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高一體育生訓(xùn)練總結(jié)范文第1篇

一、對體育特長生訓(xùn)練的具體措施

2009年，課題組借全縣體育中考機會到全縣各中學(xué)實地選材。結(jié)合課題組的調(diào)查報告，學(xué)校決定自2009年起對體育特長生單獨開班，分階段對學(xué)生實施身體素質(zhì)或體能、運動技能、專項訓(xùn)練，特長班班級管理工作，文化學(xué)習(xí)訓(xùn)練和心理素質(zhì)訓(xùn)練這四方面的訓(xùn)練。

（一）身體素質(zhì)或體能、運動技能、專項訓(xùn)練

我們需要做好六個方面的工作：一是加強教師的職業(yè)道德；二是選擇合適的體育苗子；三是對學(xué)生加強思想教育，明確奮斗目標(biāo)；四是注重訓(xùn)練的方法與措施；五是訓(xùn)練后的放松，使疲勞的機體盡快恢復(fù)；六是營養(yǎng)的補充。六者缺一不可。就拿訓(xùn)練方法而言，速度、力量、耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等的訓(xùn)練方法都各有不同，在每一項目的訓(xùn)練中又存在不同的差異，在訓(xùn)練中還要因人而異，要做到既抓全面，又兼顧個體。

1.整體訓(xùn)練思路：高一年級以學(xué)生協(xié)調(diào)性、柔韌性為主，結(jié)合各專項基本技術(shù)動作，適當(dāng)增加一些耐力、力量訓(xùn)練。高二以力量（側(cè)重于爆發(fā)力、彈跳力）為主，加強并鞏固專項基本技術(shù)動作，以協(xié)調(diào)性、柔韌性為輔，注重學(xué)生放松環(huán)節(jié)。高三跟高二銜接，并逐漸過渡到以耐力為主。最后一個月以協(xié)調(diào)性、柔韌性為主，結(jié)合各專項基本技術(shù)動作、耐力和力量訓(xùn)練，加強學(xué)生心理輔導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生進行模擬體育高考現(xiàn)場考試。

高一訓(xùn)練以身體素質(zhì)或體能為主，因為他們正好處在生長發(fā)育的高峰時期，這個時候抓學(xué)生的基本功（協(xié)調(diào)性、柔韌性以及他們的靈敏和反應(yīng)能力），正好能滿足他們生長發(fā)育的需要。這一階段還是學(xué)生學(xué)習(xí)文化知識的黃金時期，因為只有在這一年把文化基礎(chǔ)打好，才能增強他們對后面學(xué)習(xí)的信心，所以這一階段的體育訓(xùn)練安排要以促進文化學(xué)習(xí)為主導(dǎo)。因此，高一年級的體育訓(xùn)練內(nèi)容宜以趣味性為主。體育特長生對籃球情有獨鐘，所以我校這一年的訓(xùn)練以籃球運動為主。這樣訓(xùn)練的強度既不是很大，又能較好地鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性以及他們的靈敏和反應(yīng)能力，自然增加了學(xué)生的自信心，促進其文化成績的提升，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。在訓(xùn)練安排中，我們周一、三、五進行籃球技術(shù)的練習(xí)，周二、四適當(dāng)再進行速度、力量的練習(xí)（具體在后面的“天峨縣高級中學(xué)高一體育考生訓(xùn)練9月份周計劃”體現(xiàn)出來），這樣的訓(xùn)練方式往往能讓學(xué)生從枯燥無味的訓(xùn)練中解脫出來，達到事半功倍的效果。

高二訓(xùn)練以學(xué)生的運動技能為主，對速度、耐力、力量、彈跳進行全方位的訓(xùn)練，每周對體育高考考試的項目進行專門性練習(xí)不能少于2個課時（每課時1小時），對每一個技術(shù)動作要反復(fù)地進行練習(xí)，對較難掌握的技術(shù)甚至每天都要進行練習(xí)，并運用大量有輔練習(xí)來鞏固、強化所學(xué)的技術(shù)動作。比如說拉橡皮筋、拉車輪胎，跳繩、杠鈴等，讓精華的技術(shù)動作在學(xué)生腦海里形成定式，直至熟能生巧，讓正確熟練的技術(shù)動作為學(xué)生成績的提高提供有力的保障。高二下學(xué)期加強速度、力量的訓(xùn)練，讓各專項技術(shù)更加完善。這一時期我們采用的是我校經(jīng)過多年訓(xùn)練總結(jié)出來的方法——“疊加式”訓(xùn)練方法。具體方法為下一次訓(xùn)練強度在上一次強度的基礎(chǔ)上，也就是在下一次訓(xùn)練之前，盡量使前一次的訓(xùn)練強度仍然保持在一個較高指數(shù)，在間歇過程中身體機能恢復(fù)在50%左右，就接著下一次的練習(xí)，再下一次練習(xí)又在上一次的50%強度的基礎(chǔ)上進行，依此類推。以短跑為例：我們的訓(xùn)練為快速跑30米8組，50米6組，60米2組，80米2組，100米1-2組，運動量在1000米左右，按傳統(tǒng)的方法，運動量應(yīng)該在2000米以上，而我們訓(xùn)練的運動量只用了傳統(tǒng)訓(xùn)練運動量的一半左右，真正達到事半功倍的效果。其他彈跳、耐力、力量等訓(xùn)練我們同樣采用了這種方法，效果非常明顯。要時刻注意的是，在訓(xùn)練中要掌握好尺度，主要是掌握好上一次與下一次訓(xùn)練的間歇時間。速度訓(xùn)練以快速30米為例，第一組結(jié)束到第二組開始的間歇時間控制在12秒左右。這就要求學(xué)生跑完30米后要快速走回到起跑線，準(zhǔn)備下一組的練習(xí)。耐力訓(xùn)練以400米為例，間歇時間約在40秒。如果老師以測量心率為主，則第一組30米跑結(jié)束時心率大約在160，下一次起跑時心率大約在150，高強度起跑時心率大約在180。我校2009屆體育考生的人數(shù)為50人，在高二第一學(xué)期結(jié)束測試中，100米成績11秒多的已經(jīng)有5人，其他同學(xué)成績?nèi)吭?2秒多。立定跳遠(yuǎn)以高考成績?yōu)闇?zhǔn)已經(jīng)滿分的大約有20來人。耐力均在2分20秒左右。力量稍微遜色一點，主要是考慮到高一學(xué)生年齡偏小，力量訓(xùn)練對身體健康有一定影響，且對學(xué)生后期訓(xùn)練的速度、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性也有較大的制約性，所以對考生的力量訓(xùn)練極少，力量訓(xùn)練一般到高二第二學(xué)期才有所加強。我們認(rèn)為，只要訓(xùn)練的速度、爆發(fā)力上來了，力量訓(xùn)練問題就會迎刃而解。

