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教師職業(yè)倦怠范文第1篇

關(guān)鍵詞： 中小學(xué)教師職業(yè)倦怠 原因 調(diào)適策略

中小學(xué)教師是極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠的職業(yè)。國(guó)內(nèi)研究表明：我國(guó)中小學(xué)教師普遍存在職業(yè)倦怠問題，其中情緒衰竭已經(jīng)到了十分嚴(yán)重的程度。教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠后，常感到工作沒意義、沒價(jià)值，工作目標(biāo)渺茫，對(duì)教育教學(xué)工作失去應(yīng)有的興趣，日感焦慮與煩惱，有無助感，缺乏工作自信，缺乏進(jìn)取心，工作中易躲避困難，敷衍工作，被動(dòng)應(yīng)付。這些表現(xiàn)已對(duì)教師的身心健康、教學(xué)質(zhì)量和教師隊(duì)伍的穩(wěn)定構(gòu)成了巨大的威脅，對(duì)教師教學(xué)與學(xué)生發(fā)展造成了直接的負(fù)面影響。

因此，為了教師的身心健康，學(xué)校的教育質(zhì)量，學(xué)生的未來，預(yù)防和緩解教師職業(yè)倦怠刻不容緩。基于此，我從教師角度出發(fā)，分析了造成中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的原因，提出了教師職業(yè)倦怠的調(diào)適策略。

一、形成職業(yè)倦怠的原因

1.不斷地教育改革給教師帶來沉重的壓力。

近年來，我國(guó)的教育正進(jìn)行著全面改革，諸如職稱評(píng)定、教師聘任、末位淘汰、按績(jī)?nèi)〕甑?，每位教師都感受到了前所未有的壓力。中小學(xué)教師每天工作的時(shí)間大多超過8個(gè)小時(shí)；86.7%的教師認(rèn)為自己的日程安排總是備課、上課、批改作業(yè)、應(yīng)對(duì)檢查、對(duì)付考試等，除正常的課堂教學(xué)之外，不少教師下班之后也不能徹底“下課”，根本沒有放松和調(diào)節(jié)的時(shí)間。還有成績(jī)?cè)u(píng)比與超負(fù)荷的工作量都是導(dǎo)致教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠的原因。

2.教師的職業(yè)特點(diǎn)給教師帶來的壓力。

教師職業(yè)有其本身的特殊性：教育對(duì)象的多樣性，要求教師有多維度的心理取向；教育工作的示范性，要求教師加強(qiáng)自我形象和塑造；教育內(nèi)容的廣泛性，要求教師博大精深，不斷完善自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)；教育任務(wù)的復(fù)雜性，要求教師有較強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力。正因?yàn)榻處熉殬I(yè)自身的高要求，無形中就增加了教師的心理負(fù)荷。如果不能很好地調(diào)適，就容易引發(fā)職業(yè)倦怠。

3.評(píng)價(jià)體系的不科學(xué)，挫傷教師的積極性。

教師都想盡心盡力地工作，并希望自己辛勤的工作得到公正合理的評(píng)價(jià)。但實(shí)際情況如何呢？由于教師考核制度不完善、不健全，部分教師在學(xué)期初接受工作安排時(shí)就已經(jīng)決定了他的考核分?jǐn)?shù)，因?yàn)橛械膶W(xué)校在教師的工作量化中引入了“學(xué)科權(quán)重系數(shù)”、“工作量計(jì)算公式”，以體現(xiàn)其量化的科學(xué)性。而學(xué)校不同于工廠，教師的教學(xué)工作是無法用公式去準(zhǔn)確計(jì)量的，在學(xué)科教學(xué)的差別上，張三的一節(jié)語(yǔ)文課與李四的一節(jié)地理課，到底存在多大差別？如何去衡量他們之間的差別呢？所以，那些用“學(xué)科權(quán)重系數(shù)”和“工作量計(jì)算公式”來量化對(duì)老師進(jìn)行考評(píng)，必然會(huì)導(dǎo)致部分教師心理不平衡，久而久之，就會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

4.教師自身方面的壓力。

外在的環(huán)境因素必須通過教師內(nèi)在的個(gè)體因素才能起作用。有研究表明，教師的人格特征、教學(xué)效能感及心理健康都會(huì)影響教師的職業(yè)倦怠。健全的人格是合格教師必備的重要心理素質(zhì)，不同人格特點(diǎn)的教師面對(duì)壓力的方式是不一樣的。高自尊的教師易于緩解職業(yè)倦??；而那些具有不現(xiàn)實(shí)的理想和期望、較低的自我價(jià)值與判斷、自信心低、對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)缺乏準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)和客觀評(píng)價(jià)的人，很容易引發(fā)職業(yè)倦怠。

二、對(duì)教師職業(yè)倦怠的調(diào)節(jié)

教師中存在著職業(yè)倦怠心理是客觀事實(shí)，但具體到個(gè)人或不同的學(xué)校，教師的職業(yè)倦怠又有較大差異。既然產(chǎn)生職業(yè)倦怠的壓力來自于社會(huì)、職業(yè)、評(píng)價(jià)體系與個(gè)人等方面，那么，我們也可以從這些方面尋找對(duì)策，以幫助教師緩解職業(yè)倦怠。

1.提高教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位。

一種職業(yè)的社會(huì)地位，取決于它的經(jīng)濟(jì)地位和職業(yè)聲望。同時(shí)，也決定該職業(yè)的吸引力和從事本職業(yè)人員的社會(huì)地位。教師的待遇低，導(dǎo)致心理失衡，失落感也由此而生，倦怠于是不可避免。要讓教師熱愛自己的職業(yè)，社會(huì)必須將“尊師重教”真正落到實(shí)處，切實(shí)提高教師的待遇和經(jīng)濟(jì)地位。國(guó)家一方面應(yīng)不斷增加教育投入，提高教師的收入水平，另一方面要加大宣傳力度，引導(dǎo)全社會(huì)關(guān)注教師行業(yè)，形成尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣，不斷提高教師的社會(huì)地位。這樣才能讓教師從工作中體會(huì)到自身的價(jià)值，才能以健康而積極的情緒從事教育工作。另外，要確立對(duì)教師職業(yè)的合理期望。教師是一個(gè)真實(shí)的人，而非古書中的圣賢，教師的能力也是有限的。因此，校長(zhǎng)、家長(zhǎng)、學(xué)生及社會(huì)大眾應(yīng)對(duì)教師抱有合理的期望，以減少教師的壓力。消除教師職業(yè)倦怠是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要整個(gè)社會(huì)予以關(guān)心支持。

2.提高教師的心理素質(zhì)和自我調(diào)控能力。

緩解職業(yè)倦怠，不僅要依靠社會(huì)、學(xué)校的支持，教師個(gè)人的努力也是至關(guān)重要的。首先，引導(dǎo)教師正確認(rèn)識(shí)教師的職業(yè)特征。教師個(gè)體要對(duì)自己所從事的職業(yè)有清醒的認(rèn)識(shí)，而不要有不切實(shí)際的過高期望。特別是一些教師，由于在職前培訓(xùn)階段產(chǎn)生了一些不切實(shí)際的期望，當(dāng)真正進(jìn)入到教育教學(xué)領(lǐng)域時(shí)，面對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)的各種差距時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生倦怠感。其次，教師要了解自己，悅納自己。只有清楚地認(rèn)識(shí)了自己，才能為自己確立適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)，更理性地分析所面對(duì)的種種壓力，增強(qiáng)處理問題的信心。同時(shí)，教師應(yīng)努力改變自己不良的人格特質(zhì)，形成良好的個(gè)性特征。最后，要引導(dǎo)教師正確認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠，通過適當(dāng)調(diào)適來克服職業(yè)倦怠。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有職業(yè)倦怠的征兆時(shí)，教師應(yīng)勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)、正確認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠的癥狀，查出自己的壓力來源，主動(dòng)尋求幫助，設(shè)法加以化解。教師應(yīng)學(xué)習(xí)一些應(yīng)對(duì)壓力的方法，掌握心理調(diào)適的方法，提高自我心理調(diào)適能力，及時(shí)疏導(dǎo)、排解不良的情緒和心理困擾。教師要努力加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)，增強(qiáng)理智感、自制力、自信心，克服主觀臆斷、情緒沖動(dòng)、自暴自棄，經(jīng)常保持樂觀、開朗的情緒和健康、平衡的心態(tài)。此外，放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意力等也能夠有效緩解壓力，必要時(shí)還可以求助于心理醫(yī)生。

