前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇冬泳好處范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

冬泳好處范文第1篇

一、語用活動，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

在英語教學(xué)中，讓學(xué)生自主參與學(xué)習(xí)，學(xué)會運(yùn)用語言，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，那就要看學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。語用活動，即學(xué)而用之，是學(xué)生提高學(xué)習(xí)英語興趣的最佳選擇。

我們都共認(rèn)，現(xiàn)在的孩子多么善于模仿小品、模仿明星。他們樂于在公眾場合表現(xiàn)和展示自己。若用英語來表現(xiàn)一個場景，展示一個故事，那則是求之不得的事。例如：學(xué)習(xí) What would you like ？句型，學(xué)生會積極準(zhǔn)備雞肉、牛肉、面包、米飯、面條等圖片，用合作的形式制成菜單，創(chuàng)設(shè)出小吃里服務(wù)員與顧客的場景。他們可用英語交流。What would you like？ I’d like some ...OK . Five yuan. Here you are .Thank you .You’re welcome.表演的津津有味。這就是學(xué)英語用英語的樂趣，語用活動提高了學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣。

二、語用活動是復(fù)習(xí)鞏固生詞和句型的最佳手段

語用活動是在學(xué)生學(xué)完生詞和句型之后進(jìn)行的，教師在設(shè)計(jì)活動時(shí)，要考慮新學(xué)的詞句，讓學(xué)生在活動中應(yīng)用所學(xué)，這才是語用活動的真正目的所在。例如：學(xué)了 red， yellow ，blue green white black等，教師可讓學(xué)生完成一次調(diào)查：What colour is your book？/bag/pen/ruler.等等。這就是對詞句的復(fù)習(xí)和應(yīng)用。同時(shí)也是詞不離句，句不離詞的教學(xué)方式的體現(xiàn)。

三、語用活動促進(jìn)了學(xué)生之間的交流，增進(jìn)了學(xué)生間的友誼

語用活動是以表演的形式展現(xiàn)出來的。表演時(shí)是一個群體的展示過程，這就為學(xué)生之間提供了一個橋梁。學(xué)生在演練的過程中有分工，有合作，其過程促進(jìn)了學(xué)生之間的交流，增進(jìn)了友誼。特別是改變了性格孤僻的學(xué)生。例如：學(xué)生在準(zhǔn)備一個話題時(shí)，他們的合作與分工，無形中就促使成員之間需要交流，長此以往，又怎能不增進(jìn)友誼呢？

四、語用活動培養(yǎng)了學(xué)生的聽說能力

學(xué)生的每一次表演，都是一次聽與說的鍛煉，都是一次練習(xí)聽力的良好機(jī)會。我們有很多教師，愛抱怨小學(xué)英語課時(shí)少，沒有練習(xí)英語聽力的機(jī)會。語用活動就為大家解決了這個問題。與他人對話的過程，就是練聽力的過程，也是說用語言的過程。

五、語用活動培養(yǎng)了學(xué)生的表演能力

冬泳好處范文第2篇

作用：納豆凍干粉是固體發(fā)酵的納豆，經(jīng)過零下40攝氏度凍結(jié)后，經(jīng)真空抽濕升華干燥、粉碎，成為納豆凍干粉。真空冷凍干燥價(jià)格昂貴，但是，最大限度地保留了納豆中的生理活性物質(zhì)。

好處：調(diào)整腸道菌群，抑制有害菌，保持有益菌占主導(dǎo)地位。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

冬泳好處范文第3篇

關(guān)鍵詞：ICT測試；自動測試；測試治具

中圖分類號：TP274.5 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1674-7712 （2014） 12-0000-01

在線測試，ICT，In-Circuit Test，是通過對在線元器件的電性能及電氣連接進(jìn)行測試來檢查生產(chǎn)制造缺陷及元器件不良的一種標(biāo)準(zhǔn)測試手段。它主要檢查在線的單個元器件以及各電路網(wǎng)絡(luò)的開、短路情況，具有操作簡單、快捷迅速、故障定位準(zhǔn)確等特點(diǎn)。

通過直接對在線器件電氣性能的測試可以發(fā)現(xiàn)制造工藝的缺陷和元器件的不良。組件類可檢查出組件值的超差、失效或損壞，Memory類的程序錯誤等。對工藝類可發(fā)現(xiàn)如焊錫短路，組件插錯、插反、漏裝，管腳翹起、虛焊，PCB短路、斷線等故障。

測試的故障直接定位在具體的組件、器件管腳、網(wǎng)絡(luò)點(diǎn)上，故障定位準(zhǔn)確。對故障的維修不需較多專業(yè)知識。采用過程控制的自動化測試，操作簡單，測試快捷迅速。

