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對健康的認(rèn)識與體會范文第1篇

關(guān)鍵詞 社區(qū) 高血壓 健康教育

doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2010.17.261

原發(fā)性高血壓發(fā)病率逐年上升,已成為社區(qū)護(hù)理的主要對象[1]。社區(qū)是居民特別是老年人重要的生活和活動場所,是居民健康和疾病的重要背景。

資料與方法

對城區(qū)各個醫(yī)院確診有高血壓病的病人發(fā)放“俱樂部會員證”,告知俱樂部開展的各項(xiàng)活動,歡迎高血壓高危人群、病人家屬及社區(qū)居民參加。

方法:①組建高血壓病友俱樂部:健康教育的內(nèi)容主要有血壓監(jiān)測的指導(dǎo)、用藥的指導(dǎo)、飲食的指導(dǎo)、運(yùn)動的指導(dǎo)、心理護(hù)理等;②活動形式:講座、錄像、宣傳欄、圖書資料、宣傳手冊、個別咨詢指導(dǎo);③健康教育內(nèi)容的實(shí)施:血壓監(jiān)測的指導(dǎo)、飲食指導(dǎo)、運(yùn)動指導(dǎo)、用藥指導(dǎo)。服藥時告知患者及家屬容易走進(jìn)的誤區(qū)(血壓上升則服藥,血壓正常就隨心所欲地停藥或擅自加減藥物劑量,更改藥物等)。注意藥物的不良反應(yīng),根據(jù)藥物類型和劑型選擇合理的服藥時間。如短效降壓藥每日3次,第1次服藥時間[1]應(yīng)在清晨醒后即服,不等到早餐后或更晚,最后一次應(yīng)在下午6:00之前,也就是在血壓高峰出現(xiàn)前30～60分鐘給藥效果最好。不要在睡前或更晚時服用降壓藥。長效控、緩釋制劑每日只服用1次,應(yīng)清晨醒后即服用。這種服用方法對防止上午血壓升高有重要意義,既能使白晝的血壓得到良好的控制,又不使夜間的血壓過度下降,起到穩(wěn)定24小時血壓的目的。

討 論

通過組建社區(qū)高血壓病友俱樂部,采取多種活動形式,實(shí)施健康教育提高了高血壓病人的從醫(yī)行為。從醫(yī)行為是指病人就醫(yī)后其行為與醫(yī)囑的符合程度,為遵從醫(yī)囑的行為活動[2]。高血壓病人對醫(yī)囑依從性的多少直接影響到目前疾病的治療和轉(zhuǎn)歸。通過一系列的健康教育使高血壓病人做到定期復(fù)查、按時服藥、戒煙限酒、合理飲食、適量運(yùn)動、減輕體重、情緒穩(wěn)定、監(jiān)測血壓和脈搏、如有不適及時就醫(yī)等,改變不良生活方式,使血壓維持在穩(wěn)定狀態(tài),從而減少甚至避免心、腦、腎、眼等并發(fā)癥的發(fā)生,降低醫(yī)療費(fèi)用,提高病人生活質(zhì)量。

通過建立社區(qū)高血壓病友俱樂部實(shí)施健康教育提高了高血壓病人的服藥依從性。由于高血壓需要長期甚至終身服藥,有的病人害怕藥物的不良反應(yīng),就自行減量或停藥,造成血壓反跳,病情反復(fù),甚至引起心腦血管的嚴(yán)重并發(fā)癥[3]。通過多種活動形式的健康教育,加強(qiáng)知識宣教,提高病人對高血壓危險因素、并發(fā)癥、預(yù)后和規(guī)則藥物治療的重要意義等相關(guān)知識的認(rèn)識,幫助樹立正確的健康信念,促進(jìn)高血壓的有效控制。

通過組建高血壓病友俱樂部實(shí)施健康教育改變了病人和社區(qū)居民不良的行為生活方式。高血壓病除與年齡、遺傳等有關(guān)外,更重要的是與不良的行為生活方式有關(guān)。針對高血壓病,尚缺乏有效的根治手段,但可以通過改變不良的行為生活方式進(jìn)行預(yù)防,即使發(fā)病也可以使血壓在相當(dāng)長的時間內(nèi)保持穩(wěn)定狀態(tài)。通過講座、錄像、宣傳欄、資料手冊、咨詢等方式,讓病人、高危人群、社區(qū)居民明確引起血壓升高的危險因素,從而針對肥胖、攝鹽過多、缺乏體力勞動、吸煙飲酒、心理壓力過大等危險因素,進(jìn)行減重、運(yùn)動、合理飲食、戒煙限酒等相應(yīng)的干預(yù)措施,改變不良的行為生活方式,有效維持血壓穩(wěn)定,降低并發(fā)癥的發(fā)生,從而提高高血壓病人的生活質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

1 楊李芳,李雅蘭,李瓊,等.原發(fā)性高血壓社區(qū)護(hù)理的研討.當(dāng)代護(hù)士,2001,2(2):35-36.