3.建立科學(xué)和評(píng)價(jià)體系，提高教師的工作積極性。

首先，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要實(shí)行開放民主的行政管理，賦予教師更大的自由度，并且為教師提供更多參與學(xué)校決策的機(jī)會(huì)，這將有助于激發(fā)教師的工作熱情，從而使教師具有更強(qiáng)的責(zé)任感與歸屬感。其次，要建立賞罰分明的激勵(lì)機(jī)制，體現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)精神。如果對(duì)教師的教學(xué)效果良莠不分，則易使教師限于平庸、懈怠，做一天和尚撞一天鐘，缺乏主動(dòng)追求專業(yè)發(fā)展的動(dòng)力。最后，改革教師教學(xué)評(píng)價(jià)體系，以形成性評(píng)價(jià)代替終結(jié)性評(píng)價(jià)，并以嚴(yán)格的賞罰制度來保障。

在學(xué)校組織中，校長(zhǎng)的角色很重要。校長(zhǎng)要發(fā)揚(yáng)民主，關(guān)心教師，同教師之間建立良好的人際關(guān)系。而要?jiǎng)?chuàng)造這種氛圍，校長(zhǎng)起著非常重要的作用。校長(zhǎng)對(duì)待所有的教師要公平、民主。

4.學(xué)會(huì)放棄，有所為有所不為。

“君子有所為，有所不為”，人生的歷程就是不斷作出選擇的過程，選擇就要有所取舍，選擇與放棄是同時(shí)并存的。人生有太多讓你心動(dòng)的東西想去追逐，實(shí)際上你不能全部擁有它，假如你偏偏不愿正視現(xiàn)實(shí)，必然會(huì)引起許多不必要的煩惱。樂觀積極的態(tài)度是快樂的源泉，為我們帶來克服困難的勇氣和信心。無論在工作中還是生活中，都要保持積極的心態(tài)，因?yàn)榉e極的心態(tài)不僅能幫助你克服困難，而且它將是你戰(zhàn)勝困難的墊腳石。當(dāng)情緒低落時(shí)，找朋友宣泄一下，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，外出旅游、參加一些公益活動(dòng)，體驗(yàn)一下成就感，也不失為一種很好的釋放方式。

總之，教師的職業(yè)倦怠問題已是一種嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)和身心健康的重要因素，應(yīng)該引起社會(huì)各界的關(guān)注和重視。教師應(yīng)正視弱點(diǎn)，面對(duì)先擇、學(xué)會(huì)生存；要不斷學(xué)習(xí)，不斷提高；要能夠承受挫折、堅(jiān)韌不拔；要學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中不斷充實(shí)自我、更新自我、完善自我，爭(zhēng)取發(fā)展機(jī)會(huì)；要通過自身健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去幫助每一位學(xué)生獲得個(gè)性的健全發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

［1］劉曉明，邵海燕.中小學(xué)教師職業(yè)倦怠狀況的現(xiàn)實(shí)分析［J］.中小學(xué)教師培訓(xùn)，2003，（10）.

［2］耿文霞，陳震.需求關(guān)懷：消解教師職業(yè)倦怠的策略［J］.中國(guó)教育學(xué)刊，2007，（6）.

教師職業(yè)倦怠范文第2篇

產(chǎn)生教師職業(yè)倦怠

教師職業(yè)作為一種助人行業(yè)，長(zhǎng)期面臨高強(qiáng)度高壓力情境：多重的社會(huì)角色，每天超負(fù)荷地工作，面對(duì)差異越來越大的學(xué)生，面對(duì)家長(zhǎng)、社會(huì)越來越高的期望，教學(xué)任務(wù)越來越復(fù)雜，頻繁變化的教學(xué)改革等等，與之相對(duì)的則是教師專業(yè)化水平低：專業(yè)角色的沖突，專業(yè)素質(zhì)欠缺，專業(yè)發(fā)展緩慢，專業(yè)自主受限等等，這一切都在影響著教師的工作積極性，長(zhǎng)期工作壓力得不到緩解，專業(yè)水平得不到提升，教師長(zhǎng)期處于高壓力高緊張狀態(tài)，久而久之必然會(huì)產(chǎn)生無能為力的挫折感，工作士氣與熱情大大減弱，身體、情緒、心智處于極度疲憊狀態(tài)，將不可避免地產(chǎn)生教師職業(yè)倦怠。

（一）專業(yè)角色沖突，引發(fā)教師職業(yè)倦怠

教師作為一種專門職業(yè)，社會(huì)對(duì)教師有各種各樣的角色期待，教師既是教學(xué)人員又是人際關(guān)系的藝術(shù)家，既是社會(huì)榜樣又是父母形象，既是學(xué)生的幫助者又是學(xué)習(xí)者和學(xué)者，社會(huì)對(duì)教師該做什么和怎樣做，對(duì)教師的角色期望是有差別的，在這種情形下，教師就不可避免地面對(duì)各種相互沖突的角色期望，在自己該扮演什么樣的角色上猶豫不決，甚至無所適從。當(dāng)個(gè)體面對(duì)兩種沖突情境而又被期望作出角色行為時(shí)，教師專業(yè)角色沖突不可避免地會(huì)產(chǎn)生。正如美國(guó)學(xué)者威爾遜（Wilson，B.R.）所指出：“所有對(duì)他人高度負(fù)責(zé)的角色，都要經(jīng)受相當(dāng)多的內(nèi)在沖突和不安全感?！?/p>

教師長(zhǎng)期面臨專業(yè)角色沖突，如果不能妥善調(diào)和緩解這些沖突，缺乏明確的角色意識(shí)，不能適應(yīng)多重角色，并適時(shí)靈活地進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換，長(zhǎng)此以往教師不可避免地就會(huì)心力交瘁，產(chǎn)生自我矛盾心理，就會(huì)有一種無助感、衰竭感，缺乏工作人生目標(biāo)，工作熱情喪失，生活悲觀絕望，產(chǎn)生極大的心理壓力，職業(yè)倦怠就會(huì)隨之而來。因此，教師專業(yè)角色沖突是引發(fā)教師職業(yè)倦怠的根本原因。

（二）專業(yè)素質(zhì)欠缺，導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠

教師專業(yè)素質(zhì)主要包括教師的專業(yè)道德、專業(yè)知識(shí)和專業(yè)能力。教師專業(yè)素質(zhì)欠缺，主要表現(xiàn)在：

1.教師專業(yè)道德危機(jī)潛伏，人格魅力缺失。這主要表現(xiàn)為教師的責(zé)任心、敬業(yè)精神不足，教學(xué)思想不端正，只是關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，而不注重學(xué)生的身心發(fā)展。調(diào)查研究表明，很多教師沒有把教師職業(yè)當(dāng)成是促進(jìn)個(gè)體與社會(huì)發(fā)展的神圣的專門職業(yè)，只是當(dāng)成一種謀生的手段。

2.從專業(yè)知識(shí)來看，教師需要具有廣博的文化知識(shí)基礎(chǔ)，包括普通科學(xué)文化知識(shí)、學(xué)科專業(yè)知識(shí)以及教育專業(yè)知識(shí)，學(xué)術(shù)性和師范性同時(shí)都應(yīng)有所體現(xiàn)。但我國(guó)中小學(xué)教師明顯地普通科學(xué)文化知識(shí)薄弱，教育專業(yè)知識(shí)貧乏；現(xiàn)行的師范院校也是以學(xué)科知識(shí)為中心，忽視了社會(huì)發(fā)展和學(xué)生發(fā)展的需要，并沒有從教師專業(yè)化的角度去確定普通科學(xué)文化知識(shí)、學(xué)科專業(yè)知識(shí)和教育專業(yè)知識(shí)的關(guān)系。

3.從專業(yè)能力來看，隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)的到來，信息社會(huì)的發(fā)展，教師需要具有多種能力，如創(chuàng)新能力、新知汲取能力、處理信息能力、教育科研能力、運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)能力、人際交往能力等，但據(jù)調(diào)查我國(guó)中小學(xué)教師自認(rèn)為最欠缺的能力為人際交往能力（24.09%）、多媒體技術(shù)運(yùn)用能力（21.99%）、信息吸納能力（21.80%）、教研能力（19.31%），這在一定程度上反映了我國(guó)中小學(xué)教師能力的欠缺。