高三訓(xùn)練以專項技術(shù)為主。目前廣西體育高考項目為：100米、立定跳遠(yuǎn)、后拋實心球、800米，每項25分。這一時期，要針對學(xué)生的實際情況，進行專項訓(xùn)練。以學(xué)生甲為例，如果該同學(xué)的速度、力量、耐力都不錯，但彈跳一般，我們便加強對其進行專門的跳躍訓(xùn)練，如果是耐力、力量較差，則著重訓(xùn)練該同學(xué)的耐力和力量。這樣一個學(xué)期下來，每位同學(xué)基本上都能均衡發(fā)展，最終達到預(yù)期的目標(biāo)。高三是術(shù)科成績沖刺階段，因此要增加學(xué)生訓(xùn)練的時間，一是每周增加周六一天進行訓(xùn)練；二是距離體育高考還有三個月的時候，實行強化訓(xùn)練，每天增加早上10：00—11：50時間段進行訓(xùn)練，下午按照原來的時間訓(xùn)練。最后三個月，加強對學(xué)生的模擬測試訓(xùn)練。一般安排4次模擬考試為宜：第一次是每年11月中下旬的學(xué)校田徑運動會。這次主要是用比賽來模擬場景，以賽促練，營造氣氛。第二次利用期考結(jié)束后的兩天時間。這次模擬的訓(xùn)練主要是了解強化訓(xùn)練一個月后的效果，積累考試經(jīng)驗。第三次安排在2月下旬，距離體育高考約20天。這次測試從早上8：00準(zhǔn)時開考，全程按照高考時的要求，讓學(xué)生熟悉考試時的各種流程，比如什么時候到考試場地，什么時候做準(zhǔn)備活動，什么時候檢錄，什么時候考試和怎么離開考場。第四次安排在考前5天左右，這次的模擬除了要求學(xué)生按照第三次測試的步驟做以外，更主要是讓學(xué)生熟悉考試場地、環(huán)境，讓學(xué)生從服裝、飲食、使用的藥物（云香精）等全部按照高考時的要求來做，確?？忌诟呖贾姓０l(fā)揮。為防止學(xué)生受傷，本次測試以熟悉流程為主，必須要求學(xué)生把過程走完，對學(xué)生的成績不作任何要求，測試結(jié)束后也不作成績統(tǒng)計。

2.制訂好訓(xùn)練計劃。包括三年訓(xùn)練計劃、學(xué)年訓(xùn)練計劃、學(xué)期訓(xùn)練計劃、月訓(xùn)練計劃和周訓(xùn)練計劃。周計劃做到具體化，周計劃以月計劃為依據(jù)，月計劃以學(xué)期計劃為基礎(chǔ)，學(xué)期計劃為年計劃服務(wù)，年計劃為三年計劃作保障，環(huán)環(huán)相扣。我們每月還及時對訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題進行研討，要求帶隊教師記錄好平時訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，并查閱相關(guān)資料，在研討會上交流。下面是我校各年級9月份訓(xùn)練的一個周計劃舉例。（見下表）

（二）班級管理

1.由體育老師擔(dān)任班主任。從歷年訓(xùn)練體育考生的經(jīng)驗中我們知道，體育考生對體育老師有著獨特的情懷，他們更愿意與體育老師親近。目前我校2009屆、2010屆、2011屆體育特長班均為體育老師擔(dān)任班主任，并已得到學(xué)校的肯定和同事的認(rèn)可。

2.學(xué)校提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)保障。①優(yōu)先安排學(xué)生住宿。因為體育考生對水的需求比一般同學(xué)要強烈許多，并且起床時間有時候跟其他同學(xué)也不太一致，因而學(xué)校在安排住宿方面優(yōu)先考慮體育考生。②照顧好體育考生的飲食。每天晚上體育考生要到19：30才能吃晚餐，學(xué)校為了保障體育考生的就餐，要求食堂在這段時間必須供應(yīng)熱飯熱菜熱湯，保證學(xué)生的營養(yǎng)和飲食安全。

3.同等條件下，貧困生名額優(yōu)先考慮體育特長生。我縣為國家級貧困縣，學(xué)生大部分來自于農(nóng)村，家庭相對比較貧窮，考慮到體育特長生在生活方面比一般同學(xué)開支要大，所以學(xué)校在相同條件下，優(yōu)先考慮體育特長生。目前2009屆有26人、2010屆有26人、2011屆有25人享受國家資助，這無形中為貧困生減輕了生活負(fù)擔(dān)。

4.盡量免除體育特長生的擇校費。市教育局僅給我校10來個特長生招生名額，但學(xué)校從實際出發(fā)，達到學(xué)校錄取條件的優(yōu)先錄取特長生。既達不到優(yōu)先錄取的條件又超出市教育局下?lián)苊~的，但是經(jīng)體育老師考核過關(guān)的特長生，學(xué)校先按擇校生進行錄取。到校后如果其確實刻苦訓(xùn)練，努力學(xué)習(xí)，家庭又比較困難的，學(xué)校給予免除擇校費。例如學(xué)校免除2009屆25名體育特長生的擇校費，2010屆和2011屆分別免除20名體育特長生的擇校費。

（三）文化學(xué)習(xí)

1.組建優(yōu)良的班級科任教師團隊。就拿2009屆特長班來說，從高一年級學(xué)校就精心挑選出年級最優(yōu)秀的教師擔(dān)任本屆的科任老師。如語文老師田世福是河池市教學(xué)名師，在教學(xué)上具有獨到之處；數(shù)學(xué)老師秦汝國是我校最有經(jīng)驗的數(shù)學(xué)老師之一；英語老師韋慧娟，年輕有為，責(zé)任心強，有愛心；物理老師李映祥，教學(xué)風(fēng)趣幽默，深受學(xué)生的喜愛；化學(xué)老師劉貴福，對化學(xué)教學(xué)深有造詣，多次被評為河池市高考教學(xué)質(zhì)量優(yōu)秀教師；生物老師玉敏香，教學(xué)積極主動，對學(xué)生耐心、細(xì)心，從不計較個人得失，常常主動幫助學(xué)生。2010屆和2011屆特長班的科任教師，學(xué)校同樣組建得恰到好處。從前幾屆學(xué)生的高考文化成績來看，每一屆都有考取400多分的同學(xué)，有的考取了上海體育學(xué)院、中央民族大學(xué)等名牌大學(xué)。

2.因材施教，確保文化成績不掉隊。我校對特長班的文化課從基礎(chǔ)抓起，將特長生按圖音體等專業(yè)單獨編班，因材施教，合理安排課程，增加專業(yè)課時，即在滿足高考對特長生文化課要求的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)地對專業(yè)知識進行強化訓(xùn)練，做到專業(yè)課與文化課協(xié)調(diào)發(fā)展。