一、ICT測試原理

ICT測試治具通過探針檢測PCB上的被測點(diǎn)，實(shí)際上等同大量高級測試儀表的組合，探針相當(dāng)于萬用表表筆，利用夾具上大量的探針分別去測試PCB上的元器件，原理示意圖如下：

圖1

（一）電阻測試。二點(diǎn)測試法是最常用的方法，用表去測電阻所采用的方法就是用二根探筆去測試，通過歐姆定律，即可測試大小。實(shí)際上用萬用表在電路板上直接去測試電阻數(shù)值時(shí)，往往會與真實(shí)值不符，其原因是被測電阻（或電容）在電路板上會與相連的其它組件構(gòu)成電路網(wǎng)絡(luò)，使得萬用表不能直接測試。為了解決上述問題，可以采用三點(diǎn)測試法。即在被測點(diǎn)外，添加補(bǔ)償驅(qū)動器，是用運(yùn)算放大器組成1：1跟隨器。一般電路網(wǎng)絡(luò)中，采用三點(diǎn)補(bǔ)償已可以很好隔離被測組件。另外，一般小電阻如0.1Ω～10Ω測量時(shí)會受到測試線纜和探針接觸不良的影響，若需較精確的測試，就須用四線測量，而四線測量就可以解決這些問題。

（二）二極管測試。一般的二極管測試PN結(jié)采用的測量方式為：提供一個3mA或20mA的固定電流及0V-10V程控電壓源直接加在二極管兩端，并輸入該二極管正向?qū)ㄋ桦妷簛頊y試即可。

（三）Open/Short測試。開路和短路測試即以阻抗判定，一般情況下，R55Ω判為Open。

二、ICT測試在自動測試中的應(yīng)用

目前信號處理板PCB上的貼片封裝IC很多，而在測試中又需要對其進(jìn)行測試，針對貼片型IC的測試難以完整檢測的問題，就可以應(yīng)用ICT測試技術(shù)。

應(yīng)用ICT測試可以消除對下一測試工位存在的潛在危險(xiǎn)（例如短路），提高出貨成品的良率，并提供測試報(bào)告，幫助測試人員快速維修，除此之外，采用合理的設(shè)計(jì)，還可以對EEPROM，F(xiàn)LASH，CPLD/FPGA進(jìn)行在線編程，不需另購燒錄器。

針對被測PCB及其被測點(diǎn)設(shè)計(jì)測試治具，將被測點(diǎn)通過測試探針引出，通過測試儀器，根據(jù)指標(biāo)進(jìn)行測試，例如檢測IC管腳開路，首先把管腳通過測試探針引出到儀器上，通過輸入一個300mV、10KHz的信號，同時(shí)系統(tǒng)檢測此信號經(jīng)濾波及放大后的信號，若此測試腳焊接不良，信號將無法傳到，系統(tǒng)接收到的信號將趨近于零。

這樣，通過對測試系統(tǒng)植入源代碼分析程序，只要連接好測試治具，測試系統(tǒng)通過儀器就能檢測出被測點(diǎn)的測試信息，實(shí)現(xiàn)自動測試。

三、ICT測試缺陷及展望

當(dāng)然ICT在自動測試中對PCB板能做出高效的多點(diǎn)的測試，但畢竟不是萬能，有些測試點(diǎn)功能也沒有辦法測試，比如單端被測點(diǎn)的線路短路，并聯(lián)大10倍以上大電容的小電容，并聯(lián)小20倍以上小電阻的大電阻，IC的功能測試等。同時(shí)，ICT測試夾具也有很高的精度要求，PCB板定位柱要保持穩(wěn)固，以免造成探針觸位偏離焊盤，治具探針有良好的接觸新能，針床的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)要能符合PCB的測試點(diǎn)檢測要求，同時(shí)要保持良好的探針壓入度，避免損壞PCB。

四、結(jié)束語

ICT測試通常是生產(chǎn)中第一道測試工序，能及時(shí)反應(yīng)生產(chǎn)制造狀況，利于工藝改進(jìn)和提升。ICT測試過的故障板，因故障定位準(zhǔn)，維修方便，可大幅提高生產(chǎn)效率和減少維修成本。因其測試項(xiàng)目具體，是現(xiàn)代化大生產(chǎn)品質(zhì)保證的重要測試手段之一。

參考文獻(xiàn)：

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[3]黃潔，何怡剛.模擬電路故障診斷的發(fā)展現(xiàn)狀與展望[J].微電子學(xué)，2004（01）：20-25.

[4]鮮飛.SMT測試技術(shù)綜述[J].電子測試，2007（03）：45-48.

