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運(yùn)球教學(xué)范文第1篇

一、運(yùn)球動(dòng)作要規(guī)范

運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)重要技術(shù)，是個(gè)人擺脫防守，進(jìn)行攻擊的有力手段。運(yùn)球的方法有很多，在這里我們只針對(duì)籃球曲線運(yùn)球繞桿技術(shù)來談一下運(yùn)球動(dòng)作。

1.運(yùn)球手型。五指自然張開，用手指和指根以上部位觸球，掌心空出，手指、手腕放松。觸球時(shí)，要盡量加大手對(duì)球的接觸面積。因?yàn)槭纸佑|球的面積越大，對(duì)球控制面積就越大，就越容易控制球和改變球的方向。

2.手按拍球的動(dòng)作。運(yùn)球時(shí)，應(yīng)以肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)為軸，伸前臂，屈手腕，五指自然分開，主動(dòng)迎球。當(dāng)手與球接觸的一剎那，要屈前臂，伸手腕，五指放松，以緩沖球向上的反彈力量，控制球的反彈高度和速度。當(dāng)球在手中短暫停留后，應(yīng)迅速伸前臂，屈手腕，手指柔和地按拍球，使球向前進(jìn)的方向運(yùn)行。在運(yùn)球時(shí)，手和手臂要有主動(dòng)迎送球的意識(shí)。

3.球的運(yùn)行。球的運(yùn)行方向和速度取決于按拍球的部位與力量。原地運(yùn)球時(shí)，按拍球的上方；向前運(yùn)球時(shí)，按拍球的后上方。為了加快行進(jìn)間的運(yùn)球速度，應(yīng)加大按拍球的力量，使球向前反彈的速度與人的跑動(dòng)速度一致，還要控制好球的反彈高度，在腰部以下，便于運(yùn)球的控制。

4.手腳協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，并注意身體重心的控制。在移動(dòng)速度不變的情況下，若要保持腳步速度和運(yùn)球動(dòng)作在速度上同步，關(guān)鍵在于按拍球的部位、落點(diǎn)選擇和力量大小的運(yùn)用。腳步移動(dòng)越快，按拍球的部位越是靠后下方，落點(diǎn)越遠(yuǎn)，反彈起來的力量越大。

運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵，還是手對(duì)球的控制支配能力、腳步移動(dòng)的熟練程度以及手、腳的協(xié)調(diào)配合。只有熟練地掌握運(yùn)球技術(shù)，才能更好地控制球的反彈角度、高度、速度，做到得心應(yīng)手，運(yùn)用自如。

二、熟悉球性節(jié)節(jié)練

手對(duì)球的控制能力和手腳協(xié)調(diào)配合是籃球運(yùn)球的關(guān)鍵，要達(dá)到運(yùn)球動(dòng)作的熟練需經(jīng)歷一個(gè)較長(zhǎng)的過程，因此手上功夫要天天練。我們可以從玩球開始進(jìn)行一系列的熟悉球性練習(xí)，比如：1.手指轉(zhuǎn)球，2.雙手互撥球，3.各種拋接球，4.頸圍、腰圍、胯下圍繞球，5.原地高地運(yùn)球，6.體前“V”字運(yùn)球，7.體側(cè)前后推拉運(yùn)球，8.胯下左右運(yùn)球，9.胯下繞“8”字運(yùn)球，10.兩手運(yùn)兩球，11.躲閃運(yùn)球，12.運(yùn)球追逐……練習(xí)過程要循序漸進(jìn)，從原地運(yùn)球過渡到行進(jìn)間，從雙眼看球到不看球運(yùn)球，從直線到變向運(yùn)球。教師要善于思考，要采用不同形式增加練習(xí)的趣味性，提高學(xué)生的練習(xí)興趣。

三、個(gè)別技術(shù)單獨(dú)練

1.起跑技術(shù)。以右手先運(yùn)球?yàn)槔Ｆ鹋軙r(shí)，兩腳前后開立，左腳前右腳后，兩腿稍屈膝，重心前傾，雙手持球于右腹前，目視前方。信號(hào)發(fā)出時(shí)，右腿迅速蹬地跨出一步，同時(shí)右手將球推送至身體右側(cè)的前下方第一運(yùn)球落點(diǎn)處。要求雙手持球準(zhǔn)備，屈腿彎腰低重心。從起跑線至第一組標(biāo)志桿直線距離5米，要讓學(xué)生視第一組標(biāo)志桿不存在，起跑時(shí)斜向切入，把第一落點(diǎn)選擇在起跑線后3米左右的位置，第二落點(diǎn)控制在第一組和第二組標(biāo)志桿中間。從起點(diǎn)至第二組標(biāo)志桿運(yùn)兩次還是三次球，要視學(xué)生情況而定，一般運(yùn)球次數(shù)越少越好。

2.繞桿技術(shù)。運(yùn)球繞桿技術(shù)是比較關(guān)鍵的，剛開始不可操之過急，要穩(wěn)中求勝。在跑動(dòng)路線上，要由曲線跑逐漸變?yōu)橐粋?cè)腳內(nèi)側(cè)主動(dòng)蹬地的變向折線跑，縮短跑進(jìn)距離，提高運(yùn)球節(jié)奏。在過障礙時(shí)，身體主動(dòng)左右向內(nèi)側(cè)傾斜移動(dòng)身體重心，速度會(huì)更快。運(yùn)球要做到“推球-加速-換手”三步結(jié)合。就是繞過一個(gè)桿后，立刻向斜前方推球，然后加速跑追上球，再運(yùn)球時(shí)，一定要盡快換另一只手控球。在練習(xí)中總的要求是重心要低，眼看前進(jìn)方向，持球，按拍球部位準(zhǔn)確，既要保證變向力量，也要保證推進(jìn)力量，還要注意手腳的協(xié)調(diào)性，轉(zhuǎn)彎時(shí)控制好自身重心的轉(zhuǎn)換，這樣方可取勝。

運(yùn)球教學(xué)范文第2篇

關(guān)鍵詞： 足球運(yùn)球技術(shù) 教學(xué)與訓(xùn)練 足球意識(shí) 節(jié)奏感

運(yùn)球突破是足球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中極為重要的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)，是突破密集防守，沖破緊逼盯人，造成局部地區(qū)以多打少，覓得傳球空當(dāng)?shù)挠行Х椒?，同時(shí)也是擾亂對(duì)方陣形和防線的銳利武器。運(yùn)用運(yùn)球突破球員可以變換進(jìn)攻速度，掌握比賽節(jié)奏，在對(duì)方密集防守時(shí)，運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)擺脫對(duì)手，強(qiáng)行突破，尋找到有利的空檔射門得分。從近幾屆世界大賽所反映的一個(gè)事實(shí)來看，運(yùn)球技術(shù)本身并沒有太大的變化，但由于各種因素的作用下，足球比賽爭(zhēng)奪越來越激烈，攻守轉(zhuǎn)化的速度越來越快，因此，必然對(duì)足球技術(shù)提出新的、更高的要求，這種要求迫使運(yùn)球技術(shù)注入新的內(nèi)容。

