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學(xué)自由泳范文第1篇

我曾經(jīng)跟爸爸學(xué)了兩年自由泳。我學(xué)會(huì)的本領(lǐng)是深吸一口氣，屏住呼吸，一口氣向前游，等到要換氣了，我的身子就往下沉，因?yàn)椋也粫?huì)換氣。而且，我的手腳不協(xié)調(diào)，游起來(lái)亂撲騰，姿勢(shì)很難看。

這個(gè)假期，我跟小楊老師完完全全地學(xué)會(huì)了自由泳，而且能輕輕松松的游上幾十米。學(xué)自由泳的第一天，小楊老師教我們學(xué)怎樣換氣。老師先在水中做示范，每當(dāng)老師要換氣時(shí)，只見(jiàn)他一只手重重地往下打水，同時(shí)身子一側(cè)，頭微微一抬，伸出水面，吸了一口氣。而另一只手繼續(xù)打水。我認(rèn)真地看著老師的動(dòng)作要領(lǐng)，真想馬上試試。小楊老師做完示范動(dòng)作，便讓我們自己試試。我試著學(xué)小楊老師的樣，可就是頭一伸出水面，手腳就亂了陣，身子直往下沉?；氐郊椅也煌５鼐毚蚴?、打腿、換氣，連續(xù)練了一星期。

一星期后的一天，小楊老師讓我們大膽試一下，盡量游完泳道。只聽(tīng)老師一聲哨響，我深吸一口氣，屏住呼吸向前游，游了5米左右，我屏不住氣了，試著一只手用力打水，身子一側(cè)，微微一抬頭，浮出了水面，吸了一口氣，另一只手繼續(xù)打水。哇，我不知不覺(jué)中學(xué)會(huì)換氣了，我心里暗暗高興。我手腳協(xié)調(diào)地打著水，繼續(xù)向前游，直到游完泳道，我竟一口氣游了25米。我好興奮，恨不得把這個(gè)好消息馬上告訴爸爸、媽媽。

學(xué)游泳真是件快樂(lè)的事！在學(xué)游泳中，我體會(huì)了一個(gè)道理：世上無(wú)難事，只怕有心人。

學(xué)自由泳范文第2篇

來(lái)到游泳館門口，我便迫不及待地跑進(jìn)換衣室，迅速地?fù)Q上游泳衣，戴上游泳帽和游泳眼鏡。走出換衣室時(shí)，老師已經(jīng)在點(diǎn)名了：“吳穎恬。”“到！”這時(shí)老師說(shuō)：“游泳前先做一下熱身運(yùn)動(dòng)?！庇谑?，我們排好隊(duì)，開始做了，先做了一陣擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，再做一陣腹背運(yùn)動(dòng)，最后做了一陣甩甩手臂踢踢腿之類的游泳基本動(dòng)作。

接著，我們又在老師的帶領(lǐng)下，走進(jìn)了游泳池。

老師先叫我們沿著游泳池比較淺的地方走幾圈，邊走邊把水撲在身體上、臉上和頭上，讓身體慢慢地適應(yīng)水中的環(huán)境。每走一圈我們就向深處挪移一點(diǎn)，走最后一圈時(shí)，我們已把身子整個(gè)兒浸在水中了。這時(shí)，老師又讓我們抓住池沿做5次呼吸練習(xí)，我先吸足一口氣，再把頭整個(gè)兒浸沒(méi)在水里，嘴里默念著:1、2、3、4、5、6……數(shù)滿100后，再把頭探出水面噴出一股水柱，然后再吸氣……這就是換氣，照這樣我連續(xù)做了5次。

這時(shí)，老師又下命令了，做5次正面打腿，再做5次反面打腿。我便開始打腿，我坐在池沿上，兩腿不停地拍水，過(guò)了幾分鐘，我終于完成了打腿任務(wù)。

