前言：想要寫(xiě)出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇樂(lè)觀的名言范文，相信會(huì)為您的寫(xiě)作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫(xiě)作思路和靈感。

樂(lè)觀的名言范文第1篇

大直若屈，大巧若拙，大辯若訥。

海納百川，有容乃大；壁立千仞，無(wú)欲則剛。

窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下。

欲窮千里目，更上一層樓。

君子坦蕩蕩，小人長(zhǎng)戚戚。

讀書(shū)百遍，其義自見(jiàn)。

如煙往事俱忘卻，心底無(wú)私天地寬。

莫愁前路無(wú)知己，天下誰(shuí)人不識(shí)君。

禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。

不登高山，不知天之高也；不臨深溪，不知地之厚也。

不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。

工欲善其事，必先利其器。

三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也。

不畏浮云遮望眼，自緣身在最高層。

沉舟側(cè)畔千帆過(guò)，病樹(shù)前頭萬(wàn)木春。

大鵬一日同風(fēng)起，扶搖直上九萬(wàn)里。

兼聽(tīng)則明，偏信則暗。

倉(cāng)廩實(shí)則知禮節(jié)，衣食足則知榮辱。

樂(lè)觀的名言范文第2篇

每一個(gè)成功者都有一個(gè)開(kāi)始，勇于開(kāi)始，才能找到成功的路。

冬天已經(jīng)到來(lái)，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎。

人類的心理統(tǒng)統(tǒng)就是這樣，而且，似乎永遠(yuǎn)是這樣；愈是得不到手的東西，就愈是想得到它，而且在實(shí)現(xiàn)這一愿望的過(guò)程中所遇到的困難愈大，奮斗的意志就愈是堅(jiān)強(qiáng)。

不經(jīng)巨大的困難，不會(huì)有偉大的事業(yè)。

三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也。

成功不是將來(lái)才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。

樂(lè)觀的名言范文第3篇

1、楊瀾：決定你是什么的，不是你擁有的能力，而是你的選擇；

2、 愛(ài)因斯坦：對(duì)于每一個(gè)人，他所能選擇的奮斗方向是寬廣的；

3、莫爾：人生中最困難者，莫過(guò)于選擇；

4、王夫之：君子擇交莫惡于易與，莫善于勝己；

樂(lè)觀的名言范文第4篇

【關(guān)鍵詞】LED驅(qū)動(dòng)電路；失效機(jī)理；LED仿真；Multisim仿真

1.引言

近幾年從事LED制造、和研發(fā)的人員大大增加。LED企業(yè)亦如雨后春筍般成長(zhǎng)。由于從事LED驅(qū)動(dòng)研發(fā)的企業(yè)和人眾多，其技術(shù)水平參差不齊，研發(fā)出來(lái)的LED驅(qū)動(dòng)電路質(zhì)量好壞不一。導(dǎo)致LED燈具的失效時(shí)常發(fā)生，阻礙了LED照明的時(shí)常推廣。LED燈具失效一是來(lái)源于電源和驅(qū)動(dòng)的失效，二是來(lái)源于LED器件本身的失效。本文試著從實(shí)際的LED電源驅(qū)動(dòng)電路這一方面，分析其電路的工作原理，然后試著從在不同環(huán)境下的LED驅(qū)動(dòng)電路下，分析各種工作敏感參數(shù)對(duì)失效的影響，來(lái)進(jìn)行失效模式的分析，最后，通過(guò)仿真來(lái)驗(yàn)證結(jié)果。并從理論上給出失效的解決方案。

2.LED驅(qū)動(dòng)電路原理

LED是一種半導(dǎo)體材料制造而成發(fā)光二極管，只能夠單向?qū)ǎ移鋵?dǎo)通電壓不高，正向?qū)娏饕膊荒芴?，所以?duì)LED的供電電源有了一定的要求，這時(shí)LED驅(qū)動(dòng)電路應(yīng)運(yùn)而生。實(shí)際使用中，大多數(shù)的LED產(chǎn)品都是使用交變電源作為L(zhǎng)ED驅(qū)動(dòng)電路的電源輸入，通過(guò)驅(qū)動(dòng)電路變成穩(wěn)壓輸出形式或者恒流輸出形式的一種電路。LED驅(qū)動(dòng)電路，根據(jù)不同的劃分標(biāo)準(zhǔn)可以劃分為很多類型，目前以電路的驅(qū)動(dòng)原理，可以劃分為兩大類：一類為線性驅(qū)動(dòng)電路，一類為開(kāi)關(guān)型驅(qū)動(dòng)電路。