1.現(xiàn)代足球運(yùn)球技術(shù)的新發(fā)展

1.1運(yùn)球技術(shù)向著快速、簡(jiǎn)練、實(shí)用的方向發(fā)展。

足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，呈現(xiàn)出進(jìn)攻配合難以流暢，破門得分的機(jī)會(huì)越來越少的現(xiàn)象，究其原因，主要是各隊(duì)本著“不輸球”或“1∶0”的原則參加比賽，這種傾向在世界大賽中體現(xiàn)得越來越明顯，表現(xiàn)在進(jìn)球數(shù)越來越少。因此，密集防守、伺機(jī)反擊成為世界各國(guó)球隊(duì)的主要打法，無論強(qiáng)隊(duì)、弱隊(duì)，在不同對(duì)手、不同場(chǎng)次均采用，而比賽中運(yùn)球突破是最有效的手段之一。在對(duì)方密集防守時(shí)，快速突破一旦成功，就可以形成局部的以多打少，撕開對(duì)方防線，迫使對(duì)方進(jìn)行補(bǔ)防，從而為隊(duì)友制造空檔；另外，運(yùn)球突破易造成對(duì)方犯規(guī)，為本隊(duì)創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)，“定位球”進(jìn)球比例越來越高的趨勢(shì)充分說明了運(yùn)球技術(shù)在進(jìn)攻中的作用。所以，培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人運(yùn)球特點(diǎn)是足球教學(xué)中應(yīng)該重視的環(huán)節(jié)。

1.2在高強(qiáng)度對(duì)抗情況下運(yùn)球技術(shù)的穩(wěn)定發(fā)揮影響全隊(duì)控制球的效果。

隨著足球訓(xùn)練的科學(xué)化、規(guī)范化，運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)大幅度提高，比賽的激烈性、對(duì)抗性明顯增強(qiáng)，給予運(yùn)球隊(duì)員的空間和時(shí)間稍縱即失，經(jīng)常在接球及運(yùn)控球過程當(dāng)中伴隨著激烈的拼搶，使得個(gè)人運(yùn)球難以正常發(fā)揮，從而直接影響球隊(duì)對(duì)比賽的控制。因此，在訓(xùn)練中注重球員在對(duì)抗時(shí)完成個(gè)人運(yùn)控技術(shù)，在拼搶時(shí)善于調(diào)節(jié)自身平衡是當(dāng)今足球技術(shù)訓(xùn)練新的練習(xí)模式。

1.3運(yùn)球技術(shù)與運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、心理品質(zhì)緊密聯(lián)系。

足球運(yùn)動(dòng)有著運(yùn)動(dòng)量大、動(dòng)作復(fù)雜多變等特征，要求球員要有良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)作保障?，F(xiàn)代比賽中隊(duì)員常常快速長(zhǎng)時(shí)間地奔跑，有時(shí)運(yùn)球長(zhǎng)達(dá)五六十米之遠(yuǎn)，另外各種運(yùn)球的假動(dòng)作對(duì)身體的柔韌度、靈敏度等都有很高的要求，沒有良好的身體作保障，動(dòng)作往往會(huì)變形，影響球員水平的正常發(fā)揮。心理品質(zhì)在運(yùn)球技術(shù)中也起著相當(dāng)大的作用，運(yùn)球者要突破對(duì)手的防守，而防守者以不變應(yīng)萬變，這就要求運(yùn)球者要有良好的心理品質(zhì)，不急不慌，擾亂對(duì)方重心，伺機(jī)突破得分，另外，運(yùn)球者要有堅(jiān)定的信心，對(duì)突破防守抱有必勝的信念。因此心理品質(zhì)往往成為決定勝負(fù)的關(guān)鍵。

2.運(yùn)球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

2.1運(yùn)球技術(shù)教學(xué)原則。

2.1.1精講多練與實(shí)踐結(jié)合。按技術(shù)要點(diǎn)、技術(shù)關(guān)鍵進(jìn)行分解教學(xué)，強(qiáng)調(diào)其運(yùn)用的目的性。首先讓學(xué)生知道如何練，先練什么、后練什么，為什么這樣練，這樣練的作用，逐步講解，逐步完善，通過一些實(shí)際練習(xí)有步驟地把技術(shù)教給學(xué)生，教學(xué)手段與技術(shù)要點(diǎn)相結(jié)合進(jìn)行教學(xué)。

2.1.2處理好教材間的橫向聯(lián)系，圍繞實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行教學(xué)。足球的運(yùn)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與規(guī)則之間是有密切聯(lián)系的。因此必須有計(jì)劃、有步驟地與已學(xué)過的技術(shù)結(jié)合，根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律編排出多種訓(xùn)練方法。如運(yùn)球過人和兩人或者多人配合結(jié)合，假動(dòng)作與過人、控制球與搶截球結(jié)合，運(yùn)動(dòng)過人與進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)結(jié)合等。

2.2運(yùn)球技術(shù)教學(xué)要突出重難點(diǎn)。

要使學(xué)生能快速掌握運(yùn)球基本技術(shù)，首先要打好基礎(chǔ)，尋找規(guī)律。雖然運(yùn)球技術(shù)種類繁多，但其重點(diǎn)是控制球、盤帶球。個(gè)人控制球能力是最基礎(chǔ)的，學(xué)生個(gè)人控制能力與控球技術(shù)在比賽中的作用是一目了然。在教學(xué)訓(xùn)練中圍繞這一環(huán)節(jié)進(jìn)行練習(xí)，就可簡(jiǎn)化專項(xiàng)技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)效率。訓(xùn)練方法很多，可根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)擇優(yōu)選練。如各種提拉球、推撥球、揉球、踩停練習(xí)；設(shè)防守隊(duì)員的控球練習(xí)及各部位顛球練習(xí)；腳背或外腳背將球向前變向推踢出，接著用左腳的腳背內(nèi)側(cè)將球截回，反復(fù)練習(xí)；用右腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉(zhuǎn)90°，然后用左腳背內(nèi)側(cè)將球向前推踢出；左右腳在球上方，向內(nèi)、外邁過的變向控球練習(xí)，等等。教學(xué)中，將這些練習(xí)結(jié)合學(xué)生情況貫穿始終，可安排在準(zhǔn)備活動(dòng)中，也可安排在戰(zhàn)術(shù)套路里。學(xué)生掌握一項(xiàng)技術(shù)后，在比賽中突破了防守隊(duì)員時(shí)，會(huì)有一種成功感，這樣更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到教學(xué)的預(yù)期效果?？厍蚪虒W(xué)要與其他技戰(zhàn)術(shù)相銜接，這樣既可達(dá)到技術(shù)的整體提高，避免單一化，又可提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，避免枯燥。

