前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇靜思湖吧范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

靜思湖吧范文第1篇

    [摘要]  目的 探討急性腦梗死巴曲酶靜脈溶栓后的護理方法及檢驗。  方法   對47例急性腦梗死患者經(jīng)過巴曲酶靜脈溶栓治療前后實施護理。結(jié)果,對47例急性腦梗死患者經(jīng)過巴曲酶靜脈溶栓治療使閉塞的血管再通,腦動脈血流恢復(fù),使腦梗死面積明顯縮小。結(jié)論   治療過程中密切觀察病情變化,及時預(yù)防并發(fā)癥,是提高療效的重要環(huán)節(jié)。

    急性腦梗死是一種發(fā)病率高,致殘率高,病死率高的疾病。溶栓治療能使閉塞血管再通,搶救缺血半暗帶,縮小梗死面積,是降低腦缺血損傷程度的有效方法[1],急性腦梗死患者早起(發(fā)病6h內(nèi))行靜脈溶栓,已成為腦梗死治療的有效手段。為促進患者早日康復(fù),我科于2010—03—2011—02對47例急性腦梗死患者行巴曲酶靜脈溶栓治療,取得滿意療效,在溶栓過程中護理的配合是提高治療的關(guān)鍵,現(xiàn)將護理體會總結(jié)如下:

    1、資料方法

    1.1一般資料   47例腦梗死患者中男37例,女10例,年齡35—70歲,平均(46.5±11.50)歲,均為首次發(fā)病,于發(fā)病6小時內(nèi)就診。患者神志清醒,經(jīng)CT證實無腦出血,心肺功能及凝血時間均正常,癱瘓肌體肌力0—4級,血壓控制在150/100mmhg左右,排除一些出血性疾病,如:內(nèi)出血,腦出血或近2個月內(nèi)行顱內(nèi)或脊柱手術(shù)者。

    1.2    方法

    1.2.1  迅速準備床單元:入院后迅速將患者安排病床,進入臨床路徑,盡早進行有效的治療,降低病死率和致殘率。

    1.2.2  術(shù)前準備:溶栓前后必須進行各項輔助檢查,如:血常規(guī),出凝血時間,凝血酶時間及大便隱血試驗,溶栓前做好心電圖或心電監(jiān)護。

    1.2.3   給藥方法:第一天(6h內(nèi))生理鹽水100ml巴曲酶10Bu靜滴,時間大于1小時,同時給予白蛋白10g及甘露醇250ml靜脈脫水治療,第二日復(fù)查出凝血時間,無異常后第三日給予生理鹽水100ml巴曲酶5Bu大于1小時內(nèi)滴完,第四日復(fù)查出,凝血時間,無異常后第五日給予生理鹽水100ml巴曲酶5Bu大于1小時內(nèi)滴完。

    1.3 療效判斷標準[2]參照全國第4次腦血管會議指定的療效評定標準?；局斡?意識恢復(fù)正常,肌力4-5級,生活自理,顯示是癥狀和體征明顯好轉(zhuǎn),偏癱,失語等基本恢復(fù),能獨立行走,肌力提高1級以上;好轉(zhuǎn);自覺癥狀有減輕,肌力恢復(fù)1級,但生活不能自理;無效:用藥后癥狀無變化或加重。

    2、結(jié)果

    本組基本治愈35例,顯效5例,好轉(zhuǎn)5例,無效2例,無發(fā)生出血癥狀者:35例肌力很塊由0—1級恢復(fù)到3級以上,10例3—10h出現(xiàn)肌力明顯恢復(fù),2例用藥后肌力無改善。

    3、護理

    3.1  溶栓前的護理:溶栓前做好患者的心理護理,介紹溶栓步驟及如何配合治療,及時留取標本,查血常規(guī),纖維蛋白原,出凝血時間,凝血酶原時間,以免溶栓過程中發(fā)生出血等并發(fā)癥。急性腦梗死發(fā)生在3h內(nèi)靜脈溶栓的最佳時機,護士協(xié)助醫(yī)師判斷是否為腦梗死了解有無溶栓禁忌癥,向患者及家屬說明用藥目的,采取血標本,急查血常規(guī),血型,血糖,出凝血時間,纖維蛋白原,凝血酶原時間和電解質(zhì)。急癥CT檢查排除腦出血,建立靜脈通道,給予套管針輸液。

    3.2 溶栓過程的護理

    3.2.1 一般護理:取頭低位,注意對頭顱的保護,減少震動,用冰袋或冰帽降溫是縮小梗死范圍,降低腦血管再損傷的發(fā)生。加強口腔,皮膚,呼吸道,排便護理,起病24—48h后仍不能進食者應(yīng)予鼻飼流質(zhì)飲食。嚴密觀察意識,瞳孔和肢體活動變化,神志從清醒到昏迷表示病情逐級加重,瞳孔大小不等可能有腦疝形成,瞳孔對光反射遲鈍,消失或瞳孔固定,散大提示病情嚴重,預(yù)后極差。

    3.2.2  觀察有無出血傾向:護士在溶栓前開始應(yīng)準確采取各項標本送檢,包括血小板,血常規(guī),血型,凝血酶原時間,血纖維蛋白原,出凝血時間等,開始溶栓后要每天進行凝血酶原時間,血纖維蛋白原,出凝血時間,血標本采集和送檢。在溶栓期間,應(yīng)密切觀察生命體征的變化,注意有無皮膚,黏膜,鼻腔,消化道,呼吸道,泌尿道及顱內(nèi)出血,一但發(fā)現(xiàn)出血傾向,應(yīng)立即通知醫(yī)生,并停止溶栓治療,采取措施控制出血。

    3.3 溶栓后護理

    3.3.1 進行神經(jīng)功能缺損程度評價:為客觀判斷急性腦梗死早起溶栓治療水平,護士應(yīng)配合醫(yī)生采用NIH stroke Scale評分法,對患者進行治療前后神經(jīng)功能缺損程度的評價,采用Bartel index評分法評價患者治療后生活能力狀態(tài)

    3.3.2 飲食護理:給予易消化、低鹽、低脂飲食,有糖尿病者給予低糖飲食,多食綠色蔬菜及含纖維素多的食品,保持大便通暢,預(yù)防便秘。對進食嗆咳者,喂食速度要慢,易食糊狀食物,避免嗆咳,預(yù)防吸入性肺炎發(fā)生,對不能進食者給予鼻飼,保證能量供給。

    3.3.3 癱瘓肢體的鍛煉:加強患肢功能鍛煉。病情穩(wěn)定后,對癱瘓肢體早起進行被動運動及按摩,防止關(guān)節(jié)畸形及肌肉萎縮。被動運動包括患肢所有關(guān)節(jié)各個方向的運動,動作要平緩柔和,幅度逐步增加。一般2—3次/d,15mm/次。按摩可以增加肢體的血液循環(huán),放松痙攣的肌肉,一般采用推拿,揉捏等方法,避免過強刺激,以免引起肌肉痙攣,對失語患者,指導(dǎo)患者進行語言訓(xùn)練。