2.1 線性驅(qū)動(dòng)電路

線性驅(qū)動(dòng)電路原理圖如圖1所示，從結(jié)構(gòu)上一般都包含了以下的幾部分，整流電路，濾波電路，穩(wěn)壓電路。

圖中運(yùn)用全波橋式整流，使交變電源整流成單向的脈動(dòng)電壓。濾波電路采取RC濾波，由濾波電路濾波出來(lái)的電壓值已經(jīng)比較接近于直流電源了，但是，由于電網(wǎng)上的電壓波動(dòng)，導(dǎo)致驅(qū)動(dòng)電路的輸出電壓發(fā)生波動(dòng)，這對(duì)于LED來(lái)講，是致命的。所以濾波之后的電壓需要加上一個(gè)穩(wěn)壓電路。以使線性驅(qū)動(dòng)電路可以保持比較平穩(wěn)的電壓來(lái)驅(qū)動(dòng)LED。

在線性驅(qū)動(dòng)電路中，LED的亮度與通過(guò)電流成函數(shù)關(guān)系，而與加在LED上面的壓降無(wú)關(guān)。從上面的電路原理圖可以看出，線性LED驅(qū)動(dòng)電路，結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，易于實(shí)現(xiàn)，研發(fā)周期短，生產(chǎn)成本低，體積小巧，而且，由于沒(méi)有使用很多的大容量電容和電感，電路設(shè)計(jì)上不需要考慮EMI問(wèn)題?？梢赃m用于低電流照明系統(tǒng)。

2.2 開(kāi)關(guān)型驅(qū)動(dòng)電路

開(kāi)關(guān)型驅(qū)動(dòng)電路原理圖如圖2所示，是將輸入的交變電壓通過(guò)整流電路整流和濾波穩(wěn)壓之后，通過(guò)開(kāi)關(guān)狀態(tài)，來(lái)控制LED的電流或者電壓，使LED可以平穩(wěn)地發(fā)光。下面給出一個(gè)典型的開(kāi)關(guān)型的驅(qū)動(dòng)電路來(lái)逐步分析開(kāi)關(guān)型驅(qū)動(dòng)電路的工作狀態(tài)。

從圖2可見(jiàn)，開(kāi)關(guān)型LED驅(qū)動(dòng)電路可以劃分為以下的幾部分：低頻整流濾波電路、自激振蕩電路、穩(wěn)壓電路、取樣脈寬調(diào)整電路和高頻整流濾波電路等。

市電交流220V通過(guò)12V的變壓器降壓，然后經(jīng)過(guò)橋式整流二極管3N258和電容C2組成低頻整流濾波電路，轉(zhuǎn)換成一個(gè)類直流電電源。功率三極管Q1、Q2、Q3和電容C5電阻R2組成一個(gè)自激震蕩電路，其中Q2是PNP管，為脈寬調(diào)整管，Q1和Q3一個(gè)為PNP管，一個(gè)為NPN管，兩個(gè)管子復(fù)合組成開(kāi)關(guān)調(diào)整器，C5、R2通過(guò)調(diào)整參數(shù)可以設(shè)置器振蕩頻率。利用這個(gè)自激振蕩電路，可以將類直流電源轉(zhuǎn)化為一個(gè)高頻的脈沖信號(hào)。高頻信號(hào)的頻率可以通過(guò)選頻特性算出?？梢哉{(diào)整高頻脈沖的占空比，來(lái)調(diào)整設(shè)備輸出的能量。電流流經(jīng)電感時(shí)，會(huì)在L的兩端產(chǎn)生感應(yīng)電動(dòng)勢(shì)，當(dāng)電流消失時(shí)，感應(yīng)電動(dòng)勢(shì)會(huì)在電路的兩端產(chǎn)生一個(gè)反向電壓，若這個(gè)反向電壓大于某些元器件的反向擊穿電壓時(shí)，將會(huì)損壞這些器件。利用一個(gè)續(xù)流二極管D2并聯(lián)在電感的兩端，通過(guò)R4和C6組成的回路，使這個(gè)反向的感應(yīng)電動(dòng)勢(shì)有一個(gè)泄通回路。

R6、R7、R8組成的取樣電路和R5、D3組成的基準(zhǔn)源電路用來(lái)對(duì)高頻信號(hào)進(jìn)行脈寬的調(diào)整，來(lái)調(diào)節(jié)開(kāi)關(guān)管的飽和導(dǎo)通時(shí)間，進(jìn)而調(diào)整電源的輸出電壓。其中R7為可調(diào)電阻，方便對(duì)這個(gè)電壓的調(diào)整。