這時(shí)，老師又發(fā)給我們每人一塊泡沫板，老師說(shuō)：“這泡沫板是用來(lái)幫助你們游泳的?！?/p>

接著，老師便給我們做了一個(gè)示范，只見(jiàn)他兩手抓住泡沫板，把頭整個(gè)浸在水中，然后，就著池壁猛蹬一下，身子便浮在水面上了，等到身子快沉下去時(shí)，他兩腿拍打著水面，身子又重新浮在水面上了。我看了心里癢癢的，便也學(xué)著老師的樣子兩手抓住泡沫板，把頭整個(gè)浸在水中，然后，就著池壁猛蹬一下，身子直往前面竄，等到身子快沉下去時(shí)，兩腳拍打著水，果真，身子又重新浮在水面上了。我成功了，我心里暗暗歡呼。

學(xué)自由泳范文第3篇

游泳雖然很累，但是很好玩。從那以后，我就天天吵著要去游泳館。為了爭(zhēng)取爸爸的同意，我甚至提出可以考慮取消冷飲、西瓜和冰淇淋等消費(fèi)項(xiàng)目。了解相關(guān)精彩內(nèi)容，接下來(lái)請(qǐng)參考小編為大家精心準(zhǔn)備的文章。

日記600字1盼望已久的星期天終于到了，這天中午，驕陽(yáng)似火，長(zhǎng)在路旁的野草和鮮花都不由自主的低下了頭。哥哥把我從家里拉出來(lái)，說(shuō)要教我游泳。

我和哥哥來(lái)到了游泳池。游泳池里的人不計(jì)其數(shù)，有大人、小孩，還有老人呢。來(lái)游泳池的人每個(gè)人都興高采烈，我迫不及待的下了水，手腳比劃著游起來(lái)。突然，我的身體像一塊沉甸甸的石頭沉到了水底，還咕咚咕咚的喝了幾口水。我并不灰心，又重新站起來(lái)擺好姿勢(shì)，但結(jié)果還是一樣。這是，在旁邊有的正起勁的哥哥看到了我這副狼狽樣，不禁停了下來(lái)，水手拍擊著水面，哈哈大笑起來(lái)。我生氣地說(shuō)：你有什么了不起，不就會(huì)游過(guò)泳嗎，神氣什么!說(shuō)著，我就跑到岸上賭氣不理他。哥哥笑著走過(guò)來(lái)，咧著嘴腳對(duì)我說(shuō)：小氣鬼，還是老哥來(lái)教你吧!說(shuō)著，把，我重新拉到水里去，手把手的教我我聽(tīng)得入了神，邊找哥哥的話去做。游著，游著，突然，聽(tīng)到一陣嚴(yán)厲的叫聲：這個(gè)動(dòng)作不對(duì)，那個(gè)動(dòng)作不好!我重新再來(lái)，可還是錯(cuò)。幾個(gè)回合下來(lái)，我像泄了氣的氣球一樣，無(wú)精打采的。反正我就是學(xué)不會(huì)，練有用嗎?哥哥卻鼓勵(lì)我說(shuō)：失敗是成功之母，有失敗，才會(huì)有成功嘛!哥哥的話給了我很大鼓舞。我在哥哥的幫助下咬緊牙關(guān)學(xué)，功夫不負(fù)有心人，我終于學(xué)會(huì)了游泳。

通過(guò)這件事，我懂得了：只要堅(jiān)持不懈，不半途而廢，就一定能取得成功!

日記600字2看著電視上的運(yùn)動(dòng)員在水里自由自在的穿梭，我可真羨慕。現(xiàn)在是夏天，游泳池剛好開放，于是，我軟磨硬泡地讓媽媽給我報(bào)了名。

我們來(lái)到游泳池旁，我順著扶手小心地下了水，可我剛一下水，就像一塊硬邦邦的石頭一樣，沉了底，一連喝了幾口水，我撲騰著，心想這下我死定了!幸虧我不是近視眼，我看到旁邊有個(gè)身影，就猛地把她往下一摁，我冒了出來(lái)，趕緊抓到了游泳池的邊緣，大口呼吸著新鮮空氣。這時(shí)我旁邊的水里“澎”地鉆出一個(gè)來(lái)，噢!是個(gè)20來(lái)歲的大姐姐，她問(wèn)我：“你是來(lái)學(xué)游泳的新生!”我點(diǎn)點(diǎn)頭，她說(shuō)：“我是楊教練，是你的老師?！蔽野胄虐胍傻鼗氐溃骸懊靼琢耍蠋?。”心里想，這個(gè)大姐姐就是我的老師?

