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一、運動技能形成各階段的動作特點及表現(xiàn)

1泛化階段的動作特點

大腦皮層興奮擴散，處于泛化階段，內(nèi)抑制不夠，條件反射暫時聯(lián)系不穩(wěn)定。表現(xiàn)為學(xué)生做動作很吃力，緊張、不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)多余動作，缺乏控制力。該階段的任務(wù)是讓學(xué)生建立動作的正確表現(xiàn)和概念，防止和排除多余動作及錯誤動作，讓學(xué)生通過重復(fù)練習(xí)，粗略的掌握動作。

2分化階段動作特點

大腦皮層與抑制過程處于分化階段，興奮相對集中，內(nèi)抑制逐步發(fā)展鞏固，并逐步建立動力定型。表現(xiàn)為動作牽強、緊張現(xiàn)象和多余錯誤動作逐步消除，動作變得準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)和輕快。任務(wù)是進(jìn)一步消除動作的牽強、緊張現(xiàn)象和多余與錯誤動作，加深理解動作各部分之間的內(nèi)在聯(lián)系，掌握動作的細(xì)節(jié)，建立動作的動力定型，提高動作的協(xié)調(diào)與節(jié)奏，增強學(xué)生體力。

3動作達(dá)到自動化階段的動作特點

神經(jīng)活動高度集中，動作分化精細(xì)，運動性神經(jīng)與植物性神經(jīng)配合協(xié)調(diào)。表現(xiàn)完成動作精細(xì)優(yōu)美，如不用意識控制一樣，達(dá)到自動化程度。任務(wù)是進(jìn)一步鞏固發(fā)展已形成的動力定型，使學(xué)生不僅能熟練省力、輕松的完成動作，而且能在各種變化的復(fù)雜條件下靈活自如的運用。

二、運動技能形成各階段的認(rèn)知過程及教學(xué)方法

1泛化階段的認(rèn)知過程及教學(xué)方法

第一，感知覺在泛化階段中是學(xué)生認(rèn)識客觀事物的開端，在體育運動中學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)都是從感知開始的。這個時期教師講解應(yīng)簡明扼要，重點突出，示范要正確，力求熟練準(zhǔn)確，輕快優(yōu)美，使學(xué)生開始就對動作的感覺上產(chǎn)生興趣。教師講解動作要領(lǐng)是，應(yīng)充分利用模型教具、圖片、實物等工具使學(xué)生的知覺對象處于運動之中，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

第二，思維在泛化階段中，是初步感知某種具體形象實物基礎(chǔ)上的概括，是以感知事物為基礎(chǔ)進(jìn)行初步概括的結(jié)果。這個階段是教學(xué)講解并示范完畢，學(xué)生模仿并想象、思維的過程，主要包括：分析與綜合。在泛化階段中，分析與綜合處在一個較低級的思維水平上，對動作要領(lǐng)的掌握是一個初級的水平，動作不協(xié)調(diào)等現(xiàn)象普遍存在；比較。由于各種動作技能掌握的不夠完善，學(xué)生應(yīng)與教師和其他同學(xué)的動作進(jìn)行比較，從而確定自己的動作要領(lǐng)，盡快掌握正確動作；抽象、概括和具體化。在泛化階段中，很難做到思維的抽象、概括和具體化，學(xué)生對新動作的控制力等方面還不夠完善，各種動作技術(shù)還會出現(xiàn)多余動作。

第三，記憶。在泛化階段學(xué)習(xí)中，感知過的事物和思考過的動作所產(chǎn)生的印象并不會全部消失，雖然動作技能各方面還未達(dá)到正確的動作定型，但其中的一部分要領(lǐng)在人腦中保留下來，以后的學(xué)習(xí)中和一定條件下，這些保留下來的動作技能還會在頭腦中重新反應(yīng)出來，參加到后來的心理活動中去。泛化階段的記憶過程一般比較淺顯，只是粗略的記住動作的各個環(huán)節(jié)，有時還會出現(xiàn)遺忘現(xiàn)象。