從上面的分析可以看到，開(kāi)關(guān)型LED驅(qū)動(dòng)電路相比于線性驅(qū)動(dòng)電路，效率高，而且輸出的電流大，還可以通過(guò)調(diào)整脈寬來(lái)調(diào)整電流，輸出的電流精度十分高，使LED亮度可以受控，適用于與大型的照明場(chǎng)合和電流輸出比較打的場(chǎng)合。

3.LED驅(qū)動(dòng)失效機(jī)理分析

3.1 LED驅(qū)動(dòng)電路失效原因分析

（1）浪涌電流和浪涌電壓

由于驅(qū)動(dòng)電路的開(kāi)啟瞬間，電容充電需要很大的電流，而且其充電時(shí)間短，導(dǎo)致的瞬間大電流；由于電網(wǎng)上的電壓波動(dòng)和浪涌電壓的沖擊，導(dǎo)致驅(qū)動(dòng)電路上的二極管和電阻等器件的瞬間大電壓。這可能會(huì)對(duì)LED驅(qū)動(dòng)電路上的器件造成永久性的損傷。

（2）靜電放電

靜電放電，即ESD現(xiàn)象。由于電量在極短的時(shí)間內(nèi)泄放，往往起靜電泄放電壓可以達(dá)到幾千伏特。這對(duì)于半導(dǎo)體器件是致命的。ESD可能使LED燈或者驅(qū)動(dòng)IC的內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生損毀。

（3）元器件使用失效

由于開(kāi)關(guān)型驅(qū)動(dòng)電路需要大電容來(lái)進(jìn)行存儲(chǔ)電能，穩(wěn)壓，而大電容一般使用鋁電解電容。鋁電解電容的失效率較其它元件高，而且由于變壓器和LED在使用時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱量，這些熱量加劇電解電容的電解液的運(yùn)動(dòng)，縮短了鋁電解電容的正常使用年限。

（4）工作環(huán)境導(dǎo)致

目前，主流的LED驅(qū)動(dòng)是使用交變電源作為電源輸入的，對(duì)于一些大功率的LED驅(qū)動(dòng)電路，其變壓線圈會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，由熱量而產(chǎn)生了LED失效的溫度應(yīng)力。溫度應(yīng)力的時(shí)間模型見(jiàn)下公式：

dM/dt=Ae-E/KT （2-1）

其中M為溫度應(yīng)力，T為溫度，t為時(shí)間。

可見(jiàn)，溫度應(yīng)力隨時(shí)間和溫度呈指數(shù)式上升，電器使用時(shí)間越長(zhǎng)，溫度應(yīng)力就越大，由熱導(dǎo)致的失效率則越高。

3.2 線性調(diào)整型LED驅(qū)動(dòng)電路失效分析

以圖1線性調(diào)整行LED驅(qū)動(dòng)電路進(jìn)行失效分析，線性LED驅(qū)動(dòng)一上電瞬間，AC電源需要對(duì)驅(qū)動(dòng)電路內(nèi)部的電容電感進(jìn)行充電，所以，上電瞬間會(huì)有一個(gè)比較大的電流通過(guò)熔絲和整流橋。由于Multisim仿真軟件只能仿真模擬量，對(duì)于環(huán)境熱量和濕度等均無(wú)法模擬。所以這次仿真只能從電參數(shù)這方面進(jìn)行模擬。這里加入兩個(gè)失效因素，浪涌電壓和浪涌電流，對(duì)上文所述的線性LED驅(qū)動(dòng)電路進(jìn)行失效仿真，加入浪涌電壓之后電路運(yùn)行情況的各個(gè)儀表參數(shù)。

由圖1所示內(nèi)容，可以讀出各個(gè)儀表的值。

Vi=250V；Vo=29.934V；Vled=8.415V；Iled=34.606mA。

經(jīng)過(guò)多次仿真測(cè)試得出與正常情況下的LED驅(qū)動(dòng)電路電參數(shù)對(duì)比見(jiàn)表1所示。

從表1數(shù)據(jù)可以看出，當(dāng)電網(wǎng)上電壓波動(dòng)10%幅值，線性LED驅(qū)動(dòng)電路的工作狀態(tài)就發(fā)生比較大的改變。從上圖，可以發(fā)現(xiàn)，由于采用了合適的穩(wěn)壓電路，電網(wǎng)上的電壓波幅幾乎沒(méi)有影響到線性LED驅(qū)（下轉(zhuǎn)第46頁(yè)）（上接第26頁(yè)）動(dòng)電路的工作電壓。但是，其驅(qū)動(dòng)電流卻發(fā)生了巨大變化，驅(qū)動(dòng)電流較之正常輸入電壓增幅達(dá)40%。這將導(dǎo)致LED超負(fù)荷工作，會(huì)減少LED燈珠的壽命，甚至可能會(huì)直接損毀燈珠。