    4、討論

    本病是一種發(fā)病率,病死率,致殘率均高的疾病,如果能在發(fā)病6h內(nèi)進行巴曲酶溶栓治療,將大大降低腦梗死的致殘率。在治療前后給予心理護理,使患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,在治療過程中給予生活護理,合理安排營養(yǎng)飲食,及時觀察生命體征變化,并根據(jù)患者的具體情況,密切配合醫(yī)生調(diào)整治療方案,可減少并發(fā)癥的 發(fā)生。

    參考文獻:

靜思湖吧范文第2篇

凝眸幾許情何依？

借飲一杯空磋嘆。

獨醉去年花下人。

靜默歲月笙歌曲，

何人月下笑風聲？

——題記

回首往事，日子竟全是斑斕的光影，記憶的屏障，曾經(jīng)心動的聲音已漸漸遠去。悄無聲息的走進春天，獨賞楊柳絮姿飄舞，看蘭草山花漫爛屏吸清鮮的氣息，凌亂的腳步輕踏在幼嫩的草園里，或游漓在春江綠水的溪畔。敞開沉悶的心扉，抑抑揚揚；細碎的情愫，如一縷清涼的風，恬恬暖暖；起伏的心海，如一首凄美的歌，隱隱淡淡。飄渺在藍天洗染的白云深處，悠然于青山綠水間。任曉風輕舞動衣袂，品初春嫵媚。摘幾片綠葉，采幾瓣芳菲，輕閉雙目，嗅一季香怡。陶醉在春時的濃艷里，默許一世佳緣。讓人感傷。讓人潸然，淺笑中感受凝重與恬淡，沉默時守候人生的似水流年。

憑窗靜坐，用心聆聽。聽雨，以淡淡的心境，讓一汪干涸的心湖漸漸盈滿歡暢的漣漪，是自然的心語；聽風，以灑脫的姿態(tài)，讓一抹清秀的剪影漸漸展開唯美的思緒，是情愫的涌動；聽心，以十指的緊扣，讓一段淺淺的時光緩緩如水的流淌，是生命的呢喃。

純凈的視線，潔白的歲月，止水的心境，恍惚間打開泛黃記憶，內(nèi)心似乎有東西破碎了一般，糾結(jié)著心疼的纏綿，迷離在荒蕪的世界。青絲煙裊欲欲升染由上心頭，如白駒駕風飛馳一般匆匆而過，曾經(jīng)默默淚眼情眸滴灑而下，澆灌著柔軟的小草，會不會在春風婉妍輕拂下，會不會開滿一地的憂傷？甚髯熏陶著笑靨如花的你！

今生，我將用五百次回眸，矢志不移的守侯天涯，在云水的那端，等待著你的出現(xiàn)，我將用一千次回眸，不曾倦怠的停格黃昏，在月上的一刻，深望著你的容顏，我將用一萬次回眸，目不轉(zhuǎn)睛的注視紅塵，在煙雨的盡頭，找尋著你的身影。不為虛渺的擦肩而過，只為把你的面容定格在今生的回眸之中。沉默了歲月的河流，可否順江依舟？彈一曲，傾聽了雪人的生命，是否年年守候？指暖心淡，愛在等待，愛在無言，愛在心間

思念是一首歌，在紅塵中起起落落；思念是一把鎖，在等待有人開啟；思念又是一條河，在生命中淺淺流過。夜半輕吟，誰的曲子亂了誰的心序；青燈搖曳，誰的筆墨殤了誰的信箋；扼腕輕嘆，又是誰的孤寂墮落了誰的憂傷。依窗的月，凄清而靜雅；等待的夜，深遠而漫長；思念的心，時而歡笑、時而淚流、時而放逐著羈絆的靈魂

靜思湖吧范文第3篇

大城市的建筑太硬,與人不親近,交通流動性又太快,反而在人與人之間形成了隔膜。如今,城市的燥火使得一部分人不得不重新選擇了農(nóng)村,但,又都不能離城市太遠。

新田園生活,作為都市新生活,再一次開拔。

身――

故事一:現(xiàn)實版“開心農(nóng)場”

去年底,Suki跑到青浦認領(lǐng)了一分地,開始了現(xiàn)實版開心農(nóng)場的生活。

作為平面設(shè)計,她并沒太多空玩開心網(wǎng),但開心農(nóng)場的偷菜種菜,還是隨著新聞刮過耳邊。她沒玩過,不知道偷菜的樂趣,但現(xiàn)實版的農(nóng)場,卻真正給到了種菜的樂趣。

認領(lǐng)這樣的地,是因為全家去青浦的另一家農(nóng)家樂玩,結(jié)果路過這家農(nóng)家樂,不由得停車進去看了看,發(fā)現(xiàn)比起其他的,看上去都要干凈,于是跑去詢問,得知了他家還有開心農(nóng)場的認領(lǐng)。她花了一千元租了一分地,約66平方米的菜田邊,寫上了她的名字。農(nóng)場有A、B、C三種套餐,她選了B套餐,屬于綠葉菜最多的那套,其中還有西瓜和白瓜。菜田并不需要她自己維護,一切可以委托農(nóng)場照看。她看著他們?nèi)錾戏N子,為自己可以做上一年的地主而開心著。

自家的田,可以讓農(nóng)民手把手教著種,可他們并沒太多時間一直去照看,“農(nóng)場就幫我們料理那些菜,菜如果可以收了,他們會發(fā)手機短信來通知,有空的時候,我們一家會開車去,別看只有一分地,收完整塊地的菜,根本吃不完。沒時間去的時候,他們就會把菜田里的每種菜摘一些放在一個箱子里送過來。如果自家吃不完或是遇上節(jié)假日,還可以委托農(nóng)場直接送到親戚朋友家,農(nóng)場會貼心地在箱子里放上一塊寫有‘我家的農(nóng)場今年大豐收,請你一起來分享勞動的果實,放心哦,自家的蔬菜絕對沒有用農(nóng)藥和化肥,純綠色蔬菜!’,這份禮物夠特別吧!”

