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鉛球教學(xué)范文第1篇

隨著全民體育的發(fā)展，高中體育教學(xué)也越來越受到多方面的重視。鉛球教學(xué)，在高中體育教學(xué)中有著不可替代的作用，更應(yīng)加強對其的重視程度。對于高中鉛球的體育教學(xué)而言，應(yīng)加強不同教學(xué)方法的使用，進而完善教師的教學(xué)方式，方便教師的日常教學(xué)。鉛球教學(xué)在高中體育課堂中發(fā)揮著舉足輕重的重要作用，在教學(xué)中應(yīng)加強教學(xué)方式的運用，促進鉛球體育教學(xué)的不斷發(fā)展。

一、分清厲害，嚴守紀律

課堂紀律的維護是教學(xué)有效的前提保障，特別是在高中鉛球課。在具體的投擲項目中，更應(yīng)嚴格要求學(xué)生遵守相應(yīng)的課堂紀律。在鉛球課程開始傳授前，應(yīng)重點講述有關(guān)的厲害，進而做到嚴防死守?？捎嗅槍π缘刂贫ㄏ嚓P(guān)的教學(xué)規(guī)定，要求學(xué)生主動遵守課堂紀律，做到有令必行。在鉛球課程傳授的過程中，嚴格要求學(xué)生應(yīng)按照教師具體的課程布置來組織學(xué)習，同時還應(yīng)加強對學(xué)生具體安全的維護。

二、科學(xué)形式分組，發(fā)揮學(xué)生骨干作用

在整體的體育教學(xué)活動中，學(xué)生中的體育骨干承擔著教師得力助手的重要作用?？梢?，應(yīng)充分發(fā)揮其所具有的作用。

1.培養(yǎng)學(xué)生中的體育骨干。對于高中體育教師而言，應(yīng)重點加強有關(guān)學(xué)生體育骨干的培養(yǎng)。在平時的生活中可以m當與學(xué)生群體打成一片，與學(xué)生間互相交心。此外，對于學(xué)生還應(yīng)加強對其的鼓勵、幫助與表揚。這樣以來學(xué)生就會喜歡上體育課，才能主動擔當其體育骨干的任務(wù)。

2.體育課上適當給學(xué)生分組?？梢愿鶕?jù)學(xué)生間的性別、愛好或是自身情況等差異，將具有體育骨干的學(xué)生具體分配到每一小組中。在合作小組中，達到每一組都能看到體育骨干學(xué)生的身影。

3.鉛球教學(xué)課前的部署。在鉛球課前可以進行提前性的部署工作，讓體育骨干學(xué)生充分了解每節(jié)課程的具體學(xué)習內(nèi)容以及相關(guān)的注意事項，進而加強體育骨干學(xué)生的帶頭作用。

三、充分利用場地，科學(xué)合理規(guī)劃

從鉛球場地的發(fā)展來看存在硬化的發(fā)展趨勢。因此，鉛球的教學(xué)與訓(xùn)練也需要在相應(yīng)的鉛球投擲場地進行。但是對于高中鉛球教學(xué)而言，可以利用學(xué)校存在的非硬化場地進行具體的鉛球訓(xùn)練。如常見的快樂體育園地等場地進行具體的訓(xùn)練。此外，對于鉛球投擲場地有限的學(xué)校教學(xué)，還可以采用相應(yīng)的分組輪換式的方式進行具體教學(xué)。如果鉛球的投擲場地存在空余的現(xiàn)象，也可以采用分組但不連換的方式進行。此外，對于教師來說，無論分組與否，都應(yīng)將具體的教學(xué)活動集中在鉛球教學(xué)的投擲上來。

以往的鉛球教學(xué)的投擲活動中，教師為了追求鉛球教學(xué)的相對新穎性，在鉛球練習時往往采用較為花哨的方式進行。如所常見的兩組對練式，或是相應(yīng)的圓圈站內(nèi)外的投擲式等方式進行。從整體上來看，鉛球訓(xùn)練隊形的安排應(yīng)該在方便教學(xué)與學(xué)生安全的基礎(chǔ)上進行。從隊形的發(fā)展來看，每種隊形都有其發(fā)展的弊端與長處，應(yīng)該對其進行有效的科學(xué)分析，進而加強其之間的合理教學(xué)安排。

四、明確目標，貼近實際

在鉛球教學(xué)目標的設(shè)置上，應(yīng)加強分級分解的設(shè)立，整體教學(xué)定位應(yīng)更加合理。對于每節(jié)課的運動量與強度的設(shè)置上，應(yīng)進行科學(xué)性的目標安排，更加符合高中學(xué)生的身體情況。不切實際的目標制定不僅對于學(xué)生而言不能有效地完成具體的教學(xué)目標，反而會造成意外的傷害局面?？梢姡诰唧w的鉛球體育教學(xué)中教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生自身的實際情況，加強教學(xué)手段的采用，幫助學(xué)生靈活地掌握相關(guān)的鉛球訓(xùn)練動作。在具體的練習過程中應(yīng)重視練習方式的使用，做到有簡單到復(fù)雜呢，由易到難的形式發(fā)展。