3.3 開(kāi)關(guān)型LED驅(qū)動(dòng)電路失效分析

以圖2線性調(diào)整行LED驅(qū)動(dòng)電路進(jìn)行失效分析，在圖2仿真圖中，XSC2代表輸入的AC電源和整流之后的電壓比較。其中正弦波型為AC220V，通過(guò)全波整流之后，其電壓值Vimax≈311V，比較平穩(wěn)的為整流之后的電壓。整流之后的電壓，從圖中的mark點(diǎn)讀出來(lái)的電壓為11.368V。低頻整流之后，電壓經(jīng)過(guò)自激振蕩電路和高頻整流電路以及穩(wěn)壓電路之后，輸出來(lái)的就是LED的驅(qū)動(dòng)電壓了。

由于采用了穩(wěn)壓管1N4735A，穩(wěn)壓值為6.6V，所以LED驅(qū)動(dòng)電壓理論值為6.6V。從圖2讀出實(shí)際仿真的LED驅(qū)動(dòng)電壓為一個(gè)6.64V的直流電壓。與理論相符。

經(jīng)過(guò)多次仿真測(cè)試，可以讀出幾個(gè)儀表的參數(shù)分別為：

Vi=250V；Vo=12.3V；Vled=6.64V；Iled=47.416mA；

與正常情況下的LED驅(qū)動(dòng)電路電參數(shù)對(duì)比見(jiàn)表2所示。

從表2可以看出，當(dāng)電網(wǎng)上有浪涌電壓輸入時(shí)，開(kāi)關(guān)型LED驅(qū)動(dòng)電路，由于采用了良好的穩(wěn)壓措施，驅(qū)動(dòng)電路的電壓參量并未發(fā)生很大的變化，但是，LED的驅(qū)動(dòng)電路變化交大，增幅達(dá)到100%。這將導(dǎo)致LED功率上升，使LED失效。

3.4 失效解決方案

經(jīng)過(guò)前面幾個(gè)小節(jié)對(duì)LED驅(qū)動(dòng)電路的仿真分析可以總結(jié)出以下幾個(gè)有效的LED失效解決方案：

（1）對(duì)于浪涌電流和電壓，可以在電源輸入給加上一個(gè)熔絲和一個(gè)PTC電阻。PTC電阻就是正溫度系數(shù)電阻。當(dāng)電源輸入的初級(jí)電流有一個(gè)浪涌電流或者浪涌電壓輸入時(shí)，根據(jù)電阻的發(fā)熱公式Q=R*I^2*T，流經(jīng)PTC電流或者電壓的增加勢(shì)必會(huì)增加PTC電阻的發(fā)熱量，從而是PTC電阻的阻值上升，使到電源輸入的初級(jí)功率有一部分消減在PTC電阻處，以保證電源的副邊輸出功率不變，保持電壓和電流的穩(wěn)定。對(duì)于室外使用的LED驅(qū)動(dòng)，還應(yīng)該加入防雷保護(hù)措施。

（2）對(duì)于驅(qū)動(dòng)器件的選擇，在成本范圍內(nèi)，應(yīng)該選用比較好的器件，尤其是電容。而且，器件的最大電流電壓參數(shù)要保證是電路正常工作的額定值的2～3倍以上，具體參數(shù)具體選擇。以保證電路元器件有足夠的冗余來(lái)應(yīng)付突變的電參量。

（3）同時(shí)，應(yīng)該注意線路板的的布局，發(fā)熱量大的應(yīng)該隔開(kāi)布局，以減少熱量隊(duì)板子的影響。線路板應(yīng)該注意要防潮、防濕。在一些特定的環(huán)境下，還應(yīng)做一些絕緣防潮的措施。

（4）對(duì)于開(kāi)關(guān)型LED驅(qū)動(dòng)電路，還應(yīng)該防止EMI帶來(lái)的失效?？梢酝ㄟ^(guò)加入X電容，共模電感、差模電感、低通濾波電路、屏蔽體等來(lái)消減EMI帶來(lái)的問(wèn)題。