2.3運(yùn)球技術(shù)教學(xué)要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)法，重視組合練習(xí)。

運(yùn)球技術(shù)分類較多，控制球的腳法多變，單獨(dú)練習(xí)一項(xiàng)內(nèi)容，既枯燥又不利于學(xué)生快速掌握。因此，教學(xué)中可以根據(jù)腳觸球部位及運(yùn)球路線進(jìn)行組合練習(xí)，如繞跨虛晃變向擺脫轉(zhuǎn)身射門、胸部停球轉(zhuǎn)身腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)停球后射門等練習(xí)。此外，在運(yùn)球訓(xùn)練當(dāng)中可以設(shè)計(jì)障礙，增加配合套路，如邊路的高速運(yùn)球，接二過一傳球，再運(yùn)球突破傳中練習(xí)，適時(shí)的加以防守干擾，能使教學(xué)內(nèi)容更具有目的性、更貼近實(shí)戰(zhàn)，也有利于在運(yùn)球教學(xué)中給學(xué)生灌輸整體配合意識(shí)。

3.運(yùn)球技術(shù)教學(xué)與足球意識(shí)培養(yǎng)

3.1有球狀態(tài)下足球意識(shí)的培養(yǎng)。

運(yùn)控球技術(shù)是個(gè)人和整體進(jìn)攻聯(lián)系的基礎(chǔ)，每次運(yùn)球動(dòng)作的完成，都要和隊(duì)伍的整體隊(duì)形、接應(yīng)隊(duì)友的位置及防守方的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)結(jié)合起來，這是運(yùn)球時(shí)必須有的足球意識(shí)。在比賽中能否熟練而又合理地運(yùn)用運(yùn)控球技術(shù)是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。在教學(xué)中教師不僅要教會(huì)學(xué)生各項(xiàng)控球技術(shù)，而且應(yīng)在教學(xué)比賽中合理地運(yùn)用，啟發(fā)學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中充分利用時(shí)間差、方向差來調(diào)動(dòng)對(duì)手的位置、搶球時(shí)間和方向，根據(jù)場(chǎng)上的變化選擇最佳方法來完成一次有效的進(jìn)攻。

3.2無球狀態(tài)下足球意識(shí)的培養(yǎng)。

比賽中無球狀態(tài)下的意識(shí)行為與運(yùn)球技術(shù)是緊密聯(lián)系的，只有通過合理的判斷進(jìn)行正確的跑位，以及隊(duì)友的牽制和保護(hù)，來獲取完成運(yùn)球的時(shí)間和空間，才能順利地進(jìn)行突破、分球、射門。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，每名隊(duì)員必須時(shí)刻清楚如何選位，如何跑動(dòng)策應(yīng)，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)來贏取比賽。首先應(yīng)注重團(tuán)隊(duì)精神，把個(gè)人利益與全隊(duì)利益緊密結(jié)合起來，明確自己的跑動(dòng)會(huì)給防守者帶來壓力，制造空當(dāng)，為同伴創(chuàng)造傳球、射門的機(jī)會(huì)。其次是無球意識(shí)運(yùn)動(dòng)中的跑、跳、停、轉(zhuǎn)身、晃動(dòng)等動(dòng)作都要根據(jù)場(chǎng)上情況進(jìn)行判斷、分析，合理運(yùn)用。因此在運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練中，灌輸合理的無球意識(shí)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)有著重要的作用。

4.運(yùn)球技術(shù)與節(jié)奏感

節(jié)奏感是在運(yùn)用個(gè)人技術(shù)過程中，將各動(dòng)作間的間隔時(shí)間合理安排于本人技術(shù)前后或與他人技術(shù)配合前后的一種行為方式，它是節(jié)奏意識(shí)驅(qū)使下的節(jié)奏行動(dòng)。有一定節(jié)奏意識(shí)和技術(shù)水平的人，在運(yùn)球過人或與他人的技術(shù)配合時(shí)能顯示出良好的節(jié)奏感。節(jié)奏感的培養(yǎng)和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的提高是互動(dòng)、互進(jìn)的關(guān)系，把兩者結(jié)合起來，使平時(shí)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中包含節(jié)奏感的內(nèi)容，有計(jì)劃、有目的提出各種情況下的節(jié)奏要求，才能把節(jié)奏感的培養(yǎng)落到實(shí)處。由于節(jié)奏感與運(yùn)球技術(shù)有著密切的關(guān)系，所以苦練過硬的基本功，掌握嫻熟的專項(xiàng)技術(shù)，加強(qiáng)觀察能力、判斷能力、配合能力和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)學(xué)生節(jié)奏感的形成都能起到良好的促進(jìn)作用。

在足球比賽中，運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用在符合規(guī)則要求的同時(shí)，應(yīng)盡可能做到協(xié)調(diào)、嫻熟、輕松，并能充分利用空間、時(shí)間和節(jié)奏的變化發(fā)揮個(gè)人的體能、技能和特長(zhǎng)。實(shí)踐證明：運(yùn)動(dòng)員缺乏必要的節(jié)奏感，就不可能掌握精湛的運(yùn)球技術(shù)，不可能在比賽中很好地運(yùn)用個(gè)人技術(shù)，更不能保證技術(shù)的串聯(lián)和戰(zhàn)機(jī)的捕捉。在運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用過程中，節(jié)奏的變化主要表現(xiàn)在起動(dòng)、跑動(dòng)、急停、擺脫、踢拉球、停撥球、突破、射門等技術(shù)的熟練程度，以及速度的變化，技術(shù)的運(yùn)用和銜接，假動(dòng)作（虛晃、時(shí)間差、位置差）運(yùn)用的時(shí)機(jī)等方面。如果這些技術(shù)節(jié)奏掌握得好，運(yùn)用得合適、合理，就能發(fā)揮技術(shù)的最大威力。例如：速度節(jié)奏的改變，能有效地?cái)[脫對(duì)方的圍堵與糾纏；踢、停球及運(yùn)球突破等各項(xiàng)技術(shù)銜接中的節(jié)奏掌握與運(yùn)用得好，就能在比賽中獲得先機(jī)，就能打亂對(duì)方的防守，獲得突破甚至得分的機(jī)會(huì)。節(jié)奏存在于運(yùn)球技術(shù)中，它促進(jìn)個(gè)人技術(shù)的掌握、運(yùn)用、發(fā)揮和發(fā)展。掌握好運(yùn)球技術(shù)的節(jié)奏是實(shí)現(xiàn)集體戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏的基礎(chǔ)和條件。