五、準確嚴謹，運用體態(tài)語言

高中體育鉛球教學(xué)應(yīng)該更加具有科學(xué)性。具體的鉛球體育教學(xué)中，首先應(yīng)該做到教學(xué)內(nèi)容的準確而充實。對于高中鉛球的體育教學(xué)而言，不僅應(yīng)強調(diào)具體鉛球教學(xué)中的實用性，還應(yīng)加強鉛球教學(xué)內(nèi)容的充實性設(shè)計。保證鉛球教學(xué)步驟的連貫性與連續(xù)性。

其次，在高中鉛球體育教學(xué)中還應(yīng)該運用相關(guān)的體育專業(yè)術(shù)語。有的高中體育教師為了體育教學(xué)的方便，在課程的傳授過程中使用較為便捷的方式進行傳授，雖然從某種層面上來說方便學(xué)生的理解，但是從具體的細微的知識傳授來說，還存在一定的弊端。在方便學(xué)生實際訓(xùn)練的同時，沒有做到知識性的獲得。

最后，使用標準化的體態(tài)語言。體育教師的體態(tài)語言在鉛球課堂上更為重要。教師的體態(tài)語言就是指在教學(xué)課堂上使用非語言化的教學(xué)行為。其作用是更加吸引學(xué)生的注意力。體態(tài)語言在高中體育教學(xué)中另一個重要的作用是具有強調(diào)的作用。在具體的教學(xué)中，還可以使用體態(tài)語言與口語的綜合使用，進而在此基礎(chǔ)上做到兩者的相互協(xié)調(diào)發(fā)展，滿足整體的教學(xué)效果。

六、利用多媒體，加強學(xué)生鉛球思維訓(xùn)練

近年來，隨著科技的快速發(fā)展，多媒體技術(shù)在教學(xué)中被加以廣泛的應(yīng)用。對于體育教學(xué)中的鉛球教學(xué)而言，也應(yīng)注意結(jié)合多媒體技術(shù)的使用。雖然鉛球體育教學(xué)在一定程度上被看做是重視肢體協(xié)調(diào)性的教學(xué)，更加注重的是動手能力。但是通過多媒體技術(shù)的應(yīng)用，方便了鉛球體育教學(xué)。學(xué)生在鉛球?qū)W習之前可以通過觀看多媒體視頻，對具體的鉛球教學(xué)做到充分的了解。通過系統(tǒng)化的了解，進而在實際的教學(xué)過程中方便學(xué)生的認知。從一定層面上來說，學(xué)生對所要習得的知識進行系統(tǒng)化的梳理與記憶，可以在大腦中留下較為深刻的印象，有利于課堂整體教學(xué)效率的提高，同時也使學(xué)生自身對鉛球教學(xué)有了更為客觀的感知與了解。

七、結(jié)語

高中體育教學(xué)發(fā)展來看，鉛球教學(xué)有著不可替代的作用，應(yīng)加強對其的合理教學(xué)。提到鉛球，就會想到在鉛球的投擲課中的危險。對于許多學(xué)校來說，也將鉛球的投擲課從具體的教學(xué)內(nèi)容中刪除或是運用偷梁換柱的方式。在具體的教學(xué)中，由于學(xué)生在運用輕器械進行鉛球等學(xué)習時，很難感受到鉛球所帶來的具體肢體感受，進而也失去了鉛球鍛煉的真正價值?？梢?，對于高中鉛球的體育教學(xué)而言，應(yīng)加強不同教學(xué)方法的使用，進而完善教師的教學(xué)方式，方便教師的日常教學(xué)。鉛球教學(xué)在高中體育課堂中發(fā)揮著舉足輕重的重要作用，在教學(xué)中應(yīng)加強教學(xué)方式的運用，促進鉛球體育教學(xué)的不斷發(fā)展。

參考文獻：

[1]孟祥新.田徑運動員力量素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)遵循的基本原理[J].體育成人教育學(xué)刊，2002（2）.

[2]陳 偉.“順勢投”在鉛球教學(xué)中的應(yīng)用[ J].體育成人教育學(xué)刊，2002（3）.