4.結(jié)論

本文在分析兩種典型LED驅(qū)動(dòng)電路原理的基礎(chǔ)上，并分別對(duì)線性LED驅(qū)動(dòng)電路和開(kāi)關(guān)LED驅(qū)動(dòng)電路進(jìn)行了浪涌電壓影響下的失效仿真。從仿真結(jié)果中可以看出，浪涌電壓對(duì)LED驅(qū)動(dòng)電源影響比較大。尤其是驅(qū)動(dòng)電路這一部分。使LED驅(qū)動(dòng)電流增大超過(guò)其最大正向?qū)娏?，使LED燈珠失效。根據(jù)仿真分析結(jié)果，最終給出了合理的LED驅(qū)動(dòng)電路的失效方案。

參考文獻(xiàn)

[1]毛昭祺，Marshaal Miles，羅長(zhǎng)春，蔣大鵬.提高LED驅(qū)動(dòng)電源壽命和可靠性的方法[J].照明工程學(xué)報(bào)，2010， 21（12）：38-45.

[2]鐘龍平，馬智杰，徐欣歌，陳文薌.一種線性恒流的LED驅(qū)動(dòng)電路設(shè)計(jì)[J].電子設(shè)計(jì)工程，2011，9（12）：116-118.

[3]俞云平.LED驅(qū)動(dòng)電源您對(duì)環(huán)境應(yīng)力的失效分析及改進(jìn)方法[C].2010年全國(guó)照明LED驅(qū)動(dòng)與電源技術(shù)研討會(huì)論文集，2010：99-101.

作者簡(jiǎn)介：

樂(lè)觀的名言范文第5篇

懂得克服不良情緒，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心境，增強(qiáng)培養(yǎng)和保持良好情緒的能力。

過(guò)程與方法：

發(fā)動(dòng)學(xué)生搜集資料，通過(guò)正反兩種資料的分析，使學(xué)生懂得如何去培養(yǎng)自己良好的情緒。針對(duì)本校、本班的學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題進(jìn)行討論。

情感、態(tài)度與價(jià)值：

幫助學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向和寬廣的胸懷，培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度，拓展興趣愛(ài)好，進(jìn)行良好情緒品質(zhì)的修養(yǎng)。

教學(xué)建議

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

整框都是重點(diǎn)，根據(jù)青少年情緒發(fā)展的特點(diǎn)，易產(chǎn)生不良情緒，為避免不良情緒的產(chǎn)生，指導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)良好情緒猶為重要。

本框的難點(diǎn)是樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向、培養(yǎng)寬廣的胸懷。遠(yuǎn)大理想與情緒活動(dòng)的聯(lián)系，學(xué)生不易理解。

教法建議：

1.學(xué)生搜集一些典型事例，進(jìn)行正方兩面的分析，幫助學(xué)生理解。

2.利用書(shū)上的小欄目學(xué)生進(jìn)行討論，提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平。

3.觀看錄像《中國(guó)殘疾人藝術(shù)團(tuán)》表演片段、名人照片，引導(dǎo)學(xué)生理解樂(lè)觀的生活態(tài)度是保持良好情緒的源泉。

4.名人名言欣賞

教學(xué)設(shè)計(jì)示例

教學(xué)過(guò)程：

情緒深深的影響著人們的言行，每個(gè)人都希望自己能保持良好的情緒，擁有一個(gè)愉快的心情，那么，如何培養(yǎng)和保持良好的情緒？這就是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

（板書(shū)）：三、保持樂(lè)觀的心情，做情緒的"主人"

（板書(shū)）：1.要樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向，培養(yǎng)寬廣的胸懷

（故事）：1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，愛(ài)情失意，準(zhǔn)備在此尋短見(jiàn)，幸好她的一本日記失落在地上，被郭沫若拾獲，筆記上有絕命詩(shī)一首，并有對(duì)聯(lián)一幅。郭沫若看到馬上叫人尋找女孩，找到女孩，郭老當(dāng)面勸導(dǎo)，并將女孩的對(duì)聯(lián)進(jìn)行改動(dòng)，女孩接受了，并安全返回。

（投影）：年年失望年年望，處處難尋處處尋。橫批："春在哪里？"

年年失望年年望，事事難成事事成。橫批："春在心里。"

