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拋開信仰、宗教等先不說,人的一生首先要活得快樂、活得舒服、活得健康,要做到這一點,絕對離不開人生設(shè)計。凡事預則立,不預則廢,沒有遠慮,必有近憂,說的都是這種情況。人生設(shè)計有一個重要原則,就是要和自己的具體情況、自己的特定環(huán)境相匹配。這樣,不僅成功率高,而且自己身心較少受到傷害。怎樣具體設(shè)計好自己的人生才有利于養(yǎng)生呢?下面幾點非常重要。
首先,要選擇好自己的職業(yè)。英國卡迪大大學研究人員在分析了英國同家統(tǒng)計局的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn),工作是人的快樂健康之源。從養(yǎng)生的角度看,世上不是所有的職業(yè)都能給你帶來快樂和健康。第一,要選擇和自己性格氣質(zhì)相匹配的職業(yè)。古希臘哲學家把人分成四種性格氣質(zhì)類型:多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)。多血質(zhì)的人善于與人打交道,長袖善舞;膽汁質(zhì)的人喜歡運動,有冒險精神;黏液質(zhì)的人好靜,追求穩(wěn)定;而抑郁質(zhì)的人多愁善感,優(yōu)柔寡斷。多愁善感的林黛玉如果選擇了富有冒險精神的地質(zhì)勘探,非愁出病來不可,她只好選擇文秘出納之類的。而猛張飛如果做文秘出納,也會悶出病來。第二,個人的興趣愛好對職業(yè)選擇非常重要。江山易改,本性難移。人的性格是在人生早期基本形成,當你選擇職業(yè)的時候基本上是面對既成事實,雖然興趣愛好也可以逐步培養(yǎng),但是,培養(yǎng)起來的興趣愛好終究沒有基于自身所長的興趣愛好深厚。只有從事興趣愛好深厚的職業(yè),才會愉快勝任,工作壓力小。否則,工作只能是一種謀生的手段,干自己不喜歡的丁作本身不利于養(yǎng)生,而且做自己不愛好的事成功幾率小,工作壓力大。科學研究證明,壓力大對人的心臟、血壓、免疫系統(tǒng)等都會造成傷害,第三,個人能力大小也要和自己的職業(yè)相匹配。我這里說的能力主要包括三方面的內(nèi)容,一是個人修養(yǎng)心胸氣度是否適合自己的職業(yè)。宰相肚里能撐船,是一種度量。周瑜沒這個度量,被活活氣死。大都督這個職業(yè)并不適合他。有多大的心干多大的事。二是要根據(jù)自己的身體健康狀況選擇職業(yè),勉強而為之,可能把老本兒搭上。三是業(yè)務(wù)能力學識水平大體上勝任。有的人可以邊干邊學邊提高,有的人差距太遠,永遠達不到那個高度。沒那個能力自己作憋自己苦。由于種種機緣做了和自己能力不匹配的職業(yè),這叫小馬拉大車,不利養(yǎng)生,早晚要出事。
其次,要設(shè)計好自己的婚姻家庭。第一是選擇好配偶。雖然大部分人是在人生最沒經(jīng)驗的時候,處理人生最復雜的問題。但你只要記住三點就會處理好:一是配偶的性格影響你的健康。華盛頓大學心理學家魯伊斯為主的研究小組長期研究后得出結(jié)論,配偶的性格對你的疾病恢復能力甚至能否幸存下來產(chǎn)生巨大影響。因此,從養(yǎng)生的角度,配偶的性格是首選條件,而不是容貌、地位、出身等。二是要有一個伴兒。陰陽匹配是大自然的恩賜,任何倒行逆施都不利于養(yǎng)生。英國心理學博士羅克珊,熱爾韋的醫(yī)學調(diào)查發(fā)現(xiàn),有穩(wěn)定伴侶的人受到的工作壓力對人心理的影響較小。三是配偶不僅影響你的健康,而且影響你上一代和下一代的健康。第二是設(shè)計好家庭模式。科學家說世界上沒有相同的葉子,世界上也沒有相同的家庭。每個家庭有每個家庭的生活模式。這個生活模式既是家庭成員相互磨合的結(jié)果,也是精心設(shè)計的結(jié)果。設(shè)計什么樣的生活模式可能受父輩的、社會的、媒體的、政治的、經(jīng)濟的等影響,但有一條必須記住,就是要有利于養(yǎng)生。否則,這個生活模式不可能持續(xù)下去。社會調(diào)查發(fā)現(xiàn),成功人士往往呈現(xiàn)家族性,健康人士也往往呈現(xiàn)家族性,這和他們的家庭生活模式密不可分。
————題記
花絮一
