4.加強(qiáng)情緒心理輔導(dǎo)，消除學(xué)生負(fù)面情緒 情緒是人的心理活動(dòng)過程中最為敏感、最為活躍的因素，是人對(duì)客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。初中學(xué)生正處于少年向成年發(fā)展的過渡時(shí)期，其情緒具有興奮性較高、穩(wěn)定性較差、波動(dòng)性較大等特征。他們通常遇到表揚(yáng)時(shí)就沾沾自喜、碰到困難時(shí)則垂頭喪氣、消極自卑，具有明顯的兩極性。

中學(xué)生心理輔導(dǎo)措施范文第2篇

關(guān)鍵詞：初中 班主任 學(xué)生 心理輔導(dǎo) 辦法

在學(xué)校的日常工作中，班主任與學(xué)生的接觸最為頻繁，對(duì)學(xué)生的影響也最大。好的班主任在提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)之余，還能幫助學(xué)生解決生活上的問題，為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)，使學(xué)生能夠健康、無憂地成長(zhǎng)。以下是筆者關(guān)于在班級(jí)管理中加強(qiáng)學(xué)生心理輔導(dǎo)的一些分析及思考。

1.試析初中學(xué)生學(xué)習(xí)的心理障礙

初中學(xué)生學(xué)習(xí)的心理障礙是指影響、制約、阻礙中學(xué)生積極主動(dòng)和持久有效地學(xué)習(xí)知識(shí)、訓(xùn)練創(chuàng)造性思維、發(fā)展智力、培養(yǎng)自學(xué)能力和自學(xué)習(xí)慣的一種心理狀態(tài)，也即中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中因“困惑”、“曲解”或“誤會(huì)”而產(chǎn)生的一種消極心理現(xiàn)象。其主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：

1.1 急躁心理。急功近利，急于求成，盲目下筆，導(dǎo)致解題出錯(cuò)。一是未弄清題意，未認(rèn)真讀題、審題，沒弄清哪些是已知條件，哪些是未知條件，哪些是直接條件，哪些是間接條件，需要回答什么問題等；二是未進(jìn)行條件選擇，沒有從貯存的記憶材料中去提缺題設(shè)問題所需要的材料進(jìn)行對(duì)比、篩選，就急于猜解題方案和盲目嘗試解題。

1.2依賴心理。在初中各科教學(xué)中，學(xué)生普遍對(duì)教師存有依賴心理，缺乏學(xué)習(xí)的主動(dòng)鉆研和創(chuàng)造精神。一是期望教師對(duì)問題進(jìn)行歸納概括并分門別類地一一講述，突出重點(diǎn)難點(diǎn)和關(guān)鍵；二是期望教師提供詳盡的解題示范，習(xí)慣于一步一步地模仿硬套。事實(shí)上，大多數(shù)教師也樂于此道，課前不布置學(xué)生預(yù)習(xí)教材，上課不要求學(xué)生閱讀教材，課后也不布置學(xué)生復(fù)習(xí)教材。

1.3偏重結(jié)論。偏重結(jié)論而忽視學(xué)習(xí)過程，這是教學(xué)過程中長(zhǎng)期存在的問題。從學(xué)生方面來講，同學(xué)間的相互交流也僅是對(duì)答案，比分?jǐn)?shù)，很少見同學(xué)問有對(duì)問題過程的深層次討論和對(duì)解題方法的創(chuàng)造性研究，至于思維變式、問題變式更難見有涉及。

1.4定勢(shì)心理。定勢(shì)心理即人們分析問題、思考問題的思維定勢(shì)。在較長(zhǎng)時(shí)期的課堂教學(xué)過程中，在教師習(xí)慣性教學(xué)程序影響下，學(xué)生形成一個(gè)比較穩(wěn)固的習(xí)慣性思考和解答問題程序化、意向化、規(guī)律化的個(gè)性思維策略的連續(xù)系統(tǒng)一解決問題所遵循的某種思維格式和慣性。