鉛球教學(xué)范文第2篇

摘要在鉛球教學(xué)過程中，教師會遇到不同的教學(xué)對象和不同的教學(xué)環(huán)境。根據(jù)不同的教學(xué)對象和環(huán)境采取最佳的教學(xué)方法，是鉛球教學(xué)中較為關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。通過查閱文獻資料，統(tǒng)計歸納鉛球教學(xué)方法，以背向滑步推鉛球為例，對幾種常用的鉛球教學(xué)方法進行分析，并提出一些個人拙見，以供學(xué)者們參考。

關(guān)鍵詞鉛球教學(xué)法方法分析

一、引言

教學(xué)方法是教師和學(xué)生為了實現(xiàn)共同的教學(xué)目標，完成共同的教學(xué)任務(wù)，在教學(xué)過程中運用的方式與手段的總稱。教學(xué)方法包括教師教的方法（教法）和學(xué)生學(xué)的方法（學(xué)法）兩大方面，是教授方法與學(xué)習方法的統(tǒng)一[1]。在背向滑步推鉛球的教法當中，講解與示范法、完整與分解法、預(yù)防與糾正錯誤法等應(yīng)用較多。在學(xué)法當中，重復(fù)練習法、變換練習法、循環(huán)練習法、游戲法與比賽法[2]等應(yīng)用最多。一些新的教學(xué)法在實踐中被應(yīng)用，如：“表象教學(xué)法”、“卡片教學(xué)法”、“導(dǎo)引教學(xué)法”、“粗線條形象教學(xué)法”、“模糊教學(xué)法”、“反饋控制教學(xué)法”等等。本文就高校教學(xué)中常用的一些鉛球教學(xué)法（如：“逆向教學(xué)法”、“分層次教學(xué)法”）進行探討。

二、分析

（一）逆向教學(xué)法

1.“逆向教學(xué)法”的定義及其意義

之所以叫逆向教學(xué)法是因為正常的教學(xué)順序一般都是按照從該技術(shù)動作完成的先后順序進行教學(xué)，而該方法是采用完全的逆向思維進行教學(xué)。學(xué)完并掌握了后面的動作（最后用力技術(shù)），即在學(xué)生知道如何完成后面動作的情況下，再教前面的動作（背向滑步技術(shù)），再把前后動作結(jié)合起來，這樣，學(xué)生“心中”的后面動作（最后用力以及維持身體平衡）就會不自覺地起到作用，就會無形中利用了“后因前果”[3]。在有些情況下，把學(xué)習某一動作本身和強調(diào)已經(jīng)掌握的后面動作結(jié)合起來有利于該動作本身的掌握，也有利于前后動作的相互促進。

2.背向滑步推鉛球的教學(xué)順序

針對不同的教學(xué)群體要采用不同的教學(xué)步驟，在公體教學(xué)時，投擲項目學(xué)時較少，鉛球的教學(xué)更少，需要合并教學(xué)環(huán)節(jié)，以完整教學(xué)為主，同時，可以穿插逆向教學(xué)的元素。可以按下列教學(xué)順序教授：學(xué)習出手動作，學(xué)習蹬地轉(zhuǎn)髖動作，并與出手動作結(jié)合起來學(xué)習背向滑步動作，并與蹬地轉(zhuǎn)髖動作及出手動作結(jié)合起來[4]。

針對體育專業(yè)學(xué)生，教學(xué)時數(shù)將增加，在逆向教學(xué)中，可以把一些教學(xué)步驟分解的更加詳細。我們以“體育教育”專業(yè)田徑普修課中“背向滑步推鉛球”的教學(xué)為例，教學(xué)如下：

第1次課：學(xué)習徒手的模仿出手動作；學(xué)習徒手的模仿蹬地轉(zhuǎn)髖；結(jié)合器材的出手動作練習與蹬地轉(zhuǎn)髖動作練習，兩者動作相結(jié)合起來的練習。

第2次課：復(fù)習徒手的模仿結(jié)合器材的蹬地轉(zhuǎn)髖動作與出手動作相結(jié)合起來練習。

第3次課：學(xué)習徒手的模仿并結(jié)合器材的背向滑步動作和背向滑步動作與蹬地轉(zhuǎn)髖動作出手動作并將三者結(jié)合起來練習。

第4次課：復(fù)習結(jié)合器材的背向滑步的練習。背向滑步動作與蹬地轉(zhuǎn)髖動作及出手動作三者結(jié)合起來的練習。

第5次課：復(fù)習背向滑步推鉛球完整技術(shù)動作練習[5]。

3.逆向教學(xué)中應(yīng)注意的問題

根據(jù)課程的安排可以清楚看出雖然說是逆向教學(xué)但是總體來說只是把鉛球的教學(xué)過程用一種新的方式呈現(xiàn)在練習者的面前，從而讓練習者更容易接受。但是并不違背人體的用力順序和否定鉛球的一些教學(xué)原理，逆向只是相對鉛球教學(xué)中的一些單獨過程而不是所有細節(jié)都要逆向，應(yīng)根據(jù)教學(xué)時數(shù)，教學(xué)進度合理安排教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)中對背向滑步推鉛球的七個時項并非全部逆向。