[5]R.G.Wright，V.K.Larry，CIRCUIT BOARD TESTING THROUGH MULTI-SPECTRAL SIGNAL ANALUYSIS[J].IEEEAUTOTESTCON，2005（29）：752-758.

[6]C.D.Richard，H.Tamara.The benefits of using ATE systems in the testing of printed circuit boards[J].IEEE Aerospace and Electronic SystemsMagazine，1989（04）：12-16.

冬泳好處范文第4篇

說實(shí)話,這次采訪還真有個假公濟(jì)私的由頭。一位朋友托我向武國忠醫(yī)師詢問自身的一個健康問題。

這位先生身體本來不錯,但中年以后心臟添了些癥狀,總是心悸、心絞痛,后來聽說,游泳對心臟有好處,因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候,雙臂運(yùn)動量較大,能擴(kuò)張胸腔,增強(qiáng)心肺功能。于是他在健身中心辦了張卡,堅(jiān)持每周去游泳兩三次,冬天的時(shí)候還跟人一起去冬泳。可是,游了大半年,心臟不僅沒見好轉(zhuǎn),反而不如以前了。尤其是每次游泳后的一兩天,更加難受。跟我聊起這個問題的時(shí)候,他說:“我猜這可能是心臟得到鍛煉后的正常反應(yīng),不知什么時(shí)候這種反應(yīng)才能消失?！?/p>

濕氣加重心臟負(fù)擔(dān)

武國忠醫(yī)師聽了我的介紹,微笑著搖搖頭,誰說游泳一定對心臟有好處呢?從運(yùn)動的角度看,游泳能擴(kuò)張胸部,對心肺有一些用處,但我們不能僅僅看到這一點(diǎn)啊。

游泳的時(shí)候,大量的水濕會通過毛孔滲入體內(nèi)。毛孔是肺在體表的開竅,時(shí)刻與外界進(jìn)行氣體交換,當(dāng)大量的水濕之氣滲入毛孔的時(shí)候,肺的工作量就加大了,它要把浸入體內(nèi)的濕氣轉(zhuǎn)化成水,并且及時(shí)排出體外。所以,我們游泳,游了一兩個小時(shí)上岸后,就去廁所小便。游泳是體力活,很累的,游泳當(dāng)中也沒喝水,這些水從哪兒來?都是從毛孔滲進(jìn)來的。把水濕之氣慢慢轉(zhuǎn)化成尿液,人體在游泳的時(shí)候做了大量復(fù)雜而又艱辛的工作!

但這個工作還不夠,因?yàn)?從毛孔到尿道是一段漫長的旅途,水濕能完全排出去么?能保證它在途中沒有滯留么?不能!游泳后,水濕在體內(nèi)滯留是必然的,所以,游泳增加了體內(nèi)的濕氣?，F(xiàn)代人體內(nèi)的濕氣本來就多,多數(shù)人的心臟問題就是由濕氣引起的,游泳繼續(xù)增加濕氣,只能加劇心臟的問題而已。

很多人喜歡游泳運(yùn)動,尤其是南方人,但不可否認(rèn)的是,游泳時(shí)入侵體內(nèi)的濕氣,與心臟問題有很大關(guān)系,還容易導(dǎo)致一系列風(fēng)濕疾病,如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。雖然有的人喜歡吃辣椒,但很多時(shí)候,辣椒的辛辣也無法完全散去這么多的濕氣。

上岸后如何迅速排濕

既然濕氣對心臟和關(guān)節(jié)都不利,是不是我們要放棄游泳運(yùn)動呢?

武醫(yī)師又笑了,既然這位先生能堅(jiān)持游泳,說明他喜歡這項(xiàng)運(yùn)動,怎么能說不游就不游呢?現(xiàn)代人缺乏鍛煉,好不容易有一個自己喜歡的運(yùn)動方式,不妨堅(jiān)持下去。很多人的思維往往停留在一個點(diǎn)上。聽人家說游泳有利于心臟,趕緊游泳,聽人家說游泳不利于心臟又馬上不游,以后再要遇見一個滔滔不絕地講游泳的好處的人,他又如何改變呢?根據(jù)這個人的具體情況,讓其稍加調(diào)整就可以了。

至于濕氣,可以采用這種應(yīng)對方式:游完泳上岸要做的第一件事,是先用干毛巾使勁擦身,把全身的皮膚擦紅,最好是用那種半新不舊的毛巾,稍微粗糙一點(diǎn)的,這樣的毛巾對皮膚的刺激性比較大,而且不會擦傷皮膚。(一般人都只是草草地擦干身上的水就穿上衣服了,尤其是冬泳的時(shí)候。問題就出在這里。)這么一擦,皮膚發(fā)紅發(fā)熱,毛孔張開,濕氣就從毛孔排出來了。

