前言：想要寫(xiě)出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇滑雪技巧初學(xué)者范文，相信會(huì)為您的寫(xiě)作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫(xiě)作思路和靈感。

滑雪技巧初學(xué)者范文第1篇

滑雪活動(dòng)是一項(xiàng)在寒冷環(huán)境中進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)常常會(huì)面對(duì)非常惡劣的環(huán)境，如風(fēng)雪、低溫等，所以要求人們?cè)谶M(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，首先保護(hù)好自己，尤其對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，更為重要。

關(guān)于滑雪運(yùn)動(dòng)的裝備，雙板的話，需要注意以下幾點(diǎn)：1、雪鞋的硬度，一般滑雪愛(ài)好者選擇硬度為60-90的雪鞋就夠了；2、固定器的松緊，也就是固定器強(qiáng)度，在多大受力的作用下雪鞋與雪板會(huì)脫離。單板的話，則需要考慮滑行方向、固定器角度等問(wèn)題。另外，滑雪護(hù)具里，首先頭盔是必不可少的，也許你是滑雪高手不會(huì)摔跤，但是不能避免在雪道上不會(huì)被初學(xué)者撞到，這樣的例子屢見(jiàn)不鮮。其次，為防止凍傷，護(hù)臉、帽子、雪鏡、手套也是必不可少的。再者關(guān)于護(hù)膝、護(hù)腕、護(hù)墊等護(hù)具，這個(gè)就要依個(gè)人而定了，建議初學(xué)者選擇性佩帶，尤其是單板初學(xué)者，你會(huì)發(fā)現(xiàn)配帶全套護(hù)具的好處。

接下來(lái)滑雪者要考慮的就是滑雪時(shí)的服裝，一套好的滑雪服加上排汗透氣的內(nèi)衣，應(yīng)該是不錯(cuò)的選擇。如果你只是少數(shù)的幾次滑雪，去雪場(chǎng)租用也是可以的。當(dāng)然你也可以自己搭配，原則就是注意保暖，防止凍傷。所有的準(zhǔn)備工作都做好之后，滑雪前的熱身活動(dòng)也是必不可少的。冬季戶外較冷，身體處于僵硬的狀態(tài)，做一些韌帶拉伸，活動(dòng)關(guān)節(jié)的熱身活動(dòng)可以很好的調(diào)節(jié)身體機(jī)能，能以更好的狀態(tài)進(jìn)入滑雪運(yùn)動(dòng)。

滑雪技巧初學(xué)者范文第2篇

雪質(zhì)是什么東西

喜歡在皚皚白雪中滑行，你不一定真正了解雪。由于下雪時(shí)和下雪后的氣象條件不同，所以雪會(huì)呈現(xiàn)各種各樣的形態(tài)，以至于一天中的不同時(shí)間，會(huì)讓人有不同的滑雪體驗(yàn)

大自然中雪有粉狀雪、片狀雪、粒狀雪等。每種雪在滑雪板下都會(huì)使滑雪者產(chǎn)生不同的感受，當(dāng)然適用每種雪質(zhì)的滑雪技巧也不同。在北京附近，由于滑雪場(chǎng)建在內(nèi)陸，不受海洋季風(fēng)的影響，空氣干燥、寒冷、風(fēng)大，雪的形態(tài)大多為粉狀雪、冰狀雪。滑雪場(chǎng)的雪質(zhì)主要是將上述雪攪拌后形成的雪。

在清晨時(shí)，雪質(zhì)呈現(xiàn)冰狀雪形態(tài)，表層有一層薄的冰殼，這種雪質(zhì)的表面與滑雪板的摩擦力非常小，滑雪板無(wú)需打蠟，滑行速度很快，需要滑雪板的邊刃很組，滑雪者要有一定的滑行技術(shù)。十點(diǎn)鐘后，雪的表面慢慢被曬化了，呈粉狀雪形態(tài)，這種雪對(duì)滑雪者來(lái)說(shuō)感受最好，不軟不硬滑行舒適。下午，在陽(yáng)光的照耀下和雪板的不斷翻動(dòng)下，雪質(zhì)呈漿狀雪形態(tài)，雪質(zhì)發(fā)粘、摩擦力增大，初學(xué)者在這種雪質(zhì)上滑行較容易控制滑雪板；技術(shù)好的滑雪者可在滑雪板的底面打蠟，以減小滑行阻力。下了新雪后，如果不用雪道機(jī)攪拌和壓實(shí)，幾天后會(huì)在雪的表面形成一層硬殼。在這種雪上滑行，要求滑行者要有較大的前沖力，以沖破這層雪滑行。這種雪質(zhì)一般在雪道機(jī)無(wú)法到達(dá)的較高、較陡的滑雪道上，所以要求滑高者有較高的技術(shù)水平。不過(guò)在這種又高又陡前沖力又大的雪面上滑行，一旦您掌握了駕駛它的本領(lǐng)，看著一塊塊破碎的雪殼在空中飛舞，真是其樂(lè)無(wú)窮。

如何保護(hù)你的皮膚

北方的冬季寒冷干燥，皮膚在這種氣候條件下水份散失的很多，加上滑雪時(shí)形成的相對(duì)速度很大的冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈紫外線對(duì)皮膚的灼傷，因此可選用一些具有抗紫外線效果較好的防曬霜。防曬霜只能在短時(shí)間內(nèi)有效，所以應(yīng)每隔一段時(shí)間，一般二個(gè)小時(shí)，就在暴露的皮膚上涂一次，切不可因?yàn)殛幪炀筒煌糠罆袼?，因?yàn)殛幪熳贤饩€依然很強(qiáng)烈。