對健康的認(rèn)識與體會范文第2篇

關(guān)于教師心理健康教育心得體會2022   時光荏苒，不曾想這次培訓(xùn)已接近尾聲了。這期間，我自始至終積極參與，認(rèn)真研修，反復(fù)觀看專家視頻講解，提交專題作業(yè)，閱讀其他學(xué)員文章，參與研修討論，撰寫研修感言，獲益匪淺。通過看專家視頻講座，和老師、同學(xué)交流等形式，讓我對中小學(xué)生心理健康教育有了更深的認(rèn)識和了解，我更加深入地認(rèn)識到教師心理健康的重要性以及學(xué)生心理健康的重要性。

  這次培訓(xùn)對我來說意義重大，對我今后的教育教學(xué)工作具有很大的指導(dǎo)作用?，F(xiàn)將本次研修學(xué)習(xí)情況總結(jié)如下：

  一、通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康需要教師經(jīng)常檢查自己、反思自己。

  教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者。一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者，什么都懂；是能者，什么都會；是圣者，不會犯錯；是權(quán)威者，具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該

  從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。 通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

  二、通過學(xué)習(xí),我認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性和開展心理健康教育的必要性

  學(xué)生的心理健康對其一生都有極為重要的影響，我們總能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，為學(xué)習(xí)，為人際關(guān)系等等，且有增長的勢頭，這就說明現(xiàn)代學(xué)生承受心理壓力的能力值得引起我們的關(guān)注。在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，心理健康教師力求“對癥下藥”,從心靈上給予學(xué)生鼓勵和信心，了解學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素,如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會因素,如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風(fēng)氣等。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾時，就應(yīng)該會同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計(jì)劃有針對性地開展心理健康教育活動；可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。我們教育的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

  三、通過學(xué)習(xí)，我澄清了以前的一些心理學(xué)知識方面的錯誤觀念性

  通過培訓(xùn)，我澄清了以前的一些心理學(xué)方面的錯誤見解，弄清了一些原來迷惑的問題，理清了心理學(xué)教育方面的思路，為以后的心理教育工作提供了理論基礎(chǔ)和理論支持。我感謝這些知名的教授和學(xué)者，他們既有理論功底，又有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，他們以自己智慧為我們點(diǎn)燃了一盞明燈；為我們提供了一次心靈洗禮。

  通過培訓(xùn)，我認(rèn)識到心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限,由于內(nèi)外因素的影響,使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,所以對任何一個人來說,都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙,只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會,對教師提出了更高的要求,給教師帶來更大的心理壓力,更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。

  四、通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了心理健康教育的現(xiàn)實(shí)意義

  在社會高速發(fā)展的今天，人們的思想受到了重大影響，使很大一部分人或多或少都存在著心理健康問題，同時心理健康問題也困惑著當(dāng)今的中小學(xué)生。現(xiàn)在的學(xué)生就好比是溫室中的花朵，經(jīng)不起風(fēng)雨，容易受到社會上一些不良風(fēng)氣的侵蝕與毒害。中小學(xué)生畢竟抵制力較差，對社會上那些極具誘惑力的東西是難以抗拒的，時間一長，這些孩子有的就養(yǎng)成了許多不良的嗜好；有的人生觀、價值觀產(chǎn)生了嚴(yán)重的扭曲；有的甚至是無惡不做。

  嚴(yán)重的心理健康問題，影響著青少年的發(fā)展。青少年的心理健康問題是一項(xiàng)關(guān)系到國家的未來和國計(jì)民生的大事，特別是現(xiàn)在社會發(fā)展日新月異，各種觀念層出不窮，各種壓力接踵而來，教師更應(yīng)該用科學(xué)的方法、更多的情感關(guān)注學(xué)生的心理成長過程，促使他們健康、快樂、幸福地成長。

  總之，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；順孩子之天性，讓他們快樂的成長。

關(guān)于教師心理健康教育心得體會2022   在參加教師個人成長工作坊活動以前，我學(xué)習(xí)了《心理健康輔導(dǎo)基礎(chǔ)理論》、《心理健康輔導(dǎo)個體輔導(dǎo)》、《心理健康輔導(dǎo)團(tuán)體訓(xùn)練》。在理論學(xué)習(xí)中，我認(rèn)為在一些體驗(yàn)中不可能產(chǎn)生的一些情緒在活動中有了親身的體驗(yàn)，讓我切身體會到：團(tuán)體訓(xùn)練最重要的是從學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活入手，以組織學(xué)生活動為主要形式。讓學(xué)生通過參與豐富多彩的活動獲得充分的心理體驗(yàn)，提高社會適應(yīng)能力和心理健康水平。

  在團(tuán)體訓(xùn)練活動中，輔導(dǎo)員利用自己精心設(shè)計(jì)的多種多樣的活動形式讓學(xué)生自己在活動中感覺，然后，在學(xué)生積極參與和輔導(dǎo)員根據(jù)心理學(xué)原理有目的的誘導(dǎo)下，學(xué)生自學(xué)進(jìn)行自我教育，從而使學(xué)生得到感悟，提高社會適應(yīng)能力和心理健康水平。