5.結(jié)語

運(yùn)球技術(shù)是貫穿足球教學(xué)的一個(gè)重要內(nèi)容，也是教學(xué)中最復(fù)雜的一個(gè)環(huán)節(jié)，無論是在足球比賽中，還是在足球教學(xué)中，運(yùn)球技術(shù)都既是重點(diǎn)又是難點(diǎn)，必須得到重視。因而在教學(xué)中教師對(duì)于學(xué)生存在的問題，須從提高學(xué)生自身素質(zhì)入手，積極深化教學(xué)改革，認(rèn)真地分析、總結(jié)，時(shí)刻學(xué)習(xí)、不斷創(chuàng)新，用最佳的教法措施提高足球課程的教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)：

［1］潘泰陶.淺談足球技術(shù)實(shí)踐教學(xué)的特點(diǎn)［J］.西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1994，11（1）：41-43.

運(yùn)球教學(xué)范文第3篇

論文摘要:通過查閱大量文獻(xiàn)資料及實(shí)際觀察進(jìn)行理論分析，并結(jié)合對(duì)專家教授的訪談對(duì)運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理對(duì)其進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作原理分析，提出該動(dòng)作完成時(shí)應(yīng)注意的動(dòng)作方法與技術(shù)細(xì)節(jié)。再通過對(duì)轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用，和采用誘導(dǎo)性練習(xí)的方法進(jìn)行教學(xué)，希望能夠加快學(xué)生掌握技術(shù)的程度，加強(qiáng)對(duì)轉(zhuǎn)身運(yùn)球變向技術(shù)的認(rèn)識(shí)，以及籃球教學(xué)起積極作用。

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的廣泛和深入開展，對(duì)攻防技術(shù)的要求越來越高，觀賞性和普及性都有了很大的提高，在籃球教學(xué)中，如何使用合理的技戰(zhàn)術(shù)，提升籃球水平是當(dāng)前籃球教學(xué)的難點(diǎn)和重點(diǎn)，轉(zhuǎn)身運(yùn)球変向技術(shù)是籃球教學(xué)中最基本和最使用的技術(shù)，筆者對(duì)此進(jìn)行技術(shù)分析，以便給籃球愛好者和初學(xué)者提供一些幫助。

一、籃球轉(zhuǎn)身變向技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)

（一）不易察覺性

當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員持球面對(duì)對(duì)手近距離防守時(shí)，經(jīng)常用的身前變向運(yùn)球動(dòng)作變的危險(xiǎn)和困難，而轉(zhuǎn)身運(yùn)球變向時(shí)，球離防守人較遠(yuǎn)，由于球在轉(zhuǎn)身過程中受身體本身保護(hù)靠近身體。在正常防守姿勢(shì)下，防守者的手不易觸摸到籃球，若身體過分前傾，用手去搶球，就可能失去重心，被進(jìn)攻者輕易突破，所以防守者不敢妄動(dòng)，進(jìn)攻者則能較好的保護(hù)球。

（二）進(jìn)攻假象性

由于轉(zhuǎn)身過程中手臂控制空間大，運(yùn)球手法變化多，手指手腕翻轉(zhuǎn)時(shí)球停留在手中時(shí)間長(zhǎng)，可充分利用半轉(zhuǎn)身或假轉(zhuǎn)身等動(dòng)作欺騙防守者制造假象。進(jìn)攻隊(duì)員稍微的變向運(yùn)球動(dòng)作，就有可能使防守人的失去重心。假如防守隊(duì)員不動(dòng)，攻方隊(duì)員就會(huì)抓住機(jī)會(huì)加速突破，如果防守隊(duì)員根據(jù)自己的判斷進(jìn)行斷球，進(jìn)攻隊(duì)員就可以根據(jù)對(duì)方的反應(yīng)而改變自己的意圖。

（三）突然啟動(dòng)性

該技術(shù)運(yùn)用中攻守隊(duì)員身體接觸多，在進(jìn)攻方的隊(duì)員在限制區(qū)兩腰接球背對(duì)籃筐時(shí)，運(yùn)用本技術(shù)，迅速向后轉(zhuǎn)身擺脫防守隊(duì)員，轉(zhuǎn)身撤步環(huán)節(jié)往往造成較大的位置差，能夠形成有效的投籃機(jī)會(huì)?；蚴前逊朗仃?duì)員擠靠在身后，然后投籃，或雙手持球急停跳投等技術(shù)動(dòng)作。

二、技術(shù)原理分析

從該技術(shù)的動(dòng)作效果和動(dòng)作原理上來看主要包括“轉(zhuǎn)身速度、轉(zhuǎn)身步幅、身體對(duì)抗”，三者之間緊密相聯(lián)?！叭梭w的運(yùn)動(dòng)是內(nèi)外力相互作用的過程。人體很多的運(yùn)動(dòng)是內(nèi)力和周圍環(huán)境相互作用，產(chǎn)生不同外力，然后反作用于人體。在作用于人體運(yùn)動(dòng)的內(nèi)外力中，人的肌肉起主導(dǎo)作用，人體不僅能通過不同肌肉的作用，利用環(huán)境所提供的條件，產(chǎn)生不同的外力，再通過這些外力作用于人體，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)，而且可以依靠肌肉收縮所產(chǎn)生的內(nèi)力，使人適應(yīng)外界環(huán)境，克服外力對(duì)人體的不利影響。運(yùn)球后轉(zhuǎn)身要求在保持平穩(wěn)的前提下，快速后轉(zhuǎn)身，以擺脫防守。

（一）轉(zhuǎn)身速度的生物力學(xué)分析

當(dāng)人體轉(zhuǎn)身時(shí)，是以前腳為支撐點(diǎn)進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)的，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)間，t =2∏R/W， 故要提高轉(zhuǎn)身速度，可以減少中樞腳碾地的周長(zhǎng)，腳尖可以提前適度朝向自己（假設(shè)防守隊(duì)員在12點(diǎn)的位置，則腳尖可以指向8點(diǎn)-9點(diǎn)的地方）。移動(dòng)腳登地發(fā)力完之后，要迅速向中樞腳靠攏。