雪具使用速成

在教練或工作人員幫助下選用合適自己的滑雪鞋(小于自己平時(shí)半號(hào)至一號(hào)尺碼即可)、滑雪板、滑雪仗，在滑雪場(chǎng)的初級(jí)練習(xí)場(chǎng)先做熱身活動(dòng)。

很多初學(xué)者穿上滑雪鞋會(huì)覺(jué)得雙腳被箍的很緊，寧愿腳在里面松快一些，到底怎樣的滑雪鞋合適呢?正確的選擇是：合適的鞋子應(yīng)該是讓你的脛骨、腳后跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關(guān)節(jié)要能彎曲，腳趾能活動(dòng)抓地，總之要讓雪鞋和腳成為一個(gè)整體，因?yàn)榛┻^(guò)程中滑雪者主要通過(guò)滑雪板控制速度，沒(méi)有合腳的雪鞋就無(wú)法有效做出各種動(dòng)作。

切記不要為了舒服而讓你的腳在雪鞋里晃悠，那樣可能會(huì)扭傷腳。穿雪鞋在雪地行走時(shí)步子適中，用后跟先著地。

在穿滑雪板之前，先半兩支雪板放在平地(初學(xué)者不要在斜坡上穿鞋)，在雙手執(zhí)仗支持下先后穿板――先穿山下的：先將前腳掌置入滑雪板固定器，上滑雪板時(shí)，只需將后部的固定器抬起，將滑雪鞋的前端插入前部固定器的凹槽內(nèi)，用力向下壓滑雪鞋的后跟，聽(tīng)見(jiàn)“啪”的一聲，固定器已將滑雪鞋的前后端緊緊的卡在滑雪板上了。穿好后要檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固，引身向上跳動(dòng)，滑雪板離開(kāi)地面。卸滑雪板時(shí)，用滑雪仗尖打開(kāi)后部固定器即可。

雪仗的正確握法是：先將手由下向上穿過(guò)雪仗的佩帶，然后將佩帶握在手重，這樣萬(wàn)一摔倒后，雪仗不會(huì)下意識(shí)的仍出去。穿好板后，雙手執(zhí)仗插在身體兩側(cè)雪地上幫助平衡，同時(shí)兩腳踩板前后移動(dòng)，適應(yīng)滑雪板。

在雪道上學(xué)走路

平行移動(dòng)

雙板平行與滾落線垂直站立。抬起一只滑雪板向身體側(cè)面移動(dòng)一步，然后另一只滑雪板再向同方向移動(dòng)一步。這樣反復(fù)交替進(jìn)行即可完成在雪道上下坡的移動(dòng)。注意，此種方法只適合于沿滾落線方向的移動(dòng)，在移動(dòng)過(guò)程中滑雪板要與滾落線保持垂直，并用邊刃卡住雪面，防止滑動(dòng)。

八字行走

面向雪道的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用內(nèi)刃卡住雪面，防止滑動(dòng)。向上移動(dòng)一只滑雪板，呈內(nèi)八字狀放置，并用邊刃卡住雪面，再移動(dòng)另一只滑雪板即可完成一個(gè)位移。反復(fù)交替使用即可向雪道上坡移動(dòng)。

外八字蹬坡

外八字蹬坡是比橫向蹬坡更有效率的一種方法，要領(lǐng)是：身體正對(duì)滾落線，雙板的板頭寬、板尾窄呈外八字形狀，雙膝內(nèi)旋以使雙板的內(nèi)刃立起與雪面形成夾角，雙手在身后執(zhí)雪杖的杖頭(像老人柱拐棍的姿勢(shì))支持，雙板輪流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的輪流支撐。

坡上調(diào)頭

利用平行移動(dòng)和八字行走技術(shù)走到山坡的一定程度時(shí)，如何能自如的轉(zhuǎn)身滑到山下是一個(gè)難點(diǎn)。很多人在調(diào)頭時(shí)掌握不住要領(lǐng)，致使摔倒、倒滑等。(1)首先利用八字行車(chē)技術(shù)在半坡站住。(2)板尾不動(dòng)，移動(dòng)板尖，在移動(dòng)時(shí)雪板始終呈八字狀，并用邊刃卡住雪面。(3)當(dāng)坡下板移至與滾落線垂直時(shí)停止。坡上板移至與坡下板平行。(4)板尖不動(dòng)，移動(dòng)板尾，在移動(dòng)時(shí)雪板始終呈倒八字狀，并用邊刃卡住雪面。(5)當(dāng)移至面向坡下時(shí)停止，此日寸雪板呈倒八字狀，身體保持滑雪基本動(dòng)作。

學(xué)摔跟頭跟我來(lái)

學(xué)滑雪怎么變成了學(xué)摔跟頭?因?yàn)榛┎凰じ^幾乎不可能，所以摔跟頭也有技巧的!怎樣才能摔得沒(méi)有后果?

