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爸爸背著一個(gè)包,對(duì)我說:“爸爸給你帶回來了一些好東西。”
只見爸爸從包里拿出兩個(gè)棒棒糖和一小包大王糖,說:“這是你的大姐姐(表姐)從日本帶回來的?!?我看見大王糖袋子上的字,怪怪的。爸爸說:“這是日本字,你大姐姐就認(rèn)識(shí)這種字。”
爸爸又拿出四樣?xùn)|西說:“你媽媽單位三八婦女節(jié)發(fā)了卡,沒舍得給自己買啥,給你買了洗澡用品?!?/p>
我看見買的有:孩兒面兒童草莓香波、小浣熊兒童洗發(fā)沐浴露、強(qiáng)生嬰兒洗發(fā)沐浴露、強(qiáng)生嬰兒牛奶潤膚露。這些東西我都很喜歡,特別是孩兒面兒童草莓香波,瓶子像一個(gè)大紅蘑菇。
下午,哥哥回來了。我讓哥哥看爸爸買的東西。哥哥看見了那個(gè)“大紅蘑菇”,打開頂就要朝嘴里倒。我急忙喊:“別喝!”哥哥說:“讓哥哥嘗一口嘛。”我又喊:“這不能喝!”哥哥說:“你看,這上面不是寫著‘含核桃和草莓雙重營養(yǎng)精華’嗎?”哥哥拿著蘑菇瓶去找奶奶,讓奶奶評(píng)理。奶奶說:“真正的饞貓才是你呀,連洗澡用品看都不看,就要朝嘴里倒!”
父嬰時(shí)代到來
親子真人秀《爸爸去哪兒》熱播之后,一時(shí)間,好爸爸的形象也日漸成為共識(shí)――當(dāng)?shù)闷饑?yán)父、老師,更要成為孩子的朋友和玩伴。善于學(xué)習(xí)的爸爸們更是紛紛通過電視、網(wǎng)絡(luò)、雜志、書籍,找尋著屬于自己的親子style。
想知道他們有多熱情投入?單從育兒用品的購買上就可窺見一斑!淘寶網(wǎng)公布最新數(shù)據(jù),2013年共有3000萬名爸爸在網(wǎng)上購買了育嬰用品,父系群體的消費(fèi)額達(dá)到181億元,雖然與母系群體291億元的數(shù)字相比仍有差距,但買單的男性比例已經(jīng)上升到購買用戶總數(shù)的44%,幾乎是男女各占半邊天,一舉成為網(wǎng)絡(luò)史上超級(jí)亮點(diǎn)。
與此同時(shí),爸爸們?cè)谖镔|(zhì)上的投入還帶動(dòng)了精神上的重視,他們毫無保留地展示自己的價(jià)值觀:不想做孩子眼中的賺錢工具,日常生活中的每個(gè)細(xì)節(jié),都可以成為父親與孩子之間最溫馨的時(shí)刻。這也意味著,母嬰用品的叫法不再天經(jīng)地義,隨著父親在孩子成長、家庭生活中越來越多的參與,標(biāo)志著父嬰時(shí)代已經(jīng)來臨。
今年剛?cè)⒌腖eo就是一名光榮的新手爸爸,“爸齡”雖然不過短短一年多,卻已樂在其中,且越發(fā)投入。充滿正能量的生活寫實(shí)就是他最好的證明――“每天早晨,迎著女兒燦爛的笑臉,開始一天的工作;回到家里,第一件事就是抱起女兒好好親上幾口;半夜里一聽到女兒的響動(dòng),馬上一躍而起?!睂?duì)女兒的愛就這樣藏在生活的每個(gè)細(xì)節(jié)中,愛得深沉卻也細(xì)膩,有時(shí)候,Leo也會(huì)想念二人世界的灑脫與自由,但是望望女兒熟睡后蘋果般可愛的臉龐,就會(huì)覺得一切犧牲都很值得,“即使辛苦,也是甜蜜的辛苦”。
父教優(yōu)勢(shì)不可替代
是的,越來越多的爸爸意識(shí)到親子的重要性,專家們也鼓勵(lì)爸爸們一同加入育兒大軍。由此可以想象,父嬰時(shí)代會(huì)是令人激動(dòng)的時(shí)代,再好的母親也無法替代父親的角色,父教與母教是不同的。
