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心理健康的了解范文第1篇

家庭教養(yǎng)方式指父母在撫養(yǎng)、教育兒童的活動中通常使用的方法和形式，是父母各種教養(yǎng)行為的特征概括，是一種具有相對穩(wěn)定性的行為風格。在早期家庭教育中，家庭教養(yǎng)方式對幼兒心理的影響，主要表現(xiàn)在對幼兒個性的影響，家庭教養(yǎng)方式直接影響幼兒良好性格的形成。美國社會心理學家和個性心理學家奧爾波特認為，個性是決定人的獨特行為和思想的個人內(nèi)部的身心系統(tǒng)的動力組織。帕金森把家庭看成是“制造人格的工廠，直接影響兒童良好性格的形成?！币虼?，有必要探索早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略。

二、早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略

為進一步提高早期家庭教育對幼兒心理健康的有效性，在了解早期家庭教育對幼兒心理健康的影響因素的基礎上，早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略，可以從以下幾個方面入手，下文將逐一進行分析:

1．關(guān)注幼兒的心理健康狀況

關(guān)注幼兒的心理健康狀況是早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略之一。幼兒心理健康狀況關(guān)系到幼兒的健康成長，早期家庭教育尤其要重視幼兒心理健康狀況，在了解幼兒心理健康狀況的基礎上，遵循幼兒的個體差異，促進幼兒心理健康。心理健康的幼兒表現(xiàn)為情緒安定、積極向上。個體的心理健康狀態(tài)是在與他人的交往中表現(xiàn)出來的。在早期家庭教育中，判斷幼兒心理健康的標準較多，如充沛的精力、性格開朗、態(tài)度積極、樂于承擔責任等，家長根據(jù)幼兒的實際表現(xiàn)情況，了解幼兒的心理健康狀況，這樣才能客觀、準確地把握幼兒的心理脈絡，對癥下藥，促進幼兒健康成長。

2．樹立正確的家庭教育觀念

樹立正確的家庭教育觀念是早期家庭教育促進幼兒心理健康的關(guān)鍵。早期家庭教育對家長而言，過分溺愛將會阻礙幼兒的正常的心理發(fā)展，應樹立正確的家庭教育觀念，用科學的教養(yǎng)方式指導幼兒教養(yǎng)行為，幫助幼兒養(yǎng)成良好的心理。從幼兒的心理發(fā)展方面來看，幼兒由于受自身年齡特點的影響，在心理特征上往往表現(xiàn)為自信心差、成就感低、自卑怯弱，無法適應，形成緊張焦慮的情緒，養(yǎng)成不良的心理品質(zhì)。對此，家長應發(fā)揮家庭教養(yǎng)的主觀能動性，采取科學的教養(yǎng)方式，幫助幼兒形成健康的心理。

3．營造良好的家庭心理氛圍

營造良好的家庭心理氛圍對早期家庭教育促進幼兒心理健康至關(guān)重要。幼兒往往好模仿、易受感染和暗示，早期家庭教育應營造良好的家庭心理氛圍，使幼兒在良好的家庭氛圍中成長，進而形成健康的心理。在具體做法上，由于父母與孩子朝夕相處，很容易成為幼兒的模仿對象，父母樂觀、自信，孩子則會變得活潑、開朗;父母暴躁緊張，孩子可能急躁焦慮。因此，在日常生活中，父母的言談舉止、情感態(tài)度都應對孩子起著示范和指導作用。

4．合理減輕幼兒的心理壓力

合理減輕幼兒的心理壓力是早期家庭教育促進幼兒心理健康的重要環(huán)節(jié)。積極、樂觀、向上的情緒是幼兒心理健康的一個重要的外在表現(xiàn)，壓力過大、過多會損害身體健康。早期家庭教育中，幼兒的心理壓力也是幼兒健康成長的必經(jīng)之路，首先需要家長滿足幼兒的合理需要，如充足的睡眠、適當?shù)倪\動、充分的肯定和表揚，可以使幼兒情緒飽滿、愉快。與此同時，幼兒在成長過程中，也會受到一定的心理壓力，面對遭受挫折處在良情緒中的幼兒，家長可用轉(zhuǎn)移注意的方法讓幼兒忘掉不愉快，以減輕幼兒心理的壓力，獲得心理上的平衡。

