每周學(xué)習(xí)計劃
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每周學(xué)習(xí)計劃范文第1篇
目的: 探討肝硬化患者外周血ip?10、 ip?10 mrna的表達及其與轉(zhuǎn)氨酶水平的關(guān)系。方法: 篩選典型hbv感染后肝硬化患者, 以elisa法檢測患者血清ip?10水平; real?time pcr檢測ip?10 mrna含量, 以lg cdna/lg gapdh代表其mrna水平。結(jié)果: 肝硬化患者血清ip?10及pbmc中ip?10 mrna水平分別為(299.3±77.2) ng/l、 0.7479±0.1495, 與對照組相比差異有統(tǒng)計學(xué)意義(p<0.05, p<0.01); alt、 ast升高組外周血ip?10及其mrna升高, 與轉(zhuǎn)氨酶正常組相比差異有統(tǒng)計學(xué)意義(p<0.05, p<0.01)。升高組中 ip?10與alt、 ast及alt/ast比值存在相關(guān)(r=0.6284, 0.7162, 0.6970, p<0.01)。結(jié)論: 肝硬化患者外周血ip?10及其mrna表達增高, 與肝細胞損傷程度密切相關(guān), 在介導(dǎo)肝炎后肝硬化進展中起重要作用。
【關(guān)鍵詞】 肝硬化 ip 10 mrna pcr 外周血 轉(zhuǎn)氨酶
肝硬化是肝臟纖維結(jié)締組織彌漫性增生伴有肝細胞結(jié)節(jié)狀再生, 是肝細胞在多因素作用下反復(fù)損傷的慢性病理過程。ifn?γ誘生蛋白10(interferon γ?inducible protein 10, ip?10)是1985年luster等用ifn?γ刺激u937細胞株, 從cdna基因庫中篩選出, 屬cxc家族elr?亞族, 可由ifn?γ、 lps等誘導(dǎo)產(chǎn)生, 介導(dǎo)th1型炎癥反應(yīng), 抑制血管新生及腫瘤生長。丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(alanine aminotransferase, alt)與天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(aspartate aminotransferase, ast)及其ast/alt比值能判斷肝病進展及肝病預(yù)后的較好指標[1]。為了解ip?10與血清轉(zhuǎn)氨酶水平關(guān)系及其在肝硬化發(fā)病機制中的作用, 篩選39例慢性乙肝后肝硬化患者, 探討其外周血ip?10及其mrna水平, 現(xiàn)將結(jié)果報道如下。
1 材料和方法
1.1 材料 ficoll?hypaque分離液購自上海試劑二廠; hbv?dna診斷試劑購自上海中亞基因研究所; elisa法ip?10試劑盒購自法國dlaclone公司; trizol試劑購自美國invitrogen公司; cdna合成試劑購自上海申能博采生物科技有限公司; 半自動生化儀?ecom?f6124購自德國eppendorf公司; exl808全自動酶標儀和exl?50x全自動洗板機購自美國bio?tek公司; lightcycler faststart dna master sybr greenⅰ購自德國roche公司; icycle熒光實時定量pcr儀購自美國bio?rad公司。
1.2 檢測對象 39例肝硬化患者為2006-01/2007-05我校教學(xué)醫(yī)院收治的患者。其中男27例, 女12例, 年齡31.2～62.5歲, 平均44.5歲, alt升高者18例, ast升高者24例, ast/alt>1.0者27例; 入選患者均為hbv感染者, 臨床診斷符合2005年全國病毒性肝炎會議修訂診斷標準, 病程均超過6個月, 無合并hav、 hcv、 hdv、 hev、 hiv感染的實驗室依據(jù), 無其他自身免疫性疾病, 3個月內(nèi)未系統(tǒng)使用抗病毒和免疫抑制劑治療。另選25例本市中心血站體檢正常獻血員為對照組, 其中男16例, 女9例, 年齡20.3～42.9歲, 平均32.0歲。
1.3 方法
1.3.1 標本采集 分批采取患者晨起空腹靜脈血5 ml, 分別置2支含肝素的無菌eppendorf管和2支滅菌普通管。肝素抗凝血以ficoll?hypaque常規(guī)分離外周血單個核細胞(pbmc), 普通管常規(guī)分離血清備檢。
1.3.2 血清ip?10檢測 采用elisa以試劑盒提供標準品繪制標準曲線, 每批檢測設(shè)空白、 陰性、 陽性對照各2孔, 取100 μl待測血清和100 μl辣根過氧化物酶（hrp）標記的抗趨化因子單克隆抗體(mab), 加至包被有趨化因子mab的酶標反應(yīng)板孔內(nèi), 37℃孵育1 h, pbs緩沖液洗滌5次, 加100 μl底物3?3甲基苯并噻唑啉?6?磺酸鹽, 室溫30 min, 加2 mol/l h2so4終止反應(yīng), 在exl808全自動酶標分析儀上(450±2) nm處讀取a值, 每孔測定2次, 取均值, 依標準曲線確定血清ip?10含量。ip?10最低檢測水平<2 ng/l, 且批內(nèi)和批間變異系數(shù)分別為<5%和<7%。