（二）分層次教學(xué)法

1.分層次教學(xué)法的定義與意義

所謂分層次教學(xué)，就是教師充分考慮到學(xué)生中存在的差異程度，有針對性地加強對不同類別學(xué)生的學(xué)習指導(dǎo)，以便使每個學(xué)生都得到最好的發(fā)展[6]。在背向滑步推鉛球教學(xué)中應(yīng)用分層次教學(xué)法是為了更好地貫徹全國普通高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要的精神，實現(xiàn)體育教學(xué)的目標，提高學(xué)生投擲技術(shù)水平，并在教學(xué)過程中對學(xué)習者實施體育素質(zhì)教育，和對傳統(tǒng)體育教學(xué)的一種改革與創(chuàng)新，是一種符合體育教學(xué)、以及現(xiàn)代教育特點的教學(xué)形式。

在鉛球教學(xué)課堂上根據(jù)不同水平和不同身體素質(zhì)的學(xué)生的需求遵循因材施教的原則，實施分層次教學(xué)法，給學(xué)生以足夠的時間學(xué)習，不但將能夠最大限度地調(diào)動每個學(xué)生對鉛球?qū)W習的積極性，還能使大多數(shù)學(xué)生都能得到發(fā)展，能夠掌握教材內(nèi)容，并且能夠達到一定水平。

2.“分層次教學(xué)法”的教學(xué)過程

對于鉛球教學(xué)而言分層次教學(xué)是一種新的教學(xué)模式，因為對于鉛球的教學(xué)存在著太大的先天性的因素在里面。先天的身體素質(zhì)差距對鉛球的技術(shù)學(xué)習起到了很大的影響，必須全面加強教學(xué)方法的實施，大膽地進行教學(xué)體制的改革。對分層次教學(xué)班的學(xué)生應(yīng)該進行動態(tài)管理，根據(jù)不同階段學(xué)生表現(xiàn)情況，相應(yīng)地進行教學(xué)層次的調(diào)整，使之與實際情況相符，實現(xiàn)既定的培養(yǎng)目標。比如可以以身體的強弱來進行分層次教學(xué)：對身體弱小者，將鉛球重量降低，減少投擲的難度，并加強上肢和腰腹部的力量練習；對身體強壯的學(xué)生，可以加大投擲技術(shù)難度，強化動作技術(shù)細節(jié)及其連貫性，使其能夠達到自動化程度。也可以根據(jù)投擲的遠度來進行分層次教學(xué)，同樣也可以以技術(shù)的優(yōu)劣來進行分組教學(xué)等等。

在教學(xué)管理中，實施升降層次的規(guī)定，可以根據(jù)學(xué)生背向滑步推鉛球技術(shù)的掌握程度，將其分成高、中、低三個檔次，經(jīng)過一段時間的學(xué)習，每層次最后2-3名學(xué)生降到下一層次，而前2-3名的學(xué)生升到上一層次，在高檔的前兩名學(xué)生可以定成學(xué)生骨干，幫助教師進行組織、糾正指導(dǎo)。在低檔后幾名的學(xué)生，應(yīng)該重點加強輔導(dǎo)，提高練習指導(dǎo)次數(shù)，爭取盡快改正技術(shù)，提高成績。此規(guī)定在鉛球教學(xué)中能起到鼓勵先進、鞭策后進的作用。但在進行升降調(diào)整時，要注意學(xué)生的情緒，特別要注意避免挫傷學(xué)生的學(xué)習積極性，可以先肯定學(xué)生的優(yōu)秀之處然后抱著為了達到更好的態(tài)度進行調(diào)整，考核可以不公開進行，層次的調(diào)整也可以逐步完成。

3.“分層次教學(xué)法”注意問題

要使分層次教學(xué)在鉛球教學(xué)中取得良好的教學(xué)效果還應(yīng)注意以下幾個問題。

（1）分層次教學(xué)法的實施，因分層較多，區(qū)別于傳統(tǒng)的教學(xué)方法，在教學(xué)中應(yīng)該對各層次學(xué)生都要兼顧到，千萬要掌握好學(xué)生的心理和情緒。不然很容易會使學(xué)生產(chǎn)生逆反和厭學(xué)的情緒。

（2）體育教師要全面了解教學(xué)對象，這是分層次教學(xué)成功的關(guān)鍵所在。各層次的組成要符合學(xué)生實際，在教學(xué)過程中還要及時做好學(xué)生背向滑步推鉛球?qū)哟蔚淖兏?/p>

（3）各層次的背向滑步推鉛球的教學(xué)內(nèi)容的選定與考核標準一定要是學(xué)生經(jīng)過努力學(xué)習而能達到的標準，使學(xué)生有成功感和滿意感，也就是說教學(xué)內(nèi)容的難易程度要有利于增強學(xué)生的體育運動意識。