5．鼓勵幼兒形成良好的習慣

習慣是人生活中最大的引路人，幼兒期是個體性角色形成的關(guān)鍵期。早期家庭教育促進幼兒心理健康還應注重鼓勵幼兒形成良好的習慣。良好的生活習慣有益于幼兒精神飽滿，情緒穩(wěn)定。對幼兒而言，良好習慣的形成建立在一定的基礎知識，即需要幼兒掌握一定的基本的生活技能作基礎，如會自己穿衣、吃飯，會收拾整理自己的物品，會獨自入睡，知道危險并能躲避危險等。早期家庭教育中的家長應加強對幼兒的指導，指導幼兒形成良好的生活習慣，讓孩子在兒童世界里身心健康地成長。

三、結(jié)語

心理健康的了解范文第2篇

【關(guān)鍵詞】幼兒 心理健康 培養(yǎng) 對策

前言

目前我國在幼兒心理健康研究方面起步較晚，和西方教育水平相比仍較為滯后，在幼兒心理健康重要性的認知上仍存在一定的不重視，嚴重遏制了我國幼兒心理健康的發(fā)展。而目前隨著我國社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們工作壓力、生活壓力的急劇膨脹，幼兒心理健康早已成為國民身心健康發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一。以下筆者從幼兒心理健康的多個方面入手，對影響幼兒心理健康的因素及解決辦法提出粗淺的解決對策。

一、幼兒心理健康的重要意義

（一）幼兒心理健康直接影響到幼兒的身體健康

幼兒心理健康與幼兒身體健康是影響幼兒健康成長的重要因素。二者存在密切的關(guān)聯(lián)關(guān)系，在幼兒成長中相輔相成，幼兒身體健康是幼兒心理健康的重要基礎，而幼兒心理健康則是幼兒身體健康的客觀條件。由此可見，在幼兒成長發(fā)育中“心”與“身”有著密不可分的重要聯(lián)系。

（二） 幼兒心理健康直接影響到幼兒智力發(fā)育

當幼兒心理感覺到壓力時會表現(xiàn)出情緒緊張、心理抑郁、思維遲鈍、感受力降低等等精神上的問題，從而直接影響到幼兒的智力發(fā)展。通過國家教育部門的實踐調(diào)查證明，當幼兒處于愉快、放松的學習環(huán)境中，擁有良好的心理健康，不僅可以促進其體腦的快速發(fā)展，更能獲取環(huán)境中人際交往的情商鍛煉，直接影響到幼兒成年后事業(yè)、生活能力。因此，擁有健康的心理，對幼兒的智力發(fā)育，情商發(fā)育有著極其重要的作用。

二、影響幼兒心理健康的幾點因素

（一）缺乏正確的幼兒教育觀

目前在我國幼兒教育中，過多的重視幼兒的身體健康，而往往忽視了幼兒的心理健康，導致了目前我國幼兒教育觀的缺失，給幼兒教育行為造成了極為不良的影響。例如在幼兒園的體育課程中，幼兒教師過多的重視幼兒體育動作的技能，而忽視了幼兒個體之間的差異，忽視了幼兒的心理特點，無法達到德智體美勞全方位培養(yǎng)的教育目的。而不正確的教育觀恰恰錯過了培養(yǎng)幼兒心理承受能力，健全心理健康的重要時期。

（二）沒有擺正幼兒教師的正確地位

在幼兒時期得到充分安全感的人，在成年以后仍會保持生活、工作上堅強的性格。而如果幼兒在成長期得不到成年人的關(guān)愛，勢必會產(chǎn)生不安全感和不信任感，對外界的變化會感到茫然不知所措。而目前我國幼兒園中有許多幼兒教師在幼兒教育中，沒有擺正自己在教育中的地位，存在高高在上的優(yōu)越感，任何事情都以個人的需要和興趣出發(fā)，專制型的強迫幼兒進行教育，給幼兒造成嚴重的心理壓力，極易形成自卑，抑郁等不良心理問題。