1.3.3 ip?10 mrna檢測 采用real?time pcr法。將分離的pbmc以rpmi1640培養(yǎng)液調(diào)整細胞數(shù)至(1～2)×109個/l懸液; 以trizol試劑抽提pbmc總rna, 并逆轉(zhuǎn)錄為cdna, 置-86℃冰箱備檢。以sybr greenⅰ熒光標記法檢測pcr產(chǎn)物, 總反應(yīng)體系25 μl, 包括上下游引物各10 pmol, mgcl2 2.5 mmol/l, ex?taq 1.25 u, dntp 2 mmol/l, 1×pcr buffer (500 mmol/l kcl, 100 mmol/l tris, 20 μg/l gelatin, ph8.3), 2×sybrtm greenⅰ液, 2 μl標準品或模板cdna(1∶5稀釋)。趨化因子引物設(shè)計參照hirata等方法進行[2, 3], ip?10引物序列和擴增片段長度見表1。pcr擴增參數(shù)如下: 95℃預(yù)變性300 s, 然后95℃ 50 s, 55℃ 40 s, 72℃ 90 s共35個循環(huán), 最后72℃延伸300 s。以甘油醛?3?磷酸脫氫酶(gapdh)為內(nèi)對照, 以lg cdna/lg gapdh比值代表其mrna水平。
表1 hbv及ip?10引物序列和擴增片段長度（略）
1.3.4 標準品和標準曲線制備 以gapdh為參照標準, 為確定定量擴增的效率和靈敏度, 將起始濃度為(106 copies/μl)的gapdh, 按1∶10設(shè)6個梯度濃度, 即106 copies/μl、 105 copies/μl、 104 copies/μl、 103 copies/μl和102 copies/μl、 0。
1.4 統(tǒng)計學(xué)處理 ip?10及其mrna水平以x±s表示; 采用spss11.5軟件進行t檢驗及相關(guān)分析, p<0.05有統(tǒng)計學(xué)意義。
2 結(jié)果
2.1 不同轉(zhuǎn)氨酶水平患者ip?10表達 rt?pcr顯示肝硬化患者ip?10表達(圖1), elisa及real?time pcr顯示患者外周血ip?10及其mrna水平升高(p<0.05或p<0.01, 圖2), 依alt、 ast水平將患者分為alt、 ast正常組、 升高組, alt、 ast升高組及ast/alt>1.0組外周血ip?10及其mrna水平高于轉(zhuǎn)氨酶正常組, 差異亦有統(tǒng)計學(xué)意義(p<0.05或p<0.01, 圖2)。
圖1 pbmc中ip?10表達（略）
1, 3, 5: gapdh; 2, 4, 6: ip?10; 1, 2: 對照組; 3, 4: 患者1（轉(zhuǎn)氨酶正常）; 5, 6: 患者2（轉(zhuǎn)氨酶升高）.
圖2 ip?10及其mrna與轉(zhuǎn)氨酶關(guān)系（略）
ap<0.05, bp<0.01 vs 對照組或相應(yīng)正常組.
2.2 ip?10表達與轉(zhuǎn)氨酶水平關(guān)系 alt升高組患者血清ip?10水平與alt相關(guān)(r=0.6284, p<0.01, 圖3), ast升高組血清ip?10水平與ast明顯相關(guān)(r=0.7162, p<0.01, 圖4), ast/alt比值升高組血清ip?10水平與ast/alt比值亦明顯相關(guān)(r=0.6970, p<0.01, 圖5)。
圖3 血清ip?10水平與alt相關(guān)性（略）
圖4 血清ip?10水平與ast相關(guān)性（略）
圖5 血清ip?10水平與ast/alt相關(guān)性（略）
3 討論
ip?10為cxc家族elr-趨化因子, 對表達cxcr3受體的t淋巴細胞、 單核細胞等產(chǎn)生趨化游走。本研究結(jié)果顯示, hbv感染后肝硬化患者外周血ip?10及其mrna水平增高, 與對照組相比, 差異有統(tǒng)計學(xué)意義(p<0.01); pbmc內(nèi)ip?10 mrna與血清ip?10蛋白水平具有一致性, 提示 pbmc內(nèi)ip?10 mrna可能是導(dǎo)致血清ip?10水平升高的重要原因。chuang等[4]研究顯示ip?10在原發(fā)性膽汁性肝硬變患者血漿中明顯升高, 且和病情的嚴重程度相關(guān)。趙金紅等[5]研究表明ip?10在慢性乙肝中表達升高, 介導(dǎo)炎癥反應(yīng), 參與乙型肝炎慢性化。hbv感染后肝硬化患者體內(nèi)ip?10表達增高可能的原因為: ①肝硬化患者存在一定程度的免疫功能紊亂, 肝清除能力下降, 內(nèi)毒素生成增加, il?1和tnf?