2.加強(qiáng)初中生心理輔導(dǎo)的主要策略

2.1 開展小組輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生相互進(jìn)行自我教育

通過舉行小組輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生之間相互進(jìn)行自我教育。在小組輔導(dǎo)活動(dòng)中，學(xué)生因?yàn)榛ハ嗔私?、熟悉?duì)方，所以不感到拘束、緊張、害怕，很容易談出自己心里的想法。如進(jìn)行“情感波瀾”的討論，每個(gè)組員列舉出自己平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的情緒，如快樂、悲傷、氣憤、失望、難過、著急等，每人把自己平時(shí)有這種情緒時(shí)的表現(xiàn)（如動(dòng)作、神態(tài)、語言）等表演出來。這樣學(xué)生之間有了更多的了解。在談?wù)撝写蠹覍?duì)“氣憤”和“著急”時(shí)所表達(dá)的行為、態(tài)度等的表演感到不滿，認(rèn)為這種行為太激烈，今后遇到類似的情況，一定要克制。在小組輔導(dǎo)活動(dòng)中，學(xué)生們還開展了“你能接受的批評(píng)方式”、“考考自己”等活動(dòng)。通過活動(dòng)，大家知道了同學(xué)之間要相互理解，相互尊重，平等待人、尊重他人。他們也了解了自己的想法，懂得如何選擇正確對(duì)待事物的看法、做法。

2.2精心上好心理輔導(dǎo)課，培養(yǎng)學(xué)生良好心理品質(zhì)

我通過開展不同形式、不同內(nèi)容的心理輔導(dǎo)課，認(rèn)真培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)他們的集體榮譽(yù)感及團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，培養(yǎng)他們勝不驕、敗不餒的良好心理素質(zhì)。比如上《人的性情、脾氣――氣質(zhì)》一課，學(xué)生們知道了在現(xiàn)實(shí)生活中，人和人有著彼此不同的個(gè)性，而這些性情、脾氣的不同表現(xiàn)，就是心理學(xué)中所說的氣質(zhì)。知道了氣質(zhì)形成的生理基礎(chǔ)，知道了每一種氣質(zhì)類型的表現(xiàn)都有積極和消極的方面，知道了自己屬于什么樣的氣質(zhì)類型，如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，向積極方面發(fā)展，形成良好個(gè)性.

2.3 找到癥結(jié)，耐心輔導(dǎo)

在進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)，要經(jīng)常對(duì)學(xué)生發(fā)問，讓學(xué)生獨(dú)立思考，并應(yīng)運(yùn)用一些策略，使學(xué)生自己明白應(yīng)該如何去做。如，有些同學(xué)喜歡抄襲他人作業(yè)，在輔導(dǎo)時(shí)可問同學(xué)：“你不獨(dú)立完成作業(yè)是不會(huì)做的原因？”學(xué)生：“是?！苯處煟骸斑@種作法好嗎？”學(xué)生：“不好。”教師：“遇到不會(huì)做的情況，是否有其他方法可以解決？”讓學(xué)生積極思考，找到解決辦法。思索過后，學(xué)生回答：“上課認(rèn)真聽講，請(qǐng)教同學(xué)或老師?！比绻麑W(xué)生意識(shí)不到應(yīng)該這樣做，教師應(yīng)適時(shí)對(duì)學(xué)生作些引導(dǎo)。在清楚解決方法之后，要遵循循序漸進(jìn)的原則，對(duì)該學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。首先，讓學(xué)生每次獨(dú)立完成一題，不能抄襲他人作業(yè)，在完成后，教師應(yīng)給予一定表揚(yáng)；其次，讓學(xué)生完成兩題，完成后同樣使用一些激勵(lì)措施；最后，讓學(xué)生在獨(dú)立完成作業(yè)后，進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，使學(xué)生養(yǎng)成獨(dú)立完成作業(yè)的習(xí)慣。

2.4 抓住典型加強(qiáng)以點(diǎn)帶面的教育

帶動(dòng)全班在心理輔導(dǎo)工作中，我還注意點(diǎn)面結(jié)合，對(duì)一些特殊的學(xué)生采用個(gè)別輔導(dǎo)的方式，以此帶動(dòng)全班。在畢業(yè)班的班主任工作中，由于我狠抓學(xué)生心理輔導(dǎo)教育，在實(shí)踐中還能針對(duì)班級(jí)的實(shí)際情況，有的放矢地進(jìn)行各個(gè)方面的輔導(dǎo)，以此促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，所以我班學(xué)生不僅學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)谀昙?jí)名列前茅，而且都有比較完善、健全的人格。我深深體會(huì)到了心理健康教育對(duì)學(xué)生發(fā)展的重要性，心理素質(zhì)的提高對(duì)孩子們?nèi)嫠刭|(zhì)的提高起到了關(guān)鍵的作用。

3.結(jié)語

綜上所述，作為一名初中班主任，要富有愛心，具有正確的教育理念，采用科學(xué)的心理輔導(dǎo)方法，才能使學(xué)生健康、快樂、陽光地成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 鄭同軍.初中生異往中的心理問題及對(duì)班級(jí)管理的影響--以邢臺(tái)市第XX中學(xué)為例[D].河北大學(xué)，2013.