差不多每個月,她會帶著孩子還有老人一起開車去青浦?！稗r(nóng)場都有小孩子的農(nóng)具,城市里的孩子哪兒看得到那么野趣的生活?一個人拿著小鍬在地里玩,特別開心?！毕壬€會去那兒釣魚,她則去挑土雞,回來送給親朋好友大家都很喜歡,因此和親友的關(guān)系也融洽很多。

現(xiàn)代農(nóng)業(yè),運用了大量所謂的科技手段,使得城市里充斥著反季節(jié)蔬菜。從中醫(yī)的角度看,食物和藥物一樣都有自己的“氣”和“味”,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句名言叫作“司歲備物”,意思是遵循大自然的陰陽氣化采備藥物、食物,這樣的藥物、食物得天地之精氣,營養(yǎng)價值高。甚至說如果你出生生長在此地,最好吃當?shù)氐牟?這樣,自然與你是整個融合的,才會最有利你的健康。當有些城市人意識到這一點后,開始尊重自然,比如尊重植物的生長規(guī)律并順應(yīng)自己與植物之間的關(guān)系,吃當季菜就變成了日常行為。

田園生活可以不在鄉(xiāng)間,只要有田園思想,即使在城市,生活一樣田園。

Suki有了自己的開心農(nóng)場后,開始不吃反季節(jié)蔬菜?！跋裎覀冞@些二三十歲的人,原本不知道自然生長的土豆都是那么小小的一只,吃起來會這么糯,也不知道原來冬天是沒有那么多蔬菜的?！奔依锏睦先颂貏e開心,仿佛時光倒流,新鮮又可以擺在桌面,健康也就不會遠去。

鏈接:

院子里的開心農(nóng)場

適合家中小院種的菜――

周期短的速生蔬菜:小油菜、青蒜、芥菜、油麥菜

收獲期長的蔬菜:番茄、辣椒、韭菜、香菜

節(jié)省空間的蔬菜:胡蘿卜、蘿卜、萵苣、蔥、姜、香菜

易于栽種的蔬菜:苦瓜、胡蘿卜、姜、蔥、生菜、小白菜

不易生蟲子的蔬菜:蔥、韭菜、番薯葉、蘆薈、角菜

Tips:

種子的來源

花鳥市場可以淘到,上海市種子公司(上海市長寧區(qū)天山路780號)也有,最方便的網(wǎng)購也行。

心――

故事二:禪七,心靈的世外桃源

雷雅茹的人生有些許命中注定的味道。當年,她大學畢業(yè),追隨著心愛的男友跑到還很荒的海南,一心想做個賢妻良母,沒想到去了海南一年間,男友卻在車禍中意外喪生,而此時弟弟并不知情,正興沖沖出發(fā)前往海南投奔姐姐。所有的仰賴,一瞬間全部失去,她自己必須成為那個被依靠的人。為了讓自己和弟弟的生活可以好起來,她辭了公職,去了當時剛剛興起的證券公司做分析員。對金融知識一無所知的她,應(yīng)聘時都還不知道自己的工資是否拿得到,就憑借著溫柔與鉆研,認真干上了,沒想到成了公司最好的一級市場分析師。隨后離開證券業(yè)做的藝術(shù)品市場也如日中天,突然體檢時被確診腦中有垂體瘤,醫(yī)生的話,聽起來很可怕,如果是良性的發(fā)展下去最后會雙目失明。如果是惡性的,后果即是一個字。

那段時間,“朋友說我是等吃等睡等死?！倍缶尤话l(fā)覺是誤診。“很有意思的是,醫(yī)生所說的癥狀我?guī)缀醵及l(fā)生了,開著車就覺得眼睛看不清了,所以我有時候會跟朋友說,人被催眠后的力量真是不知道會有多大。”但也如此,她收獲了一份真愛――男朋友得知她所謂的疾病,卻愿意陪她度過一生,他們結(jié)了婚。后來,她跑到上海,運用自家七代祖?zhèn)鞯睦吓谱印袄桌逼拧眲?chuàng)建了火鍋店,而后由此研發(fā)的調(diào)味品在國外也銷得很好,培訓(xùn)、文化事業(yè)做得風生水起。

如是的注定,讓她不得不信佛的輪回。她記起小時候,經(jīng)?？赐馄拍罘痨o思,“她一直活到100歲,吃過年夜飯,坐著走了?！?/p>

而她“每天大腦運轉(zhuǎn)得太快,人也有磨損”,自己接觸禪學后,她發(fā)覺“身心靈達到了和諧統(tǒng)一”。從2000年開始,她每年都會去寺院打七靜思,禪七,成了她“徹底放下,休整回歸的一種方式?！?/p>

禪七,是指用禪宗的方法打七。所謂打七,一個是指打我們的第七識。人一共有八識:前五識分別是眼識、耳識、鼻識、舌識、身識,這五識是感知外在世界的識,我們看世界、聽萬物、聞香、嘗美、感觸外在一切的東西,依靠的是這前五識,第六識開始,就有了提高,第六識是意識,它對前五識的感知基礎(chǔ)上進行分析,體味出感覺。而第七識叫做末那識,它執(zhí)著于自我意識,這是輪回的禍首,由于它對現(xiàn)世自我的執(zhí)著,不想脫離自我,所以修行即要破除此第七識達到解脫。因此打七又稱為打七識。另外,打七一般以七天為期。

禪七時段,每天她4點起床,唯一做的事情就是打坐,幾個小時靜靜坐著,聆聽自己的呼吸,“就像與內(nèi)在心靈的自我對話,與自我擁抱,感覺完全的輕盈,沒有任何的負擔”。常常,她打完坐,會認為“我就是個嬰兒,沒有外在的那些污濁,內(nèi)在非常潔凈?！?/p>

“我們都知道不干凈的水,你讓水靜下來一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雜質(zhì)會沉下來,上面的水會變得干凈,靜思,就是如此?！?/p>

在嘉興香海禪寺,她還設(shè)有自己的禪修房,有空時,她會去那兒,“其實,禪者是生活在每分每秒中的”,她覺得自己還未到這樣的境界,但這,已讓她輕裝,仿佛找到了心的田園。

鏈接:

關(guān)于禪七

禪七,是一種比較嚴格的修行,一般開始于農(nóng)歷十月十五日,天氣轉(zhuǎn)涼時。對于坐禪的時間,一般講究“四時坐禪”,即一日之中四次定時坐禪?！队榔角逡?guī)?辨道法》里規(guī)定,以黃昏(下午八時)、后夜(凌晨二時)、早晨(上午十時)、晡時(下午四時)之坐禪稱為“四時坐禪”。在修行時期,除了必要的飲食睡眠之外,專心致志地坐禪。通常以七天為一個七,最長時間可以修七七四十九天。在長達49天的禪七中,禪僧只能在吃飯、一個禮拜一次的沐浴時間,離開禪堂。其余時間,都在禪堂內(nèi)坐禪、跑香、止靜等。

Tips:坐禪的物質(zhì)準備

應(yīng)該有舒適的床坐,有柔軟的坐墊,有安靜的空閑處,有一起修行的善知識;另外,還需要無所求的好護法,能夠提供飲食、醫(yī)藥等供養(yǎng)。而對于修行者,則需要自身善于觀察自己的思想,能夠調(diào)伏自己的身心。