教師專業(yè)素質(zhì)的欠缺，直接會(huì)導(dǎo)致教師的教育熱情下降，教師自信心的喪失，自尊心下降，自卑感隨之而來，教師產(chǎn)生消極的自我觀念，低度的自我效能感，情感衰竭，感到自己被社會(huì)拒絕，不能適應(yīng)教師工作，失去了立身之本，產(chǎn)生極大壓力，因此容易導(dǎo)致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

（三）專業(yè)發(fā)展緩慢，影響教師職業(yè)倦怠

教師作為一種專門職業(yè)，需要持續(xù)、動(dòng)態(tài)地緊跟社會(huì)發(fā)展和專業(yè)發(fā)展，教師教育應(yīng)是一體化、終身化的教育，世界上許多國(guó)家都建立起教師終身教育體系，但從我國(guó)的教師教育發(fā)展來看，存在著與實(shí)踐脫節(jié)，培養(yǎng)與培訓(xùn)倒掛的現(xiàn)象，教師專業(yè)發(fā)展緩慢。很多教師，特別是一些初任教師，感到他們所接受的正規(guī)的職前教育并沒有為他們應(yīng)對(duì)學(xué)生、學(xué)校、家長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展做好充分的準(zhǔn)備。他們認(rèn)為職前教育過程只是集中于課程與教學(xué)技術(shù)，而低估了教師應(yīng)了解與學(xué)生管理、學(xué)校管理、學(xué)校文化、與家長(zhǎng)關(guān)系等問題的相關(guān)需要。這正如薩若森（Sarason，1982）所說，師范生對(duì)學(xué)校和學(xué)校系統(tǒng)地了解非常有限，他們充其量只是扮演著狹義的技術(shù)員的角色，而非專業(yè)的實(shí)踐者。不僅如此，很多有經(jīng)驗(yàn)的教師也認(rèn)為他們?cè)趹?yīng)對(duì)學(xué)校及團(tuán)體的某些變化方面未做好充分的準(zhǔn)備。

大眾傳媒的普及，擁有知識(shí)不再是教師的專利，教師的專業(yè)性更多地體現(xiàn)在他們能了解學(xué)生、了解學(xué)校，緊跟社會(huì)發(fā)展，但教師長(zhǎng)期工作在教育教學(xué)一線，缺乏學(xué)習(xí)進(jìn)修提高的機(jī)會(huì)，缺乏專業(yè)發(fā)展的機(jī)會(huì)。面對(duì)層出不窮不斷涌現(xiàn)的教育教學(xué)觀念、教育教學(xué)理論、現(xiàn)代教育技術(shù)，教師必然會(huì)感到束手無策，茫然不知所措，長(zhǎng)此以往，教師就會(huì)逐漸對(duì)工作失去信心，對(duì)學(xué)生表現(xiàn)出消極冷漠的態(tài)度，工作熱情減少，成就感降低，產(chǎn)生較強(qiáng)的自卑感，對(duì)于教育教學(xué)就會(huì)很少投入精力去提高，得過且過，職業(yè)倦怠隨之產(chǎn)生。

（四）專業(yè)自主受限，激化教師職業(yè)倦怠

在當(dāng)前我國(guó)教師實(shí)際的職業(yè)生涯中，教師的任務(wù)就是教，是按照教材、教學(xué)參考資料、考試試卷和標(biāo)準(zhǔn)答案去教。至于為什么教這些，為什么要這么教，怎樣教更好，教師進(jìn)行更深思考的并不多。因而出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象：教學(xué)內(nèi)容是由國(guó)家教學(xué)大綱規(guī)定的，教學(xué)參考資料是由教研部門提供的，教學(xué)方法是由教研部門介紹的，考試試卷是由教育部門編制的，教師成了游離于研究過程之外的被動(dòng)的旁觀者，成了教育行政部門各項(xiàng)要求的機(jī)械執(zhí)行者，成了各種教學(xué)參考資料的簡(jiǎn)單照搬者，成了教研部門提供一些模式的盲目模仿者。

教師專業(yè)自主長(zhǎng)期被忽視，受限制，教師不能自主決策教育教學(xué)時(shí)，教師就容易失去作為專業(yè)人員的感覺，這就會(huì)使教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠感，認(rèn)為教育教學(xué)毫無意義，毫無價(jià)值可言，教師成就感降低，對(duì)工作感到疲倦，情緒波動(dòng)，對(duì)學(xué)生逐漸失去愛心與耐心，對(duì)一成不變毫無挑戰(zhàn)可言的教育教學(xué)工作敷衍了事，這在一定程度上激化了教師職業(yè)倦怠。

二、提高教師專業(yè)化水平，

緩解教師職業(yè)倦怠

（一）緩解專業(yè)角色沖突，減少教師職業(yè)倦怠

緩解教師角色沖突就應(yīng)培養(yǎng)教師的角色意識(shí)，建立合理的教師角色期望，充分理解教師角色的內(nèi)涵，熟練運(yùn)用角色技巧，全身心扮演教師角色。

1.培養(yǎng)教師的專業(yè)角色意識(shí)。要緩解教師角色沖突，減少教師職業(yè)倦怠，教師應(yīng)首先具有角色意識(shí)，對(duì)自己的專業(yè)角色有全面的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)教師角色必備的知識(shí)技能并形成相應(yīng)的態(tài)度和情感。其次教師角色意識(shí)的培養(yǎng)，教師還應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的自我調(diào)節(jié)，即教師自身從主觀方面要樹立自尊、自信、自強(qiáng)的自我意識(shí)，自覺地進(jìn)行心理控制與激勵(lì)。再次教師還應(yīng)不斷地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、自我調(diào)整、自我監(jiān)督與自我激勵(lì)，不斷完善與發(fā)展其角色意識(shí)。

2.揚(yáng)棄傳統(tǒng)教師角色期待，正確對(duì)待社會(huì)、學(xué)生、家長(zhǎng)的期待，建立合理的教師角色期待。由于教師的角色定勢(shì)的彌散性，由于當(dāng)代社會(huì)人人對(duì)教師應(yīng)做什么和怎么做都持自己的看法，這些對(duì)教師角色的不同期望就更加難以對(duì)付了。教師角色沖突產(chǎn)生就在所難免了。因此教師既要了解社會(huì)、學(xué)生、家長(zhǎng)對(duì)其的角色期待，又不要完全受其束縛，這是緩解角色沖突應(yīng)注意的問題。教師應(yīng)在教育教學(xué)實(shí)踐中，針對(duì)教育教學(xué)中所存在的問題，在發(fā)現(xiàn)和解決的過程中，揚(yáng)棄傳統(tǒng)的教師角色期待，形成對(duì)自己專業(yè)角色新的理解。

3.分清角色主次，對(duì)角色沖突保持相當(dāng)?shù)倪m應(yīng)性。教師角色的多重性決定了教師角色沖突的不可避免。教師面對(duì)多重角色引起劇烈的沖突時(shí)，應(yīng)根據(jù)具體的情境，分析引起沖突的主要矛盾，采取恰當(dāng)?shù)姆椒?，選擇重要的角色，暫放下其他次要角色，之后再尋找適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)給以恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)救。此外，教師還可以運(yùn)用心理方面的防御機(jī)制來緩解沖突，提高角色扮演的技巧，在沖突中游刃有余。

4.加強(qiáng)角色訓(xùn)練。教師應(yīng)增強(qiáng)角色扮演能力，積累角色扮演的經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)角色訓(xùn)練，緩解教師角色沖突。

這樣教師有了明確的角色意識(shí)和合理角色期待，對(duì)自己的角色有了清晰的定位，并且在實(shí)際角色扮演中分清角色主次，加強(qiáng)角色訓(xùn)練，在教育教學(xué)中的角色扮演能力就會(huì)增強(qiáng)，教師從師的自信心增加，心理沖突減少，情緒衰竭減輕，成就感提升，教師職業(yè)倦怠得到緩解。

（二）提高專業(yè)素質(zhì)水平，降低教師職業(yè)倦怠

教師專業(yè)素質(zhì)欠缺，素質(zhì)水平低是導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的非常重要的原因，因此，提高教師素質(zhì)水平是降低教師職業(yè)倦怠的有效途徑之一。提高教師素質(zhì)，應(yīng)做到：