中學(xué)生心理輔導(dǎo)措施范文第3篇

重點(diǎn)中學(xué)心理健康教育解決方案我國(guó)中學(xué)生心理健康問題幾年來正逐漸加劇，通過有關(guān)部門鑒定的“大中學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對(duì)策研究”的課題顯示，在被調(diào)查的2961名學(xué)生中，有16.7％的學(xué)生存在著較嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題，并隨年齡增長(zhǎng)而大幅度上升，其中初中生為13.76％。廈門市教育科學(xué)研究所的胡勝利通過對(duì)500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，有49.6％的高中生存在各種程度的不良心理反應(yīng)，有10.8％的高中生存在各種明顯的心理健康問題。以上情況說明中學(xué)生確實(shí)存在著心理健康問題。

一、重點(diǎn)中學(xué)開展心理健康教育的必要性

國(guó)外學(xué)者界定的心理健康標(biāo)準(zhǔn)與我國(guó)中學(xué)生的實(shí)際情況相結(jié)合，可以得出中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)：（1）心理特征與實(shí)際年齡相符合；（2）對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)；（3）樂于學(xué)習(xí)；（4）很好地與人相處；（5）能夠?qū)ψ约旱那榫w進(jìn)行調(diào)節(jié)；（6）有穩(wěn)定并愉快的心情。正常情況下，心理不存在問題的學(xué)生應(yīng)當(dāng)能夠?qū)σ呀?jīng)發(fā)生的事情欣然接受，情緒穩(wěn)定的處于樂觀的狀態(tài)中，對(duì)待榮譽(yù)和困難都能做到正確的對(duì)待，對(duì)學(xué)習(xí)有端正的態(tài)度。

而重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生心理異常一般表現(xiàn)為：（1）高傲心理。由于考入了重點(diǎn)中學(xué)，覺得自己學(xué)習(xí)好，所以他們有一種優(yōu)越感，認(rèn)為自己是可以凌駕與別的同學(xué)之上的，對(duì)于其他同學(xué)的正常行為常常會(huì)橫加干涉，對(duì)于自己犯下的錯(cuò)誤、做出的錯(cuò)事卻不以為然。（2）焦慮心理。重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生在高中之前都學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，老師對(duì)他們也非常重視，經(jīng)常會(huì)委任各種職位給他們，但是重點(diǎn)高中讓學(xué)習(xí)好的同學(xué)都聚集到了一起，想要在這些人中拔尖還是比較困難的，且重點(diǎn)高中課程難度較普通高中來說更大一些，有人能當(dāng)?shù)谝幻涂隙ㄓ腥耸亲詈笠幻?，在產(chǎn)生了這種落差之后，如果學(xué)生自身不能很好地調(diào)節(jié)心態(tài)，就會(huì)引起自己內(nèi)心的緊張不安，持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)就會(huì)引起焦慮等心理疾病。（3）失落心理。重點(diǎn)中學(xué)全體學(xué)生在過去都是班上老師關(guān)注的重點(diǎn)，到高中之后，老師對(duì)他們的關(guān)注肯定不如之前，所有的學(xué)生都很優(yōu)秀，如果這時(shí)候他們不能通過學(xué)習(xí)引起老師的注意那么就會(huì)在另一方面做出能吸引老師視線的舉動(dòng)，如在課堂上故意打斷老師的講話。（4）逆反心理。這種心理在中學(xué)生中十分普遍，此時(shí)他們覺得自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，想要擺脫家長(zhǎng)對(duì)他們的掌控，就不愿意聽從家長(zhǎng)的意見甚至故意做出完全相反的舉動(dòng)，來表達(dá)他們的抗議。（5）嫉妒心理。嫉妒產(chǎn)生的主要原因就是不自信、心眼小。在同學(xué)們進(jìn)入重點(diǎn)高中后，對(duì)于不同的老師及同學(xué)，產(chǎn)生的學(xué)習(xí)成果與以前相比會(huì)有所不同，有的同學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)步有的同學(xué)卻退步了，若退步的同學(xué)不能做到正視成績(jī)退步這件事情，而是陷入了對(duì)自己的不自信以及對(duì)進(jìn)步同學(xué)的不滿情緒中，就會(huì)產(chǎn)生對(duì)其他人的嫉妒心理，沒事找事、處處跟別的同學(xué)作對(duì)，做出各種損人不利己的事情。