三、小結(jié)

大學(xué)的鉛球教學(xué)，首先應(yīng)是發(fā)展學(xué)生的投擲能力，使學(xué)生基本掌握發(fā)展投擲力的手段、方法為終身體育服務(wù)。其次，教師也應(yīng)結(jié)合有關(guān)理論，結(jié)合鉛球這一運動項目的特點，理論與實踐相結(jié)合，舉一反三，尋找出一些科學(xué)有效的教學(xué)方法，使學(xué)生在教學(xué)過程中能更好地掌握體育運動的知識技能。目前，體育專業(yè)與公共體育學(xué)生的投擲教學(xué)基本還是競技體育運動的那一套,是一種不切實際的教學(xué)方法。在體育專業(yè)學(xué)生的背向滑步推鉛球教學(xué)中逆向教學(xué)法和分層教學(xué)法較適合，在公體的鉛球教學(xué)中，由于教學(xué)時數(shù)較少，可以適合采用形象教學(xué)法、模糊教學(xué)法等。

參考文獻：

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[2]鄧彩蘭,任寶喜.對鉛球教學(xué)方法的研究與嘗試[J].青海師專學(xué)報(教育科學(xué)).2004(5):8-9.

[3]潘明.體育教學(xué)主體參與模式研究與實踐[J].體育與科學(xué).1999(6):17-19.

[4]朱飛.廣州航海高等?？茖W(xué)校體育教研室[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報.2005(04).

鉛球教學(xué)范文第3篇

一、力量訓(xùn)練

1、腿部力量練習

(1)負重蹲起：肩負50－70公斤杠鈴半蹲或全蹲起，起來一剎那快速爆發(fā)用力，一組三到五次，結(jié)束時甩掉杠鈴后迅速做高抬腿跑或小步跑、急速沖刺跑。

(2)負重蹲跳：肩負20－30公斤杠鈴半蹲，做連續(xù)蹲跳數(shù)次為一組，每次練習可做數(shù)組。

(3)杠鈴提踵練習：增強小腿和踝關(guān)節(jié)力量。肩負杠鈴，前腳掌踩在高出地面4厘米物體的邊緣上做提踵練習。8次×4組。

(4)30－50米后蹬跑、10－30米蛙跳練習。

(5)雙手扶墻后蹬練習。雙手扶墻，身體與地面成40度角，做連續(xù)快速后蹬練習，抬腿時大腿高抬小腿內(nèi)收同時繃腳。

2、上肢力量訓(xùn)練

(1)引體向上、俯臥撐。

(2)蹲跳上舉杠鈴：上舉適合重量，快速重復(fù)上舉，同時兩腿用力跳起，跳起時兩腿前后開立或左右開立。每組5－10次，上舉時用爆發(fā)力快速上舉，結(jié)束時將杠鈴向斜上方用爆發(fā)力快速推出。

3、腹、背肌力量練習

(1)仰臥或斜板仰臥起坐：身體成直體仰臥姿勢，收腹使上體抬起或坐立。每組10－15次。

(2)腹臥挺身：身體腹臥，上體與下肢同時翹起、放下。反復(fù)練習。

(3)仰臥兩頭起：身體仰臥，上體與腿同時抬起放下反復(fù)練習。

(4)肩負杠鈴向左右轉(zhuǎn)體練習。

4、指、腕部力量練習

(1)抓球：兩腳開立，上提前傾，右手抓球?qū)Φ孛?。放手后球下落，在球即將落地前將球迅速抓住并提起。反?fù)多次練習。

(2)單手拋接球：身體自然站立，一只手握球，拋給另一只手。可在體前雙手互相拋接，也可以從體后拋向體前，也可從跨下向上拋給另一只手。練習時要注意安全。

(3)原地向前拋球：兩足左右開立與肩同寬，屈腿半蹲，雙手手指交叉后握球于體前，蹬腿揮臂將球向前上方拋出，拋出同時交叉手指打開。

(4)原地向后拋球：兩足左右開立與肩同寬，屈腿半蹲，雙手手指交叉后握球于體前，蹬腿揮臂展腹經(jīng)頭上將球拋向體后?？上容p拋幾次待熟練后再用力拋，注意安全。

二、技術(shù)練習

鉛球技術(shù)性很強，通過加強技術(shù)性練習，掌握正確的技術(shù)動作，建立正確的動力定型。提高學(xué)習效果和運動技術(shù)水平及運動成績。

1、徒手撥指練習：站立，身體前傾，左右手掌心相對相扣位于腹前，眼看雙手，輔助手在下，投擲手在上，輔助手給予投擲手以一定的阻力，投擲手用力向下?lián)苤福磸?fù)練習。