1.提高教師專業(yè)道德。提高教師專業(yè)道德素質(zhì)，教師不僅是“經(jīng)師”，更應(yīng)成為“人師”，發(fā)揮自己的人格魅力，用自己的人格魅力去塑造學(xué)生的美好人格。教師應(yīng)清醒地意識(shí)到自身的教育教學(xué)工作正是奉獻(xiàn)心靈才智和愛意之所在。教師應(yīng)熱愛自己的職業(yè)，感受教育學(xué)生的充實(shí)與滿足的幸福感，呵護(hù)學(xué)生稚嫩的童心，關(guān)注其成長(zhǎng)，牢固樹立學(xué)生心目中“精神父母”的高尚可親的形象，用自己真善美的人格去塑造學(xué)生美好的人格。

2.充實(shí)教師專業(yè)知識(shí)。充實(shí)教師專業(yè)知識(shí)應(yīng)使教師具備相應(yīng)的知識(shí)基礎(chǔ)，包括：（1）學(xué)科知識(shí)（content knowledge）指教師所授學(xué)科課程知識(shí)；（2）一般教育學(xué)知識(shí)（general pedagogical knowledge），指各學(xué)科都用得上的課堂教學(xué)管理與組織的一般原則與策略；（3）課程知識(shí)（curriculum knowledge），指對(duì)課程、教材概念的演變、發(fā)展及應(yīng)用的全盤了解；（4）學(xué)科教育學(xué)知識(shí)（pedagogical content knowledge），指理解各學(xué)科知識(shí)所需要的專門的教學(xué)方法與教學(xué)策略；（5）學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)特點(diǎn)的知識(shí)（knowledge of learners）；（6）教育情境的知識(shí)（knowledge of educational context）；（7）教育目的與價(jià)值的知識(shí)（knowledge of educational ends，purposes and values）。教師知識(shí)基礎(chǔ)的豐實(shí)，教師有了堅(jiān)實(shí)的從事教育教學(xué)的基礎(chǔ)，有了堅(jiān)強(qiáng)的保障，教師職業(yè)倦怠就會(huì)有所緩解。此外從教師個(gè)體知識(shí)來看，教師的個(gè)體知識(shí)也應(yīng)更加豐富充實(shí)。教師的個(gè)體知識(shí)是指教師在日常的課堂教學(xué)活動(dòng)中運(yùn)用的教與學(xué)的知識(shí)，是源自于教師真正的教育經(jīng)驗(yàn)的理論與實(shí)踐知識(shí)的混合體。教師個(gè)體知識(shí)的經(jīng)驗(yàn)性、實(shí)踐性、應(yīng)用性更強(qiáng)，更有利于緩解教師職業(yè)倦怠，提高教師的工作熱情與積極性。

3.提升教師專業(yè)能力。教師應(yīng)具有各種專業(yè)能力，如創(chuàng)新能力、教育教學(xué)能力、教育科研能力、處理信息能力、人際交往能力等。專業(yè)能力的提升是教師專業(yè)發(fā)展的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，是緩解教師職業(yè)倦怠的重要保障，有了立職之本，教師情緒衰竭會(huì)減輕，成就感會(huì)提升，職業(yè)倦怠會(huì)在很大程度上得到緩解。

（三）加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)研究，弱化教師職業(yè)倦怠

教師學(xué)習(xí)應(yīng)在工作中學(xué)習(xí)，以案例為內(nèi)容，立足于本職工作，在學(xué)習(xí)中構(gòu)建自己的教學(xué)案例，從自己的學(xué)科專業(yè)，各種教學(xué)知識(shí)，教學(xué)反思和交往溝通中進(jìn)行學(xué)習(xí)，這更加強(qiáng)化了教師的主動(dòng)性和能動(dòng)性，教師以積極的態(tài)度去實(shí)現(xiàn)專業(yè)發(fā)展，從對(duì)專家的理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)中形成自己的教育理念，對(duì)教育教學(xué)形成自己的思考，通過學(xué)習(xí)教師可以在教育智慧、教學(xué)實(shí)踐、專業(yè)道德等方面得到更好的成長(zhǎng)，更加勝任教育教學(xué)工作，使自己成長(zhǎng)為對(duì)復(fù)雜教學(xué)情境有很強(qiáng)的感悟力和解決問題本領(lǐng)的教師，促進(jìn)教師專業(yè)成長(zhǎng)，加速教師專業(yè)發(fā)展。教師自然體會(huì)到為師的成功、快樂與幸福，職業(yè)倦怠自然就會(huì)弱化。

（四）增強(qiáng)專業(yè)自利，緩解教師職業(yè)倦怠

教師職業(yè)倦怠范文第3篇

教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)【1】

從教已經(jīng)二十多年，早沒有了剛畢業(yè)的激情。記得那時(shí)候，我整天和孩子泡在一起，課堂上是老師，課下是朋友，我和孩子們做游戲，滿操場(chǎng)跟孩子你追我打的，歡樂的笑聲常引來眾人關(guān)注，但也毫不在意，繼續(xù)和孩子樂在其中。那時(shí)候仿佛又回到了快樂的童年。

日子一天天過去，成家，隨著家中瑣事一點(diǎn)點(diǎn)增多，隨著學(xué)生一天天沒有了了好的習(xí)慣，隨著越來越多家長(zhǎng)的不配合，不知道從什么時(shí)候開始，突然就覺得對(duì)學(xué)生產(chǎn)生了厭倦，課還是正常上，管著班級(jí)，卻突然覺得這不是自己的班。

到了雙橋以后，還是會(huì)把工作放在首位，累受了，也受到了多數(shù)人的認(rèn)可，但得到更多是卻是別人的冷嘲熱諷，有時(shí)候我真想哭。不知道來這到底是為了什么，進(jìn)到學(xué)校都覺得興趣索然。

今天，我們禮堂里聆聽了 張教授關(guān)于教師終身學(xué)習(xí)和職業(yè)倦怠的問題所做的《終身教育理念下的教師專業(yè)成長(zhǎng)》的講座，豐富的話語(yǔ)、生動(dòng)的故事、適用的方法、詳實(shí)的例子，贏得大家的陣陣掌聲，也消除了我心中的困惑和無奈。

我知道我其實(shí)并真正地投入到教學(xué)中去，沒有以一份愛心去坦然面對(duì)學(xué)生，而更多的是關(guān)注一些無謂的個(gè)人恩怨，沒有正確的去面對(duì)一個(gè)集體中的小小的矛盾。既然選擇了教師職業(yè)，就坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，安心于自己的本職工作,雖然原來的同學(xué)早已經(jīng)當(dāng)官的當(dāng)官，掙錢的掙錢，現(xiàn)在仍守在三尺講臺(tái)的我，多次問自己，自己想要的是什么，最后我知道自己還是最喜歡和孩子打交道。既然是自己無悔的選擇，為什么還自尋煩惱。就以坦蕩寬容之心做事，憑自己的良心干好份內(nèi)的事。已經(jīng)來到了這里，就要把這也當(dāng)成自己的家，愛它，呵護(hù)它。

學(xué)校工作千頭萬緒，班主任事情更是一個(gè)接著一個(gè)，有時(shí)候就愛和學(xué)生發(fā)脾氣，咋看他們也不順眼。結(jié)果弄得學(xué)生都離我向遠(yuǎn)，上課也一度處于被動(dòng)。我知道這是方法出現(xiàn)了偏差，但不知道該如何解決。直到有次我去樓道值周，楊明慧湊上前，遞給我一個(gè)包裝用的塑料小花，我說聲謝謝后拿在手里輕輕搖動(dòng)著。一個(gè)個(gè)孩子擠上前，搶著跟我說話，一個(gè)小女孩急急忙忙地說著她家里的事情，人太熱鬧，我其實(shí)都不知道她具體在說什么，我只是在點(diǎn)頭，微笑。孩子們膽子大起來，武明威竟然躲到我的身后，把手放到我的頭上，當(dāng)成兔耳朵，又有一個(gè)孩子過來，伸手去做，我被學(xué)生圍著，這溫馨的場(chǎng)面讓我找到了剛畢業(yè)時(shí)的感覺，原來跟孩子還可以這樣的，這才是我最想要的幸福畫面。從那以后，我真的把他們當(dāng)成了我的孩子，低頭說話，拍拍他們的肩膀，學(xué)生犯錯(cuò)不再是單純的訓(xùn)斥，更多是告訴他們解決問題的辦法。學(xué)生常跑很遠(yuǎn)的路，只為了要跟我一起走一會(huì)，離得很遠(yuǎn)就擺手，直到我點(diǎn)頭為止……心里一下子就釋然了，所有的付出都覺得很值。跟孩子接近，體會(huì)那種單純的快樂，天一下子好藍(lán)好藍(lán)。