三、解決幼兒心理健康影響因素的對策

（一） 利用環(huán)境加強對幼兒心理健康影響的重要性

加強對幼兒心理健康的環(huán)境影響主要可以從兩個大方面入手，一方面是幼兒園環(huán)境；另一方面是家庭環(huán)境。在幼兒園環(huán)境影響方面主要應該從幼兒園的安全、衛(wèi)生環(huán)境入手，使幼兒在幼兒園感到安全感、舒適感。在滿足幼兒身心發(fā)育的各方面需求的同時，加強對幼兒動手、動腦、合作交流能力的培養(yǎng)，創(chuàng)造大量的幼兒活動空間。多重視幼兒的情感需求，特別是對性格內(nèi)向、活動能力差、交往能力差得幼兒特殊照顧，個別個體個別對待，以滿足在幼兒園環(huán)境中不同心理健康水平的發(fā)展。

在家庭環(huán)境影響方面，應該從對幼兒不同家庭背景，不同家庭教育的深入了解入手。首先，應該通過幼師的家庭調(diào)查，針對一些專橫、武斷的父母，進行說教工作；其次，對過于溺愛幼兒的父母，進行教育方法指導。同時，定期積極主動的約談幼兒父母，進行及時有效的心理情況信息交換，指導家長更為科學的教養(yǎng)幼兒，促進幼兒的心理健康。已達到幼兒教育工作向健康的、穩(wěn)定的、良好的積極心理健康方向發(fā)展，為幼兒的早期教育營造一個良好的家庭環(huán)境。

（二）采用鼓勵和表揚的方式促進幼兒的心理健康發(fā)展

對幼兒采用鼓勵和表揚的方式促進幼兒的心理健康發(fā)展，既是對幼兒所表現(xiàn)出來的行為符合教育者預期的教育目標，而進行的肯定式鼓勵和表揚獎勵，以此促進幼兒心理健康發(fā)展。鼓勵和表揚作為一種積極的教育方法，目前已經(jīng)在幼兒教育中受到廣泛的接納和采用。同時，鼓勵和表揚作為一把雙刃劍，其在采用應該使用科學的手段，進行合理的鼓勵和表揚，切忌不追求實際的表揚致使幼兒產(chǎn)生嬌氣、矯作的習氣。而適當?shù)墓膭詈捅頁P，不進可以強化幼兒優(yōu)秀品質(zhì)的形成，更能強化幼兒心理健康發(fā)展，避免一些不良品質(zhì)的出現(xiàn)。

（三） 樹立正確的早期心理健康發(fā)展特點，了解幼兒心理發(fā)展特點

著名素質(zhì)教育家蒙臺梭利曾經(jīng)指出，幼兒早期心理發(fā)展是一種無意識的心理汲取，具有自發(fā)吸收，自付模仿的本能。因此，針對幼兒早期心理健康發(fā)展的特點，幼兒教育應該按照其本身的發(fā)展的特性，衡量幼兒心理發(fā)展，鞏固幼兒自身的內(nèi)心世界。針對幼兒心理發(fā)展，作為幼兒教師應該重視幼兒教育的早期心理發(fā)展，自覺維護幼兒的主觀意識，以此構(gòu)建完善的幼兒心理健康。

結(jié)束語

綜上所述，我們可以看出幼兒教師想要真正走進幼兒的心理世界，只有心理裝著幼兒，真實了解到幼兒的內(nèi)心需求，真實了解到幼兒的發(fā)展情況，才能更好的走進幼兒的內(nèi)心世界，實現(xiàn)幼兒心理健康教育的本質(zhì)目的。

【參考文獻】

心理健康的了解范文第3篇

“世界也許很小很小，心的領(lǐng)域卻很大很大?！弊鳛榘嘀魅卫蠋熤挥型ㄟ^仔細觀察、詳細了解才能走進學生的內(nèi)心世界，了解他們的真實想法。比如現(xiàn)在學生普遍存在因?qū)W業(yè)壓力、交友、家庭等而引起的焦慮、恐懼、憂郁等心理失衡與不適等心理問題。所以，關(guān)心學生的心理健康，培養(yǎng)學生的健康心理已成為班集體建設中亟待解決的問題。那么，在班級管理中我們應該如何滲透心理健康教育呢？