α生成, tnf?α、 il?1β、 和ifn?γ通過ifn調(diào)節(jié)因子家族p48和2個stat?1形成命名為ifn激活因子3的三聚體, 與ifn刺激元件(isre)結(jié)合后, 從而驅(qū)動ip?10 mrna表達[6]。②肝硬化進程中,隨著肝細胞的逐漸壞死, 膠原合成及膠原沉積不斷增加, 在肝細胞炎性改變的基礎(chǔ)上纖維化程度逐漸加重, 血清ip?10水平升高。③肝硬化患者常伴有不同程度的門脈高壓、 一定程度胃腸道菌群失調(diào)、 腸黏膜缺血缺氧, g-菌及其產(chǎn)物lps等經(jīng)破損黏膜入血, ip?10分泌增加。④肝硬化患者全身高動力循環(huán)狀態(tài), 門脈高壓, ip?10可維持血管穩(wěn)態(tài), 可能作為免疫抑制劑, 發(fā)揮潛在的抗腫瘤作用。
本實驗結(jié)果顯示, 肝硬化患者血清ip?10含量與alt水平呈正相關(guān), 表明ip?10水平在一定程度上反應(yīng)肝硬化的炎癥活動狀況, 對了解肝硬化的進展有重要意義。hbv感染的肝細胞損傷主要來自宿主的免疫應(yīng)答[7], 機體內(nèi)免疫復(fù)合物增加, 刺激機體產(chǎn)生大量tnf?α、 il?6等前炎癥因子, 這些因子本身可誘使肝臟微循環(huán)障礙, 血液通透性增加, 全身高動力循環(huán), 肝細胞水腫變性, 繼而壞死, alt大量釋放入血, ip?10表達增強。王健等[8, 9]研究發(fā)現(xiàn)在慢性乙肝及丙型肝炎中ip?10表達水平升高且和alt表達水平呈正相關(guān), 參與肝炎的慢性化進程。同時血清內(nèi)ip?10含量與ast水平呈正相關(guān)。一般情況下, ast升高幅度不及alt, 隨著hbv的感染持續(xù), 肝硬化程度加重, 機體內(nèi)毒素水平升高, 可直接殺傷正常和hbv感染肝細胞, 引起肝細胞黃疸, 血清膽紅素升高, 形成肝臟炎癥損害, 使ip?10活性增加。nishioji等[10]研究表明慢性乙肝中血清ip?10水平較正常對照組明顯升高, 且和血清轉(zhuǎn)氨酶水平成正相關(guān)。ast/alt是反映肝細胞損傷嚴重程度和評估預(yù)后發(fā)展的重要指標。本研究結(jié)果提示ast/alt>1.0組血清ip?10水平明顯高于ast/alt≤1.0組。生理情況下ast/alt比值約1.15, 肝細胞受損初期比值先下降, 隨著細胞受損加重, 比值呈上升趨勢, 肝硬化患者線粒體破壞, ast明顯升高, ast/alt>1.0甚至>2.0。ip?10對th1型細胞等有較強的趨化作用, 使其聚集到炎癥部位, 在清除病毒的同時產(chǎn)生溶酶體酶、 氧自由基等炎性介質(zhì)加重肝細胞損傷。
綜上所述, 在hbv感染后肝硬化患者外周血ip?10及其mrna表達水平升高, 與肝細胞損傷程度密切相關(guān), 在清除病毒的同時加重炎癥反應(yīng), 在肝炎后肝硬化發(fā)病機制中起重要作用。
【參考文獻】
肝硬化是肝臟纖維結(jié)締組織彌漫性增生伴有肝細胞結(jié)節(jié)狀再生, 是肝細胞在多因素作用下反復(fù)損傷的慢性病理過程。ifn?γ誘生蛋白10(interferon γ?inducible protein 10, ip?10)是1985年luster等用ifn?γ刺激u937細胞株, 從cdna基因庫中篩選出, 屬cxc家族elr?亞族, 可由ifn?γ、 lps等誘導(dǎo)產(chǎn)生, 介導(dǎo)th1型炎癥反應(yīng), 抑制血管新生及腫瘤生長。丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(alanine aminotransferase, alt)與天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(aspartate aminotransferase, ast)及其ast/alt比值能判斷肝病進展及肝病預(yù)后的較好指標[1]。為了解ip?10與血清轉(zhuǎn)氨酶水平關(guān)系及其在肝硬化發(fā)病機制中的作用, 篩選39例慢性乙肝后肝硬化患者, 探討其外周血ip?10及其mrna水平, 現(xiàn)將結(jié)果報道如下。
1 材料和方法
1.1 材料 ficoll?hypaque分離液購自上海試劑二廠; hbv?dna診斷試劑購自上海中亞基因研究所; elisa法ip?10試劑盒購自法國dlaclone公司; trizol試劑購自美國invitrogen公司; cdna合成試劑購自上海申能博采生物科技有限公司; 半自動生化儀?ecom?f6124購自德國eppendorf公司; exl808全自動酶標儀和exl?50x全自動洗板機購自美國bio?tek公司; lightcycler faststart dna master sybr greenⅰ購自德國roche公司; icycle熒光實時定量pcr儀購自美國bio?rad公司。