（提問(wèn)）：這兩幅對(duì)聯(lián)有什么不同？反映了作者什么情緒？這個(gè)故事告訴我們什么道理？

俗話說(shuō)："海納百川，有容乃大"。人只有將眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，才能胸懷萬(wàn)物，才能容的下人生的喜、怒、哀、樂(lè)。面對(duì)順境不會(huì)得意忘形，面對(duì)逆境不會(huì)悲觀失望。

（錄音故事）：《趙忠祥下放農(nóng)村》

（討論）：情緒與志向、胸懷之間是什么關(guān)系？

結(jié)論：志向遠(yuǎn)大才會(huì)有寬廣的胸懷，才能避免或減少消極情緒的產(chǎn)生，有利于良好情緒的培養(yǎng)。

（投影）：世界最寬廣的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。

--雨果

（學(xué)生活動(dòng)）：

看誰(shuí)形容心胸開(kāi)闊的俗語(yǔ)、成語(yǔ)、名人名言多。

[板書(shū)]：熱愛(ài)生活，培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度。

（錄像）：《中國(guó)殘疾人藝術(shù)團(tuán)》的表演片段

（圖片）：貝多芬、張海迪、桑蘭、兩位抗癌明星的照片

（提問(wèn)）：他們?yōu)槭裁催@么快樂(lè)？

結(jié)論：他們熱愛(ài)生活，有著樂(lè)觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危機(jī)到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。

（提問(wèn)）：我們?cè)鯓硬拍軣釔?ài)生活，培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度？

結(jié)論：善于尋找快樂(lè)！

（學(xué)生活動(dòng)）：

尋找快樂(lè)。要求學(xué)生進(jìn)行表演，目的逗大家樂(lè)，注意表演的語(yǔ)言、動(dòng)作要健康向上。

（投影）：有了快樂(lè)的思想和行為，你就能感到快樂(lè)。--卡耐基

生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會(huì)感到生活的快樂(lè)。

[板書(shū)]：3.拓展興趣愛(ài)好，豐富課余生活。

當(dāng)不良情緒產(chǎn)生后，參加一些自己感興趣的活動(dòng)，就會(huì)使自己的情緒隨著活動(dòng)的進(jìn)行得到調(diào)節(jié)。

（學(xué)生講故事）：

1.二戰(zhàn)時(shí)期的美國(guó)總統(tǒng)富蘭克林·羅斯福喜歡集郵來(lái)調(diào)節(jié)自己緊張的情緒。他每天強(qiáng)迫自己擠出一個(gè)小時(shí)集郵，他把自己關(guān)在一幢房子里，擺弄各種郵票，借此擺脫周圍的一切。去的時(shí)候，滿臉陰沉，心情憂郁，疲憊不堪，離開(kāi)的時(shí)候，精神狀態(tài)完全變了，似乎整個(gè)世界變的明亮了。

2.列寧經(jīng)常郊游，放松心情。《詳見(jiàn)擴(kuò)展資料》

這些名人在自己情緒不良時(shí)都會(huì)用各種方法來(lái)排解，我們同學(xué)也是一樣，下面我們同學(xué)來(lái)介紹自己的興趣愛(ài)好是什么？對(duì)你調(diào)節(jié)情緒有什么作用？

（學(xué)生活動(dòng)）：

可以讓學(xué)生將自己的作品、收藏、制作等帶來(lái)展示。

[小結(jié)]：學(xué)生時(shí)代是培養(yǎng)興趣愛(ài)好的時(shí)機(jī)，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，可以豐富自己的課余生活，使自己的生活變的充實(shí)而有意義。這樣可以減少消極的情緒的產(chǎn)生，有利于良好情緒的保持和培養(yǎng)。

（投影）：名人名言欣賞：

真正的快樂(lè)，是對(duì)生活的樂(lè)觀，對(duì)工作的愉快，對(duì)事業(yè)的興奮。--愛(ài)因斯坦

一個(gè)人既然不能取悅?cè)澜?，那么何不干脆回過(guò)頭來(lái)做真正的自己。--黃碧霞

一個(gè)寬容大量的人，他的愛(ài)心往往多于怨恨，他樂(lè)觀、愉快、豁達(dá)、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。--穆尼爾·納素

假如生活欺騙了你

不要憂郁，也不要憤慨

不順心的時(shí)候，暫且容忍

相信吧，快樂(lè)的日子就會(huì)到來(lái)。

--普希金

板書(shū)設(shè)計(jì)：

三.保持樂(lè)觀心態(tài)，做情緒的"主人"

1.樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向，培養(yǎng)寬廣的胸懷