人要想走的更遠(yuǎn)，堅(jiān)持的更久，就要有追求，為了孩子，為了家長(zhǎng)，為了自己能坦然面對(duì)一切，就要盡自己所能，上好每一節(jié)課，開好每一次班隊(duì)會(huì)，多學(xué)習(xí)，多讀書，以更好的方法來指導(dǎo)教學(xué)，以更切實(shí)的經(jīng)驗(yàn)來管理班級(jí)。多一份踏實(shí)，少一份浮躁，就能克服教師倦怠，收獲豐碩的成果。

教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)【2】

對(duì)于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過學(xué)習(xí)有關(guān)資料，我認(rèn)為應(yīng)從以下五個(gè)方面進(jìn)行。

一、保持做教師的新鮮感，對(duì)工作充滿激情，對(duì)教育事業(yè)有神圣的追求。教師要認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)時(shí)間做一種重復(fù)性的工作是有價(jià)值的，有意義的，內(nèi)心深處要堅(jiān)定對(duì)教育事業(yè)的執(zhí)著。當(dāng)教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響，伴隨他們健康成長(zhǎng)。不可否認(rèn)的是，當(dāng)教師達(dá)到教學(xué)的顛峰之后，通常會(huì)對(duì)之失去興趣，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此，教師要想使自己教學(xué)成功，就必須銘記一點(diǎn)：無論這門課你教過多少遍，對(duì)學(xué)生而言，都是新知識(shí)。同時(shí)教師應(yīng)對(duì)自己的工作保持適中的期望值，要充滿一種個(gè)人成就感。

二、熱愛教學(xué)工作，關(guān)愛學(xué)生，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系。師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營(yíng)造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對(duì)教師也會(huì)表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵(lì)學(xué)生，真誠(chéng)贊揚(yáng)學(xué)生的長(zhǎng)處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學(xué)生”，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的興趣和愛好，與之進(jìn)行良好的溝通。

三、積極參加教研活動(dòng)，自我充電，不斷提高業(yè)務(wù)水平。身為教師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識(shí)的過程。教師應(yīng)具有淵博的學(xué)識(shí)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知。教師應(yīng)潛心教研教改，開拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺，重新喚醒教師對(duì)教學(xué)的激情。

四、保持良好的人際交往，協(xié)調(diào)處理好各方面的社會(huì)關(guān)系。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與教育領(lǐng)導(dǎo)良好溝通，與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。

五、保持心理健康，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。教師要正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。

對(duì)于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。

教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)【3】

在聽了《教師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》的講座之后，對(duì)教師職業(yè)倦怠有了新的認(rèn)識(shí)：倦怠是一種由于壓力長(zhǎng)期積累而造成的更嚴(yán)重的緊張狀態(tài)，因此，教師職業(yè)倦怠已成為不可忽視并應(yīng)有效解決的迫切問題。

一、教師職業(yè)倦怠的成因

1．教師職業(yè)的現(xiàn)實(shí)壓力

過去當(dāng)教師，再苦再累也算是個(gè)“鐵飯碗”，但隨著“末位淘汰制”的試點(diǎn)及其推行，使得各級(jí)各類學(xué)校間激烈的競(jìng)爭(zhēng)不僅體現(xiàn)于學(xué)科教學(xué)，而且滲透到各種各樣的活動(dòng)之中。本人的學(xué)歷進(jìn)修和各種繼續(xù)教育培訓(xùn)、評(píng)職稱前的各種達(dá)標(biāo)要求，令教師疲憊不堪。我們深感當(dāng)年穩(wěn)固的“職業(yè)安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少教師都做到了事事不松懈，時(shí)時(shí)爭(zhēng)第一。

2．作為社會(huì)人肩負(fù)生活重壓

教師是社會(huì)上普通的一員，雖然近年來教師待遇在一定程度上有所提高，但多數(shù)人的生活并不富裕，還需要承受一定的經(jīng)濟(jì)壓力。并且全社會(huì)的期望都?jí)涸诮處熒砩?，教育主管部門和校長(zhǎng)為了提高升學(xué)率，通過各種各樣的形式向教師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)；家長(zhǎng)望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)教師的企盼，不允許學(xué)校和教師有一點(diǎn)差錯(cuò)；教師職業(yè)的要求和對(duì)社會(huì)承擔(dān)的責(zé)任，使教師承受著極大的心理壓力。同時(shí)，全社會(huì)對(duì)教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長(zhǎng)因孩子成績(jī)不理想而責(zé)備甚至毆打教師的事件還時(shí)有發(fā)生。因此，教師不得不面對(duì)種種社會(huì)壓力的困擾。

二、如何解除教師職業(yè)倦怠的策略

1、自我反省，建立合理的專業(yè)期望。

2、品味生活，學(xué)會(huì)放松自己

3、廣交朋友，尋求社會(huì)支持。

4、堅(jiān)持體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。

另外，社會(huì)、學(xué)校在對(duì)教師提出要求的同時(shí)，有必要將對(duì)教師的要求與對(duì)他們的理解和關(guān)懷結(jié)合起來，為教師排擾解難，創(chuàng)設(shè)寬松和諧的工作環(huán)境。學(xué)校應(yīng)該把教師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅將其看成是為了學(xué)生發(fā)展而存在的客體。只有使教師每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是說教師職業(yè)倦怠心理會(huì)影響教師的人際交往和人際關(guān)系，要想擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系，教師必須具備一定的心理品質(zhì)及社交技能，而這些心理品質(zhì)和社交技能也是由教師交往的對(duì)象和交往的內(nèi)容所決定的。

在工作中，教師必須要處理各種各樣的人際關(guān)系，如與學(xué)生的關(guān)系、與同事和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系、與家長(zhǎng)的關(guān)系、與家庭成員親戚朋友的關(guān)系，還有與社會(huì)上各種各樣的人之間的關(guān)系。教師與這些群體及個(gè)人之間關(guān)系處理的是否得當(dāng)，在很大程度上影響著教師教育與教學(xué)工作的成效，影響著教師自身的心理健康狀況。

教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)【4】

4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益非淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。

一個(gè)教師的心理是否健康，直接影響學(xué)生的心理健康與否。在學(xué)生面前，教師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂都躲不過學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。

教師職業(yè)倦怠范文第4篇

關(guān)鍵詞：教師；職業(yè)倦??；原因；干預(yù)

中圖分類號(hào)：G62文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1672-3198（2008）08-0267-02

1 職業(yè)倦怠的概念

根據(jù)近些年的研究，我國(guó)對(duì)職業(yè)倦怠基本認(rèn)同的觀點(diǎn)是：職業(yè)倦怠是被認(rèn)為是一種累積的慢性反應(yīng)，長(zhǎng)期工作壓力的消極影響，是由于在慢性工作壓力下而發(fā)生的個(gè)人消極情緒經(jīng)歷。它一般包括以下三個(gè)維度： （1）情感衰竭指沒有活力，沒有工作熱情，感到自己的感情處于極度疲勞的狀態(tài)。（2）去人性化指刻意在自身和工作對(duì)象間保持距離，對(duì)工作對(duì)象和環(huán)境采取冷漠、忽視的態(tài)度，對(duì)工作敷衍了事，個(gè)人發(fā)展停滯，行為怪僻，提出調(diào)度申請(qǐng)等。（3）低個(gè)人成就感指傾向于消極地評(píng)價(jià)自己，并伴有工作能力體驗(yàn)和成就體驗(yàn)的下降，認(rèn)為工作不但不能發(fā)揮自身才能，而且是枯燥無味的繁瑣事物。

2 中外關(guān)于教師職業(yè)倦怠的研究狀況

2.1 國(guó)外關(guān)于教師職業(yè)倦怠的研究

2.1.1 資源保存理論

該理論從需求和平衡的角度來解釋職業(yè)倦怠的機(jī)制,當(dāng)個(gè)體特定的資源或工作要求無法滿足、無法得到預(yù)期的回報(bào)時(shí),個(gè)人就會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠。Lee和Ashforth的元分析研究表明,與需求相關(guān)的因素是造成情感衰竭和去個(gè)性化的擴(kuò)張,同時(shí),它也是減緩低成就感的主要因素。