滑雪時(shí)萬(wàn)一跌倒，摔倒時(shí)切忌向下蹲，可以向身邊兩側(cè)倒，或者向山的上側(cè)倒，不要急于掙扎而起，最好舉起四肢任其順勢(shì)滑動(dòng)，這樣不易受傷。注意絕對(duì)禁止翻滾。從這一點(diǎn)考慮，初學(xué)者的固定器和鞋的連接不要過(guò)牢，動(dòng)作幅度大的跌倒后雪板最好能和鞋自動(dòng)脫開(kāi)。

當(dāng)然跟頭已經(jīng)摔了，還得站起來(lái)。首先輕微活動(dòng)一下身體，檢查是否受傷，確認(rèn)滾落線方向，然后將板舉向空中后向山下側(cè)放置，雙板平行并與滾落線垂直，最后屈身后用手杖支撐身體，向側(cè)面站起即可。

上下拖牽的方法

使用牽引索道上山時(shí)，應(yīng)將全套滑雪器材穿戴好，兩只滑雪板保持平行，面向索道運(yùn)行方向站立，當(dāng)牽引器到達(dá)后，用手將牽引器卡在腰部或用手將牽引器夾在兩腿之間，即可隨牽引鋼絲向上運(yùn)行。牽引器都是有彈性的。所以在上拖牽時(shí)盡量保持身體直立。

下拖牽涉及到一個(gè)安全問(wèn)題，如何能自如的下拖牽并滑向山下?因?yàn)槌鯇W(xué)者在有坡度的地方下不好的話，容易造成順著拖牽道倒著滑下，這樣會(huì)與后邊的人相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牽道堵塞。在下拖牽時(shí)，首先選擇坡度緩一些的地方，在下拖牽的同時(shí)打開(kāi)板尖，雪板形成八字狀站住。然后移出拖牽道。

滑雪者安全守則

初到雪場(chǎng)時(shí)先了解滑雪場(chǎng)的大概情況，記住地圖上雪場(chǎng)設(shè)施的分布位置，認(rèn)清警示標(biāo)志，嚴(yán)格遵守滑雪場(chǎng)的有關(guān)安全管理的規(guī)定。索道開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。

留意滑雪時(shí)器材的安全。事先檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無(wú)折裂的地方、固定器連接是否牢固、附件是否齊備等。在滑行中如果發(fā)覺(jué)器材異?；虻缆非闆r不明應(yīng)先停下來(lái)，待辨明情況后再滑。

初學(xué)者循序漸進(jìn)，量力而行不是一句空話。在未達(dá)一定水準(zhǔn)時(shí)不可擅自到對(duì)技術(shù)要求較高的雪區(qū)滑雪，以免發(fā)生意外。

了解滑雪的有關(guān)規(guī)則，如在停下休息時(shí)要離開(kāi)雪道以免影響他人，并要充分注意并避開(kāi)從上面滑下來(lái)的人，重新進(jìn)入雪道時(shí)也如是?；禃r(shí)不能碰撞前面的人，否則將在事故中負(fù)主要責(zé)任。

滑行時(shí)注意拉開(kāi)距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞?；┯芯渌自?，不怕摔，就怕撞。就是說(shuō)寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險(xiǎn)的，不是撞在別人身上，就是撞到樹(shù)上、攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。

在區(qū)域較大的雪場(chǎng)滑雪，記住早去早回，不可擅自越過(guò)雪場(chǎng)界限，以免發(fā)生意外。如單獨(dú)出發(fā)，一定要告訴同伴或雪場(chǎng)管理人員。掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免反復(fù)多次出汗而感冒，或筋疲力盡滑不回來(lái)。

發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬(wàn)不要手忙腳亂地去隨意處置和搬動(dòng)，應(yīng)盡快向雪場(chǎng)救護(hù)人員報(bào)告。

滑雪技巧初學(xué)者范文第3篇

滑雪的由來(lái)History　of　Skiing

滑雪最早起源于寒冷多雪地帶。為適應(yīng)環(huán)境及求生避險(xiǎn)，人們發(fā)明了雪上交通工具——滑雪板（ski）、雪橇（sled）及滑雪鞋（skiing　boots）等。Ski一詞源于古挪威語(yǔ)skíT，指劈開(kāi)的兩片木板或柴火。如今ski既可以用作名詞表示滑雪板，還可以用作動(dòng)詞表示滑雪?；┻\(yùn)動(dòng)主要分為三種：阿爾卑斯山式（Alpine　skiing）、北歐式（Nordic　skiing）和自由式（freestyle　skiing）。阿爾卑斯山式滑雪因滑降運(yùn)動(dòng)源于阿爾卑斯山而得名，又稱高山滑雪，其競(jìng)技類(lèi)比賽有回轉(zhuǎn)（slalom）、大回轉(zhuǎn)（giant　slalom）、超級(jí)大回轉(zhuǎn)（super　G）以及滑降（downhill）等類(lèi)別。北歐式滑雪包括越野滑雪（cross-country　skiing）和滑雪跳躍（ski　jumping）。越野滑雪是最大眾化的滑雪方式，而滑雪跳躍則使人像空中飛人一樣，需要過(guò)人的膽識(shí)和高超的技巧。自由式滑雪其實(shí)就是一種特技表演，表演者從陡峭而崎嶇不平的雪坡向下滑降，同時(shí)表演后跳、踢腿，甚至翻跟頭等驚險(xiǎn)特技。自由式滑雪分為空中技巧（aerial　skiing）、雪上技巧（mogul　skiing）以及雪上芭蕾（ski　ballet）三種。

滑雪裝備　Ski　Equipment

滑雪鞋（ski　boots）：You　need　to　find　the　right　size　and　adjust　the　tightness.