這種單獨編班的特長生教學(xué)是我校所特有的，其優(yōu)點在于專業(yè)課教學(xué)針對性強和文化課學(xué)習(xí)氛圍濃郁，使特長生能享受到優(yōu)質(zhì)教育。從歷年來的經(jīng)驗來看，體育特長生文化成績?nèi)姘l(fā)展的不多，偏科現(xiàn)象也無法避免，這就要求任課教師正確看待和對待部分學(xué)生的偏科思想，對不同層次的學(xué)生進行分類。如對基礎(chǔ)較差的要降低考試題目的難度，并實行隨堂測驗，即每堂課布置一些小測驗，課外布置的作業(yè)要按照學(xué)生的實際去操作，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣；對基礎(chǔ)較好的要求適當(dāng)高一些。

科任教師要公布近三年來全國各高校錄取體育考生的文化成績，并把近三年來我校體育考生入校時的文化成績和經(jīng)過三年的努力后的高考成績進行對比并公布，根據(jù)學(xué)生入學(xué)時的中考成績（因為前幾屆進入我校的體育特長生的文化成績C和C+的占多數(shù)，但大多數(shù)同學(xué)已經(jīng)上了本科線），給每一位同學(xué)制訂學(xué)期、學(xué)年和高考目標(biāo)。這就很明確地告訴每一位同學(xué)，只要努力，誰都有能力考上大學(xué)。我們還公布近三年來體育類畢業(yè)生的就業(yè)情況，如近幾年有黎某、韋某分別在南寧某高校就職，張某在來賓市消防支隊任指導(dǎo)員，回當(dāng)?shù)毓ぷ鞯姆謩e有成為公務(wù)員、事業(yè)單位工作人員的，這些事實依據(jù)同樣對學(xué)生有很大的吸引力。

科任教師團結(jié)協(xié)作，把學(xué)生分成幾個小組，由各科任教師每人負(fù)責(zé)一個小組，對小組成員的學(xué)習(xí)、生活進行跟蹤調(diào)查，定期檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，定期召開小組會議，對學(xué)生進行個別交流，幫助他們解決隨時遇到的困難和問題。學(xué)校要求每位科任教師參與到班級的各種活動當(dāng)中，以促進師生之間的交流與合作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。科任教師只要發(fā)現(xiàn)學(xué)生的思想有波動就要及時向班主任通報，并在每周年級會議上提出，向大家征求解決辦法。

經(jīng)過20多年的努力，如今我校已探索出一套適合我校特長生發(fā)展的教育教學(xué)模式：①文化教學(xué)：立足基本，突出亮點；②專業(yè)教學(xué)：因材施教，大膽創(chuàng)新；③班級管理：尊重個性，嚴(yán)格要求；④學(xué)校管理：獨立運作，全面發(fā)展。多年來，我校已為體育、藝術(shù)類高等院校輸送了一大批合格新生，特長生本科上線率高達85%以上。

（四）心理訓(xùn)練

1.加強我校體育藝術(shù)特長班的宣傳力度，讓社會、家長、學(xué)生對我校特長班加深了解。每一屆體育高考結(jié)束后，我校本屆的體育老師都會借縣教育局組織的體育中考考試的時機，跟隨縣教育局到各校進行實地宣傳和選材，把我校特長生的信息制作成掛圖張貼在各個中學(xué)，并根據(jù)中考的情況選拔優(yōu)秀的體育苗子，然后對其進行思想引導(dǎo)。

2.對入校后喜歡、愛好和有意向報考體育院校的學(xué)生，先對他們進行體育高考的知識講座，讓他們了解體育特長生在我校發(fā)展的歷史和現(xiàn)狀，明確體育特長生的性質(zhì)，畢業(yè)后就業(yè)方向和近年來體育類畢業(yè)生的就業(yè)情況，從而讓他們清楚自己奮斗的目標(biāo)，為今后的訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)。

3.試訓(xùn)一個月。每年開學(xué)后對高一年級體育特長生試訓(xùn)一個月，在這一個月中，老師對每位特長生作全面的了解，然后根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)并結(jié)合帶隊老師的評價，來確定參加訓(xùn)練的名單。這種方法對指導(dǎo)學(xué)生有著非常積極的作用。

4.在平時訓(xùn)練當(dāng)中經(jīng)常與學(xué)生進行思想溝通，多關(guān)心學(xué)生，發(fā)覺學(xué)生有思想波動時就及時找他們交流、談心；經(jīng)常參加班級的活動，做學(xué)生的朋友。學(xué)生犯錯誤時盡量從體諒的角度出發(fā)，多包容但絕不縱容，讓學(xué)生真正感受到老師的關(guān)心和愛護。這樣老師也能更有針對性地對學(xué)生進行引導(dǎo)。

5.考試前三個月開始安排4—5次模擬考試訓(xùn)練。每次模擬都對考試的場景、環(huán)境等作強制性要求，每次模擬前對學(xué)生進行考前培訓(xùn)，各環(huán)節(jié)要求學(xué)生怎么做，出現(xiàn)什么樣的情況又如何處理，如何應(yīng)對突發(fā)事件等，強化學(xué)生的心理素質(zhì)，增強學(xué)生考試的適應(yīng)能力。

二、研究的結(jié)果、結(jié)論及其取得的社會效益

通過幾年的努力，我校的體育高考取得了可喜的成績：2008年14名考生有11人考上本科，2009年19名考生有17人考上本科，2010年23名考生22人考取本科，2011年29名考生有23人考取本科，今年（2012年）參照去年約有40人體育術(shù)科上本科線，上線率在90%左右。教師的科研水平也得到了極大的提高，體藝教研組全體教師在課題組的積極帶動下，掀起了教學(xué)研究的熱潮，讓其他教研組感受到體藝教研組處處走在科研的前沿。

經(jīng)過課題組的努力，特長生考取本科在學(xué)校獎勵、評優(yōu)等方面按文化成績上本科的計算，這也使得特長生越來越受到文化課老師的重視，大大調(diào)動了科任教師的積極性，形成了全體科任教師齊抓共管的局面。

三、存在的問題

隨著研究的深入，以下問題還有待于尋求解決辦法。

問題一：學(xué)校訓(xùn)練的硬件設(shè)施非常滯后。學(xué)校沒有標(biāo)準(zhǔn)的400米田徑場地，沒有足球場地，更沒有塑膠跑道。這么多年來，訓(xùn)練的老師都是一邊扛著鋤頭、刮子修整場地，一邊自己動手制作器材。