二、如何開展重點(diǎn)中學(xué)心理健康教育

（一）轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念

學(xué)校教師應(yīng)轉(zhuǎn)變自身的教育觀念，對(duì)于心理問題要有科學(xué)的認(rèn)識(shí)，不要把心理問題的產(chǎn)生與同學(xué)個(gè)人品質(zhì)對(duì)等。充分認(rèn)識(shí)到青春期內(nèi)中學(xué)生的具體狀況，根據(jù)其年齡的發(fā)展?fàn)顩r對(duì)問題進(jìn)行全面的分析，給予學(xué)生足夠的包容與理解，正確認(rèn)識(shí)心理輔導(dǎo)的具體作用，并對(duì)其具體實(shí)施提供便利。

（二）引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我

讓學(xué)生對(duì)自身有正確的認(rèn)識(shí)，并能適應(yīng)各種不同生活、學(xué)習(xí)環(huán)境。中學(xué)生的生活閱歷有限，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不夠全面。尤其是進(jìn)入重點(diǎn)高中學(xué)習(xí)的學(xué)生在從前，老師對(duì)他們的態(tài)度比對(duì)其他同學(xué)更好一點(diǎn)，并且老師只會(huì)大都注重學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)其個(gè)人品質(zhì)并沒有過多的在意，在升入高中之后，可能會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為自己的每一個(gè)方面都優(yōu)秀，但是實(shí)際上并不是，同學(xué)或老師對(duì)其善意的提醒會(huì)被認(rèn)為是對(duì)其有意見，長(zhǎng)此以往便會(huì)引起一系列的心理問題。教師在教學(xué)過程要教會(huì)的不僅是知識(shí)還有各種各樣的優(yōu)秀品質(zhì)，讓同學(xué)學(xué)會(huì)情緒的調(diào)節(jié)，正視現(xiàn)實(shí)。對(duì)于學(xué)生的評(píng)價(jià)要中肯，指出其優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)也要講明缺點(diǎn)，并鼓勵(lì)學(xué)生努力改正缺點(diǎn)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)。

（三）指導(dǎo)學(xué)習(xí)方法減輕學(xué)習(xí)壓力

學(xué)習(xí)壓力是中學(xué)生心理壓力的最主要來源，高中課程與初中相比，難度增加、數(shù)量增加，對(duì)于學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力要求高，很多學(xué)生沒有掌握正確的學(xué)習(xí)方式，在學(xué)習(xí)過程中感覺吃力并且學(xué)習(xí)效率不高，重點(diǎn)高中尤其如此。所以老師要適時(shí)開展對(duì)改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，且新課改后，學(xué)校教育的重點(diǎn)放在了全面的素質(zhì)教育上，提倡對(duì)學(xué)生思維的培養(yǎng)，所以課后作業(yè)等可以換一種方式進(jìn)行，不一定非要采用題海戰(zhàn)術(shù)，讓學(xué)生無休止地解題，這會(huì)嚴(yán)重影響他們的情緒。

（四）實(shí)行多元立體化的心理輔導(dǎo)

對(duì)于學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行干預(yù)，只有學(xué)校開展工作是很難取得成效的，學(xué)生家長(zhǎng)以及社會(huì)氛圍也要得到改變。在校老師輔導(dǎo)，回家之后父母也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行輔導(dǎo)。中學(xué)生的心理是十分敏感的，重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生更甚。父母此時(shí)需要做的就是關(guān)注學(xué)生但不能只問其成績(jī)，還要問在學(xué)校與同學(xué)的相處等，對(duì)其進(jìn)行鼓勵(lì)，并向其說明不僅要努力學(xué)習(xí)，優(yōu)秀的品質(zhì)也是必須具備的。而社會(huì)需要改變對(duì)差生的偏見，不能一切以成績(jī)?yōu)榛鶞?zhǔn)，成績(jī)固然重要，但是好的個(gè)人品質(zhì)更是難能可貴的。

三、結(jié)束語

心理健康問題已經(jīng)嚴(yán)重威脅了我國(guó)青少年的身心健康，特別是在重點(diǎn)中學(xué)，學(xué)生面臨的壓力巨大。但是心理健康問題并不是洪水猛獸，只要教師能夠掌握一定程度上的教育心理學(xué)知識(shí)，對(duì)同學(xué)進(jìn)行正確的引導(dǎo)，緩解其心理壓力，樹立自身良好的形象，采取一系列的措施預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡早解決。

參考文獻(xiàn)：

\[1\]梁燁，吳勁東，柯文英.某重點(diǎn)中學(xué)初一學(xué)生心理衛(wèi)生狀況調(diào)查\[J\].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2010，（2）.