滑雪板（ski）：The　skis　should　not　be　too　long　or　too　short.

滑雪褲（snow　pants）：Snow　pants　are　great　for　snow　sports　because　they　can't　absorb　much　water　and　get　wet，　but　readily　evaporate?。ㄊ拐舭l(fā)）　away　sweat.

護(hù)目鏡（goggles）：There　are　many　things　that　can　poke?。ù粒ou　in　the　eye　on　even　an　easy　ski　slope.　Always　wear　something　over　your　eyes，　at　least　tough　plastic　glasses.　Goggles　are　better.

怎樣滑雪How　to　Ski

1. Take　classes　so　you　can　really　learn　and　not　be　a　danger　to　yourself　or　other　skiers.

滑雪具有一些危險(xiǎn)性，所以對(duì)beginners來(lái)說(shuō)，上一些專(zhuān)業(yè)課程是非常有必要的。What's　more，　instructors　will　keep　you　safe　so　you　can　learn　without　concern.

2. One　of　the　first　things　you　must　know　is　how　to　stop.

由于滑雪速度較快，學(xué)會(huì)剎車(chē)非常關(guān)鍵。對(duì)于雙板來(lái)講，用腳尖帶動(dòng)滑雪板向內(nèi)側(cè)用力，同時(shí)腳跟向外用力，讓滑雪板成內(nèi)八字，這樣就可以停下來(lái)了。Don't　be　afraid　to　fall.　Everyone　falls　on　their　first　few　times　of　skiing.

3. Keep　your　weight　in　the　correct　place.

如果重心太靠后，在轉(zhuǎn)彎的時(shí)候就會(huì)很困難，有可能失去重心而摔倒；如果重心太靠前，就有可能翻跟頭。這里教大家一個(gè)小技巧：Keep　your　knees　slightly　bent，　and　keep　your　hands　in　front　of　you，　like　you're　holding　a　lunch　tray.

4. Learn　how　to　turn.

After　you　have　done　the　bunny　hill?。ㄆ骄徎┢拢　few　times，　you　will　likely　begin　to　want　to　turn.　轉(zhuǎn)彎時(shí)，將你的重心放在與你想轉(zhuǎn)的方向相反的滑雪板上。

5. Start　with　your　first　beginner　trail.

Trail在這里指滑雪道。在滑雪場(chǎng)中，不同難度的滑雪道有不同的道標(biāo)，綠色圓圈（green　circle）代表初學(xué)者雪道，藍(lán)色方塊（blue　square）代表中級(jí)雪道，黑色鉆石（black　diamond）則代表高級(jí)雪道。Now，　try　to　find　a　green　circle　trail　and　begin　your　first　skiing！

了解了這么多，想不想親身體驗(yàn)?zāi)?？現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)吧！Let's　go　skiing　now！

滑雪技巧初學(xué)者范文第4篇

南半球的滑雪目的地主要集中在新西蘭、澳大利亞、智利和阿根廷這四個(gè)國(guó)家；其中新西蘭尤其是廣受滑雪愛(ài)好者的歡迎。我們匯集了幾個(gè)國(guó)家中具有代表性的綜合性雪場(chǎng)，并根據(jù)專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)和滑雪達(dá)人的權(quán)威意見(jiàn)制定了本次10大雪場(chǎng)排行；希望參照這里的信息與評(píng)價(jià)，能為冰雪愛(ài)好者帶來(lái)一次難忘的夏日滑雪之旅。 卓越山滑雪場(chǎng) 新西蘭的雪域王國(guó)

雪場(chǎng)介紹：

卓越山距皇后鎮(zhèn)（Queenstown）僅 35分鐘車(chē)程，這里擁有享譽(yù)四方的友好氣氛、高海拔高度，以及朝北的向陽(yáng)山坡。每個(gè)人都能找到適合自己的區(qū)域：適合初學(xué)者的廣闊空間、專(zhuān)門(mén)的自由滑雪區(qū)、令人難以置信的高山路線，以及美麗的高山景色。還有全新的專(zhuān)用基地小屋 ，Curvey Basin 新型高速 6 座纜車(chē)，廣闊的自由滑雪區(qū)，包括南半球唯一 Burton Stash 式地形公園 ，6歲及以下兒童免費(fèi)日間乘坐纜車(chē)。

基本信息：

最高海拔：1943米

垂直落差：356米

滑雪面積：385 公頃

纜車(chē)數(shù)量：7個(gè)（1個(gè)六座吊椅纜車(chē)、3個(gè)四座吊椅纜車(chē)、3部魔毯）

雪道劃分：初級(jí)30%、中級(jí)40%、高級(jí)30%

最長(zhǎng)雪道：2.4 km

地形公園：3個(gè)