未來――

故事三:“7080后”回歸鄉(xiāng)野

七十多歲的“牛大姐”童正維和八十歲的老伴自稱7080后,他們很早就開始了“候鳥”生活,冬天,朝南跑,夏天,往北跑。前幾年,一到夏天,她跑去大連,那邊有個老朋友開了個養(yǎng)老院,把她拉去當了名譽院長,后來朋友不愿收她錢,她不好意思,就轉(zhuǎn)去了北戴河,只是上海到那邊,交通實在太不便,“火車沒有直達的,下車時只停兩分鐘,老人們跌跌沖沖地忙著拿沉重的行李往下跑,回滬時為了購臥鋪票得多花80到百元買黑市的,乘飛機只到秦皇島還得轉(zhuǎn)乘大巴到北戴河,對于有較多行囊的我們很不便,所以去了一次只好拜拜了?！?/p>

從去年開始,他們就在浙江一帶農(nóng)家樂“避暑”,去年去的是長興縣顧渚村,900元一月,包吃包住。今年去了天目山,稍貴,但也只是1200一個月。

每天早晨,起床后打上45分鐘的回春拳,老伴寫書,她上網(wǎng)看新聞,有時更新更新博客,比起在上海的日子,悠閑很多,“不用買汰燒,都是吃現(xiàn)成的”。雖然農(nóng)家自己種的菜不多,有的食材還要去鎮(zhèn)上買,但吃起來就是比城市里的新鮮,也讓人心安。都見過這樣的山,這樣的水,這樣的田,這樣的人,制造出的食材當然放心。

城市的焦躁,與慢節(jié)奏的老年生活格格不入,連個人行道上的綠燈,都閃得那么匆忙。村屋里的鼓腹而游,對在城市掙扎的人是一種趣味和吸引,奔向如是的田園生活,便成了他們的向往。

去年,童老師他們一行14人,都是和他們差不多年紀的老人,今年約了7人,最小的也已六十多。雖然聽說山里有蛇甚至有豹,還照樣擋不住自然的誘惑,穿進山林寫生。

“這兒像個天然氧吧”,童老師天天吃完飯和老伴一起散步,“走到雨華亭,夜幕降臨什么也沒看清,只見一輪明月當空陪伴著我們,旁有潺潺流水,意境甚美。”

每天上午和下午,山民開著小卡車叫賣山貨和水果,似乎離老上海的巷子并不遠。

老伴幾年前生了淋巴癌,做過十幾次的化療,田園生活開始后,身體很好,寫起了《戲劇導(dǎo)演學》。

有老人因為來過這兒住上了癮,索性在這兒買了房子住了下來,“悠然見南山”。

童老師似乎已經(jīng)在上海待不住,得閑便會約上一群年齡相近的好友去往各處兜游幾天,蘇州西山、洪澤湖老子山溫泉度假村、太倉艷陽農(nóng)莊,都是天目山之前的行程?！懊髂隃蕚涞劫F州去,那兒聽說很漂亮。”而每到冬天,老人們南下避寒,也會一起相約。

“像我們這樣的老年人,兒女都成家立業(yè),不用再為他們操心,我們可以好好過自己的生活?！?/p>

住在天目山,杭州的學生會跑來看他們,兒女們工作空閑了,也會在周末從上海過來住上兩天。這樣距離的田園生活,與城市藕斷絲連,對他們而言,恰好。

鏈接:

北歐四國的“田園老人”

在芬蘭、挪威、瑞典和丹麥,人們崇尚大自然的習性并沒有受到現(xiàn)代城市生活的沖擊,很多狀態(tài)仍然保留著以農(nóng)為本的傳統(tǒng)色彩,冬天扛著雪橇去冰天雪地滑雪,夏天躺在沙灘享受日光的熱烈親吻。即使生活非常富足的人,除了在城市享受別墅、汽車、游艇外,還以在深山老林建有自己的木房子為榮,所以,很多50歲以上的中老年人,非常喜歡與自然親近,跑到鄉(xiāng)村主動過起田園生活,一切仰賴自然的照顧,獨立自足,從自然而來,最后歸于自然。

Tips:

靜思湖吧范文第4篇

（黑白畫面）

宇宙卵慢慢綻放，漸漸遠逝。

烈焰騰騰的小行星穿擊旋轉(zhuǎn)的地球，震波四射。

一顆雨滴從天而降，由小變大，砸響巨大的裂谷。

烏云翻滾，雷電交加。

干裂的土地瞬間彌漫成洪水。

半明半暗的天際線下，茫茫中原大地九派橫流。

黃河咆哮，長江泛濫，淮水四溢，地顫山搖，海嘯排空而至，羆浪洶漸澎湃，吞沒一切有生命的和無生命的。

蕩蕩靈光水上運行，黑色的水面顫抖著，漸漸漂浮出白色的亮塊，慢慢地清晰出草體大字——洪魔絕

（字幕出現(xiàn)配畫外音）

6000年前，洪水泛濫時期終于到來。上次文明將瀕臨徹底的毀滅，古老的神州大地上爆發(fā)了空前的神魔大戰(zhàn)——為爭奪掌控天下水資源的權(quán)力。

始祖黃帝的后代顓頊大帝與恐怖大王洪魔共工拼命廝殺，決一死戰(zhàn)——終于，洪魔共工被殺，尸首分別被凍入冰山、凍湖之中。

（畫面）

黑云壓頂，暴雨如注。

高聳入云的不周山下，顓頊與共工大決戰(zhàn)的場面：

半人半妖的共工洪魔大軍與各族類水怪一起瘋狂進攻。

顓頊大軍與百獸一起迎戰(zhàn)。

巨魔共工與顓頊大帝對峙獨斗，顓頊劍傷共工。巨魔令人恐怖的慘叫聲，身軀突然變形，急速增高，銅頭鐵幫的巨大頭顱猛烈地膨脹、青光四射。

邪惡的寒光使顓頊雙目失明，失去又劍，暈倒在地。

征魔大軍開始潰退。

黃帝乘應(yīng)龍率軒轅大軍和百類天禽趕到，扶起顓頊，喝令應(yīng)龍：快飛到山取開天巨斧。

應(yīng)龍飛逝。

黃帝揮劍、擂鼓。兩軍合擊洪魔大軍，魔軍開始逃散。

共工怒，以頭撞斷不周山。

頃刻，地陷東南，天頃西北，天源開裂，山海倒翻，洪峰云涌。

顓頊大軍與軒轅大軍的合圍陣容被大水沖跨，陷入困境。

應(yīng)龍叼巨斧自天際而近

黃帝與顓頊同舉金斧，巨斧放射炙熱之光。

金光之下，共工痛苦掙扎。

漸漸地，巨魔身首分離，黑血噴涌，頭顱化成冰山，身軀化成凍湖。

寒風凜冽，白雪茫茫

（字冪）

1900年后，冰凍開始融化，洪魔再次復(fù)活。

（畫面）

聳立在暗夜中爍濼發(fā)光的冰山顫抖著，伴著聲，凍湖的冰層開始迸裂——（音樂起）

第二章母親山

高原與盆地之間的大草甸子。

遠處是冰封的雪山。

晴空萬里，陽光燦爛，天空上的雛鷹正在展翅飛翔。

牧羊人大禹懷里抱著一只小羊羔聳佇立在草坡之上，仰望飛翔雛鷹……

他身旁不遠處是大群散落的綿羊。

更遠處，來送飯的禹母漸漸走近……

驛道上，戰(zhàn)馬飛奔，塵土飛揚，黃伊子、子莊、子墨三人正催馬疾進。

馬兒馳過驛道，馳過溪流，馬兒馳進大草甸子。

飛馳的馬蹄擊出水洼的積水，踏碎草葉和花瓣。

母親來到大禹的身邊，隨著大禹的目光仰望藍天。

空中的雛鷹忽而滑翔，忽而奮飛而起直沖云宵。

禹母輕喚：“禹兒，禹兒”。

大禹：“娘”