中學(xué)生心理輔導(dǎo)措施范文第4篇

關(guān)鍵詞：關(guān)愛；教育；合作；成長(zhǎng)

中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2015）01-168-01

一、黑天鵝事件的概念及其特點(diǎn)

黑天鵝事件寓意著不可預(yù)測(cè)的重大稀有事件，它在意料之外，卻又改變一切，它是非常難以預(yù)測(cè)，且不同尋常的事件。但是人們總是過度相信經(jīng)驗(yàn)，而不知道一只黑天鵝的出現(xiàn)就足以顛覆一切。一般來說，“黑天鵝”事件是指滿足以下三個(gè)特點(diǎn)的事件，首先，它具有意外性。第二，它產(chǎn)生重大影響。第三，雖然它具有意外性，但人的本性促使我們?cè)谑潞鬄樗陌l(fā)生編造理由，并且認(rèn)為是可解釋的。

二、中學(xué)生中著名的黑天鵝事件舉例

1、2015年1月13日19時(shí)許，陜西咸陽三原一名中學(xué)生跳樓身亡。

2、2015年1月12日山東20余高中生疑因感情糾葛群毆致1死1傷

3、2010年12月18日，蘇州公交門等等

……

這些在中學(xué)生中發(fā)生的事情就是典型的黑天鵝事件，它具有不可預(yù)測(cè)性，而且造成了惡劣的社會(huì)影響，引發(fā)了許多的關(guān)于我們這個(gè)時(shí)代對(duì)于教育的思考。這樣的事對(duì)于當(dāng)事人來說是一種嚴(yán)重的心靈傷害，會(huì)直接影響學(xué)生人格的塑造；對(duì)于當(dāng)事者家庭來說是一種嚴(yán)重的創(chuàng)傷，重大意外事件發(fā)生時(shí)候會(huì)改變一個(gè)家庭；對(duì)于周圍學(xué)生來說，會(huì)造成一種恐怖氛圍，對(duì)于廣大學(xué)生的發(fā)展不利；對(duì)于教師本人來說輕者受到處分，重者勝敗名裂。那么我們?cè)趺磥眍A(yù)防這種黑天鵝事件的發(fā)生呢？

三、預(yù)防中學(xué)生黑天鵝事件發(fā)生的措施

1、教師發(fā)揮主導(dǎo)作用，合理引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)

因?yàn)樵趯W(xué)生中發(fā)生黑天鵝事件一般都是生活學(xué)習(xí)中的小事引發(fā)為主要的誘因，因此教師在日常的主題班會(huì)、板報(bào)等活動(dòng)中要注意強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生認(rèn)知的培養(yǎng)，教會(huì)學(xué)生“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”的為人處事方式，在日常的生活學(xué)習(xí)中合理引導(dǎo)學(xué)生辨明是非善惡的基本原則。強(qiáng)調(diào)學(xué)生要在生活中學(xué)會(huì)感恩、感激別人，“感恩”是一種處世哲學(xué)，是生活中的大智慧。感恩可以消解學(xué)子內(nèi)心的積怨，學(xué)會(huì)明辨是非和感恩是教育的基本目標(biāo)也是生活的基本準(zhǔn)則，更是中學(xué)生健康成長(zhǎng)的思想基礎(chǔ)。

2、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的普法教育，三生教育

我國(guó)作為一個(gè)法治國(guó)家，隨著改革的不斷深化推進(jìn)，各方面的法律不斷完善，為法治社會(huì)的推進(jìn)創(chuàng)造了良好的條件，法律意識(shí)體現(xiàn)在了社會(huì)生活的方方面面，這就要求我們的教育要強(qiáng)調(diào)普法教育，在學(xué)生樹立基本的是非善惡的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)學(xué)生的法制意識(shí)和觀念，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到違法的后果。