如果不這么擦,一上岸毛孔就閉上了,尤其是在冬泳的時(shí)候,上岸被冷風(fēng)一吹,毛孔更是緊閉,濕氣也就少了一個排泄的渠道了。僅僅從尿液排濕氣,是非常有限的。

如果有毛孔和尿液兩個途徑,那就叫內(nèi)外通透,濕氣就能基本排出體外。身體得到了運(yùn)動的鍛煉,又沒有濕氣的滯留,會非常舒服。這樣,一來不會增加心肺的負(fù)擔(dān),二來能夠預(yù)防風(fēng)濕。而且,在這種內(nèi)外通透的情況下,人體甚至?xí)懦鲆酝e蓄的濕氣。因?yàn)榉沃髌っ?在運(yùn)動后刺激皮膚也就等于是在宣通肺氣;肺腎相通,肺能調(diào)通水道,人體因水道不通而積累的濕邪也就趁機(jī)找到了出口。

不贊成冬泳

至于冬泳,武醫(yī)師表示不贊成的。

冬泳好處范文第5篇

家庭主婦在廚房里待的時(shí)間最長，專家建議把廚房“變輕”，給腰“減負(fù)”。比如，把三斤重的大鐵鍋換成一斤來重的小鐵鍋，把5升的大油桶變成500毫升的小油瓶，把大不銹鋼盆換成小塑料盆。

長此以往，就會發(fā)現(xiàn)每天雖然仍要面對同樣的家務(wù)勞動，但腰部的不適感越來越輕，因?yàn)榧覄?wù)活的負(fù)重在這點(diǎn)點(diǎn)滴滴中減掉了，腰部也會輕松許多，腰疼的老毛病也就不容易犯了。

(小莫)

清晨轉(zhuǎn)腰治便秘

便秘是現(xiàn)代人尤其是中老年人的常見病，經(jīng)常轉(zhuǎn)動腰部能治療便秘。每天做1～3次，清晨鍛煉最好，睡前和飯后不宜，一般連續(xù)做10～15天即可見效。

具體方法是：兩足分立，呈八字形，足距略寬于肩，兩膝微屈，上身保持正直，兩手叉腰，目視前方，肩膀放松，呼吸自然。

這是預(yù)備姿勢，接著開始“轉(zhuǎn)腰”：以小腹部的轉(zhuǎn)動為主，以肚臍為軸心，按順時(shí)針和逆時(shí)針方向平轉(zhuǎn)，連續(xù)做小幅度圓周運(yùn)動。練習(xí)初期，運(yùn)動量不宜大，每次各轉(zhuǎn)30～50圈即可。

然后根據(jù)身體情況和癥狀輕重，慢慢增加轉(zhuǎn)動圈數(shù)，并提高速度，圈數(shù)可增到200～300圈，時(shí)間為15分鐘左右。轉(zhuǎn)腰時(shí)動作宜和緩、連貫，重點(diǎn)要放在腰部和腹部。

(佳文)

老年人冬泳需謹(jǐn)慎

雖然冬泳對身體健康有諸多好處，但是冬泳畢竟是一項(xiàng)“反季節(jié)”的運(yùn)動，特別是老年人身體不靈活，更應(yīng)該注意。

參加冬泳之前，必須進(jìn)行認(rèn)真體檢，確認(rèn)身體狀況符合冬泳的條件才行。而且參加冬泳必須循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)水溫不斷下降的情況，以增強(qiáng)身體對寒冷的耐受力。冬泳下水之前，要進(jìn)行足夠的熱身準(zhǔn)備活動，游泳時(shí)要量力而行，適可而止，不可盲目攀比，而且，冬泳時(shí)最好幾個人結(jié)伴下水，萬一出現(xiàn)情況，大家好有個照應(yīng)。老年入冬泳以中午陽光充足、氣溫偏高時(shí)最為適宜。且冬泳時(shí)一定要注意頭部保暖，當(dāng)水溫偏低時(shí)，最好采取抬頭蛙泳的姿勢，以免頭部受到冷水刺激。

另外，冬泳后皮膚易出現(xiàn)干燥、開裂的情況，最好及時(shí)擦干凈身上的水。冬泳前后可以擦些護(hù)膚油脂，平時(shí)也要多吃水果、蔬菜等有益于皮膚的食品。

(曉丹)

懸身運(yùn)動防衰老

身體老化現(xiàn)象，對預(yù)防和治療中老年人最容易發(fā)生的肩周炎、腰背酸痛、駝背、脊柱側(cè)彎等都有良好的功效。