1.2 檢測對象 39例肝硬化患者為2006-01/2007-05我校教學(xué)醫(yī)院收治的患者。其中男27例, 女12例, 年齡31.2～62.5歲, 平均44.5歲, alt升高者18例, ast升高者24例, ast/alt>1.0者27例; 入選患者均為hbv感染者, 臨床診斷符合2005年全國病毒性肝炎會議修訂診斷標準, 病程均超過6個月, 無合并hav、 hcv、 hdv、 hev、 hiv感染的實驗室依據(jù), 無其他自身免疫性疾病, 3個月內(nèi)未系統(tǒng)使用抗病毒和免疫抑制劑治療。另選25例本市中心血站體檢正常獻血員為對照組, 其中男16例, 女9例, 年齡20.3～42.9歲, 平均32.0歲。
1.3 方法
1.3.1 標本采集 分批采取患者晨起空腹靜脈血5 ml, 分別置2支含肝素的無菌eppendorf管和2支滅菌普通管。肝素抗凝血以ficoll?hypaque常規(guī)分離外周血單個核細胞(pbmc), 普通管常規(guī)分離血清備檢。
1.3.2 血清ip?10檢測 采用elisa以試劑盒提供標準品繪制標準曲線, 每批檢測設(shè)空白、 陰性、 陽性對照各2孔, 取100 μl待測血清和100 μl辣根過氧化物酶（hrp）標記的抗趨化因子單克隆抗體(mab), 加至包被有趨化因子mab的酶標反應(yīng)板孔內(nèi), 37℃孵育1 h, pbs緩沖液洗滌5次, 加100 μl底物3?3甲基苯并噻唑啉?6?磺酸鹽, 室溫30 min, 加2 mol/l h2so4終止反應(yīng), 在exl808全自動酶標分析儀上(450±2) nm處讀取a值, 每孔測定2次, 取均值, 依標準曲線確定血清ip?10含量。ip?10最低檢測水平<2 ng/l, 且批內(nèi)和批間變異系數(shù)分別為<5%和<7%。
1.3.3 ip?10 mrna檢測 采用real?time pcr法。將分離的pbmc以rpmi1640培養(yǎng)液調(diào)整細胞數(shù)至(1～2)×109個/l懸液; 以trizol試劑抽提pbmc總rna, 并逆轉(zhuǎn)錄為cdna, 置-86℃冰箱備檢。以sybr greenⅰ熒光標記法檢測pcr產(chǎn)物, 總反應(yīng)體系25 μl, 包括上下游引物各10 pmol, mgcl2 2.5 mmol/l, ex?taq 1.25 u, dntp 2 mmol/l, 1×pcr buffer (500 mmol/l kcl, 100 mmol/l tris, 20 μg/l gelatin, ph8.3), 2×sybrtm greenⅰ液, 2 μl標準品或模板cdna(1∶5稀釋)。趨化因子引物設(shè)計參照hirata等方法進行[2, 3], ip?10引物序列和擴增片段長度見表1。pcr擴增參數(shù)如下: 95℃預(yù)變性300 s, 然后95℃ 50 s, 55℃ 40 s, 72℃ 90 s共35個循環(huán), 最后72℃延伸300 s。以甘油醛?3?磷酸脫氫酶(gapdh)為內(nèi)對照, 以lg cdna/lg gapdh比值代表其mrna水平。
表1 hbv及ip?10引物序列和擴增片段長度（略）
1.3.4 標準品和標準曲線制備 以gapdh為參照標準, 為確定定量擴增的效率和靈敏度, 將起始濃度為(106 copies/μl)的gapdh, 按1∶10設(shè)6個梯度濃度, 即106 copies/μl、 105 copies/μl、 104 copies/μl、 103 copies/μl和102 copies/μl、 0。
1.4 統(tǒng)計學(xué)處理 ip?10及其mrna水平以x±s表示; 采用spss11.5軟件進行t檢驗及相關(guān)分析, p<0.05有統(tǒng)計學(xué)意義。
2 結(jié)果
2.1 不同轉(zhuǎn)氨酶水平患者ip?10表達 rt?pcr顯示肝硬化患者ip?10表達(圖1), elisa及real?time pcr顯示患者外周血ip?10及其mrna水平升高(p<0.05或p<0.01, 圖2), 依alt、 ast水平將患者分為alt、 ast正常組、 升高組, alt、 ast升高組及ast/alt>1.0組外周血ip?10及其mrna水平高于轉(zhuǎn)氨酶正常組, 差異亦有統(tǒng)計學(xué)意義(p<0.05或p<0.01, 圖2)。
圖1 pbmc中ip?10表達（略）
1, 3, 5: gapdh; 2, 4, 6: ip?10; 1, 2: 對照組; 3, 4: 患者1（轉(zhuǎn)氨酶正常）; 5, 6: 患者2（轉(zhuǎn)氨酶升高）.
圖2 ip?10及其mrna與轉(zhuǎn)氨酶關(guān)系（略）
ap<0.05, bp<0.01 vs 對照組或相應(yīng)正常組.