2017年開(kāi)業(yè)時(shí)間：6月10日

官方網(wǎng)站：http：///theremarkables/

評(píng)價(jià)：

卓越山滑雪場(chǎng)是新西蘭皇后鎮(zhèn)（Queenstown）兩大著名的滑雪場(chǎng)之一，與皇冠峰（Coronet Peak）遙遙相望，以最高1943米的高海拔和卓越的雪質(zhì)在新西蘭眾多滑雪場(chǎng)中脫穎而出。卓越山擁有得天獨(dú)厚的自然條件，這里不是司空見(jiàn)慣的普通滑雪地，而是熱愛(ài)滑雪的人們的天堂。家庭娛樂(lè)區(qū)、多條越野滑雪道，以及專(zhuān)門(mén)的自由滑雪區(qū)，讓每個(gè)人都能在卓越山找到屬于自己的樂(lè)趣。對(duì)于想體會(huì)道外野雪、處女座級(jí)別的機(jī)壓雪道、雪場(chǎng)旁各種極限運(yùn)動(dòng)的“雪瘋子”來(lái)說(shuō)，這里簡(jiǎn)直是一座天堂。而多姿多彩的湖畔購(gòu)物、五星級(jí)的希爾頓酒店，以及新西蘭最好吃的漢堡、火焰牛排，吉布斯頓一流的佳釀和奶酪，也讓在此的假日盤(pán)桓成為難忘的體驗(yàn)。 皇冠峰滑雪場(chǎng) 新西蘭唯一一家可以夜間暢滑的滑雪場(chǎng)

雪場(chǎng)介紹：

皇冠峰是距皇后鎮(zhèn)最近的一座山峰，驅(qū)車(chē) 25 分鐘即可到達(dá)。令人嘆為觀止的高山景觀、連綿起伏的滑雪步道，使得這里成為每一位滑雪愛(ài)好者心神向往的勝地。專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練區(qū)和新手區(qū)為初學(xué)者學(xué)習(xí)滑雪入門(mén)技巧提供了理想的條件。這里擁有適合各種技能水平的不同地形；同時(shí)它還是新西蘭開(kāi)放時(shí)間最長(zhǎng)的滑雪勝地，包括晚間滑雪（Night Skiing）/首滑雪道（First Tracks）；山頂擁有簡(jiǎn)便快捷的裝備租賃系統(tǒng)；可為年滿 3 個(gè)月以上的兒童提供有人監(jiān)護(hù)的兒童游戲與早教中心。

基本信息：

最高海拔：1649 米

垂直落差：460米

滑雪面積：280 公頃

纜車(chē)數(shù)量：8個(gè)（1個(gè)六座高速纜車(chē)、2個(gè)四座長(zhǎng)椅纜車(chē)、1個(gè)T型吊桿、4部魔毯）

雪道劃分：初級(jí)20%、中級(jí)65%、高級(jí)35%

最長(zhǎng)雪道：2.4 km

地形公園：2個(gè)

2017年開(kāi)業(yè)時(shí)間：6月17日

官方網(wǎng)站：/mountain.jsp？site=coronetpeak

u價(jià)：

皇冠峰滑雪場(chǎng)不僅是新西蘭唯一一家可以夜間滑雪的雪場(chǎng)，還是新西蘭營(yíng)業(yè)時(shí)間最長(zhǎng)的雪場(chǎng)，擁有新西蘭最大的全自動(dòng)人工造雪系統(tǒng)，夜間照明設(shè)備十分先進(jìn)。世界一流的設(shè)施、無(wú)以倫比的環(huán)境、開(kāi)闊崎嶇的地形，這一切使得皇冠峰（Coronet Peak）成為新西蘭最令人向往的滑雪勝地，其適合任何技能水平的滑雪愛(ài)好者。除此之外，愜意的湖畔漫步、小鎮(zhèn)購(gòu)物、五星級(jí)酒店住宿以及醇酒干酪的美食，都能為滑雪旅程增光添彩。 卡德羅納滑雪場(chǎng) 有南半球最大的地形公園滑雪區(qū)域

雪場(chǎng)介紹：

80%的雪山地形適合初、中級(jí)玩家，其中又以開(kāi)闊的露天緩坡居多。2組學(xué)員地面輸送升降機(jī)，縮短學(xué)習(xí)曲線。沿延至山峰的初級(jí)玩家雪橇，讓初學(xué)者全廣角縱覽瓦納卡湖至皇后鎮(zhèn)美景，猶如置身世界之巔。這里還有南半球最大的地形公園，單板愛(ài)好者一定不要錯(cuò)過(guò)。

基本信息：

滑雪區(qū)：345 公頃

垂直落差：600米

滑雪面積：1894公頃

纜車(chē)數(shù)量：7個(gè)（4個(gè)四座纜車(chē)，1個(gè)盤(pán)拖，2個(gè)地毯式纜車(chē)）

雪道劃分：初級(jí) 25%、中級(jí) 25%、高級(jí) 30%、專(zhuān)家級(jí)20%

最長(zhǎng)雪道：2.4 km

地形公園：包括2座U形滑道、3個(gè)地形公園、1個(gè)重力X專(zhuān)用滑道和1個(gè)騰空專(zhuān)用跳臺(tái)，是新西蘭唯一擁有世界上坡面障礙技巧賽場(chǎng)和U形滑道的自由式滑雪之家。 埃爾科羅拉多 智利總雪道長(zhǎng)排名第一的雪場(chǎng)

雪場(chǎng)介紹：

位于首都圣地亞哥附近，距離市區(qū)僅有不到50公里距離，埃爾科羅拉多滑雪場(chǎng)雪道主要集中在初級(jí)和中級(jí)，海拔超過(guò)3000米，巨大的高差帶來(lái)了山上山下的氣溫迥異，去往雪場(chǎng)的公路，一出城就開(kāi)始迅速的爬升。