大禹發(fā)現(xiàn)母親，連忙收回思緒接下母親手中的飯籃，扶母親坐在羊皮墊子上。

母親為大禹盛好飯菜遞到大禹手中。

大禹端著飯碗，狼吞虎咽地吃了起來。

禹母：好吃嗎？

大禹：真香

禹母發(fā)現(xiàn)大禹身上的長襖破了，便掏出了骨針和麻線縫了起來，邊縫邊問：禹兒，剛才在想什么呀？

大禹：爹，我想我爹該回來了。

禹母長吧一聲：是呀，你九歲那年你爹就離家治水，如今又過去九年了，你都十八歲啦，他卻連一次家都沒回來過。

禹母滿眼是淚水。

大禹：娘，我爹治水是件了不起的大事情，也是天下最難的是事情啊！

禹母：禹兒，這次我已下定決心，請求部族長老們，讓他們放你走，離開部族去找你爹，也好讓你爹身邊有個得力的幫手。

說著，禹母咳嗽起來，大禹趕緊為母親輕輕捶背。

大禹邊捶邊說：娘，這些年你辛勤操勞，身體多病，我怎么能離開你呢。

禹母：你爹的事情重要，這次你一定要去，娘會照顧好自己的。

禹母用堅定和信任的目光看著大禹。

大禹看到母親的目光，沉默不語，略有所思。

他仰望深藍的蒼穹，眼睛里映出雛鷹展翅翻飛的身影。

馬蹄疾速奔馳。

日落，幕色蒼茫。

一馬當先的黃伊子回頭向后兩者大聲喊道：子莊、子墨快跟上。

二人急催馬：我們來了，老師。

三人立馬在高嶺上，看到暮色中整個夏部落的駐地以及部落里剛剛?cè)剂恋牧闵⒌臒艋稹?/p>

亮光漸近

部族長的大賬內(nèi)，燈火通明……

祭祖的神臺下，長老端坐，其他家族頭領(lǐng)散坐周圍。

禹母俯首長跪在大帳中間的空地上。

帳內(nèi)氣氛緊張肅穆

大帳門外，守著部族兵勇。

門旁的大禹神態(tài)焦急地等待著。

帳內(nèi)

禹母抬起頭來哀求道：這次務(wù)必請長老們大發(fā)慈悲，放我?guī)鬃哟笥黼x開部落去尋找他的父親吧，也好幫助鯀治水，這也是有利各部族有利天下蒼生的好事情啊！懇請大長老開恩。

三長老站起身臉帶怒色：住口，女修，你這個請求違背部落之規(guī)、冒犯祖宗之法，大禹只能在完全成年以后方可送到和親之族居住，在這之前必須留在本族中盡男人的義務(wù)，如私自出走就要遭到嚴懲。

當年大禹的父親鯀離開母族嫁到本族后，好大喜功，貪圖治水虛名，棄妻拋子，離族出走，另立山頭，已經(jīng)犯了叛族之罪，而現(xiàn)在你做為妻子的不但不思不悔，反而蠱惑兒子重蹈覆撤……大長老請您明斷。

大長老閉目不語。

二長老站起來：女修，三長老的話是有道理的，這兩天有消息傳來，上天又要降數(shù)月大雨，傳說那魔怪大冰山和魔怪大凍湖已經(jīng)開始融化。黃河上游的魔族乘機大發(fā)洪水以淹天下。他們要為老祖宗報那1900年前的大仇。他們已經(jīng)下定決心把治水之族統(tǒng)統(tǒng)消滅。如今，鯀是堯帝手下掌握治水大權(quán)的人，這樣的話，鯀和鯀的母族、妻族就會首當其沖遭到慘禍啊！

大帳內(nèi)一片肅靜。

眾人緊張地望著大長老。

大長老仍然閉目靜思。

千里之外，顫抖的冰山，的冰湖。

正集結(jié)的、行進的水魔大軍。

月光下，奔涌的洪流。

大禹焦急的表情。`

黃伊子在三人飛馬下山。

大帳內(nèi)，四長老站起來：鯀如今是大水未治好，反為妻族和母族惹下大禍，真是罪該萬死。

女修抬起頭來：鯀為天下治水有什么錯，他是真正的英雄，我的兒子一定要象他父親一樣成為天下治水的英雄。

大長老突然睜開眼睛：女修，當今天下之水不是局部之患，而是全天下共有之災(zāi)，根本沒有辦法可以治理，單靠一個愚人之狂想更是笑談，何況還有水魔共工族的強大惡勢力推波助瀾。洪水之災(zāi)實在是無法救之??！當然我們絕不能坐以待斃，我們是游牧部落，可以遷徙到更遠、更好和更高的地方建立我們的家園。不管怎樣艱辛，大家都要齊心努力，讓我們的部落在大難中保存下來，繁衍下去?？傆幸惶?，烏云散盡，太陽復(fù)出，陽光重灑人間，我們部族的子孫就會興旺起來，萬代長存……

大長老說到這里，熱淚盈眶，低首長嘆，轉(zhuǎn)而又厲聲訓(xùn)斥：可是現(xiàn)在你們違反祖制，想私自離族出走，試想一下，如果全族都效仿你們，那么我們的訓(xùn)族不早就散伙了么？為了維護部族在利益，本長老宣布，將女修拿下，當眾責罰。

大長老的話音一落，女修就被兵勇架到神臺前等待發(fā)落。

住手，隨著喊聲大禹沖進大帳內(nèi)，他來到女修身邊，護住女修，轉(zhuǎn)身對大長老說：放開我娘，去找我爹幫助治水是我的主意。要罰就罰我吧，求求你們放了我娘，她體弱多病，萬一……