2.2 ip?10表達與轉(zhuǎn)氨酶水平關(guān)系 alt升高組患者血清ip?10水平與alt相關(guān)(r=0.6284, p<0.01, 圖3), ast升高組血清ip?10水平與ast明顯相關(guān)(r=0.7162, p<0.01, 圖4), ast/alt比值升高組血清ip?10水平與ast/alt比值亦明顯相關(guān)(r=0.6970, p<0.01, 圖5)。
圖3 血清ip?10水平與alt相關(guān)性（略）
圖4 血清ip?10水平與ast相關(guān)性（略）
圖5 血清ip?10水平與ast/alt相關(guān)性（略）
3 討論
ip?10為cxc家族elr-趨化因子, 對表達cxcr3受體的t淋巴細胞、 單核細胞等產(chǎn)生趨化游走。本研究結(jié)果顯示, hbv感染后肝硬化患者外周血ip?10及其mrna水平增高, 與對照組相比, 差異有統(tǒng)計學(xué)意義(p<0.01); pbmc內(nèi)ip?10 mrna與血清ip?10蛋白水平具有一致性, 提示 pbmc內(nèi)ip?10 mrna可能是導(dǎo)致血清ip?10水平升高的重要原因。chuang等[4]研究顯示ip?10在原發(fā)性膽汁性肝硬變患者血漿中明顯升高, 且和病情的嚴重程度相關(guān)。趙金紅等[5]研究表明ip?10在慢性乙肝中表達升高, 介導(dǎo)炎癥反應(yīng), 參與乙型肝炎慢性化。hbv感染后肝硬化患者體內(nèi)ip?10表達增高可能的原因為: ①肝硬化患者存在一定程度的免疫功能紊亂, 肝清除能力下降, 內(nèi)毒素生成增加, il?1和tnf?α生成, tnf?α、 il?1β、 和ifn?γ通過ifn調(diào)節(jié)因子家族p48和2個stat?1形成命名為ifn激活因子3的三聚體, 與ifn刺激元件(isre)結(jié)合后, 從而驅(qū)動ip?10 mrna表達[6]。②肝硬化進程中,隨著肝細胞的逐漸壞死, 膠原合成及膠原沉積不斷增加, 在肝細胞炎性改變的基礎(chǔ)上纖維化程度逐漸加重, 血清ip?10水平升高。③肝硬化患者常伴有不同程度的門脈高壓、 一定程度胃腸道菌群失調(diào)、 腸黏膜缺血缺氧, g-菌及其產(chǎn)物lps等經(jīng)破損黏膜入血, ip?10分泌增加。④肝硬化患者全身高動力循環(huán)狀態(tài), 門脈高壓, ip?10可維持血管穩(wěn)態(tài), 可能作為免疫抑制劑, 發(fā)揮潛在的抗腫瘤作用。
每周學(xué)習(xí)計劃范文第2篇
關(guān)鍵詞：大學(xué)英語；自主學(xué)習(xí)；策略
隨著素質(zhì)教育和終身教育理念的興起，自主學(xué)習(xí)理念慢慢融入到大學(xué)英語教學(xué)中。筆者在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生普遍掌握了一些認知學(xué)習(xí)策略，但對自主學(xué)習(xí)要求較高的學(xué)習(xí)策略，了解并不多，并且在學(xué)習(xí)過程中，不知道該如何選擇適合自己的學(xué)習(xí)策略。因此，在學(xué)習(xí)策略的培養(yǎng)方面，教師需要對學(xué)生進行一些培訓(xùn)和指導(dǎo)。
奧馬利和查莫特（O’Mally&Chamot，1990）根據(jù)認知心理學(xué)把學(xué)習(xí)策略分為認知策略（Cognitive Strategies），元認知策略（Meta-cognitive Strategies）和社會、情感策略（Social Mediation）。認知策略主要包括復(fù)述，聯(lián)想記憶，做筆記，做小結(jié)，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題等策略。元認知策略主要包括制定學(xué)習(xí)計劃，自我記錄，自我監(jiān)控，自我評估等策略。社會、情感策略包括怎樣在學(xué)習(xí)互動活動中放輕松，怎樣制定小組規(guī)則，怎樣與他人合作學(xué)習(xí)，怎樣與人有效的溝通，怎樣評估合作小組伙伴等策略。
教師在向?qū)W生介紹和培養(yǎng)學(xué)生形成自主學(xué)習(xí)策略之前，要特別注意矯正學(xué)生對英語自主學(xué)習(xí)策略不正確的看法。教師和學(xué)生都要形成對自主學(xué)習(xí)策略的正確認識：第一，學(xué)會如何進行英語學(xué)習(xí)比學(xué)會一些具體的英語單詞或語法點更重要。第二，在英語自主學(xué)習(xí)過程中，正確地使用適合自己的學(xué)習(xí)策略，可以提高學(xué)習(xí)效率。第三，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感。學(xué)習(xí)策略的選擇和培養(yǎng)不能過分依賴教師，這是學(xué)習(xí)者自己的責(zé)任。第四，對學(xué)生英語自主學(xué)習(xí)策略的培養(yǎng)不是把一些固有的學(xué)習(xí)策略強加給他們，而是向他們介紹一些經(jīng)過驗證的、有效的學(xué)習(xí)策略，幫助他們尋找到適合自己的、個性化的、系統(tǒng)的英語自主學(xué)習(xí)策略。第五，學(xué)習(xí)不成功者可以向?qū)W習(xí)成功者借鑒其英語自主學(xué)習(xí)策略。第六，對于英語自主學(xué)習(xí)策略，只停留在了解階段是不行的，必須經(jīng)過訓(xùn)練和實踐，從而形成自己的學(xué)習(xí)策略體系。第七，英語自主學(xué)習(xí)策略的訓(xùn)練不是浪費時間，而是為了更好地開展英語學(xué)習(xí)。
一、制訂學(xué)習(xí)目標和學(xué)習(xí)計劃
在教師的指導(dǎo)和幫助下，要求學(xué)生制定出近期的、具體的學(xué)習(xí)目標和相應(yīng)的每周學(xué)習(xí)計劃。