  通過x老師的培訓(xùn)活動，我還認(rèn)識到心理健康教育不是一門獨(dú)立的課程，在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育對于教師的教學(xué)實(shí)踐有著極大的促進(jìn)作用。對于學(xué)生來說，學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，它占據(jù)了學(xué)生絕大部分時間和精力，而學(xué)生在成長過程中所出現(xiàn)的很多問題也與學(xué)習(xí)活動密切相關(guān)。學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)成績是相互影響的，一方面，只有具有良好的學(xué)習(xí)心理，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果會提高，學(xué)習(xí)成績才能達(dá)到較高的水平;另一方面，只有學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得了不錯的成績，體驗(yàn)到了學(xué)習(xí)的意義與樂趣，才能好學(xué)、樂學(xué)。因此，做好學(xué)生的學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)工作是學(xué)校中所有教師的一項(xiàng)重要任務(wù)。它不僅對于學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績有著極大的推動作用，同時也有利于學(xué)生以正確的態(tài)度認(rèn)識學(xué)習(xí)，以愉快的心態(tài)投入學(xué)習(xí)，這對他們的一生都有將產(chǎn)生重要的影響。

  因此，更加凸現(xiàn)出培訓(xùn)全體教師學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的必要性。不同學(xué)科的教師須根據(jù)自己學(xué)科特點(diǎn)，尊重學(xué)生的主體地位，調(diào)動學(xué)生的主動性、積極性。要從滿足學(xué)生的正確需要入手。以引導(dǎo)者、協(xié)調(diào)者的姿態(tài)主導(dǎo)。作為教師，要全面了解學(xué)生，從思想觀點(diǎn)、價值取向，到興趣愛好、熱門話題等等。在學(xué)科滲透中要注意：尊重學(xué)生個人尊嚴(yán)、個人選擇，對學(xué)生一視同仁。我們面對的是全體學(xué)生，必須堅(jiān)持面向全體學(xué)生，為全體學(xué)生服務(wù)。要注意給每個學(xué)生以機(jī)會，同時注意學(xué)生的特殊需求并給予實(shí)際幫助。

  通過培訓(xùn)活動，讓我意識到：誘導(dǎo)式是真正的高水平的團(tuán)體訓(xùn)練模式，是我們要大力提倡和推廣的。因此，學(xué)習(xí)、掌握并應(yīng)用誘導(dǎo)式模式是我作輔導(dǎo)員的努力方向。

關(guān)于教師心理健康教育心得體會2022   青年教師培訓(xùn)心得體會我很感謝校領(lǐng)導(dǎo)能夠?yàn)槲覀兦嗄杲處熖峁┻@次培訓(xùn)的機(jī)會。雖然我已有四年的教學(xué)經(jīng)歷，但我在教學(xué)常規(guī)和教學(xué)方法技巧等問題上，還是有很多欠缺之處，所以我迫切需要學(xué)習(xí)和提高。慶幸的是，領(lǐng)導(dǎo)們對我們新來的老師非常關(guān)心，從實(shí)際出發(fā)，從細(xì)微處出發(fā)，針對具體問題，精心安排了這次培訓(xùn)，其目的是為了讓我們新教師能更快地適應(yīng)新環(huán)境，能逐步地提高自己。我也抓住了這一良好的學(xué)習(xí)機(jī)會，新教師培訓(xùn)心得體會彌補(bǔ)自己的不足之處，提高自己的業(yè)務(wù)水平。

  郭校長等多位領(lǐng)導(dǎo)精心準(zhǔn)備了這次培訓(xùn)的內(nèi)容，新教師培訓(xùn)心得從各方面對我們進(jìn)行了指導(dǎo)，尤其在職業(yè)道德素養(yǎng)方面。郭校長提出：新教師要盡快做到“入格”，適應(yīng)學(xué)校的工作環(huán)境，端正態(tài)度，以積極的精神面貌工作和學(xué)習(xí)。這點(diǎn)我感受頗深：到現(xiàn)在為止我在談固小學(xué)這個大集體里工作學(xué)習(xí)快一年了，剛踏入這個集體，我作為一名新教師對新的生活、新的環(huán)境、新的責(zé)任、新的角色多少有些生疏，但是通過一段時間的工作和他人的接觸，這種心理很快離我而去，我感受到了一種非常積極向上的力量。每位領(lǐng)導(dǎo)、每位老師都是那么的愛崗敬業(yè)，愛校愛教愛生，都對自己的工作盡心盡責(zé)，他們的這種責(zé)任心給我樹立了很好的榜樣。我就暗下決心一定盡快轉(zhuǎn)變自己的角色，適應(yīng)新的環(huán)境，融入到這個大集體中，踏下心來扎扎實(shí)實(shí)地工作，為我們的大集體增光，也為自己的職業(yè)發(fā)展添彩。

  這次培訓(xùn)像一陣及時雨使我對未來的工作充滿了信心新調(diào)入上崗教師培訓(xùn)心得和動力，而且也給了我很大的鼓勵：其一是鼓勵我要趕快適應(yīng)新的教學(xué)環(huán)境、生活環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境等；其二是鼓勵我要更加理性地認(rèn)識社會、認(rèn)識自己的角色，改變以往的那種生活態(tài)度；其三是鼓勵我要做一名終身學(xué)習(xí)型老師，做一名能夠不斷適應(yīng)新知識新問題新環(huán)境的老師；其四是鼓勵我要堅(jiān)持創(chuàng)新，在教學(xué)中發(fā)揮自己的聰明和才智，爭做教學(xué)的佼佼者，為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的`一份力量。