爸爸對(duì)孩子的教育,主要體現(xiàn)在規(guī)則教育和形成性別意識(shí)兩個(gè)方面。就規(guī)則教育而言,與孩子交往時(shí),媽媽更多的是與孩子進(jìn)行身體接觸和語言交流,爸爸則多是通過運(yùn)動(dòng)和孩子進(jìn)行游戲交流,更注重立規(guī)矩。也就是說,孩子會(huì)從爸爸那里知道什么是規(guī)則,會(huì)觀察爸爸怎樣面對(duì)挫折,化解危機(jī),然后進(jìn)行模仿;而形成性別意識(shí)則指爸爸對(duì)男孩和女孩的性別化發(fā)展過程具有重要影響。爸爸為兒子提供做男人的基本模式,幫助他正確認(rèn)識(shí)自己的性別角色;爸爸為女兒提供與異性接觸的基本條件,爸爸也是第一個(gè)引導(dǎo)女兒認(rèn)識(shí)男性社會(huì)的人。如果父教在家庭中缺失,男孩有可能變得娘娘腔,女孩則像個(gè)假小子。你瞧,爸爸多么重要且必要。
爸爸身上具備的男性特有的品質(zhì),以及基本素質(zhì)會(huì)影響孩子的一生。男性通常具有獨(dú)立、自信、果斷、堅(jiān)強(qiáng)和勇于冒險(xiǎn)等個(gè)性特征。經(jīng)常與爸爸相處的孩子,人際關(guān)系往往融洽、從事活動(dòng)的風(fēng)格更加開放,并具有進(jìn)取精神,甚至冒險(xiǎn)性。這些,都是孩子成長所需要的重要心靈養(yǎng)料,一旦缺失,潛在的各種問題往往會(huì)在今后的工作和生活中慢慢呈現(xiàn)。
由此,我們可以層層遞進(jìn)去理解一個(gè)爸爸的角色――有了孩子,只是做了生理爸爸;給孩子物質(zhì)保障,則是做了物質(zhì)爸爸;積極地溝通、陪伴孩子,才能成為精神爸爸。這三個(gè)“爸爸”綜合在一起,才稱得上父嬰時(shí)代的爸爸。
好爸爸的親子5妙招
愛孩子不在嘴上,而在心上和行動(dòng)中,所有這一切都融入生活的每個(gè)點(diǎn)滴。當(dāng)然,好爸爸與孩子相處,是有妙招的。
妙招一:把自己變成孩子
和孩子在一起的時(shí)候,請(qǐng)把自己變成孩子,蹲下身,和孩子處于同一視野高度,當(dāng)你蹲下來時(shí)才會(huì)發(fā)現(xiàn),孩子的視野里只能看到無數(shù)成年人的腿,而不是我們大人眼中的世界。所以,在和孩子溝通中,高高大大的爸爸們請(qǐng)一定要蹲下來,這樣你就會(huì)明白孩子真正想要的,讓彼此的心貼得更近。
妙招二:我的時(shí)間我作主
忙碌的爸爸們應(yīng)該思索這樣一個(gè)問題:“我為什么而忙?”為更好的事業(yè)?更多的收入?不!這不是你的全部,因?yàn)槟氵€是兒子、丈夫和父親。所以,別再把忙作為借口了,請(qǐng)抽出時(shí)間陪陪孩子,哪怕保證每天有半個(gè)小時(shí)的親子時(shí)間,都是值得夸贊的。另外,也請(qǐng)記住,下班后,在孩子面前,你只是一個(gè)爸爸,在陪伴孩子的過程中,請(qǐng)關(guān)掉手機(jī),忘掉工作,拋開煩惱,全情投入。
妙招三:愛要大聲說出口
男性往往都比較深沉,但在孩子面前,這樣可不行。父嬰時(shí)代的好爸爸們要學(xué)會(huì)更直接地關(guān)愛孩子,大方地表達(dá)自己對(duì)孩子的感情。學(xué)著像媽媽一樣,當(dāng)孩子小的時(shí)候,把孩子抱在懷里,并用溫柔的語調(diào)與孩子說話;當(dāng)孩子長大些,多用親吻和擁抱等充滿愛的肢體語言,告訴孩子:“寶貝,爸爸愛你!”