一、擁有積極、樂觀、健康的心態(tài)

只有心理健康的教師才能培育出心理健康的學生。心理健康的教師往往在認識能力、情緒狀態(tài)、行為方式和人格特征等方面都會表現(xiàn)出積極良好的狀態(tài)，對學生起著潛移默化的作用，成為學生模仿的對象，進而促進學生身心全面健康發(fā)展。心理不健康的教師，在教育學生的方式上容易暴躁、焦急、易怒、缺乏愛心和責任感，容易造成緊張壓抑的教育氣氛，導致學生情緒不穩(wěn)定，學習缺乏自信，不利于教學。因此，教師應閱讀與心理健康有關(guān)的書籍，隨時調(diào)整自己的心態(tài)，以積極、健康的心態(tài)面對每一位學生。

二、信任學生，激勵學生

我們班是由兩個班分成三個班后形成的二、三班，全班共56人，男生比女生多出4人，剛接班時，優(yōu)生人數(shù)為24人，其中6人不及格。大部分孩子學習興趣不濃、注意力不集中。家長朋友都認為“學習成績不好，調(diào)皮的孩子就都在我們班?！奔议L和孩子都顯得不自信。我充分地信任我的孩子們，他們是最棒的。

三、建立學生個人心理成長檔案

學生的心理會因環(huán)境、心情等因素不斷地發(fā)生變化，因此建立學生個人心理成長檔案是做好班主任工作的首要任務。我主要從以下幾個方面展開我的工作：

1.從一年級開始建立學生的檔案

2.向科任教師了解學生的綜合素質(zhì)情況

3.平時多觀察、認真傾聽孩子的訴說、平等地與學生交談

4.建立師生聯(lián)系本（或家校聯(lián)系本）是加強師生聯(lián)系的主要渠道。比如“每周有約”“悄悄話”等。我在班級管理中常備兩本“家校聯(lián)系本”和“每周有約”

5.設計調(diào)查表，了解學生心理的動態(tài)

四、加強班級、班規(guī)建設形成的良好學風

俗話說“無方不成圓”，為了能在管理班級中做到有法可依，更好地在班級管理中滲透心理健康教育，我和學生一起以《小學生日常行為規(guī)范》和《小學生守則》為依據(jù)，結(jié)合我班的實際情況，在開學初商討、建立了我們班的班規(guī)。

五、積極開展多樣化的班級活動

積極開展多樣化的情感體驗性、感悟性的班級活動是班主任工作的制勝法寶。

1.教師可以組織學生開展主題班隊活動，以此來滲透心理健康教育

2.利用課前的五分鐘滲透心理健康教育

比如組織學生學習勵志的故事，或者齊讀名人名言，每周五人輪流分享“最感動你的人和事”“我為班級做了什么”等形式滲透心理健康教育。

六、集體教育與個別輔導相結(jié)合

心理健康的了解范文第4篇

一、中學生應該學習一點心理知識

1.心理學是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的規(guī)律的科學

心理學知識對學有益處，它可以促進學生對自身的認識，提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識，以后能按心理學規(guī)律去學習，學習成績就會較大的提高。比如，學習了注意的規(guī)律，就可以解決上課不專心、開小差的問題；學習了思維規(guī)律，就可以根據(jù)思維的規(guī)律正確地理解概念，形成嚴密的邏輯思維能力；學習了記憶的規(guī)律就可以解決記不住、記不牢以及死記硬背的問題；還可以根據(jù)人格的發(fā)展規(guī)律，培養(yǎng)良好的品德，矯正不良行為。

2.心理學知識心理學知識可以讓學生解答中學生在思想上和生活上的疑難問題

更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。如學習了情感的知識，可以使自己學會調(diào)節(jié)情緒，升華情感的方法；學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春期的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。

3.學習了心理知識，不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助

因為去了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣可以對不同氣質(zhì)、性格的同學采取相應的態(tài)度。從而防止不必要的矛盾，加深與同學的友誼。