問題二：部分學(xué)生文化基礎(chǔ)過于落后。有不少學(xué)生初中升高中時的文化成績?yōu)镃或D，甚至還有E的。

問題三：訓(xùn)練中出現(xiàn)了一些新的問題，如骨膜炎再次困擾學(xué)生。

問題四：訓(xùn)練的方法有些陳舊。

問題五：班級人數(shù)過多，但教師的精力有限。

高一體育生訓(xùn)練總結(jié)范文第2篇

關(guān)鍵詞：教育教學(xué) 高中生 跑操 鍛煉身心

在冀中南平原上有一個名不見經(jīng)傳的小城叫衡水，在衡水卻有一所位列全國前十的名校叫“衡中”（衡水中學(xué)的簡稱）?；ㄏ愕詠恚T多來訪者取經(jīng)之時，不僅看到了英才路上迸發(fā)無限榮光的清北學(xué)子照片墻，看到了衡中彰顯青春勵志的校園文化，更看到了一抹震撼人心的流動風(fēng)景――天下第一操。衡中學(xué)生跑課間操的視頻在網(wǎng)絡(luò)后，人們爭相觀看、轉(zhuǎn)發(fā)、評議，故“天下第一操”的美譽也花落衡中。衡中的跑操不僅已形成靚麗的景觀，更是激情文化教育的重要組成部分。

一、衡中跑操因何而做

“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”古希臘的名言回響在每一位教育者的耳邊。衡中領(lǐng)導(dǎo)為了積極落實《教育部國家體育總局關(guān)于開展億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》精神，更是為了增強學(xué)生體質(zhì)，學(xué)校堅持做到讓學(xué)生每天鍛煉一小時，這在注重教學(xué)、惜時如金的衡水中學(xué)難能可貴地得到了具體落實。這不僅是衡中堅定不移地貫徹素質(zhì)教育的體現(xiàn)，更是學(xué)校關(guān)注學(xué)生全面發(fā)展、保障學(xué)生身心健康的強有力的舉措。列夫?托爾斯泰說，一個埋頭腦力勞動的人，如果不經(jīng)?；顒铀闹?，那是一件極其痛苦的事情。柏拉圖則說：“身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應(yīng)造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格?！惫攀ハ荣t的論斷在衡水中學(xué)已用行動詮釋。在衡中，體育鍛煉的時間為：每天早操20分鐘、課間操15分鐘、眼保健操5分鐘；每周兩節(jié)體育課、兩節(jié)體育活動課，達到每天一小時的鍛煉時間已是綽綽有余。

達到所要求的時間后又如何提升質(zhì)量呢？跑操作為校園的一項常規(guī)活動又如何與校園文化相聯(lián)系以成為提升學(xué)生學(xué)習(xí)激情的原動力呢？司湯達說：“在熱情的激昂中，靈魂的火焰才有足夠的力量把造成天才的各種材料熔冶于一爐?！焙馑袑W(xué)的教育工作者已使跑操這一體育鍛煉的行為與激發(fā)熱情、陶治情操相聯(lián)系，并使之成為衡水中學(xué)激情教育的三步曲之一。所以，當(dāng)人們把衡中第一操當(dāng)作藝術(shù)欣賞時，參觀者看到的是震撼，參與者感到的是振奮。那么，這一景觀的成形，衡中的教育工作者是如何精心打造的呢？

二、衡中跑操如何貫徹

衡中獨特的跑操風(fēng)景是靠學(xué)生和教師兩方面的共同努力與共同支撐而形成的。師生齊心協(xié)力，才能讓風(fēng)景格外迷人。

從學(xué)生的角度而言，首先，是利用軍訓(xùn)形成模式，克服學(xué)生心理畏懼。學(xué)生們初入衡中，在看到學(xué)長們跑操時那大步向前的力度、前后相貼的密度、快捷標(biāo)準(zhǔn)的速度以及喊聲振天的響度時，滿是佩服贊嘆之時更多的是即將成為參與者的畏懼之情油然而生，顧慮踩到別人怎么辦？我摔倒了怎么辦？衡中早已想學(xué)生之想，為學(xué)生及時下思想包袱。學(xué)校依據(jù)自己研發(fā)的校本課程，在高一入學(xué)伊始的軍訓(xùn)中就把跑操做為一項專門的訓(xùn)練內(nèi)容加以反復(fù)練習(xí)。軍訓(xùn)中，學(xué)生們不僅練習(xí)隊形、隊列、正步走和拔軍姿等，從開始入班時起，每個學(xué)生就開始接受跑操軍事化、特色化的教育、訓(xùn)練。十天的軍訓(xùn)讓班級跑操逐漸形成外型模式與心理模式，并逐漸鞏固下來，學(xué)生們自然而然地在軍訓(xùn)中形成了軍中儀仗隊般的跑操習(xí)慣，畏難心理悄然消釋。其次，是突破傳統(tǒng)觀念束縛，大膽渲泄心中激情。許多學(xué)生伴隨著年齡的增長性格逐漸由外向變得內(nèi)向起來，甚至有的學(xué)生認(rèn)為跑操喊口號難以啟齒。教師發(fā)動體委帶頭，體委帶動積極分子，從而帶動全班在跑操時高聲喊出內(nèi)心的激情，并讓他們認(rèn)為跑操喊口號不是幼稚的而是大方的，不是羞澀的而是威武的。學(xué)生們漸漸也會明白，經(jīng)過了一段時間的腦力勞動后，跑一跑，喊一喊，既是鍛煉身體，也是鍛煉膽量，既是放松心情，也是釋放壓力。校學(xué)生會還把喊口號的響亮度、整齊度納入跑操的量化計分中，充分利用學(xué)生不服輸?shù)奶匦院蜖帍姾脛俚男睦?，以及他們的班級榮譽感來激發(fā)其比勁兒和拼勁兒。

從教育管理者的角度而言，首先，教師要引導(dǎo)學(xué)生的信任感。通過班會課上的思想教育以及軍訓(xùn)課和體活課上的隊形訓(xùn)練，讓學(xué)生們相信學(xué)校這樣的教育方式是可行的；相信自己能夠做到并且能夠做得很好；相信同學(xué)們也能和自己一樣，步調(diào)整齊，節(jié)奏分明，不會冒然出錯。學(xué)生的大膽參與首先基于信任的。其次，教師要做到身體力行。衡中要求年輕的班主任老師每天的早操與課間操要隨隊跑，這不僅利于密切師生關(guān)系，給學(xué)生以極大的帶動與鼓舞，也便于教師及時發(fā)現(xiàn)情況、及時調(diào)整、及時指導(dǎo)。最后，為保障跑操的順利進行，學(xué)校已形成一套安全責(zé)任體系并使之規(guī)范化、制度化。如監(jiān)管體系中，行政值班領(lǐng)導(dǎo)督查班主任到位情況，班主任布置流動帶班體委，前后兩體委各關(guān)注隊伍前后的動態(tài)變化等，層層負(fù)責(zé)制為跑操提供了最好的安全責(zé)任保障。