3、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的“三生教育”

“三生教育”，即“生命教育”、“生活教育”、“生存教育”“生命教育”，讓每一個(gè)學(xué)生“認(rèn)識(shí)生命、尊重生命、珍愛生命，關(guān)心自己和家人”；“生活教育”，提倡“珍視生活，了解生活常識(shí)，掌握生活技能，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，關(guān)心他人和集體，樹立正確的生活目標(biāo)”；“生存教育”，強(qiáng)調(diào)“學(xué)習(xí)生存知識(shí)，保護(hù)珍惜生態(tài)環(huán)境，關(guān)心社會(huì)和自然，強(qiáng)化生存意志，提高生存的適應(yīng)能力和創(chuàng)造能力。

4、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生關(guān)愛，建設(shè)友好合作的師生關(guān)系

班主任教師應(yīng)該是最了解本班學(xué)生情況的老師，這就要求班主任老師在對(duì)待每一個(gè)學(xué)生的時(shí)候努力做到“視如己出的關(guān)愛”，關(guān)注每一個(gè)孩子的異常和變化，關(guān)心每一個(gè)孩子的生活，了解每一個(gè)孩子的家庭環(huán)境，做到關(guān)注每一個(gè)孩子健康快樂的成長(zhǎng)。在這個(gè)過程中，教師作為學(xué)生心靈的塑造者要有和學(xué)生平等的地位，了解到學(xué)生的情況后要尊重每一個(gè)學(xué)生的想法，師與生之間在民主、平等的基礎(chǔ)上友好合作。

5、心理團(tuán)輔和重點(diǎn)關(guān)注相結(jié)合的心理輔導(dǎo)方式

“心理團(tuán)輔”顧名思義就是在團(tuán)體情境下的一種心理輔導(dǎo)形式，通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，成員在共同的活動(dòng)中彼此進(jìn)行交往、相互作用，使成員能通過一系列心理互動(dòng)的過程，探討自我，嘗試改變行為，學(xué)習(xí)新的行為方式，改善人際關(guān)系，解決生活中的問題。它主要強(qiáng)調(diào)使學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作的過程中學(xué)會(huì)理解別人，提升人際交往水平，減輕對(duì)學(xué)習(xí)和生活不適的體驗(yàn)和痛苦，協(xié)助學(xué)生樹立團(tuán)隊(duì)友好協(xié)作意識(shí)。而重點(diǎn)關(guān)注的心理輔導(dǎo)方式更適合于性格孤僻又不善于言辭的學(xué)生，班主任教師該以一個(gè)朋友的姿態(tài)走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，了解這部分學(xué)生的想法，采用因材施教的方法，幫助這樣的學(xué)生健康成長(zhǎng)。

6、教導(dǎo)學(xué)生正確處理好“異性效應(yīng)”

從上面舉得例子可以看到，很多中學(xué)生由于青春期感情的沖動(dòng)，會(huì)做出很多“出格”的事情，這就要求教師正確引導(dǎo)處理好異性之間的關(guān)系，主要是幾個(gè)方面，即：利用“異性效應(yīng)”取長(zhǎng)補(bǔ)短，豐富和完善個(gè)性；利用“異性效應(yīng)”提高學(xué)習(xí)與活動(dòng)效率；利用“異性效應(yīng)”提高自我評(píng)價(jià)的能力、激勵(lì)自己奮發(fā)向上以及增進(jìn)男女同學(xué)間的友誼和團(tuán)結(jié)。

7、班主任工作與家庭教育適度結(jié)合的教育措施

學(xué)校教育和家庭教育的結(jié)合要求班主任學(xué)會(huì)堅(jiān)持適度原則，這個(gè)也是一門處理人際關(guān)系的藝術(shù)，即面對(duì)家長(zhǎng)不為難學(xué)生，又要促進(jìn)學(xué)生健康快樂的成長(zhǎng)，在具體的操作我認(rèn)為要以表揚(yáng)和適度批評(píng)相結(jié)合。

參考文獻(xiàn)：

中學(xué)生心理輔導(dǎo)措施范文第5篇

【關(guān)鍵詞】語文教學(xué)；心理故事；心理輔導(dǎo)

【中圖分類號(hào)】G633.3 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）20-0189-01

項(xiàng)目基金：此論文系河南省基礎(chǔ)教育教學(xué)研究項(xiàng)目《心理故事在培養(yǎng)初中學(xué)生積極心理品質(zhì)方面的實(shí)效性研究》JCJY131710051的研究成果。