在轉(zhuǎn)動(dòng)周長(zhǎng)和轉(zhuǎn)動(dòng)半徑R一定的情況下，根據(jù)t =2∏R/W ，W=V/R，加快轉(zhuǎn)身速度的方法則靠增大V。因此要增大髖關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性和髖部力量，以加快速度V。轉(zhuǎn)身完成后加速的關(guān)鍵是第一步步幅要大而快速這是是擺脫防守的首要條件，根據(jù)S=vt，V=v0+at，a=F/m，F(xiàn)取決于轉(zhuǎn)身完成后中樞腳前腳掌登地時(shí)產(chǎn)生的力的大?。ǖ孛鎸?duì)人體的反作用力）和中樞腳與水平面的夾角。所以我們不難得出轉(zhuǎn)身完成后加速的第一步加大步幅是快速的關(guān)鍵的結(jié)論：一個(gè)是，增大下肢登伸的力量。另一個(gè)是，保持低重心和平穩(wěn)的身體重心（重心投影點(diǎn)應(yīng)在支撐點(diǎn)附近不能偏離太遠(yuǎn)）。

（二）身體對(duì)抗的合理性

容易造成進(jìn)攻犯規(guī)的技術(shù)動(dòng)作因素：

首先，側(cè)身上步時(shí)，移動(dòng)的主力腳登地力量過大或中樞腳制動(dòng)力量過小會(huì)造成身體前沖，身體還沒有轉(zhuǎn)過來就帶球撞人了。其次，轉(zhuǎn)身時(shí)用力過猛或過早“甩頭、倒肩”容易控制不住身體重心而撞向?qū)Ψ椒朗仃?duì)員。甚至造成防守隊(duì)員的身體傷害時(shí)有發(fā)生。發(fā)生此情況的重要原因是重心起的過早。中樞腳提前向上發(fā)力。最后，當(dāng)轉(zhuǎn)身完成后的加速失利，還沒有超越防守隊(duì)員或取還沒得理想的進(jìn)攻空間時(shí)，有些隊(duì)員容易犯用手用力往后撈住和肘擊防守隊(duì)員的錯(cuò)誤。

（三）造成防守犯規(guī)的因素：（即取得理想攻擊效果的影響因素）

自古兵法就有“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”的表述。意思很明了，就是了解對(duì)手是制勝的關(guān)鍵。因此要取得最佳攻擊效果必須清楚防守的情況和形式，是有力量或有速度，以及自己的身體素質(zhì)水平是轉(zhuǎn)身有力量還是轉(zhuǎn)身動(dòng)作靈活。首先，以靠力量取勝，關(guān)鍵是中樞腳制動(dòng)的時(shí)侯對(duì)力量的控制能力，當(dāng)防守隊(duì)員全力防守時(shí)，制動(dòng)力小保證對(duì)抗的需要；當(dāng)防守者“虛晃一招”突然撤力時(shí)，要做到突然用力制動(dòng)，以防出現(xiàn)為例或者犯規(guī)。其次，以速度取勝，如果防守隊(duì)員的重心偏向另外一側(cè)或防守的隊(duì)員有力量但速度比較慢時(shí)，則加大了F合力，增加移動(dòng)主力腳的登地力量；減少中樞腳的制動(dòng)（轉(zhuǎn)身開始的一瞬間）；減少轉(zhuǎn)動(dòng)的周長(zhǎng)，腳尖提前變向；減少轉(zhuǎn)動(dòng)半徑R，肘關(guān)節(jié)不能架起要略內(nèi)收，移動(dòng)腳迅速屈膝靠向中樞腳轉(zhuǎn)動(dòng)；增大轉(zhuǎn)動(dòng)速度V，增大髖關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性和轉(zhuǎn)動(dòng)的速度。該技術(shù)運(yùn)過程中攻守隊(duì)員身體接觸點(diǎn)多，在進(jìn)攻方的中鋒在限制區(qū)兩腰接球面對(duì)籃筐時(shí)，運(yùn)用変向技術(shù)，迅速向后轉(zhuǎn)身擺脫防守隊(duì)員，轉(zhuǎn)身撤步環(huán)節(jié)往往造成較大的位置差，能夠形成有效的投籃和傳球機(jī)會(huì)。

三、轉(zhuǎn)身運(yùn)球變向技術(shù)的運(yùn)用（介紹2種）

（一）轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù)變向突破

進(jìn)攻隊(duì)員在左側(cè)45度扇形角范圍內(nèi)，右手運(yùn)球向限制區(qū)的一側(cè)靠近。左臂適當(dāng)抬起保護(hù)球，當(dāng)防守隊(duì)員緊追防守時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員此時(shí)降低重心調(diào)整腳步，做限制區(qū)內(nèi)突破的動(dòng)作，誘使防守隊(duì)員重心向其左側(cè)移動(dòng)，與此同時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員要在拍擊球落地的瞬間，左腳向防守隊(duì)員左后撤出一大步，身體重心側(cè)后移，左手迅速控制球的左上部及時(shí)向球籃靠近，同時(shí)以右腳為中樞支撐腳，左腳迅速用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地轉(zhuǎn)身使身體正對(duì)籃框，右肩向前下探出，把防守隊(duì)員擠靠在身后，然后，采取合理投籃動(dòng)作完成上籃和進(jìn)攻，例如可以采用左手低手上籃或者雙手持球急停跳投，如果有防守隊(duì)員協(xié)防和補(bǔ)防，則抬左腳向右腳前方上一步，抬起右手鉤手上籃或者將球傳出。

（二）突破運(yùn)球接后轉(zhuǎn)身投籃技術(shù)

進(jìn)攻方的中鋒在限制區(qū)兩腰持球面對(duì)球籃時(shí)，防守隊(duì)員一般都比較緊張，進(jìn)攻隊(duì)員稍微做些變化或者移動(dòng)都會(huì)引起防守隊(duì)員的積極阻攔，根據(jù)防守隊(duì)員的這種心理，進(jìn)攻隊(duì)員要充分把握住主動(dòng)出擊的機(jī)會(huì)，此時(shí)應(yīng)降低重心，與對(duì)手保持恰當(dāng)距離。（左側(cè)突破）右腳做突破假動(dòng)作向側(cè)前方跨出一步，同時(shí)運(yùn)球，左腳及時(shí)跟進(jìn)，移動(dòng)到防守隊(duì)員的兩腳之間，以左腳為軸迅速向后轉(zhuǎn)身，加速移動(dòng)，擺脫防守隊(duì)員進(jìn)行投籃，此時(shí)防守隊(duì)員大都被甩掉，此動(dòng)作要求進(jìn)攻隊(duì)員動(dòng)作協(xié)調(diào)靈活，迅速變化。

四、轉(zhuǎn)身運(yùn)球變向技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)