五長老站起來：母子同罪，一起拿下。

兵勇們捆綁大禹母子。

這時，女修的家族人跪地為大禹母子求情：請長老們寬恕他們母子二人吧。

眾長老同時起身，齊聲喝道：行刑。

兵勇們開始用皮鞭抽打母子二人。

帳內(nèi)皮鞭聲聲

大禹喊：娘，娘

女修昏死過去。

黃伊子三人及時闖進大帳。

子莊、子墨與八位長老及族兵混戰(zhàn)，救下大禹母子。

子莊把刀架在三長老的脖子上。

黃伊子大喝：大家住手。

大長老怒目而視：黃道長，黃伊子！你們師徒不要干涉我們夏部落的事情！

黃伊子：諸位長老，大水將至，洪魔共工的大軍已經(jīng)離你們部落不遠了，我們專程來報信，也是來接我的門生大禹。請你們看在以住我們朋友的分上，高抬貴手，放他們母子跟我走，免得死于洪魔之手。

二長老：不行，我們一定要按族規(guī)辦事，來人，將他們?nèi)磕孟隆?/p>

大批兵勇沖進大帳，雙方劍拔弩張，相互對峙……

帳外，由遠而近的馬蹄聲、洪水翻騰洶涌之聲。

霹靂閃電，黑云壓頂。

狂風暴雨聚起。

水魔大軍撞開部落大門，一涌而進，洪水如萬馬奔騰隨后而至……

一兵勇一路驚呼前來報信：洪水來了！洪水來了！洪水沖進部落了！

眾人驚呆。

黃伊子大喊一聲：快走。

眾人如夢方醒，急沖出大門，四散奔逃……

洪流奔涌，老幼病殘之輩來不及逃走，被洪水卷起淹沒……

牲畜被拋起，被魔怪咬碎吞掉……

部族百姓逃亡

兵勇潰散

到處都是洪魔水怪的吼叫聲。

大長老、黃伊子并肩與水魔斗法……

其他眾長老率將士奮起抗擊……

大禹、子莊、子墨三人救起女修與部分族人一起撤離。

共工族巨頭魔魁相柳出現(xiàn)施展大魔法。

大長老戰(zhàn)死

黃伊子與七位長老搶出大長老的尸體，率部分族人到高山之坡。

大廝殺已經(jīng)過去，遍野尸體。

遠望山下，破碎的家園。疲憊不堪的人們守著大長老的遺體沉默不語。人堆里嬰兒在大聲地啼哭……

雷電交加，劈裂山石……

暴雨滂沱，積成洪流……

狂風肆虐，刮倒大樹……

水魔吼叫，令人心悸……

一個族人低聲哼起部落之歌的旋律。歌聲時斷時續(xù)，如泣如訴，蒼涼悲壯……

漸漸地，歌聲被風雨雷電之聲淹沒。遠處傳來水魔時隱時現(xiàn)的吼叫聲。

大禹與子莊、子墨背女修躲進叢林。

水魔大軍正在搜索。

女修醒來，掙扎坐起。

突然，一道閃電擊斷參天古樹。

大禹等暴露在閃電之下。

水魔發(fā)現(xiàn)，緊追不舍。

三人迎戰(zhàn)。

混亂中，女修被魔傷。

大禹救母也被傷，他冒死搏殺，救起母親。

子莊、子墨及時殺到，掩護大禹背母親先走。

大禹逃入森林深處，迷路。三人失散。

深夜，雨停。

靜思湖吧范文第5篇

下午茶的甜香里透著濃濃的小資味道，純粹的咖啡館還少了點配料，或者書吧、老電影院的結(jié)合能夠彌補文藝的心和懷舊的情。選址獨特的主題咖啡館許是偶爾的興起，終是敵不過細水長流、隨時落座的星巴克，在純粹的咖啡香里清醒地放空。

靜安區(qū)

L's BOOK CAFE & WINE

書店咖啡廳結(jié)合體。推薦：Latte

地址：常德路195號

璞麗酒店

Garcia：25歲，時尚造型師

坐落在靜安區(qū)鬧中取靜的繁華地段，多樣化的下午茶套餐適合2-3個人一起分享，價格適中，非常適合朋友小聚。推薦：伯爵茶

地址：常德路1號

AURA

周棋：34歲，廣告公司總經(jīng)理

十分喜歡他們家的熱拿鐵。

地址：膠州路171號

窩

劉瑩：28歲，出納

巨鹿路上的“窩”，環(huán)境很好。推薦：熱巧克力。

地址：巨鹿路786弄66號1樓

格子咖啡

原木的桌椅、柔軟的靠墊、舊式的吊扇、舒緩的巴薩諾瓦和一只常年瞌睡狀態(tài)的貓咪，每個角落里都洋溢著幸福安逸的味道。推薦：拿鐵

地址：南京西路1025弄靜安別墅162號

SUMERIAN

Eric：28歲，客戶經(jīng)理

他們提供各種各樣的咖啡豆現(xiàn)磨咖啡，可以觀賞整個制作過程。另外配有口感很好的甜點，以及熱情的服務(wù)。推薦：kyto ice coffe，因為要滴好久。

地址：陜西北路415號

璞麗酒店

Garcia：25歲，時尚造型師

坐落在靜安區(qū)鬧中取靜的繁華地段，多樣化的下午茶套餐適合2-3個人一起分享，價格適中，非常適合朋友小聚。推薦：伯爵茶

地址：常德路1號

螢七人間

費凡：40歲，知名時尚攝影師

這個在LOFT和竹子相輔相承間崛起的神秘地方，昏暗的燈光適合思考，星星點點螢火蟲般的蠟燭適合情調(diào)。推薦：試管

地址：巨鹿路805號

黃浦區(qū)

珈露夢咖啡

店名夠美，很日式的咖啡店。推薦：珈露夢下坂精選

地址：地鐵一號線人民廣場地鐵站1-111號

Costa coffee

曹小姐：24歲，教師

環(huán)境好，咖啡濃郁，個性化服務(wù)。推薦：香草摩卡、芒果沙冰

地址：南京東路719號

避風塘

孫堅：28歲，總經(jīng)理助理

唯一去過的茶室，叫服務(wù)員倒杯熱茶。

地址：中路180號高盛大廈3樓

老城咖啡茶吧（老上海風情街）

馨馨：21歲，文員

風情街原本就展現(xiàn)了1930年小資的上海，坐在濃縮了法式、英式、西班牙及石庫門建筑風格的這樣一條街上，喝什么都覺得小資。

地址：人民大道100號城市規(guī)劃展示館B1樓

LUNA女仆咖啡屋

張世?。?7歲，助理工程師

LUNA女仆咖啡屋里面的小姑娘好漂亮，而且數(shù)量不少，爽。

地址：淮海東路99號新尚數(shù)碼廣場3樓A20-A22

真鍋咖啡

于哲：42歲，外貿(mào)行業(yè)總經(jīng)理

夜晚臨窗喝咖啡，近觀黃浦江上往來游船和浦江邊繽紛燈火，體會如夢似幻的感覺。推薦：清新的水果茶

地址：南京東路61號

盧灣區(qū)

喫茶去茶

曹樂祺：29歲，投資公司高管

蠻優(yōu)雅茶莊，普洱茶不錯。

地址：巨鹿路796號

雕刻時光

Tony：24歲，市場策劃

雕刻時光，浪漫溫馨環(huán)境好。推薦：HELLO COFFEE系列

陳強：30歲，鮑爾傳媒集團市場總監(jiān)