  面對新的開始，我想我會努力找到理想與現(xiàn)實(shí)的切合點(diǎn)，讓自己充滿師愛，不斷自我充實(shí)、自我完善，使自己成長為一名合格的人民教師，在談固小學(xué)這片沃土上不斷發(fā)揮自己的光和熱。

關(guān)于教師心理健康教育心得體會2022   我有幸參加了教師心理健康培訓(xùn)，雖然時間不長，但是對我個人而言，收獲確是豐富且充實(shí)的。這次培訓(xùn)不僅僅是一次心理健康教育的專業(yè)培訓(xùn)，也是一次心靈的洗禮，更是一次精神的盛宴，每個講座都蘊(yùn)含著豐富的人生哲理，在此期間，我自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，對心理健康有了初步的了解，使我意識到掌握心理健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師健康的心理對學(xué)生以及自身的重要性。在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。

  一、通過培訓(xùn)，我認(rèn)識到：

  學(xué)生心理健康教育的重要性。做為一名教育工作者，每次看到一些有關(guān)學(xué)生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時候，我的心情便很沉重。為何有那么多的學(xué)生，會無所顧忌地去違法犯罪，為患社會，我想這除了少數(shù)客觀的原因以外，更多的還在于對學(xué)生的`心理素質(zhì)教育不夠重視，導(dǎo)致他們有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、嫉妒、自卑等。造成小學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，但主要的是學(xué)習(xí)壓力、社會影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等。如我班有個小男孩，長的活潑可愛，但是上課總是喜歡打斷老師講話，跟同學(xué)玩時又喜歡動手動腳去搞別人，因此經(jīng)常遭到同學(xué)的打罵，還有，作業(yè)老是慢別人一拍，就此，我將情況向家長反映了幾次，但家長卻不重視，一段時間后其成績及下降。后來我只好再次找來了家長，先教育家長要從小重視培養(yǎng)小孩的良好習(xí)慣，并告訴他其孩子智力很好，很有發(fā)展前途，應(yīng)該用鼓勵的方法讓他改掉壞習(xí)慣。接下來我也找學(xué)生交談了幾次，跟他聊聊學(xué)習(xí)上的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，讓他要有信心地改掉壞習(xí)慣。經(jīng)過一段時間的努力，他現(xiàn)在基本上能改掉上課不隨便插嘴的壞習(xí)慣，對學(xué)習(xí)也有了更濃的興趣，也變的更細(xì)心了。由此可見，只有了解學(xué)生存在問題的成因，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，才能在教育教學(xué)中有意識地去避免它，學(xué)生才能更好地學(xué)習(xí)各科文化知識，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，得到全面發(fā)展。

  二、通過培訓(xùn)，我體會到：

  沒有良好心理素質(zhì)的教師，就不能培養(yǎng)出良好心理素質(zhì)的學(xué)生。

  教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。教師教學(xué)的對象是學(xué)生，要達(dá)到教書育人的目的，就要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，存在的問題以及掌握如何使學(xué)生保持心理健康的措施。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學(xué)生；反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學(xué)生的人格成長、個性形成和心理健康狀況都會造成不良的影響。當(dāng)我們心理健康時，做事就能達(dá)到事半功倍的效果。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。作為一個社會個體，我們應(yīng)該正確對待自身的工作壓力，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，努力克服不良情緒的困擾，讓自己在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，做一個自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理的人。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。

  三、通過培訓(xùn)，我學(xué)會了：

  1、自我調(diào)節(jié)心理，保持樂觀的心態(tài)。人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。作為教師，在教書育人的過程中更要學(xué)會自我調(diào)節(jié)心理，保持樂觀的心態(tài)，才能以積極的一面去影響你的學(xué)生。

  2、準(zhǔn)確客觀的自我定位，情緒不佳，很大程度上是對自己的定位不夠合理，定位越高，越難以實(shí)現(xiàn)，給自己帶來的失望也越大，從而導(dǎo)致心緒不佳。

  3、工作之余多參加體育鍛煉，體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師必須勞逸結(jié)合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情，同時達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

  4、用心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立良好的人際交往圈

  5、培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

對健康的認(rèn)識與體會范文第3篇

【關(guān)鍵詞】高中學(xué)生心理 健康教學(xué) 策略

一、首先教師要引導(dǎo)學(xué)生重視心理健康教育

傳統(tǒng)的高中教學(xué)往往過于注重學(xué)生的升學(xué)率，專注于學(xué)生的文化課知識教學(xué)，對于學(xué)生的心理健康教育、情感教育放置一邊，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)各種各樣的問題，也影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。近些年來，隨著新課改的進(jìn)行以及社會各界對于中學(xué)生心理健康的重視，心理健康教育也走入了高中課堂，成為學(xué)生健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)。但是很多學(xué)生對于這門課程卻漫不經(jīng)心，認(rèn)為自己很健康，沒有必要接收健康教育，導(dǎo)致教學(xué)過程中學(xué)生學(xué)習(xí)興致不高，影響教學(xué)的有效進(jìn)行。