妙招四:分齡高質(zhì)量陪伴
對(duì)0-3歲的寶寶而言,開心地玩耍就是最大的幸福,所以,只要是孩子喜歡的游戲,都可以成為親子互動(dòng)的良好機(jī)會(huì);3-6歲的孩子,需要更多的社交和戶外活動(dòng),爸爸可以多帶孩子到各種各樣的場(chǎng)合去,練習(xí)社交和應(yīng)變能力,學(xué)習(xí)適應(yīng)新的環(huán)境,此外一些動(dòng)手操作的活動(dòng)也值得推薦,如修車、木工、修剪花草等等,都能激發(fā)孩子的想象力、創(chuàng)造力和動(dòng)手能力;到了小學(xué)階段,孩子進(jìn)入性別意識(shí)形成的初期,爸爸要多帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng),多鼓勵(lì)孩子(尤其是男孩)去冒險(xiǎn)和探索。
今天爸爸買來了一個(gè)大西瓜,我本以為我能吃上半個(gè),但是差不多都是爸爸一個(gè)人吃的,媽媽就更不用說了。
這一天,我在書房看書,爸爸把西瓜端進(jìn)來:“吃西瓜!”我看見西瓜上已經(jīng)有幾個(gè)“窟窿”了,我敢說那一定是被老爸吃了幾勺,但我沒有說,我想那還是算了吧,哎,真是的。
一會(huì)兒,我感覺很無聊,就進(jìn)了爸媽的房間,“把西瓜拿來吃。”爸爸說。“知道了,我把西瓜拿來了。”我進(jìn)來了,把西瓜放在桌子上說:“我去剪一會(huì)兒指甲,先放在那兒。”我在剪指甲時(shí),旁邊不時(shí)傳來,“嘩嘩嘩嘩”的聲音,一聽聲音就是狼吞虎咽的吃。“快來吃,不要剪了,西瓜都快被你老爸吃完了。”媽媽說。我放下指甲刀。過去,一看傻了眼,都快吃到皮了。竟然,在這幾分鐘之內(nèi)西瓜都快吃完了!真是神速呀。媽媽吃了兩口,幫我挖好了,我一下子都吃光了。我和媽媽都說:“也不給我們留點(diǎn)!”“不是還有一半嗎?”爸爸疑惑的問。
還有半個(gè)我想留到明天吃吧,會(huì)不會(huì)再被老爸吃了呢?但是我想應(yīng)該不會(huì)吧。倘若爸爸在跟我搶吃西瓜,那他真是個(gè)“貪吃老爸”。
四年級(jí):林杰2號(hào)
我問你,是否可以把男孩的照片給我看看,你假裝不好意思了一下,扭捏地秀了張合影。之后,你一如既往地順竿上爬,云云了一番,男孩的爸媽是我的粉絲,問我是否可以簽本書送他爸媽,我調(diào)侃你這算是雙方家長的定親信物嗎?我說剛才為何不讓他進(jìn)來一起吃飯,你說男孩害羞……其實(shí),丫頭你不知,爹也害羞,有很多話,一直沒和你說,今日和你聊聊。
我知道你戀愛后的第一反應(yīng),是問我自己是什么時(shí)候戀愛的。我仔細(xì)回憶一下,是在13歲那年,所以我更愿意把你現(xiàn)在的狀態(tài)定位為悸動(dòng)。積極的、健康的戀愛絕對(duì)可以讓人進(jìn)步,不過就怕你不知道怎么戀,我告訴你兩個(gè)秘密:第一,天天你情我愛,影響學(xué)習(xí),其實(shí)大家都很清楚,根本不會(huì)有結(jié)果;影響了學(xué)習(xí),最后畢業(yè)后找不到工作。第二,早嘗禁果,影響身體,尤其對(duì)于女孩!萬一懷孕,儂曉得后果哇?會(huì)影響以后女孩的生理機(jī)能,簡(jiǎn)單說,以后你想生娃的時(shí)候,因?yàn)楫?dāng)年太早破了戒,以后真的生起來會(huì)很要命的,生出來的還不知道好不好,萬一搞個(gè)畸形,你咋辦?