為了使學(xué)生在有限的教學(xué)時(shí)數(shù)內(nèi)掌握轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù)，必須對(duì)傳統(tǒng)的教學(xué)方法進(jìn)行一些改革，從中尋找有利于盡快掌握技術(shù)的方法，我們利用誘導(dǎo)性練習(xí)的方法來進(jìn)行轉(zhuǎn)身運(yùn)球的教學(xué)。傳統(tǒng)教學(xué)各種運(yùn)球技術(shù)都是利用一堂新授課與一堂重復(fù)課完成學(xué)習(xí)任務(wù)的各項(xiàng)教材的教學(xué)時(shí)數(shù)大體都是90分鐘左右，新的方法是根據(jù)學(xué)生掌握動(dòng)作的規(guī)律分成球性階段、初級(jí)階段和鞏固階段。誘導(dǎo)練習(xí)在不同的階段內(nèi)練習(xí)的時(shí)間有所不同。

五、結(jié)論與建議

籃球運(yùn)球后轉(zhuǎn)身突破技術(shù)是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的動(dòng)作，它不僅要求運(yùn)動(dòng)員有很好的爆發(fā)力和運(yùn)球能力，還要求具有完成動(dòng)作良好的協(xié)調(diào)性和靈敏性，通過速度、力量的作用，和身體各部分肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)力的配合，從而平穩(wěn)、快速地完成動(dòng)作，達(dá)到擺脫防守和進(jìn)攻的目的。在應(yīng)用過程中要對(duì)動(dòng)作的各個(gè)細(xì)節(jié)、要領(lǐng)、環(huán)節(jié)深入了解，并對(duì)動(dòng)作多加練習(xí)體會(huì)，初學(xué)者首先宜多練習(xí)分解動(dòng)作，在休息時(shí)多想動(dòng)作要領(lǐng)利用表象建立動(dòng)作定型，在分解練習(xí)中如手的拉球轉(zhuǎn)身，中樞腳前腳掌的碾地，移動(dòng)腳向中樞腳的快速靠攏，都應(yīng)細(xì)心體會(huì)，最后是在低重心下完整的練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，以達(dá)到熟練的目的。由于作者水平有限，不足之處望同行指正。

參考文獻(xiàn)

[1]申衛(wèi)，易小堅(jiān). 籃球行進(jìn)間運(yùn)球后轉(zhuǎn)身突破技術(shù)原理分析[M] .湖南:湖南師范大學(xué)體育學(xué)院，2004.

運(yùn)球教學(xué)范文第4篇

1、籃球原地運(yùn)球

2、游戲

教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生控制球的能力。

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)使學(xué)生積極參與到籃球?qū)W習(xí)中來，并初步形成合作意識(shí)。

3．情感目標(biāo)：通過游戲發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學(xué)生互相幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

教學(xué)重點(diǎn)

五指張開，掌心空出

教學(xué)難點(diǎn)

手指、手腕柔和用力

教學(xué)準(zhǔn)備

小籃球若干

教學(xué)過程

教學(xué)內(nèi)容

教師活動(dòng)

組織形式

與要求

時(shí)

間

準(zhǔn)

備

部

分

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)；

2、師生問好；

3、宣布本課內(nèi)容及要求；

4、檢查著裝，安排見習(xí)生活動(dòng)

二、熱身活動(dòng)

1、游戲：喊數(shù)抱團(tuán)

方法：學(xué)生圍成圈按老師的要求逆時(shí)針跑動(dòng)，老師隨意喊出數(shù)字如“2”，喊完后學(xué)生迅速反應(yīng)，找到相應(yīng)的人數(shù)站到一起，多于或者少于規(guī)定人數(shù)的都有一個(gè)小小的“獎(jiǎng)勵(lì)”（3個(gè)蹲起跳）

2、籃球熱身操

1、教師組織學(xué)生到操場(chǎng)集合，做好人數(shù)的清點(diǎn)；

2、提醒學(xué)生將發(fā)卡、鑰匙等一些尖銳物品放到一邊；

3、詢問是否有人見習(xí)并做好安排。

教法：

1、教師講清游戲規(guī)則及玩法；

2、組織學(xué)生按要求進(jìn)行游戲，強(qiáng)調(diào)注意安全；

3、教師當(dāng)好裁判，及時(shí)評(píng)價(jià)；

4、帶領(lǐng)學(xué)生做好籃球熱身操。

組織：

××××××

××××××

要求：集合快、靜、齊。

熱身操隊(duì)形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要求：精神飽滿，積極參與游戲。

3分鐘

10分鐘

基

本

部

分

三、學(xué)習(xí)原地運(yùn)球

1、師生互動(dòng)，導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容（教師提問學(xué)生關(guān)于知道的籃球明星，激發(fā)學(xué)生興趣）。

2、原地運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：

兩腳開立（或前后站立），兩腿彎曲，上體前傾，五指自然分開，用手指觸球（掌心空出）以肘關(guān)節(jié)為軸，臂上下屈伸，當(dāng)手指觸球時(shí)，小臂和手腕有一個(gè)隨球向上的緩沖動(dòng)作，而后小臂下伸，手腕向下按壓將球拍向地面，如此反復(fù)。

3、游戲：運(yùn)球比多

（評(píng)選“MVP”）

規(guī)則：所有學(xué)生隨老師口令原地運(yùn)球，若球掉了則被淘汰，淘汰者原地蹲下，看誰堅(jiān)持的時(shí)間最長(zhǎng)（后面慢慢增加難度如：眼睛不看球或左右手交替運(yùn)球等），最終選出一個(gè)或多個(gè)本節(jié)課的“MVP”。

教法：

1、教師和學(xué)生互動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，從而引出本課內(nèi)容；

2、創(chuàng)設(shè)情境“籃球?qū)殞殹毙菹蛄耍F(xiàn)在想出來活動(dòng)了；

3、教師講解示范原地運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)；

4、老師組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)，體會(huì)手腕柔和用力；（右手推左手練習(xí)）

5、集體跟隨老師進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)；

6、2人一組互相糾錯(cuò)練習(xí)；找學(xué)生示范；

7、游戲練習(xí)

（1）轉(zhuǎn)移視線運(yùn)球練習(xí)（要求學(xué)生運(yùn)球時(shí)眼睛看前面，教師可通過小游戲來吸引）

（2）2人一組原地運(yùn)球，隨哨聲交換位置；

教法：

1、教師講解游戲規(guī)則；

2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲，教師做好裁判；

3、對(duì)優(yōu)勝者進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)或表揚(yáng)。

隊(duì)形1：

××××××

××××××

隊(duì)形2：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要求：

1、教師講解時(shí)學(xué)生四列橫隊(duì)排好，不要隨意走動(dòng)；

2、認(rèn)真聽講、積極互動(dòng)；

3、學(xué)生精神飽滿、積極參與練習(xí)；

組織：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要求：

1、認(rèn)真聽清規(guī)則；

2、積極參與，發(fā)揮自己真實(shí)水平。

22分鐘

結(jié)

束

部

分

四、放松、總結(jié)