春,輕盈的步伐邁進我們的生活里,她帶給我們芳香與清新。桃花、杏花、梨花引來一群群可愛的蜜蜂。它們仿佛經(jīng)不住誘惑,與花兒姐姐們一同嬉戲。這儼然是一幅翠色在目的畫卷。夏天的到來,讓我們既無煩惱又喜愛的季節(jié)。雖然帶給我們驕陽似火的天氣,但是在夏天的夜晚,我們可以盡情享受天空中的美。夜晚,繁星猥集在空中,成為人生中的一景。雨娃娃總是在這個季節(jié)出門,它們最愛和人們相處了。滴滴落在大地上、窗戶上、樹上、屋頂上、且飄落在人生中。它使人們感悟人生、品味人生的酸甜苦辣及喜怒哀樂。它那滴滴飄落在每一個地方的雨點就是人生的音符,譜奏出燦爛的人生 ……
這一切的一切都在改變,正如每一個季節(jié),都有不同的特色。
花絮二
一股涼爽的氣息在悄悄蔓延。這個季節(jié)是一個不尋常的季節(jié),是一個令人流連忘返的季節(jié),更是一個豐收的季節(jié)。在這個季節(jié)里,可以看到孩童們的歡心與農(nóng)民伯伯的喜悅?!巴\囎鴲蹢髁滞?,霜葉紅于二月花?!睏魅~是秋天的象征,它的美麗更使人欣賞美、愛美。秋風呼嘯著,仿佛是在為冬爺爺?shù)牡絹矶鴼g迎,更是為冬天的到來做準備。“忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開?!倍牡絹砜偸悄敲慈菀妆话l(fā)現(xiàn)?!巴?,下雪了!”孩童們總是在這個時候驚喜的大叫起來。隨后,一群孩子便在雪地里奔跑、打雪仗、堆雪人。在他們的眼里成了無限樂趣。他們不畏寒冷,只顧開心罷了。在林林總總的樹木上,一層層白色的面紗籠罩著樹木,這仿佛是一個神秘而安寧的地方。
感悟人生,也就是與四季的變化相同。的確,每個人的人生都是各不相同的。人生難免有挫折,但四季也是如此,不見風雨,怎見陽光!
2、成功的秘訣在于堅持自已的目標和信念。
3、人生在世,恍若白駒過膝,忽然而已。
4、你永遠要寬恕眾生,不論他有多壞,甚至他傷害過你,你一定要放下,才能得到真正的快樂。
5、當你對自己誠實的時候,世界上沒有人能夠欺騙得了你。
6、逆境里正確認識自我;逆境完善自我;逆境成熟自我;沒有哪種 教育 能及得上逆境。
7、看破紅塵淡泊名利永遠是成功者的專利,對小人物而言,欲望才是生存下去的救命稻草。
8、人生難免要遭遇挫折與失敗,與其用淚水洗刷悔恨,不如用微笑去迎接新的挑戰(zhàn)。
9、無論怎樣的花朵,總會藏有芬芳,無論是什么季節(jié),都會有陽光,我把自己隱藏在秋色里,賞遍落葉上的月光,心也不會荒涼,夏有盛放,秋有蕭瑟,季節(jié)的每一次輾轉(zhuǎn),都有不同的含義,又何必在意,哪一朵花兒,能代表春天,哪一片葉子,即將在秋天凋零,纏繞的藤蔓,浮動著暗香,希望就在轉(zhuǎn)角。
立德樹人,賦予孩子精彩人生
德育教育是教育者按照一定社的要求和受教育者品德形成發(fā)展的規(guī)律,對受教育者心理施加影響,以培養(yǎng)成教育者所期望的思想品德的活動。德育處于學校教育工作的首要地位,道德修養(yǎng)對于現(xiàn)代學生教育來說顯得尤為重要。為此本校致力于打造“少先隊文化”,構(gòu)建“337”德育活動模式,形成了鮮明特色。以自主學習理論為指導,以小組合作學習為載體,梳理、歸納出了低中高三個年段的基本教學流程,積極構(gòu)建高效課堂。
新一年入學,模仿古代啟蒙學習“開筆禮”儀式,讓孩子們在體驗中感受中華傳統(tǒng)文化,養(yǎng)成良好學習、行為習慣和尊師感恩美德。班級實行“星級化”評價,依托“五星隊員”評比,形成學生自主管理基礎(chǔ)。通過“星級小組”評價,拓展學生自主管理空間,設(shè)立“星級班級”評比,強化學生自主管理內(nèi)涵。此外,學校每年舉行一次“科技活動節(jié)”“體育文化藝術(shù)節(jié)”“讀書節(jié)”,“三節(jié)”成為德育活動的重要載體。把“七個序列”的德育內(nèi)容引申為“七色光”,讓孩子們沐浴著七彩陽光,茁壯成長。赤――愛國主義及革命傳統(tǒng)教育;橙――心理健康與生命教育;黃――勞動與行為習慣教育;綠――科技環(huán)保教育;青――感恩教育與禮儀教育;藍――理想與信念教育;紫――法制與安全教育。