筆者認(rèn)為，想要實(shí)現(xiàn)課程的有效進(jìn)行，首先需要教師重視學(xué)生在課堂上的主體地位，教學(xué)設(shè)計(jì)也應(yīng)該從學(xué)生角度出發(fā)，引導(dǎo)他們認(rèn)識到心理健康教育的重要性。首先教師要讓學(xué)生認(rèn)識到健康包括身體健康與心理健康兩個方面，如果一個人只有單純的身體健康，那么就算不上真正的健康，比如智障患者，他們往往有健康的體魄，但是卻沒有健康的心理素質(zhì)。此外，教師也應(yīng)該采取一些實(shí)用性的教學(xué)方法，比如教師可以運(yùn)用心理學(xué)原理分析人的記憶規(guī)律或者遺忘規(guī)律，通過這些規(guī)律來引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)，提升他們的學(xué)習(xí)效率，這樣就可以讓學(xué)生認(rèn)識到心理健康的重要意義。同時教師也可以幫助一些有心理壓力的同學(xué)進(jìn)行心理解壓，消除他們的消極情緒，讓他們輕裝上陣，提升他們的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生體會到心理健康的積極意義，使他們在學(xué)習(xí)的過程中不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的健康發(fā)展、全面發(fā)展。與此同時，教師也可以解答學(xué)生在思想上和生活上的一疑難問題，從而使學(xué)生更深刻地認(rèn)識自己，達(dá)到自我認(rèn)識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使學(xué)生對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識，可以使自己學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。

二、其次教師要引導(dǎo)學(xué)生從生活學(xué)習(xí)中做好心理健康

“學(xué)以致用”是對學(xué)生學(xué)習(xí)目的最明確的表達(dá)，心理健康教學(xué)的目的是為了更好的指導(dǎo)實(shí)踐，是為實(shí)現(xiàn)學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航，所以教師藥引導(dǎo)學(xué)生在日常的生活學(xué)習(xí)過程中正確的運(yùn)用所學(xué)知識，實(shí)現(xiàn)自身的健康發(fā)展。

首先教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀：正確的人生觀、價值觀對于學(xué)生的個人影響以及民族、國家的發(fā)展都是十分重要的，有了正確的人生觀、價值觀，學(xué)生就可以有正確的評價標(biāo)準(zhǔn)、能夠樹立遠(yuǎn)大的理想，同時也可以有腳踏實(shí)地、開拓創(chuàng)新的精神風(fēng)貌，有了正確的思想觀念作為引導(dǎo)，才能保證學(xué)生未來的發(fā)展與奮斗方向。

其次教師要引導(dǎo)學(xué)生有完善的自我認(rèn)知：俗話說“人貴有自知之明”，了解自身的長處，充分發(fā)揮，同時了解自己的短處，極力改進(jìn)，這是一個人健康心理素質(zhì)的基本體現(xiàn)。但是如何認(rèn)識自身的優(yōu)缺點(diǎn)是一個需要教師正確指導(dǎo)的問題。即對于驕傲自滿的學(xué)生，教師應(yīng)該引導(dǎo)他們認(rèn)識到他們自身仍然存在的一些問題，要戒驕戒躁；對于自卑、內(nèi)向的學(xué)生，教師應(yīng)該引導(dǎo)他們認(rèn)識到自身的一些優(yōu)點(diǎn)，讓他們重拾自信、敢于表現(xiàn)。

再者教師要引導(dǎo)學(xué)生處理好人際關(guān)系：人類作為群居動物，與其他人之間的交流、溝通是基本素質(zhì)要求，同時人際關(guān)系的好壞也對一個人的未來發(fā)展也影響深遠(yuǎn)。中學(xué)生社交圈子小，但是由于他們的年齡原因、情感原因，人際關(guān)系的處理仍需要教師的指導(dǎo)教育。比如教師要教會學(xué)生“己所不欲勿施于人”，讓他多從對方的角度考慮問題；同時也要他們認(rèn)識到“團(tuán)結(jié)的力量”，教會他們?nèi)谌爰w；也要讓他們學(xué)會感恩，感恩父母、感恩老師、感恩同學(xué)……做好這些，相信就會很好的改善一些同學(xué)的人際關(guān)系。

另外教師也要指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健全的人格：人格是一個人的思想，情感及行為的特有統(tǒng)合模式，這個獨(dú)特模式包含了一個人區(qū)別于他人的，穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)。健全的人格包括學(xué)生良好的個性、充分的理智以及健康的情緒。這就需要教師引導(dǎo)學(xué)生做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，勇敢而不魯莽，既有堅(jiān)持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠實(shí)、正直的作風(fēng)，同時也要善于用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護(hù)較長的時間，也要要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒。

三、其次需要教師做好學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)

很多學(xué)生會將心理健康教育與德育混為一談，筆者認(rèn)為這是兩種懸殊很大的教學(xué)項(xiàng)目，心理健康更多的是關(guān)注學(xué)生的心理教育，是為了幫助學(xué)生改掉不良心理素質(zhì)，其中更多的是輔助、引導(dǎo)。所謂“心理輔導(dǎo)”，在筆者看來其實(shí)就是“幫助學(xué)生學(xué)會自助”，即教師教給學(xué)生一定的調(diào)節(jié)方法，要學(xué)生進(jìn)行自我理解、自我消化。心理健康輔導(dǎo)是一個長期的過程，在這個過程中，教師通過案例、道理的教育來給學(xué)生一定的指導(dǎo)、幫助，促進(jìn)他們情感認(rèn)知以及生活態(tài)度的一些完善，以便他們在日后的學(xué)習(xí)生活中能夠進(jìn)行正確的、理性的、科學(xué)的選擇，促進(jìn)他們的健康發(fā)展。比如教師可以在班級設(shè)立心理委員，作為同學(xué)們與心理教師之間溝通的橋梁，大家的一些心理問題可以向教師請教，教師的一些經(jīng)典案例、教學(xué)心得也可以及時的與學(xué)生分享；另外，教師也可以在每個月創(chuàng)建“心理健康周”，學(xué)生可以通過匿名信的形式來提出一些問題，讓大家相互幫助，相互解答，共同促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展