1、集中做放松操

2、教師對(duì)本節(jié)課做簡(jiǎn)單小結(jié)；

3、布置課后練習(xí)任務(wù)；

4、回收器材，宣布下課；

5、師生再見。

教法：

1、教師領(lǐng)做放松操；

2、做好小結(jié)、評(píng)價(jià)；

3、安排好器材的回收歸還。

隊(duì)形：

××××××

××××××

要求：

1、集合快靜齊；

2、動(dòng)作舒展，充分放松。

5分鐘

教學(xué)

反思

籃球原地運(yùn)球教學(xué)反思

賴

靜

本節(jié)課我設(shè)計(jì)了三個(gè)部分：第一：準(zhǔn)備部分：激發(fā)興趣，熱身活動(dòng)階段，第二，基本部分：掌握技能，發(fā)展能力階段；第三部分：結(jié)束部分，身心放松總結(jié)階段。

首先介紹本課的準(zhǔn)備部分：課的開始，教師組織集合整隊(duì)，隊(duì)列整齊，精神飽滿，報(bào)數(shù)聲音洪亮，教師介紹學(xué)習(xí)內(nèi)容原地運(yùn)球并要求學(xué)生上課注意聽講，積極動(dòng)腦，認(rèn)真學(xué)練，避免沖撞，安排見習(xí)生隨堂聽課。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生快速融入課堂，我組織學(xué)生用游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”來熱身，然后進(jìn)行簡(jiǎn)單徒手操來進(jìn)行活動(dòng)，并進(jìn)行了簡(jiǎn)單的熟悉球性練習(xí)，讓學(xué)生手指感知籃球，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，為籃球原地運(yùn)球教學(xué)做好鋪墊。本環(huán)節(jié)預(yù)計(jì)用時(shí)約13分鐘。

第二個(gè)環(huán)節(jié)：基本部分用時(shí)約22分鐘。為了解決重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，我安排了以下幾個(gè)環(huán)節(jié)的教學(xué)。

1．講解、示范原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，（以右手原地運(yùn)球?yàn)槔瑑赏惹昂箝_立，自然彎曲，五指分開，掌心空出，在右腳側(cè)前方，手臂帶動(dòng)手腕，五指柔和用力按拍球的＇正上方，學(xué)生觀察、思考，模仿，建立正確的動(dòng)作表象。

2.講解、示范原地運(yùn)球手型與手觸球部位方法，組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)給予糾正，讓學(xué)生明確原地運(yùn)球手型與手觸球部位動(dòng)作要領(lǐng)。糾正學(xué)生兩腿站立姿勢(shì)、手臂帶動(dòng)手腕按拍球的錯(cuò)誤動(dòng)作，提示學(xué)生眼看前方。體驗(yàn)屈膝彈動(dòng)，小臂帶動(dòng)手腕上下肢協(xié)調(diào)用力按拍球的徒手動(dòng)作。

3.組織學(xué)生右手持球進(jìn)行原地運(yùn)球，練3—4組，練習(xí)中教師反復(fù)提醒學(xué)生注意按拍球的部位和控制球的落地反彈點(diǎn)，眼看前方，在隊(duì)伍巡視中進(jìn)行針對(duì)性的糾錯(cuò)，及時(shí)對(duì)學(xué)生學(xué)練情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，通過反復(fù)練習(xí)，熟練動(dòng)作。

4.信號(hào)指揮眼看前方運(yùn)球，學(xué)生雙腳前后開立，原地運(yùn)球，眼睛看老師手，說出老師手上比出的數(shù)字，目的是讓學(xué)生視線不要老是盯著球，反復(fù)訓(xùn)練3-4組。

5．增加練習(xí)難度，“人動(dòng)球不動(dòng)”，學(xué)生兩人一組相對(duì)而立進(jìn)行原地運(yùn)球，當(dāng)聽到老師哨聲時(shí)兩人交換位置，只是人移動(dòng)球不動(dòng)，以此來練習(xí)學(xué)生的控球能力。

6．然后我安排了一個(gè)比賽：運(yùn)球比多（即尋找MVP），讓學(xué)生通過比賽激發(fā)興趣，同時(shí)達(dá)到練習(xí)的目的。

第三個(gè)環(huán)節(jié)：結(jié)束部分用時(shí)約5分鐘

安排學(xué)生進(jìn)行按摩拉伸練習(xí)，使學(xué)生動(dòng)作舒展，身心放松，最后教師針對(duì)學(xué)生學(xué)練情況進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)。

運(yùn)球教學(xué)范文第5篇

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)籃球游戲應(yīng)用

體育游戲因其具有極強(qiáng)的趣味性而在體育教學(xué)中被廣泛應(yīng)用。在籃球教學(xué)中，籃球游戲除了具有一般的游戲所具有的特征外，還具有自身的特點(diǎn)和規(guī)律，因此，在實(shí)際教學(xué)中，教師要對(duì)籃球游戲進(jìn)行合理的應(yīng)用，以達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。

1籃球游戲在籃球教學(xué)中的應(yīng)用原則

1.1安全性原則

在體育教學(xué)中，學(xué)生的安全問題是整個(gè)教學(xué)過程中最為重要的環(huán)節(jié)，在籃球游戲的教學(xué)過程中也要特別注意這一點(diǎn)。在具有競(jìng)爭(zhēng)性的游戲中，學(xué)生常常處于非?；钴S的狀態(tài)，在學(xué)生極度興奮的狀態(tài)下很容易出現(xiàn)碰撞、滑倒等現(xiàn)象，對(duì)學(xué)生的身體造成一定的傷害，因此，在籃球游戲的應(yīng)用中要特別注意安全性原則。

1.2針對(duì)性原則

籃球游戲是一種以教學(xué)為目的的游戲，在游戲中，不能只讓學(xué)生高興而忽略了對(duì)籃球技能的學(xué)習(xí)，因此，教師在對(duì)籃球游戲的選擇上要有一定的針對(duì)性，使其與教學(xué)內(nèi)容相呼應(yīng)，通過游戲更好地完成教學(xué)任務(wù)，如在講運(yùn)球技術(shù)時(shí)可以組織“運(yùn)球抓人”等游戲。此外，教師對(duì)于籃球技術(shù)不能與游戲勉強(qiáng)結(jié)合，這樣會(huì)使動(dòng)作等不規(guī)范，使教學(xué)效果受到一定的影響。

1.3適宜性原則

在對(duì)籃球游戲的選擇上，教師要注意適應(yīng)性原則，既要注意游戲本身的規(guī)則和方法，又要充分考慮到學(xué)生的性別、年齡以及身體素質(zhì)等，根據(jù)不同的層次，選擇不同的游戲。學(xué)生在游戲中只有承受一定的壓力才能產(chǎn)生成長(zhǎng)的動(dòng)力，所以教師組織游戲應(yīng)當(dāng)掌握好適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，在具有一定挑戰(zhàn)性的同時(shí)又不會(huì)超負(fù)荷，以免學(xué)生過度疲勞影響教學(xué)。