第四，注意。注意分為有意注意和無意注意兩種。在泛化階段學(xué)習(xí)中，教師應(yīng)反復(fù)示范并且反復(fù)講解動作要領(lǐng)，強調(diào)技術(shù)動作的實用性及它的魅力所在，激發(fā)學(xué)生的無意注意。一方面，促使學(xué)生在有意學(xué)習(xí)動作的情況下記住動作并盡快地完成動作。另一方面在教師反復(fù)講解示范過程中促進(jìn)學(xué)生無意的觀察或感知到某個技術(shù)動作，為分化階段打下良好的基礎(chǔ)。最好的教學(xué)方法就是運用兩種注意相互轉(zhuǎn)換的方式組織教學(xué)活動。例如：兒童學(xué)習(xí)游泳初次下水后不熟悉水性，有些膽怯，怕嗆水，怕別人笑話，但由于認(rèn)識到游泳可以鍛煉身體，又有實用價值，于是為這個間接興趣所吸引。最后還是聽教師講解，看教師示范，克服困難，堅持下水學(xué)習(xí)，掌握動作要領(lǐng)。

2分化階段的認(rèn)知過程及教學(xué)方法

第一，感知覺在分化階段過程中，由于所學(xué)的動作初步建立起動力定型，這時適當(dāng)?shù)奶岣呋蚪档蛯W(xué)生的差別感受性是十分重要的，要求學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的變化。在教師講解動作要領(lǐng)時，在關(guān)鍵的地方提高音調(diào)、加重語氣。在示范時，關(guān)鍵動作適當(dāng)放慢或加大用力程度，以便學(xué)生能更好的了解什么是關(guān)鍵的要領(lǐng)和動作。還可采取分解示范的方式，目的是使學(xué)生更清晰的感知動作的幅度和發(fā)現(xiàn)，為達(dá)到動作的自動化打下基礎(chǔ)。例如：在體操前滾翻教學(xué)中，采取四步教學(xué)法。

（1）兩手扶地，兩腿蹬地。

（2）屈臂低頭，含胸提臀。

（3）前滾時后腦、肩、臀部一次著地。

（4）最后抱小腿團(tuán)身呈蹲撐。目的是使學(xué)生清楚的感知各個部分的動作要領(lǐng)并初步建立正確的動力定型。

第二，思維在分化階段中是逐步感知到某種形象的具體事物基礎(chǔ)上逐漸加以概括的過程。教師仔細(xì)的講解并示范每一動作要領(lǐng)后，學(xué)生回憶并想象整個動作，然后逐漸實現(xiàn)自己新的動作。

（1）在分化階段中的分析與綜合的思維過程，是在思考中把一整個動作要領(lǐng)分解為各個部分或個別屬性，并把各個部分或個別屬性聯(lián)合為一個整體，逐步提高到高級分析綜合水平的過程。

（2）比較在分化階段中要做到與泛化階段相比較，錯誤動作與正確動作相比較，自己的動作與教師動作相比較，從而促進(jìn)動作技能的發(fā)展。

（3）抽象、概括和具體化在，分化階段這一過程有所體現(xiàn)，與泛化階段相比較，學(xué)習(xí)動作技能的過程也會找到一些共同屬性，將這些共性的東西相聯(lián)系，從中應(yīng)用到具體化中去。例如腳背正面踢球和腳內(nèi)側(cè)踢球的助跑、大腿的蹬擺都是一樣的動作，只是觸球部位不相同。教師示范在思維活動中可以適當(dāng)舉出學(xué)生易犯的錯誤動作，將錯誤動作在學(xué)生的思維活動中逐步移除，盡可能的建立并實現(xiàn)動作的正確性。

第三，記憶。在分化階段學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)過的動作有很大一部分會作為經(jīng)驗在人腦中保留下來，在以后的學(xué)習(xí)或練習(xí)中還會在頭腦中反映出來。分化階段對于記憶過程是一個十分重要的階段，會為長時間的記憶效果打下基礎(chǔ)。這就要求教師在示范中反復(fù)強調(diào)動作要領(lǐng)及正確性，對學(xué)生易犯的錯誤采用恰當(dāng)?shù)恼Z言將其糾正，從而達(dá)到學(xué)習(xí)動作的最優(yōu)化狀態(tài)。