2.1.2 習(xí)得性無助理論

該理論由Meicher提出,他認(rèn)為當(dāng)個(gè)體在探索階段一再受挫時(shí),個(gè)體會(huì)無所適從,轉(zhuǎn)而陷入一種觀望的狀態(tài),形成無助感,從而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

2.1.3 匹配――不匹配模型

Leiter和Maslach(2001)提出匹配――不匹配模型,認(rèn)為職業(yè)倦怠是個(gè)人與工作之間的一種非建設(shè)關(guān)系,并不是臨床上的紊亂,并非工作或個(gè)人本身單面原因產(chǎn)生職業(yè)倦怠，而是它們之間的匹配程度――差距越大,越容易產(chǎn)生倦怠。Maslach等的研究進(jìn)一步指出,個(gè)人和組織在以下六個(gè)因素上的不匹配可能引起倦怠:工作量、控制感、報(bào)酬、一致性、公平性及價(jià)值。

2.2 國(guó)內(nèi)關(guān)于教師職業(yè)倦怠的研究

國(guó)內(nèi)學(xué)者徐富明等研究發(fā)現(xiàn),中小學(xué)教師的工作壓力和職業(yè)倦怠存在顯著相關(guān)。目前國(guó)內(nèi)對(duì)教師職業(yè)倦怠的研究主要集中于中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的狀況,倦怠的測(cè)量以及國(guó)外理論與研究的分析方面。但對(duì)中小學(xué)教師,城市與農(nóng)村教師的整體情況研究較少。

3 教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生原因

3.1 個(gè)體層面

3.1.1 職業(yè)定位的模式化

從古至今我國(guó)教師一直以言利為恥,以奉獻(xiàn)甚至犧牲為榮。這種輿論導(dǎo)向,是形成教師消極自我意象的前提,但它已經(jīng)內(nèi)化為教師對(duì)自己進(jìn)行自我角色定位的心理動(dòng)力。

3.1.2 心理壓力的適應(yīng)度

每位教師個(gè)體心理承受能力不同。在現(xiàn)代日益激烈競(jìng)爭(zhēng)的教育中,適應(yīng)能力強(qiáng)的教師能夠很快地適應(yīng)現(xiàn)代教育改革的要求,而另一部分教師在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都難以適應(yīng),結(jié)果便會(huì)使他們產(chǎn)生負(fù)面的生理和心理反應(yīng),繼而形成典型的職業(yè)倦怠現(xiàn)象。

3.1.3 人格類型的差異性

Leithwood的研究表明,在人格特質(zhì)方面,避免極端競(jìng)爭(zhēng)、有耐心及努力實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的教師不容易產(chǎn)生倦怠;在心理特征方面,具有內(nèi)在的制控信念、對(duì)其專業(yè)生涯具有強(qiáng)烈的使命感的教師不容易感到倦怠;在教師的能力信念方面,具有高度自尊、積極的自我觀念、高度專業(yè)的自我效能感的教師不容易產(chǎn)生倦怠。

3.2 學(xué)校層面

3.2.1 傳統(tǒng)的管理模式

現(xiàn)代學(xué)校的線性管理的模式思維，就是簡(jiǎn)單把教師“動(dòng)起來”,“忙起來”與教育改革的成功、教育質(zhì)量的提升直接對(duì)應(yīng)起來。在這種管理環(huán)境下,教師沒有參與學(xué)校管理的機(jī)會(huì),沒有自主決定的機(jī)會(huì),這必然導(dǎo)致教師工作熱情的下降和教師責(zé)任感、歸屬感減少。

3.2.2 單一的評(píng)價(jià)制度

大多數(shù)學(xué)校對(duì)教師的評(píng)價(jià)主要依靠學(xué)生的分?jǐn)?shù)和升學(xué)率,并以此作為評(píng)價(jià)教師的唯一標(biāo)準(zhǔn)，這種單一的評(píng)價(jià)體制給教師帶來了巨大的工作壓力。而教師的成績(jī)又與經(jīng)濟(jì)利益和職稱掛鉤，更加使教師產(chǎn)生焦慮感，引起職業(yè)倦怠。

3.2.3 人際關(guān)系方面的原因

在學(xué)校的人際關(guān)系中，師生關(guān)系、生生關(guān)系、教師間的關(guān)系構(gòu)成學(xué)校內(nèi)部最主要的人際關(guān)系。人際關(guān)系的不和諧，使得教師難以對(duì)學(xué)校產(chǎn)生歸屬感，對(duì)同事不信任，對(duì)學(xué)生沒耐心，內(nèi)心對(duì)工作持抵抗情緒。同時(shí)在生活中缺少應(yīng)有的熱情和激情，或暴躁，或自我封閉，最終導(dǎo)致心理的失衡。

3.3 社會(huì)層面

3.3.1 社會(huì)角色沖突

作為一種特殊的社會(huì)職業(yè),教師扮演著多種角色:社會(huì)的代表者、社會(huì)道德的實(shí)踐者、人類文明的建設(shè)者、知識(shí)的傳授者、課堂紀(jì)律的管理者、人際關(guān)系的協(xié)調(diào)者和學(xué)生心理健康的維護(hù)者。然而,教師一旦不能扮演好社會(huì)賦予教師的某一角色時(shí),就會(huì)面臨種種沖突與矛盾的情景,此時(shí)就會(huì)產(chǎn)生角色沖突。

3.3.2 經(jīng)濟(jì)收入和社會(huì)地位偏低

盡管教師的經(jīng)濟(jì)社會(huì)地位有一定程度的提高,然而,教師行業(yè)與如公務(wù)員、商人等其他行業(yè)相比,其社會(huì)地位明顯偏低,教師的工作條件差、工資待遇更是微薄。

3.3.3 社會(huì)期望偏高

教師這一職業(yè)一直被人們認(rèn)為是最崇高、最高尚的職業(yè)。社會(huì)又賦予太多耀眼的光環(huán)，不允許教師出半點(diǎn)差錯(cuò)。但是,任何一個(gè)教師都不可能是十全十美的人,他們也只是有著獨(dú)特個(gè)性的普通人。而一旦教師達(dá)不到社會(huì)和自身的要求，自己內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生懷疑自責(zé)。

4 教師職業(yè)倦怠的干預(yù)手段

4.1 從教師自身內(nèi)部干預(yù)入手

工作倦怠內(nèi)部干預(yù)策略主要是從個(gè)體自身的影響因素出發(fā),旨在提高個(gè)體的自我效能感和自尊,改變個(gè)體的歸因方式,提高個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力的能力和技巧。首先加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，博覽群書，擴(kuò)大社交圈子，發(fā)展興趣愛好。其次，嘗試心理暗示，提高自我調(diào)節(jié)能力。最后，學(xué)會(huì)體驗(yàn)“過程”的快樂。

4.2 從教師外部環(huán)境進(jìn)行干預(yù)

Maslach等人很早就認(rèn)為教師職業(yè)倦怠自一開始就不是一種個(gè)體現(xiàn)象,而是一種與工作情境有關(guān)的社會(huì)現(xiàn)象,因而必然會(huì)受到各種情境因素如工作特征、職業(yè)特征和組織特征的影響。

4.2.1 學(xué)校層面的調(diào)整

提高經(jīng)濟(jì)收入和福利待遇,在經(jīng)濟(jì)上認(rèn)可他們的勞動(dòng),能提高他們工作的熱情和滿意度。同時(shí)應(yīng)增加教師的精神支持,促使教師的工作輕松化、人性化,將工作的辛苦化做自身興趣,避免職業(yè)倦怠。

4.2.2 社會(huì)層面的政策調(diào)整和觀念調(diào)整

政府不僅要制訂政策與法律來保障教師的各種權(quán)利，而且還要注重各項(xiàng)政策的宣傳與落實(shí)情況，使全社會(huì)都形成一種尊重教師的氣氛，并對(duì)教師形象重新定位。

參考文獻(xiàn)

教師職業(yè)倦怠范文第5篇

[論文摘要]采用科學(xué)的心理測(cè)量編制方法形成幼兒教師職業(yè)倦怠初始問卷，并對(duì)隨機(jī)選取的132名幼兒教師進(jìn)行問卷調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，幼兒教師職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)為個(gè)人職業(yè)成就感、職業(yè)負(fù)荷和壓力感受、工作熱情衰減。初步研究表明，內(nèi)部一致性系數(shù)在0．825—0．898之間，分半信度在0．769—0．864之間，重測(cè)信度在0．598—0．634之間，量表各個(gè)維度與心理健康總分和各因子分之間的相關(guān)達(dá)到顯著性水平。初步編制的幼兒教師工作倦怠量表的信度、效度良好，是一個(gè)有效可行的測(cè)量工具。