近期的、具體的學(xué)習(xí)目標可以增強學(xué)生完成任務(wù)的信心，達到近期目標會給學(xué)習(xí)者帶來更多的滿足感和更強的自我效能感，增強堅持英語自主學(xué)習(xí)的信心。通過制訂每周學(xué)習(xí)計劃，管理自己的學(xué)習(xí)進程，學(xué)生增強了自主學(xué)習(xí)能力。要求學(xué)生每周寫下自己的學(xué)習(xí)目標并根據(jù)學(xué)習(xí)目標制訂具體的自主學(xué)習(xí)計劃（包括聽說讀寫四個方面）。每一天的學(xué)習(xí)活動都按照學(xué)習(xí)計劃進行。比如：學(xué)生可以計劃星期一練習(xí)VOA聽力30分鐘，在線閱讀Chinadaily英語新聞50分鐘；星期二用Skype和英語母語者對話20分鐘，閱讀700字，并根據(jù)閱讀內(nèi)容寫出100字讀后感。每周利用教師安排的課堂時間和晚自習(xí)時間執(zhí)行計劃。每一周開始時，學(xué)習(xí)計劃會由合作小組伙伴和教師檢查。學(xué)習(xí)目標和學(xué)習(xí)計劃的前后對比，系統(tǒng)地反映出學(xué)習(xí)者英語自主學(xué)習(xí)內(nèi)容和程度的變化過程。根據(jù)筆者對實際教學(xué)過程中學(xué)生學(xué)習(xí)目標和學(xué)習(xí)計劃的整理和分析，學(xué)生初期制訂的學(xué)習(xí)目標往往“好高騖遠”、空洞而且難以實現(xiàn)。如學(xué)生馮源制訂的第二周學(xué)習(xí)計劃是“Enhance reading ability， and achieve the level 6 of IELTS”，這個目標遠大且實施起來無從下手，容易產(chǎn)生困惑。在教師的幫助和指導(dǎo)下，他將目標重新定為“Read 6 articles from IELTS reading materials sent out by teacher， and understand the new words ”。對于剛剛接觸到自主學(xué)習(xí)理念的學(xué)生來說，這個目標不僅清晰，實施起來難度也不大，更有利于學(xué)生根據(jù)此目標制定自主學(xué)習(xí)計劃，也能使他們因完成目標而產(chǎn)生更大的滿足感，激勵其進行下一步學(xué)習(xí)。如此每周一點一滴地推進學(xué)習(xí)進程，也讓學(xué)生明白了學(xué)習(xí)沒有捷徑，“積跬步才能至千里”。
二、填寫學(xué)習(xí)日志
每周制訂出學(xué)習(xí)目標和學(xué)習(xí)計劃后，要求學(xué)生在英語自主學(xué)習(xí)過程中做好記錄，填寫學(xué)習(xí)日志。學(xué)習(xí)日志要求學(xué)生認真詳細地記錄下每天學(xué)習(xí)的內(nèi)容、時間和資源來源。每周自主學(xué)習(xí)結(jié)束后比照自己的學(xué)習(xí)日志與學(xué)習(xí)目標、學(xué)習(xí)計劃，看自己是否完成了既定目標，是否按照計劃進行學(xué)習(xí)。如果學(xué)習(xí)日志所體現(xiàn)出的學(xué)習(xí)進程和效果與計劃不符，就要尋找原因，修改下周的學(xué)習(xí)目標和計劃。逐步使自己的學(xué)習(xí)目標、學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)進程一致，對自己的自主學(xué)習(xí)做到有效管理。學(xué)習(xí)日志同樣反映了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的進程和自主程度，通過前后對比也可看出變化。
三、合作學(xué)習(xí)
美國明尼蘇達大學(xué)合作學(xué)習(xí)研究中心約翰兄弟（Johnson & Johnson，1994）的研究表明，合作學(xué)習(xí)對于學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展具有明顯的促進作用。成功的自主學(xué)習(xí)經(jīng)常需要學(xué)生的合作，不僅因為在自主學(xué)習(xí)進程中很多問題是學(xué)習(xí)者本身不能解決的，需要他人的幫助，而且有些學(xué)習(xí)任務(wù)也必須通過合作學(xué)習(xí)完成。具體做法有：
第一，根據(jù)測試成績和教師對學(xué)生的了解，學(xué)生以3至5人一組被分為若干小組（分為長期合作小組和針對某一學(xué)習(xí)任務(wù)的合作小組）。分組原則為：小組成員應(yīng)各有特色，有男有女，英語學(xué)習(xí)能力有高有低。第二，教師可以圍繞一個話題給合作小組布置學(xué)習(xí)任務(wù)。第三，合作小組內(nèi)部進行分工，收集資料，小組討論，完成各自分任務(wù)，然后匯總?cè)蝿?wù)、討論。第四，得出任務(wù)成果。第五，自我評估和教師評估、補充。合作學(xué)習(xí)的過程比合作得出的成果更重要。合作過程不僅可以增強個體責(zé)任感，使學(xué)生學(xué)會自我評估和合作小組評估，實現(xiàn)資源共享，取長補短，使學(xué)習(xí)者更全面地認識事物，而且也可以通過這種相互依賴的學(xué)習(xí)形成相互的心理支撐，減少壓力，降低心理焦慮，使學(xué)生處于較佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。在合作學(xué)習(xí)的進程中，教師充當參與者、幫助者和評估者的角色，對小組學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的困難給予必要幫助并對學(xué)習(xí)成果進行評估。另外，要根據(jù)小組的整體學(xué)習(xí)情況，獎賞成功的小組。