所以,明白了這兩點(diǎn)原因,你當(dāng)理解大人的苦心。但你忍不住就是喜歡,我給你四個(gè)錦囊。第一,你喜歡這個(gè)男孩,男孩也喜歡你,你們交往無妨,但你不要影響目前的成績,如果你的成績學(xué)期結(jié)束時(shí)有跌落,那就證明你不喜歡他,你們趁早分開,因?yàn)楹玫那楦惺亲躺蛏系牧α康摹5诙?,我那天羞澀地問你,你有過了嗎?你說我在跟你開玩笑。但作為你爹,我暗地祈禱這一天的到來,是能在你18歲以上,過早對(duì)你身體發(fā)育毫無好處。第三,如果你真到了那一天,你也不會(huì)和爹講,假如不出事,你必定會(huì)一直隱瞞;假如出事,你可能會(huì)偷偷地和他像電視劇中那樣悲慘地去醫(yī)院做手術(shù)。所以,萬一你不聽爹的話,被男孩勾引,記住一定采取安全措施。第四,如果你們學(xué)校里有很多男生都喜歡你,你要小心,有的女孩會(huì)把幾個(gè)男孩為他爭(zhēng)風(fēng)吃醋然后在學(xué)校打架斗毆,當(dāng)成一種榮耀,你記住,這種做法,不僅會(huì)傷害別人,還會(huì)讓這個(gè)女孩自己死得很慘。
A 冬令進(jìn)補(bǔ),堅(jiān)案正當(dāng)時(shí)
冬季一到,城市里街頭巷尾的食品商店門口就紛紛擺出賣核桃的小攤。秤好分量之后,營業(yè)員會(huì)幫你把核桃仁用一個(gè)小磨碾碎,摻上磨碎的芝麻粉,吃的時(shí)候用開水調(diào)和成糊狀,或者煮粥的時(shí)候撒上一把,簡(jiǎn)單又方便,可以補(bǔ)血、養(yǎng)陰、補(bǔ)元?dú)?。很多甜品屋也不失時(shí)機(jī)推出一系列跟核桃有關(guān)的甜品一核桃糊、核桃花生露……年底在超市買年貨,購物車?yán)镒畛R姷囊彩强献选⒛瞎献?、西瓜籽、花生、開心果之類。
入冬吃堅(jiān)果,這幾乎已經(jīng)成了一個(gè)節(jié)氣交換的儀式。“一看到核桃攤,我就會(huì)想到,又到冬天了,大家開始紛紛忙著冬令進(jìn)補(bǔ)。”陳紅的媽媽每年入冬的時(shí)候也會(huì)拎回來一袋核桃粉,用開水一沖,屋子里就散發(fā)著一股堅(jiān)果的木香氣,若是加點(diǎn)紅棗、芝麻、冰糖熬煮,又是一款非常美味的家常甜點(diǎn)。
堅(jiān)果食用的方法有很多。部分可以生吃,比如花生、核桃;部分則最好加熱食用,比如杏仁。除了制成零食和作為煮粥、制作甜點(diǎn)、烘焙面包、蛋糕等點(diǎn)心的原材料之外,在中式菜肴里,堅(jiān)果也是一味不容忽視的配菜。砂鍋栗子雞、西芹白果、松仁玉米、花生煲豬腳等都是餐廳里冬季非常受歡迎的菜品。
為什么冬天適合吃堅(jiān)果,這并不僅僅是因?yàn)楹颂业葓?jiān)果中含有大量植物油成分,在炎熱的夏季食用容易感到“膩”,而且還因?yàn)閳?jiān)果有使體內(nèi)“生熱”的功能。所以不宜在夏天多吃。在中醫(yī)養(yǎng)生理論中,冬季是“藏精氣”的季節(jié),只有把精氣閉藏充足了,春天才能有能量正常生發(fā)。堅(jiān)果類食物具有補(bǔ)腎納氣的作用,很多堅(jiān)果就是植物的種子,每一顆種子都可以生發(fā)成一棵植物,其中蘊(yùn)涵著無限生機(jī),是大自然的“精氣”所在,所以,它們對(duì)我們養(yǎng)氣補(bǔ)精是非常有幫助的。
B 堅(jiān)果:可以放心食用的零食
盡管堅(jiān)果的卡路里含量很高,也是榨油的好原料,但是,別擔(dān)心,只要不過量食用,它們不會(huì)令你有體重增加之虞。因?yàn)閳?jiān)果所含的油脂雖多,卻多以不飽和脂肪酸為主。例如大杏仁的脂肪酸中,單一不飽和脂肪酸占66.5%,多元不飽和脂肪酸占25.6%,飽和脂肪酸只占7.9%。
不飽和脂肪酸,尤其是單一不飽和脂肪酸有利于提高血清中高密度脂蛋白的含量,由于正常的高密度脂蛋白有結(jié)合并清除組織內(nèi)膽固醇、降低血液中的三酸甘油脂的功能。對(duì)于防治動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等疾病都有一定效果,所以堅(jiān)果被認(rèn)為是預(yù)防心臟病的最佳配方。美國食品與藥品管理局(FDA)在其一項(xiàng)聲明中曾經(jīng)指出,每天吃1.5盎司(相當(dāng)于一把半的數(shù)量)的堅(jiān)果可以減少罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