上課了，她對(duì)我說(shuō)：“游泳不能急，先要學(xué)會(huì)撥水，撥水時(shí)，腳背要繃直，腿帶動(dòng)腳上下翻動(dòng)?！彼贿呎f(shuō)一邊示范給我看。我仔細(xì)觀察著，試了一次，覺(jué)得身子還是往下沉，楊老師趕緊托住我，對(duì)我說(shuō)：“用力太小了，再用點(diǎn)勁!”我又來(lái)了一次，感覺(jué)好多了，頭浮出了水面。腳學(xué)會(huì)了，還有手呢!老師說(shuō)：“手打水時(shí)，不能硬邦邦，要放松像魚兒一樣，左右擺動(dòng)，才能保持平衡?！彼龔暮竺姹ё∽屛沂帜_并用試一次。我不停地打著水，調(diào)皮的水花一次次地濺到我的嘴里，我總是把它們吐出來(lái)繼續(xù)打水。漸漸地，我發(fā)覺(jué)老師早已松開了手。我心里想，我終于學(xué)會(huì)了!心里不禁一得意，也就分了神，身體僵硬起來(lái)“咕咚，咕咚!”又浮不起來(lái)了。我吸取前一次的教訓(xùn)，趕緊扶穩(wěn)了，心想：真難!稍一分神，就會(huì)沉底!不用勁還浮不起來(lái)，我這性格怎么耐得住呀，干脆不學(xué)了吧，名得我小命都不保了!……一直在旁邊看著我的媽媽看出了我的心思，她走了過(guò)來(lái)。背著池子的另一頭說(shuō)：“看那兒!”，我順著媽媽的手指一看，啊!是個(gè)4、5歲的小妹妹!看起來(lái)水也的深度是她身高的2倍還要多，可她一點(diǎn)兒也不害怕，一次又一次沖向水池!媽媽說(shuō)：“看那個(gè)小妹妹，你的歲數(shù)是她的1。8倍，可為什么她能做到的事，而你做不到!”是啊!連幼童都可以做到的事，為什么我這個(gè)快小學(xué)畢業(yè)的大姐姐還做不到!想著這些我又燃起了希望!

經(jīng)過(guò)反反復(fù)復(fù)的練習(xí)第二天，我練習(xí)時(shí)發(fā)現(xiàn)，我可以在水池里自由自在地邀游了!我興奮極了，我在水里一會(huì)兒轉(zhuǎn)圈，一會(huì)兒直游盡情地享受著這份喜悅!我要放棄時(shí)，我是多么愚蠢呀!

通過(guò)這件事，我明白了“困難”像彈簧，你弱他就強(qiáng)!是的，一點(diǎn)兒小挫折打不倒我們頑強(qiáng)的毅力的!

日記600字3盼望已久的暑假到了。一天，爸爸從外面回來(lái)，還沒(méi)來(lái)得及換上拖鞋，我就迫不及待地跑過(guò)去詢問(wèn)他：“爸爸，你還記得答應(yīng)我的一件事嗎?”“什么事啊?”爸爸疑惑地問(wèn)道。”“你說(shuō)帶我去學(xué)游泳的”。在我明確的提示下，爸爸這才恍然大悟。

去上課的第一天，我非常興奮，因?yàn)榻K于要開始學(xué)游泳了。教練要求我們每節(jié)課前都要先做好熱身運(yùn)動(dòng)。第一節(jié)課是學(xué)習(xí)閉氣，先深呼吸憋一口氣，再沉入水下將氣緩緩吹出來(lái)。教練先給我們做了示范，教練還對(duì)我們說(shuō)憋氣至少要十秒后才可以吐氣出來(lái)。可是我才剛學(xué)，哪里能堅(jiān)持憋氣這么久?但教練還是把我硬按進(jìn)了水里，結(jié)果重回水面時(shí)我都快要沒(méi)氣了。第二天，上第二節(jié)課……到了第八節(jié)課，就是最關(guān)鍵的一課———學(xué)泳姿，手和腳都要模仿成青蛙游泳時(shí)的姿態(tài)，雙手分別向兩邊滑動(dòng)，雙腳也向外蹬，經(jīng)過(guò)半天的辛苦練習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了。