1引言

目前，對(duì)于職業(yè)倦怠還沒有一個(gè)完全統(tǒng)一的定義，但自1974年美國(guó)心理學(xué)家Freudenberg首次提出職業(yè)倦怠后仁‘〕，該現(xiàn)象就一直受到國(guó)際社會(huì)日益廣泛的重視。1980年，首屆國(guó)際職業(yè)倦怠研討會(huì)將職業(yè)倦怠研究領(lǐng)域擴(kuò)展到包括教師職業(yè)在內(nèi)的眾多助人行業(yè)后，教師職業(yè)倦怠就成為研究的熱點(diǎn)。國(guó)內(nèi)近幾年關(guān)于教師職業(yè)倦怠的研究主要圍繞著中小學(xué)教師展開[Cz-s7，幼兒教師職業(yè)倦怠的研究成果并不多見。幼兒教師面對(duì)的是一些涉世不深的孩子，隨著我國(guó)計(jì)劃生育政策的開展和全面素質(zhì)教育的鋪開，家長(zhǎng)對(duì)于孩子的期望越來越高。承擔(dān)著幼兒教育工作的教師工作壓力也隨之增加，“倦怠的感受正打擊著無數(shù)具有愛心、有理想、樂于奉獻(xiàn)的教師，教師正在逐漸放棄他們的專業(yè)工作’，〔“〕。為了能夠使幼兒教師的職業(yè)倦怠研究走向深人，突破“很多現(xiàn)實(shí)條件制約了深人研究和探討教育者的職業(yè)倦怠問題，其中一個(gè)因素是缺乏可靠有效的測(cè)量工具’}C}7的限制，本研究擬在借鑒國(guó)內(nèi)外職業(yè)倦怠量表較新理論的基礎(chǔ)上，編制一份適合于我國(guó)國(guó)情的幼兒教師職業(yè)倦怠量表，以滿足當(dāng)前幼兒教師教學(xué)與管理的迫切需要。

2幼兒教師職業(yè)倦怠f表的編制與施測(cè)

2. 1幼兒教師職業(yè)倦怠的界定

Cherniss認(rèn)為職業(yè)倦怠是指那些服務(wù)于助人行業(yè)的人們因工作時(shí)間過長(zhǎng)、工作量過大、工作強(qiáng)度過高，并且無視自己的個(gè)人需要所引起的一種疲憊不堪的狀態(tài)。Blase和Ricken認(rèn)為，在長(zhǎng)期的壓力下，個(gè)人在工作中可能開始產(chǎn)生退縮或不愿投身于工作，最終導(dǎo)致身體、情緒及態(tài)度方面的耗竭，即形成倦怠。Maslach和Jacson認(rèn)為，以“人”為工作對(duì)象的工作者，經(jīng)常要面臨一些不確定感，而且經(jīng)常將情感投人在“當(dāng)事人”身上，因此他們的情緒和精力極易變得枯竭，產(chǎn)生精疲力竭、身心枯竭等一系列癥狀。在此，我們將幼兒教師的職業(yè)倦怠界定為:因?yàn)殚L(zhǎng)期從事幼兒教育職業(yè)，導(dǎo)致幼兒教師情緒和精力消耗過多，從而出現(xiàn)身心疲憊狀態(tài)和對(duì)工作以及工作對(duì)象的疏離感。

2. 2研究方法

2. 2. 1幼兒教師職業(yè)倦怠初始問卷的形成

主要通過兩條途徑收集:一是訪談。選取參加成人本科函授學(xué)員中的5名幼兒園教師和2名園長(zhǎng)進(jìn)行訪談，主題是對(duì)幼兒教師職業(yè)的感受以及這些感受的具體表現(xiàn)。研究者詳細(xì)記錄訪談結(jié)果，并認(rèn)真分析和歸類。二是文獻(xiàn)綜述。對(duì)國(guó)內(nèi)外有關(guān)工作倦怠測(cè)量與結(jié)構(gòu)研究文獻(xiàn)進(jìn)行歸納，收集工作倦怠的具體內(nèi)容和條目。本研究主要參閱的量表有:Maglach職業(yè)倦怠量表(Maslach Burnout InventoryMBI)}8}、王曉春等的中學(xué)教師工作倦怠量表〔‘〕以及國(guó)內(nèi)已有的其他職業(yè)倦怠量表〔s-io7。在此基礎(chǔ)上，結(jié)合專家的意見以及自己對(duì)職業(yè)倦怠的感受，初步形成幼兒教師職業(yè)倦怠問卷。初始問卷由50個(gè)項(xiàng)目組成，采用5級(jí)記分，1代表完全不符合、2代表比較不符合、3代表界于符合與不符合之間、4代表比較符合、5代表完全符合。

2. 2. 2對(duì)幼兒教師職業(yè)倦怠初始問卷進(jìn)行檢查

先是研究者自己根據(jù)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行篩選，刪除意思重復(fù)或者意思不明確可能產(chǎn)生歧義的項(xiàng)目。然后在2名幼兒教師、1名園長(zhǎng)、1名心理測(cè)量學(xué)老師的主持下對(duì)問卷進(jìn)行論證，對(duì)存在明顯漏洞或問題的題目進(jìn)行刪除、修改或補(bǔ)充。幼兒教師職業(yè)倦怠問卷最后保留43個(gè)項(xiàng)目。將項(xiàng)目的順序重新排列，形成正式預(yù)測(cè)間卷。其中7， 9， 19. 20， 21， 22，23， 25， 26， 27， 28題共11個(gè)項(xiàng)目為反向記分。得分越高表示被試職業(yè)倦怠程度越嚴(yán)重。

2. 2. 3施測(cè)

隨機(jī)選取溫州市區(qū)7所幼兒園進(jìn)行預(yù)測(cè)，發(fā)放問卷160份，收回有效問卷132份。被試詳細(xì)情況:幼兒教師高中學(xué)歷(含中專)34人(25.800)，大專92人(69.7 % )，本科6人(4.5});無職稱62人(40.7%)，低級(jí)職稱31人

2. 2. 4間隔一個(gè)月后抽取第一次預(yù)測(cè)的5。名幼兒教師進(jìn)行重測(cè)

2. 3統(tǒng)計(jì)分析方法

本研究所有統(tǒng)計(jì)分析均使用SPSS for windowsl3. 0和AMOS4. 0統(tǒng)計(jì)軟件，主要的分析方法是差異顯著性檢驗(yàn)、因素分析、相關(guān)檢驗(yàn)、驗(yàn)證性因素分析。

3研究結(jié)果

3. 1項(xiàng)目分析

對(duì)11個(gè)反向記分項(xiàng)目進(jìn)行重新記分后，計(jì)算43個(gè)項(xiàng)目的總分。將總分由高到低排列，選取前27%的被試組成高分組(36人)，后27%的被試組成低分組(36人)，然后比較高低分組在43個(gè)項(xiàng)目上的反應(yīng)是否具有差異性。結(jié)果顯示，43個(gè)項(xiàng)目均具有較高的區(qū)分能力，高低分組的反應(yīng)差異達(dá)到顯著性水平(P

3. 2探索性因素分析

3. 2. 1幼兒教師職業(yè)倦怠問卷的因素分析結(jié)果

對(duì)幼兒教師職業(yè)倦怠問卷首先進(jìn)行探索性因素分析.以檢驗(yàn)前面提出的理論假設(shè)。幼兒教師職業(yè)倦怠問卷參與因素分析的項(xiàng)目為43個(gè)，Bartlett球型檢驗(yàn)值為1953. 873，KM()系數(shù)為0. 864，比較適合作因素分析。從碎石圖看.幼兒教師職業(yè)倦怠問卷符合陡階檢驗(yàn)，而且最適合抽取的因素是三個(gè)，所以本研究指定抽取三個(gè)因素，稱之為幼兒教師職業(yè)倦怠一級(jí)因素。斜交旋轉(zhuǎn)后抽取出來的三個(gè)一級(jí)因素能解釋總方差的53. 178%。幼兒教師職業(yè)倦怠問卷的因素負(fù)荷矩陣見表1}

