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摘要：大學(xué)生的挫折教育是心理健康教育的重要組成部分，也是高校素質(zhì)教育的重要課題。本文客觀分析了高校挫折教育亟待解決的理論問題，探討了科學(xué)有效地開展挫折教育的教育策略。關(guān)鍵詞：挫折教育受挫能力心理素質(zhì)大學(xué)生挫折教育就是有意識(shí)地利用和設(shè)置挫折情境，通過知識(shí)和技能的訓(xùn)練，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折、預(yù)防挫折、正視挫折，增強(qiáng)對(duì)挫折承受力的教育。①挫折教育旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的受挫能力，為全面實(shí)施素質(zhì)教育提高學(xué)生的整體素質(zhì)奠定心理基礎(chǔ)。隨著我國(guó)各高校心理健康教育理論與實(shí)踐研究的逐步深入，國(guó)內(nèi)學(xué)者開始傾向于把受挫能力作為心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，將其視為學(xué)生心理健康素質(zhì)的重要維度。開展大學(xué)生挫折教育，有利于預(yù)防心理疾病，維護(hù)心理健康；有助于學(xué)生社會(huì)化和人格的健全發(fā)展；有利于提高學(xué)校日常教育工作的績(jī)效。一、加強(qiáng)挫折教育是實(shí)施心理素質(zhì)教育的客觀要求高校實(shí)施素質(zhì)教育，一方面必須從大學(xué)生挫折教育發(fā)展現(xiàn)狀出發(fā)，另一方面應(yīng)以提高學(xué)生心理健康素質(zhì)為重點(diǎn)，充分認(rèn)識(shí)受挫能力培養(yǎng)在全面提高大學(xué)生素質(zhì)中的重要性和緊迫性。（一）加強(qiáng)高校挫折教育是提高學(xué)生心理健康素質(zhì)的需要大學(xué)生具有良好的受挫折能力不僅是現(xiàn)代健康人格的重要組成部分，而且是我國(guó)當(dāng)前心理素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。目前我國(guó)已將挫折教育的內(nèi)容納入心理素質(zhì)教育的課程設(shè)置當(dāng)中，學(xué)生健全心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開對(duì)大學(xué)生的挫折教育。目前，我國(guó)大學(xué)生的受挫能力不容樂觀，很多學(xué)生在遇到挫折不能獨(dú)立解決時(shí)，不會(huì)沉著冷靜下來(lái)思考問題和克服困難，而是采取一種消極回避的對(duì)策，這樣往往會(huì)使他們產(chǎn)生悲觀、失望、埋怨和畏難等負(fù)性情緒，對(duì)挫折進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)臍w因方式所造成的后果進(jìn)一步惡化了他們的心理健康狀況。因此，要全面提高大學(xué)生的心理素質(zhì)就必須重視學(xué)生受挫能力的培養(yǎng)，而挫折教育是培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)的有效途徑。（二）挫折教育是國(guó)家教育主管部門的重大教育決策近年來(lái)，國(guó)家教育部相繼出臺(tái)了有關(guān)加強(qiáng)挫折教育的文件：（1）1998年教育部在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中明確要求：“要通過多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力?！保?）教育部在2001年頒布的《教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》中提到要培養(yǎng)學(xué)生的挫折承受力。上述文件，為學(xué)校開展挫折教育提供了強(qiáng)有力的政策支持，標(biāo)志著青少年挫折教育決非學(xué)校和個(gè)人的行為，而是國(guó)家規(guī)定的素質(zhì)教育行為，是全面實(shí)施素質(zhì)教育的客觀要求。（三）大學(xué)生自身的健康成長(zhǎng)和發(fā)展需要挫折教育從發(fā)展心理學(xué)角度來(lái)看，在人生的各個(gè)發(fā)展階段中，大學(xué)時(shí)期也較容易出現(xiàn)心理問題，究其原因主要為：1.大學(xué)生自身生長(zhǎng)發(fā)育成熟，加劇了心理的變化隨著各種生理機(jī)能的變化和成熟，必然帶來(lái)很多心理問題，缺乏社會(huì)閱歷和生活經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生，往往難以應(yīng)對(duì)突如其來(lái)的困難和問題，常常處于矛盾之中。比如由性成熟產(chǎn)生的性需要同性道德的沖突：一方面，性生理成熟的沖動(dòng)使得他們對(duì)性問題感興趣，向往異性；另一方面，學(xué)校、家庭和社會(huì)受中國(guó)“談性色變”傳統(tǒng)觀念的影響，對(duì)大學(xué)生的性向往、性探索和性嘗試等可能出現(xiàn)的問題缺乏必要的指導(dǎo)，甚至一概持否定的態(tài)度。