2、徒手撥指練習：站立，上體右轉(zhuǎn)成推鉛球基本姿勢，左右手掌相對相扣于鎖骨窩上，輔助手給予投擲手以一定的阻力，轉(zhuǎn)體做推鉛球出手動作。反復(fù)練習。體會手指撥球技術(shù)。

3、持球下推撥球練習：兩足開立腿微屈，雙手握球于胸前，輔助手在球下，投擲手在球上，上體前傾，由慢到快向地面推撥球，當球?qū)⒁x手時快速屈手腕撥球于地面。每組10－15次。

4、蹬地轉(zhuǎn)體練習：橡皮筋一端固定在固定的物體上或同伴牽拉另一端，練習者持另一端與鎖骨窩處，做投擲鉛球基本姿勢，用力蹬地轉(zhuǎn)體練習，反復(fù)進行。

5、綜合練習：在具備了一定的力量基礎(chǔ)，掌握了基本技術(shù)后，首先持球做原地推鉛球練習，糾正錯誤。熟練到一定程度后，做持球滑步推鉛球的完整練習。在完整練習過程中，教師要加強幫助和指導(dǎo)。

三、鉛球技術(shù)動作正確性撿驗

通過身體訓(xùn)練具備了一定的力量等身體素質(zhì)，技術(shù)訓(xùn)練達到一定程度后，要求建立正確的技術(shù)動力定型，用切實可行的方法檢驗糾正錯誤，建立牢固的正確技術(shù)。

方法：不持鉛球，徒手進行。身體成推鉛球基本姿勢，投擲手置于鎖骨窩上，在投擲手掌心上放一個小石子(代替鉛球)，蹬腿轉(zhuǎn)體，腰腹用力將小石子拋出，投擲手不做推撥球動作，仍放在鎖骨窩處不動，如果小石子從手心滑落，說明動作不正確，找出錯誤進行糾正，如果小石子成拋物線拋出，則技術(shù)動作正確，小石子拋物線越高越遠越好。

四、易犯錯誤及糾正方法

1、推球時肘關(guān)節(jié)下降，形成拋球。

糾正方法：注意持球的手臂動作，肘關(guān)節(jié)約與肩平齊。開始推球時頭不要過早向左轉(zhuǎn)動，當腿充分蹬伸后同時轉(zhuǎn)向投擲方向。

2、推球時只用臂力，沒用下肢和腰部力量。石子從手心滑落。

糾正方法：右腿彎曲，向右轉(zhuǎn)體成“扭緊“狀態(tài)，用右手放在右側(cè)臀大肌上，反復(fù)做蹬地轉(zhuǎn)髖成滿弓的動作。

鉛球教學(xué)范文第4篇

本課的教學(xué)內(nèi)容是高中《體育與健康》課程田徑運動模塊田徑必修單元投的基礎(chǔ)知識、技能中重要的組成部分。最后用力技術(shù)的合理與否，直接決定鉛球成績的遠近；間接影響學(xué)生對成功感的體驗和對田徑這門相對枯燥一些的課程的學(xué)習興趣；并且也影響投擲學(xué)時間的相互銜接和教學(xué)質(zhì)量。同時，本課的教學(xué)可以融運動技能、運動體能、身體健康和合作、參與為一體，符合新課標"培養(yǎng)學(xué)生運動愛好與專長的要求"；符合新課程設(shè)置的理念。

2.教學(xué)目標

本課的知識性目標為：讓全班同學(xué)了解鉛球最后用力的基本技術(shù)和關(guān)鍵點，形成正確的最后用力意識。

本課的技能性目標為：讓85%以上的同學(xué)基本掌握鉛球的最后用力的技術(shù)，減少錯誤和多余的最后用力動作。并能在其后的學(xué)習中和今后的體育活動中自覺的運用所掌握的運動技能和練習方法有針對性的鍛煉身體。

本課的情感目標為：發(fā)展學(xué)生在技術(shù)學(xué)習中的興趣和主動性、探究性；培養(yǎng)學(xué)生相互幫助、相互協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)；形成良好的團隊和競爭意識。

3.本課的重點、難點

本課的重點學(xué)習爆發(fā)式的最后用力技術(shù)；

本課的難點是學(xué)生在練習過程中的成功體驗。

4.教法、學(xué)法設(shè)計

本課根據(jù)新課標要求，以學(xué)法定教法。

在學(xué)習過程中，突出老師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體地位。整堂課以小組為教學(xué)單位，充分發(fā)揮小組中團結(jié)、協(xié)作以及團隊間的競爭、對抗，引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習、探究學(xué)習、創(chuàng)造性的學(xué)習。

在鉛球最后用力的學(xué)習中，采用分組不輪換的教學(xué)方法。教師提出教學(xué)目標 和技術(shù)重點，學(xué)生以組為單位自主學(xué)習、練習。在學(xué)習和練習過程中，教師和學(xué)生互動的提問、思考、分析、對比、總結(jié)、示范等，讓學(xué)生基本掌握最后用力技術(shù)，減少多余和錯誤動作，完成教學(xué)任務(wù)。