由表1可見，幼兒教師職業(yè)倦怠問卷抽取出來三個(gè)因素，項(xiàng)目的最高負(fù)荷值為.850，最低負(fù)荷值為.550。第一個(gè)因素包括9個(gè)項(xiàng)目，涉及“我自信自己能有效地完成各項(xiàng)工作”、“我完成了很多有價(jià)值的工作”、“在我看來，我擅長(zhǎng)于自己的工作”等關(guān)于個(gè)人工作成就方面的問題，因而命名為“個(gè)人職業(yè)成就感”;第二個(gè)因素包括11個(gè)項(xiàng)日，涉及“我對(duì)工作經(jīng)常感到負(fù)荷很重，耗盡心神”、“整天工作對(duì)我來說確實(shí)壓力很大”、“我常在工作一整天后，感到筋疲力盡”等關(guān)于職業(yè)負(fù)荷、壓力感受方面的問題，因而命名為“職業(yè)負(fù)荷和壓力感受”;第三個(gè)因素包括6個(gè)項(xiàng)目，涉及“我覺得教了這幾年書之后，我對(duì)人對(duì)事比以前要冷淡了”、“我覺得幼兒教學(xué)工作使我變得沒有以前那么熱情了”、‘我xCT．~不像以前那樣熱心了”等關(guān)于工作熱情方面的問題，因而命名為“工作熱情衰減”。

3. 2. 2幼兒教師職業(yè)倦怠問卷三個(gè)一級(jí)因素的因素分析結(jié)果

因?yàn)橛變航處熉殬I(yè)倦怠結(jié)構(gòu)的每個(gè)因素又包含較小的因素，所以對(duì)幼兒教師職業(yè)倦怠問卷的三個(gè)一級(jí)因素再進(jìn)行因素分析，抽取出來的因素稱之為幼兒教師職業(yè)倦怠二級(jí)因素。

第一個(gè)因素“個(gè)人職業(yè)成就感”參與因素分析的是9個(gè)項(xiàng)目，Bartlett球型檢驗(yàn)值為647.352， KM()系數(shù)為0. 862，表明非常適合作因素分析。斜交旋轉(zhuǎn)后抽取出來2個(gè)因素，抽取出來的兩個(gè)因素能解釋總方差的67. 143 0 o 0第一個(gè)因素主要包括“我覺得我在為幼兒園作有用的貢獻(xiàn)”、“在我看來，我擅長(zhǎng)于自己的工作”、“我自信自己能有效地完成各項(xiàng)工作”等關(guān)于職業(yè)自我價(jià)值感受方面的間題，因而命名為“職業(yè)自我價(jià)值感”;第二個(gè)因素包括“我很容易就能理解兒童對(duì)事情的感受”、“在工作中，我能冷靜地處理一些涉及情緒沖突的情境”、“我能有效地處理工作上或兒童的問題”等工作中涉及人際關(guān)系方面的問題，因而命名為“職業(yè)人際關(guān)系”。

第二個(gè)因素“職業(yè)負(fù)荷和壓力感受”參與因素分析的是11個(gè)項(xiàng)目，Bartlett球型檢驗(yàn)值為570.215， KMO系數(shù)為0. 889，表明非常適合作因素分析。斜交旋轉(zhuǎn)后抽取出來2個(gè)因素，抽取出來的兩個(gè)因素能解釋總方差的57. 028% o第一個(gè)因素主要包括“我覺得我的工作耗盡了我的精力”、“我覺得幼兒教育太辛苦了”、“我常對(duì)教育兒童或班級(jí)管理感到筋疲力盡”等關(guān)于工作精力消耗感方面的問題，因而命名為“精力枯竭感”;第二個(gè)因素主要包括“早晨起床不得不去面對(duì)一天的工作時(shí)，我感覺非常累”、“工作讓我有快要崩潰的感覺”、“我每天早晨起床想到要面對(duì)一天的工作時(shí)，就無精打采”等關(guān)于工作負(fù)荷感方面的問題，因而命名為“工作負(fù)荷感受”。

第三個(gè)因素“工作熱情衰減”參與因素分析的是6個(gè)項(xiàng)目，Bartlett球型檢驗(yàn)值為309. 802 > KMO系數(shù)為0. 806，表明非常適合作因素分析。斜交旋轉(zhuǎn)后抽取出來2個(gè)因素，能解釋總方差的72. 773 0 0。第一個(gè)因素主要包括“我對(duì)工作不象以前那樣熱心了”、“我對(duì)自己所做的工作是否有貢獻(xiàn)越來越不關(guān)心”、“我覺得幼兒教學(xué)工作使我變得沒有以前那么熱情了”等關(guān)于工作熱情投人和貢獻(xiàn)方面的問題，因而命名為“工作熱情投人衰減”;第二個(gè)因素主要包括“我經(jīng)常感覺自己不愿意兒童來找我，雖然從理智上我知道不應(yīng)該有這種態(tài)度”、“我覺得幼兒教育這份工作使我對(duì)人逐漸產(chǎn)生冷漠的感覺”等關(guān)于回避工作感受的問題，因而命名為“回避工作”。

3. 3幼兒教師職業(yè)倦怠問卷的信度檢驗(yàn)

運(yùn)用三種方法檢驗(yàn)問卷的信度:一是重測(cè)信度，時(shí)間間隔為一個(gè)月，對(duì)預(yù)測(cè)對(duì)象的一部分進(jìn)行重測(cè);二是內(nèi)部一致性系數(shù)(Cronbach’s a);三是分半信度。

表2顯示，總問卷的Cronbach’s a系數(shù)為0. 870，分問卷的Cronbach’s a系數(shù)界于0. 825-0. 898之f7;總問卷分半信度系數(shù)為0. 769，分問卷的分半信度系數(shù)界于0. 796-0. 864之間;總問卷的重測(cè)信度系數(shù)為0. 643，分問卷的重測(cè)信度系數(shù)界于0. 598-0. 634之間，說明幼兒教師職業(yè)倦怠問卷及各分問卷的內(nèi)部一致性較好，穩(wěn)定性良好。

3．4幼兒教師職業(yè)倦怠問卷的效度檢驗(yàn)

3．4．1內(nèi)容效度分析

本研究對(duì)預(yù)測(cè)問卷的編制遵循以下幾點(diǎn):(1)對(duì)幼兒教師職業(yè)倦怠的界定;(2)文獻(xiàn)中國(guó)內(nèi)外研究者編制的、與幼兒教師職業(yè)倦怠問題關(guān)聯(lián)的測(cè)驗(yàn);(3)對(duì)幼兒教師的訪談;(4)請(qǐng)教和聽取專家的意見。綜合以上意見刪除或修改被評(píng)定為不好的項(xiàng)目，最后形成幼兒教師職業(yè)倦怠的預(yù)測(cè)問卷。以上措施保證了幼兒教師職業(yè)倦怠問卷具有較好的內(nèi)容效度。

3. 4. 2結(jié)構(gòu)效度分析

表3是幼兒教師職業(yè)倦怠一級(jí)因素之間的相關(guān)矩陣，從表3看，相關(guān)系數(shù)最高的是第二個(gè)因素和第三個(gè)因素(0. 619)，最低的是第一個(gè)因素和第二個(gè)因素(0. 310 )。總體來看，幼兒教師職業(yè)倦怠一級(jí)因素之間的相關(guān)為中等偏低的水平，說明因素之間具有一定的獨(dú)立性，完全符合因素分析的基本原理。

3. 4. 3預(yù)測(cè)效度分析

相關(guān)研究表明，職業(yè)倦怠和心理健康的關(guān)系非常密切，所以本研究用心理健康作為效標(biāo)，檢驗(yàn)幼兒教師職業(yè)倦怠問卷對(duì)心理健康的預(yù)測(cè)能力。心理健康測(cè)驗(yàn)使用臨床癥狀自評(píng)量表SCL-90}"} (PP.31-35)。結(jié)果顯示，幼兒教師職業(yè)倦怠總分及各級(jí)因素與臨床癥狀自評(píng)量表各因子以及總分之間的相關(guān)系數(shù)界于0. 21-0. 53之間，均達(dá)到顯著性水平(P

3. 5驗(yàn)證性因素分析

通過探索性因素分析得到的幼兒教師職業(yè)倦怠結(jié)構(gòu)的理論模型，可以進(jìn)一步通過驗(yàn)證性因素分析確定模型與實(shí)際數(shù)據(jù)的擬合程度，從而驗(yàn)證理論模型的正確性。本研究采用AMOS4. 0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行驗(yàn)證性因素分析。