上海到處都是星巴克和其他國際連鎖咖啡店，個人比較喜歡在南昌路上的雕刻時光咖啡館。美式咖啡我經(jīng)常點，配個芝士蛋糕是不錯的選擇。

曾諾：27歲，室內(nèi)設(shè)計師

環(huán)境優(yōu)雅別致。推薦：抹茶拿鐵

地址：南昌路116號

漢源書店

金毅： 44歲，互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)濟咨詢中心辦公室主任

很安靜，離單位也近。推薦：水果茶，我喜歡甜的東西。

地址：紹興路27號

思南公館酒店法國餐廳

張洋：30歲，房地產(chǎn)上市公司品牌經(jīng)理

別墅老洋房、人少空氣好。推薦：傳統(tǒng)英式下午茶

地址：思南路51號思南公館酒店57號樓

星巴克

美美：23歲，漫畫教師

喜歡他們的杯子，對咖啡沒太大的感覺。推薦：冰拿鐵

李玉麒：40歲，財務(wù)

有小資的味道。推薦：奶鐵咖啡，濃濃的奶香味與純正的濃郁咖啡味結(jié)合，好喝。

劉蕾：25歲，商務(wù)專員

說星巴克只因它太過經(jīng)典。沒人能抵御它撲面而來的咖啡香，一杯熱咖啡，一例精致甜點，一份低調(diào)的慵懶。推薦：焦糖瑪奇朵

曹珉雯：27歲，外部技術(shù)支持

星巴克環(huán)境優(yōu)雅，適合靜思和文青敘舊。推薦：焦糖瑪奇朵，甜而不膩

邱林：男；30歲，律師

星巴克的咖啡就不用多說了，大家都知道，本人也比較喜歡。

推薦：拿鐵咖啡

ZYH：23歲，IT技術(shù)

不常去咖啡廳，去的最多的就是星巴克了，我比較喜歡摩卡咖啡。

地址：徐家匯路618號日月光中心廣場1樓

貓屎咖啡

陳斯佳：24歲，室內(nèi)裝潢設(shè)計師

環(huán)境布置很舒適，榛果拿鐵味道不錯，很符合本人口味。

貓屎咖啡日月光店地處徐家匯日月光B2美食廣場，本身咖啡很好喝，外面還有田子坊。推薦飲品：貓屎咖啡、摩卡、越南冰奶咖啡

地址：徐家匯路618號日月光中心廣場1樓

別墅咖啡屋

GG：26歲，市場策劃

別墅的歷史背景比較有童話色彩。推薦：玫瑰花茶。

佳佳：23歲，文員

能在那里享受一個下午還是值了，要知道餐具是銀質(zhì)的。推薦：英式下午茶全套

Cannibal： 30歲，IT

鬧中取靜的好去處，購買的其實是一種氣氛，自己擁有不了這么漂亮的別墅，就在里面吃份下午茶吧，來個套餐甜點，再點一杯拿鐵，裝裝小資感覺還是很不錯的。

地址：陜西南路30號

維也納咖啡

Harriet Zhu：38歲，媒介購買總監(jiān)

坐落于文化氣息濃郁的紹興路上，門面不大，一直沒有變化。由奧地利來的老板經(jīng)營，如起居室一樣的內(nèi)裝飾讓人有家庭聚會的親切感。推薦：現(xiàn)烤蘋果派+冰激凌、芝士蛋糕、胡蘿卜蛋糕、巧克力慕斯香蕉蛋糕

地址：紹興路25弄2號

Besyo

Jell.Gu：27歲，公司職員

思南路上新開的蛋糕店，華麗中透著小精致。主打巧克力類的產(chǎn)品，巧克力慕思球入口即化，超贊！天鵝造型的泡芙好看又好吃，三層塔的下午茶set也很推薦！推薦：巧克力慕思球

地址：思南路111號-1

黑魔法

有本看，音樂好聽，裝修的調(diào)調(diào)很對胃口。推薦：毒藥

地址：徐家匯路618號日月光中心廣場1樓F07號商鋪

徐匯區(qū)

仙蹤林

蒼蠅：男，25歲，IT

適合年輕人，結(jié)識新朋友的地方，一不小心說不定還能遇上心儀的TA。

地址：天鑰橋路123號

小茉莉

Nancy Zhu：29歲，公關(guān)經(jīng)理

小到不起眼的藍色小門，進入后有強烈對比的感覺，麻雀雖小五臟俱全，非常有情調(diào)，約會的好去處，特別是2間包房各有特色。推薦：熱巧克力，滑滑的奶油點綴，不甜但很濃郁

地址：武康路214號

Aroom

徐子昕：22歲，學生

位于徐匯區(qū)泰安路，典型文藝小清新的咖啡館，田園vintage的裝修風格，室外也有座位，悠閑地喝個下午茶放松放松很不錯。推薦：提拉米蘇，很濃郁很厚實的口感。

地址：泰安路120弄衛(wèi)樂園15號

水稻咖啡。

魚：25歲，文化傳媒

小店布置非常別致，都是老板娘游歷各國淘回來的有趣收藏，充滿了故事。咖啡、甜品、茶點種類多，晚上會變身酒吧。推薦款特調(diào)雞尾酒：田園微風。

地址：永嘉路394號

老麥咖啡館

Lemon：21歲，媒體

大學的時候就喜歡往那邊跑，因為那里環(huán)境很好。

符丹妮：21歲，平面模特

桃江路25號甲的老麥咖啡館，點一杯老麥招牌咖啡，一塊提拉米蘇，沉醉在老麥營造的世界里，甚至可以與空氣談戀愛。推薦女生：藍莓奶昔，或許能吃出別樣滋味。

Uncle Jhon：24歲，建筑設(shè)計師

上海環(huán)境好的咖啡館太多，老麥咖啡館是一家非常有格調(diào)的店，復(fù)古的風格，餐具很精致，很喜歡。在店里看到老麥新出的書《老麥咖啡館》，店主老麥人很好，咖啡味道也不錯。推薦：老麥咖啡

大哲若愚：男；23歲，律師

木質(zhì)的窗欞、自制的菜單、涂鴉的留言版、世界旅行收集的紀念品、老照片與舊唱片等等，這就是老麥的世界。推薦：藍莓奶昔

地址：桃江路25號甲

Zen Café

果味：23歲，設(shè)計師

誕生于1985年，很有故事氣氛的咖啡館，座位還是幾十年前的火車座，桌面窄窄，椅背高高，燈光暗暗。整個屋里是曾有的時髦，如今既過時又簡陋，很有懷舊氣息。這里的咖啡有兩種，清咖或奶咖。