2.學(xué)校、家庭不當(dāng)?shù)慕逃绞娇赡芗觿∷麄兊男睦韱栴}如學(xué)習(xí)就業(yè)壓力和師長(zhǎng)過高的期望值，使大學(xué)生承受著超負(fù)荷的心理負(fù)擔(dān)，加之家庭和學(xué)校溺愛型的教育方式使得獨(dú)生子女原本脆弱的心理變得更加弱不禁風(fēng)、不堪一擊。3.現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的素質(zhì)的高要求，使尚未步入社會(huì)生活的大學(xué)生面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)比如當(dāng)前科技的迅猛發(fā)展，社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的全球化，知識(shí)經(jīng)濟(jì)帶來(lái)的日趨加劇的競(jìng)爭(zhēng)，使得大學(xué)生本來(lái)就不穩(wěn)定的心理出現(xiàn)失衡。這些都會(huì)導(dǎo)致缺乏社會(huì)適應(yīng)和應(yīng)變能力的大學(xué)生產(chǎn)生一系列的心理適應(yīng)問題。如果這些問題不及時(shí)消除，輕則出現(xiàn)偏執(zhí)、逆反、冷漠，產(chǎn)生孤獨(dú)感、挫敗感，影響正常的學(xué)習(xí)和生活，重則產(chǎn)生自棄、逃避和自殺等極端行為。二、高校挫折教育亟待解決的理論問題盡管目前挫折教育在各高校已蓬勃開展，方興未艾。但由于挫折教育操作起來(lái)專業(yè)性較強(qiáng)，對(duì)大學(xué)來(lái)講又是一種全新的教育活動(dòng)，我們?cè)陂_展挫折教育的過程中應(yīng)重視理論的指導(dǎo)作用，加強(qiáng)操作的科學(xué)性，減少盲目性。因此，挫折教育在實(shí)施過程中應(yīng)該注意弄清以下問題：（一）挫折認(rèn)知教育問題對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折認(rèn)知教育是進(jìn)行挫折教育的首要任務(wù)，主要通過課堂教學(xué)來(lái)開展，目的是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到以下三點(diǎn)：1.正視挫折的客觀存在“沒有危機(jī)就沒有成長(zhǎng)”，挫折在人的一生中是不可避免的，一個(gè)人在生活和成長(zhǎng)的過程中，必定會(huì)遇到各種危機(jī)與挫折。這種危機(jī)與挫折在給人帶來(lái)巨大的心理壓力與情緒困擾的同時(shí)，也給人帶來(lái)了成長(zhǎng)的契機(jī)。人們只有在承受和克服挫折的努力中，才能發(fā)現(xiàn)自身的不足，進(jìn)而發(fā)揮潛力，學(xué)習(xí)新的技能，逐步完善自我。2.辯證地看待挫折“挫折是一把雙刃劍”，它既可以給人帶來(lái)痛苦與不幸，也可以使人在與困難的斗爭(zhēng)中獲得經(jīng)驗(yàn)與信心。挫折教育并不是教人如何去回避困難，而是教人以一種積極的心態(tài)去面對(duì)挫折，在挫折中成長(zhǎng)。三是樂觀的挫折心態(tài)?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，一個(gè)人如果沒有經(jīng)過生活的磨煉，是很難對(duì)生命的頑強(qiáng)與偉大有真正的認(rèn)識(shí)。如果他能在挫折中奮起，那將是人生的一筆財(cái)富。

（二）受挫行為訓(xùn)練問題受挫力的強(qiáng)弱反映一個(gè)人的心理健康素質(zhì)水平。耐挫力的增強(qiáng)除靠學(xué)生在生活中磨練之外，高校也可以通過有計(jì)劃的目標(biāo)性訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行，如：建立勤工儉學(xué)或社區(qū)服務(wù)基地，鼓勵(lì)大學(xué)生自力更生，掙錢養(yǎng)活自己；組織大學(xué)生到貧困山區(qū)社會(huì)實(shí)踐，與當(dāng)?shù)剞r(nóng)民一起住，一起勞動(dòng)，體味生活的艱辛；組織豐富多彩的青年志愿者活動(dòng)，以磨練意志，加強(qiáng)合作。發(fā)展個(gè)性為目標(biāo)，對(duì)個(gè)別學(xué)生可以進(jìn)行挫折想象訓(xùn)練，即假設(shè)一個(gè)挫折情境，引導(dǎo)學(xué)生，找出解決挫折的方案等等。但是，在開展挫折教育的過程中還必須注意適度問題、適量問題和適時(shí)問題，確保挫折教育取得實(shí)效。②（三）受挫心理調(diào)適問題受挫心理調(diào)適問題是決定挫折教育成敗的關(guān)鍵，在挫折教育中，首先要注重建立健全學(xué)生的挫折防御機(jī)制。挫折防衛(wèi)機(jī)制的作用有積極和消極之分，如果運(yùn)用得當(dāng)，它能夠發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，減輕或免除精神壓力，恢復(fù)心理平衡，激勵(lì)個(gè)體克服困難、排除障礙。