此外,堅(jiān)果還含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)――每一枚堅(jiān)果都堪稱一個(gè)小小的營養(yǎng)寶庫。
比如杏仁中含有豐富的維生素B2:夏威夷果含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸:腰果宮含蛋白質(zhì)、維生素群、鈣、磷、銅、鐵、鉀、鎂等營養(yǎng)素;松籽含有豐富的維生素A和E,以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸,還含有其他植物所沒有的皮諾斂酸。松籽不但具有益壽養(yǎng)顏、祛病強(qiáng)身之功效,還具有防癌、抗癌的作用。棒子含有不飽和脂肪酸,并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì),以及維生素A、B1、B2、煙酸,經(jīng)常吃可明目、健腦:核桃則堪稱抗氧化之王,其含有的精氨酸、油酸、抗氧化物質(zhì)等對(duì)保護(hù)心血管,預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等大有裨益。
至于生活中最常見也最價(jià)廉物美的堅(jiān)果類零食:瓜籽和花生,它們所含的營養(yǎng)成分也不容小覷。
每天吃一把葵花籽,就能滿足人體一天所需的維生素E。常食葵花籽對(duì)預(yù)防冠心病、中風(fēng),降低血壓,保護(hù)血管彈性有一定作用。還有研究指出,葵花籽不僅能改善失眠,增強(qiáng)記憶力,而且還對(duì)預(yù)防癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定作用。
花生則更是“深藏不露”。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生索A、維生素B6、維生素E、維生素K、水分及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,可提供8種氨基酸及不飽和脂肪酸。其中蛋白質(zhì)含量高達(dá)30%左右,可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美,且極易被人體吸收?;ㄉひ埠写罅緽族維生素和可以止瀉的單寧成分,有補(bǔ)血的功效。由于營養(yǎng)價(jià)值高,所以,花生被形象地稱為“長壽果”或者“長生果”。因此,不難理解,為什么在《時(shí)代》雜志評(píng)出的10大健康食品中,堅(jiān)果榮列第三。
C 吃堅(jiān)果,有講究
1 炒熟了吃更安全。生的堅(jiān)果一般會(huì)含有較多的植物酸,人吃多了會(huì)出現(xiàn)嘔吐、胃脹、食欲減退甚至呼吸急迫等不良反應(yīng),而經(jīng)曬干或炒熟的堅(jiān)果,植物酸的含量會(huì)大大降低,所以吃起來更加安全,生杏仁中還含有某些有毒成分,但是經(jīng)炒熟后毒性會(huì)降低不少。當(dāng)然,炒的時(shí)間不宜過長,以免因?yàn)檫^度加熱破壞堅(jiān)果中維生素等營養(yǎng)成分。
2 很多人喜歡吃油炸花生米或者炸腰果之類,其實(shí)不建議用油煎炸堅(jiān)果,因?yàn)閳?jiān)果本身已經(jīng)富含植物油,煎炸后則會(huì)更加油膩,既難以消化,也不利于健康。最好是煮食,或者烘培至熟透。部分堅(jiān)果亦可生吃,比如花生、核桃。
3 不妨碾碎了再吃。堅(jiān)果富含植物油和蛋白質(zhì),往往不好消化,吃起來也容易覺得膩。所以,不妨把果仁碾碎,做糕點(diǎn)時(shí)放進(jìn)去,或者加在牛奶、酸奶里,另外,還可以用堅(jiān)果仁的碎末做調(diào)味料,做菜、熬湯、煮粥的時(shí)候撤上一些。尤其對(duì)于幼齡兒童來說,有些堅(jiān)果的果實(shí)太大,也不太安全,碾碎了吃更好。