基本信息：

纜車(chē)高點(diǎn)海拔：3480米

纜車(chē)低點(diǎn)海拔：2340米

垂直落差：1140米

滑雪面積：約1300公頃

雪道數(shù)量：112條

雪道劃分：初級(jí)51%、中級(jí)28%、高級(jí)8%、專(zhuān)家級(jí)13%

纜車(chē)數(shù)量：20條，其中4條吊椅，16條托牽

地形公園：2個(gè)

官方網(wǎng)站：http：//elcolorado.cl/

評(píng)價(jià)：

有智利最大的地形公園，也是國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地， 可滑面積達(dá)1300公頃，雪質(zhì)純凈，雪況復(fù)雜，坡形多樣，人氣很旺。 瓦萊內(nèi)瓦多 智利最高大上的滑雪度假區(qū)，擁有著名干粉

雪場(chǎng)介紹：

雪坡主要朝向是南坡（南半球的陰坡），雪質(zhì)干粉，面積廣闊，坡形多樣。特別適合野雪，道外野雪也很刺激。前山有500米長(zhǎng)度的天然大U槽，后山海拔3700米，可將安第斯山脈的自然景觀盡收眼底，人煙稀少，別有洞天。

基本信息：

纜車(chē)高點(diǎn)海拔：3669米

纜車(chē)低點(diǎn)海拔：2859米

垂直落差：810米

滑雪面積：約800公頃

雪道劃分：初級(jí)10%、中級(jí)36%、高級(jí)33%、專(zhuān)家級(jí)21%

雪道數(shù)量：35條

纜車(chē)數(shù)量：12條

最近城市和機(jī)場(chǎng)：圣地亞哥（Santiago），約90分鐘

官方W站：http：///

評(píng)價(jià)：

瓦萊內(nèi)瓦多是全南美洲最現(xiàn)代化的滑雪場(chǎng)，有完善的纜車(chē)等設(shè)施，有地形公園和最國(guó)際化的滑雪學(xué)校，三個(gè)三到四星的飯店，多個(gè)可滑進(jìn)滑出的公寓，是南美最完善的滑雪度假中心。 卡特德拉爾 南美洲最具規(guī)模的滑雪場(chǎng)

雪場(chǎng)介紹：

位于訥韋爾瓦皮 （Nahuel Huapi） 國(guó)家公園內(nèi)，被湖泊與眾山環(huán)繞著，距巴里洛切市（San Carlos de Bariloche） 僅19公里，可經(jīng)由柏油公路抵達(dá)。此雪場(chǎng)以美麗的湖光山色與峽谷風(fēng)景著稱，以及其600公頃的斜坡雪場(chǎng)，共計(jì)120公里長(zhǎng)的滑雪道，以及39個(gè)升山設(shè)備。這座無(wú)與倫比的山丘，在山腳基地有個(gè)設(shè)備俱全的服務(wù)中心。提供21個(gè)休息服務(wù)區(qū)、并有體育場(chǎng)、地形公園、雪雕與雪上滑板體驗(yàn)場(chǎng)、雪景游覽及兒童俱樂(lè)部。

基本信息：

纜車(chē)高點(diǎn)海拔：2179米

纜車(chē)低點(diǎn)海拔：1132米

垂直落差：1047米

滑雪面積：約1400公頃

雪道數(shù)量：50條

雪道劃分：初級(jí)17%、中級(jí)35%、高級(jí)26%、專(zhuān)家級(jí)22%

纜車(chē)數(shù)量：36條，其中2條吊箱，17條吊椅，20條托牽

最近城市和機(jī)場(chǎng)：San Carlos de Bariloche（圣卡洛斯巴里洛切），約22公里

其他：滑雪地形公園

官方網(wǎng)站：http：///

評(píng)價(jià)：

卡特德拉爾因其雄偉的山形成為了阿根廷著名的滑雪勝地，此處在60年前即是阿根廷滑雪運(yùn)動(dòng)的搖籃，從此保持其領(lǐng)導(dǎo)地位，為南美洲最具規(guī)模的雪場(chǎng)。卡特德拉爾山擁有天然滑雪場(chǎng)，赤道附近的雪峰形成“赤道雪”的奇景，十分美麗壯觀。除了滑雪場(chǎng)以外，鄰近的滑雪小鎮(zhèn)非常有規(guī)模，有各種等級(jí)的住宿、餐廳、商店、巧克力廠，素有“南美的小瑞士”之稱。 拉斯雷納斯 擁有世界上最長(zhǎng)的斜坡之一

雪場(chǎng)介紹：

拉斯雷納斯雪場(chǎng)位于安第斯山上，每年6月底到10月中，這里就成為阿根廷最著名的滑雪勝地，從小朋友滑雪課到?jīng)]有滑道的高山滑雪，這里提供各層級(jí)的滑雪需求，晚上度假村還有許多餐廳、酒吧和夜店，生活機(jī)能非常完善。這里除了有安第斯山最受歡迎的美食和葡萄酒之外，還有阿根廷最有名的巧克力。

基本信息：

纜車(chē)高點(diǎn)海拔：3430米

纜車(chē)低點(diǎn)海拔：2240米

垂直落差：1190米

滑雪面積：約17000公頃

雪道數(shù)量：29條

雪道劃分：初級(jí)15%、中級(jí)45%、高級(jí)35%、專(zhuān)家級(jí)5%

地形公園：1個(gè)