如果運(yùn)用不當(dāng)，則可能出現(xiàn)退縮與恐懼，陷人更大的挫折或沖突情境之中。所以，教育學(xué)生正確運(yùn)用挫折防衛(wèi)機(jī)制，對(duì)調(diào)整挫折后的心態(tài)具有重大的意義。其次，教育學(xué)生面對(duì)挫折進(jìn)行自我調(diào)適。實(shí)際生活中，大多數(shù)的挫折都是學(xué)生運(yùn)用自我調(diào)適的方法化解的。具體的方法包括：及時(shí)校正不合理的認(rèn)知態(tài)度；冷靜分析，以進(jìn)取態(tài)度改善挫折情境；運(yùn)用心理疏導(dǎo)的方法和技巧，減輕心理負(fù)擔(dān)；等等。最后，鼓勵(lì)學(xué)生放棄偏見，主動(dòng)尋求心理咨詢。許多學(xué)生基于傳統(tǒng)偏見，覺得入大學(xué)心理咨詢室“丟面子”或“有病”。其實(shí)“有病”并不可怕，可怕的是諱疾忌醫(yī)，最終鑄成大錯(cuò)。三、科學(xué)實(shí)施挫折教育的有效策略（一）積極開展高校心理咨詢工作，加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育心理咨詢是一項(xiàng)給來(lái)訪者以心理指導(dǎo)和幫助的專業(yè)性服務(wù)工作，它給大學(xué)生提供了一個(gè)傾訴內(nèi)心積淤的場(chǎng)所，能有效地消除其心理挫折所帶來(lái)的焦慮和痛苦，為大學(xué)生實(shí)現(xiàn)心理發(fā)展，提高適應(yīng)環(huán)境的能力提供具體指導(dǎo)。我國(guó)高校心理咨詢工作起步于20世紀(jì)80年代，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但已經(jīng)顯示出其獨(dú)特作用，心理咨詢是心理挫折教育的有效途徑。為此，我們要大力提高心理咨詢?nèi)藛T的專業(yè)知識(shí)和技術(shù)，建立一支具有優(yōu)良素質(zhì)的心理咨詢工作者隊(duì)伍，建立系統(tǒng)的可操作的大學(xué)生心理檔案，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并矯正。通過廣播、宣傳欄、校刊等多種途徑宣傳心理咨詢的性質(zhì)和作用，解除學(xué)生疑慮以主動(dòng)尋求幫助，開展定時(shí)、定點(diǎn)和有專人負(fù)責(zé)的心理門診咨詢，學(xué)校要為門診咨詢的開展提供必要的條件。當(dāng)然，“心病還得心藥醫(yī)”。最好的心理醫(yī)生就是運(yùn)用心理學(xué)技巧發(fā)掘自身心理潛能，解決心理沖突和矛盾，維護(hù)自身心理健康。因此，心理問題的解決是一個(gè)自我錘煉的過程，每個(gè)人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因此，要引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我保健，讓他們有意識(shí)地進(jìn)行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個(gè)性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠(chéng)、豁達(dá)、堅(jiān)忍不拔的心理品格。（二）通過教學(xué)活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育教學(xué)活動(dòng)是學(xué)校工作的中心任務(wù)，既是發(fā)展學(xué)生智能的重要途徑，也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育的主要渠道。從教學(xué)活動(dòng)的角度對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育要做到：1.學(xué)校課程設(shè)置多元化。增強(qiáng)教材中心理健康知識(shí)的含量，將學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)與活動(dòng)課程、顯性課程與隱性課程結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生在潛移默化中接受挫折教育。2.教育者布置給學(xué)生的活動(dòng)或任務(wù)的難度要適度但又不能過度。按照前蘇聯(lián)教育心理學(xué)家維果茨基教學(xué)“最近發(fā)展區(qū)”的觀點(diǎn)，教學(xué)過程中教師布置給學(xué)生任務(wù)的難度體現(xiàn)為“跳一跳才能摘到果子”，使學(xué)生在解決問題過程中多動(dòng)腦、多動(dòng)手，培養(yǎng)他們解決問題的獨(dú)立性，將這種外在的求知精神逐漸內(nèi)化為自身堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，增強(qiáng)他們承受挫折和抵抗挫折的能力。3.