三、衡中跑操跑有所獲

衡中的跑操在鍛煉身體的基礎(chǔ)上被賦予了更多的意義和內(nèi)涵。衡中的跑操已與砥礪學(xué)生斗志，培養(yǎng)堅強意志，提升合作意識，燃燒青春激情緊密相聯(lián)。衡中跑操在全國聲名鵲起，我就此詢問李先輝主任衡中的跑操讓學(xué)生有什么收獲，李主任總結(jié)為：一是跑出了健康快樂，二是跑出了團結(jié)進步，三是跑出了成功卓越。

據(jù)統(tǒng)計，衡中的學(xué)生每天所跑里程約為二千米，每周鍛煉六天，久而久之，學(xué)生的身體素質(zhì)不斷增強。醒來后的清晨，學(xué)生們來到校園操揚上暢快淋漓地跑跑操，高聲呼喊著礪志口號，心情如初升朝陽般明朗起來；大課間，在學(xué)習(xí)間隙跑跑操，盡情地釋放內(nèi)心激情，所有倦怠與壓力隨著喊聲飛至九霄云外。跑操，跑出了健康快樂。

高一體育生訓(xùn)練總結(jié)范文第3篇

【關(guān)鍵詞】民族傳統(tǒng)體育；大學(xué)生健身觀念；體育課程

1、民族傳統(tǒng)體育綜述

1.1民族傳統(tǒng)體育概念

民族傳統(tǒng)體育是對具有民族特色的傳統(tǒng)體育的總稱，中國民族傳統(tǒng)體育是指中華民族有正規(guī)的理論、方法等流傳較廣的體育運動。中國地域遼闊地理環(huán)境千差萬別，各民族的文化各具特色，因而所形成的民族傳統(tǒng)體育項目也多種多樣。如受到儒家、道家、法家等文化影響而形成的導(dǎo)引、太極、養(yǎng)生等項目極具代表性。它是中華民族各族人民通過實踐，世代傳承下來的文化瑰寶，具有強身健體等多種功效。

1.2民族傳統(tǒng)體育健身理念特殊性的表現(xiàn)

1.2.1 生命存在的本質(zhì)“氣”

天地萬物都統(tǒng)一于物質(zhì)的氣，在中國哲學(xué)思想指導(dǎo)下的民族體育，從養(yǎng)生、健身、充分發(fā)揮生命能力的角度、認(rèn)為“氣”是生命存在的本質(zhì)，從“氣”人手才能達到強身健體、愉悅身心的目的。如傳統(tǒng)健身功法的氣功就是通過“氣”人手達到強身健體的目的。氣功是著眼于“精、氣、神”進行鍛煉的一種健身術(shù)，其通過調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息等方法來調(diào)整精、氣、神的和諧統(tǒng)一，從而強化新陳代謝的活力，使精足、氣充、神全，體魄健壯，生自然會延長，從而推遲衰老。

1.2.2人與自然的和諧“中和”

整體觀是中醫(yī)理論的指導(dǎo)思想，同樣適用于中國民族傳統(tǒng)體育?！疤斓匾惑w”、“五臟一體”、“天人相應(yīng)”等理論認(rèn)為：宇宙是一個整體，人體五臟也是一個整體。我校開設(shè)的傳統(tǒng)健身功法五禽戲就能說明這一點。根據(jù)中醫(yī)的臟腑學(xué)說，五禽配五臟，虎戲主肝，能舒肝理氣，舒筋活絡(luò)；鹿戲主腎，能益氣補腎，壯腰健胃；熊戲主脾，能調(diào)理脾胃，充實兩肢；猿戲主心，能養(yǎng)心補腦，開竅益智；鳥戲主肺，能補肺寬胸，調(diào)暢氣機。但是，人體是一個有機整體，五臟相輔相成，所以五禽戲中任何一戲的演練，既主治一臟的疾患，又兼顧其他各臟，最終能達到祛病強身、延年益壽的目的。

1.2.3重修身養(yǎng)性

在中國的道德體系中，對倫理的要求非常高，“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。在民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展過程中，始終貫穿著對人本身的培養(yǎng)塑造。在思想、品性上要求以“仁愛”為基礎(chǔ)，用“仁愛”貫穿行動的始終，不能“勇而無禮”。如我校傳統(tǒng)體育課程的開設(shè)注重學(xué)生修生養(yǎng)性、道德的修養(yǎng)，太極拳動作圓活，處處帶有弧形，運動綿綿不斷，前后貫穿，要求“以心使身”。意識引導(dǎo)動作，配合均勻深長的呼吸，氣沉丹田。這種練功方法，對外能利關(guān)節(jié)、強筋骨、壯體魄，對內(nèi)能理臟腑、通經(jīng)絡(luò)、調(diào)精神，使身心得到全面發(fā)展。

2、民族傳統(tǒng)體育對我校學(xué)生健身的獨特作用與意義

2.1促進學(xué)生身體健康增強學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育的認(rèn)識

大學(xué)一年級階段學(xué)生主要學(xué)習(xí)太極拳、太極劍，太極拳、太極拳的學(xué)習(xí)較簡單，學(xué)生學(xué)習(xí)起來相對比較容易，對學(xué)生興趣的培養(yǎng)有重要意義。我校大部分學(xué)生都是非體育專業(yè)學(xué)生，通過一年的太極拳、太極劍的練習(xí)，學(xué)生的心肺功能有明顯的改善，同時使性格偏內(nèi)向的學(xué)生積極參加體育活動，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。學(xué)校還成立了武術(shù)社團，社團包括太極拳、競技武術(shù)、梅花樁等項目，社團每周都組織訓(xùn)練授課，學(xué)生可以參加社團，進行系統(tǒng)有選擇的學(xué)習(xí)，增加對名族傳統(tǒng)體育的認(rèn)識，豐富課余生活。

2.2促進學(xué)生身體素質(zhì)再發(fā)展

大學(xué)二年級階段學(xué)生主要學(xué)習(xí)武術(shù)專項課，學(xué)生的身體素質(zhì)相對要求高一點，因為學(xué)生有太極拳、太極劍的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)了，所以武術(shù)的學(xué)習(xí)不會太難。通過三路長拳、初級劍的學(xué)習(xí)，可增強學(xué)生體質(zhì)，提高內(nèi)臟器官的功能。三路長拳手法、步法、身法、腳法動作幅度大，牽動關(guān)節(jié)多，使肌肉韌帶拉長富有彈性提高柔韌性，還可以發(fā)展靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)。

3、總結(jié)