地址：東平路7-1號

港麗餐廳

小胖：20歲，制作人

平時很少喝茶，不過這家港式茶餐廳的蜂蜜厚多士一直引誘著我。推薦：蜂蜜厚多士

地址：虹橋路1號港匯恒隆廣場6樓603號鋪

Yogo juice（港匯店）

邵詠臻：30歲；系統(tǒng)運維工程師

地段好，健康美味。推薦：神奇麥青

地址：虹橋路1號港匯恒隆廣場1樓161商鋪

夏朵花園

高斐嫣：20歲，學生

從環(huán)境到甜點都十分精致，讓人感受到夏朵的用心。周邊是丁香花園和復(fù)興路，營造幽靜舒適的小資氛圍，是追求品質(zhì)的小資一族必去之地。推薦甜點：熔巖巧克力蛋糕。

Leann：34歲，市場部經(jīng)理

推薦：玫瑰奶茶

地址：復(fù)興西路268號

Coffee Tree

梁露薇：40歲；公司經(jīng)理

Ferguson Lane徐匯區(qū)武康路376號武康庭內(nèi)咖啡廳。環(huán)境明亮，蛋糕是歐洲家庭式風味，有戶外桌椅，冬日陽光很溫暖。推薦：胡蘿卜汁，很健康。

地址：武康路376號武康庭內(nèi)

上海大可堂

楊光：50歲，電影投資人

花園洋房中的大可堂，作為眾多名人雅士的會客廳，“集群賢于雨夕，散勝會于霜晨，不失為海上一蘊藉之去處也?！蓖扑]：“古樹”普洱茶

地址：襄陽南路388弄25號

小小花園（別名：LE PETIT JARDIN）

Danka：24歲，品牌公司媒體公關(guān)

灑滿陽光的天井、異國風情的歐式復(fù)古家具、永遠睡眼朦朧的可愛貓咪……小小花園總讓人一言難盡。推薦飲品：卡布奇諾

符丹妮：21歲，平面模特

隨意擺放的英文書、桌上每日不同的鮮花、呼喚服務(wù)生的響鈴……都讓人留戀小小花園。

梁勤：22歲；自由職業(yè)者

這家店是個超有情調(diào)的地方，整體讓人覺得很親切，不光是情侶，獨自一人選一個午后靜靜看書，享受一杯咖啡，非常不錯！推薦：double cheese cake

吳士弘：27歲，工程師

那里的天井很愜意。推薦：咖啡。

陶兢驊：25歲，信息處理

歐式復(fù)古家具，布置簡單用心；推薦：布朗尼

個人在這消磨時光，慵懶的午后，喝杯咖啡，看看書，很安靜，不被任何聲音所打擾。靜靜的放松心情。享受美好時光。推薦：咖啡

地址：康平路220號

浦東新區(qū)

HOF （House of Flavor）

小安：32歲；化妝品零售

周末下午茶時間，可以來這里，一杯紅酒搭配巧克力蛋糕，或者一杯咖啡搭配芝士蛋糕，讓味蕾滿足。當然，還有其他選擇，怎么搭配都不為過。推薦：藍莓芝士蛋糕。

楊帆：25歲，攝影師&音樂人

不同時間段來會有不同感受，地方不大，但偶爾小憩不錯。不預(yù)約可能要排隊或者坐吧臺。推薦：致命巧克力，不算太甜，里面還有脆脆的顆粒，建議搭配紅茶，不會太膩。

地址：陸家嘴環(huán)路1318號星展銀行大廈下沉式廣場8號商鋪

賓諾咖啡

張家麒：20歲，演員

下午茶環(huán)境舒適。推薦：咖啡簡餐

地址：碧云路875號

Living Room

李茜茜：23歲，HR

在環(huán)球金融中心上海柏悅酒店87樓，可以看到美麗的上海灘風景，下午和姐妹在這里喝下午茶聊天很有趣味。推薦：玫瑰花瓣茶、芝士蛋糕。

地址：世紀大道100號環(huán)球金融中心上海柏悅酒店87樓

虹口區(qū)

老電影咖啡館（多倫路123號）

Errol：23歲；品牌公司媒介公關(guān)

坐落在多倫路上一棟老洋房中，進門有一臺老式的放映機，瞬間將人帶回老上海的小資生活里。屋內(nèi)建筑很復(fù)古，適合好天氣的假日閑坐窗邊喝著咖啡看著小說。推薦飲品：卡布奇諾

美思思：21歲，行政——多倫路上名氣很大的咖啡館。三層樓的老房子，舊舊的木質(zhì)地板和樓梯、昏暗的燈光、黑白的老電影，營造出強烈的懷舊氛圍。推薦：拿鐵

榆木疙瘩： 24歲，律師

坐在里面感覺像回到了三十年代，里面有很多老電影、海報、家具等物件，符合多倫路文化街的氣質(zhì)，中肯來說如果是游客或沒去過的，可以去小坐一下，感受氣氛，拍拍照。這里算是一個很有老上海特色的地方。

地址：多倫路123號

松江區(qū)

HANA CAF?

蓉蓉：20歲，學生

大學城消磨時光的最好去處，有很萌很萌的貓。推薦：榛果拿鐵

地址：匯路166號-17號

咖啡書房

很安靜的咖啡店，有兩層樓面，小小的很溫馨，布置著整墻的書，但是年代久遠。店門口寫著，憑學生證打8折，還可以免費上網(wǎng)。從清晨坐到中午，順便嘗一下這家的午餐，味道很不錯?？上н@家店的咖啡略微遜色了點，有待改善。

地址：文匯路652弄2樓208室

楊浦區(qū)

西九巷

尤瑟芬：21歲；學生

環(huán)境不錯，松餅跟小比薩做的也好吃。推薦：水果茶

地址：政通路132-1號

1906咖啡廳

黃小樣：23歲，學生

環(huán)境好，性價比高，味道贊。推薦：摩卡咖啡

地址：軍工路516號

閔行區(qū)

MAAN COFFEE（漫咖啡）

林雨：39歲，投資咨詢公司CEO

這是我最喜歡的咖啡廳，裝修大氣典雅，分一樓和二樓，飲品種類多，最喜歡里面的松餅。

丁夢婕：24歲，記者

木質(zhì)裝修風格和暖黃色燈光，讓咖啡廳整體顯得很溫馨；用“泰迪熊”等餐，感受到可愛十足的韓式風。推薦：薄荷巧克力拿鐵。

地址：金匯南路265號

長寧區(qū)

三月咖啡館

konnichiwa_DC：28歲；零售業(yè)

來到大隱隱于市的三月咖啡館，復(fù)古且溫馨的氣氛撲面而來。一共三層構(gòu)造的小別墅，每一層都用心布置著，底樓時不時會遇上樂隊或音樂發(fā)燒友的表演。推薦：芝士蛋糕

地址：萬航渡路1384弄12號湖絲棧創(chuàng)意園區(qū)1號樓2樓

馬哥孛羅咖啡廳

郭文君：25 歲，公司總經(jīng)理