為了讓辦學理念和素質(zhì)教育的核心要義更加形象、具體,貼近小學生實際,本校實施了“葵花沐浴七色光,朵朵耀眼放光芒”的主題型學校文化?!翱ㄣ逶∑呱狻背浞直磉_了我們在教育追求上的兩層內(nèi)涵:一是積極看待學生――把學生視為小葵花,用“積極、正直、向上、開放、快樂”的“向日葵精神”伴隨孩子成長;二是學生在學校“七色光”德育內(nèi)容和黨的陽光沐浴下茁壯成長?!岸涠湟鄯殴饷ⅰ眲t充分表達了學校的教育追求。
精品課程,提高孩子綜合素養(yǎng)
把德智體美全面發(fā)展總體目標和社會主義核心價值觀融入課程體系,并與學生發(fā)展核心素養(yǎng)相聯(lián)系,相互支撐。在開好國家和地方課程基礎(chǔ)上,開發(fā)寫字、集郵、讀書、美術(shù)紙版畫、心理健康等基礎(chǔ)類和特色類“小葵花”校本課程。寫字課開設(shè)30余年,兩名專職寫字課教師都是全國書法協(xié)會會員。學校努力踐行著師生人人寫一手好字的目標,成為全國規(guī)范漢字書寫特色學校;讀書課開設(shè)經(jīng)典誦讀、孔子講堂、名著欣賞,同時開展讀書節(jié)系列活動,包括“讀中華美文,做少年君子”主題演講,讀抄報和校園書市;開設(shè)《集郵》校本課,并編寫了《集郵》校本課程讀本,該讀本被評為全國校本教材二等獎,學校被授予“國家級青少年集郵活動示范基地”稱號。同時,結(jié)合畫郵票、“集郵手抄報”、集郵“三熱愛”活動、“集郵驛站”,讓集郵文化走進課堂;此外,信息技術(shù)、品德、社會學科制作的“中華大家庭”專題學習網(wǎng)站,獲得了全國第七屆信息技術(shù)課件制作三等獎。
學生社團由班級社團和校級小蜜蜂文學社、小天鵝舞蹈團、墨趣軟筆社團、百靈鳥合唱團、錢學森研究所等十幾個專業(yè)性社團組成,教師社團由“e秀坊”和蘭亭書苑組成。兩級社團讓學生施展才華,發(fā)展特長,讓教師專業(yè)成長,自我發(fā)展。富有現(xiàn)代高科技元素的學生社團――“錢學森少年研究所”,為培養(yǎng)杰出人才打基礎(chǔ)、建平臺;航空航天社團參加2015科技類全國小學生航空模型公開賽獲一等獎3項、二等獎2項、三等獎10項,包攬了火箭助推滑翔機賽全部金、銀、銅牌,參加省市級比賽多次獲獎;悠悠球社團百人方陣表演、20人花式表演和航空航天社團自制水火箭、模型火箭放飛夢想特色展示,在黑龍江少兒頻道分別播出。
多維育人,共筑和諧育人目標
學校要更好地育人,就必須統(tǒng)籌學校、家庭、社會三大教育陣地,通過多元互動,達到育人的目標。
家校聯(lián)合,多維育人 開設(shè)家長講堂,通過校迅通、微信、QQ等方式,使家校教育協(xié)調(diào)起來,促進了教育和諧發(fā)展。
社會聯(lián)動,注重實踐 學校依托縣烈士陵園、規(guī)劃展覽館、郵政局、志剛廣場等德育基地和一些自然景觀,開展主題實踐活動。學生走出校園去祭掃烈士墓,參觀縣規(guī)劃展覽館、郵政局,到志剛廣場去清潔小廣告、文藝演出等,使革命傳統(tǒng)教育、愛家鄉(xiāng)教育、公民素養(yǎng)教育、人文教育等得到了有機融合。
機會有時只是火光般的一閃,若不能敏捷地抓住,就會與之失之交臂。
想要成功,首先要準備好,擁有強大的實力就不會衾驢技窮!踏踏實實,兢兢業(yè)業(yè)這類詞語自從我們出生一直伴隨著我們。學習,要認真·刻苦·努力,這是老師的口頭禪;做人,要老實·厚道·勤奮,這是父母的口頭禪;工作,要專心·專致·專一,這是老板的口頭禪。確實,這些是學好做好的必要條件。
培養(yǎng)良好的品質(zhì),在遇事時,冷靜·鎮(zhèn)定,不能手忙腳亂;在錯誤面前,正確看待,不能像一個長不大的孩子,只會啼哭。
機遇是一個中性詞,正如同它的詞性,有好的方面,也有壞的方面。例如,在自己言行舉止不注意時,也許你的機遇就會失之交臂,無意間的舉動,可能已經(jīng)被周圍為人所注視,相反,行為檢點,舉止大方會給人一種美的感受,從而機遇會從天而降,讓你始料未及,確實,給予有時會很突然。
我相信,只要你肯努力,機遇隨時可能降臨在你的身上。不要再失敗中停留太久,重拾起你的信心,揚起生命的風帆,駛向無邊無際的大海。開始固然很難,但你是否曾想過放棄,有人說過,放棄是懦夫的行為,我不茍同,放棄也意味重新開始,只不過方法不同,無論以哪種方式開始,總會有連綿的山巒阻礙著你,想一想,山巒后面的湖光山色,再想一想,成功的喜悅,是否有鼓舞了你的信心?