我校傳統(tǒng)體育課程的開設(shè)對學(xué)生的健康教育、個性化發(fā)展、學(xué)生良好的品質(zhì)培養(yǎng)有重要的意義。特色是辦學(xué)過程中歷史的沉淀，是傳統(tǒng)和風(fēng)格的長期積累，它對優(yōu)化人才培養(yǎng)過程，提高教學(xué)質(zhì)量有明顯的效果和巨大的作用。我校民族傳統(tǒng)體育教學(xué)堅持從實際出發(fā)，注重實效；堅持科學(xué)性與可接受性，民族性與世界性的同時，更強調(diào)了健身性與文化性相結(jié)合的原則，淡化了體育教育的競技性，突出了課程內(nèi)容的健身性，增強了課程的體育文化含量和文化品位，突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，確定了素質(zhì)教育和終身體育教育的教學(xué)方向，增強了體育課程的文化內(nèi)涵，凝練了高等中醫(yī)藥院校的體育教學(xué)特色。同時也體現(xiàn)了與時俱進的精神，符合改革發(fā)展的方向，因此具有強大的生命力和強烈的時代感。

【參考文獻】

高一體育生訓(xùn)練總結(jié)范文第4篇

關(guān)鍵詞： 游戲教學(xué) 中職體育 教學(xué)應(yīng)用

在我國職業(yè)教育整體構(gòu)成之中，中等職業(yè)教育所占比重相當(dāng)大，它主要由中等職業(yè)學(xué)校作為主體，面向初中畢業(yè)生與初中同等學(xué)力人員招生，一般情況下都是三年制。按照中等職業(yè)教育的特點，游戲教學(xué)方法的適用性非常廣泛，在體育教學(xué)中同樣如此，它給學(xué)生的身體素質(zhì)養(yǎng)成與思想品質(zhì)塑造帶來的積極影響作用不可估量。

一、體育游戲教學(xué)的特點

體育游戲教學(xué)方式是從傳統(tǒng)游戲中引申出來的，并且在教學(xué)過程中加以逐步改進，具有與時代變化相協(xié)調(diào)的趨勢。體育游戲教學(xué)方式結(jié)合智力發(fā)展、身心娛樂尤其是體力發(fā)展的特點，按照一定目標(biāo)及一定規(guī)則實施，是一種非常有意義的主動性體育參與活動，它主要具有下述幾方面特征。下表是國內(nèi)某中職院校的一項調(diào)查結(jié)果。

學(xué)生對于體育游戲教學(xué)的認(rèn)可度評價調(diào)查

首先，體育游戲具有非常明顯的目標(biāo)性特點，它以提高學(xué)生身體素質(zhì)，使學(xué)生了解并掌握運動技能為目標(biāo)，或者側(cè)重體力與智力發(fā)展，或者側(cè)重心理及道德品質(zhì)發(fā)展，或者強調(diào)休閑娛樂功能。因為有明確的目標(biāo)意識指引，所以在中職體育教學(xué)中對其加以采納便有了和教學(xué)目標(biāo)相一致的可能。

其次，體育游戲具有非常明顯的競爭性特點，體育游戲有情節(jié)、有主題、有具體的團隊操作規(guī)范，對于增強學(xué)生機智勇敢精神有促進意義。就是因為這種競爭性，弱者可以在團隊中有取勝的可能，而強者則需要進一步努力，無論強者與弱者，均需要不斷努力提升自我，有利于自身潛力的更好發(fā)揮。

最后，體育游戲具有非常明顯的娛樂性特點，趣味性較強。因為體育游戲可以自由選擇、自由參加，外來的壓制性因素較少，所以學(xué)生更多時候處在一種自由與平等的狀態(tài)之下。這樣做的好處在于，學(xué)生的心理功能能夠更全面地釋放出來。

二、游戲教學(xué)方法給中職體育教學(xué)帶來的影響

體育教學(xué)具有目標(biāo)性、競爭性及娛樂性的特點，幾種特點結(jié)合在一起，可以增強中職學(xué)生的注意力，讓他們以更專注的心態(tài)參與其中，借助雖然簡單卻可以有無限多玩法的場地，同教師一起擬定出通俗易懂的規(guī)則，接下來完成規(guī)則限制下的有趣游戲。這種做法是一種對身心全面鍛煉的有益嘗試，除了可以使學(xué)生的基本運動技巧得到提升以外，還可以滿足思想道德品質(zhì)提升的要求。正是因為有了上面提到的幾種功能，因此游戲教學(xué)方法勢必給中職體育教學(xué)帶來更深層次的影響。

首要的一種影響當(dāng)然是能夠無形中提高學(xué)生課堂表現(xiàn)積極性。對于學(xué)生來講，興趣的提升非常關(guān)鍵；而對于教師來講，興趣的提升同樣關(guān)乎教學(xué)的成效。傳統(tǒng)體育課堂可能并非所有人都喜歡，然而一旦融入體育游戲模式以后，學(xué)生的興趣點無疑會被帶動起來。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因在于游戲是人類的天性，學(xué)生對于符合天性的事物格外關(guān)注是非常正常的現(xiàn)象。對于中職院校學(xué)生來講，他們的關(guān)注度可能會更高一些。因此在體育教學(xué)過程中，中職院校教師應(yīng)當(dāng)注意對體育教材內(nèi)容進行改編，使之得以融合體育游戲環(huán)節(jié)，有利于調(diào)動學(xué)生的積極性，讓所有學(xué)生都有機會在游戲作用下充分發(fā)揮自身想象力與參與熱情，增強其主人翁意識。特別是對于那種自主編排的體育游戲來說，其積極性的培養(yǎng)更值得稱道，若是在體育教學(xué)過程中，可以有機運用這種辦法，則無疑能夠促進學(xué)生的競爭心理發(fā)展，盡最大可能投入其中，利用自我表現(xiàn)與自我努力，取得最佳課堂教學(xué)效果。

另外一種影響是可以利用體育游戲促進學(xué)生情商發(fā)展。美國斯坦福大學(xué)的一項調(diào)查結(jié)果顯示，情商發(fā)展同體育成績有密切關(guān)系。下表是斯坦福大學(xué)的一項調(diào)查結(jié)果：

（情商只是智商的旁征說法，一般來講無具體數(shù)值，只能評估，斯坦福大學(xué)佐亞杰教授用近似智商值代表。）

體育游戲則恰恰可以全面提升中職學(xué)生的情商。與智商發(fā)展比起來，情商作用更明顯。佐亞杰教授指出：一個人是否取得成功，最保守的估計，其情商發(fā)揮的作用要占到百分之七十以上。也就是越高情商，獲得成功的可能性越大。這就是說，中職院校體育教學(xué)中融入體育游戲，不但可以達到基本的教學(xué)目標(biāo)，而且可以通過情商培養(yǎng)間接提升學(xué)生體育成績。出現(xiàn)這種效果的原因主要在于，體育游戲更強調(diào)學(xué)生之間的協(xié)作，使其同傳統(tǒng)教學(xué)方法相比產(chǎn)生巨大差別，生生互動、師生互動，讓彼此間的交流平臺更寬廣，促進相互之間理解，這對于情商的增強是有幫助的。