二、保持心理健康，學會做情緒的主人

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態(tài)。那么怎樣才算心理健康呢？心理健康的標準是什么？直到今天，心理學家們還沒有辦法找到一個類似于“體溫超過38℃就是發(fā)燒”這樣的評價標準來判斷一個人的心理健康與否，因為心理健康缺少像生理健康那樣比較精確的指標。心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都是處在較健康和不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，即心理健康的標準是一個發(fā)展的、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而變化，也因不同的社會文化背景而有差異。雖然如此，作為學生的心理健康的標準，應該是包括以下幾個方面：

1.積極的學習態(tài)度

學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠?qū)W習，在學習中獲得智慧和能力，并將習得的智慧和能力用于進一步的學習，雖然每位學生在學習過程中都可能會產(chǎn)生不愉快的情緒體驗，但是問題在于心理不健康的學生一直不能擺脫這些不良情緒的陰影，有的甚至產(chǎn)生考試焦慮、學?？植赖刃睦硇袨閱栴}。心理健康的學生在學習中也有煩惱，但是他們能明智的接受這一事實，他們會采取積極的方法來擺脫這些消極情緒。他們擺脫憂愁、恐懼的方法就是回到學習上來，認真總結(jié)學習經(jīng)驗，找出產(chǎn)生不良情緒的原因，以作為前車之鑒。

2.和諧的人際關(guān)系

和諧的人際關(guān)系，即是心理健康不可缺少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑。不同的人際關(guān)系會引起不同的情感體驗。良好的人際關(guān)系與正常的交往能夠鼓舞人的精神，培養(yǎng)人的自尊心與自信心，增進人的社會適應能力。心理健康的人既有朋友，又樂于與人交往，同時其人際關(guān)系也比較穩(wěn)定。當然心理健康的學生在人際關(guān)系中保持人格的獨立和完整。

3.認識自我、悅納自我

心理健康的人能正確地認識自己、悅納自己，能調(diào)控自己的情緒，始終保持樂觀向上的心態(tài)。認識自我是心理健康的要求之一。每個人從小起就學會與別人比較，成人也不時在提示著他們，他是比別人好還是差，是走在別人前面還是落在別人后面；同時，人們還經(jīng)常從別人對待自己的態(tài)度中去了解自己。通過與別人相比較，通過別人對自己的態(tài)度，使中小學生能夠了解自己，認識到自己在群體中處于什么位置；接納自我也是心理健康的重要表現(xiàn)。學生在學校的學習過程中，會遇到各種成功與失敗，面對成敗得失，成人尚且會引起情緒波動，更不用說學生了。心理健康的學生一方面有勇氣承認自己在某方面的不足，敢于接受挫折，同時又能認真分析造成失敗的原因，對于自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，特別是在不利的條件下，能夠接受和安慰自己。另一方面，他們總是努力開發(fā)自身的潛能，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，肯定自己。一個人能接納自我，就能不斷地完善自我。

4.適應社會生活的能力

學生社會適應良好表現(xiàn)在以下幾個方面：①了解現(xiàn)實，正視現(xiàn)實。心理健康的人能夠面對現(xiàn)實，他們對周圍的事物和環(huán)境做出客觀的評價，能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸。對心理健康的學生來說，他們既有效于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想中。②行為符合社會推測。人是生活在一定社會文化環(huán)境之中的，其行為總是與環(huán)境相協(xié)調(diào)，相一致。任何一個心理健康的學生一般情況下，都愿意努力實現(xiàn)一定社會所認同的行為，遵守社會規(guī)范，在學校生活中表現(xiàn)為有理想、有道德、守紀律等。

三、注重心理輔導，促進學生全面發(fā)展

中學生正處于青春發(fā)育期，是人類發(fā)展的重要年齡階段。要從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉(zhuǎn)換過程中，會產(chǎn)生種種矛盾的心理。因此，很需要心理輔導老師幫助他們順利安全渡過青春發(fā)育期，并把這一時期化為學習的“最佳期”，人生的“黃金時代”。另一方面，心理健康教育是當前學校素質(zhì)教學中的一項重要內(nèi)容，對造就德、智、體全面發(fā)展的高素質(zhì)人才有重要的意義。因此，學校必須要加強心理健康教育。