在身體練習教學(xué)中，采用集體分組游戲的方式，把體能練習融入團隊間的競爭和對抗中，讓學(xué)生既能提高體能，又能體會到合作、參與的樂趣。寓教寓樂的完成教學(xué)任務(wù)。

5.教學(xué)過程

5.1 導(dǎo)入 部分 （15分鐘）

1、 各組長帶領(lǐng)組員（共六人）自由活動10分鐘。

2、 10到15分鐘完成教學(xué)常規(guī)和準備活動，重點是上下肢關(guān)節(jié)和腰的活動。

3、 提出教學(xué)任務(wù)、目標，并通過小黑板的形式明確（文字、掛圖）。

設(shè)計思想：

六個人為一組的分組符合學(xué)校現(xiàn)有的教學(xué)資源條件和發(fā)揮組合的最佳效果并便于管理和組織教學(xué)。同時，也能夠充分突出體育骨干帶頭的作用。

把準備活動時間放給學(xué)生自己熱身，不但提高學(xué)生練習的主動性和自主性；而且能提高學(xué)生的興趣和練習的有效時間。學(xué)生的自由活動監(jiān)督由各組組長完成。對于不能自主完成準備活動的學(xué)生，特別是女生，由教師統(tǒng)一安排熱身。此間，教師要提供學(xué)生足夠的熱身器械（如足球、籃球、跳繩等）。

5.2 主要內(nèi)容 （25分鐘）

1、 教師邊做示范，邊用"順口溜"的方式說出鉛球最后用力技術(shù)要點，并把寫有口訣的黑板和技術(shù)掛圖擺放在固定位置。最后提出激勵、引導(dǎo)練習的問題和競爭動員，以及安全要求。

2、 以組為單位進行實心球的練習，練習方式和練習密度由小組自定。（15分鐘）

3、 教師巡回指導(dǎo)、示范、答疑、幫助各組解決問題并強調(diào)重點、關(guān)鍵點，同時要用鼓勵和肯定激發(fā)學(xué)生信心。

4、 每組選出技術(shù)和成績最好的一名同學(xué)進行示范練習，組與組間相互評價和競爭。（5分鐘）

5、 身體練習游戲，抱球接力。成績落后者做俯臥撐。（5分鐘）

設(shè)計思想：

教學(xué)過程 是師生互動開發(fā)課程、豐富課程的過程。教學(xué)任務(wù)的明確是學(xué)生主動、探究、創(chuàng)新學(xué)習的目標和界限。

以上的內(nèi)容充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習的主動性，強調(diào)課堂中主體和主導(dǎo)的相互作用；用各組推選優(yōu)秀同學(xué)的方法突出榜樣帶頭作用。并把榜樣的成功感擴大到組。而對于落后的同學(xué)同樣把落后分散到組，能夠有效的激勵組之間的斗志，有利與學(xué)習和形成良性的競爭。同時，組之間的自評和互評能夠強化技術(shù)要點，形成同學(xué)間良好的自我監(jiān)督、自我評價的學(xué)習風氣。有利于整體達到教學(xué)目標 。

身體游戲練習以接力形式出現(xiàn)，能夠變枯燥為熱鬧，提高練習的有效性，達到鍛煉體能的目的。

5.3 放松總結(jié)（5分鐘）

1、 以組為單位進行放松。

2、 教學(xué)小結(jié)

3、 收器械。

設(shè)計思想

在學(xué)生放松中，進行教學(xué)小結(jié)。

7.心率預(yù)計和練習密度

心率最高140-150/分 估計第35-38分鐘出現(xiàn)

練習密度45-55%

8.場地設(shè)計和器材

用1/3個田徑場

器材：

實心球 10-12

標志物 4個

鉛球教學(xué)范文第5篇

關(guān)鍵詞：鉛球技術(shù)；教學(xué)方法；興趣；效果

【中圖分類號】G642

引言：

鉛球技術(shù)是一項技術(shù)項很強的項目，需要一定的力量和速度，對于初學(xué)者來說，首先要解決學(xué)生的心理負擔。其次讓學(xué)生對這個項目產(chǎn)生一定的興趣，往往在教學(xué)中忽略這些因素導(dǎo)致學(xué)生從開始學(xué)習就沒有較高的積極性，從而達不到預(yù)期的教學(xué)效果。隨著現(xiàn)代技術(shù)的發(fā)展和多媒體的廣泛運用，現(xiàn)代技術(shù)教學(xué)的手段越來越豐富，這就要求我們在教學(xué)過程中，首先了解教學(xué)的對象，其次要合理科學(xué)安排好教學(xué)的設(shè)計，同時在不同的階段采用不同的教學(xué)方法，才能更好地達到預(yù)期的教學(xué)效果。