三、游戲教學(xué)方法在中職體育教學(xué)中的應(yīng)用建議

根據(jù)體育游戲所具有的本質(zhì)特點，還有它給中職體育教學(xué)帶來的影響，我們可以給出兩點具體應(yīng)用建議。

（一）體育游戲需要和體育教學(xué)相融合

體育游戲和體育教學(xué)并不是完全孤立的兩種不同事物，教師應(yīng)當(dāng)注意二者的有機結(jié)合，但具體應(yīng)用過程中，要時刻注意到兩種模式融為一體，而不是各行其是。比如在體育課堂準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，體育游戲的融入可以達到非常理想的狀態(tài)。教師可以借助二者的有機融合，提高學(xué)生的參與熱情，保證學(xué)生以更主動的姿態(tài)進入體育課堂。在傳統(tǒng)體育教學(xué)模式下，課堂準(zhǔn)備環(huán)節(jié)的內(nèi)容相對簡單，多數(shù)以慢跑動作開始，或者以徒手操動作開始。教師如果可以借助傳球、繞人跑等游戲的辦法進行準(zhǔn)備活動指導(dǎo)，則無疑能夠使學(xué)生取得更良好的身體鍛煉效果。再比如在具體的技術(shù)與技能教學(xué)活動中，體育游戲的融入同樣能夠保證教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)。在中職體育教學(xué)過程中，技術(shù)與技能訓(xùn)練具有一定難度，是一個相對復(fù)雜的目標(biāo)要求，在這項目標(biāo)要求之下，學(xué)生需要完成多項長時間動作練習(xí)，對心理素質(zhì)及身體機都是非常嚴(yán)峻的考慮。借助體育游戲的融入，能夠達到降低技術(shù)難度的效果，從而使中職學(xué)生的運動技能得到進一步提升。比如在跳高運動訓(xùn)練時，可以利用跳橡皮筋游戲融入的辦法，克服學(xué)生中普遍存在的恐懼感，產(chǎn)生更良好的技能訓(xùn)練效果。

（二）體育游戲融入應(yīng)當(dāng)與教學(xué)流程相適應(yīng)

只有注意到體育教學(xué)具體課堂應(yīng)用流程的特點，才能將體育游戲融入做到更好，而并非在任何環(huán)節(jié)流程均采取同樣的方法對待之。比如在課堂前期的準(zhǔn)備過程中，教師應(yīng)當(dāng)注意到，它所強調(diào)與關(guān)注的是中職學(xué)生參與體育課堂中的積極性培養(yǎng)。在本環(huán)節(jié)內(nèi)，可以采取那些參與性更強的體育游戲，達到準(zhǔn)備活動的積極廣泛參與效果。比如趣味性更強的“老鷹抓小雞”等，教師也可以視接下來教學(xué)內(nèi)容的不同而施之以針對性的前期準(zhǔn)備游戲。在體育技能訓(xùn)練階段，體育游戲融入的目標(biāo)是增強學(xué)生的注意力，讓游戲達到同訓(xùn)練相同或者相似的效果。在本環(huán)節(jié)內(nèi)，較合理的做法是，利用傳統(tǒng)教學(xué)方法進行技能要點傳授，而利用游戲教學(xué)方法對技能要點加以鞏固。在課堂教學(xué)將要結(jié)束的環(huán)節(jié)，游戲教學(xué)方法可以有效避免學(xué)生出現(xiàn)疲憊心理，促使學(xué)生的身體機能迅速恢復(fù)過來，讓人體可以由緊張狀態(tài)轉(zhuǎn)移到安靜自由狀態(tài)。而在最后的課堂總結(jié)環(huán)節(jié)，教師需要對整節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)加以點評，點評時同樣不能忽略學(xué)生的游戲表現(xiàn)，通過教師的點評，學(xué)生可以了解自己在游戲過程中的表現(xiàn)，意識到自己存在哪些不足與缺陷，為接下來的深入學(xué)習(xí)奠定扎實基礎(chǔ)。

四、結(jié)語

在進行中職體育教學(xué)時，加入一定量的體育游戲，可以使學(xué)生對體育教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生興趣，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，同時促進學(xué)生身體綜合素質(zhì)的提升。學(xué)生普遍對于體育游戲產(chǎn)生強烈興趣，因為這種做法和學(xué)生的心理與生理發(fā)展特點相符合。對于教師來說，研究的重點已經(jīng)不是要不要融入體育游戲，而是如何融入體育游戲才能將游戲的功能發(fā)揮到最大。

參考文獻：

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[2]馮晨.基于通過體育分組游戲提高中職體育教學(xué)質(zhì)量的分析[J].中國校外教育，2014，S2.

[3]楊明武.淺談體育游戲在中職體育教學(xué)中的運用[J].科學(xué)咨詢（科技?管理），2013，07.

[4]蔣華.微課在中職體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].科教文匯（上旬刊），2015，09.

高一體育生訓(xùn)練總結(jié)范文第5篇

關(guān)鍵詞：中職體操 模塊教學(xué) 課堂教學(xué) 策略

中圖分類號：G718 文獻標(biāo)識碼：C 文章編號：1672-1578（2016）12-0284-01

課堂教學(xué)中可采用多種形式組織教學(xué)，采用啟發(fā)式教育，運用生動的語言講解。針對學(xué)生身體素質(zhì)以及其它身體差異采用針對性教學(xué)手段。課堂中結(jié)合學(xué)生的特點提問，讓他們思考回答，活躍氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣，從而引導(dǎo)探究性學(xué)習(xí)。

1 多種途徑提高體操課學(xué)習(xí)效果

1.1 根據(jù)女生生理特征，把音樂、舞蹈、健美操引入課堂

女生們喜愛音樂舞蹈，以及健美操。所以，老師在準(zhǔn)備活動時可以讓學(xué)生練習(xí)健美操，在放松部分可以讓學(xué)生隨著音樂跳舞，既可以陶冶學(xué)生的情操，還可以提高學(xué)生欣賞美和創(chuàng)造美的能力。

1.2 合理運用獎勵機制，提高學(xué)習(xí)效果

在課堂中運用競爭特點，引入競爭練習(xí)。如學(xué)習(xí)雙杠，運用獎勵機制，有一種競爭心理，比一比誰學(xué)做技術(shù)動作規(guī)范，并予以口頭夸獎。那么可以在練習(xí)中比較自然的促進學(xué)生練習(xí)動作標(biāo)準(zhǔn)化。這樣既可以提高學(xué)生的興趣，還可以培養(yǎng)他們勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。