1.創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境

學生每天的大部分活動時間是在學校中度過的，學校的環(huán)境與氣氛塑造著學生的心理素質(zhì)，直接影響著學生的心理健康。心理學大量研究表明，民主、平等、開放、寬松、積極的學習氛圍和尊重、和諧的師生關(guān)系有利于學生心理的健康發(fā)展。

2.在學科教學中滲透心理健康教育

學校素質(zhì)教育的主渠道是課堂教學，把心理健康教育滲透于學科教學中，教師通過不同的教學途徑，變換多種教學方法，運用每一個教學步驟，在傳授知識、訓練技能的同時，培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)。有利于學生心理素質(zhì)培養(yǎng)的課堂教學模式在近十來年，通過教學改革已有很多可以借鑒，如廣州某中學在教改實驗中設計的“三段式”課堂結(jié)構(gòu)：第一段，創(chuàng)設問題情境，激發(fā)學習動機，喚起高昂、飽滿的學習熱情，點燃學生思維的火花；第二段，利用創(chuàng)設的氣氛，提出問題，在學生好奇的思索中，注意力最集中的一段時間里，教師控制學生的非智力因素的動力作用和智力因素的操作功能，使其達到最佳狀態(tài)，完成新課教學任務；第三段，鞏固擴展第二階段學習內(nèi)容，強化心理品質(zhì)訓練，實驗結(jié)果不但提高了學習效率，而且學生非智力因素得到了相應地發(fā)展。又如，在教學中確立情感目標，進行有效的情感教育，教師有意識地把情和知統(tǒng)一于教學中，使學生的識記能力、欣賞能力、情感陶冶同時活躍起來，活化學生的學習過程，培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)。

3.培養(yǎng)堅韌不拔的意志，勇于克服學習困難

心理健康的了解范文第5篇

大學生，是未來社會的主體，影響經(jīng)濟、政治、技術(shù)多方面的發(fā)展，因此大學生群體的健康情況，已經(jīng)引起了社會各界的關(guān)注。由于大學生會受到家庭、學校以及社會等多方面的壓力，會導致他們會產(chǎn)生心理方面的問題，影響健康狀況，所以各高校必須加強大學生的心理健康教育，培養(yǎng)心理健康的當代大學生。

一、加強大學生心理健康教育的意義

首先，一個人的心理健康，直接關(guān)系著未來的發(fā)展方向。就當代的大學來說，擁有健康的心理，是保障個人全面發(fā)展的基礎與條件，更是日后步入社會工作的必要條件。另外，素質(zhì)教育的發(fā)展方向與目標，會受到當代大學生心理健康的直接影響，健康的心理狀態(tài)，能夠有效的提高大學生的獨立性以及自主性。當大學生結(jié)束了競爭激烈的高中生涯，迎接輕松的大學生活時，必然會出現(xiàn)焦慮、壓抑、迷茫等心理問題，影響心理的健康，因此加強當代大學生的心理健康教育是高校重要的工作內(nèi)容。

其次，健康的心理狀態(tài)是當代大學生收獲成功的重要條件。目前，由于大學生的數(shù)量較多，導致“就業(yè)難”的問題依然存在，因此當代大學生容易對未來的就業(yè)產(chǎn)生較大的心理壓力以及困惑。加強大學生的心理健康教育，能夠提高大學生的心理素質(zhì)，促進大學生的全面的發(fā)展，為迎接更多的挑戰(zhàn)做好充分的準備。

二、影響大學生心理健康的主要因素

當代大學生肩負著家庭、學校以及社會的期望，容易引發(fā)大學生的心理健康問題。在多方面的因素中，學校的教育影響占據(jù)重要的地位，主要表現(xiàn)在以下兩個方面：