纜車(chē)數(shù)量：14條，其中8條吊椅，6條托牽

最近城市和機(jī)場(chǎng)：圣地亞哥（智利）

官方網(wǎng)站：http：///eng/index.php/

滑雪技巧初學(xué)者范文第5篇

對(duì)于遠(yuǎn)離雪山和身處夏季的滑雪愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，滑草無(wú)異就成為了滑雪的延續(xù)。站在藍(lán)天下的坡頂，遠(yuǎn)望無(wú)盡群山，然后助滑竿一點(diǎn)，身體向前一傾，轉(zhuǎn)眼間已飛馳在綠野叢中。大地迎面撲來(lái)，心跳加速，此時(shí)，身心是何等的快意。

沒(méi)有了銀裝素裹的白雪皚皚，多了漫山遍野的綠色。穿著滑草鞋徜徉在綠的海洋里，聽(tīng)耳邊風(fēng)聲呼嘯，嗅鼻尖泥土清新。你可以風(fēng)馳電掣，刺激激情；你可以緩緩滑行，舒坦自然。個(gè)中滋味，絕非言語(yǔ)能所表達(dá)，只有親身試過(guò)，才能體會(huì)到其中之樂(lè)趣。來(lái)做一回滑草精靈吧，于山谷間快樂(lè)起飛。

起飛，于綠野仙蹤

滑草是由冬季流行的滑雪運(yùn)動(dòng)延伸出來(lái)。1960年由德國(guó)人約瑟夫?凱瑟始創(chuàng)。由于在歐洲滑雪運(yùn)動(dòng)相當(dāng)盛行，但礙于季節(jié)的關(guān)系，除了冬季，一般季節(jié)是無(wú)法享受到滑雪的樂(lè)趣，約瑟夫 凱瑟便研發(fā)出以滑雪原理為基礎(chǔ)而能在草地上滑行的器材。其利用履帶及輪子的配合在草坡上滑行。而連接滑草器的滑草鞋及平衡用的滑草仗，都沿用和滑雪相同的裝備?，F(xiàn)在除了冬季可以享受滑雪的，春、夏、秋一樣可以從事滑草運(yùn)動(dòng)來(lái)享受同樣的刺激和樂(lè)趣。

體驗(yàn)滑草的樂(lè)趣，并非一味直滑而降，滑行高手們可以在各種斜坡的滑草場(chǎng)上飛行，并且能像滑雪一樣來(lái)幾個(gè)大回轉(zhuǎn)，真若是如舞于綠色天地之間的精靈。

起舞，追逐精靈

對(duì)于普通滑草愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，滑草一般有兩種玩法。一是履帶鞋，也就是我們常說(shuō)的滑草鞋。由滑草專(zhuān)用靴與履帶滑行鞋組成，靴外硬內(nèi)軟，固定了踝關(guān)節(jié)和半個(gè)小腿，使踝關(guān)節(jié)和小腿免于扭傷摔傷。履帶鞋可在草地滑動(dòng)，兩者由簡(jiǎn)單卻牢固的扣鏈接上。這種玩法學(xué)會(huì)練好之后，可以滑出許多花樣來(lái)。但同時(shí)你也會(huì)使用到更多的器具來(lái)幫助滑行和保護(hù)自己。

固定器：滑草固定器不如滑雪固定器有那么多的機(jī)關(guān)設(shè)計(jì)，主要是以穿脫方便為主要設(shè)計(jì)重點(diǎn)，所以都很簡(jiǎn)單，只要能把滑草鞋固定于滑草器內(nèi)部即可。

滑草仗：也是與滑雪所使用的雪仗完全相同。不過(guò)由于滑草器較滑雪板高，所以選擇滑草仗時(shí)，高度較滑雪仗長(zhǎng)5公分以上。主要作用是幫助平衡，對(duì)于初學(xué)者可作為幫助前進(jìn)用。

另一種滑法。是坐在滑草車(chē)上?；蒈?chē)像一個(gè)大滑板，坐在其中安全舒適地從草坡上滑下。這樣滑，又刺激又省勁，也挺有趣。它用的器材呢，自然就是滑草車(chē)。

而作為專(zhuān)業(yè)的從事滑草運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員其采用的器具是滑草器?；萜黝?lèi)似于滑雪板，長(zhǎng)度約80公分，最長(zhǎng)可達(dá)95公分。促使滑動(dòng)的主要零件是滑草器內(nèi)的滾珠，整個(gè)滑草器就像是個(gè)迷你的坦克車(chē)履帶，在高速滑行時(shí)可以作出類(lèi)似滑雪的動(dòng)作。

然而，無(wú)論專(zhuān)業(yè)與業(yè)余，也無(wú)論你用履帶鞋還是滑草車(chē)，安全問(wèn)題都是一等一的重要。所以，我們離不開(kāi)護(hù)具的幫助。滑草護(hù)具同滑雪護(hù)具類(lèi)似，主要分為頭盔、護(hù)手及護(hù)小腿：都是為了防撞。初學(xué)者則應(yīng)更加注意關(guān)節(jié)部位的防護(hù)。

飛舞，獨(dú)門(mén)絕技

要想“草上飛”，就要有獨(dú)門(mén)絕技。不過(guò)如果你選擇滑草車(chē)，那只須坐穩(wěn)抓牢，就可以了。如果你選用履帶鞋或者滑草器滑行是需要技巧的，學(xué)會(huì)這些，做“草上飛”的綠野仙蹤就不再是夢(mèng)想。

基本要領(lǐng)