采用“故事法”對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)必須符合學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，能在保護(hù)學(xué)生的自尊心、提升自信心的同時(shí)，增強(qiáng)其情感體驗(yàn)，促進(jìn)其思想升華，真正起到潤(rùn)物無聲的教育和輔導(dǎo)效果。文章結(jié)合近兩年筆者在語文教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的實(shí)踐工作，總結(jié)了“心理故事法”的應(yīng)用價(jià)值、優(yōu)勢(shì)以及應(yīng)用中的注意事項(xiàng)，以期對(duì)教學(xué)階段學(xué)生的心理健康教育有所啟示。

一、“心理故事法”在教育教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值

“心理故事法”就是運(yùn)用讀故事和講故事的途徑進(jìn)行道德教育的方法，它是美國(guó)品德教育常用的方法之一。以往對(duì)故事法的研究多從理論的角度闡述其在學(xué)校德育領(lǐng)域應(yīng)用的可能性和必要性，在實(shí)踐操作層面的探索較少，應(yīng)用于心理輔導(dǎo)和教育專業(yè)的學(xué)術(shù)研究和實(shí)踐探索更是鳳毛麟角。筆者認(rèn)為，相對(duì)于傳統(tǒng)的心理健康教育模式，恰當(dāng)靈活地運(yùn)用文學(xué)式語言、故事，以事喻人、以情動(dòng)人，符合學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，能夠有效促進(jìn)學(xué)生心理知識(shí)的內(nèi)化、情緒情感的體驗(yàn)和調(diào)節(jié)以及意志力的訓(xùn)練，創(chuàng)造性地開展學(xué)生心理輔導(dǎo)和教育工作。

中學(xué)階段學(xué)生的一般心理特征，如自我意識(shí)增強(qiáng)、認(rèn)知不平衡、意志情感不穩(wěn)定、社交圈擴(kuò)大等，他們有很強(qiáng)的自尊心，不能容忍對(duì)自己的任何輕視、斥責(zé)、壓制和嘲諷，特別是在同齡人面前；他們希望能和異性進(jìn)行良好的溝通并建立深刻的友誼，但是矛盾、擔(dān)憂的心情時(shí)刻存在，遇到?jīng)_突或不如意往往束手無策；他們的道德判斷往往不明確、不穩(wěn)定、不成熟，常常把一些對(duì)立的是非概念混同，譬如將固執(zhí)當(dāng)作頑強(qiáng)，將逞能視為勇敢，將自傲錯(cuò)當(dāng)自尊，將思維的極端性片面性理解為深沉等；他們的情感表現(xiàn)十分豐富，但意志卻相對(duì)薄弱，因此外顯的情緒很不穩(wěn)定，容易大起大落，心理承受能力和自我控制能力較差，常常頭腦發(fā)熱，遇事缺乏理性的冷靜思考。以往教育者常用的方法是知識(shí)的灌輸、說服、紀(jì)律約束、行為訓(xùn)練、獎(jiǎng)勵(lì)懲罰等，其效果甚微，在學(xué)習(xí)的這段時(shí)間極易造成學(xué)生的反感和抵觸，無法觸及學(xué)生的心靈深處，教師的一些言語損害了其自尊心，潛在的不信任不僅使學(xué)生的情緒得不到有效釋放，反而越積越多。筆者認(rèn)為，改變工作態(tài)度和工作方式，用學(xué)生所能接受的、喜歡的方式進(jìn)行輔導(dǎo)才能達(dá)到改變學(xué)生認(rèn)知的效果。借助寓言故事、歷史典故、傳說、名人經(jīng)歷、成功案例等來進(jìn)行諷喻和說明，可以啟發(fā)他們?nèi)ニ伎疾⒏恼秉c(diǎn)。

二、積極心理治療與故事治療在實(shí)踐中應(yīng)用的理論依據(jù)

積極心理治療的理論和方法由德國(guó)神經(jīng)科專家、心理治療醫(yī)師佩塞施基安所創(chuàng)立他在心理治療中嘗試把東西方文化相結(jié)合，進(jìn)行一種綜合的治療模式。這一方法強(qiáng)調(diào)心理矛盾和沖突的積極方面，認(rèn)為在每個(gè)人身上都具有實(shí)際的和潛在的能力，在治療中運(yùn)用直覺和想象以及寓言故事作為咨詢師與求助者之間的媒介，在不與求助者的觀念發(fā)生直接沖突的情況下提出改變其觀念的建議，從積極的方面重新認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)問題，喚醒學(xué)生的自助能力，消除學(xué)生的消極想象，從而達(dá)到治療的日的。