第一，中學時期的價值觀教育。研究表明，一個人的心理成長具有相應的規(guī)律以及連續(xù)性，中學階段學生心理發(fā)展的關(guān)鍵時期。但是，就目前的教育模式來看，中學時期更加重視知識的教育，忽略對學生的心育以及德育，過分強調(diào)成績，使學生的心理負擔增加，不利于心理的健康發(fā)展。第二，教育方式與教師素質(zhì)。教師是除家長以外，與學生相處時間最長的長者，因此教師的素質(zhì)直接影響著學生的素質(zhì)。教師對學生的影響主要有四個方面，即價值觀、個性發(fā)展、學習發(fā)展、心理與情感。所以無論是高校、中學或是小學，必須提高教師的綜合素質(zhì)，改善教學方式，保障學生心理健康的發(fā)展。

三、強化大學生心理健康教育的途徑

（一）增設心理健康課程

據(jù)了解，當代大學生的心理問題具有普遍性，因此高校可以通過問卷調(diào)查的方式，了解大學生存在的心理問題，然后根據(jù)分析結(jié)果，增設心理健康教育課程。心理教育課程必須是專業(yè)的心理咨詢師，同時在教育課程中，應有針對性、有重點的開展教學計、設定教學目標，以此來保障教學的質(zhì)量。課堂上，教師可以通過主題，引導大家進行討論，使學生成為課堂的主體，既增加了課堂的互動程度又激發(fā)了學生的興趣。討論結(jié)束以后，教師可以鼓勵大學生發(fā)表自己的觀點，然后進行指導，為大學生形成健康的心理提供良好的前提。

另外，學校還可以定期或者不定期的舉辦演講活動，引導大學生關(guān)注并認識自身的心理健康問題，強化學生的自我保健意識。通過演講，倡導學生通過合理、有效的方式將自己內(nèi)心的想法宣泄出來，如同學之間互相聆聽與傾訴、跑步運動等方式，全面提高當代大學生心理健康的水平[1]。

（二）結(jié)合社會實踐活動

在大學校園中，有充足的課余時間。高校可以適當?shù)拈_展社會實踐活動，并與（一）中的心理健康課程相結(jié)合，引導學生發(fā)現(xiàn)為題、分析問題以及解決問題的能力，并且能夠有效的提高當代大學生的責任感、適應能力。另外，大學生能夠通過社會實踐，發(fā)現(xiàn)自身的不足并及時的改正，拉近學生與社會之間的距離，有助于當代大學生心理健康的發(fā)展。據(jù)調(diào)查，目前，部分大學生的集體意識淡薄、社會服務意識較差。責任感不強，因此開展社會實踐活動能夠有效的改善目前大學生存在的心理問題。社會實踐活動如：敬老院服務。通過鼓勵大學生參與到社會實踐中，能夠使大學生體會到為人民服務的樂趣，增強社會服務意識，為培養(yǎng)健全的人格以及健康的心理提供保障。

（三）加強教師隊伍培訓

在高校開展心理健康教育，需要重視教師隊伍的建設，培養(yǎng)具有專業(yè)素質(zhì)并且心理健康的教師，是完成當代大學生心理教育的重要保障。定期開展教師培訓、心理檢測等，及時對于心理健康狀況較差的教師進行專業(yè)的心理疏導，避免在授課過程中影響大學生的心理發(fā)展。另外，高校重視教師的心理培訓，還能夠在一定程度上引起大學生對于心理健康的重視，為學生樹立良好的榜樣。

（四）借助網(wǎng)絡實施教育

隨著信息技術(shù)的逐漸成熟，網(wǎng)絡已經(jīng)成為人們重要的生活方式之一。高校可以通過網(wǎng)絡作為信息傳播的載體，開展對學生的心理健康教育工作，為學生提供心理咨詢服務，同時能夠在一定程度上保護學生的隱私。?W絡健康教育，具有滲透性、廣泛性以及即時性，打破學生與心理教師之間的溝通障礙，使學生能夠通過網(wǎng)絡接受心理治療，并且是具有加強的針對性，提高心理健康教育的質(zhì)量。網(wǎng)絡除了上述的功能之外，還能具有良好的宣傳作用。高?？梢酝ㄟ^網(wǎng)絡播放一些心理教育的課程的短片，學生在接受針對性的教育與治療之余，還可以通過觀看視頻來了解自身存在的問題，然后提高當代大學生的心理健康水平[2]。