改變傳統(tǒng)教學(xué)中以教師和教材為中心的接受式教學(xué)，提倡將學(xué)生置于主體地位的發(fā)現(xiàn)式和探究式教學(xué)，使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到教師的教學(xué)活動(dòng)中來(lái)。4.改變傳統(tǒng)教學(xué)中對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)方式，力求做到評(píng)價(jià)方式多樣化，克服答案單一化和標(biāo)準(zhǔn)化。此外，教師面對(duì)有挫折情緒反應(yīng)的學(xué)生時(shí)應(yīng)采用行之有效的教育方法幫助他們應(yīng)對(duì)挫折和戰(zhàn)勝挫折，常用的教育方法有鼓勵(lì)法、轉(zhuǎn)移法、對(duì)比法、宣泄法、補(bǔ)償法、暗示法等。（三）教育學(xué)生對(duì)挫折應(yīng)對(duì)進(jìn)行自我監(jiān)控青少年在解決問題的過程中存在問題解決的自我監(jiān)控，同樣，青少年在應(yīng)對(duì)挫折和戰(zhàn)勝挫折的過程中也存在對(duì)挫折的自我監(jiān)控。自我監(jiān)控就是青少年為了達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)，將自身正在進(jìn)行的實(shí)踐活動(dòng)過程作為對(duì)象，不斷對(duì)其進(jìn)行積極自覺的計(jì)劃、監(jiān)察、檢查、評(píng)價(jià)、反饋、控制和調(diào)節(jié)的過程。它對(duì)于個(gè)體解決問題能力的發(fā)展與提高有著十分重要的意義。③有關(guān)青少年挫折應(yīng)對(duì)自我監(jiān)控的實(shí)驗(yàn)研究認(rèn)為，挫折應(yīng)對(duì)需要評(píng)價(jià)挫折源的意義，控制或改變挫折環(huán)境，緩解由挫折引起的情緒反應(yīng)的認(rèn)知活動(dòng)和行為，挫折教育的目標(biāo)就是要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)挫折應(yīng)對(duì)進(jìn)行自我監(jiān)控。④青少年在進(jìn)行挫折應(yīng)對(duì)自我監(jiān)控訓(xùn)練時(shí)，必須首先圍繞挫折知識(shí)、挫折應(yīng)對(duì)知識(shí)的講解和挫折應(yīng)對(duì)方式以及策略的訓(xùn)練來(lái)展開。其次，要訓(xùn)練學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)的自我監(jiān)控技能。再次，要加強(qiáng)學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)的自我監(jiān)控體驗(yàn)。最后，應(yīng)組織學(xué)生進(jìn)行挫折應(yīng)對(duì)的自我監(jiān)控實(shí)踐訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)研究表明，挫折應(yīng)對(duì)的自我監(jiān)控訓(xùn)練需要經(jīng)歷自我認(rèn)知—?jiǎng)忧闀岳怼呗詫?dǎo)行—反思內(nèi)化—形成品質(zhì)的環(huán)節(jié)。⑤（四）聯(lián)系本地實(shí)際開展挫折教育研究“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)！”挫折教育的方案設(shè)計(jì)得如何，是否富有成效，這還要將理論納入到具體實(shí)踐中去。挫折教育研究沒有固定不變的模式，需要進(jìn)行理論和實(shí)踐的探索，為挫折教育提供科學(xué)依據(jù)和決策建議。挫折教育研究一定要緊密聯(lián)系本地區(qū)、本校學(xué)生心理發(fā)展的實(shí)際，精心選擇課題，精心設(shè)計(jì)，科學(xué)實(shí)施，為解決本校開展挫折教育中遇到的理論和實(shí)際問題服務(wù)。通過提高教師的綜合素質(zhì)，開設(shè)專門的中小學(xué)心理健康教育課程，為學(xué)生提供心理咨詢場(chǎng)所，提供兒童與同伴交流的機(jī)會(huì)以及開展行之有效的科技發(fā)明創(chuàng)造活動(dòng)，提高學(xué)生解決問題的能力和動(dòng)手操作能力，在實(shí)踐中使他們對(duì)克服困難和戰(zhàn)勝挫折有切身的體驗(yàn)，最終將外在的挫折行為內(nèi)化為自身穩(wěn)定的心理健康素質(zhì)。注釋：①李海洲，邊和平.挫折教育論[M].江蘇教育出版社,1995.②張騫，張大均.加強(qiáng)學(xué)校挫折教育，健全學(xué)生心理素質(zhì)[J].天津師范大學(xué)學(xué)報(bào)（基礎(chǔ)教育版），2006（1）.③董奇，周勇，陳紅兵.自我監(jiān)控與智力[M].浙江人民出版社，1996.④向守俊.初中生挫折應(yīng)對(duì)自我監(jiān)控訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究[D].西南師范大學(xué)碩士論文，2001(3).⑤陳旭，張大均.心理健康教育的整合模式探析[J].教育研究，2002(1).