在生理生物學(xué)的研究中有這樣的推斷：故事能夠改變?nèi)说乃季S方式以及人對(duì)某種事物的感受。因此故事也同樣能改變?nèi)说男睦砼c生活過程，我們觀察那些聽故事聽得入了迷的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們身上發(fā)生的一系列心理與生理的連帶變化，如呼吸的變化、肌肉運(yùn)動(dòng)的變化、心率的變化等。故事能強(qiáng)化和豐富人的體驗(yàn)，宣傳某種生活方式、人生哲學(xué)故事本身可以幫助學(xué)生采取預(yù)防性的措施應(yīng)對(duì)在未來生活中可能出現(xiàn)的問題，并提供有效的方法使問題迎刃而解。我們自身是故事創(chuàng)作的源泉，故事幫助我們認(rèn)識(shí)和定義自我，交流彼此的體驗(yàn)與感受，使人處于一種樂觀向上的心理狀態(tài)通過調(diào)節(jié)態(tài)度、情感、行為模式，促進(jìn)個(gè)人與環(huán)境的協(xié)調(diào)，從而保證一種健康的身心狀態(tài)。

三、心理故事法在語文教學(xué)中的應(yīng)用實(shí)踐

在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際，綜合運(yùn)用各種教學(xué)方法，讓學(xué)生愉快地、主動(dòng)地、積極地參與到故事活動(dòng)中去。比如，在實(shí)施故事教學(xué)時(shí)，也采用游戲教學(xué)法、任務(wù)教學(xué)法、競(jìng)賽法等。筆者在語文教學(xué)輔導(dǎo)實(shí)踐中，探索總結(jié)了如下輔導(dǎo)內(nèi)容：焦慮的普遍性及其與工作效率的關(guān)系、心態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)的影響、增強(qiáng)自信心的技巧、體驗(yàn)放松和深呼吸等技巧、睡眠和父母期望、堅(jiān)持和自控等。心理輔導(dǎo)的途徑很多，包括知識(shí)講解、方法傳授、現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)、多媒體手段的運(yùn)用等，故事是其中一種重要的輔助手段。

焦慮是一種緊張狀態(tài)，也是一種情緒表現(xiàn)，對(duì)認(rèn)知的影響很大。給學(xué)生用故事解讀焦慮，有兩個(gè)層面的意思，一是說明焦慮普遍存在，讓學(xué)生們知道自己不是特殊的個(gè)體，從而放下對(duì)焦慮的焦慮。一般采用“強(qiáng)人策略”的故事，即給重點(diǎn)學(xué)校的學(xué)生舉高考狀元也焦慮的例子，給普通高中學(xué)生舉重點(diǎn)高中的學(xué)生因?yàn)榻箲]屢次找教師咨詢的例子。二是焦慮對(duì)行為決策存在重要影響。弗洛姆獨(dú)木橋的實(shí)驗(yàn)說明，對(duì)事件本身的擔(dān)心、害怕等情緒直接導(dǎo)致不良的行為結(jié)果。

同樣一個(gè)事件，不同的人對(duì)它有不同的解釋，從而導(dǎo)致了不同的情緒反應(yīng)，產(chǎn)生不同的行為后果。面對(duì)落花，林黛玉發(fā)出了“花謝花飛飛滿天，紅消香斷有誰憐”的哀嘆，而龔自珍感悟到了“落紅不是無情物，化作春泥更護(hù)花”的積極情懷。通過故事促使考生明白這樣一個(gè)道理，面對(duì)學(xué)習(xí)，面對(duì)高考，面對(duì)難題，積極的信念會(huì)促進(jìn)良好結(jié)果的出現(xiàn)，消極的態(tài)度會(huì)阻礙考試的發(fā)揮和快樂的體驗(yàn)。秀才遇到棺材的故事、牛仔大王發(fā)跡的故事等都能很好地說明信念就是力量的道理。故事教學(xué)能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)語文的興趣，在提高學(xué)生語文教育教學(xué)效果的同時(shí)，它也能培養(yǎng)孩子們豐富的想象能力，最后達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力的目的。

參考文獻(xiàn)