參考文獻(xiàn)

對健康的認(rèn)識與體會范文第4篇

論文摘要：培養(yǎng)學(xué)生交流與合作的能力是我國實(shí)施素質(zhì)教育、提高學(xué)生整體素質(zhì)的一個重要的方面，也是我國基礎(chǔ)教育的改革與發(fā)展，以及新課程實(shí)施中應(yīng)該認(rèn)真關(guān)注的問題。本文在分析了中學(xué)生人際交往的一些現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，闡述了中學(xué)體育教育中學(xué)生人際交往的一些問題，然后重點(diǎn)闡述了中學(xué)體育教師是如何利用體育教學(xué)的特殊領(lǐng)域，幫助中學(xué)生培養(yǎng)和諧健康的人際交往等問題。 

 

每個人生活在世界上，都需要與他人交往聯(lián)系，當(dāng)代中學(xué)生在這一方面存在著較為嚴(yán)重的困惑，據(jù)調(diào)查有80％的中學(xué)生將孤單視為最大的苦惱，他們渴望與人交往渴望能學(xué)會與人共處，建立和諧健康的人際關(guān)系。關(guān)注學(xué)生的心理健康發(fā)展，關(guān)注學(xué)生和諧的人際交往是新的課程對體育教學(xué)提出的新的要求。作為一名中學(xué)體育教師，如果能利用體育課堂這一特殊的教學(xué)領(lǐng)域，幫助中學(xué)生培養(yǎng)和諧健康的人際交往，既可以讓體育教學(xué)更加順利完成，也能幫助班主任和家長解決學(xué)生“交友”的難題，還能促進(jìn)學(xué)生健康成長、適應(yīng)社會的發(fā)展與時代的進(jìn)步?，F(xiàn)將教學(xué)中一點(diǎn)體會寫出來，供大家參考。 

 

一、全面了解中學(xué)生人際交往的實(shí)際情況 

 

中學(xué)生正是個體生長發(fā)育的第二個高峰期，由于生長發(fā)育的急劇變化，性發(fā)育開始使得學(xué)生在生理與心理上發(fā)育不平衡，而心理發(fā)展相對會落后于生理功能，這些特征正是中學(xué)生具有少年期的半幼稚半成熟型，也正是具有獨(dú)立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜復(fù)雜的時期，也是最容易產(chǎn)生心趣沖動和行為過失的年齡階段。而在這里中學(xué)生隨著社會和集中地位的變化以及人格的形成，社會人際交往的范圍會不斷擴(kuò)大，但這樣會使得學(xué)生的社會關(guān)系會變得越來越復(fù)雜，越來越亂套，具體表現(xiàn)為以下幾個方面：1.過分濫交，荒廢學(xué)業(yè)；2.分不清益與損；3.處理不好與朋友的關(guān)系；4.情感控制不好。 

 

二、體育教學(xué)與人際交往 

 

在一定意義上，體育教學(xué)活動就是一個“課堂小社會”，在這個課堂社會中的學(xué)習(xí)活動大多具有集體性和競爭性。而且由于場地大、活動多、內(nèi)容廣、活動時分組與個人活動多，小組成員之間，個人之間的交往頻繁，這不僅增加了師生之間的聯(lián)系，而且同學(xué)之間的交往也很多。同時由于在體育活動中學(xué)生所處的角色和地位也會不斷變化，使得學(xué)生的人際交往面更加寬廣。在這樣錯綜交叉的人際交往中，學(xué)生的能力、修養(yǎng)等都會得到很好的提高，個人的人格也會表現(xiàn)出來，這有利于學(xué)生對自己和他人有一定清晰的認(rèn)識和了解，也有利于培養(yǎng)學(xué)生和諧健康的人際交往。從另一方面說，如果學(xué)生的人際關(guān)系處理好了，在體育課上的表現(xiàn)會更加積極，與同伴的配合也會更加默契，這樣體育教學(xué)也能更加順利地開展。因此我們說體育教師在體育教學(xué)中也應(yīng)該更加關(guān)注學(xué)生的人際交往，促進(jìn)學(xué)生建立和諧健康的人際關(guān)系。 

 

三、利用體育教學(xué)，多方面培養(yǎng)學(xué)生的交往素質(zhì) 

 

作為一名體育教師，在了解了與中學(xué)生人際交往的一些情況后，一定會更加關(guān)注中學(xué)生的人際交往的，那么怎樣才能幫助學(xué)生培養(yǎng)和諧健康的人際交往呢，我從教學(xué)中得到一點(diǎn)體會，供大家參考。 

 