例如：英語聽力課堂上教師要求學(xué)生以合作小組的形式收聽有關(guān)2012年英國倫敦成功舉辦第30屆奧運會的英文報道資料，以演說的形式匯報收聽的內(nèi)容、來源以及對收聽的新聞做簡單評價和總結(jié)。學(xué)生的反饋信息中，大多數(shù)學(xué)生喜歡合作學(xué)習(xí)，認為合作學(xué)習(xí)任務(wù)對他們來說比自己完成任務(wù)更輕松，也更加有動力。有些學(xué)生甚至可以給教師提出合理化建議。從學(xué)生的情況來看，合作學(xué)習(xí)受到學(xué)生認可和接受的主要原因有：第一，在合作學(xué)習(xí)中，與教師的幫助相比，更多的是來自于合作伙伴的支持和幫助，而合作伙伴的支持和幫助會增加學(xué)習(xí)的動力。第二，學(xué)習(xí)過程中會受到合作伙伴的鼓勵和贊揚，而那些“偷懶”的學(xué)生則會受到督促和批評。第三，合作伙伴的英語自主學(xué)習(xí)會對個體產(chǎn)生榜樣示范作用。合作小組中英語自主學(xué)習(xí)能力較強和英語學(xué)習(xí)成績較好的學(xué)生會在無形中成為學(xué)習(xí)榜樣。
參考文獻：
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每周學(xué)習(xí)計劃范文第3篇
一、學(xué)習(xí)目標。
二年內(nèi)自學(xué)完成漢語言文學(xué)專科的全部課程。
二、學(xué)習(xí)時間
1、預(yù)計每周學(xué)習(xí)7小時，平均每天1小時，根據(jù)情況略有調(diào)動。
2、快到期末時，復(fù)習(xí)2周，每周學(xué)習(xí)14小時，平均每天2小時。
3、在學(xué)習(xí)當中，我預(yù)計主要是利用紙質(zhì)教材、網(wǎng)絡(luò)資源進行自學(xué)，如遇到問題主動與老師或同學(xué)交流。
三、學(xué)習(xí)內(nèi)容
完成本專業(yè)設(shè)立的必修課、選修課和集中實踐課程。
四、學(xué)習(xí)形式
自學(xué)為主，在線學(xué)習(xí)為輔，遇到疑難問題及時上網(wǎng)查相關(guān)資料或與帶班老師溝通。
五、學(xué)習(xí)安排
首先全面了解所學(xué)的知識內(nèi)容，視頻教學(xué)時，認真聽教師講解，充分利用電大網(wǎng)上課堂進行在線學(xué)習(xí)，把平時在太明白的疑難問題與老師和同學(xué)交流，提高自己的學(xué)習(xí)能力。在學(xué)習(xí)過程中利用有限的時間學(xué)習(xí)更多的知識。認真完成課后作業(yè)，做好課后復(fù)習(xí)及考試工作。
六、學(xué)習(xí)措施
1、每周保證計劃的學(xué)習(xí)時間。
2、制訂學(xué)習(xí)計劃時間表。
3、周六、周日協(xié)調(diào)利用更多的時間進行在線學(xué)習(xí)。
4、完成電大布置的作業(yè)。
七、學(xué)習(xí)原則
1、循序漸進原則。按照課程要求，由淺入深系統(tǒng)的進行學(xué)習(xí)。
2、合理安排時間的原則。處理好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)系，努力做到學(xué)習(xí)常態(tài)化。
每周學(xué)習(xí)計劃范文第4篇
1.提高自己在語文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。
2.加強運動，提高身體素質(zhì)。
3.學(xué)會做簡單的家常菜。
二、暑假學(xué)習(xí)計劃具體方案：
1.針對自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標進行反思，調(diào)整。
2.在家長的指導(dǎo)下，寫好自己切實可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計劃。(安排好每天復(fù)習(xí)進度的明細內(nèi)容)
3.把練習(xí)卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學(xué)科的信心最新中學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃最新中學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃。
4.把練習(xí)卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進行練習(xí)、強化。(盡可能用自己的力量解決問題)
5.遇到無法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點，然后可以請老師一起幫助解
6.每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家后運用老師解決問題的方法進行自我強化練習(xí)，填補自己的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)
7.每次完成習(xí)題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累
8.看名著，中高考時，會出現(xiàn)名著中的經(jīng)典片段，看幾本必看的小說是中學(xué)生必需要做的事情之一，即可增長見識，又可陶冶心情。
每周學(xué)習(xí)計劃范文第5篇
為進一步提高街道管理和服務(wù)社區(qū)的能力和水平，增強街道干部隊伍的整體素質(zhì)，按照區(qū)委創(chuàng)建學(xué)習(xí)型機關(guān)會議和方案的要求，街道積極推動學(xué)習(xí)型機關(guān)建設(shè)，在加強組織領(lǐng)導(dǎo)、提升學(xué)習(xí)理念、健全學(xué)習(xí)機制、培育學(xué)習(xí)氛圍上下功夫，在前期的創(chuàng)建學(xué)習(xí)型機關(guān)工作上取得了一定成效。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視、提前謀劃。