一鉛球教學(xué)設(shè)計的指導(dǎo)思想

1.根據(jù)教材內(nèi)容了解教學(xué)的對象，對不同的對象有不同的設(shè)計方案。設(shè)計中突出"健康第一"的理念，把培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和終身鍛煉身體的意識作為重點，確保體育與健康的樂趣。

2.在教師的誘導(dǎo)下充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性，充分利用（實心球）進行各種不同形式的趣味性練習和游戲，讓學(xué)生在教與學(xué)、學(xué)與練、練與樂中不知不覺掌握了有關(guān)原推鉛球運動技能，愉悅了身心，使學(xué)生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)等各方面得到全面的鍛煉和發(fā)展。避免鉛球教學(xué)中單調(diào)、枯燥的教學(xué)形式

二教學(xué)方法的運用要科學(xué)合理

1.通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。教學(xué)方法的運用要體現(xiàn)在教學(xué)過程中不同的階段，在鉛球技術(shù)教學(xué)初期，通過理論教學(xué)和現(xiàn)代信息技術(shù)教學(xué)，讓學(xué)生了解鉛球技術(shù)發(fā)展的現(xiàn)狀，加深對動作概念的深刻理解。如利用多媒體的錄像、繪圖、動畫等輔助手段，讓學(xué)生在大腦中建立完整的技術(shù)框架，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習的興趣。

2.在實踐教學(xué)環(huán)節(jié)通過教師的講解示范，學(xué)生的練習，初步掌握基本的用力技術(shù)。在此過程中，要注重學(xué)生的興趣與技術(shù)動作的結(jié)合。如在學(xué)習原地推鉛球過程中，我們可以采用不同的器械，利用不同的場地進行投準和擲遠的練習，然后根據(jù)學(xué)生的情況，強調(diào)技術(shù)動作的各個環(huán)節(jié)，進行強化練習。這樣就能讓學(xué)生既產(chǎn)生了興趣又掌握了基本的動作。學(xué)生在掌握了基本動作之后，再利用同樣的方法去練習投準、擲遠。學(xué)生就感到動作正確了，比原來投的準了，擲的遠了，積極性就會大大提高。其次，在學(xué)生對各個技術(shù)環(huán)節(jié)掌握之后，要培養(yǎng)他們的團隊精神和競爭意識，利用比賽教學(xué)的方法，把整個班級分成幾個小組進行比賽。這樣大家就會互相幫助，互相競爭，在比賽中教師可以設(shè)計出幾個問題讓學(xué)生思考分析，解決技術(shù)中存在的問題，這樣既提高了學(xué)生分析問題和解決問題的能力，也體會到了自己提高的過程。

三利用組合練習的方法提高學(xué)生的基本素質(zhì)。

對于鉛球的初學(xué)者來說，力量的素質(zhì)至關(guān)重要。過去基本上在場地上用實心球、小鉛球和標準的鉛球練習，學(xué)生的力量素質(zhì)不能得到提高，所以在教學(xué)過程中顯現(xiàn)出大部分學(xué)生雖然掌握了基本技術(shù)，但是在持標準鉛球練習時出現(xiàn)了技術(shù)動作的變形。原因在于學(xué)生本身力量差，持球練習時心理負擔大所致。所以在課堂上要有一部分時間加強學(xué)生力量素質(zhì)的練習。如俯臥撐練習，到力量房用杠鈴做一些負重練習，以及一些專項力量練習等等。通過一段時間的練習，學(xué)生感到自身的力量提高了，自信心也就有了。再拿起標準的鉛球練習，也就感到輕松自然。

三教師的專業(yè)素質(zhì)對學(xué)生的學(xué)習興趣有著一定的影響

學(xué)生在學(xué)習之前，教師輕松、熟練的示范動作，以及良好的運動成績都會給學(xué)生的學(xué)習興趣產(chǎn)生一定的影響。如教師在鉛球技術(shù)示范中，只要輕輕一揮就能把鉛球推得很遠，此時學(xué)生就會很想嘗試一下，看看自己能推多遠，這對培養(yǎng)學(xué)生起到了良好的促進作用，這都是學(xué)生的興趣受到理想和志向的調(diào)節(jié)。教師良好的運動能力會對學(xué)生起到榜樣的作用，學(xué)生會以此作為自己努力的目標，從而形成一種積極的興趣。

總之，鉛球技術(shù)教學(xué)中學(xué)生的學(xué)習興趣直接影響學(xué)生的學(xué)習行為和學(xué)習效果，因此，在教學(xué)中教師專業(yè)運動能力的提高，以及課程的教學(xué)設(shè)計、教法的運用等，都是影響教學(xué)效果的重要因素。

參考文獻：