1.提高自身的素質(zhì)，從正面引導(dǎo)學(xué)生 

“學(xué)高為師，身正為范”，教師自身的行為往往直接影響著學(xué)生的行為與思維，教師的表率作用對學(xué)生起著很大的作用。所以如果要培養(yǎng)學(xué)生和諧健康的人際交往，教師應(yīng)先從自己做起，要處處提高自己的交往素質(zhì)，生活中要為人大方，對人尊重，上班時要團(tuán)結(jié)同事，對學(xué)生要充滿愛心，平等待人……這樣給學(xué)生做榜樣，在潛移默化地影響學(xué)生的同時，也會向?qū)W生灌輸了文明的交往觀。 

2.關(guān)愛學(xué)生，與學(xué)生做知心朋友 

教學(xué)工作是師生的雙邊活動，這就要求教師必須關(guān)愛每一個學(xué)生，與學(xué)生平共處，我覺得在這一方面，教師需要做到以下兩點(diǎn)：熟悉了解每一個學(xué)生充滿愛心和尊重學(xué)生平等對待每一個學(xué)生。 

 

3.選擇對人際交往有利的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法 

隨著新課改的步伐，體育教學(xué)的內(nèi)容越來越廣泛，對學(xué)生的心理健康與人際交往也關(guān)注得越來越多，我覺得教師在教學(xué)中可以適當(dāng)?shù)剡x擇一些有利于培養(yǎng)學(xué)生交往素質(zhì)的內(nèi)容與方法。 

(1)選擇一些與人際交往有關(guān)的健康基礎(chǔ)知識。首先選擇一些心理健康教育和交際健康教育，讓學(xué)生對健康的心理有一些理性的認(rèn)識，同時還要進(jìn)行一些青春期常識的教育，讓學(xué)生對青春期有一整體的認(rèn)識，從而減輕交往對異性的好奇。 

(2)用合作學(xué)習(xí)促進(jìn)人際關(guān)系。合作學(xué)習(xí)有以下幾個要素：①積極地相互配合，特別是面對面促進(jìn)的互動。②積極承擔(dān)在共同任務(wù)中個人的作用。③期望所有學(xué)生能進(jìn)行有效的溝通，并建立起維護(hù)小組成員之間的互相信任，有效地解決組內(nèi)矛盾。④對個人完成的任務(wù)進(jìn)行小組加工⑤對共同活動的成效進(jìn)行評價，尋求有效的途徑。從以上的要素，我們可以看出，在合作學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)者之間為了解決問題而需要控制自己的欲望、彼此交流溝通，這樣學(xué)習(xí)者之間的人際關(guān)系就會隨之而和諧統(tǒng)一。 

和諧健康的人際交往是中學(xué)生健康向上的一種體現(xiàn)，它可以使學(xué)生團(tuán)結(jié)進(jìn)步，幫助學(xué)生走上健康的光明大道。作為一名中學(xué)體育教師，我們應(yīng)該更加有耐心和愛心，在平時的教學(xué)中多關(guān)注學(xué)生文明的人際交往，并及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在交往中的困惑，給予糾正和引導(dǎo)，這樣也會真正提高體育教學(xué)的質(zhì)量，真正從各方面培養(yǎng)合格的社會人才。 

 

參考文獻(xiàn)： 

《學(xué)校體育學(xué)》高等學(xué)校教材金欽昌主編 

《初中體育與健康新課程教學(xué)法》高等教育出版社季瀏、汪曉贊主編 

對健康的認(rèn)識與體會范文第5篇

[關(guān)鍵詞] 健康教育;基層醫(yī)院;原因與對策

[中圖分類號]G479 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] B[文章編號] 1673-7210(2010)01(b)-142-02

健康教育的目的是通過有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會教育活動,使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式,消除或減輕影響健康的危險因素,預(yù)防疾病,促進(jìn)健康,提高生活質(zhì)量。因此,健康教育的開展是十分必要的。對于如何使基層醫(yī)院深入開展健康教育工作,如何使健康教育工作深入人心,提高護(hù)理水平,保證護(hù)理質(zhì)量,筆者就自己的體會和看法進(jìn)行分析。

1 影響因素

1.1 護(hù)理人員觀念落后,對健康教育的重要性認(rèn)識不足

受長期傳統(tǒng)護(hù)理觀念的影響,部分護(hù)士對開展健康教育的意義認(rèn)識不足,認(rèn)為健康教育是額外的負(fù)擔(dān),工作中仍然保持以往的工作思路和方法,僅僅從治病的角度入手,針對患者怎樣防病方面做的工作較少。由于認(rèn)識上的不足,工作中護(hù)士往往自覺或不自覺地按傳統(tǒng)觀念思考和處理問題[1],在履行教育職責(zé)上缺乏主動和熱情。

1.2 護(hù)理人員編制相對不足,缺乏實(shí)施健康教育的時間

基層醫(yī)院的護(hù)士編制不足,護(hù)士與床位比

1.3 健康教育知識、技能及溝通技巧缺乏

基層醫(yī)院的護(hù)士接受繼續(xù)教育的機(jī)會少,知識更新慢,護(hù)士在年齡上也普遍老化。絕大多數(shù)護(hù)士未接受過正規(guī)的健康教育培訓(xùn),護(hù)理人員在開展健康教育時,不僅在知識、能力方面顯得不足,而且也缺乏與被教育者溝通的方法與技巧。多數(shù)護(hù)士難以擔(dān)當(dāng)多元化的角色和為患者提供系統(tǒng)的身心健康指導(dǎo),是健康教育難以深入的一個重要原因。