第九天，也就是第九節(jié)課，我最害怕的一課，為什么呢?因?yàn)檫@節(jié)就是我的畢業(yè)考試課，考試規(guī)則就是游30米，一去一回，如果通過(guò)了，我就可以畢業(yè)，如果不通過(guò)，就要繼續(xù)學(xué)習(xí)和考試。一整節(jié)課我都在默默祈禱自己能順利通過(guò)考試。考試終于要開始了，一個(gè)、二個(gè)……輪到我了，我當(dāng)時(shí)太緊張，都忘記怎么換氣了，之前訓(xùn)練的泳姿也忘了，才游出幾米，我就實(shí)在是游不動(dòng)了，是教練把我救回來(lái)的。這節(jié)課沒(méi)能通過(guò)考試，只能等待明天了。

到第十天，我又一次來(lái)參加畢業(yè)考試了。經(jīng)過(guò)上次的教訓(xùn)，所以我學(xué)會(huì)了放松自己，順利地游了一個(gè)來(lái)回，成功地通過(guò)考試，畢業(yè)了。

“有志者事竟成”。憑著堅(jiān)強(qiáng)的毅力和經(jīng)過(guò)刻苦的練習(xí)，我學(xué)會(huì)了游泳，并且會(huì)越學(xué)越好!

日記600字4在今年暑假，我在蛙泳培訓(xùn)班用了5天學(xué)會(huì)了游泳。每天都有每天的味道，就像一個(gè)五味瓶。

第1天，天氣很晴朗。我起了個(gè)大早，吃了點(diǎn)早餐，就興致勃勃地來(lái)到游泳池邊。我望著碧藍(lán)透底的池水，暗下決心，一定要學(xué)會(huì)游泳。這天，教練先給我們做腳部動(dòng)作的示范：坐在池邊上，上體稍后仰，兩手支撐于體后側(cè)，兩腿伸直并攏，身體成一條直線，念著“收腿”、“翻腳”、“蹬水”、“停3秒”。接下來(lái)我們一邊反復(fù)練習(xí)，教練一邊幫我們糾正動(dòng)作。就這樣，2的小時(shí)過(guò)去了。我雖然練熟了，但覺(jué)得十分的累。剛開始學(xué)游泳，苦。

第2天，大家先復(fù)習(xí)了腳部動(dòng)作。接著在深水池里做了一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，剛下水我覺(jué)得有些胸悶氣短、站立不穩(wěn)、搖晃的感覺(jué)，禁不住害怕起來(lái)。接下來(lái)我?guī)е×Π迮渖夏_部動(dòng)作游了5個(gè)來(lái)回。因?yàn)槲遗挛鼩獠蛔悖窒胍枚嗟峙聠芩?，就盡量抬頭伸脖子，盡量保持頭在外面，結(jié)果很累很緊張。但為了有足夠的力氣，我還是盡量保持輕松心態(tài)。就這樣練了2小時(shí)，“免費(fèi)飲料”也喝了不少。第2天學(xué)游泳，辣。

第3天，我們學(xué)習(xí)在水里呼氣、抬頭換氣的方法和技巧。憋一口氣，然后頭朝下，慢慢呼氣，直到你憋不住為止。但由于老天不作美，剛練不久，便下起了小雨，小雨越下越大。忽然，電閃雷鳴，今天的培訓(xùn)受到了影響?；氐郊依?，我按教練的吩咐，趴在床上練習(xí)腳部動(dòng)作，洗澡時(shí)在水盆里練習(xí)吸氣、換氣。第3天學(xué)游泳，酸。第4天，先學(xué)習(xí)手部動(dòng)作，并且按照“低頭伸臂慢呼氣，劃臂抬頭快吸氣”練習(xí)。然后，自己來(lái)回游了10次，終于游完了。咸啊!