步行

穿上滑草鞋最初的動(dòng)作就是步行。其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣，開(kāi)始時(shí)也許不習(xí)慣，可先穿上一只來(lái)回走兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應(yīng)平衡。

滑行

注意保持身體平衡，兩腳開(kāi)立與肩同寬，滑行時(shí)走八字步，根據(jù)身體平衡起步收步，身體稍下蹲并微向前傾，重心向前，目視前方，讓重心與運(yùn)動(dòng)方向一致。

登行

最簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車(chē)上山。當(dāng)遇到?jīng)]有纜車(chē)的滑草場(chǎng)，此時(shí)最方便的做法就是把滑草裝備脫掉，扛著滑草鞋走上去，若是再懶惰一點(diǎn)，也可以穿著滑草鞋往山上走，要領(lǐng)就是滑草鞋與斜坡成90度，也就是我們通常所說(shuō)的走八字步，或像螃蟹一樣橫行，以防止自動(dòng)滑下去。

平地滑行

兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向后推動(dòng)，使身體和兩滑草鞋同時(shí)向前滑行前進(jìn)。身體重心不可置于后，否則會(huì)有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會(huì)導(dǎo)致后坐跌倒的。

進(jìn)階動(dòng)作

直滑降：

滑草器與肩同寬，上身不要前后左右晃動(dòng)，略為前頃并保持輕松。小腿緊貼滑草器，此時(shí)滑草器在斜坡上會(huì)自動(dòng)向下滑行；上半身切不可后坐，只要重心不變，那滑草器就會(huì)平順的于斜坡上前進(jìn)。

并腿轉(zhuǎn)彎：

要做出優(yōu)美的并腿轉(zhuǎn)彎，滑草器要先有一定的速度；主要的身體動(dòng)作放在腳上，上半身切不可隨意移動(dòng)。保持和直滑降相同的姿勢(shì)，利用膝蓋、踝關(guān)節(jié)來(lái)控制轉(zhuǎn)變方向，向右轉(zhuǎn)則加大左腳膝蓋、踝關(guān)節(jié)的力量，往左轉(zhuǎn)亦同。和滑雪動(dòng)作相同，利用膝蓋的上下動(dòng)作變換轉(zhuǎn)彎方向。

特別提醒

摔倒

千萬(wàn)不要怕摔跤，有過(guò)滑雪或者滑冰經(jīng)歷的人都知道，不摔跤，怎么能學(xué)得會(huì)呢?滑草也是這樣。但是，在學(xué)習(xí)滑草過(guò)程中，如失去重心，一定要注意正確的摔跤姿勢(shì)。即應(yīng)該“背著地、腳伸直、雙手上舉”。切勿以雙手、肩部、肘部、腰部先著地，以免發(fā)生意外受傷。同時(shí)應(yīng)舉起滑草杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。

心理恐懼

學(xué)習(xí)滑草，首先要客服自己的心理障礙。望著陡然而下的坡地，身體前傾總讓人有點(diǎn)心驚膽戰(zhàn)。但事實(shí)上，當(dāng)人向前滑時(shí)，重心是快速向前移動(dòng)的，只有身體前傾才能更好保持平衡，而畏首畏尾、縮手縮腳、身體后仰最易摔倒在地，勇往直前是最佳的選擇。而帶著害怕的情緒，操之過(guò)急或是慌里慌張，動(dòng)作就易變形，越易摔倒。

滑草綠野在身旁

北京：懷北國(guó)際滑草場(chǎng)

地址：北京懷柔區(qū)懷北鎮(zhèn)河防口村548號(hào)

電話：010-69661177 69666712

營(yíng)業(yè)時(shí)間：8:00―18:00

規(guī)模：滑草道一條，約300米。

價(jià)格：全天：110元／人；半天80元／人；每小時(shí)：60元／人。

成都：西嶺雪山滑草場(chǎng)

地址成都市大邑縣西嶺鎮(zhèn)西嶺雪山滑雪(草)場(chǎng)

電話：028-85155221

規(guī)模：50萬(wàn)平方米高山草坪，進(jìn)口了600套滑草器材，成為中國(guó)大型高山滑草場(chǎng)。

營(yíng)業(yè)時(shí)間：9:00―18:00

價(jià)格：門(mén)票：40元：滑草每小時(shí)50元／人；草地自動(dòng)滑車(chē)30元／人次；草地四輪滑車(chē)30元／人次；草地單板滑車(chē)30元／人半小時(shí)；草地履帶滑車(chē)1 0元／人次

青島：頤中天然滑草場(chǎng)

地址：青島市高科園頤中體育場(chǎng)內(nèi)西側(cè)

電話：0532-8611079

規(guī)模：總面積約4萬(wàn)平方米，場(chǎng)地是用進(jìn)口的馬尼拉草鋪成，這種草的特點(diǎn)是耐踐踏，生命力強(qiáng)，根據(jù)坡度的不同，場(chǎng)地分為高級(jí)區(qū)、中級(jí)區(qū)、練習(xí)區(qū)和休閑區(qū)。另外，場(chǎng)內(nèi)還設(shè)有休閑吧，向游客提供茶水、飲料等。

價(jià)格：50元／小時(shí)，提供器械；滑草車(chē)，30元／半小時(shí)。

清遠(yuǎn)：清新溫礦泉滑草場(chǎng)

地址：廣東省清遠(yuǎn)市清新縣三坑鎮(zhèn)名泉山莊后方

電話：0763-5862622