1.4 醫(yī)護(hù)溝通不到位

由于基層醫(yī)院的護(hù)理人員極少有機(jī)會到上級醫(yī)院進(jìn)行?？茖W(xué)習(xí),缺乏專科知識,在進(jìn)行健康教育時,又沒有規(guī)范的宣教手冊,多數(shù)是憑經(jīng)驗(yàn)口頭向患者宣教,隨意性非常大,當(dāng)碰到專業(yè)性較強(qiáng)的問題時則無法解釋到位。而如果此時護(hù)士與主管醫(yī)師溝通又不到位的話,很容易出現(xiàn)與醫(yī)師的解釋矛盾,甚至錯誤解釋。

1.5 患者及家屬對疾病認(rèn)識不足,對健康教育重視不夠

基層醫(yī)院接收的患者往往來自農(nóng)村,受到經(jīng)濟(jì)條件的制約,患者的潛意識里是用最少的錢盡快把病治好,以減輕家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。同時患者知識水平較低,學(xué)習(xí)能力相對較差,認(rèn)識不到生活中的一些不良行為可導(dǎo)致疾病的發(fā)生。因此,患者對醫(yī)務(wù)人員的健康教育視而不見,往往是左耳進(jìn)右耳出,這也打擊了護(hù)理人員對健康教育的積極性。

2 對策

2.1 轉(zhuǎn)變觀念,增強(qiáng)護(hù)士的整體護(hù)理觀和健康教育意識

現(xiàn)代護(hù)理模式強(qiáng)調(diào)以“患者為中心”,即必須把服務(wù)對象視為生物、心理、社會、文化和發(fā)展的人,變封閉式的護(hù)理為開放式的護(hù)理[2]?；鶎俞t(yī)院應(yīng)重視護(hù)士素質(zhì)的培養(yǎng),逐漸樹立現(xiàn)代護(hù)理觀,明確護(hù)士在健康教育中的地位和作用。同時護(hù)理部應(yīng)加強(qiáng)管理,將健康教育納入護(hù)理質(zhì)量的考評內(nèi)容,強(qiáng)化護(hù)士將健康教育納為護(hù)理工作內(nèi)容之一,變被動為主動工作。

2.2 合理配備護(hù)理人員

首先要把護(hù)理人員從非護(hù)理工作中解放出來,合理排班,優(yōu)化工作流程,提高工作效率,在現(xiàn)有的條件下盡量保證護(hù)理人員有足夠的時間和精力去實(shí)施健康教育。同時院領(lǐng)導(dǎo)對健康教育要有所投入,重視健康教育工作。

2.3 加強(qiáng)護(hù)理繼續(xù)教育,提高護(hù)士的健康教育能力

管理者要給護(hù)理人員多創(chuàng)造學(xué)習(xí)機(jī)會,舉辦院內(nèi)培訓(xùn)班、講座,選派一些骨干外出參觀學(xué)習(xí),豐富護(hù)理人員的整體護(hù)理理論及專科的理論知識,明了健康教育的內(nèi)涵,提高護(hù)理人員的臨床知識和業(yè)務(wù)素質(zhì),同時指導(dǎo)護(hù)理人員運(yùn)用護(hù)理程序進(jìn)行健康教育[3]。

2.4 開展多形式的教育方式,并恰到好處地選擇方式

健康教育應(yīng)針對不同的人種、人群、特殊時期有不同的內(nèi)容和采取不同的形式,例如與患者交談、發(fā)放健康處方、播放健康教育錄像、出板報等,健康教育方式應(yīng)多樣化,以提高吸引力,增強(qiáng)教育效果。

2.4.1 患者在住院期間應(yīng)注意分階段進(jìn)行教育分階段是指患者入院、術(shù)前、術(shù)后、出院前四個階段。通過各個階段的評估交流,及時掌握患者對健康的需求及心理反應(yīng),尤其是發(fā)現(xiàn)患者的健康問題時及時指導(dǎo),效果更佳。

2.4.2 開展群體教育目前,WHO已經(jīng)確認(rèn)同伴教育是改變?nèi)藗冃袨樘貏e是青少年行為的有效方式[4]。因此,在具體實(shí)施過程中還要注重同伴教育,護(hù)理人員平時應(yīng)該注意介紹成功病例與患者交談,讓患者談自身體會,此種方法是患者較樂于接受的方式,也是最能得到患者信任的方式[5-6]。

[參考文獻(xiàn)]

[1]黃津方.醫(yī)院健康教育的科研方向[J].中華護(hù)理雜志,1998,33(11):676-677.

[2]李順.護(hù)士在健康教育中的問題和對策[J].衛(wèi)生職業(yè)教育,2001,19(1):110.

[3]唐弋.護(hù)士(生)健康教育意識和能力的培養(yǎng)[J].中華護(hù)理雜志,1997,32(11):650.

[4]王作振,閆寶華,王克利.同伴教育及其研究狀況[J].中國健康教育,2004,20(5):429-430.

[5]張秋霞,李蔚然.健康教育中存在的有關(guān)問題及對策[J].社區(qū)醫(yī)學(xué)雜志,2005,3(7):44-45.