2籃球游戲在籃球教學(xué)中的應(yīng)用

2.1籃球游戲在準(zhǔn)備活動(dòng)中的應(yīng)用

課前的準(zhǔn)備活動(dòng)是開始籃球課的基礎(chǔ)，是為使學(xué)生適應(yīng)籃球課的運(yùn)動(dòng)量而進(jìn)行的活動(dòng)，在以往的教學(xué)活動(dòng)中，教師只是一味地讓學(xué)生進(jìn)行慢跑或是徒手操等，沒有一定的新穎性，久而久之學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一定的厭煩情緒。此時(shí)，籃球游戲的作用就顯得特別重要，其主要目的是提高學(xué)生的興奮度和學(xué)習(xí)興趣，使身體微微出汗以適應(yīng)后期的籃球活動(dòng)。在游戲的安排上主要有兩大類，一類是加強(qiáng)關(guān)節(jié)間的靈活定和協(xié)調(diào)性的游戲，如“相互拍背”等；另一類則是球性練習(xí)，即學(xué)生通過“花樣玩球”來提高學(xué)生對(duì)球的控制能力。在這一期間，教師要特別注意游戲的負(fù)荷量不能太大，否則會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生疲勞感而影響后續(xù)的學(xué)習(xí)。

2.2籃球游戲在技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

籃球技術(shù)的教學(xué)是教學(xué)的核心內(nèi)容，需要注意的是，在學(xué)習(xí)新的籃球技術(shù)時(shí)，籃球游戲教學(xué)并不適用。第一，對(duì)于新的籃球技術(shù)，學(xué)生通常會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作生疏或不協(xié)調(diào)等小毛病，因此教師要對(duì)其進(jìn)行規(guī)范，若是在此時(shí)進(jìn)行籃球游戲教學(xué)，則在一定程度上加大了教學(xué)的難度。第二，對(duì)于在運(yùn)動(dòng)技能的鞏固和提高的階段，可以使用籃球游戲教學(xué)，但是要慎重地進(jìn)行選擇。在這個(gè)階段的學(xué)生在動(dòng)作上已經(jīng)基本成型，但是還不穩(wěn)定，當(dāng)受到一定的刺激時(shí)動(dòng)作容易出現(xiàn)不規(guī)范的現(xiàn)象，此時(shí)教師可以利用籃球游戲來鞏固規(guī)范學(xué)生的籃球技術(shù)動(dòng)作，并以標(biāo)準(zhǔn)性和規(guī)范性作為評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)，如：“罰球連中”和“罰球比多”兩種游戲，雖然看上去都是以投籃是否命中為目的，但是前者注重的是投籃動(dòng)作的質(zhì)量，而后者注重的則是投籃命中的次數(shù)，二者有本質(zhì)上的區(qū)別，教師在選擇游戲時(shí)應(yīng)選擇前者來對(duì)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范。第三，對(duì)于籃球技術(shù)動(dòng)作已經(jīng)達(dá)到自動(dòng)化的階段，教師在對(duì)籃球游戲的選擇上要具有一定的對(duì)抗性和組合型。在這個(gè)階段的學(xué)生動(dòng)作已經(jīng)定性，且達(dá)到自動(dòng)化的程度，在此時(shí)，教師就應(yīng)該適當(dāng)增加游戲的難度，以通過游戲來提高學(xué)生的籃球技術(shù)，如：“護(hù)球搶球”的游戲，這個(gè)游戲要求學(xué)生保護(hù)自己的球，搶別人的球，在游戲中通過競(jìng)爭(zhēng)和碰撞提高學(xué)生的護(hù)球能力以及在對(duì)抗條件下的運(yùn)球能力。

2.3籃球游戲在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

籃球戰(zhàn)術(shù)是教學(xué)中的重點(diǎn)，也是較為難學(xué)的一部分，其不僅需要學(xué)生具有一定的團(tuán)隊(duì)合作精神，也需要學(xué)生能夠按照作戰(zhàn)方法進(jìn)行籃球比賽：第一，對(duì)于簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行游戲教學(xué)，如“盯人防守的游戲”，將學(xué)生平均分成兩隊(duì)進(jìn)行攻防游戲，防守隊(duì)員合理分工，進(jìn)攻者不能運(yùn)球，其它都按照正常的籃球規(guī)則進(jìn)行。通過這個(gè)游戲，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生積極封蓋投籃的能力，還能鍛煉學(xué)生的合作能力。第二，對(duì)于復(fù)雜的籃球戰(zhàn)術(shù)，則不宜采用籃球教學(xué)，因?yàn)閺?fù)雜的籃球戰(zhàn)術(shù)所涉及到的范圍比較廣，如陣勢(shì)、方法、路線等，這些在游戲中不易體現(xiàn)，且在現(xiàn)實(shí)教學(xué)中也沒有游戲能夠?qū)Υ诉M(jìn)行有效的聯(lián)系。

2.4籃球游戲在放松活動(dòng)中的應(yīng)用

放松活動(dòng)是課程結(jié)束前必不可少的環(huán)節(jié)，而在此環(huán)節(jié)中融入籃球游戲十分合適，其有助于消除課上由于激烈運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的疲勞感，促進(jìn)身體技能的恢復(fù)，其效果要比傳統(tǒng)的慢跑等方式好得多。在游戲的安排上主要注重的是娛樂性，以動(dòng)作緩慢且運(yùn)動(dòng)負(fù)荷少的游戲項(xiàng)目為主，盡量不要再為學(xué)生安排競(jìng)賽性的活動(dòng)，如：“閉目行走”等游戲，這些游戲本身的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較小，能產(chǎn)生良好的放松效果，可以使學(xué)生由緊張的狀態(tài)逐漸過渡到安靜的狀態(tài)，各項(xiàng)機(jī)能都得到放松。

3結(jié)束語

總之，在籃球教學(xué)中，籃球游戲的應(yīng)用可以有效調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，在實(shí)際教學(xué)中，教師要根據(jù)學(xué)生的具體情況，并對(duì)教材進(jìn)行深入研究，聯(lián)系學(xué)習(xí)內(nèi)容，考慮場(chǎng)地及天氣等情況，為學(xué)生們選擇合適的籃球游戲進(jìn)行教學(xué)，并嚴(yán)格要求學(xué)生遵守游戲規(guī)則，以達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃景許.籃球游戲在高?；@球教學(xué)中的作用[J].流行歌曲,2012,(35):30-31.