1.3 加強課外輔導(dǎo)

學(xué)生在學(xué)習(xí)體操的內(nèi)容過程中，如光靠體育課堂練習(xí)，要使每一個學(xué)生都基本掌握是比較困難的。青少年可塑性很強。老師在課后多與一些練習(xí)掌握動作技術(shù)較差的同學(xué)接觸，并在課外活動時為他們輔導(dǎo)。如：在雙杠“支撐后擺動轉(zhuǎn)體180度成分腿坐”動作中，仔細(xì)分析擺動轉(zhuǎn)體時，分腿失敗的原因，讓他們領(lǐng)會此動作練習(xí)的關(guān)鍵。這樣就將課內(nèi)不易掌握的部分在學(xué)校開展的課外活動中練習(xí)，練好后課中再提高動作質(zhì)量。

2 建立和諧的師生關(guān)系

教師在體育課中不能呆板的說教，而是應(yīng)主動與學(xué)生建立和諧的師生關(guān)系。對相對優(yōu)秀的學(xué)生鼓勵他們練習(xí)動作努力達到優(yōu)美，同時可以激勵他們出來為同學(xué)們作典范。可以由這類優(yōu)生出來帶領(lǐng)部分后進同學(xué)練習(xí)，使他們感覺到老師信任他們能掌握正確動作。絕不歧視后進生，更不嬌慣優(yōu)生，使他們感到老師與他們在課上是一個溫暖的集體。相信后進生也能在學(xué)生中樹立良好形象，更好地帶動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高體操課的教學(xué)質(zhì)量。

3 及時作出評價總結(jié)

通過對上述教育、教學(xué)方法的嘗試和摸索，對高一體操教材高中女生薄弱環(huán)節(jié)的教育，我們堅信，只要我們從實際出發(fā)，適當(dāng)調(diào)整教學(xué)目標(biāo)和進度，師生主動溝通，培養(yǎng)感情，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，努力改進教學(xué)方法，創(chuàng)造一種和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，就一定能取得較為理想的教學(xué)效果。

通過分析評價，以上情況發(fā)生的主要原因為：農(nóng)村中、小學(xué)里，體操教學(xué)設(shè)施簡陋，無法滿足教學(xué)和課外鍛煉的需要；受中考項目的影響，導(dǎo)致不少農(nóng)村初中的體育課（尤其是畢業(yè)班）僅僅局限于跑、跳、游泳等體育中考素質(zhì)項目為主，大幅度削減體操、球類項目，使得體操課沒有打下應(yīng)有的基礎(chǔ)；再加上農(nóng)村學(xué)生，受家庭及社會環(huán)境的影響，膽子相對較小，自信心薄弱。為了改善這種局面，使體操課較好的開展，可以嘗試提高體操課教學(xué)效果的方法。

4 消除學(xué)生上體操課的恐懼心理

體操練習(xí)，對力量、協(xié)調(diào)能力要求比較高，學(xué)生受到運動能力，心理素質(zhì)的影響，易產(chǎn)生恐懼心理。例如，有學(xué)生看見單、雙杠就覺得緊張害怕；有的初次練習(xí)不成功或別人練習(xí)出現(xiàn)困難，就更加望而卻步。據(jù)此，我嘗試運用下列方法，以消除學(xué)生的恐懼心理。在雙杠新動作練習(xí)時，對學(xué)生進行大膽、細(xì)心、潑辣、勇猛頑強的意志品質(zhì)教育。有目的地選擇鼓動性強的語言，鼓勵他們振作精神，躍躍欲試，加強練習(xí)。例如，介紹我國優(yōu)秀體操運動員劉旋從小勤學(xué)苦練、奮勇拼博，為國爭光的動人事跡。

4.1 改變練習(xí)條件

優(yōu)美的練習(xí)環(huán)境，良好的器械設(shè)備，可以防止產(chǎn)生保護性抑制。教學(xué)多采用改變條件，加設(shè)輔助器材方法，降低難度，作“誘導(dǎo)性練習(xí)”，再逐步過渡到教材動作。比如，在雙杠的左、右側(cè)輔好厚的泡沫墊子；或者加強保護幫助的力度。

4.2 靈活運用保護與幫助

練習(xí)中，為避免學(xué)生在第一次練習(xí)時失敗，產(chǎn)生恐懼，逃避練習(xí)，可以先降低動作難度，由淺入深，循序漸進。出現(xiàn)錯誤動作時，我們做教師的就要及時分析“失誤”產(chǎn)生的原因，找出對策。教師和學(xué)生要熟練運用保護幫助方法，并以熱情負(fù)責(zé)的態(tài)度鼓勵、指導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生產(chǎn)生一種安全感。同時也要教會學(xué)生互相保護及自我保護。并組織體育骨干進行保護，使學(xué)生放心練習(xí)。

5 加強基本功訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)

體操學(xué)習(xí)對力量，靈敏性，柔韌性，協(xié)調(diào)性等素質(zhì)相對要求較高。教學(xué)中，常發(fā)現(xiàn)學(xué)生對體操動作的理解與接受能力差異較大，這與學(xué)生的身體素質(zhì)有著密切關(guān)系，良好的身體素質(zhì)是建立正確技術(shù)和技能的基礎(chǔ)。因此，要特別重視學(xué)生身體素質(zhì)和基本功的訓(xùn)練。如在準(zhǔn)備活動中可以安排前、后、側(cè)壓腿，交換單腿跳等，加強柔韌及腿部力量；放松活動前可以安排俯臥撐、支撐等加強手臂力量的練習(xí)。

6 全方位地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

教師在教學(xué)中，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的。根據(jù)體操項目的特性，在練習(xí)過程中，可以逐步形成健美的體型，為健康的身體打下堅實的基礎(chǔ)。而學(xué)生的主要任務(wù)就是努力學(xué)好文化科學(xué)知識，并且有健康的體魄，才能實現(xiàn)自己的人生價值。而健康的體魄也是學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識的基礎(chǔ)。只有保證自己具有健康的身體，才能更好地深造學(xué)習(xí)，用知識武裝自己，實現(xiàn)自身的價值。

總之，在中職體操模塊化教學(xué)中要始終提倡與實施快樂的教學(xué)與學(xué)習(xí)，在課堂上注意課堂氛圍的把握，多鼓勵學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的進步。這樣很有利于形成活潑、和諧的教學(xué)氛圍，更有利于實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。中職體操模塊化教學(xué)，需要教師付出大量的心血開拓思路，并不斷探索新的教學(xué)方法和技巧，切實提高教學(xué)效果。

參考文獻：

[1] 羅剛林，徐志洋.關(guān)于學(xué)校體操教改的理性思考[J].當(dāng)代教育實踐與教學(xué)研究.2016（07）.