第5天，游泳班結(jié)束了，我學(xué)會(huì)了游泳。最后的測(cè)試，在24名學(xué)員中，我名列前茅。我心里感到無(wú)比的高興，取得了如此的成績(jī)，甜。

通過(guò)這次蛙泳培訓(xùn)，使我真正體會(huì)到“滴水能把石穿透，萬(wàn)事功到自然成”的意思。這次成功與我的刻苦訓(xùn)練是離不開的。只要你能吃苦，什么事都能辦得成。

日記600字5早就聽(tīng)媽媽說(shuō)大海的景色很美麗，于是我就日盼夜盼，能親眼看一下大海，并到海里學(xué)游泳，今年暑假我終于實(shí)現(xiàn)了這個(gè)愿望。

那是在8月里的一天，媽媽帶我和弟弟到日照海邊去旅游。一下車，我就拉著媽媽蹦蹦跳跳地來(lái)到海邊。啊，沙灘上全都是人，我看著海水里許多叔叔、阿姨在游泳，每當(dāng)海浪沖過(guò)來(lái)時(shí)，整個(gè)海灘就是一片叫喊聲，真是舒服。我迫不及待地?fù)Q上游泳裝，飛快地跑向海邊。

當(dāng)我試著下海時(shí)，心理有點(diǎn)害怕啦。海浪一個(gè)接著一個(gè)涌上來(lái)，我嚇得趕快逃回沙灘，媽媽笑著說(shuō)我是個(gè)膽小鬼。小姨連忙走過(guò)來(lái)鼓勵(lì)我，并拉著我的手和我一起走到海里。有小姨在身邊，我的膽子也大了，海浪涌過(guò)來(lái)，我按照小姨教的動(dòng)作去做，人也跟著海浪提前跳起來(lái)，這樣就不會(huì)喝著海水了。剛開始，我跳動(dòng)的不是太早就是太遲，喝了好多咸咸的海水，鼻子都發(fā)酸了，但我沒(méi)有泄氣，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，終于能在海浪涌到身邊時(shí)正好跳動(dòng)起來(lái)，沖浪的感覺(jué)真是太好啦。

接下來(lái)，媽媽又教我怎樣游泳。她先叫我在岸上看他是怎樣游的，待會(huì)兒在下水游。我見(jiàn)她手劃腳蹬，頭部一會(huì)兒扎進(jìn)水里，一會(huì)兒又露出水面，像青蛙一樣自由自在。

學(xué)自由泳范文第4篇

“哈哈！原來(lái)游泳這么簡(jiǎn)單，不學(xué)也會(huì)?！焙镒有判氖?，也“撲通”一聲跳進(jìn)了水里。

剛跳下水，小猴子喊：“救命??！救命??！”忽然，它想起了爺爺?shù)脑?，猴子是不?huì)游泳的。小青蛙聽(tīng)見(jiàn)了就喊了它的朋友，小青蛙和它的小伙伴一起推小猴子，小青蛙說(shuō)：“推不動(dòng)怎么辦呀？”另一只小青蛙說(shuō)：“找大象伯伯?！毙∏嗤芴酱笙蟛募依镎f(shuō)：“大象伯伯，你快過(guò)來(lái)呀！你快過(guò)來(lái)呀！”大象伯伯說(shuō)：“怎么了？”小青蛙說(shuō)：“小猴子掉到河水里了?！贝笙舐?tīng)了，連忙跑到河邊用它的長(zhǎng)長(zhǎng)的鼻子把小猴卷起來(lái)了。小猴身上濕淋淋的，就像落湯雞似的。

我知道了不會(huì)做的事就不能做，會(huì)做的事才能做。

學(xué)自由泳范文第5篇

“哈哈！原來(lái)游泳這么簡(jiǎn)單，不學(xué)也會(huì)?！焙镒有判氖?，也“撲通”一聲跳到了水里。

猴子跳到水里后發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)游泳，就大聲喊：“救命，救命?！焙飲寢屄?tīng)到了小猴的救命聲，就馬上來(lái)到了小河邊，看見(jiàn)小猴子在河里就快被淹死了。猴媽媽靈機(jī)一動(dòng)想到了一個(gè)好辦法，猴媽媽拿來(lái)一捆繩子，把繩子的一頭拴在了一棵高大的樹上，把另一頭扔在了小猴子的身邊，小猴子抓緊繩子用盡全力爬了上來(lái)。猴媽媽說(shuō)：“你以后不要獨(dú)自在河邊游泳了?！毙『镒诱f(shuō)：“好?！?/p>

我明白了不能做自己不會(huì)做的事。