開完區(qū)里的創(chuàng)建學(xué)習(xí)型機關(guān)的動員會以后，街道黨委立刻行動召開街道的動員會，成立了Xx街道創(chuàng)建學(xué)習(xí)型機關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)小組，*任組長，同時按照區(qū)委創(chuàng)建學(xué)習(xí)型機關(guān)方案的要求，制訂了切實可行的《Xx街道創(chuàng)建學(xué)習(xí)型機關(guān)實施方案》。街道領(lǐng)導(dǎo)班子深刻認識到學(xué)習(xí)型機關(guān)對“和諧街道”建設(shè)的重要性，通過多次召開專題會議，對機關(guān)干部的學(xué)習(xí)活動提出明確要求，建立了“主要領(lǐng)導(dǎo)負總責(zé)，分管領(lǐng)導(dǎo)親自抓，班子人員配合抓，機關(guān)黨支部具體抓”的領(lǐng)導(dǎo)機制和工作機制，確保人員到位、責(zé)任到位、工作到位。街道班子特別注重學(xué)習(xí)理念的提升，堅持把學(xué)習(xí)擺到重要位置，與業(yè)務(wù)工作一同布置，一同檢查，一同落實。要求機關(guān)黨員干部要人人學(xué)習(xí)，時時學(xué)習(xí)，處處學(xué)習(xí)。黨員領(lǐng)導(dǎo)干部堅持帶頭參加各類學(xué)習(xí)，帶頭參加實踐活動，發(fā)揮表率和示范引領(lǐng)作用。在開展工作中我們重點做到了以下幾點：
一是領(lǐng)導(dǎo)示范引領(lǐng)。自開展此項活動以來，街道黨委領(lǐng)導(dǎo)班子在自覺學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，結(jié)合分管工作，帶頭為機關(guān)干部、社區(qū)干部上黨課；黨政主要領(lǐng)導(dǎo)堅持在每周五政治學(xué)習(xí)課上結(jié)合當前重點工作和干部群眾的思想熱點作中心發(fā)言，班子其他領(lǐng)導(dǎo)輪流主持學(xué)習(xí)課程，結(jié)合分管工作做重點闡述，對促進干部加強學(xué)習(xí)，提高分析問題和解決問題的能力，起到了很好的引領(lǐng)作用，為更好的開展學(xué)習(xí)型機關(guān)起到了積極的推動作用。
二是營造學(xué)習(xí)氛圍，健全完善學(xué)習(xí)機制
（一）是嚴格學(xué)習(xí)計劃。街道黨委領(lǐng)導(dǎo)班子確立全街學(xué)習(xí)計劃，確保班子成員學(xué)習(xí)在前、領(lǐng)會在前、示范在前。機關(guān)黨支部定期制定干部學(xué)習(xí)計劃，確定學(xué)習(xí)重點，向大家提供學(xué)習(xí)材料；各科室也有針對性地制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計劃，組織好本科室業(yè)務(wù)知識的學(xué)習(xí)；每位機關(guān)干部制定好個人的學(xué)習(xí)計劃。使每個部門和每個黨員干部學(xué)有目標、有方向、有動力。
（二）是建立和完善機關(guān)學(xué)習(xí)制度。將集中學(xué)、分散學(xué)和自學(xué)三者有機結(jié)合。街道首先將每周五下午確定為機關(guān)集中學(xué)習(xí)時間，通過采取授課學(xué)習(xí)、互相交流、觀摩電教片、匯報工作等形式，集中學(xué)習(xí)政治理論、方針政策、上級文件及機關(guān)日常工作注意事項；并根據(jù)街道工作中出現(xiàn)的新問題、新情況，及時調(diào)整、充實、豐富學(xué)習(xí)內(nèi)容。許多同志課后都感慨地說：“學(xué)和不學(xué)大不一樣，思想通了，工作的勁頭更足了?！狈稚W(xué)習(xí)以科室業(yè)務(wù)知識為主，各科室通過確立學(xué)習(xí)計劃、要點，學(xué)習(xí)交流本科室工作。街道還實行了科室培訓(xùn)新機關(guān)干部、社區(qū)干部的帶教制，幫助新機關(guān)干部、社區(qū)干部更快進入角色。個人自學(xué)以干部每天讀書學(xué)習(xí)半小時為重點，同時積極鼓勵和支持機關(guān)干部“八小時以外”的學(xué)習(xí)，這樣就保證了機關(guān)干部每周不少于7小時。
街道還利用信息化優(yōu)勢，通過“Xx街道和諧博客”營造學(xué)習(xí)氛圍。建立機關(guān)干部《學(xué)習(xí)園地》，每個干部定期將自己的學(xué)習(xí)書籍、學(xué)習(xí)體會和調(diào)研文章在學(xué)習(xí)園地上，起到互相交流學(xué)習(xí)的目的。自開展學(xué)習(xí)活動以來，街道干部在《學(xué)習(xí)園地》上共發(fā)表各類學(xué)習(xí)體會20余篇。使學(xué)習(xí)成為機關(guān)一種經(jīng)常性、制度性、自覺性的行為。
二、整合資源，豐富學(xué)習(xí)形式和內(nèi)容。
一是多載體豐富學(xué)習(xí)形式。街道黨委采用“走出去、請進來”的方式，2010年，街道準備邀請區(qū)里領(lǐng)導(dǎo)、基層老黨員等專家對“學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀”、“雷鋒的生平事跡”進行學(xué)習(xí)，通過這些活動，為機關(guān)干部、社區(qū)干部深入領(lǐng)會黨的路線、方針政策、創(chuàng)造條件，不僅拓展了機關(guān)干部、社區(qū)干部學(xué)習(xí)的深度和廣度，更進一步提高了學(xué)習(xí)的效果。
街道黨委領(lǐng)導(dǎo)班子根據(jù)機關(guān)干部、社區(qū)干部的不同興趣愛好，適時組織各種活動和比賽，使創(chuàng)建學(xué)習(xí)型機關(guān)活動有張有弛，生動活潑。機關(guān)干部、社區(qū)干部在學(xué)習(xí)型團隊中持續(xù)學(xué)習(xí)，快樂工作，熱情參與，創(chuàng)造了內(nèi)部和諧，發(fā)揮了人的智慧和創(chuàng)造力，樹立了新型的柔性管理理念，增添了單位的生機和活力。
二是結(jié)合實際，確保學(xué)習(xí)活動有實效