第四，注意。分化階段中，學(xué)習(xí)動作技能主要以學(xué)生有意注意學(xué)習(xí)為主，教師在教學(xué)中應(yīng)采取精講多練的方法，將學(xué)生的注意主要集中到糾正錯誤動作，逐步消除動作的緊張及牽強、多余、錯誤的動作，從而形成正確的動力定型。教師一方面要改進(jìn)教法，一方面要提醒學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)。應(yīng)向?qū)W生說明，運動學(xué)習(xí)即是體力的也是智力的持久的勞動，既要學(xué)習(xí)感興趣的東西，也要學(xué)好暫時不感興趣的東西。教師還要培養(yǎng)學(xué)生的獨立工作能力，學(xué)生在自己獨立完成某些練習(xí)的過程中，就會逐步感到興趣和愉快。此外還要培養(yǎng)學(xué)生的自制力，用以自我監(jiān)督，自覺地、主動地克服主觀分心和客觀干擾，以保持注意的穩(wěn)定性。

3自動化階段的認(rèn)知過程及教學(xué)方法

第一，感知覺在動作達(dá)到自動化階段由于大腦皮層對所學(xué)動作已經(jīng)建立起正確的動力定型，學(xué)生能更好的感知動作之間的區(qū)別并能較好的適應(yīng)環(huán)境的變化。教師對正在練習(xí)的學(xué)生可采用語言、信號等有意識的強化刺激，使之成為有意識的動作，從而進(jìn)一步改變動作質(zhì)量，使動作更加完美。這一階段，教師在講解示范時，要充分利用學(xué)生已掌握的知識經(jīng)驗，加深學(xué)生對動作的理解，為下一動作技能的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

第二，思維。自動化階段中，思維是已經(jīng)感知到某種具體事物并概括總結(jié)的階段。學(xué)生經(jīng)歷了泛化階段、分化階段的學(xué)習(xí)過程所達(dá)到動作的自動化階段，是一個從感性認(rèn)識上升到理性認(rèn)識，并通過真理、實踐去檢驗，從而運用到實際動作技能中去的過程。

（1）這一階段思維的分析與綜合是在經(jīng)歷了由泛化階段、分化階段基礎(chǔ)上而達(dá)到的高級的分析、綜合的水平。

（2）比較，是經(jīng)過了不同觀點、不同角度而取得的重要的動作。

（3）抽象、概括和具體化，都是在泛化階段、分化階段的基礎(chǔ)上進(jìn)行思考并舍棄其非本質(zhì)的屬性，將本質(zhì)的屬性作為其學(xué)習(xí)的重點，并把抽象、概括出來的一般認(rèn)識應(yīng)用到具體的特殊的事物上。在自動化階段的動作示范中，教師要將整個動作完整、流暢的展示出來，并伴有音樂或拍子，將優(yōu)美的動作過程呈現(xiàn)在學(xué)生的思維活動中去。

第三，記憶。在動作達(dá)到自動化階段主要以長時記憶為主，學(xué)生可以無意識的流暢優(yōu)美的將動作展示出來。在動作示范中教師要強調(diào)動作的舒展度及面部表情等方面，并要求學(xué)生經(jīng)常復(fù)習(xí)，將完美的動作長時間的形成記憶。

第四，注意。在自動化階段，主要以無意注意為主，教師講解要系統(tǒng)、連貫，深入淺出，示范要突出關(guān)鍵，動作完美。正確的去運用無意注意組織教學(xué)活動，并采用比賽形式的練習(xí)手段喚起學(xué)生的注意力。

三、結(jié)論

運動技能形成的三階段與認(rèn)知心理學(xué)中的感知覺、思維、記憶、注意四個方面是相互聯(lián)系的，它既能反映人們對于新事物認(rèn)知、掌握程度的不斷深化、擴展、向前推移的過程，也能在體育教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的不同特點采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)手段進(jìn)行教學(xué)，以促使學(xué)生更快、更好的掌握技術(shù)動作。

作者：李微單位：吉林師范大學(xué)